初三主題班會(huì)教案
在現(xiàn)實(shí)學(xué)習(xí)生活中，大家一定沒少參加主題班會(huì)吧？主題班會(huì)形式活潑生動(dòng)，安排緊湊，氣氛和諧。一個(gè)好的主題班會(huì)都需要包含哪些內(nèi)容？以下是小編整理的初三主題班會(huì)教案，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
初三主題班會(huì)教案1
班會(huì)過程：
一、開場(chǎng)導(dǎo)入（5分鐘）
1.主持人致辭，歡迎同學(xué)們新學(xué)期的到來，并祝賀大家升入初三年級(jí)。
2.介紹本次班會(huì)主題：“初三開學(xué)收心教育”。
二、分享心得（10分鐘）
1.邀請(qǐng)幾位同學(xué)上臺(tái)分享暑假期間的收獲和心得體會(huì)。
2.引導(dǎo)同學(xué)們思考，新學(xué)期應(yīng)該如何收心，為自己設(shè)定目標(biāo)。
三、學(xué)習(xí)方法指導(dǎo)（15分鐘）
1.介紹高效的學(xué)習(xí)方法，如制定學(xué)習(xí)計(jì)劃、合理安排時(shí)間、積極參與課堂等。
2.引導(dǎo)同學(xué)們討論并分享自己的學(xué)習(xí)方法和經(jīng)驗(yàn)。
四、時(shí)間管理訓(xùn)練（15分鐘）
1.分發(fā)時(shí)間管理表格，讓同學(xué)們填寫自己的學(xué)習(xí)、娛樂和休息時(shí)間，并進(jìn)行分析和討論。
2.引導(dǎo)同學(xué)們找出時(shí)間管理中的`問題，并提出改進(jìn)方案。
五、班級(jí)目標(biāo)制定（10分鐘）
1.引導(dǎo)同學(xué)們思考并討論班級(jí)目標(biāo)，如期望班級(jí)成績(jī)提升、關(guān)心彼此、團(tuán)結(jié)合作等。
2.讓同學(xué)們分組討論并制定班級(jí)目標(biāo)，并在班會(huì)結(jié)束前匯報(bào)。
六、總結(jié)和展望（5分鐘）
1.總結(jié)本次班會(huì)的內(nèi)容，并強(qiáng)調(diào)同學(xué)們要認(rèn)真對(duì)待新學(xué)期的學(xué)習(xí)和生活。
2.展望未來，鼓勵(lì)同學(xué)們?yōu)閷?shí)現(xiàn)班級(jí)目標(biāo)而努力奮斗。
七、結(jié)束語（5分鐘）
1.主持人致辭，感謝同學(xué)們的參與和積極發(fā)言。
2.鼓勵(lì)同學(xué)們?cè)谛聦W(xué)期中取得優(yōu)異的成績(jī)，并預(yù)祝大家度過愉快的初三學(xué)習(xí)生活。
備注：根據(jù)實(shí)際情況，可適當(dāng)調(diào)整教案中的時(shí)間分配和內(nèi)容安排。
初三主題班會(huì)教案2
教學(xué)目的：
通過師生交流、溝通進(jìn)一步鼓勵(lì)學(xué)生為實(shí)現(xiàn)理想而努力。
班會(huì)流程：
一、播放音樂
《我的未來不是夢(mèng)》，音樂結(jié)束，主持人開始講話。
二、開場(chǎng)白：
主持人(男)：尊敬的老師！
主持人(女)：親愛的同學(xué)！
主持人(合)：大家好！
主持人(女)：理想是個(gè)誘人的字眼。
主持人(男)：理想是燈塔，指引人生前進(jìn)的方向，照亮人生前進(jìn)的路程。
主持人(女)：一個(gè)沒有理想的人，就像鳥兒沒有翅膀，就像打樁的沒有準(zhǔn)備。
主持人(男)：沒有理想，就沒有堅(jiān)定的方向，沒有堅(jiān)定的方向，就沒有生活；
主持人(女)：羅勃朗寧曾在他的《索爾》中說過：人類的偉大不在于他們?cè)谧鍪裁�，而在于他們想做什么�?/p>
主持人(男)：福爾摩斯也說：世界上重要的事，不在于我們?cè)诤翁�，而在于我們朝什么方向走�?/p>
主持人(女)：上面所講的"想做什么"、"朝什么方向走"指的就是我們頭上的一顆指路明星--理想。九(1)班主題班會(huì)《放飛理想，激揚(yáng)青春》現(xiàn)在開始。
三、理想頌歌。
主持人(女)：請(qǐng)欣賞劉琴同學(xué)給我們帶來的小故事《理想》。
主持人(男)：理想是一座難以攀越的高峰，需要我們以勇氣和毅力去征服，理想是一股清涼甘甜的山泉，需要我們用堅(jiān)韌和耐心去找尋，理想是布滿荊棘的絕地，等
待著我們用雙腳踏平，理想是波瀾壯闊的大海，等待我們用智慧揚(yáng)帆遠(yuǎn)航，當(dāng)緋紅的朝陽生起時(shí)，當(dāng)美麗的鮮花綻開時(shí)，當(dāng)香甜的果實(shí)成熟時(shí)，當(dāng)熱烈的掌聲響起時(shí)，讓我們一起高呼：為理想而奮斗！請(qǐng)聽詩朗誦《我的理想》朗誦者呂葉
主持人(男)：“有一天我會(huì)夢(mèng)想成真，我將去實(shí)現(xiàn)人類偉大的愿望。”讓我們用熱烈的掌聲祝愿呂葉同學(xué)能夢(mèng)想成真。我是一名人民法官，是公平正義的主持者。每當(dāng)我穿上法袍，步入那莊嚴(yán)的法庭時(shí)，我感到的是從未有過的神圣。然而，我知道，神圣的法庭，凝聚著共和國幾代法律人的心血和汗水。群眾釋懷的微笑給了你無窮的力量。今天，就有一位未來的法官坐在我們中間，大家猜他會(huì)是誰呢？對(duì)，是王宏雨同學(xué)，掌聲有請(qǐng)。
主持人(甲)：我追求，所以我快樂，我有夢(mèng)，所以我追求。成為一名旅行家，用我堅(jiān)實(shí)的腳步，行遍天涯海角。掌聲有請(qǐng)陳哲同學(xué)。
四、體驗(yàn)初三生活。
主持人(甲)：步入初三已二十來天了，走進(jìn)初三，你有怎樣的感受，說說自己的肺腑之言。首先有請(qǐng)張夢(mèng)婕同學(xué)。
主持人(乙)說得多好，初三之美，美在專注；可劉曉容同學(xué)卻說，不僅美在專注，更美在夢(mèng)想，掌聲有請(qǐng)劉曉容同學(xué)。
主持人(甲)：剛才兩位女生因?yàn)閴?mèng)想說出了她們對(duì)初三的理解，有位男同學(xué)卻這樣說：初三之美，在于奮斗。他是誰呢？他就是我們的物理課代表許正東同學(xué)，掌聲有請(qǐng)。
五、歌曲小品欣賞。
主持人(甲)：有理想的少年是有夢(mèng)的少年，有夢(mèng)的少年是有希望的少年。梁?jiǎn)⒊f：“今日之責(zé)任，不在他人，而全在我少年。少年智則國智，少年富則國富，少年強(qiáng)則國強(qiáng)，少年獨(dú)立則國獨(dú)立？美哉，我少年中國，與天不老！壯哉，我中國少年，與國無疆！”請(qǐng)欣賞李慧芬同學(xué)給我們帶來的歌曲《少年中國》。
主持人(乙)：我們站在同一起跑線上，追求著不同的`理想，小小的我猶如沙漠中的塵埃，到處飛揚(yáng)卻無處可藏。我希望找到我理想的翅膀可以自由飛翔，去尋找我歸宿的地方。夢(mèng)是一張翅膀，要想自由飛翔，就的加上理想翅膀。去爭(zhēng)取，去追求！請(qǐng)欣賞小品《理想翅膀》，表演者：岳通、徐興發(fā)。
主持人(乙)：潺潺的流水詮釋了奔跑，劃過天際的流星演繹著奔跑，奔跑那是一種境界,一種放遠(yuǎn)，一種唯美，一種超然。為理想奔跑，為心中的夢(mèng)奔跑。請(qǐng)聽徐興發(fā)等同學(xué)給我們帶來的歌曲《奔跑》。
六、激揚(yáng)青春，為夢(mèng)遠(yuǎn)行。
1、主持人(甲)：為夢(mèng)遠(yuǎn)行，首先應(yīng)該跨越自己，如何跨越呢？請(qǐng)聽岳通同學(xué)發(fā)自肺
腑的心靈之聲。
2、主持人(乙)：跨越自己，踏上旅程，只為了讓思想揚(yáng)起。請(qǐng)聽李卓清同學(xué)風(fēng)雨兼程的一段《旅程》
3、主持乙：為了心中的夢(mèng)，哪怕《山高路遠(yuǎn)》，我心依舊執(zhí)著。請(qǐng)聽鄭雷同學(xué)帶來的心聲《山高路遠(yuǎn)》。
4、主持人(乙)：即使山再高，路再遠(yuǎn)，也改變不了我的《中國夢(mèng)》。請(qǐng)欣賞詩朗誦《中國夢(mèng)》。
七、主持人(女)：
這是你的夢(mèng)，這是我的夢(mèng)，這是我們的中國夢(mèng)。你我的夢(mèng)想離不開我們老師，下面有請(qǐng)我們的班主任對(duì)本次主題班會(huì)做一個(gè)總結(jié)。
八、結(jié)束語：
主持人(女)：天下沒有不散之筵席。
主持人(男)：班會(huì)無限好，只是近鈴聲。
主持人(女)：每一個(gè)人都有一個(gè)理想，為了理想而揚(yáng)帆遠(yuǎn)航，為了心中的理想，立志在血汗中激蕩。讓我們一起去追逐。為了心中的理想，揚(yáng)起自我的風(fēng)帆，去理想的彼岸。
初三主題班會(huì)教案3
活動(dòng)目的：
通過主題班會(huì)的形式交流，樹立自信，以良好的心態(tài)迎接即將到來的期末考試。
活動(dòng)過程：
一、活動(dòng)導(dǎo)入：
主持人：同學(xué)們，時(shí)光如梭，轉(zhuǎn)眼一個(gè)學(xué)期就要結(jié)束了。在這個(gè)學(xué)期里我們收獲了快樂，即將收獲成功。面對(duì)著即將到來的期末考試，大家準(zhǔn)備好了嗎？
二、活動(dòng)開展：
1、讀一讀：
期末考試的腳步越來越近了，請(qǐng)大家先讀一讀。
愚蠢者--等待時(shí)間聰明者--利用時(shí)間
懶惰者--喪失時(shí)間勤奮者--珍惜時(shí)間
求知者--抓緊時(shí)間糊涂者--糟蹋時(shí)間
2、議一議：
如何抓緊后4天時(shí)間進(jìn)行期末復(fù)習(xí)，才能使復(fù)習(xí)效果好呢？讓我們分小組先聽一聽同學(xué)們的復(fù)習(xí)方法，可以互相說一說自己整體的復(fù)習(xí)方法，也可以談?wù)勛约耗骋豢频膹?fù)習(xí)方法。
3、說一說。
各個(gè)小組派代表說一說自己的復(fù)習(xí)心得，重點(diǎn)談?wù)勥�有哪些方面沒有復(fù)習(xí)好，你打算怎么做？
4、請(qǐng)語、數(shù)、英各科科代表上臺(tái)介紹各科后4天的復(fù)習(xí)方法。
5、班主任老師寄語
(1)、認(rèn)真仔細(xì)地完成學(xué)校老師布置的復(fù)習(xí)作業(yè)。
(2)、要把那些學(xué)過的所有知識(shí)理一理，記一記，做一做。
(3)、在復(fù)習(xí)時(shí)，如有一知半解的地方先自己去分析和理解，如有自己理解不了的，就向老師提問和請(qǐng)教。
(4)、做到勞逸結(jié)合，放松精神，該復(fù)習(xí)時(shí)認(rèn)真復(fù)習(xí)，該休息時(shí)好好地休息。
(5)、你一定要對(duì)自己用充分的信心。
三、考試策略
1、準(zhǔn)備充分，忙中有序
試前的準(zhǔn)備是否充分對(duì)臨場(chǎng)的情緒狀態(tài)和水平的發(fā)揮有重要的影響。試前準(zhǔn)備包括心理、知識(shí)的準(zhǔn)備、物品的準(zhǔn)備和掌握考試的有關(guān)事項(xiàng)等準(zhǔn)備。
心理知識(shí)準(zhǔn)備包括考試目的的把握，命題范圍的分析。考試重點(diǎn)的領(lǐng)會(huì)，考前身心狀態(tài)的調(diào)整等等。
物品的準(zhǔn)備，包括考試時(shí)所需的學(xué)習(xí)用品和生活用具。學(xué)習(xí)用品如鋼筆、鉛筆、橡皮，白紙、小刀、尺子、等。鋼筆要吸足墨水，好帶兩三支備用。
2、傾聽說明，填寫卷頭
考試之日要比往日上學(xué)略早一些到達(dá)課室，留一定的時(shí)間緩解情緒，這是防止過份倉促造成緊張的方法之一�？荚囬_始后，在拿到考卷之前，甚至以后，要注意傾聽監(jiān)考老師的補(bǔ)充說明。答題之前，要先填好卷頭，如姓名、考號(hào)等等，這些方面不要等到交卷之前再填。那時(shí)，時(shí)間已到，別人起身交卷，會(huì)使你也急于交卷而忘記填寫。
3、通讀試卷，統(tǒng)觀全局。
冷靜、迅速地認(rèn)真通讀一遍試卷，并注意檢查背面有無試題。這樣可以對(duì)試題的類型、每題所占的比例和分布有所了解，一做到心中有數(shù)，為正式答題打下基礎(chǔ)。通讀試卷不是浪費(fèi)時(shí)間，而是預(yù)防錯(cuò)漏，少走彎路，合理利用時(shí)間，提高答卷效率的有效方法。
4、認(rèn)真審題，明確要求
參加任何考試至關(guān)重要的一步是反復(fù)閱讀考題要求，在答題之前認(rèn)真審題。讀題一定要細(xì)心推敲題意，掌握已知條件，看準(zhǔn)所求問題，分析條件和問題之間的關(guān)系，回憶所需的有關(guān)知識(shí)。對(duì)于較大的綜合題，必要時(shí)做些摘錄：求什么，給了什么條件，條件不夠如何找“梯子”，并注意所給條件和所求答案之間的差別。作文更要用心審題，弄清題目主旨，不要忽視限制性詞語�？傊畬忣}一定要做到一不漏掉題，二不看錯(cuò)題，三要看準(zhǔn)題，四要著全題目的條件和要求。要細(xì)而又細(xì)，慎而又慎，“咬文嚼字”反復(fù)琢磨。尤其是看似容易的題目，更要字字斟酌，句句推敲，嚴(yán)防錯(cuò)覺。有些題目似曾相識(shí)，更不要疏忽大意，造成錯(cuò)漏。如果審題不細(xì)，一字之差，致使平日苦功廢于一旦。
5、先易后難，掌握順序
一般試卷題目的安排在難度上呈階梯型，由易到難依次排列。前面多基礎(chǔ)知識(shí)的題目，后邊多綜合性題日。通讀試卷后，先做自己認(rèn)為有把握的題目，這樣能合理利用時(shí)間。否則逐題回答，遇到一兩道不會(huì)做的'難題卡在那兒，越急越理不出頭緒。心慌意亂中，耗去大部分時(shí)間，致使一些較淺易的試題由于時(shí)間倉促而解答疏忽造成錯(cuò)誤。再者，開始答卷時(shí)心情容易緊張，記憶思維都達(dá)不到佳狀態(tài)。當(dāng)做對(duì)了一部分簡(jiǎn)單題之后，心里有了底，會(huì)增強(qiáng)攻克難題的信心，情緒也會(huì)隨之平靜，智力活動(dòng)也恢復(fù)到常態(tài)，這時(shí)再做難題也就容易多效。
6、變換角度，攻克難度
攻克難題是應(yīng)考中奪取優(yōu)異成績(jī)的關(guān)鍵。攻克難題首先應(yīng)確信：考題難度一般不會(huì)超出所學(xué)知識(shí)的范圍，只不過是拐彎多、綜合性強(qiáng)。因此都有解答的可能。解答難題的關(guān)鍵，在于對(duì)題目進(jìn)行認(rèn)真分析和綜合，尋找突破口。有的難題難在拐彎處，即答題條件不是直接給出，這就要分析找出，所給條件和未知之間的隱蔽關(guān)系。抓住這一點(diǎn)，就抓住了解題的關(guān)鍵，抓住了主要矛盾，其它方面也就迎刃而解了。另外，有的難度難在綜合性強(qiáng)，這就需要靈活運(yùn)用多種知識(shí)，調(diào)動(dòng)多種認(rèn)知手段，從所給的條件出發(fā)，通過追憶尋找有關(guān)材料，運(yùn)用正確的思維方法，全方位加以考慮。一個(gè)角度攻不下來，換一個(gè)角度，再行進(jìn)攻，不要被思維定勢(shì)所束縛，突破定勢(shì)，往往能達(dá)到“柳暗花明又一村”的效果。有的題目不能解答形成難題，是由于緊張遺忘了有關(guān)概念、公式、單詞，遇到這種情況可以運(yùn)用多種線索進(jìn)行聯(lián)想追憶。當(dāng)反復(fù)追憶沒有效果時(shí)容易焦躁不安，此時(shí)應(yīng)暫時(shí)中斷追憶，先做別的題目，讓大腦得到放松，過一會(huì)兒，情緒干擾排除后，所需要的知識(shí)就有可能提取出來。
7、書寫工整，格式正確
卷面書寫要工整，字跡要清晰，如果字跡潦草容易使閱卷人看不清，卷面不整容易丟掉這部分分?jǐn)?shù)。答卷中的書寫格式也相當(dāng)重要。文科內(nèi)容要符合題目書寫要求，理科解題要步驟清楚、正確，已知、求證。因?yàn)�、所以不能缺頭少尾丟三落四。合乎邏輯、嚴(yán)謹(jǐn)正確的解題步驟不僅是答題的規(guī)范要求，還可以幫助啟發(fā)思路，檢查答案的正確性。
8、仔細(xì)檢查，交卷勿慌
在答題過程中，要留出一定的時(shí)間進(jìn)行審閱復(fù)查，這是答題不可缺少的步驟�？紙�(chǎng)時(shí)間緊迫，容易心情急躁周而答題往往有錯(cuò)漏。后的查缺補(bǔ)漏，訂正差錯(cuò)是非常必要的。檢查時(shí)要集中精力、冷靜思考，從不同角度，用不同方法對(duì)答案反復(fù)檢驗(yàn)核實(shí)，防止由于粗心與馬虎而出錯(cuò)。檢查試卷一要仔細(xì)，二要耐心。首先要逐題檢查，先查題、目要求，對(duì)照原題，看是否抄錯(cuò)了數(shù)字、詞語、符號(hào)；再看答題過程是否規(guī)范，計(jì)算抄寫是否有錯(cuò)；后查答案是否正確，有無抄錯(cuò)抄漏的情況。如果僅就答案查答案，即使有錯(cuò)也不易發(fā)現(xiàn)，還會(huì)出現(xiàn)答案雖無錯(cuò)誤，其實(shí)是所問非所答的情況。另外，還要檢查題目是否有遺漏，特別是一題多問的情況。再者，前邊做題時(shí)跳過的題目是否已都補(bǔ)做，這些都是容易遺漏之處。檢查是答題中的后一環(huán)。當(dāng)有人交卷時(shí)，容易引起沒答完和沒檢查完的學(xué)生的慌張，此時(shí)沉著、鎮(zhèn)定、耐心、仔細(xì)非常重要，交卷不要匆忙，在時(shí)間允許的情況下，完全檢查之后，認(rèn)為準(zhǔn)確無誤，再交不遲。
只有付出辛勤的汗水，才能獲得豐富的回報(bào)。后，我希望同學(xué)們好好復(fù)習(xí)，在考試中能取得優(yōu)異的成績(jī)，向家長(zhǎng)、向老師匯報(bào)。
初三主題班會(huì)教案4
教學(xué)目標(biāo)：
1．使學(xué)生認(rèn)識(shí)到控制不良情緒的重要性，幫助學(xué)生消除不良情緒的；
2．激勵(lì)學(xué)生以積極樂觀的心態(tài)面對(duì)中考。
教學(xué)方法：
講述與討論
教學(xué)課時(shí)：
1課時(shí)
教學(xué)步驟：
1．播放樂曲，引出課題。（幻燈片1）
歌曲聽完后，說明主題：
在座的各位同學(xué)馬上就要面臨中考了，但是我發(fā)現(xiàn)咱們班有信心去面對(duì)它的同學(xué)很少，能保持良好心態(tài)去面對(duì)它的就更少了。究竟怎樣調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，讓我們輕裝上陣地去迎接中考這場(chǎng)戰(zhàn)役呢？今天我們就一起來探討一下這個(gè)問題。
2．考場(chǎng)須知
�。�1）學(xué)生思考：考試考什么？（幻燈片2）
強(qiáng)調(diào)：考試更是考心理，是考五心。哪五心呢？（信心、專心、耐心、細(xì)心、貪心。）
�。�2）分點(diǎn)概述這“五心”。（幻燈片3——7）
有信心說你行，你就行，不行也行
說不行，就不行，行也不行。
“你怕它，它就可怕，你不怕它，它一點(diǎn)兒也不可怕。堅(jiān)持一下，咬咬牙，就過去啦”（毛澤東在紅軍長(zhǎng)征過雪山的時(shí)候?qū)?zhàn)士們的鼓勵(lì)語）！信心來自自我。
要專心干擾是客觀存在的，關(guān)鍵是要有抗干擾的能力，要能抵抗來自外界的一切干擾，做到雷打不動(dòng)、專心致志
要耐心一套試卷多達(dá)二十多道試題，一場(chǎng)考試長(zhǎng)達(dá)兩個(gè)小時(shí)，堅(jiān)持下來，其勞動(dòng)強(qiáng)度不亞于跑一場(chǎng)馬拉松。因此，不僅需要體力，更需要耐心。只有耐下性子，一步一個(gè)腳印，穩(wěn)扎穩(wěn)打，才能步步為“贏”！
要細(xì)心考試時(shí)，一定要仔細(xì)審題，看清要求，既不漏掉題目中任何有用的顯性信息，更要能細(xì)心地發(fā)現(xiàn)和捕捉題目中的所有暗示和隱含信息。任何題目，不管命題者怎樣想方設(shè)法地去進(jìn)行巧妙的遮掩和隱藏，只要你細(xì)心地去揣摩，你就一定能準(zhǔn)確地領(lǐng)會(huì)到命題者的意圖。
要貪心提倡貪心，實(shí)際上是在樹立一種滿分意識(shí)�？荚嚂r(shí)一定要有滿分意識(shí)、滿分思維，能拿十分就不拿九分。在考試中，越來越要求考生考試答案的完整性和準(zhǔn)確性，因此，樹立滿分意識(shí)，倡導(dǎo)滿分思維，是符合現(xiàn)代的考試要求的。
3．心理狀態(tài)如何直接影響到考試成績(jī)，一個(gè)心理狀態(tài)好的考生成績(jī)可以提高60至100分，反之則會(huì)降低50分左右。你有哪些調(diào)節(jié)考前情緒的.心得呢？學(xué)生回答（略）（幻燈片8）
4．中考前需要做好哪些準(zhǔn)備以及心理調(diào)試（幻燈片9——15）
�。�1）考前充分做好知識(shí)及心理準(zhǔn)備
考前復(fù)習(xí)，要全面系統(tǒng)地復(fù)習(xí)，弄清不懂的問題。那種“平時(shí)不燒香，臨時(shí)抱佛腳”的做法，容易引起考試的緊張心理�？荚嚂r(shí)，對(duì)自己要有充分的自信心。多想自己是全面系統(tǒng)復(fù)習(xí)了的，自己不會(huì)做的，別人可能也不會(huì)，如果我做出了，我就有可能比別人好，想到自己有把握考好，這樣就會(huì)抑制考試的緊張心理，產(chǎn)生積極情緒，提高大腦的工作效率。
�。�2）正確對(duì)待外來壓力
家庭和社會(huì)對(duì)考生考試的過分關(guān)注，都會(huì)使考生產(chǎn)生心理壓力�？忌缒苷_地對(duì)待外來的壓力，有助于自己輕裝上陣�？荚囀强忌约旱氖虑�，別人的意見、想法正確的就接受。別人盡管出于好心，但意見并不正確，也沒必要成為自己的心理負(fù)擔(dān)。
（3）以考代練
運(yùn)動(dòng)員在比賽前都要進(jìn)行訓(xùn)練。訓(xùn)練中的一個(gè)目的就是促使運(yùn)動(dòng)員進(jìn)入狀態(tài)�？荚囈彩且粯樱忌缒苓M(jìn)入考試狀態(tài)也必須在平時(shí)小考和模擬考試中進(jìn)行訓(xùn)練。在考試前一個(gè)月，有的學(xué)校老師每天都考學(xué)生，讓學(xué)生做卷子，以正規(guī)考試的要求對(duì)待。學(xué)生在小考和模擬考試中不斷提高自己進(jìn)入狀態(tài)的能力、策略與技巧，對(duì)促進(jìn)進(jìn)入狀態(tài)的本領(lǐng)很有幫助。
考生可以通過學(xué)校的小考、模擬考試來訓(xùn)練自己進(jìn)入狀態(tài)的能力，也可以在自習(xí)時(shí)按照考試的要求進(jìn)行自我考試。例如考試時(shí)間是兩小時(shí)，按照這樣的要求，事先把要做的卷子準(zhǔn)備好，看著表進(jìn)行答卷。經(jīng)常這樣做，自己進(jìn)入考試狀態(tài)的能力就會(huì)逐步提高。
�。�4）考前一天：放下書本，徹底減負(fù)。
考前一天,再看書學(xué)習(xí)不但不會(huì)有新的收獲,相反只能徒增疲勞,從而使已經(jīng)掌握的知識(shí)大打折扣。因此,這一天要徹底放松,小心打點(diǎn)“行裝”,備齊應(yīng)用之物,以免第二天匆忙之中有所遺失,影響心情和發(fā)揮,換言之,就是把上陣前的后一絲負(fù)擔(dān)清除掉。
首先檢查自己的文具裝備,不要漏掉任何與考試有關(guān)的物品。
其次晚上好不要再看書。考前大腦基本已處于滿負(fù)荷狀態(tài),尤其是頭一天的晚上�？磿荒芡皆鼋箲]。很多學(xué)生反映,考前一翻書突然發(fā)現(xiàn)什么也不會(huì)了,頓時(shí)緊張的無法自持�？梢院透改傅娇諝饬魍ǖ牡胤缴⑸⒉�；也可以在家聽聽輕柔的音樂
（5）在考場(chǎng)中，深呼吸是緩解緊張的好辦法
因?yàn)樯詈粑梢越o大腦充氧，可以減慢心臟的跳動(dòng)速度，可以使注意力從緊張?jiān)崔D(zhuǎn)到身體的感覺上來，直到呼吸平穩(wěn)為止。在考場(chǎng)上不要舍不得時(shí)間來調(diào)節(jié)緊張的狀態(tài)，因?yàn)槿绻慌懦涣嫉那榫w，受到不良情緒的干擾，可能會(huì)浪費(fèi)更多的時(shí)間；不僅如此，沒有經(jīng)過良好調(diào)節(jié)的大腦，會(huì)使學(xué)習(xí)的效率和答題的正確率降低。心理學(xué)研究指出，當(dāng)遇到心理緊張時(shí)，可以做幾次深呼吸或采用呼吸守點(diǎn)的方法。即雙眼只看一個(gè)固定目標(biāo)，做深而且均勻的呼吸，可以調(diào)整心率，從而使自己平靜下來。進(jìn)考場(chǎng)后，如果緊張可以嘗試此法�？记耙部捎么朔ǎ记罢乙粋�(gè)比較安靜的地方，站立，眼微閉，全身放松，深呼吸，同時(shí)默念“1-2-3”，心想：放松、放松。這樣可以使血液循環(huán)減慢、心神安寧下來，全身有一種輕松感。
�。�6）及時(shí)調(diào)整心態(tài)
考生在中考中隨著考試題目的難易與自己答題的狀況，心態(tài)會(huì)發(fā)生一定、甚至相當(dāng)大的變化，這也是在情理之中的事。關(guān)鍵是考生要及時(shí)調(diào)整心態(tài)，力求保持情緒飽滿、精力旺盛、注意力集中與充滿信心的狀態(tài)。有的考生在考試遇到困難與挫折時(shí)，變得情緒低沉，就要及時(shí)提醒自己，迅速運(yùn)用自我暗示等簡(jiǎn)便易行的心理調(diào)節(jié)方法，及時(shí)消除、改變不利的心態(tài)。有些考生做簡(jiǎn)單題覺得太容易了，因此答題馬虎，這也是一種不良心態(tài)。
5.小結(jié)：同學(xué)們，中考是今天在座大家人生的“第一個(gè)十字路口”，我相信每位同學(xué)都已經(jīng)做好了充分的準(zhǔn)備，希望上述我所講到的有關(guān)中考前心理準(zhǔn)備、調(diào)試的內(nèi)容能夠給大家一點(diǎn)幫助�。ɑ脽羝�16）
初三主題班會(huì)教案5
一、活動(dòng)內(nèi)容：調(diào)整心態(tài)，為自己的喝彩
二、活動(dòng)目的：愛國愛校愛集體，并不是一句空話，而首先，學(xué)生應(yīng)該自愛。珍惜初三的時(shí)光，好好學(xué)習(xí)，在中考中取得優(yōu)異的成績(jī)也是愛國愛校愛集體的一種具體表現(xiàn)。
初三的學(xué)習(xí)激烈緊張，學(xué)生要有很好的心理素質(zhì)才能更好地適應(yīng)初三的生活，才能在中考中取得理想的成績(jī)。此次活動(dòng)，就是希望鼓勵(lì)學(xué)生發(fā)奮圖強(qiáng)迎接初三，擁有積極健康的心態(tài)，適應(yīng)初三緊張忙碌的學(xué)習(xí)，渡過人生第一個(gè)艱難時(shí)刻。
通過這次主題班會(huì)，希望宣傳心理健康教育知識(shí)，鼓勵(lì)學(xué)生以良好的面貌迎接這三年奮戰(zhàn)的收獲，擺脫自卑、膽怯，懶散，浪費(fèi)時(shí)間等不良心態(tài)，從而更好地投入到學(xué)習(xí)、做一個(gè)積極向上，心理健康的中學(xué)生。
三、過程與方法：
在大家自由發(fā)言闡述心里話的氣氛下開始今天的知識(shí)教育。培養(yǎng)學(xué)生，敢于表達(dá)自己的想法。
四、課前準(zhǔn)備：
1、確立主題，根據(jù)該班的實(shí)際情況，確立要準(zhǔn)備的方向和主題思想。
2、集自己崇拜的名人名言，名人事例，目的是想讓學(xué)生用名人的事例來激勵(lì)鼓舞自己。
3、收集學(xué)生自身存在的諸多不良心態(tài)情況，進(jìn)行分析，并找出端正的方法。
五、活動(dòng)過程：
(一)、播放音樂。
同學(xué)們，在國慶放假前，我們初三1班參加了學(xué)校的拔河比賽，并且取得了好成績(jī)。不知大家又沒注意到，從開始你們贏得第一場(chǎng)，到后獲得了第二名，我都一直在大家身邊做啦啦隊(duì)，發(fā)現(xiàn)我們初三1班的班集體主義特別強(qiáng)，拔河的選手們都很團(tuán)結(jié)，齊心協(xié)力奪取勝利。在這樣的認(rèn)識(shí)下，我今天來組織這次班會(huì)課，我感到非常開心。希望大家能夠放開拘束和陌生，我們一起進(jìn)入今天的主題班會(huì)課。好，那我今天送給大家一個(gè)禮物，就是我們當(dāng)時(shí)勝利的過程。
播放上周末進(jìn)行的拔河比賽圖片和視頻，背景音樂為《我的未來不是夢(mèng)》。
(二)、打開心窗，說說心里話。
同學(xué)們，看完我們放假前班集體的精彩一幕，大家有什么感想么？我們經(jīng)過一番努力，無論是上場(chǎng)的選手還是下面默默支持吶喊著的啦啦隊(duì)，當(dāng)然也包括我們的楊老師，當(dāng)時(shí)很投入激動(dòng)地為我們班加油，我們后取得了可喜的成績(jī)。是不是覺得有努力后的勝利感。
那學(xué)習(xí)上呢？同學(xué)們來南國中學(xué)學(xué)習(xí)知識(shí)，追求夢(mèng)想已經(jīng)是第三年。初三了，大家現(xiàn)在面臨的是中考。你們?nèi)松牡谝粋�(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，是一個(gè)艱難的時(shí)刻�，F(xiàn)在開學(xué)都已經(jīng)一個(gè)月了，我們同學(xué)感受到初三的學(xué)習(xí)與初一初二明顯不同，我也覺得你們一定有深刻的感受吧。我們來交流一下吧。
你們覺得初三上來有什么不同的地方？生活上，學(xué)習(xí)上，人際關(guān)系上，老師的言語上，家人的目光上，大家暢談自己的一些看法。
(同學(xué)交流一下心里話)
好，剛才一些學(xué)生講述了他們的親身體會(huì)，相信這也是代表了許多學(xué)生的心聲。聽了大家的講述我也理解，求學(xué)路上的苦與酸。但是，有些同學(xué)會(huì)天天都擔(dān)憂著，想啊想，難道這樣子就可以擺脫或解決問題么？這只是一種不良的心理，會(huì)影響我們初三學(xué)習(xí)。那我歸納一下，我們學(xué)生當(dāng)中存在的有：
1.壓力或焦慮心理。
學(xué)校課業(yè)任務(wù)繁重，競(jìng)爭(zhēng)激烈，父母的期望值過高，使得學(xué)生精神壓力越來越大。
例：有一位女生，升入初中后由于老師的教學(xué)方法發(fā)生了變化，競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手也發(fā)生了變化，使她感到十分不適應(yīng)，導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)下降，從入學(xué)時(shí)的全年級(jí)前幾名跌落至初中的221名。她痛苦地說：“15年來我第一次感到自己的無能，每當(dāng)看到父母期望的目光，就非常難過，不知如何做才能達(dá)到父母的要求，如今，苦悶、煩惱、憂愁、氣憤充滿頭腦，看見書就又恨又怕，真想把它扔出去�！边�有一位男生，自己平常學(xué)習(xí)不錯(cuò)，偶而還可以給他人以指導(dǎo)，但一接近考試就緊張，總怕自己考不好，拼命準(zhǔn)備、夜不能眠。而考試前又會(huì)感到頭痛、甚至還會(huì)發(fā)燒，后不是被迫中斷考試，就是堅(jiān)持下來成績(jī)也不好。循環(huán)往復(fù)，到了一聽考試就緊張就恐懼的地步。
2.厭學(xué)心理。
這是目前學(xué)習(xí)活動(dòng)中比較突出的問題，不僅是學(xué)習(xí)不好的同學(xué)不愿學(xué)習(xí)，就連成績(jī)很好的同學(xué)也有這種傾向。
例：有位成績(jī)好的同學(xué)談到：每當(dāng)看到聽到別人考試作弊時(shí)，自己心理就不平衡。當(dāng)自己成績(jī)不理想時(shí)又會(huì)埋怨老師不公平，覺得認(rèn)真學(xué)習(xí)真沒意思，不想再學(xué)了，還有位學(xué)生告訴我們，學(xué)生中有種說法“有出息的靠關(guān)系，沒出息的靠分?jǐn)?shù)�！睂W(xué)習(xí)好的同學(xué)在學(xué)生中威信不一定高，而成績(jī)平平人緣好的同學(xué)卻常常受到青睞，在推舉各種代表時(shí)常會(huì)當(dāng)選，所以就覺得學(xué)習(xí)沒勁，不想努力去讀書了。還有一些因其他心理原因而厭學(xué)的狀況，如因反應(yīng)較慢常被人譏笑而不愿上課的；因記憶，理解等能力缺失使成績(jī)難以提高而對(duì)自己失去信心的`等等。有的甚至發(fā)展到恨書、恨老師、曠課逃學(xué)的程度。有位同學(xué)就曾在日記中寫到：“晚上10點(diǎn)多了，望著桌上擺滿了的教科書、英語詞典、作業(yè)簿。我真想把它們一下子燒成飛灰�！北憩F(xiàn)了強(qiáng)烈的焦躁、憤懣、無奈。這些都是非常值得我們深思的問題。
3、人際沖突心理。
包括與老師、家長(zhǎng)、同學(xué)的沖突，生活在一起不和諧、不協(xié)調(diào)的人際關(guān)系中(不健康人際關(guān)系。)
主要表現(xiàn)：
(1)曲解老師、心理不平衡
(2)不主動(dòng)理解人，卻渴望理解萬歲
(3)不能悅納父母，家庭關(guān)系緊張
(4)花季雨季中的情仇意恨
也許有同學(xué)心理會(huì)想，心里怎么想，心態(tài)怎么樣，對(duì)于學(xué)習(xí)都沒有大影響，關(guān)鍵要看的是你的行動(dòng)，努力了，心態(tài)好壞不影響結(jié)果。那大家有沒有想過，為什么拔河的時(shí)候，我們需要拉拉隊(duì)，我們需要加油，如果周圍是噓聲一片，那你拔河還會(huì)有勁頭十足么？
(三)講故事，明道理
我先給大家講述一個(gè)故事，看看這個(gè)故事，告訴你一個(gè)什么道理？(幻3)
1.推銷員的故事，在推銷員中，廣泛流傳著一個(gè)這樣的故事：兩個(gè)歐洲人到非洲去推銷皮鞋，由于炎熱的非洲人向來都是打赤腳。第一個(gè)推銷員看到非洲人都打赤腳，立刻失望起來：“這些人都打赤腳，怎么會(huì)要我的鞋呢�！庇谑欠艞壟Γ【趩识�；另一個(gè)推銷員看到非洲人都打赤腳，驚喜萬分：“這些人都沒有皮鞋穿，這皮鞋市場(chǎng)大得很呢�！庇谑窍敕皆O(shè)法，引導(dǎo)洲人購買皮鞋，后發(fā)大財(cái)而回。這就是一念之差導(dǎo)致的天壤之別。同樣是非洲市場(chǎng)，同樣面對(duì)打赤腳的非洲人，由于一念之差，一個(gè)人灰心失望，不戰(zhàn)而��；而另一個(gè)人滿懷信心，大獲全勝。
人與人之間只有很小的差異，但這種很小的差異卻往往造成了巨大的差異！很小的差異就是所具備的心態(tài)是積極的還是消極的，巨大的差異就是成功與失敗。成功人士的首要標(biāo)志就是他的心態(tài)，如果一個(gè)人的心態(tài)是積極的，樂觀的面對(duì)人生，樂觀的接受挑戰(zhàn)和應(yīng)付困難，那他就成功了一半。
這也正是說明，良好的心態(tài)，不單單對(duì)我們現(xiàn)在面臨的中考有一定的作用，它還會(huì)影響你面對(duì)生活的樂觀態(tài)度，你以后事業(yè)的成功，你理想的實(shí)現(xiàn)。
(四)、自我調(diào)節(jié)
那心態(tài)重要，它影響我們每天的情緒，心情，它又會(huì)影響我們的行動(dòng)，我們成功與否，那么我們應(yīng)該從哪些方面來調(diào)整好心態(tài)呢？
我們的心態(tài)我們主宰。做自己心靈的控告者，莫讓消極的心態(tài)占領(lǐng)心靈的高地。我們是初三的學(xué)生，我們要學(xué)會(huì)生存，學(xué)會(huì)適應(yīng)。環(huán)境無法改變，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。我們可以改變的是自己的心境。大家說一下，你這些不良的思想，用哪些辦法解決？
有沒有哪個(gè)學(xué)生愿意自告奮勇來講講當(dāng)你心情不愉悅，壓力過大的時(shí)候，你是采用什么方法自我調(diào)節(jié)的？
那老師歸納一下自我調(diào)節(jié)的方法就有以下幾種：
1.堅(jiān)定理想，用名人名言，名人事例鼓勵(lì)自己
霍金的故事
在一次學(xué)術(shù)報(bào)告會(huì)結(jié)束之際，面對(duì)這位已在輪椅上生活了30余年的科學(xué)巨匠，一位年輕的女士問道：“霍金先生，盧伽雷病已將你永遠(yuǎn)固定在輪椅上，你不認(rèn)為命運(yùn)讓你失去太多了嗎？”
霍金微笑，用還能活動(dòng)的手指艱難地敲擊鍵盤，一段文字出現(xiàn)在屏幕上：
我的手指還能活動(dòng)，我的大腦還能思維；
我有終生追求的理想，有我愛和愛我的親人和朋友；
對(duì)了，我還有一顆感恩的心。
霍金對(duì)生活，對(duì)生命都心存感激
在日常生活中，那些持有消極心態(tài)的人常常抱怨：父母抱怨孩子們不聽話，孩子們抱怨父母不理解他們，他們對(duì)生活總是抱怨而不是一種感激。
拿破侖·希爾認(rèn)為，如果你常流淚，你就看不見星光，對(duì)人生、對(duì)大自然的一切美好的東西，我們要心存感激，則人生就會(huì)顯得美好許多。
2.自我調(diào)整，寫心理日記宣泄。
3.自我積極的暗示。
4.找老師說心理話，或找知心朋友說心事
5.聽音樂
6.運(yùn)動(dòng)如足球、籃球、瑜伽等
如果，我們自己都不為自己的理想抱負(fù)喝彩，加油，那還要指望更多的別人么？如果，我們連自己的學(xué)業(yè)在后的沖刺階段都想放棄或不珍惜，那還能談得上什么愛國愛校愛集體么？
(五)、贈(zèng)言。將心比心。
后，老師又幾段心理話跟大家分享，中考是見證你三年努力成果的機(jī)會(huì)，不要把它看成可怕的門檻，你都努力這么多，應(yīng)該讓中考來證明你的價(jià)值，實(shí)現(xiàn)你的理想。珍惜這種機(jī)遇，并不是每一個(gè)人都能擁有。
為自己喝彩，為自己加油，你要相信你自己是能行的。初三了，學(xué)習(xí)不是靠興趣的，而是靠我們的理智。自己要求自己學(xué)好每一門。
我們老師曾經(jīng)說過一句對(duì)我很受用的話，他說他目前沒有遇到過幾個(gè)成績(jī)好的學(xué)生本身就是天才，而往往那些成績(jī)好的，關(guān)鍵的是他們會(huì)想，早想。也就是比一般人更早意識(shí)到讀書的重要性，比一般人早行動(dòng)，多努力。我希望大家都成為會(huì)想，早想的人，趁現(xiàn)在離中考還有200多天，加把勁沖刺，實(shí)現(xiàn)自己的理想。
(六)、結(jié)語：
讓讀書成為習(xí)慣，讓自信相伴每天；讓付出見證成長(zhǎng)，讓勞動(dòng)收獲喜悅；讓我們常想一二，讓你為自己喝彩。
讓我們自己為自己喝彩！
讓我們大聲對(duì)自己說：
“我是棒的！”
(七)合唱：《隱形的翅膀》
初三主題班會(huì)教案6
一、活動(dòng)目的：
讓學(xué)生暢談理想，明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，激發(fā)學(xué)生強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，提高學(xué)習(xí)積極性，變“要我學(xué)”為“我要學(xué)”，自加壓力，堅(jiān)持不懈，學(xué)會(huì)對(duì)自己負(fù)責(zé)，逐步成人、成才。
二、活動(dòng)背景：
模擬考試后，我班成績(jī)?cè)诜�(wěn)步大幅度提高，上課課堂紀(jì)律安靜，學(xué)生好學(xué)，為避免學(xué)生煩躁，穩(wěn)定學(xué)生的情緒，為中考取得更好的成績(jī)，避免優(yōu)等生有點(diǎn)驕傲，中等生失去方向，差生表現(xiàn)畏難情緒，讓大家更有有希望、信心。
三、活動(dòng)目標(biāo)：
1.通過視頻，圖像，和同學(xué)們的自我行為教育，學(xué)生在中考復(fù)習(xí)期間，遵守紀(jì)律，認(rèn)真學(xué)習(xí)，做好自己的事。
2.拔高尖子生，激發(fā)中等生，幫助困難生，為各層次學(xué)生樹立信心，穩(wěn)定學(xué)生思想。
四、活動(dòng)準(zhǔn)備：
1.學(xué)生分成小組，每人在紙上寫出自己為中考所做出的準(zhǔn)備。
2.主持人準(zhǔn)備提詞和中考誓言
五、活動(dòng)過程：
1：主持人宣布主題班會(huì)開始
主持人：在距離中考還有十幾天的關(guān)鍵時(shí)刻，我們九1班57名同學(xué)在這里舉行中考備考主題班會(huì)，向中考擂響出征的戰(zhàn)鼓，吹響進(jìn)軍的號(hào)角！我們召開這次主題班會(huì)目的很明確，那就是——統(tǒng)一思想，明確目標(biāo)，鼓舞士氣，增強(qiáng)斗志，全力拼搏，決勝中考！
2：同學(xué)們說說自己對(duì)中考的準(zhǔn)備
孫煒：我在中考前要保持充足的睡眠，樂觀向上的心情，這樣才能在每天的學(xué)習(xí)生活中精力充沛，這樣也就能學(xué)習(xí)的更充分。
張婷：我每天都是定制嚴(yán)格的計(jì)劃來學(xué)習(xí)，每天我會(huì)做很多的課外題，增加自己對(duì)題型的了解，這樣在中考中才能做到有備無患，取得優(yōu)異的成績(jī)。
楊文謙：每天保持輕松的心情學(xué)習(xí)，在上課認(rèn)真聽講，回到家中在完成作業(yè)的情況下，講初中三年所學(xué)的知識(shí)進(jìn)行系統(tǒng)的梳理和復(fù)習(xí)。
3：主持人回顧和總結(jié)初中三年的學(xué)習(xí)生活
①大多數(shù)同學(xué)已樹立中考奮斗目標(biāo)，但少數(shù)同學(xué)學(xué)習(xí)目的還不很明確；
�、谛┩瑢W(xué)上課專注，積極參與，但課堂上偶有同學(xué)上課走神，開小差，打瞌睡；許多同學(xué)能夠認(rèn)真作業(yè)，勤思樂學(xué)，卻有少數(shù)同學(xué)自覺性較差，作業(yè)草草應(yīng)付，抄襲了事；
�、塾行┩瑢W(xué)基礎(chǔ)不牢，卻堅(jiān)信笨鳥先飛早入林，可有些人自暴自棄，破罐子破摔，得過且過。
4：欣賞大屏幕上的故事并交流感謝。
5：由主持人帶來同學(xué)們中考宣誓
今天，我們用青春的名義宣誓：13天后我們將用鮮花鋪就輝煌，我們不摘青色的蘋果，因?yàn)槲覀冊(cè)煤顾疂补嘞Ｍ�；我們不做漂泊的扁舟，因�(yàn)槲覀冊(cè)孙L(fēng)破浪，渡過學(xué)海茫茫，我們不做退縮的`懦夫，因?yàn)槲覀冊(cè)G斬棘，踏過書山坎坷。我們無悔，我們無畏，我們一步步走來，我們勇敢，我們樂觀，我們用自信承載，未來選擇了大海，就去乘風(fēng)破浪；選擇了藍(lán)天，就去展翅翱翔；選擇了遠(yuǎn)方，就要風(fēng)雨兼程；選擇了奮斗，就要勇敢前行。我們莊嚴(yán)：不負(fù)父母的期盼，不負(fù)恩師的厚望，不作懦弱的退縮，不作無益的彷徨，我們將帶著從容的微笑，去贏得我們志在必得的輝煌，奮斗13天讓飛翔的夢(mèng)，在六月張開翅膀；拼搏13天，讓九（1）班的輝煌，在六月閃光。舉胸中豪情，傾滿胸?zé)嵫�。與雷霆碰杯，同日月爭(zhēng)光。我堅(jiān)信：胸有凌云志，愛拼才贏。人生能有幾回搏，此時(shí)不搏更待何時(shí)！我們向父母師長(zhǎng)宣誓：六月凱旋，舍我其誰！
6：班主任總結(jié)：
同學(xué)們，決戰(zhàn)的號(hào)角已經(jīng)吹響，三分天注定，七分靠打拼，愛拼才會(huì)贏。只要我們竭盡全力，奮力拼搏，勝利一定會(huì)屬于我們的。在今后的13天里，希望大家都要精打細(xì)算，科學(xué)計(jì)劃，不猶豫，不彷徨，全力以赴，永不言敗，向?qū)W校家長(zhǎng)社會(huì)交一份滿意的答卷。
活動(dòng)總結(jié)：
通過這次主題班會(huì)，許多同學(xué)找到了面對(duì)中考的好的復(fù)習(xí)方法，同學(xué)們都找到了自己奮斗的方向，不管是優(yōu)等生還是中等生，都樹立了信心，穩(wěn)定了思想，為中考沖刺打下了堅(jiān)實(shí)的心理基礎(chǔ)，能夠更好的迎接中考的到來，也為今后高中的學(xué)習(xí)也奠定了基礎(chǔ)。
初三主題班會(huì)教案7
活動(dòng)地點(diǎn)：
九（2）班教室
活動(dòng)目的：
自從進(jìn)入了初三，經(jīng)過一段時(shí)間對(duì)學(xué)生的觀察，發(fā)現(xiàn)很多學(xué)生無論是在學(xué)習(xí)上還是心理上都存有很多的困惑。有些學(xué)生在學(xué)習(xí)上很被動(dòng)，不愿意學(xué)習(xí)，心里沒有絲毫緊迫感，以玩樂為主。但有些學(xué)生在心理上給自己過多的壓力，適得其反，所以出現(xiàn)了不適應(yīng)狀態(tài)，為了幫助學(xué)生更好的調(diào)整自己,幫助同學(xué)制定出合理有效的學(xué)習(xí)及復(fù)習(xí)計(jì)劃，解答學(xué)生心中的疑慮，給同學(xué)們提出切實(shí)可行的建議，特設(shè)計(jì)此班會(huì)。
主持人：
具體流程：
一、講一講關(guān)于初三學(xué)生學(xué)習(xí)生活
1.同學(xué)們自主討論
2.發(fā)表自己的看法
3.針對(duì)自己存在的'問題進(jìn)行對(duì)比，分析自身問題
4.思考如何改變現(xiàn)狀
二、自主發(fā)言，談?wù)勆蟼�(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)過程中有何不足。自查自糾，與他人交流。
三、品讀故事，感悟道理。
賣鞋的故事：
兩個(gè)歐洲人到非洲去推銷皮鞋。由于炎熱，非洲人向來都是赤腳。
第一個(gè)推銷員看到非洲人都赤腳，立刻失望起來：“這些人都赤腳。怎么會(huì)要我的鞋呢？”于是放棄努力，失敗沮喪而回。
另一個(gè)推銷員看到非洲人都赤腳，驚喜萬分：“這些人都沒有皮鞋穿，這皮鞋市場(chǎng)大得很呢�！庇谑窍敕皆O(shè)法，引導(dǎo)非洲人購買皮鞋，后發(fā)大財(cái)而回。
這是為什么呢？
四、如何端正學(xué)習(xí)態(tài)度？
五、如何調(diào)整學(xué)習(xí)方法？
六、沖刺階段的心態(tài)及調(diào)整
七、請(qǐng)班級(jí)前三名的同學(xué)與大家交流學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)與方法。
如何聽課？
如何復(fù)習(xí)？
如何完成作業(yè)？
八、介紹如何節(jié)約時(shí)間，節(jié)約時(shí)間的10個(gè)方法：
1.對(duì)失敗不要太在意，不能有內(nèi)疚感。
2.提醒自己為重要的事留出時(shí)間。
3.早睡早起，第一次醒直接起床洗臉。
4.不要長(zhǎng)時(shí)間無目的閱讀圖書報(bào)刊。
5.有效利用等待的時(shí)間。
6.把表撥快5分鐘。
7.隨身攜帶空白卡片，隨時(shí)記錄想法。
8.經(jīng)�；仡櫾O(shè)定的計(jì)劃。
9.按重要性將事情排序，先做重要的事。
10.克制自己不花費(fèi)時(shí)間娛樂。
九、班主任小結(jié)。
初三主題班會(huì)教案8
活動(dòng)目標(biāo)：
1、通過這節(jié)班會(huì)課讓學(xué)生更清楚地認(rèn)識(shí)自己，定好后期的奮斗目標(biāo)，超越目標(biāo)；
2、鼓舞士氣，讓更多的同學(xué)(是全班同學(xué))都能夠認(rèn)真學(xué)習(xí)，并為了決勝中考而加倍努力。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
1、組織學(xué)生準(zhǔn)備主持工作；
2、制作跟主題相符、結(jié)合班級(jí)實(shí)際的勵(lì)志視頻；
3、學(xué)生排演小品
活動(dòng)過程：
一、主持人引入班會(huì)主題：《決戰(zhàn)中考，我拼了》
潘文浩：老師們
楊健達(dá)：同學(xué)們
(兩人一起)：下午好！
潘文浩：初三(7)班主題班會(huì)(兩人一起)《決戰(zhàn)中考，我拼了》現(xiàn)在開始。
二、班會(huì)開始(由兩位學(xué)生主持)
潘文浩：中考是一次挑戰(zhàn)，投入的是努力、汗水，收獲的是進(jìn)入更高一級(jí)學(xué)校接受更深層次教育的機(jī)會(huì)和條件。將得到豐富的知識(shí)及一段難忘的人生經(jīng)歷。
楊健達(dá)：中考是一次角逐。失敗者淘汰出局，成功者將開始新的征程。
潘文浩：中考還是一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)。無論成敗，經(jīng)過它，我們都將踏進(jìn)一個(gè)全新的人生旅程。
楊健達(dá)：我們即將迎來我們?nèi)松牡谝淮翁魬?zhàn)，同學(xué)們，你們準(zhǔn)備好了嗎？
潘文浩：我們都知道，在我們平常上課時(shí)有些同學(xué)的狀態(tài)還不佳，還沒有意識(shí)到自己的行為對(duì)他人有什么影響。下面就請(qǐng)欣賞由xx、xx學(xué)生表演小品《小動(dòng)作》，還原課堂上一些不正常的行為表現(xiàn)，讓同學(xué)警醒，明白這些行為對(duì)其他同學(xué)造成的影響，對(duì)課堂的影響。
楊健達(dá)：感謝這幾位同學(xué)的表演，他們還原了我們課堂上的一些不好的表現(xiàn)，那么有這些行為的同學(xué)以后應(yīng)該怎樣上課呢，我想，他們此時(shí)此刻心中一定不好受，不過，以后能改正就還是好同學(xué)。一定要端正態(tài)度，認(rèn)真學(xué)習(xí)。
潘文浩：是啊，對(duì)成功而言，心態(tài)真可謂太重要了。美國億萬富豪約翰·洛克菲勒致兒子的信中說道：“如果保持積極的心態(tài)，掌握了自己的.思想，并引導(dǎo)它為明確的目標(biāo)服務(wù)的話，就能享受到這樣的結(jié)果：為自己帶來成功環(huán)境的成功意識(shí)；生理和心理的健康；獨(dú)立的經(jīng)濟(jì)；出于愛心而且能表達(dá)自我的工作；內(nèi)心的平靜；沒有恐懼的自信心；長(zhǎng)久的友誼；長(zhǎng)壽而且各方面都能取得平衡的生活；免于自我設(shè)限；了解自己和他人的智慧�！�
楊健達(dá)：我們也要有積極的心態(tài)來對(duì)待學(xué)習(xí)，只有這樣我們才可以取得中考的勝利。請(qǐng)欣賞視頻《超級(jí)演說家》中姬劍晶的《小強(qiáng)是怎樣煉成的》。
潘文浩：說得多好啊，“為夢(mèng)瘋狂，就可以創(chuàng)造輝煌，十年后的你一定會(huì)感謝現(xiàn)在為夢(mèng)想瘋狂努力的自己！”同學(xué)們，一百天后，我們也會(huì)感謝現(xiàn)在為目標(biāo)瘋狂努力的自己的，對(duì)不對(duì)？
(全班同學(xué)：對(duì)！)
楊健達(dá)：很好，大家很有信心！那么現(xiàn)在，我們各小組討論一下：
1、看過這段視頻，你有什么想法在小組交流一下；
2、你將怎樣面對(duì)即將到來的百米沖刺？
(小組討論約5分鐘)
潘文浩：剛剛各個(gè)小組討論得很熱烈，所有同學(xué)都積極參與，這說明我們大家都有自己的想法，有沒有哪位同學(xué)跟我們分享一下你個(gè)人或你們組的觀點(diǎn)？
(各小組代表講明自己或能代表自己組的意見的觀點(diǎn))
楊健達(dá)：大家說得非常好，也希望大家能做得更好。有沒有信心做到？
(全班同學(xué)：有！)
潘文浩：現(xiàn)在各小組定好你們的3月份月考各科具體目標(biāo)分。
(各小組每個(gè)成員在老師事先設(shè)計(jì)好的目標(biāo)紙上寫好各科的目標(biāo)分，完成后張貼在教室后的目標(biāo)欄中)
楊健達(dá)：大家都定好了月考目標(biāo)，有目標(biāo)才會(huì)有動(dòng)力，相信大家一定會(huì)朝著目標(biāo)努力的。我們?cè)谏蠈W(xué)期期末考中班平均分低于3班，你們?cè)敢庾屗麄兂^嗎？(全班同學(xué)：不愿意！)
潘文浩：所以我們下次考試的超越目標(biāo)就是3班！上學(xué)期我們跟他們的差距在哪里呢？請(qǐng)看屏幕：
(屏幕顯示)
楊健達(dá)：我們班的語文、數(shù)學(xué)、政治還是有一定的優(yōu)勢(shì)的，但物理、化學(xué)、英語跟3班的差距還是比較大的，所以以后我們的物理、化學(xué)課一定要認(rèn)真上，我們的數(shù)學(xué)比他們好，沒理由物理、化學(xué)比他們差，只要我們認(rèn)真，我們一定可以超過他們的！
潘文浩：對(duì)，我們大家團(tuán)結(jié)一心，共同努力，一定可以在3月月考時(shí)超過3班的！請(qǐng)讓我們一起宣誓：
(班長(zhǎng)上臺(tái)，和全班同學(xué)一起作百日宣誓)
我的青春，在這神圣的時(shí)刻劇烈燃燒，火紅的烈焰，亮徹了每一個(gè)角落；
我的理想，在這莊嚴(yán)的殿堂盤旋升騰，青春的腳步，敲響了出征的戰(zhàn)鼓。
挑戰(zhàn)人生是我堅(jiān)定的信念，決勝中考是我現(xiàn)實(shí)的追求，一百天，我將讓青春無悔，一百天，我將為母校增輝。
我宣誓：
珍惜一百天，讓堅(jiān)定的信念在中考兌現(xiàn)；
奮斗一百天，讓青春的汗水在考場(chǎng)揮灑；
拼搏一百天，讓父母恩師的期盼實(shí)現(xiàn)。
我們相信：
我們初三七班，一定會(huì)旗開得勝！
楊健達(dá)：
潘文浩：今天的主題班會(huì)到此結(jié)束。
三、班主任總結(jié)寄語
(激動(dòng)地)看到同學(xué)們那么有信心，我也對(duì)大家充滿信心，相信自己，我一定行！
決戰(zhàn)中考，我拼了，我們拼了！勝利一定屬于我們！同學(xué)們，這周過后離中考還有一百天的時(shí)間，我們要充分利用好、把握好這一百天，讓我們超越自己，取得中考的勝利，考上你們理想的高中！
師：天為棋盤，星為子，何人敢下？
生：我敢下！
師：地為琵琶，路為弦，何人敢彈？
生：我敢彈！
是雄鷹，就要搏擊長(zhǎng)空！是猛虎，就要騰躍叢林！是蛟龍，就要叱咤深水！你們每個(gè)人都是聰明的，但往往成功者所付出的努力會(huì)更多。所以我相信，在我們的不懈努力下，你們會(huì)釋放出你們的潛能，成功一定會(huì)屬于你們！
初三主題班會(huì)教案9
班會(huì)目的：
經(jīng)過兩年的學(xué)習(xí)，學(xué)生已經(jīng)適應(yīng)了初中生活。本次主題班會(huì)，讓同學(xué)們能以正確的心態(tài)去面對(duì)初三，用自己的必勝信念，傾注自己的全部精力，用堅(jiān)定的毅力面對(duì)新的選擇。讓全班形成“初三，為自己的未來拼一把”的良好班級(jí)氛圍，為良好的班風(fēng)，為形成良好的學(xué)生成長(zhǎng)的環(huán)境注入一股強(qiáng)勁的力量。
班會(huì)準(zhǔn)備：
1、召開班干部會(huì)議，確立班會(huì)主題、商討班會(huì)環(huán)節(jié)、確立班會(huì)主持并培訓(xùn)；
2、布置會(huì)場(chǎng)：在課堂前面黑板不止創(chuàng)意主題、準(zhǔn)備音樂、布置教室座位；
3、制作PPT；
班會(huì)過程：
1、全班朗誦詩歌《初三》，讓學(xué)生從內(nèi)心真正感知初三的到來。
2、思考：我玩了兩年，還有機(jī)會(huì)嗎？在回憶初一、初二的學(xué)習(xí)生活后，在對(duì)比人生命運(yùn)的不同和現(xiàn)狀后，讓學(xué)生明確：有。但這是后一次機(jī)會(huì)了，如果你再不為自己爭(zhēng)口氣的話，那人生其實(shí)已經(jīng)毀掉一大半了。
3、思考：我想重生，我有機(jī)會(huì)嗎？別人會(huì)怎樣看待我呢？老師會(huì)怎樣看待我的前科呢？在講述毛毛蟲經(jīng)過磨練蛻變?yōu)槊利惖暮@個(gè)故事后，讓學(xué)生明確：
�。�1）、相信自己，天下所有的人天生都是聰明的，不行的只是某些方面。吃苦的不只你一個(gè)人。每一年，利川所有的初三學(xué)生，都要接受同一個(gè)考驗(yàn)。不要問別人為你做了些什么，要問你自己到底付出了些什么？
�。�2）、家長(zhǎng)給了你機(jī)會(huì)：想方設(shè)法為你創(chuàng)造學(xué)習(xí)的條件。
�。�3）、我可以給你重生的機(jī)會(huì)：一切都看初三的.表現(xiàn)。
�。�4）、上天給你機(jī)會(huì)，還有一年的時(shí)間，可以把成績(jī)趕上來。
但，關(guān)鍵的是自己給自己機(jī)會(huì)。不要為自己找更多的借口，不要怨天尤人，現(xiàn)實(shí)不相信眼淚，哭幾百次，埋怨幾百次，你都要面對(duì)。不要等到初三結(jié)束后，才后悔。
4、初步實(shí)行措施（初定）
5、送同學(xué)們“五心”：
收心
決心
恒心
信心
愛心
希望同學(xué)們隨時(shí)作好戰(zhàn)斗準(zhǔn)備，迎接中考挑戰(zhàn)！
6、結(jié)束語
兩年前，我們都是帶著夢(mèng)想來到利川民族實(shí)驗(yàn)中學(xué)703班。但，我們不希望一年后，又要含恨離開這里。我不甘心被旁人看低一線，我要為自己的前程、為自己榮譽(yù)而作后一戰(zhàn)。要想創(chuàng)造出屬于自己的奇跡，就必須付出百分之一百的努力。用一年的時(shí)間去換取一輩子的幸福，這個(gè)買賣，值得！
班會(huì)反思：
作為當(dāng)今的德育工作者，我深切地感受到：學(xué)生們因?yàn)橥嫘奶兀瑥亩鲆暳藢W(xué)習(xí)的重要性，這也使得他們考試成績(jī)不如意從而考不上好的高中，然而通過這一次的班會(huì)，使學(xué)生們懂得了學(xué)習(xí)的重要性，也讓他們更清楚初三自己該做些什么，使孩子們懂得了初三我應(yīng)該努力了�？傊�，讓孩子能夠在學(xué)習(xí)上變得更加持之以恒，堅(jiān)持不懈。并充分意識(shí)到自己夢(mèng)想重要性，以此提高自覺性。從而達(dá)到學(xué)生自我教育，形成良好的班風(fēng)，展現(xiàn)青春風(fēng)采。
初三主題班會(huì)教案10
班會(huì)目標(biāo)：
1、明確目標(biāo)是成功的保證，只有站得高，才能望得遠(yuǎn)；要心存高遠(yuǎn)，立志超越，從思想上戰(zhàn)勝自己。
2、人人奮勇，奮起直追，滿懷信心迎接期中目標(biāo)檢測(cè)。
班會(huì)重點(diǎn)：
從思想上積極要求進(jìn)步，為期中目標(biāo)檢測(cè)做好準(zhǔn)備。
班會(huì)準(zhǔn)備：
有關(guān)的名人名言，典型的人物事例。
活動(dòng)過程：
一、談話導(dǎo)入，進(jìn)入情境。
航船破浪前進(jìn)，是因?yàn)橛斜孀R(shí)方向的羅盤；列車奔馳千里，是因?yàn)橛幸龑?dǎo)它前行的鐵軌；航行中，風(fēng)雨也許會(huì)把帆撕碎，但是永遠(yuǎn)撕不碎的是人的理想。理想就是人生航船的羅盤，就是人生列車的鐵軌。鷹可能有時(shí)比雞飛得低，但是雞卻永遠(yuǎn)飛不到鷹那么高。同學(xué)們，我們正是風(fēng)華正茂，我們正在人生的里程上飛奔，你想飛得更高嗎？（板書：我想飛得更高）
二、思想教育，鼓舞斗志。
1、出示相關(guān)的名人名言。
�、儆兄菊�，事竟成，破釜沉舟，百二秦關(guān)終屬楚；苦心人，天不負(fù)，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳。
�、谂c其當(dāng)一輩子烏鴉，莫如當(dāng)一次雄鷹。
③雄心志四海，萬里望風(fēng)塵。
④有志者自有千方百計(jì)，無志者只有千難萬險(xiǎn)。
�、萆晋椊^不會(huì)把巢穴構(gòu)筑在屋檐下。
2、經(jīng)典小故事。（請(qǐng)3名同學(xué)演講）
�、僦煸爱�(dāng)皇帝后，多次微服出巡。有一次，他出巡回來，到金陵郊外一個(gè)渡口等船渡江，正遇上一群來金陵參加進(jìn)士考試的.舉子也在候船。這里的風(fēng)景十分壯麗，萬里長(zhǎng)江滾滾東流，蒼茫的鐘山似虎踞龍盤，偌大的采石磯屹立于江岸。一個(gè)年輕舉子凝視著眼前的景色，脫口吟道：采石磯兮一秤砣，舉子們聽了都一致稱贊。朱元璋聽后卻冷笑一聲道：“這個(gè)句子的氣魄是很大的，但恐怕后難為繼啊！”大家聽了后一想，不錯(cuò)，偌大一座采石磯僅僅是一個(gè)秤砣，那么，秤桿、秤鉤又是什么呢？縱使有了這么大的秤，又去秤什么呢？……大家面面相覷，不知如何是好。朱元璋見狀大笑，說道：“待我試?yán)m(xù)一下，好嗎？”說完，高聲朗誦起來：采石磯兮一秤砣，長(zhǎng)虹作桿又如何？天邊彎月是鉤掛，稱我江山有幾多。果然厲害，竟把江山稱為己物，舉子們一個(gè)個(gè)目瞪口呆，不知這位先生是何許人也。朱元璋的豪邁、自信讓舉子們汗顏。做任何事，不能缺乏的就是自信，丟掉了自信，也就丟到了繼續(xù)前進(jìn)的熱情！別人能做到的，為什么我們不能做到？給自己一個(gè)去行使信念的機(jī)會(huì)，你就能做到！
�、诶桢\熙是我國的國學(xué)大師。民國頭十年他在湖南辦報(bào)，當(dāng)時(shí)幫他謄寫文稿的有三個(gè)人。第一個(gè)抄寫員沉默寡言，只是老老實(shí)實(shí)地抄寫文稿，錯(cuò)字、別字也照抄不誤，后來這個(gè)人一直默默無聞。第二個(gè)抄寫員則非常認(rèn)真，對(duì)每份文稿都先進(jìn)行認(rèn)真仔細(xì)地檢查然后才抄寫，遇到錯(cuò)字、病句都要改正過來。后來，這個(gè)抄寫員寫了一首歌詞，經(jīng)聶耳譜曲后命名為《義勇軍進(jìn)行曲》，他就是田漢。第三個(gè)抄寫員則與眾不同，他也仔細(xì)看每份文稿，但他只抄與自己意見相符的文稿，對(duì)那些意見不同的文稿則隨手扔掉，一句話也不抄。后來，這個(gè)人建立了以《義勇軍進(jìn)行曲》為國歌的中華人民共和國。他就是毛澤東。
③化學(xué)家李比希讀小學(xué)時(shí)，校長(zhǎng)曾向他提問，問他長(zhǎng)大后的打算，他大聲說：“我想成為一名化學(xué)家�！彼脑捯鹆税嗌贤瑢W(xué)的大笑。他立下志向后百折不撓，努力奮斗，后來終于成為一名化學(xué)家。
3、議一議。從三位同學(xué)講述的故事中，你明白了哪些道理？（學(xué)生各抒己見）
4、教師及時(shí)小結(jié)。是的，無限風(fēng)光在險(xiǎn)峰，我們應(yīng)該心存高遠(yuǎn)，勇于翻越困難之山，做生活中的勇者！
三、明確任務(wù)，奮勇爭(zhēng)先。
1、光有理想目標(biāo)而沒有具體行動(dòng)是不會(huì)取得成功的，想一想，近的時(shí)間你打算如何度過？（舉手發(fā)言）
2、典型學(xué)生發(fā)言：王國華(簡(jiǎn)單介紹自己的成功經(jīng)驗(yàn))
3、班主任提幾點(diǎn)建議：
�、俪浞掷煤靡磺锌衫玫臅r(shí)間，不浪費(fèi)大好時(shí)光。（表揚(yáng)：王國華、李敏等）
②進(jìn)入緊張的學(xué)習(xí)狀態(tài)，從學(xué)習(xí)狀態(tài)可以預(yù)知檢測(cè)結(jié)果。（表揚(yáng)：進(jìn)步的同學(xué)）
③作業(yè)是鞏固課堂所學(xué)內(nèi)容的佳途徑。要及時(shí)完成作業(yè)，課代表要填好作業(yè)上交記錄。
�、軘�(shù)學(xué)題要勤做，進(jìn)入深度學(xué)習(xí)狀態(tài)，把學(xué)習(xí)當(dāng)作一種樂趣。
⑤學(xué)校的各項(xiàng)常規(guī)要嚴(yán)格遵守，杜絕一切可恥的言行，讓優(yōu)秀成為一種習(xí)慣，每做一件事，盡量做到極致。（重點(diǎn)提醒：不遲到，不無故曠課，課前做好準(zhǔn)備工作，預(yù)備鈴響后就要保持安靜，背上書包上學(xué)，帶作業(yè)回家，值日生打掃要及時(shí)，注意室內(nèi)和樓梯處的衛(wèi)生保潔，規(guī)范使停車，禁帶零食和其它違禁物品進(jìn)教室，保護(hù)好良好的學(xué)習(xí)環(huán)境等。）
�、迣W(xué)無止境，永遠(yuǎn)要有追求目標(biāo)。
四、總結(jié)情況，給以鼓勵(lì)。
好成績(jī)的取得不在于你聰不聰明，而在于你有沒有努力。希望每位同學(xué)能明確目標(biāo)，努力戰(zhàn)勝自我，超越自我，在自己的一片天空中飛得更高、更遠(yuǎn)。父母養(yǎng)育辛苦，報(bào)恩唯有苦讀！
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