健康飲食演講稿15篇【薦】
演講稿是作為在特定的情境中供口語(yǔ)表達(dá)使用的文稿。在快速變化和不斷變革的新時(shí)代，演講稿應(yīng)用范圍愈來(lái)愈廣泛，你所見(jiàn)過(guò)的演講稿是什么樣的呢？下面是小編為大家整理的健康飲食演講稿，希望能夠幫助到大家。
健康飲食演講稿1
老師們，同學(xué)們：
大家好！
今天我演講的主題是：維護(hù)健康，拒絕零食。
為了維護(hù)我們的身體健康，還一個(gè)更加清潔、美麗的校園，每學(xué)期我們的老師都利用班會(huì)課開(kāi)展“拒絕零食，從現(xiàn)在做起”的主題教育活動(dòng)。通過(guò)教育，許多同學(xué)都認(rèn)識(shí)到零食的危害，抵擋住了零食的誘惑，不亂買(mǎi)零食�？墒牵覀冞�是發(fā)現(xiàn)有個(gè)別同學(xué)控制不了自己，上學(xué)前和放學(xué)后，在學(xué)校門(mén)口的.小商店里購(gòu)買(mǎi)零食吃，把包裝袋亂扔，校園的角落邊、垃圾桶里，甚至課桌里都能找到零食包裝袋。
同學(xué)們，看到這樣的情景，你還能無(wú)動(dòng)于衷么？你自己還能心安理得地享受零食嗎？你不覺(jué)得這嚴(yán)重?fù)p害了學(xué)校的形象嗎？
同學(xué)們，讓我們樹(shù)立正確的飲食觀念，控制住自己的嘴巴，拒絕零食的誘惑，把我們的精力放到學(xué)習(xí)上。
我們倡議：維護(hù)健康，拒絕零食，從我做起，從現(xiàn)在做起。
我的演講到此結(jié)束，謝謝大家！
健康飲食演講稿2
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好！
人生在世，什么最重要？
是生活美滿，家庭幸福？亦或是事業(yè)有成，財(cái)富自由？偉人毛澤東說(shuō)：“身體是革命的本錢(qián)”。所以，人生在世，身體，一個(gè)健康的身體最重要！我們學(xué)校的辦學(xué)理念是“辦美好教育，育美好新人”。要成為美好學(xué)生，首先就要有健康身體！
要成為身體健康的人，必須要有及時(shí)、足夠、有營(yíng)養(yǎng)的食品供給。我們有很多同學(xué)正在慢慢傷害自己的“本錢(qián)”，早晨匆匆忙忙湊合著吃一點(diǎn)、甚至不吃就趕著上課，上了兩節(jié)課，肚子就空了，等到第三節(jié)課就出現(xiàn)精神不振、注意力不集中等現(xiàn)象，影響正常的學(xué)習(xí)。還有很多同學(xué)不吃正餐，喜歡吃方便食品，喝碳酸飲料等垃圾食品。殊不知這些方便食品含有致癌物，有些會(huì)破壞維生素，汽水和可樂(lè)中就含有磷酸和碳酸，會(huì)帶走人體內(nèi)大量的鈣……。大家正處在長(zhǎng)身體的階段，不能只注重食物口味和方便，而是要多注重營(yíng)養(yǎng)、衛(wèi)生、健康等方面，不健康的飲食會(huì)影響身體的發(fā)育。因此，我們一定要養(yǎng)成健康飲食的好習(xí)慣，要選擇有益于我們健康的'食物，抵制垃圾食品對(duì)我們的誘惑。
那么，怎樣做到健康飲食呢？
首先，要按時(shí)吃飯，吃正餐，尤其是早餐。提倡“早餐吃得好、午餐吃得飽、晚餐吃得少”。所謂“好”是指質(zhì)量要好，吃好才更有利于豐富營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收；“飽”是指數(shù)量要足，午飯是承上啟下的中轉(zhuǎn)站，故要吃飽，以保證有足夠的能量供應(yīng)；“少”是指數(shù)量和質(zhì)量均要有所控制。晚飯吃少不會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)，也不會(huì)造成多余脂肪的堆積。每日三餐，定時(shí)定量，不暴飲暴食。同時(shí)自備水杯，多飲白開(kāi)水。
其次，不挑食，不偏食，營(yíng)養(yǎng)多樣化。在日常生活中要吃各種糧食、水果、蔬菜、魚(yú)肉、蛋、奶等。你一旦有偏食，挑食的習(xí)慣了，就容易引起營(yíng)養(yǎng)失調(diào)，抗病能力低下，身體發(fā)育不良，影響我們的健康。比如吃太多糖容易引起胃病，皮膚�。蝗獬赃^(guò)多容易導(dǎo)致肥胖、動(dòng)脈粥樣硬化、冠心��；吃太咸容易使血壓升高等等。
第三在吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽。吃飯時(shí)千萬(wàn)不要太快，多嚼有利于提高食物的消化率和保護(hù)腸胃。有些同學(xué)4、5分鐘就結(jié)束進(jìn)餐。長(zhǎng)久時(shí)間這樣，會(huì)非常容易引起胃病
第四、節(jié)約糧食，就是不浪費(fèi)。我們學(xué)校的飯菜，都是有菜譜的，就是說(shuō)，飯菜的選擇是經(jīng)過(guò)科學(xué)搭配的。大家吃多少要求師傅打多少，不夠再添。這樣做，既符合節(jié)約的要求，也有利于我們身體的健康！
最后就是參加體育活動(dòng)，加強(qiáng)鍛煉。適量運(yùn)動(dòng)和合理營(yíng)養(yǎng)結(jié)合可促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、改善心肺功能、提高人的耐久力、減少身體脂肪和改進(jìn)心理狀態(tài)等。這種經(jīng)濟(jì)、實(shí)用、有效、非藥物又無(wú)副作用的措施，對(duì)于提高生活質(zhì)量和健康水平起著重要的作用。希望同學(xué)們充分利用晨跑、出操、體育活動(dòng)課時(shí)間加強(qiáng)鍛煉。
同學(xué)們，健康高于一切，有了健康的身體、強(qiáng)健的體魄，我們才能收獲燦爛的明天。同學(xué)們，為了你的理想，為了祖國(guó)的明天，從現(xiàn)在起，與不健康的飲食習(xí)慣說(shuō)再見(jiàn)，讓成長(zhǎng)中的身體接受最充分的滋養(yǎng)，讓我們用最健康的體魄、最飽滿的精神狀態(tài)迎接每一天，創(chuàng)造美好的未來(lái)！
健康飲食演講稿3
老師們，同學(xué)們：
大家好！
今天我演講的主題是：維護(hù)健康，拒絕零食。
為了維護(hù)我們的身體健康，還一個(gè)更加清潔、美麗的校園，每學(xué)期我們的老師都利用班會(huì)課開(kāi)展“拒絕零食，從現(xiàn)在做起”的主題教育活動(dòng)。通過(guò)教育，很多同學(xué)都認(rèn)識(shí)到零食的危害，抵住了零食的誘惑，不亂買(mǎi)零食�？墒�，我們還發(fā)現(xiàn)還是有個(gè)別同學(xué)控制不了自身，上學(xué)前和放學(xué)后，在學(xué)校門(mén)口的小商店里購(gòu)買(mǎi)零食吃，把包裝袋亂扔，校園的角落邊、垃圾桶里，甚至課桌里都能找到零食包裝袋。
同學(xué)們，看到這樣的情景，你還能無(wú)動(dòng)于衷么？你自身還能心安理得地享受零食嗎？你不覺(jué)得這嚴(yán)重?fù)p害了學(xué)校的形象嗎？當(dāng)然，吃零食更是影響了同學(xué)們自身的身體健康，下面幾點(diǎn)要引起我們注意：
第一。經(jīng)常吃零食，胃腸就要隨時(shí)分泌消化液，這樣到吃正餐的.時(shí)候，消化液就分泌不充足，容易造成營(yíng)養(yǎng)不良。
第二。學(xué)校門(mén)口的小商店一般都是無(wú)證攤點(diǎn)，所賣(mài)的零食一般都是“三無(wú)產(chǎn)品”，這些“垃圾零食”中常含有大量的色素、防腐劑，吃了會(huì)傷害身體。而且由于零食中酸、甜、咸各種味道的強(qiáng)烈刺激，常可導(dǎo)致我們的味覺(jué)遲鈍，以至于一般的飲食根本不足以引起食欲，會(huì)影響我們的生長(zhǎng)發(fā)育。
第三。在學(xué)校吃零食，食品和手都來(lái)不及進(jìn)行必要的衛(wèi)生保護(hù)，特別是邊走路邊吃零食，更不衛(wèi)生，容易得腸道傳染病，嚴(yán)重時(shí)會(huì)損害身體健康。
第四。吃零食還會(huì)影響學(xué)校的環(huán)境衛(wèi)生，不利于校園文化建設(shè)。
同學(xué)們，讓我們樹(shù)立正確的飲食觀念，控制住自身的嘴巴，拒絕零食的誘惑，把我們的精力放到學(xué)習(xí)上。
我們倡議：維護(hù)健康，拒絕零食、從我做起，從現(xiàn)在做起。
健康飲食演講稿4
親愛(ài)的教師、同學(xué)：
上午好!
我想先問(wèn)大家一個(gè)問(wèn)題――今日你吃過(guò)早飯嗎？
猜一猜教師為什么會(huì)想到這個(gè)問(wèn)題。
有一句俗話叫“民以食為天”，大家必須聽(tīng)說(shuō)過(guò)。從這句話，能夠看出“食”對(duì)我的重要性。其實(shí)，這句話告訴我要重視“吃”，還要重視對(duì)“吃”的資料的選擇。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家指出，食物營(yíng)養(yǎng)狀況和營(yíng)養(yǎng)成分的優(yōu)劣是影響一個(gè)民族人口素質(zhì)的重要因素，它也直接關(guān)系到青少年體能與智能的發(fā)育狀況。
據(jù)調(diào)查顯示，目前我國(guó)中小學(xué)生營(yíng)養(yǎng)狀況不容樂(lè)觀，中小學(xué)生中挑食、厭食、偏食的人比較多，很多同學(xué)都有喜歡吃零食、不愛(ài)吃主食的習(xí)慣，不科學(xué)的飲食習(xí)慣導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良的人不斷增多。
那我應(yīng)當(dāng)怎樣科學(xué)地飲食，保證身體得到的營(yíng)養(yǎng)恰到好處呢
首先，要養(yǎng)成不挑食、不偏食的習(xí)慣。經(jīng)常偏食、挑食，容易營(yíng)養(yǎng)失調(diào)，影響健康。比如多吃糖容易引起齲齒、胃病、皮膚病;多吃肉容易導(dǎo)致動(dòng)脈硬化、冠心病;多吃鹽容易有高血壓等等。按營(yíng)養(yǎng)學(xué)要求，青少年一日的膳食應(yīng)當(dāng)有主食、副食，有葷、有素，盡量做到多樣化。生活中要吃各種糧食，水果，蔬菜，魚(yú)肉，蛋，奶等。
二要養(yǎng)成吃早餐的好習(xí)慣，一天之計(jì)在于晨，早餐不僅僅要吃，還要吃好。所以，我吃早餐時(shí)，能夠一碗粥、面的基礎(chǔ)上增加一些營(yíng)養(yǎng)豐富的雞蛋、牛奶、花生、大豆等，這樣能夠吸收到充足的熱量和營(yíng)養(yǎng)，保證精力充沛地生活和學(xué)習(xí)。
此刻可明白教師為什么要問(wèn)你吃過(guò)早餐沒(méi)，我期望大家都能養(yǎng)成吃好早餐的習(xí)慣。
科學(xué)飲食的第三點(diǎn)是吃飯時(shí)千萬(wàn)不要太快。實(shí)踐證明，多嚼有利于提高食物的消化率和保護(hù)腸胃，所以，我飲食時(shí)要把食物嚼得細(xì)一些。中午在學(xué)校食堂就餐，教師看到有同學(xué)4、5分鐘就吃完飯和同學(xué)嬉鬧，這樣的習(xí)慣可不好的，長(zhǎng)期下去不但營(yíng)養(yǎng)得不到保證，并且十分容易引起胃病!
科學(xué)飲食，保證營(yíng)養(yǎng)還有一個(gè)重點(diǎn)是不吃不潔食品。我明白，許多食品的`成分經(jīng)過(guò)日曬，光化，發(fā)熱分解，會(huì)引起內(nèi)部變化而變質(zhì)。到了夏天，氣溫越高，食物就更容易變質(zhì)腐壞。所以大家要盡量不吃零食。異常是不能在露天小攤購(gòu)買(mǎi)、食用沒(méi)有經(jīng)過(guò)食品安全部門(mén)認(rèn)證的零食。
同學(xué)，青少年時(shí)期是增長(zhǎng)知識(shí)、健康成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期，我要多關(guān)注食品的安全與營(yíng)養(yǎng)，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，選擇科學(xué)的生活方式。好的生活習(xí)慣會(huì)讓人終生受益，教師祝愿大家都能健康、歡樂(lè)地茁壯成長(zhǎng)!多謝大家!
健康飲食演講稿5
同學(xué)們：
大家好！
今日我演講的題目是《從我做起，拒絕垃圾食品》。
新春佳節(jié)剛剛過(guò)去，壓歲錢(qián)噼里啪啦地落進(jìn)了同學(xué)們的口袋里，必須裝得鼓鼓的吧。
用來(lái)買(mǎi)什么呢？相信很多同學(xué)會(huì)選擇買(mǎi)吃的。俗話說(shuō)，愛(ài)“吃”之心人皆有之�？墒牵屛覀兏械娇植赖氖�，此刻大家愛(ài)吃的“食品”前面常常有個(gè)定語(yǔ)“垃圾”！連起來(lái)就是——垃圾食品！
你必須會(huì)說(shuō)，“我才不吃垃圾呢”，別急，下面請(qǐng)大家跟我一起回想這個(gè)場(chǎng)景：每當(dāng)學(xué)校放學(xué)時(shí)，我們總會(huì)發(fā)現(xiàn)校外的小店里、小攤上擠滿了人。各式各樣的糖果、油炸食品和琳瑯滿目的`膨化食品都是同學(xué)們的搶手貨。
如果你說(shuō)在放學(xué)那一幕里沒(méi)有你的身影，想想你有沒(méi)有纏著爸爸去麥當(dāng)勞、肯德基，有沒(méi)有要求媽媽買(mǎi)各種飲料而拒絕白開(kāi)水，有沒(méi)有咔嚓咔嚓、香噴噴地啃方便面呢！請(qǐng)看世界衛(wèi)生組織公布的垃圾食品大家庭的十位主要成員：油炸類(lèi)食品，腌制類(lèi)食品，肉類(lèi)加工食品，餅干類(lèi)食品，汽水可樂(lè)食品，方便類(lèi)食品，罐頭類(lèi)食品，冷凍甜食類(lèi)食品，燒烤類(lèi)食品。怎么樣，相信在座的各位同學(xué)都中招了吧。
遺憾的是，以上食品都是同學(xué)們的最?lèi)?ài)。大家只明白這些食品美味可口，卻不明白許多食品包含致癌物，有些會(huì)破壞維生素，汽水和可樂(lè)包含磷酸和碳酸，會(huì)帶走人體內(nèi)很多的鈣……所以垃圾食品正侵害著我們的身體健康，它使很多小朋友欲罷不能。
更不用提那些包圍在學(xué)校周?chē)摹叭裏o(wú)”垃圾食品了。下面請(qǐng)事實(shí)說(shuō)話——據(jù)報(bào)道：這些沒(méi)有生產(chǎn)許可證、沒(méi)有生產(chǎn)廠家，沒(méi)有生產(chǎn)日期的“三無(wú)”食品，生產(chǎn)場(chǎng)所更是環(huán)境差、條件簡(jiǎn)陋：地上亂七八糟地?cái)[放著一堆堆的半成品，一桶桶的地溝油，一罐罐花花綠綠的色素，一袋袋來(lái)歷不明的添加劑，散發(fā)出刺鼻難聞的味道，引得一群蒼蠅到處亂飛。更讓人惡心的是，為了讓小食品更有勁道，工人就直接用腳在辣條上踩來(lái)踩去；許多做辣條的工人，由于長(zhǎng)時(shí)間與這些化學(xué)顏料接觸，手都掉皮、腐爛了。
同學(xué)們，垃圾食品給我們帶來(lái)多么巨大的傷害啊！你們還敢吃嗎，尤其是小學(xué)生，正處于生長(zhǎng)發(fā)育的黃金階段，需要豐富的營(yíng)養(yǎng)，比如新鮮的蔬菜、水果、牛奶等。為了我們自己的健康，為了更好地學(xué)習(xí)、歡樂(lè)地成長(zhǎng)，為了不讓教師和家長(zhǎng)為我們擔(dān)心，我再一次呼吁——讓我們一起行動(dòng)起來(lái)，杜絕垃圾食品，倡導(dǎo)健康的飲食方式！
多謝大家！
健康飲食演講稿6
老師們，同學(xué)們：
大家好!
今天我演講的主題是：維護(hù)健康，拒絕零食!
為了維護(hù)我們的身體健康，還一個(gè)更加清潔、美麗的校園，每學(xué)期我們的老師都利用班會(huì)課開(kāi)展“拒絕零食，從現(xiàn)在做起”的主題。通過(guò)教育，許多同學(xué)都認(rèn)識(shí)到零食的危害，抵住了零食的誘惑，不亂買(mǎi)零食�？墒�，我們還發(fā)現(xiàn)還是有個(gè)別同學(xué)控制不了自己，上學(xué)前和放學(xué)后，在學(xué)校門(mén)口的小商店里購(gòu)買(mǎi)零食吃，把包裝袋亂扔，校園的角落邊、垃圾桶里，甚至課桌里都能找到零食包裝袋。同學(xué)們，看到這樣的情景，你還能無(wú)動(dòng)于衷么?你自己還能心安理得地享受零食嗎?你不覺(jué)得這嚴(yán)重?fù)p害了學(xué)校的形象嗎?當(dāng)然，吃零食更是影響了同學(xué)們自己的身體健康，下面幾點(diǎn)要引起我們注意：同學(xué)們，讓我們樹(shù)立正確的`飲食觀念，控制住自己的嘴巴，拒絕零食的誘惑，把我們的精力放到學(xué)習(xí)上。
我們建議：維護(hù)健康，拒絕零食，從我做起，從現(xiàn)在做起。
健康飲食演講稿7
老師、同學(xué)們：
良好合理的健康飲食習(xí)慣是保健的一個(gè)重要方面，可使身體健康成長(zhǎng)、發(fā)育，不良的飲食習(xí)慣則會(huì)導(dǎo)致人體正常的生理功能紊亂而感染疾病。相反，恰當(dāng)?shù)娘嬍硨?duì)疾病會(huì)起到治療的作用，幫助人體恢復(fù)健康。在當(dāng)今社會(huì)，已成為一個(gè)很熱門(mén)的話題。
網(wǎng)上健康的小故事：放學(xué)的路上，我經(jīng)�？匆�(jiàn)有不少的同學(xué)在小攤上買(mǎi)辣片和干吃方便面，我看到后也非常想吃。有一次，我趁媽媽上班的時(shí)候，悄悄地拿錢(qián)買(mǎi)了一包辣條，美美的吃了一頓。媽媽下班回來(lái)，做了一桌香噴噴的飯菜，可是我卻沒(méi)有了胃口，在媽媽的追問(wèn)下，我才一五一十的告訴媽媽。一包小小的辣條，害我輸液五天，我吸取了這次的教訓(xùn)，以后再也不買(mǎi)辣條了。辣條是三無(wú)食品，生產(chǎn)環(huán)境很差，請(qǐng)同學(xué)們以后不要再吃了。
記得有一次，我和爸爸去一家小西餐廳買(mǎi)漢堡，我當(dāng)時(shí)非常饑餓，就狼吞虎咽地吃了起來(lái)，也沒(méi)有注意漢堡的味道，吃了幾口，覺(jué)得味道好像不對(duì)，仔細(xì)一看，原來(lái)是過(guò)期食品，當(dāng)時(shí)我就覺(jué)得有點(diǎn)惡心，幸虧沒(méi)把漢堡吃完，不然后果不堪設(shè)想。
三無(wú)食品和過(guò)期食品對(duì)人們的身體危害非常大，吃了之后，輕的會(huì)引發(fā)各種疾病，如拉肚子、惡心嘔吐等，重的`還會(huì)導(dǎo)致中毒死亡，所以說(shuō)，食品的衛(wèi)生和質(zhì)量對(duì)我們的健康非常重要。我們平時(shí)買(mǎi)食品時(shí)一定要注意觀察，未包裝食品要看它的顏色，聞它的氣味，包裝食品要看它的生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、條碼及合格證等標(biāo)志。關(guān)注食品質(zhì)量，就是關(guān)愛(ài)自己。
所以同學(xué)們，你們想活得久的話，就要多吃一些蔬菜水果。如果你必需要吃垃圾食品的話，那就等于在浪費(fèi)自己的生命，你自己不想要還有很多人想要活下去。如果恭迎抱著吃垃圾食品也沒(méi)什么心態(tài)，那我推薦你去醫(yī)院看看就知道你的想法有多愚蠢了。
食之過(guò)飽，心靈無(wú)法容忍身體；食不果腹，身體同樣無(wú)法支撐心靈。人為生而食，非為食而生。所以啊健康才是人生第一財(cái)富。
健康飲食演講稿8
尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
我今天演講的題目是《健康飲食》。
俗話說(shuō)“民以食為天”，健康的飲食非常重要，可現(xiàn)在的人都只追求自己喜歡的味道，早已把健康飲食的重要性拋之腦后。我們經(jīng)常能看到學(xué)校旁的小賣(mài)部在賣(mài)一些三無(wú)食品和垃圾食品。而很多同學(xué)卻買(mǎi)的樂(lè)此不疲，吃的津津有味。可他們不知道吃這些東西不僅會(huì)導(dǎo)致肥胖，嚴(yán)重的會(huì)使大量細(xì)菌侵入人體，造成腸胃炎癥。而有些人明知道這些，但還是抵擋不住那些零食的誘惑。健康飲食，我們就要做到以下幾點(diǎn)：
1、不購(gòu)買(mǎi)小賣(mài)部和小地?cái)偟睦称�，去正�?guī)的超市購(gòu)買(mǎi)食品。
2、購(gòu)買(mǎi)食品時(shí)要注意生產(chǎn)日期，保質(zhì)期，QS生產(chǎn)許可標(biāo)志。
3、盡量購(gòu)買(mǎi)有品牌的食品。
4、少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有營(yíng)養(yǎng)的`食品。
5、不買(mǎi)價(jià)格明顯過(guò)低的食品，不要貪小失大。
6、不吃過(guò)期變質(zhì)食品。
7、飯前洗手，以防病從口入。
8、不要用塑料制品盛放高溫食物。
9、不吃顏色鮮艷的肉類(lèi)食品。
10、一日三餐按時(shí)吃，注意營(yíng)養(yǎng)均衡。
我們現(xiàn)在是身體發(fā)育的飛躍性時(shí)期，所以必須把健康飲食這個(gè)問(wèn)題重視起來(lái)。
我的演講到此結(jié)束，謝謝大家！
健康飲食演講稿9
大家好!
今日我演講的題目是《從我做起，拒絕垃圾食品》。
新春佳節(jié)剛剛過(guò)去，壓歲錢(qián)噼里啪啦地落進(jìn)了同學(xué)的口袋里，必須裝得鼓鼓的吧。
用來(lái)買(mǎi)什么呢相信很多同學(xué)會(huì)選擇買(mǎi)吃的。俗話說(shuō)，愛(ài)“吃”之心人皆有之。可是，讓我感到恐怖的是，此刻大家愛(ài)吃的“食品”前面常常有個(gè)定語(yǔ)“垃圾”!連起來(lái)就是――垃圾食品!
你必須會(huì)說(shuō)，“我才不吃垃圾呢”別急，下頭請(qǐng)大家跟我一齊回想這個(gè)場(chǎng)景：每當(dāng)學(xué)校放學(xué)時(shí)，我總會(huì)發(fā)現(xiàn)校外的小店里、小攤上中擠滿了人。各式各樣的糖果、油炸食品和琳瑯滿目的膨化食品都是同學(xué)的搶手貨。
如果你說(shuō)在放學(xué)那一幕里沒(méi)有你的身影，想想你有沒(méi)有纏著爸爸去麥當(dāng)勞、肯德基，有沒(méi)有要求媽媽買(mǎi)各種飲料而拒絕白開(kāi)水，有沒(méi)有咔嚓咔嚓、香噴噴地啃方便面呢!請(qǐng)看世界衛(wèi)生組織公布的垃圾食品大家庭的十位主要成員：油炸類(lèi)食品，腌制類(lèi)食品，肉類(lèi)加工食品，餅干類(lèi)食品，汽水可樂(lè)食品，方便類(lèi)食品，罐頭類(lèi)食品，冷凍甜食類(lèi)食品，燒烤類(lèi)食品。怎樣樣，相信在座的各位同學(xué)都中招了吧。
遺憾的是，以上食品都是同學(xué)的最?lèi)?ài)。大家只明白這些食品美味可口，卻不明白許多食品包含致癌物，有些會(huì)破壞維生素，汽水和可樂(lè)包含磷酸和碳酸，會(huì)帶走人體內(nèi)很多的鈣……所以垃圾食品象一樣正侵害著我的身體健康，它使很多小朋友欲罷不能。
更不用提那些包圍在學(xué)校周?chē)摹叭裏o(wú)”垃圾食品了。下頭請(qǐng)事實(shí)說(shuō)話――據(jù)報(bào)道：這些沒(méi)有生產(chǎn)許可證、沒(méi)有生產(chǎn)廠家，沒(méi)有生產(chǎn)日期的“三無(wú)”食品，生產(chǎn)場(chǎng)所更是環(huán)境差、條件簡(jiǎn)陋：地上亂七八糟的擺放著一堆堆的半成品，一桶桶的地溝油，一罐罐花花綠綠的色素，一袋袋來(lái)歷不明的添加劑，散發(fā)出刺鼻難聞的味道，引得一群蒼蠅到處亂飛。更讓人惡心的.是，為了讓小食品更有勁道，工人就直接用腳在辣條上踩來(lái)踩去;許多做辣條的工人，由于長(zhǎng)時(shí)間手與這些化學(xué)顏料接觸，手都掉皮、腐爛了。
同學(xué)，垃圾食品會(huì)給我?guī)?lái)多么巨大的傷害啊!你還敢吃嗎尤其是小學(xué)生，正處于生長(zhǎng)發(fā)育的黃金階段，需要豐富的營(yíng)養(yǎng)，比如新鮮的蔬菜、水果、牛奶等。為了我自我的健康，為了更好地學(xué)習(xí)、歡樂(lè)地成長(zhǎng)，為了不讓教師和家長(zhǎng)為我擔(dān)心，我再一次呼吁――讓我一齊行動(dòng)起來(lái)，杜絕垃圾食品，倡導(dǎo)健康的飲食方式!
多謝大家!
健康飲食演講稿10
俗話說(shuō)的好——“民以食為天”。食品是人類(lèi)不行缺少的物質(zhì)，是我們生存和健康的基本條件。但隨著社會(huì)的進(jìn)展變化，吃的放心，吃的安心卻成為一個(gè)需要大家面對(duì)的一個(gè)最嚴(yán)峻的問(wèn)題。我們不由得問(wèn)：“怎樣才能放心吃？”
現(xiàn)在，在社會(huì)的各個(gè)角落、各行各業(yè)，都不斷傳出有關(guān)食品安全的消息。比如，報(bào)紙上傳出的“韭菜”大事，由于田地里過(guò)度使用農(nóng)藥而消失韭菜農(nóng)藥超標(biāo)的問(wèn)題，導(dǎo)致很多吃韭菜的人都中毒身亡。再比如，像電視媒體上揭露了劣質(zhì)奶粉引發(fā)的“大頭娃娃”大事，還有像漂白饅頭、造假鱈魚(yú)、地溝油等等……回想起這一幕幕令人目瞪口呆的慘劇，哪一個(gè)不是傳的沸沸揚(yáng)揚(yáng)，讓我們?nèi)诵幕袒蹋?/p>
再看我們身邊，學(xué)校四周的小攤上，各種各樣的小包裝食品價(jià)格低廉、花樣繁多；露天燒烤等小吃攤點(diǎn)更是香味撲鼻，讓人眼花繚亂；這些難以抵抗的誘惑背后，實(shí)際大多都是三無(wú)產(chǎn)品、是沒(méi)有檢疫證明的食品，或是無(wú)證攤販添加了許多色素、熒光粉等對(duì)我們身體有害的物質(zhì)。面對(duì)這些，許多中學(xué)校生被“味道”吸引，而遺忘了健康和安全，成為這個(gè)小攤點(diǎn)的�？�。以至于我們的老師和同學(xué)，憑借他身上特別的味道，就能推斷出他是不是又光顧了這些小吃點(diǎn)，我們都戲稱(chēng)這是“小攤味道”。就是由于有了這么多的顧客，使學(xué)校周邊的小商小販越來(lái)越多，越來(lái)越雜，給學(xué)校的秩序都造成了嚴(yán)峻影響。
食品安全給我們敲響了警鐘。我們想一下，假如日常生活中的水果、蔬菜、面粉都不能放心選用，將帶給我們多大的不便，給我們的身體帶來(lái)多大的`危害。尤其是對(duì)于身體還沒(méi)有發(fā)育完全的孩子，這個(gè)影響更壞，更需要安全食品來(lái)保證他們健康的成長(zhǎng)。因此，我們整個(gè)社會(huì)都應(yīng)當(dāng)把食品安全放在第一位，并熟悉到它的重要性。政府應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)管制，取締無(wú)證攤販，加強(qiáng)食品檢查；市民應(yīng)當(dāng)增加對(duì)安全食品的常識(shí)，學(xué)會(huì)辨別食品的好壞；學(xué)校生們更是應(yīng)當(dāng)克制住自己的欲望，不要給這些三無(wú)產(chǎn)品以可乘之機(jī)。
我盼望將來(lái)有一天，我們不必在色香味俱全的食品面前布滿了沖突，想吃又不敢吃，而是在大家的努力下，真正實(shí)現(xiàn)讓我們一起放心吃！
健康飲食演講稿11
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，各位老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好，今天我演講的題目是：《習(xí)慣成就人生》。
緊張的期中檢測(cè)已經(jīng)過(guò)去，同學(xué)們?cè)谇鞍雮�(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)情況已經(jīng)在期中檢測(cè)中得到檢驗(yàn)。有的同學(xué)將為獲得了良好的學(xué)習(xí)成績(jī)而感到高興，也有的同學(xué)將為成績(jī)的不如意而感到難過(guò)，甚至有些同學(xué)對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)無(wú)動(dòng)于衷、麻木不仁。到底是什么決定了同學(xué)們的學(xué)習(xí)成績(jī)，又是什么決定了人們事業(yè)的成功呢？雖然因素不是唯一的，但習(xí)慣在其中卻起著關(guān)鍵的作用。
愛(ài)因斯坦有句名言：“一個(gè)人取得的成績(jī)往往取決于性格上的偉大�！泵绹�(guó)成功學(xué)大師拿破侖希爾說(shuō)：“習(xí)慣能夠成就一個(gè)人，也能夠摧毀一個(gè)人”。每個(gè)人都有各種各樣的習(xí)慣,習(xí)慣每時(shí)每刻都在影響著我們的.學(xué)習(xí)與生活。有的人之所以終身碌碌無(wú)為，與成功無(wú)緣，是因?yàn)樗麄凁B(yǎng)成了許多不良習(xí)慣，這些不良習(xí)慣像一堵墻，把他們與成功無(wú)情地隔開(kāi)。因?yàn)榱?xí)慣的力量是巨大的，人一旦養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣，就會(huì)不自覺(jué)地在這個(gè)軌道上運(yùn)行，如果是好習(xí)慣，則會(huì)終生受益；反之，就會(huì)在不知不覺(jué)中害你一輩子。正如青少年研究專(zhuān)家孫云曉指出：“習(xí)慣決定孩子的命運(yùn)。”
有這么一個(gè)故事：某公司招聘一名員工，應(yīng)聘者很多，最后一個(gè)其貌不揚(yáng)的人被公司選中了，其他應(yīng)聘者不服，就去公司問(wèn)老板。老板說(shuō)：他在門(mén)口蹭掉腳下的泥土，進(jìn)辦公室后隨手關(guān)上門(mén)，說(shuō)明他做事認(rèn)真、仔細(xì)；應(yīng)聘時(shí)他先脫掉帽子，回答問(wèn)題干脆果斷，說(shuō)明他既懂禮貌又有魄力；其他人都從我故意放在地板上的那本書(shū)上邁過(guò)去，只有他俯身?yè)炱鸩⒎呕刈雷影压ぷ鹘唤o這樣的人做能不讓人放心嗎？
是的，當(dāng)一個(gè)人養(yǎng)成了良好的習(xí)慣，他的人格魅力便會(huì)自然得到提升。同學(xué)們，今日的習(xí)慣，決定明天的你們。因此，在今天的學(xué)習(xí)生活中，同學(xué)們一定要養(yǎng)成一些好的習(xí)慣，比如：習(xí)慣于主動(dòng)打掃衛(wèi)生，形成熱愛(ài)勞動(dòng)的習(xí)慣;習(xí)慣于說(shuō)聲“謝謝”、“你好”、“對(duì)不起”，形成以禮待人的好習(xí)慣;習(xí)慣于每天堅(jiān)持鍛煉，形成健美的體魄;同學(xué)交往中習(xí)慣于理解、寬容，便能化干戈為玉帛;
升國(guó)旗主持人演講稿7
今天擔(dān)任升旗的是我們學(xué)校學(xué)生會(huì)。出旗手：;護(hù)旗手：、;升旗手：、。國(guó)旗下講話的有：、。我們學(xué)生會(huì)的所有成員責(zé)任心強(qiáng)，工作認(rèn)真負(fù)責(zé)，為維護(hù)優(yōu)美的學(xué)校環(huán)境,貢獻(xiàn)著自己的一份力量。我們開(kāi)始喜歡上這個(gè)新家庭，為能成其中的一員感到自豪!當(dāng)然我們?cè)趯W(xué)習(xí)和執(zhí)勤的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)一些不應(yīng)該出現(xiàn)的問(wèn)題，現(xiàn)在就請(qǐng)學(xué)生會(huì)的代表：做表態(tài)發(fā)言。掌聲歡迎! (講話完畢)針對(duì)近期的檢查情況，由xx同學(xué)給我們做一下總結(jié)和提醒。掌聲歡迎!升旗儀式到此結(jié)束!各班按順序帶回!
健康飲食演講稿12
大家好！
今天我演講的題目是《從我做起，拒絕垃圾食品》。
新年剛剛過(guò)去，壓歲錢(qián)噼里啪啦地落進(jìn)了的口袋里，裝得鼓鼓的吧。
用來(lái)買(mǎi)什么呢？相信學(xué)社很多同學(xué)會(huì)選擇買(mǎi)吃的。俗話說(shuō)，愛(ài)“吃”之心人皆有之�？墒�，讓我們感到恐怖的是，現(xiàn)在大家愛(ài)吃的“食品”左邊常常有個(gè)定語(yǔ)“垃圾”！連起來(lái)就是——垃圾食品！
你一定會(huì)說(shuō)，“我才不吃垃圾呢？”別急，下面請(qǐng)大家跟我一起......這個(gè)場(chǎng)景：每當(dāng)學(xué)校放學(xué)時(shí)，我們總會(huì)發(fā)現(xiàn)校外的小店里、小攤上中才擠滿了人。各式各樣的糖果、油炸食品和琳瑯滿目的膨化食品都是同學(xué)們的搶手貨。
如果你說(shuō)在放學(xué)那不會(huì)一幕里沒(méi)有你的身影，麥當(dāng)勞想想你有沒(méi)有纏著爸爸去可口可樂(lè)、肯德基，嗎要求媽媽買(mǎi)各種飲料而拒絕白開(kāi)水，有沒(méi)有咔嚓咔嚓、香噴噴地啃方便面呢？！請(qǐng)看世界衛(wèi)生組織公布的垃圾食品大家庭的十位主要成員：油炸類(lèi)食品，腌制類(lèi)食品，肉類(lèi)加工食品，餅干類(lèi)食品，汽水可樂(lè)食品，方便類(lèi)食品，罐頭類(lèi)食品，冷凍甜食類(lèi)食品，燒烤類(lèi)食品。怎么樣，相信在座的各位同學(xué)都中招了吧。
遺憾的`是，以上食品都是同學(xué)們的最多情恨。大家只知道這些食品美味可口，卻不知道許多食品含有混有劇毒，有些會(huì)破壞維生素，汽水和可樂(lè)珍珠奶茶含有磷酸和碳酸，會(huì)帶走人體內(nèi)大量的鈣……所以垃圾食品象毒品一樣正侵害著我們的身體健康，它使很多小朋友欲罷不能。
更不用該校提那些圍困在學(xué)校周?chē)摹叭裏o(wú)”垃圾食品了。下面請(qǐng)事實(shí)說(shuō)話——據(jù)報(bào)道：這些沒(méi)有生產(chǎn)備案、沒(méi)有生產(chǎn)廠家，沒(méi)有生產(chǎn)日期的“三無(wú)”食品，生產(chǎn)場(chǎng)所更是環(huán)境差、條件簡(jiǎn)陋：地上亂七八糟的擺放著一堆堆的半成品，一桶桶的地溝油，一鐮形花花綠綠的色素，一袋袋來(lái)歷不明的添加劑，散發(fā)出刺鼻難聞的味道，引得一群蒼蠅到處亂飛。更讓人惡心的是，為了讓小食品更有勁路中，工人就直接用腳在辣條上能踩來(lái)踩去；許多做辣條的工人，由于長(zhǎng)時(shí)間胸口與較長(zhǎng)時(shí)間這些化學(xué)顏料接觸，手都掉皮、腐爛了。
同學(xué)們，垃圾食品會(huì)給我們會(huì)帶來(lái)多么巨大的傷害啊！你們還敢吃嗎？尤其是小學(xué)生，正處于生長(zhǎng)發(fā)育的黃金階段，需要豐富的營(yíng)養(yǎng)，比如新鮮的蔬菜、水果、牛奶等。為了我們自己的健康，為了更好地學(xué)習(xí)、快樂(lè)地成長(zhǎng)，為了決不會(huì)老師和家長(zhǎng)為我們擔(dān)心，我再一次呼吁——讓我們一起行動(dòng)起來(lái)，杜絕垃圾食品，倡導(dǎo)身心健康的飲食方式！
謝謝大家！
健康飲食演講稿13
尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
俗話說(shuō)“民以食為天”，健康的飲食特別重要，可現(xiàn)在的人都只追求自己喜愛(ài)的味道，早已把健康飲食的'重要性拋之腦后。我們常常能看到學(xué)校旁的小賣(mài)部在賣(mài)一些三無(wú)食品和垃圾食品。因?yàn)槎S多同學(xué)卻買(mǎi)的樂(lè)此不疲，吃的興致勃勃�？伤麄儾恢莱赃@些東西不僅會(huì)導(dǎo)致肥胖，嚴(yán)峻的會(huì)使大量細(xì)菌侵入人體，造成腸胃炎癥。而有些人明知道這些，但還是抵抗不住那些零食的誘惑。健康飲食，我們就要做到以下幾點(diǎn)：
1.不購(gòu)買(mǎi)小賣(mài)部和小地?cái)偟睦称�，去正�?guī)的超市購(gòu)買(mǎi)食品。
2.購(gòu)買(mǎi)食品時(shí)要留意生產(chǎn)日期，保質(zhì)期，qs生產(chǎn)許可標(biāo)記。
3.盡量購(gòu)買(mǎi)有品牌的食品。
4.少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有養(yǎng)分的食品。
5.不買(mǎi)價(jià)格明顯過(guò)低的食品，不要貪小失大。
6.不吃過(guò)期變質(zhì)食品。
7.飯前洗手，以防病從口入。
8.不要用塑料制品盛放高溫食物。
9.不吃顏色艷麗的肉類(lèi)食品。
10.一日三餐按時(shí)吃，留意養(yǎng)分均衡。
我們現(xiàn)在是身體發(fā)育的飛躍性時(shí)期，所以必需把健康飲食這個(gè)問(wèn)題重視起來(lái)。
我的演講到此結(jié)束，感謝大家！
健康飲食演講稿14
尊敬的老師和同學(xué)們：
大家好!
今日我演講的題目是《健康飲食，讓身體更強(qiáng)壯》。食品可以讓我們身體成長(zhǎng)，可以給人們帶來(lái)愉悅，可以給人們帶來(lái)養(yǎng)分、健康……但是，假如不合理飲食，便會(huì)給我們的身體帶來(lái)危害。所以，健康的飲食，才可以讓身體健康，使身體強(qiáng)壯!
記得小時(shí)候的一段日子，由于缺少熬煉，導(dǎo)致身體的汲取實(shí)力下降。為此，我就想，自己和以往一樣的生活，為什么會(huì)生病呢?于是，我?guī)е鴳岩蓙?lái)到了醫(yī)院。經(jīng)過(guò)檢查，發(fā)覺(jué)是因?yàn)椴唤】档娘嬍辰o我?guī)?lái)了麻煩。我突然想到，這幾個(gè)月，我比較喜愛(ài)吃甜食，不吃水果、蔬菜，這才導(dǎo)致的身體不適的。雖然以往我缺少熬煉，但我合理健康的飲食，才愛(ài)護(hù)了我的身體健康。看來(lái)運(yùn)動(dòng)、學(xué)習(xí)和健康的飲食，才能讓人有一個(gè)健康的體魄。
現(xiàn)在上小學(xué)六年級(jí)了，校門(mén)口有很多商家，有得賣(mài)文具，有的賣(mài)食品，可誰(shuí)會(huì)想到那些低價(jià)的食品就是“三無(wú)”產(chǎn)品。現(xiàn)在的學(xué)生買(mǎi)東西總?cè)ハ氲轿兜廊绾�，卻不去想，吃了對(duì)身體的危害。那些垃圾食品可能5角、1元或更低。為什么那么便宜呢?是因?yàn)檫@些東西可能用料和香料、食品添加劑特殊的多，而食材很可能是食品垃圾打造的。我發(fā)覺(jué)，同學(xué)們對(duì)味道非常敏感。到了8~12歲時(shí)，對(duì)咸味是那么寵愛(ài)，就猶如寫(xiě)作業(yè)肯定用藍(lán)墨汁是一個(gè)道理。這種食品對(duì)身體的危害也不行小覷，吃多了會(huì)對(duì)心、肺、肝的健康造成很大的影響。所以，珍愛(ài)生命，遠(yuǎn)離垃圾食品。
健康的飲食也要合理的`搭配，不能吃養(yǎng)分保質(zhì)過(guò)期的食品。比如吃油條豆?jié){不能喝牛奶。不能這樣進(jìn)食，因?yàn)樗鼈兊酿B(yǎng)分成分不能混搭在一起，否則有的還會(huì)對(duì)身體有害。健康的飲食須要自己堅(jiān)持，肯定要拒絕那些對(duì)身體不好的、變質(zhì)的、變味的食品。
健康的飲食對(duì)身體有很大的幫助，合理的飲食給我們帶來(lái)了健康、華蜜、歡樂(lè)!讓我們從現(xiàn)在起先愛(ài)惜自己的身體吧，做到健康的飲食吧，讓自己的身體更加健康、強(qiáng)壯!
我的演講完畢，感謝大家!
健康飲食演講稿15
親愛(ài)的老師、同學(xué)們：
早上好！今日國(guó)旗下講話的主題是《吃出健康》。
隨著生活水平的提高，健康已成為我們追求的目標(biāo)。每年的5月20日是“全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”。合理的.飲食對(duì)于我們小學(xué)生的身心健康和成長(zhǎng)發(fā)育是十分重要的，是我們學(xué)習(xí)和生活的基本保證�？墒�，我們經(jīng)�？吹揭恍┩瑢W(xué)遇到自己喜歡的菜才吃，不喜歡的菜就不動(dòng)筷子了；有些同學(xué)還把垃圾食品當(dāng)成自己的最?lèi)?ài)。這樣長(zhǎng)期下去會(huì)造成了膳食結(jié)構(gòu)單一，影響體能與智力發(fā)展，甚至還會(huì)引發(fā)許多健康問(wèn)題。
怎樣才能吃出健康呢首先我們要重視一日三餐，做到定時(shí)、定量、合理搭配，遵循“早飯吃好、午飯吃飽、晚飯吃少”的原則。保證好一日三餐外，我們還應(yīng)注意以下幾方面：
1、注意飲食衛(wèi)生。我們要做好個(gè)人衛(wèi)生外，還要做到不去路邊攤點(diǎn)買(mǎi)吃的。
2、少吃油炸食品，遠(yuǎn)離垃圾食品。
3、不要挑食。遇到自己喜歡的菜我們吃，遇到不喜歡的菜我們也要吃。我們要吃雞、鴨、魚(yú)、肉，也要吃各種新鮮蔬菜；每一天要喝足量的白開(kāi)水，不喝或少喝碳酸飲料。這樣我們的身體里才會(huì)有各種各樣的營(yíng)養(yǎng)，才能讓我們建康成長(zhǎng)。
同學(xué)們，希望大家，合理飲食，用最健康的體魄，最飽滿的精神去迎接每一天。
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