訓練工作計劃
日子在彈指一揮間就毫無聲息的流逝，我們的工作又進入新的階段，為了在工作中有更好的成長，寫一份計劃，為接下來的學習做準備吧！好的計劃是什么樣的呢？以下是小編幫大家整理的訓練工作計劃，希望對大家有所幫助。
訓練工作計劃 篇1
一、培訓主題：
青年馬克思主義培訓教育，提高全體干部素質，爭創(chuàng)先進集體。
二、培訓目的：
作為學生干部，應具備良好的組織管理能力、團隊合作能力、社交能力和創(chuàng)新能力。為增強學生干部的組織性、紀律性、時間觀念和全局意識，提高學生干部的隊伍的凝聚力和整體素質，使學生干部成為系部的左膀右臂，帶領全系形成優(yōu)良的學風，健康文明的校風，使學生干部起到骨干模范帶頭作用：提高學生干部的.工作效率，了解工作程序，充分發(fā)揮其主觀能動性，加強干部間的工作交流，注重團隊合作精神的發(fā)揮。為以后的學生工作的開展打下扎實的基礎，從而更好的為同學、學校服務。
三、培訓時間：
20xx年3月—20xx年4月
四、培訓形式：
（1）課堂講座：
�。�2）交流討論：
�。�3）體育運動：
（4）素質拓展活動。
五、培訓對象：
全體團總支學生會成員，x級、x級、x級班長、團支書。
六、培訓內容：
1、學生干部課堂培訓
培訓內容：
�。�1）學生干部應該具備的素質；
�。�2）學生干部的自我認識、自我定位；
�。�3）學生干部應該具備的能力；
�。�4）學生干部要處理好的關系；
�。�5）學生干部的主要職責。
時間：3月下旬
地點：教室502
組織部門：學習部、辦公室、宣傳部
2、全體學生干部交流討論
目的：針對學生干部的工作方法、學生干部的素質和形象、如何做好學生職業(yè)生涯規(guī)劃等方面進行討論，并且做好總結。
時間：3月下旬
組織部門：學習部、網(wǎng)絡編輯部
3、戶外實踐活動
目的：以體育活動為形式培養(yǎng)大家的相互協(xié)作能力，加快學生干部間相互認識和了解，為學生工作的順利開展提供更多保障。比賽形式如籃球、乒乓球賽等。
時間：4月上旬
組織部門：體育部
4、素質拓展活動訓練
目的：在戶外開展以提高能力為主題的素質拓展活動。
時間：4月下旬
地點：龍湖公園
七、培訓要求：
（1）、按時參加培訓活動。不得隨意缺席、遲到、早退。如確有事不能參加者，應履行請假手續(xù)，無故遲到、早退或曠課嚴重的，將失去培訓資格，并建議取消其學生干部資格。
（2）、努力提高學習效率。全體學員上課應認真聽講，積極思考，主動參與討論，仔細記好筆記。
�。�3）、自覺接受培訓考核�？己朔绞讲扇〗Y業(yè)論文的方式。
（4）、本次培訓將有培訓總人數(shù)的30%被評為"優(yōu)秀學員"。
�。�5）、此次活動將列入年終學生干部考核。
八、培養(yǎng)目標：
感悟著學院這片熱土所帶給我們的自豪感與使命感，結合當前實際，使學生干部團結帶領廣大同學，樹立使命感和只爭朝夕的緊迫感，發(fā)憤學習，腳踏實地、銳意創(chuàng)新，團結廣大同學，在校園內營造自主、創(chuàng)意、高效、透明、親切、活潑、務實、和諧、誠信、民主的氛圍作應有的貢獻。
通過培訓與體驗活動，培養(yǎng)學生的創(chuàng)新精神和實踐能力、組織能力，給他們在學院的求學生涯添上更濃重的色彩。
訓練工作計劃 篇2
一、指導思想：
進一步貫徹落實校園足球運動發(fā)展的有關文件和精神，落實分管校長負責制，認真學習“學校體育工作條例”的重要思想，在訓練中堅持依法治教，以德治教，加大教學，訓練有素，理論聯(lián)系實際，體育科組分步實施訓練教學目標；訂出計劃，全面推進素質教育，提高訓練教學質量，力爭今年的各項足球比賽中取得好成績。
二、訓練目標：
在圍繞著上海市校園足球聯(lián)盟建設的基礎上，學校開展足球項目專項訓練，目的是增強學生的體質，增進學生身心健康，通過訓練，建立足球運動的.基本技能概念，熟悉球性和控球能力，體會動作要領，初步掌握足球最基本技術和游戲方法，發(fā)展靈敏，協(xié)調等身體素質，培養(yǎng)勇敢，頑強，機智，果斷等優(yōu)良品質和團結一致的集體主義精神。
三、時間安排
（一）：日常足球及暑假訓練訓練安排
每周五：3：55————5：15
每周日：14：00————16：00（待定）
暑假：自學期結束后，利用每天下午兩小時的時間進行訓練，具體時間另行決定，天數(shù)為20天左右。
�。ǘ盒Ｗ闱蜿牻ㄔO工作計劃主要分為以下幾步：
第一步：繼續(xù)認真挖掘有潛力的新隊員，為隊伍輸入新鮮血液，壯大隊伍，作到新老結合，保證隊伍的持續(xù)發(fā)展。
第二步：加強思想工作，讓其明白鍛煉的必要性以及為校爭光的榮譽感，使之有意主動投入。
第三步：注重球隊作風建設，嚴抓紀律，認真做好考勤工作，建立獎罰機制，調動學生訓練的積極性。
第四步：本學期的訓練工作主要是圍繞著培養(yǎng)足球技術，基本功，提高身體素質，提高足球的整體水平。
推進我校素質教育，提高足球氛圍，增強學生的身體素質和運動技能，同時更希望這支隊伍在比賽中不斷提高，取得優(yōu)異成績，為學校社會培養(yǎng)更多的足球人才。
四：訓練任務：
（一）、培養(yǎng)隊員良好的心理品質及思想品德，在學習技術技能之前先學習做人道理，從思想上重視教育。
�。ǘ�、根據(jù)隊員年齡段特點，提高隊員身體健康水平，根據(jù)足球專項運動的特點，改善隊員的身體形態(tài)，提高機體的運動能力，發(fā)展綜合的運動素質。
�。ㄈ�、培養(yǎng)隊員的團隊精神，足球運動是一項集體項目，需要每個隊員努力，才能取得好的成績。
�。ㄋ模⒔虝爢T進行專項運動訓練組織、指導工作的基本知識和技能培養(yǎng)隊員獨立進行自我訓練的能力。
�。ㄎ澹�、積極參加上海市足球聯(lián)盟的運行的足球聯(lián)賽，爭取在嘉定賽區(qū)有較好的成績。
五、訓練內容：
（一）提高隊員訓練作風，比賽作風，嚴格紀律性、培養(yǎng)良好體育道德作風，嚴格訓練質量、
（二）提高隊員的全面身體素質，重點發(fā)展速度靈敏、協(xié)調、爆發(fā)力等素質
�。ㄈ┤嫣岣邔W生的基本技術（重點傳，接技術）逐步發(fā)展學生個人技術特長、
1 、提高活動中控球能力、
2 、正確掌握傳接球技術、
3 、提高技術運用能力、
4 、注意發(fā)現(xiàn)學生特點加以培養(yǎng)、
�。ㄋ模┨岣哧爢T的戰(zhàn)術能力、重點是個人戰(zhàn)術和局部戰(zhàn)術
�。ㄎ澹┲饕柧毷侄�
六、做好學生家長的思想工作以及協(xié)調好學生課外補課的問題。
七、在比賽期間為學生購買人生意外保險。
八、認真填寫訓練日志以及學生跟蹤檔案。
訓練工作計劃 篇3
第一天：胸肌肱三頭肌
首先熱身。慢跑5-10分鐘。小重量平板杠鈴臥推20個
平板杠鈴臥推，5組每組8-12個
上斜杠鈴臥推，5組每組8-12個
平板啞鈴夾胸4組每組8-12個
雙杠臂屈伸4組每組8-12個
休息10分鐘
平板杠鈴窄握推舉，4組每組8-12個
啞鈴俯身臂屈伸。 4組每組8-12個
拉索臂屈伸動作4組每組8-12個
備選動作(3..站姿“V”把下壓2.坐姿單臂啞鈴屈伸1.曲桿杠鈴雙臂屈伸)
腹肌:每組做到不能做為止坐姿屈膝舉腿4組
第二天：背肌，肱二頭肌
首先熱身。慢跑5-10分鐘。徒手闊胸10下，徒手拉背10下
引體向上，5組，每組做到不能做為止
站姿杠鈴劃船，4組，每組8-12個
坐姿器械劃船，4組，每組8-12個
器械拉力器下拉（小重量），4組，每組20個
備選動作（硬拉，單臂啞鈴劃船，頸前下拉，）
休息10分鐘
杠鈴彎舉，5組，每組8-12個
啞鈴彎舉，5組，每組8-12個
集中彎舉，5組，每組8-12個
備選動作（坐姿啞鈴交替彎舉，寬握杠鈴彎舉，上斜啞鈴彎舉)腹肌:每組做到不能做為止懸垂舉腿4組
第三天：肩部三角肌
首先熱身。慢跑5-10分鐘。小重量側平舉20個
站姿杠鈴上舉，4-6組，每組8-12個
坐姿啞鈴上舉，4-6組，每組8-12個
啞鈴側平舉，4-6組，每組8-12個
俯身飛鳥，4-6組，每組20個聳肩3組
備選動作（器械寬握頸后推，啞鈴交替前平舉，杠鈴提舉，）
腹�。貉雠P起坐4組跪姿拉力器收腹4組擱腿仰臥團身4組
第四天腿部肌肉首先熱身。慢跑5-10分鐘。預熱膝蓋杠鈴深蹲到深蹲架前用輕重量做2組，每組20次的深蹲。然后用合適重量做2組8—10次，隨后遞增重量2組做8—10次。最后做兩組到力竭.腿屈伸4組啞鈴弓步蹲3組用來雕刻大腿上部，為股四頭肌增加線條。腹肌任選3個每個4組綜合說明：訓練應該循環(huán)練習，第2個循環(huán)用本計劃備用動作，三個月為一個訓練周期。最好1桶肌酸按說明吃.每個動作必須完成的非常標準才有效果,多吃蛋清，牛奶.這樣3個月以后，你會驚喜的發(fā)現(xiàn)自己的體型跟大街上的人不一樣了.
胸肌訓練說明：
發(fā)達胸大肌的主要方法是杠鈴臥推舉，其它練法是輔助性的。因為所練肌肉的體積與所舉的重量成正比。正常情況下，若臥推舉重量達60公斤，每組做8一12次，則胸圍可練到95厘米。用100公斤練，則胸圍會超過100厘米，達120厘米。
肱三頭肌訓練說明：
雖然，肱三頭肌訓練順序怎么安排都不算錯，但有些排序方法會導致訓練效果大打折扣。我們的建議是：在訓練的最開始，也就是你的體能最充沛的時候，先做大重量的復合訓練動作，再做孤立訓練動作。當然，你也可以根據(jù)自己的情況，偶爾采用預先疲勞訓練法則訓練，也就是先做孤立訓練動作。一般來說，你應該先做復合訓練動作，接著做使用雙臂的杠鈴或啞鈴訓練動作，最后做使用單臂的拉索訓練動作。
背部肌肉訓練說明：
如果你要增大塊頭，那么在熱身后，做4組8－12次的訓練；如果是為了力量，做大重量、低重復次數(shù)（4－7次）的訓練；如果你是為了肌肉的清晰度和耐力，那么就做輕重量、高重復次數(shù)（15－25次）的訓練。一個打造背部肌肉圍度的訓練計劃，要把注意力集中在塑造外側背闊肌的寬度上，但仍然要像計劃中所列出的動作一樣（不包括熱身組），對背部的`每一個區(qū)域進行轟擊。每組之間休息1－2分鐘。
肱二頭肌訓練說明：
經(jīng)常變化訓練動作應該成為肱二頭肌訓練的特點。一.同時采用高次數(shù)和低次數(shù)訓練。二.充分照顧到內側和外側頭。三.招充分照顧到上部和下部.四.使肱二頭肌極度充血。五.一切為了充血。六.采用超級組訓練法。七.訓練動作多樣化。
肩部肌肉訓練說明：
肩是人體的一個非常奇妙的多功能關節(jié)。它能向任何方向轉動，并參與幾科所有的上肢動作。從美學角度來說，強健的肩肌使身體上端線條漂亮美觀。無論你選擇哪些組合都要先進行5分鐘有氧運動熱身，最好是有上肢參與的動作，訓練結束之后再做5-10分鐘包括抻拉的放松。
訓練工作計劃 篇4
根據(jù)支隊訓練工作計劃要求，第一季度訓練工作以滅火救援為中心，以體能訓練為重點，在進行細致的調查摸底的基礎上，做好重點人的思想政治工作；經(jīng)常開展以條令、條例學習和軍事、體育訓練為主的基礎訓練學習工作，不斷提高官兵業(yè)務理論學習水平，增強全體指戰(zhàn)員素質和軍體素質，為各項工作的順利開展，打下良好的基礎。
一、值勤備戰(zhàn)工作
1、加強對管區(qū)“六熟悉”工作。中隊將按照支隊規(guī)定進行滅火預案的修訂增補工作，拼組織中隊人員深入到重點管區(qū)保衛(wèi)單位、重點部位進行細致地熟悉，在熟悉的過程中要詳細地了解每個單位的情況，對有變動部位和需要增設、完善的重點部位要及時做好記錄，結合中隊的實際情況完成滅火預案的增設、完善、修訂等工作。在對管區(qū)進行熟悉過程中，要重點熟悉管區(qū)的水源、道路、交通狀況等情況，特別是對管區(qū)的消火栓要進行依次全新的普查，對新增、損壞、埋壓、圈占等情況，做好統(tǒng)計、及時反饋。
2、中隊經(jīng)常進行有針對性的接警出動、情況處理值勤訓練工作，中隊對管區(qū)進行依次實地演練，鞏固管區(qū)熟悉的成果，提高指戰(zhàn)員滅火出動水情及滅火救援實際工作的能力。
3、充分做好值勤車輛及器材的裝備的維修保養(yǎng)工作，提高駕駛員的安全防事故意識，做好值勤車輛器材裝備的`保養(yǎng)等工作，保證值勤車輛裝備器材的好使好用。
二、訓練工作
1、加大體能訓練力度。每天保證2小時的訓練時間。根據(jù)老兵、新兵不同的身體素質特點，開展有針對性的體能、體育訓練。在技能訓練過程中科學組織，重視實效，充分利用訓練館的訓練器材開展豐富多彩的訓練內容。通過競賽、獎勵等方式調動全隊人員的積極性，全面提高中隊全體官兵的身體素質，為其他訓練工作的有效的開展打下良好的基礎。
2、積極開展隊列訓練，主要進行單兵徒手隊列動作練習、班隊列動作綜合練習，強化官兵隊列要素，為下一步的考核做準備。在開展隊列過程中，要求自覺、保證質量，科學施訓，從嚴管理，強化官兵的隊列養(yǎng)成和協(xié)調一致的隊列動作，全面提高官兵的隊列水平。
3、加強中隊業(yè)務理論、條令條例學習。中隊根據(jù)20xx年訓練計劃的相關內容進行學習，在學習過程中干部要采取理論聯(lián)系實際等多種形式進行授課，豐富授課的內容調動官兵的積極性，把業(yè)務水平提高到一個新的層次。
4、要積極開展模擬訓練。提高指戰(zhàn)員的實際滅火救援工作能力。
三、要求
1、進行管區(qū)熟悉過程中，對因損壞、埋壓、圈占等多種情況無法使用的消火栓要及時上報，同時反饋到相關的部門進行維修。
2、中隊干部對滅火預案的增設、修訂、完善等工作高度重視，要切實深入到管區(qū)的重點部位了解情況，根據(jù)“四大、六方面”以及滅火預案的制定的要求，圓滿完成20xx年滅火預案的增設、修訂、完善等工作。
3、中隊干部充分做好車輛器材裝備維修保養(yǎng)等工作保證好使好用；同時大隊要強化駕駛員和其他人員的安全防事故意識，在進行“六熟悉”、滅火戰(zhàn)斗等工作確保行車安全，防事故的發(fā)生。
4、中隊要全員參加訓練，保證訓練時間，提高訓練質量，圓滿完成本季度的訓練任務。
訓練工作計劃 篇5
根據(jù)自治區(qū)黨委組織部新黨組通字28號《關于進一步加強少數(shù)民族聚居地區(qū)鄉(xiāng)鎮(zhèn)干部“雙語”學習培訓工作的意見》，為進一步加強我縣鄉(xiāng)鎮(zhèn)機關干部的“雙語”工作能力，努力建設高素質鄉(xiāng)鎮(zhèn)干部隊伍，結合實際，制定“雙語”學習培訓工作計劃如下：
一、“雙語”培訓工作的目的和意義
少數(shù)民族地區(qū)漢族干部學習少數(shù)民族語言，少數(shù)民族干部學習漢語，是加強民族團結，促進各民族共同發(fā)展、繁榮和進步的重要舉措，也是事關經(jīng)濟發(fā)展、社會穩(wěn)定的大事。開展鄉(xiāng)干部“雙語”培訓工作，就是要通過“雙語”學習，使少數(shù)民族干部能識讀漢語資料，便于各族干部群眾之間相互開展交流、增加溝通，進一步密切黨群、干群關系，促進農(nóng)村社會穩(wěn)定，加快我縣的社會主義新農(nóng)村建設的步伐，促進各項工作的落實。
二、“雙語”培訓的目標任務
“雙語”學習培訓以鄉(xiāng)鎮(zhèn)機關站所少數(shù)民族干部為重點。培訓時間從年11月份開始，擬定一次培訓時間為兩個月左右，今后每年，通過“雙語”培訓，使鄉(xiāng)鎮(zhèn)機關站所少數(shù)民族干部具備基本的“雙語”能力，能閱讀通俗的漢文資料。
三、“雙語”培訓的主要措施及步驟
(一)運用多種培訓方式，靈活組織培訓。
主要采取脫產(chǎn)培訓并結合自學方式進行。
脫產(chǎn)培訓：主要針對鄉(xiāng)鎮(zhèn)機關站所的干部，參加縣組織部按計劃安排到我縣委黨校的“雙語”培訓班學習。
自學：針對所有鄉(xiāng)鎮(zhèn)干部。我校對參加學習的干部學習“雙語”提出具體要求，規(guī)定學習內容和要達到的效果，并把學習效果作為干部考核的內容。
四、培訓效果的考核
為確保學習培訓效果，建立健全鄉(xiāng)鎮(zhèn)機關站所“雙語”學習考核制度。培訓班結業(yè)前，都要進行考試，檢驗學習效果。為切實促進鄉(xiāng)干部學習“雙語”的積極性，“雙語”考核不合格者，并進行補學補考。
五、有關要求
1、提高認識，加強領導�？h委黨校把“雙語”學習培訓工作納入干部教育培訓重要內容，與其他工作同要求，同部署，同落實。統(tǒng)一思想，提高對抓好“雙語”培訓工作必要性、重要性的認識，堅持以人為本，樹立科學發(fā)展觀，把“雙語”教育培訓工作擺在重要的`工作日程。每期培訓班都要派專人負責組織和管理，使培訓學習能夠嚴格紀律、有序進行。
2、精心組織，統(tǒng)籌安排。要按照我校的培訓計劃，抓好每一期的培訓工作。充分考慮站所干部的工作具體情況，力求做到統(tǒng)一規(guī)劃，合理設置班次，形成有效的培訓機制。
3、結合實際、注重實效。要結合實際工作，加強對培訓需求的分析，根據(jù)地委黨校“雙語”培訓的經(jīng)驗，科學設置培訓內容，為學員量身制訂《漢語口語教程》《基礎漢語》教材，來完善課程安排，根據(jù)參訓人員的接受能力及特點，突出針對性，并且安排我校漢語教師及擬聘我縣有雙語經(jīng)驗翻譯給“雙語”班上課，積極開展“雙語”實用性教學，同時，把“雙語”培訓同考試相結合，在“雙語”培訓學習上，做到有考勤、有制度、有計劃。學習結束時，嚴格進行閉卷和會話測試，增強培訓的實效性。
訓練工作計劃 篇6
學校體育工作是全面貫徹黨的教育方針的一個重要方面，也是社會主義精神文明的重要內容、。本著安全健康第一，發(fā)展學生的興趣愛好推廣籃球的普及性為基本原則。根據(jù)本校的學生情況和師資水平，制定訓練計劃如下：
一、參加對象：
六年級愛好籃球的學生。
二、指導教師：
三、時間安排：
每周的周三下午課外活動及放學后。
四、 訓練內容：
（一）、體能訓練：耐力訓練以跑步為主，體能訓練高抬腿跑和仰臥起坐為主。
�。ǘ⒓夹g訓練：
階段一：投籃訓練。定點投籃（每人每次連續(xù)投十球）、以籃圈的正面和倆個四十五度角為主要投籃點，以近距離投擦板球為主。
階段二：運球訓練。先練習原地運球（雙手交叉運球），熟練后以全場椅子障礙物運球通過、一對一運球過人。注意要點：運球的速度不要太快。
階段三：傳接球訓練。兩人原地傳球和運球互傳上籃。
階段四： 防守訓練。手背手防守步伐、切斷防守步伐、前進后退 防守步伐、半場移動防守步伐。注意要點：防守隊員要緊跟被防守隊員，身體緊靠被防守隊員，用手阻斷被防守隊員接球。
階段五： 籃板球訓練。強化籃板球意識、掌握原地起跳搶籃板球動作。 提高彈跳力，學會先擋人后搶籃板球。 注意搶到籃板球后第一傳的'處理能力。
階段六： 快攻訓練
�。�1） 注意培養(yǎng)學生發(fā)動快攻的時機，并打成功率。（搶到籃板球后發(fā)動快攻搶分）
�。�2） 長傳快攻和短傳快攻相結合。
階段七：場地比賽訓練。女隊進行三對三半場比賽訓練，男隊進行五對五全場比賽訓練，教練現(xiàn)場進行指導和演練戰(zhàn)術。女隊采用人盯人，男隊采用人盯人或聯(lián)防。
五、訓練器材：
籃球20個，其它輔助器材可在訓練學校體育室選擇。
六、訓練課程簡介：
掌握籃球的基本持球方法，基本步法、胸前傳接球、雙手胸前投球以及“三步上籃”動作。
訓練工作計劃 篇7
田徑運動是各項體育運動的基礎。具有競技體育的特點,項目多、鍛煉形式多樣,是活動課程中體育鍛煉的重要組成部分。搞好田徑基本訓練,對于提高中華民族素質,促進學生身心全面、和諧、充分的發(fā)展,具有重要的意義。
一、目的要求
1、田徑隊主要以選拔出來的有相當田徑能力基礎的學生為對象,以身體素質為訓練的重點,使學生初步掌握基本的田徑運動專項知識和技能,發(fā)展專項素質,不斷提高運動成績。
2、使學生學會專項鍛煉的方法,培養(yǎng)對田徑運動的興趣愛好,養(yǎng)成自覺鍛煉的習慣。
3、培養(yǎng)一批有高尚的體育道德,能吃苦耐勞,勇敢頑強、團結協(xié)作、關心集體、有田徑運動特長的.德、智、體全面發(fā)展的學生。
二、訓練內容
1、身體素質訓練:
一般訓練:包括跑、跳、投擲等各種運動項目的練習,提高學生常規(guī)及身體素質。
專項課程:提高學生條件運動素質,包括速度、力量、爆發(fā)力、耐力、靈敏、協(xié)調性、柔韌性的練習。
2、技術訓練:
初學階段,使學生形成正確的技術概念,初步掌握完整動作的正確形式。
鞏固階段,使學生改進技術的薄弱環(huán)節(jié),完整完善技術,掌握正確用力技巧,不斷提高用力的程度,最終達到提高運動成績。
三、內容安排
1、全年訓練分期:(技術分期)
第一時期:第一學年11月至第二學期9月
(訓練時期)
第二時期:第二學年9月至第二學期10月
(競賽時期)
訓練期:(開始到賽前一個月)一般身體訓練55﹪,專項身體訓練25﹪,技術訓練20﹪。
競賽期:(賽前一個月開始到競賽)一般身體訓練30﹪,專項身體訓練40﹪,技術訓練30﹪。
2、專項身體素質訓練的具體內容
發(fā)展全身部位的一般力量練習:立定跳遠、蛙跳、單腳跳、仰臥起座、擲實心球、跳繩、俯臥撐等。
各種形式有關跑的練習:高臺腿、收腹跳、后蹬腿、變速跑、往返跑、還有循環(huán)練習,活動性游戲等練習。
加強髖,腿。膝踝關節(jié)等有關肌肉群力量;進行追逐游戲活動;加強跑,高抬腿,后蹬腿,車輪跑。折疊腿跑,以及站立式與蹲距式起跑等練習。
發(fā)展專門技術協(xié)調能力,培養(yǎng)學生對時間、空間判斷能力、定向能力以及聽覺、視覺的反應能力,進行變換方向跑;彎道跑、追逐游戲、反應性游戲。
加強關節(jié)向左右側搖擺練習,發(fā)展一般柔韌性練習,進行壓腿、踢腿、下叉等練習。
3、周練習安排(因人而異,安排每天的訓練內容)每周五次,以活動課大運動量練習為主,寒暑假集訓為中心,賽前一個月為重點。
(1)活動課課時訓練安排:
�、贉蕚洳糠�:5’
任務:為基本訓練的部分做準備。
方法:慢跑,柔韌性練習,各種徒手操等。
�、诨静糠�:45’
任務:學習和改進技術。進行一般身體訓練和專項訓練(變速、勻速跑校操場20圈),提高身體素質,(為主是速度與耐力練習)。休息5分鐘后進行接力練習，短跑沖刺練習。
方法:(因人因項而異)
�、劢Y束部分:25’
任務:訓練后,逐漸恢復到常態(tài)。
方法:放松慢跑,倒退走或跳,放松練習,做輕松小游戲,球類活動等。
四、保證措施
1、每日早上6:30-7:30,進行一般耐力訓練,(活動課)訓練田賽項目,下午4：30-5：40進行專項訓練。(寒暑假)早上(7:00-9:00)進行加強訓練。
2、重視選材,根據(jù)專項運動特點和要求,按照區(qū)運動會人員與項目要求測試。
3、建立運動員檔案,促進運動員競賽水平的不斷提高。
4、組織好各類競賽,搞好小型多樣的田徑活動,普及提高相結合,促進學校田徑運動會的開展。
五、注意事項
1、注意每個學生的特點,針對性地制訂競賽訓練計劃,因人而異安排好每一次具體訓練內容。
2、加強安全教育,防止運動創(chuàng)傷。
3、訓練中注意兒童心理、生理特點,訓練內容合理搭配。
4、注意調動學生參加訓練的積極性、主動性,全面關心學生成長。
訓練工作計劃 篇8
民樂隊是東阿一中的一個特色，也是進行學校素質教育的一個重要組成部分。每年我們都努力開展訓練工作，結合我校的實際，充分發(fā)揮活動課的作用，以活動促發(fā)展，爭取使樂隊的演奏水平達到最高水準。民樂隊的排練工作由付偉、朱靈忠、麻曉老師負責。工作計劃如下：
一、訓練目標：
1、通過民樂訓練、演出、競賽活動中，用情情感的體驗，氣做人的正氣，神藝術的神韻來促進學生的全面發(fā)展。
2、通過民樂訓練，把熟悉的.樂曲復習鞏固，進一步細化，進行感情與表演方面的處理，選好比賽的一些作品，進行初步的訓練。
二、訓練內容：
1、各器種學生的基本功練習。
2、民樂合奏曲目的訓練。
三、訓練時間：
每周二、四下午第四節(jié)活動課。
四、訓練地點：
音樂教室。
五、訓練計劃與安排：
10月份：
招募新隊員，選拔優(yōu)秀隊員加入民樂隊
11月份：
開始訓練，著重強調基本功練習，以學生自主練習為主。復習規(guī)定曲目，新隊員要學會規(guī)定曲目。
12月份：
對規(guī)定曲目進行背譜演奏，新老隊員進行合奏磨合。
3月份：
進一步訓練規(guī)定曲目的合奏，強調節(jié)奏統(tǒng)一，音色和諧、優(yōu)美，表演大方自然，爭取達到理想的演奏效果。
5月份：
根據(jù)我校民樂隊的具體情況，多參加實踐活動，選擇適合比賽和演出的曲目，進行訓練、彩排。
六、建立管理制度，保證訓練得以順利進行。
1、每周一次總結會，對在訓練中認真刻苦、遵守紀律的隊員進行表揚。
2、保證與督促隊員的學習，提高隊員的訓練積極性及演奏技能技巧。
3、學期末進行總結，對在訓練中表現(xiàn)突出的隊員給所在班級加分，對經(jīng)常遲到或無故曠課的隊員給所在班級、部、個人扣分（根據(jù)態(tài)度與表現(xiàn)情況扣分）。
訓練工作計劃 篇9
我校的體育工作在各級領導的關心支持下，在體育教師的共同努力下取得了優(yōu)異的成績，圓滿完成了今年的體育工作。辭舊迎新，展望未來如何使我校的體育工作長盛不衰，發(fā)展優(yōu)勢項目，提高弱勢項目，使學校體育全面提高。盡快選拔.補充新隊員，讓他們盡快成長起來，完成新老交替是今年學校能否取得好成績的關鍵。根據(jù)《學校體育工作條例》和省、市、區(qū)體育傳統(tǒng)學校管理工作實施意見和上級組織的各項比賽安排，結合學校自身實際，特制定本學年體育訓練計劃。
一、準備期：
第一階段(2—6月)，包括一次寒假訓練
寒假訓練主要是提高身體機能能力，全面發(fā)展學生身體素質，提高技術動作的規(guī)范程度，使身體力量、柔韌、靈活性、協(xié)調性得到提高。因本階段訓練中有一次區(qū)小學生籃球賽，所以本階段的另一重點要以籃球訓練為主。
二、準備期：
第二階段(7—9月)包括一次暑假訓練
八月份暑假訓練的重點要提高學生身體素質和運動能力，儲存能量，為開學后的系統(tǒng)訓練打好基礎。9月份在學生已有基礎的前提下，提高專項運動能力。
三、競賽期
(10—12月)
10月中旬舉辦學校運動會檢驗前期訓練效果，選拔學校代表制定后期訓練重點，積極準備區(qū)運動會。
11—12月強化專項運動能力，提高專項運動成績，充分發(fā)揮訓練水平，形成良好的競技狀態(tài)參加各級比賽爭取好成績。
四、過度期：
1月前后
今年的競賽基本結束，本階段主要以積極的放松休息為主，消除身體和心理的疲勞，為下一次的訓練做好準備。
五、各階段訓練內容和重點
準備期第一階段：
2月：寒假訓練計劃另定。
3月：
(1)籃球訓練：熟悉球性練習、兩人或多人傳接球練習、投籃練習、三人對抗練習。
(2)、田徑訓練：發(fā)展有氧練習，循序漸進增大運動量以4000—5000米勻速跑為主。嚴抓跑專練習，發(fā)展學生速率如快頻跑、下坡跑、30—60米快速跑。運用跳臺階、上坡跑、杠鈴、啞鈴、短繩、墊上練習等發(fā)展學生力量、速度、柔韌、協(xié)調等素質。
一般身體練習：40%、籃球訓練40%、專項訓練20%
4月：
(1)籃球訓練：在球性和基本功都提高的基礎上還應加強，同時增加實戰(zhàn)比賽，演練戰(zhàn)術，使隊員的比賽意識和配合能力得到一個提升。
(2)、田徑訓練：注意技術動作的練習要規(guī)范到位，繼續(xù)發(fā)展耐力素質，保持3000—4000米的勻速跑每周2—3次，速度練習多以60—80米/6-8組的快速跑為主，同時每天訓練注意發(fā)展柔韌、協(xié)調、靈敏等素質。
一般身體練習：40%、籃球訓練40%、專項訓練20%
5月：籃球訓練：減少基本功訓練加強比賽戰(zhàn)術、意識和配合的訓練，使球隊基本形成自己的風格和打法，積極參加各級比賽爭取好成績。
田徑訓練：一般身體練習減少，提高運動強度，用150米、300米、600米/4-6組提高無氧能力，提高素質積極配合籃球訓練和比賽。
一般身體練習：50%、籃球訓練40%、專項訓練10%
六、準備期第二階段訓練內容
6月：在原有能力的基礎上減少身體素質訓練，強化專項運動技術和能力提高訓練水平，積極發(fā)展力量、速度和耐力素質，使運動能力保持在一個更高的水平上，為以后的.訓練打下堅實的基礎。
一般身體練習：40%、專項訓練60%
7-8月假期訓練計劃另定
9月在假期訓練的基礎上學生的各方面能力都有所提高，因此這一階段主要注意各專項技術動作的改進和提高，增強運動能力，培養(yǎng)戰(zhàn)術意識，注意心理素質的鍛煉，調控運動量和強度，逐漸形成競技狀態(tài)，為比賽作好準備。
一般身體練習：40%、專項訓練60%
七、競賽期訓練內容重點
本階段學生的各方面能力都達到一個最理想的標準，因此這一階段主要注意各專項技術動作的改進和提高，在增強運動能力的同時，注意培養(yǎng)戰(zhàn)術意識，注意心理素質的鍛煉，調控運動量和強度，形成良好的競技狀態(tài)，積極參加各級比賽發(fā)揮最好的水平，爭取好成績。
一般身體練習：20%、專項訓練80%
過度期訓練內容：一月前后以球類、慢跑或積極的休息為主。
訓練工作計劃 篇10
20xx年，市就業(yè)訓練中心在、領導下，以人為本，深入實踐科學發(fā)展觀，在中心全體員工的共同努力下，開拓進取，務實創(chuàng)新，積極努力，扎實工作，較好地完成了20xx年各項工作目標和任務。
一、20xx工作總結
(一)統(tǒng)籌推進，職業(yè)技能鑒定培訓（短期培訓）取得新進展
1.強化培訓管理。為了使各項培訓進行有組織、有計劃地進行，達到預期目的，使參訓學員學有所獲，并能找到相應的工作。一年來，中心從強化制度管理上著，一是進一步建立健全相應的工作制度，先后對、、等制度進行修改，新建立、等工作制度，使中心的培訓工作進一步制度化、規(guī)范化。同時，建立嚴格的培訓考核和考評制度，對參訓的學員進行考核，主要考核所學習的技術的知識，對教師進行定期考評，不斷提高任課老師的教學水平。
2．提高培訓質量。中心本著對每個培訓負責的宗旨，從培訓專業(yè)的到老師的選擇，都要進行認真的研究，強化培訓過程，要求參訓學員出勤率不低于90%，缺課較多的學員不予發(fā)培訓結業(yè)證書，同時，要求授課老師認真上好每一節(jié)課，讓學員學有所獲。
3．合理設置培訓專業(yè)。中心自成立以來，一直以“提高勞動者素質，促進就業(yè)和再就業(yè)”為指導思想，同時，根據(jù)市場需求，不斷調整和增加專業(yè)，20xx年共新增、等個專業(yè)。在專業(yè)的設置上，中心一直以市場需求為主要導向，以企業(yè)需要為前提。同時，為做到專業(yè)的設置合理、準確，中心定期對相關企業(yè)進行調研，并將研究結論運用于專業(yè)的設置上，從而做到培訓專業(yè)的設置合理、切合實際。
4．拓展培訓領域。中心一直以至力于為服務為宗旨，以為主要產(chǎn)業(yè)的地區(qū)，提高勞動者的綜合素質是當前的緊要任務，為全面提高勞動者素質。中心按照要求，加大宣傳力度，廣泛招收農(nóng)村、企業(yè)、待業(yè)等方面的勞動者，20xx年，共培訓農(nóng)村富余勞動力人，培訓企業(yè)在職職工人，培訓進城務工農(nóng)民人，培訓普通高校未就業(yè)畢業(yè)生人。極大地提高了勞動者素質。
（二）開拓創(chuàng)新，職業(yè)技能培訓（長期培訓）呈現(xiàn)新局面
一直以來，開展短期培訓是中心的主要培訓任務，自今年以來，中心根據(jù)市場需求，將培訓的形式拓展到長期培訓，經(jīng)過一年的努力，長期培訓工作取得了可喜的成績。
1．加大宣傳。長期以來，中心都以短期培訓為主，長期培訓一直處于空白。今年以來，中心在開展短期培訓的基礎上，積極探索長期培訓，在精心準備的基礎上，加大宣傳力度，動員廣大學員積極接受長期培訓，同時，開展專題宣傳活動，集中宣傳長期培訓的有利之處。
2．結合實際。長期培訓多是應企業(yè)和相關單位的要求而舉辦，一年來，應企業(yè)的要求而舉辦的培訓期，有人參加培訓。同時，根據(jù)市場需要，舉辦了保健按摩、足穴、計算機、家電維修、美容美發(fā)等專業(yè)的長期培訓班期，有人參加培訓。
3．抓好培訓質量。長期培訓相比較短期而言，其費用更高、時間更長，管理的成本相對更高。為提高培訓質量，中心加強了管理，在培訓過程中按照學校的管理模式，完善常規(guī)管理，讓長期培訓取得應有的.培訓效果。
(三)加強失業(yè)人員再就業(yè)培訓
失業(yè)人員是個特殊的群體，提高就業(yè)才培訓的主要目標，而培訓才是手段。一年來，中心立足職能，努力拓寬就業(yè)渠道，在認真做好教育教學工作、使參加培訓的學員學到多種技能的同時，注重就業(yè)實效，積極幫其聯(lián)系就業(yè)單位。與此同時還要積極鼓勵下崗失業(yè)人員轉變擇業(yè)觀念，采取自謀職業(yè)和組織起來就業(yè)等多種靈活的就業(yè)形式，廣辟就業(yè)渠道，早日實現(xiàn)就業(yè)。一是積極與當?shù)卦倬蜆I(yè)局、人才市場配合，舉辦就業(yè)洽談會，為學到一技之長的學員搭就業(yè)橋，鋪上崗路。二是與多家企業(yè)建立用工供求關系，發(fā)展訂單定向上崗，有針對性地培訓專業(yè)人才，安排學員就業(yè)。為此，我們專門走訪了、、等就業(yè)需求量大的企業(yè)，并與這些企業(yè)掛鉤，為他們急需人員進行專業(yè)培訓，并簽定勞動就業(yè)合同，使下崗失業(yè)人員通過技能培訓，掌握一技之長，爭取早日走上就業(yè)崗位。三是延伸就業(yè)渠道，組織區(qū)域內優(yōu)秀老板、經(jīng)理，以典型人事影響學員，使他們樹立敢闖市場的信心和決心，激勵他們不斷開闊視野，轉變觀念，積極尋找新的就業(yè)門路，建新崗、立新業(yè)。
(四)部門合作開展新項目
為提高培訓的針對性，同時，為中心開拓新的市場，一年來，中心積極與、、等部門合作，對部門所需的技能進行了培訓。此種培訓模式豐富的中心的培訓內容，拓展了培訓領域；也極大地減少了企業(yè)的培訓成本；提高了企業(yè)的培訓能力，通過中心專業(yè)教師的系統(tǒng)講解，受訓員工全面地掌握了所要從事的崗位技能和知識。
同時，中心根據(jù)相關單位的要求不斷開展職業(yè)指導。建立下崗職工職業(yè)指導制度，幫助他們認清就業(yè)形勢，更新就業(yè)觀念，樹立自主就業(yè)意識；為他們提供職業(yè)需求信息和介紹求職方法，指導他們制定個人再就業(yè)計劃和措施。職業(yè)指導的具體實施，可在職業(yè)培訓機構中開設專門的職業(yè)指導課，或由職業(yè)指導人員深入基層，提供咨詢服務；也可采取讓再就業(yè)成功者介紹經(jīng)驗或組織巡回演講等多種形式。
(五)開展轉作風優(yōu)環(huán)境活動
一年來，在結合開展、活動，中心開展了轉作風優(yōu)環(huán)境活動，動員中心全體工作人員，轉變培訓理念，增強服務意識，提高培訓質量。在活動中，要求做到做到“五不”，不讓該辦的事在我這耽擱，不讓該做的工作在我這里中斷，不讓不該發(fā)生的事情在我這里發(fā)生，不讓辦事的人在我這里受冷落，不讓人事局的形象在我這里受損害。同時，要強化嚴謹細致的作風。教學工作專業(yè)性強，要嚴謹細致對待每一項工作，努力做到講好每一次課。要強化精益求精的工作作風。要強化精品意識，無論從事哪項工作，都要在自身能力范圍內盡最大努力，不敷衍了事，不被動應付。
二、20xx年工作計劃
(一)提高認識，強化培訓的領導責任制
要充分認識到職業(yè)技能培訓工作的重要性，要從構筑終身教育體系的高度出發(fā)，進一步提高思想認識。要積極營造樹立素質制勝和持續(xù)學習、終身學習的理念，堅持一專多能、崗位成才；提升人文素質，提升文化品位，加強人格修養(yǎng)，培養(yǎng)優(yōu)秀品質和高尚的道德情操，實現(xiàn)人的全面發(fā)展。要建立經(jīng)常性、全覆蓋、分層次、有重點的大培訓格局，為實現(xiàn)發(fā)展戰(zhàn)略目標提供有效的智力支持和人才保證。
(二)繼續(xù)做好職業(yè)技能培訓
職業(yè)培訓機構要根據(jù)勞動力市場需求和下崗職工的特點，確定培訓項目，制定培訓計劃，著力開展適應性職業(yè)技能培訓。在學制上，可以試行全日制、非全日制、學時制或學分制等。在培訓方式上，可利用現(xiàn)有培訓機構組織集體辦班，或采取企業(yè)與職業(yè)培訓機構聯(lián)合辦班，也可利用廣播電視、函授等現(xiàn)代化教學手段進行培訓，還可鼓勵個人自學。要突出培訓的針對性和實效性，一般以短期和以掌握實際操作技能培訓為主，使下崗職工較快地提高再就業(yè)技能。
(三)尋找新項目、拓展新專業(yè)(高技能人才培訓、創(chuàng)業(yè)培訓)
要本著為市場經(jīng)濟服務的宗旨，不斷尋找新的培訓項目、拓展新的培訓專業(yè)。一是要加強與相部門的溝通協(xié)調，爭取相關部門，特別政府職能部門的支持；二是加大對企業(yè)需求的調研和了解，提前做好培訓準備，做好超前服務，特別是高技能人才培訓、創(chuàng)業(yè)培訓上；三是尋求新的培訓專業(yè)，為經(jīng)濟發(fā)展準備新的人才。
(四)尋求部門支持：政策支持、金費支持
近年來，國家加大了職業(yè)培訓的支持和扶持力度，在政策和資金上都給予很大的幫助。20xx年，中心要積極做政策和資金的爭取工作，同時，要與相關政府職能部門做好對接，保證相關工作順利推進。
(五)加大投入，提升培訓服務能力
經(jīng)過年的努力，中心已建成培訓、服務、創(chuàng)新為一體的培訓機構，但與國外一些先進的培訓機構及不斷發(fā)展經(jīng)濟需求相比，中心還存很多不足，20xx年，中心將進一步加大基礎設施投入力度，不斷提升培訓服務能力。
(六)加強培訓工作者隊伍建設
中心要以提高培訓質量為目標，不斷提高培訓工作者隊伍建設。要把建設學習型企業(yè)所需要的知識、技能和國家要求具備的職業(yè)資格培訓作為能力建設的重點，大要把培訓管理者和師資隊伍素質考核作為今后培訓工作考核的重要組成部分，全面提升培訓教師的業(yè)務能力和管理水平，穩(wěn)固和擴大兼職教師隊伍，要建立主體專業(yè)（工種）兼職教師資源庫，中心要定期到企業(yè)招聘兼職教師，從而形成以專職教師為龍頭，內聘兼職教師為骨干，外聘教師為補充的專業(yè)結構合理的培訓教師隊伍，為中心培訓提供師資服務。
(七)加強培訓工作考核
根據(jù)制度，不斷加大對學員的考核，對不具備畢業(yè)（結業(yè)）資格的學員一律不發(fā)證。同時，要加大對授課老師的考評工作，確保培訓質量。相應的工作機構要適時組織開展自檢自查工作，重點檢查培訓專題的進展情況，對培訓規(guī)劃、計劃的落實情況，培訓經(jīng)費情況及使用管理情況，培訓人數(shù)及培訓效果的公眾評價情況等，促進培訓管理科學化和規(guī)范化。
訓練工作計劃 篇11
一、輔助選材
為訓練隊新隊員選材時測試相應的身體形態(tài)學指標和部分生理生化指標，為教練員選材提供參考。
二、服務訓練
在日常訓練過程中，為各個訓練隊測試分析相應的生理生化指標，進行相應的功能測試，避免運動員出現(xiàn)過度疲勞；對相應的血乳酸指標進行分析，找出運動員的個體乳酸閾值，為教練員制定訓練強度提供參考；使用相應的設備或使用按摩等手段，促進運動員訓練后的恢復；大強度訓練時，隨時監(jiān)督，為訓練提供現(xiàn)場急救安全保障；運動員出現(xiàn)運動損傷時進行現(xiàn)場處理，避免出現(xiàn)進一步傷害，為后續(xù)治療和康復提供支持。
三、服務競賽
和各個教練員進行溝通，掌握各訓練隊今年參加比賽的`時間，在賽前對運動員進行相應的技能監(jiān)測，在比賽過程中進行醫(yī)務監(jiān)督，比賽后提供及時的促進恢復手段，保障運動員身體健康。
四、科研工作
積極和教練員進行溝通，擴大范圍測試，收集整理長期數(shù)據(jù)，和成績對比，探索選材指標分析體系，搜索更方便更有效的運動強度監(jiān)督指標，為教練員的訓練提供更好的參考。
訓練工作計劃 篇12
課程心路：本著心理挑戰(zhàn)最大、體能冒險最小的原則設計，每項活動對受訓者的心理承受力都是一次極大的考驗，再通過專業(yè)培訓師的引導，達到熔煉團隊、完善人格的積極作用。
行程安排
08：30—09：30集合，前往xxxx拓展訓練基地
09：30—10：30破冰熱身活動目的：初步形成團隊氣氛
10：30—12：00共同進退、x行萬里，活動目的：團隊分工，團隊創(chuàng)新，溝通，團隊協(xié)作，團隊承擔，步調一致
12：00—13：30午餐休息。(色香味俱全的中餐，十人一桌，九菜一湯)
13：30—15：00熱身游戲，高空斷橋，活動目的'：潛能開發(fā)，突破與挑戰(zhàn)
15：00—16：00穿越電網(wǎng)，活動目的：團隊凝聚力打造
16：00—17：30畢業(yè)墻，活動目的：團隊凝聚力打造，團隊承擔，生死與共，企業(yè)團隊感恩
17：30回顧總結、發(fā)表感悟，合影留念。帶著一天最真實充滿幸福的記憶，快樂的心情啟程返回!!!
培訓費用：(全包價)xxx元/人;
費用包含：【包車接送、中餐+晚餐、拓展費、意外保險費、飲用水、統(tǒng)一訓練服裝】
訓練工作計劃 篇13
一、指導思想。
進一步培養(yǎng)和鞏固學生對跳繩運動的興趣和愛好，培養(yǎng)集體主義觀念，備戰(zhàn)20xx年龍灣區(qū)小學生跳繩比賽。對參賽學生進行訓練，以提高他們的身體素質和技術技能水平，爭取在比賽中獲得好的成績。
二、訓練指導思想。
科學進行訓練，貫徹從小打好基礎，系統(tǒng)訓練，積極提高原則，抓好身體素質和技能水平。
三、奮斗目標。
力爭在龍灣區(qū)小學生跳繩比賽中爭取好成績。
四、帶隊教師及訓練時間。
帶隊教師：xxx。
訓練時間為：每天下午：下午3：20—5：00。
五、訓練基本內容。
�。ㄒ唬﹩螕u、雙搖。
1、每天訓練時間60分鐘（下午第二節(jié)課后）早上學生自由練習。
2、一分鐘測試（兩人一組）2到3次。
3、連續(xù)跳兩分鐘2到3次。
4、單繩一次性跳200個不停，雙搖一次性條90個不停。
5、一分半測試2到3次。
6、仰臥起坐40個一組做3組杠鈴半蹲3組（教師保護和幫助）。
周一：一分鐘測試（兩人一組）2到3次、連續(xù)跳兩分鐘2到3次。
周二：一分半測試2到3次、單繩一次性跳200個不停，雙搖一次性條90個不停。
周三：仰臥起坐40個一組做3組、杠鈴半蹲3組（教師保護和幫助）。
周一同周四
周二同周五
�。ǘ�8”字跳繩。
1、學生按老師指定的路線進行練習。
2、教師對學生的`過繩步法進行改進。
3、三分鐘測試（老師計時）。
4、五分鐘練習（發(fā)展學生的耐力、速度）。
訓練工作計劃 篇14
少年鼓號隊是少先隊禮儀教育的重要形式和少先隊基礎建設的重要內容，能培養(yǎng)少先隊員的群體意識，增加集體主義榮譽感。鼓號隊的精彩表演，能體現(xiàn)少先隊獨有的特色，能擴大少先隊的聲勢。參加鼓號隊的隊員，展示出他們的朝氣勃勃、樂觀、積極向上的精神風貌。少年鼓號隊能推進少先隊組織的基礎建設，提高少先隊禮儀活動的整體水平，將成為少先隊開展活動、實施德育教育、美育教育和組織紀律訓練的有效載體。
一、鼓號隊簡介：
校鼓號隊是從四到五年級的隊員中挑選出來的.，個個精神抖擻，儀態(tài)端正。目前，有指揮1人，大鼓手4人，大釵手4人，小鼓手16人，號手30人。
二、演奏曲目要求
1、定時訓練。訓練的內容有：發(fā)聲呼吸的練習、音符的講解、節(jié)奏的講解、隊列隊形的訓練、演奏表情的練習等。訓練時，必須注意訓練內容的聯(lián)系，不能盲目的去練習，要注意各種樂器的諧調發(fā)音。每次利用課外活動時間練習。不過要注意號手每次訓練不能超過半小時，以保護學生的嗓子。
2、講悟結合。指導老師講解樂理要通俗易懂，符合小學生的認知規(guī)律和心理特點，譜子和鼓點節(jié)奏知識必須創(chuàng)設情景，使學生進入具體的音樂情景，通過一些音樂表演和音樂游戲來獲取知識。如我講解1拍、2拍、半拍鼓點時，分別叫學生模仿大象走路，咚、咚（××），獅子吼叫，吼（×－），小鳥的叫聲，嘰嘰，嘰嘰（××××），再讓學生用樂器敲打出節(jié)奏，從而使學生輕松地掌握了這三種鼓點地演奏。
3、示范規(guī)范。要求演奏的各種樂器，指導教師必須都能熟練，這樣才能給學生起到真正的示范作用。如果教師不會演奏，專門講理論的東西，學生還是得不到要領的。作為一名鼓號隊指導教師，學好知識的同時更應該注重實踐。指導教師最好在指導之前，把曲譜多練幾遍，做到心中有數(shù)。
4、組織有續(xù)。訓練鼓號隊時，鼓镲和號應該經(jīng)過“分”“合”的訓練過程�！胺帧�，把鼓镲和號分開來練習，避免相互的干擾而影響訓練，但指導教師要注意有續(xù)組織進行；分別訓練好了號和鼓镲，又要把鼓镲和號合起來練習，做到各種樂器演奏的和諧統(tǒng)一。
5、嚴格要求，精益求精。在練習過程中，失敗是在所難免的。我們必須認真分析失敗的原因，善于在失敗中找到自己的缺點，不斷總結經(jīng)驗教訓。這時，隊員們會出現(xiàn)意志消除、灰心喪氣的情緒。指導教師更應該認真分析，認真總結，更要給隊員鼓氣，使隊員從失敗中重新樹立信心。使他們加緊練習，進一步把基本功打扎實，直指下次的成功訓練演出。
三、訓練安排
周次一訓練內容掌握吹奏時口型和發(fā)音技巧，學習演奏姿勢。練習正確的演奏指法，音階練習。學習各種樂器（單簧管、薩克斯、小號）的吹奏音域指法練習，吐音練習，音階練習，練習吹奏進氣流的穩(wěn)定性。形式分組進行后單獨訓練分組進行小組檢查分組進行單獨訓練二三四音階練習，掌握吹奏時氣流的穩(wěn)定性。練習《閃爍的小星》。分組進行單獨訓練五音階練習，指法練習。練習簡單小曲《羊娃與小熊跳舞》分組進行單獨訓練六指法練習，練習簡單小曲子分組進行小組檢查七音階練習，指法練習，綜合練習分組進行分組進行小組檢查八音階練習，指法練習，練習《閃爍的小星》�！堆蛲夼c小熊跳舞》九練習《羊娃與小熊跳舞》，音階練習，指法練習分組進行小組檢查十音階練習，指法練習《歡樂頌》練習《羊娃與小熊跳舞》分組進行小組檢查十一音階練習，指法練習《歡樂頌》，自我練習分組進行小組檢查十二音階練習，指法練習，考試總結分組進行小組檢查。
四、注意事項
1、不遲到、不早退、不無故缺席，有病有事要向老師請假。組長每天進行點名，并做好出勤記載。
2、愛護樂器，做到輕拿輕放，訓練結束后放于指定位置。
3、認真訓練，不開小差，不懂的地方虛心請教。
少年鼓號隊的組織、指導與訓練工作是繁重的，不是一朝一夕就能成功的。一支具有高水平演奏的鼓號隊，必須在講求方法的基礎上不斷苦練，一遍，兩遍，三遍“只要功夫深，鐵棒磨成針”。只有在正確的指導下不斷地、刻苦地練習，鼓號隊才能能獲得極大的成功。
訓練工作計劃 篇15
學生現(xiàn)狀分析：
本班大部分學生熱愛祖國的語言文字，但仍有少部分同學存在厭學語文的情緒，在厭學情緒的影響下，這部分學生對語文課失去了興趣。在不良心理狀態(tài)的引領下，語文課上這部分學生就出現(xiàn)了“混日子”的狀況，上課注意力不集中，不愛發(fā)言。為了真正落實面向全體的教學原則，使每一個學生都能參與到學習語文中來，現(xiàn)做計劃如下：
一、使學生養(yǎng)成上課積極發(fā)言的良好習慣，使學生在鍛煉中不斷得到提高。
首先，我要努力建立較為和諧的師生關系。課堂教學要面向全體學生，教師必須熱愛學生，尊重學生人格。小學生的學習情緒與自尊自愛心理有關。當學生的內在求知欲受到激勵時，就會產(chǎn)生一種愉快、積極的情緒體驗，就會以飽滿的熱情、百倍的信心，投入到緊張的學習中來。所以在教學中，我要嚴格恪守這一原則，無論在什么情況下，都堅持做到相信學生，用善意的鼓勵去激發(fā)學生的上進心。
二、統(tǒng)一要求，因材施教。
在提問的設計上，要考慮各類學生的思考與理解水平，為學困生設計達到基本要求的問題，提供思考的“階梯”，使學困生思維也活躍起來。使每一個學生都體驗到成功的喜悅，都有發(fā)言的欲望。
三、激發(fā)學生學習語文的興趣，也會對培養(yǎng)學生的發(fā)言習慣起到十分大的作用。
兒童勤奮主要來源于興趣，愉快的內心世界是產(chǎn)生力量的源泉。要把學生吸引到有興趣的快樂的學習活動中，激發(fā)他們吸取知識、增長能力的渴望，使他們對學習語文入迷，從而對培養(yǎng)學生積極發(fā)言的能力。
四、訓練學生養(yǎng)成良好的語言習慣：
課內閱讀：
�。�1）說話做到語句通順連貫，結構完整；
（2）去掉口語毛病。
課外閱讀：
�。�1）默讀，用雙眼看書，不指讀，不動嘴唇，不出聲，在理解的基礎上有一定的速度。
�。�2）邊讀邊想，善于積累語言。
�。�3）廣泛閱讀。訓練措施：
第一階段：
提高認識，啟發(fā)自覺。在第一階段要幫助學生提高思想認識，堅持正面教育，循循善誘，用淺顯的道理、具體的事例講清每一項良好學習習慣的重要意義，并讓學生在實踐中去體驗，形成一種內驅力。對學生的點滴進步給予肯定，使學生既有信心又樂于按照教師的.要求去做。小學生認識提高了，并形成內驅力，才具有按一定方式行動的堅強決心。
第二階段：
嚴格要求，具體指導。首先，要教給學生方法，讓學生明白應該怎樣做，必要時還要給予示范。其次，要深入調查了解，針對不同情況給予不同的指導，有的矢。此外，還要引導學生用良好學習習慣去根除與之對立的不良習慣。
第三階段：
要給學生提供學習的榜樣，讓學生有更多的仿效機會。首先，教師要為學生樹立榜樣。教師應以身作則，注意自己的言行。其次，充分發(fā)揮學生榜樣的作用。另外，還需要加強個別輔導，教師了解學生的不同特點，因材施教，提高訓練的針對性。在本學期的教學工作中，我會不斷探索，不斷改進自己的教育方法、不斷吸收新的教育理念。培養(yǎng)學生良好的品行情操，使學生的語文素養(yǎng)得到提高。
20xx年9月
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