九年級(jí)體育與健康《臺(tái)階試驗(yàn)》說課稿

　　作為一名教師，就有可能用到說課稿，認(rèn)真擬定說課稿，如何把說課稿做到重點(diǎn)突出呢？以下是小編收集整理的九年級(jí)體育與健康《臺(tái)階試驗(yàn)》說課稿，僅供參考，歡迎大家閱讀。

　　一、教材分析

　　臺(tái)階試驗(yàn)是九年級(jí)中考體育考試科目之一，占分較重，訓(xùn)練較難。臺(tái)階試驗(yàn)是反映人體心血管系統(tǒng)機(jī)能狀況的重要指數(shù)。臺(tái)階試驗(yàn)指數(shù)值越大，則反映心血管系統(tǒng)的機(jī)能水平越高，反之亦然。具體情況視被測人的身高、體重和肺活量而定。經(jīng)常參加有氧代謝運(yùn)動(dòng)，可以提高心血管系統(tǒng)的機(jī)能水平，其表現(xiàn)為在完成臺(tái)階試驗(yàn)定量負(fù)荷工作時(shí)脈搏搏動(dòng)次數(shù)下降，在試驗(yàn)結(jié)束后脈搏的搏動(dòng)次數(shù)恢復(fù)到安靜狀態(tài)使用的時(shí)間縮短，臺(tái)階試驗(yàn)指數(shù)增加。

　　二、學(xué)生分析

　　九年級(jí)學(xué)生比較樂于參與體育活動(dòng)，并樂于向同伴展示運(yùn)動(dòng)動(dòng)作，而且絕大多數(shù)學(xué)生已經(jīng)學(xué)會(huì)多種運(yùn)動(dòng)基本技能，并且逐漸形成了自己的興趣愛好，有所專長，他們模仿能力強(qiáng)、好奇心強(qiáng)、依賴性強(qiáng)，但是自我約束能力差，絕大多數(shù)同學(xué)已經(jīng)具備了較強(qiáng)的社會(huì)適應(yīng)能力，能在集體活動(dòng)中和他人團(tuán)結(jié)合作，完成活動(dòng)任務(wù)。

　　三、教學(xué)目標(biāo)

　　1、技術(shù)技能目標(biāo)：掌握臺(tái)階試驗(yàn)練習(xí)方法，并能測定自己的脈搏指數(shù)。

　　2、情感目標(biāo)：通過有效的學(xué)習(xí)練習(xí)，使學(xué)生有一個(gè)健康的身體和完美的身材，建立自信心，享受成功的樂趣。

　　3、教學(xué)重點(diǎn)：上下臺(tái)階，膝、髖關(guān)節(jié)都應(yīng)伸直

　　4、教學(xué)難點(diǎn)：跟上2秒上下一次的節(jié)律進(jìn)行

　　四、教學(xué)過程

　　環(huán)節(jié)一：課前準(zhǔn)備：

　�。ㄒ唬�、課堂常規(guī)

　　1、教師提前到場準(zhǔn)備場地

　　2、由體育委員集合清點(diǎn)人數(shù)，向老師報(bào)告

　　3、師生問好

　　4、宣布本次課的內(nèi)容及目標(biāo)

　　5、安排見習(xí)生，準(zhǔn)備上課

　　（二）、準(zhǔn)備活動(dòng)

　　1、圍繞運(yùn)動(dòng)場慢跑兩圈

　　2、徒手操：

　　A、頭部運(yùn)動(dòng)

　　B、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

　　C、振臂運(yùn)動(dòng)

　　D、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)

　　E、腹背運(yùn)動(dòng)

　　F、弓步壓腿

　　G、側(cè)壓腿

　　H、活動(dòng)踝腕關(guān)節(jié)

　　環(huán)節(jié)二、知識(shí)呈現(xiàn)：

　　1、動(dòng)作名稱：臺(tái)階試驗(yàn)

　　2、測試方法：初中男子臺(tái)階高40厘米，女子35厘米，做踏臺(tái)上下運(yùn)動(dòng)，測定測驗(yàn)前安靜時(shí)的脈搏。上下臺(tái)階的頻率30次/分，節(jié)拍器的節(jié)律120次/分，按節(jié)拍的節(jié)律完成。

　　3、動(dòng)作要領(lǐng)：從預(yù)備姿勢開始，1被測試者一只腳踏在臺(tái)上，2踏臺(tái)腿伸直成臺(tái)上站立，3先踏臺(tái)的腳先下地，4還原成預(yù)備姿勢。上下一次的速度2秒，時(shí)間3分鐘。做完后，坐立測量運(yùn)動(dòng)后1分至一分半鐘、2分至2分半鐘、3分至3分半鐘的3次脈搏。

　　4、動(dòng)作重點(diǎn)：上下臺(tái)階，膝、髖關(guān)節(jié)都應(yīng)伸直

　　5、動(dòng)作難點(diǎn)：跟不上2秒上下一次的節(jié)律進(jìn)行

　　環(huán)節(jié)三、新知鞏固：

　　1、教師指導(dǎo)學(xué)生

　　2、教師講解示范動(dòng)作做法

　　3、教師指導(dǎo)學(xué)生集體練習(xí)

　　4、教師巡回指導(dǎo)及時(shí)糾正

　　5、對(duì)學(xué)生做出鼓勵(lì)和表揚(yáng)，提出希望

　　環(huán)節(jié)四、課堂小結(jié)：

　　1、集體集合放松

　　2、總結(jié)本次課的學(xué)習(xí)情況

　　3、布置課外練習(xí)

　　4、師生下課

　　環(huán)節(jié)五、課后反思：

　　本節(jié)課通過觀看示范、合作交流、自主探究等方法學(xué)習(xí)了臺(tái)階試驗(yàn)的基本理論和基本練習(xí)，學(xué)生興趣濃厚，積極參與，但是還有一小部分學(xué)生動(dòng)作不到位、不能堅(jiān)持練習(xí)，因?yàn)樗麄儧]有意識(shí)到臺(tái)階試驗(yàn)的重要性，應(yīng)在以后的課上多強(qiáng)調(diào)七重要性及多示范指導(dǎo)。

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