健康身體的演講稿（通用9篇）
演講稿是作為在特定的情境中供口語表達使用的文稿。隨著社會一步步向前發(fā)展，接觸并使用演講稿的人越來越多，演講稿的注意事項有許多，你確定會寫嗎？下面是小編幫大家整理的健康身體的演講稿（通用9篇），僅供參考，希望能夠幫助到大家。
健康身體的演講稿1
親愛的老師們，同學們：
你們好！
最近，由于天氣突變，很多同學得了感冒，甚至有部分同學發(fā)燒，咳嗽等，這些除了天氣反差太大外，最主要是因為同學們沒有好好照顧自己而引起的，因此，我在這里向同學們提出幾點建議：
1。穿好足夠的衣服。在冬天，同學們不可以因為貪圖一時的涼快，或者逞能而少穿衣服，具調查，患感冒的`人中，70%的人是因為沒有，隨氣候變化增減衣服而引起的。另外，同學們也可以穿多一條褲子，多穿一雙襪子，要知道，暖人先暖腳，手腳，身體都緩和了，自然也不會生病了。
2、少去人多密集的地方，教室內不管天氣怎么樣，也要適當?shù)卮蜷_一點門窗，保持室內空氣流通。
3、堅持鍛煉身體，積極參加陽光體育活動，提高自身的抵抗能力。但對于已經(jīng)感冒的同學，不要洗冷水澡和做過于激烈的運動。
4、多喝點姜糖水，板藍根等。
5、每天要按時睡覺，保持足夠的睡眠。
同學們一定要做好感冒的防范工作，好的身體是我們學習生活的基礎，在此祝每一個同學都在這里祝同學們能有一個健康的身體，優(yōu)異的成績。
健康身體的演講稿2
尊敬的老師、同學們：
健康，是我們一直追求，一直向往的目標!一個人如果擁有了健康的身體，健康的文化，健康的心理，就是非常非常開心、自豪的事情!如果我們做到了這三點，就是減少了我們人生大道的絆腳石，也就是為我們今后的幸福生活鑄造了一個良好的基礎。
擁有健康的身體，應該從一點一滴做起!如：不偏食、不厭食、不挑食!并且要做到每天體育鍛煉!還有多喝水，多吃水果。
擁有健康的文化，應該從自我控制力做起!在學習文化知識的時候，不但應學習教科書上的內容，也應該多閱讀課外讀物!節(jié)假日也應該到圖書館去借閱書籍，在閱讀的時候，難免會有許多少年不宜讀、不宜看、不健康的東西，這就需要我們自我約束!合理地去吸收!這樣，就會使我們保持文化健康。
擁有健康的心理，要從不屈不撓開始說起!爸爸媽媽曾經(jīng)告訴過我：“心理健康和文化健康同樣重要!”只要擁有不屈不饒的沖勁才能克服種種困難。我們天天與父母、同學交流!同學給我們提的建議，老師提出我們的缺點，我們應該虛心接受。盡量不和同學們發(fā)生矛盾!
作為青少年的我們，快樂的成長是不可缺少的一部分。一個孩子有快樂的生活，也有美好的成長經(jīng)歷，盡管是風雨坎坷的路程，他也是個健康的兒童。成長的腳印了包含了濃濃的父母之愛，包含了親情的關愛，友情的關心，還有老師的淳淳教導，讓我們健康的成長。健康，是我們一直追求，一直向往的目標!一個人如果擁有了健康的身體，健康的文化，健康的心理，就是非常非常開心、自豪的事情!如果我們做到了這三點，就是減少了我們人生大道的絆腳石，也就是為我們今后的幸福生活鑄造了一個良好的基礎。
壓力無處不在，有成長帶來的壓力，有家庭，學校，環(huán)境以及社會生活變化帶來的壓力，還有就是學習壓力，這樣很容易產(chǎn)生心理疾病。
自尊心強，固然是作為青少年的我們，快樂的成長是不可缺少的一部分。一個孩子有快樂的生活，也有美好的成長經(jīng)歷，盡管是風雨坎坷的路程，他也是個健康的兒童。成長的腳印了包含了濃濃的父母之愛，包含了親情的關愛，友情的關心，還有老師的淳淳教導，讓我們健康的成長。健康，是我們一直追求，一直向往的目標!一個人如果擁有了健康的身體，健康的文化，健康的心理，就是非常非常開心、自豪的事情!如果我們做到了這三點，就是減少了我們人生大道的絆腳石，也就是為我們今后的幸福生活鑄造了一個良好的基礎。
好事，老師批評了我們，我們流淚了，是因為我們知道錯了，下定決心要開始奮斗了!但你的眼淚不能一次一次的流，還屢教不改!這就變成了鱷魚的.眼淚!
犯了錯誤就應該正確的去面對!不能因為一次錯誤而是自己失去了生機，變得不活潑把自己隱藏在深處不能與別人交流，這就不對了!
是千里馬總要被伯樂發(fā)現(xiàn)，對。但是，現(xiàn)如今，伯樂總是有限，千里馬越來越多，所以，伯樂不可能一個一個地發(fā)現(xiàn)你!你應該主動地把自己展示給伯樂。這樣，你才會有好的成績。
我們現(xiàn)在是少年時代的學生，應該以學為主，不能去少年不能去的地方，如：網(wǎng)吧、游戲廳等!應保持心里健康，我們一但進去，就險了進去，而不能自拔!現(xiàn)在的孩子備受父母的寵愛，導致抗挫折的能力較低，當遇到挫折時，我們不敢勇于面對，我們的心就像紙一樣，容易破。等你遇到挫折時，要敢于承認和正視挫折，失敗并不可怕，可怕的是失敗后再也爬不起來。當我們面對挫折時，不要抱怨，應該感謝;不要灰心喪氣，應該更加努力。：世上無難事，只怕有心人“只有不斷努力，才會取得成功。
身體健康，文化健康，心里健康這幾點相比起來心理健康更難做到一些，但只要努力，再努力就一定會保持這三點!
讓健康永遠伴隨我們成長!同學們，我們是含苞欲放的花朵，是冉冉升起的朝陽，在我們身上凝聚著父母的心血，傾注著師長的厚愛，成長的路不一定是一帆風順的，但一定是難忘的，快樂的成長是最美好的
我的健康我做主!
健康身體的演講稿3
親愛同學們：
大家好！今天我演講的主題是——身體健康。
話說：“每天鍛煉一小時，健康生活五十年。”健康乃是人一生中最重要的，失去了健康，就相當于失去了生命。所以，健康是人們保護的重要對象。
如今的生活，有著許多的.病菌，時刻侵犯著人們，導致出現(xiàn)了各種各樣的疾病，那我們該怎么做，才能抵抗這些疾病呢？
一、多鍛煉——“不生銹”
身體猶如一臺嶄新的機器，多鍛煉能使機器不卡頓，更加流暢。如果不經(jīng)常鍛煉的話，會使免疫力下降，抵抗能力差。多鍛煉可增加身體細胞活性，也可以長壽，所以大家要鍛煉才行�。�
二、合理飲食——不挑食
當然，也不能忘了合理安排自己飲食情況。飲食好，可增加多種精神細胞，可助于長身體等。但不能只吃肉不吃素，蔬菜中含有多種維生素，如果你不吃的話會導致免疫力下降，不長身高等不良情況。那我們可要多吃蔬菜，長高個子才行。
我是一個六年級的學生，隨著年齡的不斷增加，同學們的個子也長高了不少。可是，我和幾個同學一直沒有長高個子，這是為什么呢？這一天，我和幾個同學找到了答案，個子高的同學說：“你們長不高的原因我知道，俗話說‘人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌�！脊帜銈兲羰�，其它的食物中也有很多營養(yǎng)，你們就缺這些營養(yǎng)�！迸叮颐靼琢�。
健康是生命之本，關愛健康，就是關愛自己。來吧，讓我們關注健康吧！
健康身體的演講稿4
尊敬的各位老師、親愛的同學們：
大家好！我是六（3）班的汪清，今天我演講的題目是：“增強安全意識，健康快樂成長”。
作為出生在90后的新世紀少年，我們一直在父母的呵護、老師的培育和祖國的關心下健康快樂的成長。隨著年齡的不斷增長，閱歷的不斷增加，我們愈益感到生命的珍貴與脆弱。
通過各種媒體，我們時常會了解到這樣一些不幸的消息：有的同學在游泳時溺水身亡
身亡，有的在公路上慘遭車禍，有的不幸中毒死亡，有的不慎從高處墜落……看到一個個鮮活的生命從我們的身邊消失，看到那些因失去親人而苦干眼淚的死難者家屬，我們難道不為這些觸目驚心的場景而感到痛心疾首嗎？
有關專家指出，只要增強安全意識，提高自我保護能力，80%的意外事故是可以避免的。因而，我們應該提高安全意識，盡量避免安全事故的發(fā)生。如果略微留意，你會發(fā)現(xiàn)，父母、老師、親人，他們一直把我們的安全記在心里，掛在嘴邊，只是有些同學安全意識不強，在玩耍嬉戲的時刻，在歸心似箭的回家途中，就忘記了父母、老師的叮嚀，忽視了安全問題，從而致使一幕幕慘劇的發(fā)生。
同學們，如果我們在生活、學習過程中做錯了一件事，可能還有改過的.機會，然而當我們忽視了安全問題，發(fā)生了安全事故時，我們可能就要付出生命的代價，并且再也沒有機會去反省，去悔過。
同學們，當你在橫穿馬路時，千萬要注意前后左右的車輛，以免發(fā)生交通事故；當你在課間玩耍時，千萬不要你追我趕，這樣的話，也許你會因為追跑太快而撞傷了別人或自己摔倒，輕則可能鼻青臉腫，重則可能會頭破血流；當你外出游玩時，千萬別忘了親人那充滿愛意的囑咐——注意安全。安全事故一旦發(fā)生就不可挽回。所以，我們要時刻警惕，增強自我安全保護意識，預防交通、溺水、踩踏等安全事故的發(fā)生。
親愛的同學們，世界是多姿多彩的，生命更是美好的，希望大家牢記親人的囑咐，增強安全意識，提高自我保護能力。最后，讓我們共同祝愿，祝愿我們每一位老師、每一位同學、每一位親人，包括我們自己，都能在這個多姿多彩的世界里遠離安全事故，健康快樂的成長！
健康身體的演講稿5
老師們、同學們：
大家早上好！
孩子們，這幾天氣溫降了很多，你們覺得冷嗎？ 我也覺得很冷。我還發(fā)現(xiàn)，有好多小朋友在流鼻涕、打噴嚏，可能是感冒了。希望孩子們一定要愛惜自己的身體，在接受爸爸媽媽和老師們的照顧的同時，還要掌握一定的生活自理能力，學會自己照顧自己，擁有一個健康、強壯的身體。你們知道怎么樣才能擁有一個健康的身體嗎？
孩子們說得很對。一定要多參加體育鍛煉。除此之外，孩子們還應該要勞逸結合，注意休息，每天一定要擁有一個充足的睡眠�？墒沁@段時間我們在檢查的時候發(fā)現(xiàn)，每天中午吃過午飯以后，總有一些孩子喜歡在操場上玩耍而不按時回寢室休息。中午那會兒精神可真好�？傻搅讼挛缟险n時，就沒精打采了，直想著去和周公見面，至于老師在上邊講了什么，可一點都不清楚了。這樣多耽誤學習��！有些高年級的孩子下了晚自習回到寢室后，喜歡躺在床上開臥談會，天南海北聊得可起勁了，完全不理會生活老師的要求和提醒。孩子們白天上課本來已經(jīng)很辛苦了，晚上又不好好休息，這樣怎么能讓身體健康起來呢？怎樣保證第二天精神飽滿地上課呢？所以請大家一定要養(yǎng)成早睡早起的好習慣，這樣既有利于學習，也有益于身體健康。
還有一句老話叫做“睡好吃好身體好�！彼卯斎皇侵杆咭渥恪３院媚�，就是說不能挑食，吃飯也要有規(guī)律。但有些孩子總是抱怨這種菜不好吃，那種菜也不是自己喜歡的'，索性不吃。吃飯時和同學大聲說話，勺子使勁地在餐盤里碰撞，弄得整個食堂不像是有人在吃飯反而像有人在吵架。一頓飯下來，滿桌都是你們掉的飯菜。大家都學過《鋤禾》這首古詩，也一定知道農(nóng)民伯伯種地的辛苦。食堂的叔叔阿姨們每天很早就起來為大家準備飯菜，也非常辛苦。所以大家一定要愛惜糧食，不挑食，才能擁有一個強壯的身體。以后我們就要看看，哪些班的孩子吃飯是聲音最大，哪些班的孩子掉在桌子上的飯菜最多。你們想不想拿到這兩個“冠軍”��？
健康身體的演講稿6
尊敬的老師，親愛的同學：
大家好，我叫王均楊，是駐香港部隊秭歸希望小學學生。我今天演講的題目是《健康成長伴我行》。在這里，我祝福大家康健平安，祝福我們的社會康寧和諧，祝福我們的祖國康泰興盛。愿健康伴著我身邊的每一個人。
“健康”就是“健壯安康”。 是指一個人在身體、精神和社會等方面都處于良好的狀態(tài)。健康是人生最寶貴的財富；健康是生命存在的最佳狀態(tài)。
人人都向往健康，但要做到健康，可不是一件容易的事。良好的社會環(huán)境，健壯的體魄，美好的心靈，高尚的道德情操，豐富的文化知識是構筑健康的重要條件。
良好的社會環(huán)境是健康的關鍵。我們經(jīng)常在電視上看到，許多國家仍然發(fā)生著戰(zhàn)爭的社會給人們造成無盡的苦難，死亡事件經(jīng)常發(fā)生，人們生活在驚恐不安之中。在非洲的一些地方，貧窮和饑餓正在加劇，人們生活困苦，營養(yǎng)不良，掙扎在死亡邊緣。對于他們來說，沒有“健康”可言。我常常為自己生活在當代中國感到真正的幸運，感到無比的幸福，在中國共產(chǎn)黨領導下，社會穩(wěn)定，國家興旺，人民安居樂業(yè)，我們坐在寬敞明亮的'教室里學習，沐浴在幸福的陽光下。我要說，作為一名中國少年，我倍感驕傲，我萬分自豪。
健壯的體魄是健康的基礎。青少年要養(yǎng)成良好的生活和衛(wèi)生習慣，不挑食，講究衛(wèi)生，給疾病無可乘之機。同時，要加強運動。常言道“生命在于運動”，青少年時期是人生最重要的時期，體育鍛煉能大大促進青少年的生長發(fā)育。我們的身體就像是一部“機器”，小胳膊小腿要經(jīng)常運轉，才能保持良好的生機和活力。就像這次學校開運動會，兩天下來，個個都說腿腳酸痛，渾身乏力，叫苦叫累，這正是平時缺乏鍛煉的結果。所以，大家千萬不要做“小懶貓”，要堅持多運動多鍛煉。
美好的心靈是健康的促進劑。其實，青少年也有許多的壓力和煩惱：課程越來越難，書包越來越重，考試越來越多。我們承載著爸爸媽媽，爺爺奶奶，全家人所有的希望。但是，我們一定要學會釋放緩解這些壓力，要學會堅強，樂觀地面對生活和學習。要始終堅信：一切困難都是暫時的，都是“紙老虎”。你堅強，它就會變得軟弱；你前進，它就會害怕后退。不要做一只“小烏龜”，給自己背上一副沉重的外殼。要做展翅的雄鷹，張開輕盈的翅膀，翱翔在無際的天空。
高尚的道德情操是健康的升華。我們要從小樹立正確的人生觀，要有遠大的理想，并一直為實現(xiàn)這些理想努力奮斗。要充滿自信，做一個積極向上的人，做一個對社會有益的人，自覺抵制低級趣味、違法亂紀的行為。
豐富的文化知識是健康的重要方面。“人不學要落后，刀不磨要生銹”，學習不僅豐富自己的學識，也是培養(yǎng)高尚道德情操，塑造美好心靈的保證。學習沒有捷徑，唯有“刻苦”二字�！皩W而不厭，誨人不倦”，這是老子的經(jīng)典名言。老子的成就正是從不斷的刻苦學習中得來的。所以，我們可要虛心求教，博覽群書，做一個有知識懂文化的人。
“健康不僅是指軀體沒有疾病，還要具備心理健康和良好的社會適應能力”。因此，我們要從德、智、體、美、勞等多方面培養(yǎng)自己，讓健康伴著我們快樂成長。
謝謝大家！
健康身體的演講稿7
親愛的同學們：
大家好!
今天我演講的題目是《遠離垃圾食品關注身體健康》。
每天下課，放學，幾乎所有的人都會去買零食，他們手上拿著各種各樣的零食，開心地吃著，卻不知這些就是對身體有害的'垃圾食品。
現(xiàn)在大部分人，喜歡吃垃圾食品，因為現(xiàn)在家里條件都很好，爸爸媽媽給的零花錢都會用來買垃圾食品，目前垃圾食品有很多，最受人們喜愛的是雞排，可樂，冰棒，麻辣等，這些垃圾食品對人體有很大的危害。
吃垃圾食品會讓人的胃“受傷”，還會使人得肥胖病，糖尿病，腎萎縮等病癥，我們班一位同學在寒假的時候，吃了過多的垃圾食品，導致腸胃壞了，肛門糜爛了，在醫(yī)院住了幾個月，來上學的時候都只能站著上課。所以我建議大家少吃垃圾食品，就算要吃也只能吃一點點，最好不吃。最后我祝大家遠離垃圾食品，關注身體健康。
我的演講完畢，謝謝大家。
健康身體的演講稿8
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家好！我演講的題目是《遠離垃圾食品，關注身體健康》。
同學們，你們有過這樣的體驗嗎？放學走出校門，已經(jīng)餓得饑腸轆轆，前胸貼后背，于是拿起錢幣，沖進一個還沒被擠滿的小店里。小店的零食多種多樣，面對著美味辣條和營養(yǎng)的牛奶，你會選哪樣呢？許多同學一定會不假思索地拿起一包辣務，匆匆付了錢，津津有味地吃起來。如果你問我在漢堡和牛奶面前，會選什么？我也會不假思索地選擇漢堡，撲鼻而來的肉香看味饞得我直流口水，誰還會選擇那口味淡淡的牛奶呢？
可是，同學們，我們都錯了！辣條是一種吃起來很辣、很咸的食物。其中一種叫“九制饃片”的辣條，里面含鹽10.2克，含油17克多，而我們一天最多攝入20克油和35克鹽，這種辣條竟能滿足我們5天所需的鹽分！十大垃圾之首便是油炸類（辣條也屬于這一類），可見辣條對我們的身體危害極大。
上學放學的路上，總有一些同學手癢癢：有了吃的.，在學校里至少也得喝一瓶蘇打水呀！有些同學會順手買上一瓶冰涼的可樂，我也有點兒忍不住，但可樂也是垃圾食品�？蓸返暮橇繕O高，一瓶600ml的可樂就有10.6g的糖，大約相當于我們每天所需糖分的二分之一，可知可樂對我們身體的危害也極大。
垃圾食品危害我們的健康，損害我們的身心。我們要堅絕抵制垃圾食品。相信健康的生活會伴我們同行。為美好的生活努力！
健康身體的演講稿9
親愛的老師，尊敬的同學們：
大家好！
今天我演講的題目是《拒絕垃圾食品，保護身體健康》大家都知道垃圾食品，垃圾食品有些是三無產(chǎn)品，這三無分別是無家產(chǎn)，無日期，無職業(yè)。
垃圾食品的壞處是，油炸食品導致肥胖，含有較高的油脂和氧化物質，是導致高脂血和冠心病，最危險的食品在油炸過程中，往往產(chǎn)生大量的致癌物質。方便面危害鹽分過高，含防腐劑，香精易損傷肝臟有熱量沒有營養(yǎng)。
我們可以用顯微鏡來觀察垃圾食品里邊有大量的'油渣，很不衛(wèi)生。
在現(xiàn)實生活中有很多都是因垃圾食品而死亡，比如我身邊就有一位他的家里很富，他經(jīng)常到樓下去買垃圾食品。還有一次吃壞肚子了，去醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)肚子都黑了，發(fā)現(xiàn)垃圾食品都過期了。但這上面寫著還有4個月。這真是“良心”商家��！所以有很多超市里面的食品，他們雖然上面寫著沒有過期，但是它里面真的沒有過期嗎？誰也不確定。多夸有人死捐出器官，想想如果沒有會有什么后果。
各位老師同學們，我的演講到此結束，謝謝大家！
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