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近視防控宣傳教育月心得體會
當(dāng)我們經(jīng)過反思，對生活有了新的看法時，常常可以將它們寫成一篇心得體會，它可以幫助我們了解自己的這段時間的學(xué)習(xí)、工作生活狀態(tài)。那么好的心得體會都具備一些什么特點(diǎn)呢？下面是小編為大家整理的近視防控宣傳教育月心得體會，歡迎閱讀與收藏。
近視防控宣傳教育月心得體會1
小時候，爸爸媽媽經(jīng)常對我說：“近視眼的滋味可不好受，你一定要保護(hù)好自己的眼睛啊!”可我總是不把爸媽的話放在心上。
直到有一天，我正在看電視，看著看著忽然感到眼睛有點(diǎn)癢，可我沒有在意，以為用手揉一揉就過去了�？墒�，我不揉還好，一揉眼睛就變得又痛又癢了!唉!我只好搬來“救兵”——媽媽。媽媽一看，急忙帶我去醫(yī)院檢查。誰知道，不查不知道，一查嚇一跳，我的眼睛竟然近視了。媽媽看著我生氣地說：“唉!我和你爸爸天天叫你保護(hù)好眼睛，你偏不聽，這下可好，眼睛近視了吧!”聽著媽媽的話，我也愣住了，我近視了，心里面有點(diǎn)后悔，誰讓我平時不愛護(hù)自己的眼睛，不聽爸媽的話呢。
眼睛近視，煩惱就悄然而至，上課時，盡管我坐在第一排，但有時候仍無法清晰地看到黑板上老師寫的字。在家里，電視屏幕上的字也變得朦朧模糊，有時甚至將墻上的`釘子誤以為是蒼蠅或蚊子。在喧鬧的大街上，我還經(jīng)常會錯認(rèn)他人，這讓我感到非常尷尬……。
眼睛是我們心靈的窗口，窗口模糊了，就看不清這個多姿多彩的世界了!我以我的經(jīng)歷告訴大家，近視的滋味確實(shí)不好受，我們大家一定要保護(hù)好自己的眼睛，保護(hù)好心靈的窗口。少玩電腦、少看電視、多做眼睛保健操，這樣，我們的眼睛才不會受到傷害!
近視防控宣傳教育月心得體會2
眼睛是心靈之窗，我們必需愛護(hù)我們的眼睛。
而我，卻因為種種原因戴上了眼鏡。
還記得有一次和同學(xué)們?nèi)ヒ安�，中午時分，我們準(zhǔn)備了一頓火鍋。當(dāng)火鍋冒著白色的熱氣時，我突然發(fā)現(xiàn)我的眼鏡上都被蒸氣模糊了。雖然看不清楚，但為了不尷尬，我還是拿起筷子在火鍋里努力夾菜。難得夾到一塊菜，正當(dāng)我要送入嘴里時，同學(xué)們突然大笑起來：“你是愛吃姜嗎？”我趕緊放下筷子，想摘下眼鏡，但一摘下來就什么也看不見了。于是，我又將筷子伸進(jìn)鍋里，這次夾到的不是姜，我想把它放入自己的碗里，但卻無法找到碗在哪里，也不知道離我有多遠(yuǎn)。尷尬的事情接連發(fā)生，我模模糊糊地看到一個碗，將肉放入其中，結(jié)果濺起了很多湯汁。旁邊的同學(xué)告訴我，我把肉夾到了醬油碗里。近視給我?guī)砹诉@樣“美好”的經(jīng)歷，也成為了大家的笑話。幸運(yùn)的是，旁邊的'同學(xué)幫我夾菜，最終我們都吃飽了，這是一頓難忘的午餐。
下午同學(xué)們探討著玩什么游戲，突然他們約我摘下眼鏡加入他們。雖然我心里并不太愿意，但還是答應(yīng)了他們的請求。大家都躲藏起來，而我卻像一位失明者一樣什么都看不見。"我抓到了，抓到了!" 我感覺到一樣?xùn)|西，摸上去很光滑，而且還很高。原來是一個電線桿子。同學(xué)們聽到后都哈哈大笑起來...
4點(diǎn)了，我們該回家了。我們來到了車站等43路汽車。只見來了一輛車，車門一開我就進(jìn)去了，只聽同學(xué)們叫我下來，我對他們說：“車來了你們還不上，叫我下去干嘛呀，快上車呀。”“那不是43路，那是32路，快下來�！蔽亿s緊下來了，再下來是，由于沒看見有臺階，直接下來了，當(dāng)時我就趴在了地上，同學(xué)們又是轟然大笑起來。
這一天讓我知道了有一雙健康的眼睛的重要性!
近視防控宣傳教育月心得體會3
喂，聽到同桌小莉的指責(zé)，我看了一眼黑板上的題目，發(fā)現(xiàn)自己又抄錯了。同桌不客氣地在我的練習(xí)本上狠狠地修改了一番。我只好無奈地重新做了一遍題目，還不情愿地戴上了我那位討厭的老朋友——眼鏡。
自從我上了初中，近視問題漸漸困擾著我。但是，我并不喜歡戴眼鏡，因此在黑板上抄題的時候經(jīng)常會出錯。有時候我甚至還會讀錯一些字，這讓我覺得很尷尬。就連網(wǎng)友們都調(diào)侃說：近視患者方圓幾米內(nèi)人畜不分，這種情況在我身上也得到了證實(shí)（雖然沒有那么夸張）。
有一次下課，我和朋友一起出去玩，今天沒有戴眼鏡。我們走著走著突然聽見有人在后面喊什么，我回頭一看，只能看到一個模糊不清的人影。于是我沒有放在心上，繼續(xù)往前走。但是過了一會兒，突然有只手重重地拍了我一下肩膀，嚇了我一跳。我回過頭來，原來是小莉用一臉不高興的表情向我打招呼�！拔医心愫脦妆榱�，你怎么就不理我呢？明明你回頭看見了我啊�！蔽液軐擂蔚卣f：“對不起，我沒認(rèn)出是你來，你別忘了我的視力不好……”小莉馬上笑了出來：“好吧，看在你這么可憐的份上，我原諒你了�！迸赃叺�'朋友們也都笑了起來。
如果那件事是有點(diǎn)尷尬，那么下面這件事就是非常尷尬了。有一天，在校園里我走著，突然看到一個熟悉的人影，從她的服裝大致判斷出是我的朋友，我興奮地從后面跑過去，捂住了她的眼睛。我們玩這個游戲時的默契是“猜猜我是誰”，但那位同學(xué)吞吞吐吐地猜測著。我聽到她的聲音不對勁，于是湊近一看才發(fā)現(xiàn)我又認(rèn)錯人了！當(dāng)時我的臉頓時紅了，我立刻松開手并道歉：“對不起，對不起，我弄錯人了�！蹦莻�同學(xué)轉(zhuǎn)過身來，開始有些困惑，但還是馬上說：“沒關(guān)系�！甭犞笮χ荛_了。我尷尬地離開了那里。從那以后，我再也不敢不戴眼鏡亂認(rèn)人了。
我深深地發(fā)誓：如果能夠重來一次，我必定會更加珍惜我的視力！唉……現(xiàn)在只能依賴戴眼鏡了。
近視防控宣傳教育月心得體會4
近視問題在中小學(xué)生中已經(jīng)非常普遍。以我們班為例，近視的同學(xué)約占全班人數(shù)的一半。很可惜，我也不幸成為了近視隊伍中的一員。
有一次，我匆忙起床，發(fā)現(xiàn)上學(xué)已經(jīng)來不及了。我急忙拿起書包，開始飛快地跑著。可當(dāng)我到達(dá)學(xué)校后才發(fā)現(xiàn)，我竟忘記帶上那該死的眼鏡。我糾結(jié)于是回家取眼鏡還是留在學(xué)校，因為沒有眼鏡我無法清晰地看東西。唉！真是進(jìn)退兩難。最終，我只好模模糊糊地聽著老師上課，眼前黑板上的字樣一個也看不清楚，只能抄同桌的筆記。然而，老師卻因我上課不專心而批評我。唉，我真是有苦說不出！
由于媽媽的反對，我只有在上學(xué)、看書、看電視時，才能帶眼鏡。有的時候，我走在大街上，突然有人沖我招手，向我打招呼，我不知道是什么人(因為我近視了，看不清楚)。于是，便埋頭走自己的.路，對他人毫不理睬。知道我近視的人倒沒有什么，要是遇到一個不知道的人o他肯定會以為我目中無人、妄自尊大。真是跳進(jìn)黃河也洗不清。
近視為我的學(xué)習(xí)和生活都帶來了很大的煩惱。早知道，我就不會長時間看書;早知道，我就不會長時間看電視;早知道，我就會養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣;早知道，我就會……唉，早知如此，何必當(dāng)初呢!現(xiàn)在后悔也來不及了。假如上天再給我一次機(jī)會，我一定會好好保護(hù)我的眼睛。
近視防控宣傳教育月心得體會5
從暑假開始，我就近視了，全家都在為“近視”這個詞煩惱。
二年級的時候，我發(fā)現(xiàn)老師在黑板上寫的字有點(diǎn)模糊。有一天數(shù)學(xué)課上，老師讓我們把黑板上的算式寫成豎式計算在本子上。當(dāng)我寫著寫著的時候，突然看到了一個模糊的算式，我覺得有點(diǎn)困惑。我想著是不是應(yīng)該問問旁邊的同桌呢？但是馬上又覺得不行，如果被老師發(fā)現(xiàn)在課堂上交頭接耳的話，后果肯定不太好。我又考慮是不是走上講臺去看清楚，但是一想到可能被老師發(fā)現(xiàn)，我就有點(diǎn)害怕。上講臺詢問老師如何解決呢？也不行！這樣的話老師會以為我上課不認(rèn)真，可能會通報家長，我又要被媽媽批評了。想了這么多，都沒有好辦法！那還是隨便寫一個吧！可是沒辦法，我只能亂寫一通，結(jié)果肯定是錯誤的！唉！這都是因為我的近視眼惹的禍啊！
無奈之下，我媽發(fā)覺我視力不好，只能配了一副眼鏡給我，但戴上眼鏡后卻帶來更多的麻煩。比如說，每次進(jìn)浴室，我的視野就被模糊的.白色所覆蓋，什么都看不清楚。而當(dāng)我去運(yùn)動場時，問題也接踵而至。在跑步的過程中，眼鏡總是不聽話地往下滑動。唉呀！還有其他種種情況，近視真是給我的學(xué)習(xí)和生活帶來太多麻煩了。
接下來，我應(yīng)該保護(hù)好自己的視力，少看電視、少玩電腦、少弄手機(jī)，坐姿端正，這樣才能讓近視的度數(shù)不上升，才可以減少煩惱。小朋友們，你們也要保護(hù)視力，千萬不要讓近視眼靠近你們哦!
近視防控宣傳教育月心得體會6
明亮的眼睛，能帶著我們看到這美麗神奇的世界，面對如此重要的眼睛，我應(yīng)該要更加的愛護(hù)。
可是，隨著時間的推移，人們越來越意識到眼睛的重要性，并開始采取措施保護(hù)視力。然而，由于現(xiàn)代生活方式的影響，很多人沒有養(yǎng)成良好的`眼睛保護(hù)習(xí)慣，這導(dǎo)致了眼鏡的普及。
生活中，人們不保護(hù)眼睛，才致使了眼鏡的到來。比如，人們長期呆在電腦前，由于眼睛距離屏幕太近，電腦發(fā)出的輻射，導(dǎo)致筋疲力盡，如果這時侯還繼續(xù)“工作”，將嚴(yán)重破壞眼角膜，致使近視的發(fā)生。房間里，燈光光線太暗，但禁不住書的“誘惑”，仍然呆在那兒看書，眼中的眼球便會放大，當(dāng)放到極線時，眼球因太虛弱而抵抗不住，近視又悄悄來臨。坐車時，因作業(yè)太多，就在車上寫字，車子來回晃動，眼睛仍注視著作業(yè)本，時間久了，頭就會感到暈，身體會感到不舒服或眼睛感到疼痛，近視又安家落戶了。
這些事，都是導(dǎo)致近視的原因。但是，如果你是18歲以下的兒童，就有挽救的辦法。預(yù)防近視，不靠別人，要靠自己。在寫字時，眼睛離本子一尺，身體離桌子一拳，手拿筆離筆尖一寸，每天還要做眼保健操，看書寫字，不能在燈線暗的地方。不要在行駛的車輛上看書寫字，在看電視或玩電腦30分致40分鐘后，讓眼睛得到適當(dāng)?shù)男菹⒒蛲h(yuǎn)處等。
為了保護(hù)眼睛的健康，我們應(yīng)該拒絕長時間觀看電視、過度使用手機(jī)，并避免在昏暗的燈光下讀書。只要我們堅持這些做法，我們的視力就能夠得到保持，眼睛會依然明亮美麗。
近視防控宣傳教育月心得體會7
要是你問我的視力好不好，我會毫不猶豫的回答：“No”。
爸爸媽媽從小就要求我寫字時頭抬高，背挺直，養(yǎng)成良好的書寫習(xí)慣�？晌揖褪锹牪贿M(jìn)去。即使聽了，也只能堅持一會兒。漸漸的，我的視力開始下降。終于，在一次體檢中，我得知我的視力從一點(diǎn)五下降到零點(diǎn)幾。此后，我整日無精打采的，因近視而引起的苦惱也接踵而至……
苦惱之一：有一天，我去上學(xué)的路上，突然看到一個人在跳皮筋，但因為沒有仔細(xì)觀察，我不小心踩到了皮筋上，摔倒在地。我無法起身，耳邊傳來一陣陣嘲笑聲。我感到非常尷尬和羞愧，真希望自己之前能保護(hù)好眼睛，這樣就不會發(fā)生這樣的.事情了。
苦惱之二：前不久，我剛參加了一次考試。在我自信滿滿的情況下，本以為自己會得個九十分以上沒什么問題。然而，當(dāng)我拿到試卷時，我嚇了一跳，怎么會這樣……我仔細(xì)審視了一下，才發(fā)現(xiàn)試卷上的印刷不清晰，再加上我視力不太好，錯過了一個小數(shù)點(diǎn)，導(dǎo)致計算出現(xiàn)錯誤，最終被老師“狠心”地扣了5分。
關(guān)于近視還引發(fā)了不少笑話，我也不一一講明。不過，我要提醒大家，千萬不要學(xué)我哦!
近視防控宣傳教育月心得體會8
羅丹大師曾經(jīng)說過：“生活中不是因為缺少美，而是缺少發(fā)現(xiàn)美的眼睛�！泵慨�(dāng)我回想起這句名言的時候，都感到十分贊嘆。確實(shí)，我們的生活中存在著許多微妙的美好，只有用心去感受才能真正體會到它們的存在。但是，當(dāng)我思考著這句話的下半部分時，一種煩惱也隨之而來...
我很喜歡看電視，早上看，下午看，只要有多余的時間我都會把它奉獻(xiàn)出來。用媽媽的話來說，我看電視的時間比睡覺還多。人人都希望有一雙明亮的眼睛。當(dāng)然，我也不例外。可是，事實(shí)卻不如人愿。久而久之，一雙清澈透明的眼睛就這樣被我折磨成一雙呆呆的近視眼了。如果一個人的眼前一片模糊，那又何談去發(fā)現(xiàn)美呢?
近視的煩惱一直伴隨我的左右，就像茂盛的大樹永遠(yuǎn)也離不開土地的滋潤一樣。每天上課鈴一響，我都得吃力地看著黑板上的'題目，如果老天保佑的話，天氣晴朗，那我還可以勉強(qiáng)喘一口氣。如果老天被一團(tuán)團(tuán)的棉花糖遮住了，那我就苦不堪言了!近視確實(shí)有許多的壞處。有時能把走過來的同學(xué)看成另一個同學(xué)，令我顏面無存;有時能把黑板上的題目抄錯，讓我詞不達(dá)意;有時竟然能把數(shù)字5看成數(shù)字3，讓我失分多多，教訓(xùn)多多!
近視需要戴眼鏡，這是必要的。然而對于女孩而言，戴上眼鏡可能會感到困擾。因為眼鏡的戴用會對整體美觀產(chǎn)生影響，并且長期佩戴還可能導(dǎo)致鼻梁塌陷以及近視加深。
每當(dāng)坐在窗前，望著遠(yuǎn)方的字體，我就知道，我近視了;每當(dāng)站在門口，看著走過的一個個人物，我知道，我近視了。近視，這個魔鬼般的煩惱一直纏繞在我的身旁。但是，現(xiàn)在后悔也來不及了，如果世上有后悔藥的話，我一定要第一個吃下去。
現(xiàn)在，我只能盡力不去看電視，多看看遠(yuǎn)方，不讓近視更深。我很苦惱，為什么近視的命運(yùn)會降臨到我的身上�，F(xiàn)在，我想告訴大家，好好保護(hù)我們的心靈之窗吧!好好愛護(hù)我們的眼睛吧!這樣，你看到的天會更藍(lán)，草會更綠!
近視防控宣傳教育月心得體會9
人人都希望自己有一雙明亮清澈的大眼睛，我也不例外�？墒牵覅s偏偏是個近視眼。
從一年級起，只要我看黑板的時間一長，就會覺得眼前模模糊糊的。媽媽帶我看過醫(yī)生后，決定讓我戴眼鏡。可我怎么也不能接受，戴上眼鏡多影響我的形象啊!
你想想，我這一雙水汪汪的大眼睛從此就隱藏在鏡片的后面，而且還會被同學(xué)冠上“四眼田雞”的綽號，你說我該有多郁悶啊!為了不戴眼鏡，我向媽媽信誓旦旦地表示：只在周五和周六看電視，并且絕對不超過1小時，平時嚴(yán)格注意用眼衛(wèi)生。只要不戴眼鏡，我什么條件都答應(yīng)。媽媽沒辦法，也只好作罷。但隨之而來的卻是一連串的笑話。
記得有一次我和媽媽上街買東西，忽然看見馬路對面的一個人很像我的老師。平時，爸爸總是教育我要有禮貌，尊敬師長。于是，我快速走到那個人的身邊，大聲喊道：“李老師，您好!”那人轉(zhuǎn)過頭，詫異地說：“誰是你的老師?莫名其妙!”我瞇縫著眼睛，仔細(xì)一看，“哎呀!弄錯了，對不起!”周圍的`人都在注視著我，我頓時覺得尷尬極了。唉，誰叫我是近視眼呢!
還有一次是在家里，我的眼睛硬是把我嚇了一大跳。
那天晚上，我刷完牙，聽見爸爸帶著睡意的聲音說想喝點(diǎn)水，我覺得爸爸應(yīng)該睡下了，便頑皮地想嚇爸爸一下。于是我躡手躡腳地走到了他的房間門口，往床上看了一下，咦，爸爸哪去了?剛才爸爸還在說話呢，咋一轉(zhuǎn)眼就不見了呢?
我站在房間門口，媽呀!我的腦海里立刻浮現(xiàn)出恐怖片里的情景：陰風(fēng)瑟瑟的房間內(nèi)空無一人，好像還有一種可怕的聲音在回蕩。我揉了揉眼睛還是沒看見爸爸，一種莫名的恐懼感充滿了全身，于是，我?guī)е耷淮蠛埃骸皨寢�，快來呀，爸爸不見了，剛才還聽見爸爸說話呢，可是看不見爸爸了……”媽媽急匆匆地走進(jìn)房間，我也緊緊地抓著媽媽的衣服跟在后面。媽媽指著床上正在打鼾的爸爸說：“你爸這不正睡覺呢嘛!你瞎喊什么呀!”唉，都是近視眼鬧的!
瞧見了沒有，這就是視力問題的煩惱。我真心希望閱讀這篇文章的年輕讀者們在努力學(xué)習(xí)的同時，更要注意保護(hù)視力健康。聽從醫(yī)生的建議，及時佩戴眼鏡，預(yù)防和治療視力問題，避免出現(xiàn)更多的麻煩。
近視防控宣傳教育月心得體會10
在現(xiàn)代有許多近視的人，他們的近視都有許多原因，而這些原因中有許許多多壞的習(xí)。因為這些壞習(xí)慣而導(dǎo)致了終身的近視，這近視是十分的可怕的。
我對近視的可怕感到擔(dān)憂，于是上網(wǎng)搜尋了一番，發(fā)現(xiàn)可能導(dǎo)致近視的因素有很多：1. 遺傳基因：遺傳是導(dǎo)致近視發(fā)生的一個重要因素，如果父母或親屬有近視，那么后代也容易患上近視。2. 環(huán)境因素：長期處于高度用眼負(fù)荷的環(huán)境中，例如長時間盯著電子設(shè)備、閱讀書籍或者工作時目光過度集中，都可能引發(fā)近視。3. 飲食因素：營養(yǎng)不均衡或缺乏關(guān)鍵的營養(yǎng)素，如維生素A、D等，可能會增加患上近視的風(fēng)險。4. 其他因素：其他因素包括眼球發(fā)育異常、眼部疾病、眼睛過度疲勞等，都可能與近視的產(chǎn)生有關(guān)。
我注意到了造成近視的一些因素后，不禁想起了我在小學(xué)時和我共度六年時光的同學(xué)，他也是一個近視者。于是我找到他進(jìn)行了一番調(diào)查，他告訴我他的近視度數(shù)達(dá)到了500度！我非常震驚地問他：“你的祖輩中是否也有近視的人？”他毫不猶豫地回答：“沒有�！币虼宋页醪秸J(rèn)定他的近視是由環(huán)境因素引起的。所謂的環(huán)境因素指的是非遺傳性、后天性的一些導(dǎo)致近視發(fā)生的原因，主要涉及近距離過度用眼和用眼衛(wèi)生不當(dāng)?shù)取?/p>
我再次詢問他是否經(jīng)常玩電腦或手機(jī)，他回答說自己確實(shí)經(jīng)常使用電腦。這也是環(huán)境因素的第二點(diǎn)：長時間近距離用眼。經(jīng)常使用電子設(shè)備會導(dǎo)致睫狀肌持續(xù)收縮，失去了正常的靈活性，造成視遠(yuǎn)時無法完全放松，從而產(chǎn)生假性近視。如果長期持續(xù)發(fā)展下去，眼外對眼軸的壓迫和眼肉壓力的改變會使眼軸變長，產(chǎn)生真性近視。所以可以看出，我那位友善可愛的小學(xué)同學(xué)之所以成為真正的近視患者，是因為長時間使用電腦的緣故。
當(dāng)然，近視也不只一個因素的。而我的另一位和我關(guān)系緊密的朋友也可以證實(shí)的到，他也是一個近視因素的例子。我那位朋友十分的.奇特，他的近視要從他的爺爺開始說起，他的爺爺也是一位近視的人，而他的爸爸和他也是近視的。于是我又問我這位朋友，“你的近視是不是從小開始的呢?”他說“是的�！�
根據(jù)我之前閱讀的資料，近視眼主要是由遺傳基因所決定。遺傳基因在近視發(fā)生和發(fā)展過程中扮演著重要的角色，大部分近視是由遺傳因素與其他影響因素共同作用而導(dǎo)致的。只有少數(shù)人的近視主要是先天性近視，這部分人的比例較低，約占總體近視患者的5%。這些人往往具有較高的近視度數(shù)，就像我的朋友一樣，他的度數(shù)也達(dá)到了五六百。
每個人的近視問題都受到多種因素的影響，但是我們非近視者更應(yīng)該關(guān)注自身的環(huán)境因素，而那些有近視的人也要重視環(huán)境因素，以免近視度數(shù)加深。
近視防控宣傳教育月心得體會11
我原來眼睛又黑又亮，鄰居都說我的眼睛漂亮。可是自從三年級那年暑假，我的眼睛就被電視和電腦所“迷惑”成了近視眼。度數(shù)就像火箭一樣瘋長，終于架上了一架眼鏡。雖然看起來挺有學(xué)問的，可卻是煩惱多多啊!
一天早晨起來發(fā)現(xiàn)爸爸媽媽早就上班去了。我只好自己做飯。唉!自己動手，豐衣足食啊!我燒了一鍋開水，煮了一袋方便面。過了一會面好了，我把面往碗里倒的時候。頓時，一陣熱浪襲來，眼鏡上一層白霧，我一不小心，把手伸進(jìn)了湯碗里。“啊;，一聲尖叫劃破清晨的寂靜。我連忙對著水龍頭沖，還是不行。我的手快變成燒豬蹄了，又紅又腫，早飯也泡湯了。這該死的近視眼啊!你把我害得如此慘啊!
到了學(xué)校更是糟糕。“唉呀!你怎么變成田雞了呀!，什么田雞我丈二和尚摸不著頭腦�！笆裁刺镫u你不知道?四眼田雞啊!”聽了這話，全班哄笑。還有一個同學(xué)竟說：“四只眼睛挺好的，看的更清楚，對吧?”我氣極了，說道：“請尊重別人�！薄澳阒档梦覀冏鹬貑�?田雞是沒有人尊重的.。”哈哈哈!同學(xué)們放聲大笑。我感到無地自容，眼淚嘩嘩地流了下來。
每次走在街上，我總被別的家長當(dāng)教育例子。“你看那個大姐姐，就是天天不愛護(hù)眼睛導(dǎo)致的。你也想學(xué)她，多難看啊!”我又傷心又尷尬，恨不得找地縫鉆進(jìn)去。
當(dāng)個近視眼真不好，煩惱一溜煙都來找你，你要是不開門，那它就一直敲，一開門，從此別想安寧了。真想快快離開眼鏡啊!我討厭當(dāng)近視眼!
近視防控宣傳教育月心得體會12
一、提出問題
前些時候，班級中戴眼鏡的同學(xué)越來越多，而且近視兒童的年齡也越來越小，這個現(xiàn)象引起了社會和我們孩子們的關(guān)注。我們很想知道是什么因素導(dǎo)致了兒童近視，并且希望找到有效預(yù)防近視的方法。為了解決這些問題，我們展開了一系列的調(diào)查和研究活動。
二、研究目的
1、兒童是祖國的未來和希望，我們的健康成長，是關(guān)系著國家富強(qiáng)和民族繁衍的大事，為了提高自身的視力，促進(jìn)身心健康發(fā)展，進(jìn)行本課題的研究是十分必要的。2、通過本課題的研究，探索出有效預(yù)防兒童近視的途徑，并加以推廣，確保廣大兒童視力正常，也是十分有價值的。
三、研究方法
1、行動研究方法：在我校的實(shí)際情況下，我們通過隨機(jī)抽樣調(diào)查各年級學(xué)生眼視光問題的情況，進(jìn)一步了解他們近視的發(fā)生時間和演變歷程。同時，我們還將探討和研究學(xué)生們與網(wǎng)絡(luò)生活習(xí)慣、飲食營養(yǎng)、用眼時間和衛(wèi)生等因素之間的關(guān)系。這項研究的.目標(biāo)是預(yù)防和控制同學(xué)們近視問題。
2、個案研究法：通過對典型個體的分析研究，采用有效的顯性調(diào)查，使同學(xué)們及時清楚地了解自己視力的現(xiàn)狀和變化，增強(qiáng)自身的防近動機(jī)和意識，不斷加強(qiáng)調(diào)控、鍛煉，提高保護(hù)視力的質(zhì)量的一種方法。
3、文獻(xiàn)研究法是一種通過查閱相關(guān)文獻(xiàn)資料，對被試對象進(jìn)行心理分析的方法，旨在研究預(yù)防和改善視力之間的關(guān)系，以確保對兒童近視有效的預(yù)防方法進(jìn)行有針對性、可行性和可操作性的研究。
四、研究過程
1、建立課題組，明確分工，聘請指導(dǎo)老師。
2、根據(jù)我們對課題研究的重要性和構(gòu)想的理解，我們制定了一個研究方案。首先我們明確了研究的目標(biāo)，并提出了該課題的研究內(nèi)容和方案。請問您需要具體的哪些方面進(jìn)行修改？
3、進(jìn)行問卷調(diào)查。我們從全校各年級中抽取200名同學(xué)，分成實(shí)驗組和對照組，將調(diào)查表分發(fā)給他們，在老師的指導(dǎo)下，讓他們帶回家和家長一起認(rèn)真填寫，然后收齊，進(jìn)行統(tǒng)計分析。
4、到鎮(zhèn)衛(wèi)生院請教眼科專家，了解兒童近視的主要原因和預(yù)防近視的相關(guān)措施等信息。
5、上網(wǎng)查找有關(guān)資料，相關(guān)文獻(xiàn)。查找最新有關(guān)預(yù)防近視的信息。
6、編制防近知識手冊。在請教有關(guān)眼科專家和查找相關(guān)文獻(xiàn)資料的基礎(chǔ)上，我們編印了防近知識手冊，實(shí)驗組和對照組做到人手一冊，其目的是讓每個人都來了解近視的原因、有效預(yù)防兒童近視的途徑等方面的知識。
7、指導(dǎo)家長督促兒童進(jìn)行預(yù)防調(diào)控。
8、分類整理相關(guān)資料，撰寫小論文。
五、研究結(jié)果
1、經(jīng)過一系列實(shí)驗，我們發(fā)現(xiàn)內(nèi)控能力得到了持續(xù)的提升，并且我們的綜合素質(zhì)也得到了明顯的發(fā)展。為了有效地預(yù)防兒童近視，我們進(jìn)行了途徑研究，并且成功改變了許多不良的習(xí)慣，從而使得我們的視力得到了顯著的改善。
2、學(xué)校與家庭教育密切相關(guān)，有效預(yù)防兒童近視有多種途徑可研究。為了確保我們健康成長，同學(xué)們的積極參與至關(guān)重要，同時也需要家長的支持與督促。只有兩者默契合作，才能有效預(yù)防兒童近視。
3、預(yù)防兒童近視的關(guān)鍵在于良好的飲食習(xí)慣。盡管近視與遺傳以及不良用眼習(xí)慣有關(guān)，但研究發(fā)現(xiàn)飲食不當(dāng)也是導(dǎo)致兒童近視的重要原因之一。因此，建議我們應(yīng)該讓兒童適量攝入鉻元素，減少甜食的攝入，并增加硬質(zhì)食物如胡蘿卜、土豆和黃豆等的攝入。這樣可以促進(jìn)面部肌肉的運(yùn)動，加強(qiáng)咀嚼功能，最終預(yù)防近視的發(fā)生。
4、預(yù)防近視的方法之一是顯性預(yù)防，其核心在于激發(fā)兒童的主動關(guān)注。經(jīng)過實(shí)踐證明，學(xué)生視力自我監(jiān)測法是一種簡單、易于理解和操作的方法，對預(yù)防和控制近視具有顯著效果。這種方法不需要特定的場地和經(jīng)費(fèi)，適合大規(guī)模推廣。然而，需要注意的是，該方法并非直接防止近視的手段，而是從兒童內(nèi)部培養(yǎng)增強(qiáng)防近意識和動機(jī)，使他們能夠認(rèn)真自覺地采取各種防近措施。
六、收獲與體會
通過“有效預(yù)防兒童近視的途徑研究”的實(shí)踐，我們收獲了許多。了解了造成學(xué)生近視的原因，在上網(wǎng)查找有關(guān)資料的基礎(chǔ)上成功地解決了這個問題;我們也充分地體會到參與這個研究活動的快樂與興奮，它開發(fā)了我們的潛能;使我們變得更加關(guān)注健康、保護(hù)視力、熱愛生活。合理營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)，不斷增強(qiáng)自我調(diào)控能力和自我監(jiān)測能力。也使我們對未來生活充滿信心。
近視防控宣傳教育月心得體會13
"眼睛是心靈的窗口。我們應(yīng)該從小就開始保護(hù)好眼睛，因為它們非常嬌嫩并且尚未完全發(fā)育，稍不留意就可能生病。那么，如何才能有效地保護(hù)自己的眼睛呢？我想提醒同學(xué)們注意以下幾點(diǎn)："
首先，為了預(yù)防近視，我們需要正確使用眼睛。不良的用眼習(xí)慣可能導(dǎo)致眼睛疲勞和近視。例如，讀書寫字時姿勢不正確、距離過近、時間過長，或者光線不足等。為了預(yù)防近視，我們應(yīng)該科學(xué)用眼，確保讀書寫字時保持正確的姿勢，保持眼睛與書本的距離在33厘米左右；每隔1小時左右連續(xù)看書寫字后要休息一下，可以向遠(yuǎn)處眺望片刻。避免在光線不足或直射陽光下看書寫字；也不要躺在床上或在走路、乘車時看書。
其次，在學(xué)習(xí)過程中，要注意勞逸結(jié)合。堅持每天做好兩次眼保健操，還要多參加體育鍛煉，如打乒乓球，可以調(diào)節(jié)眼部的血液循環(huán)。每天要有足夠的睡眠時間，至少9-10小時�？措娨暤臅r間也不要過長，眼睛與電視機(jī)的距離應(yīng)在2米以上。
最后，我們應(yīng)該養(yǎng)成良好的'衛(wèi)生習(xí)慣，保持清潔并勤洗手，不要用手揉眼睛；毛巾、臉盆、手帕等個人用具要與他人分開使用；游泳后要滴眼藥水以預(yù)防傳染性眼病。在加強(qiáng)預(yù)防措施的同時，一旦患上傳染性眼病，應(yīng)立即尋求治療。
同學(xué)們，為了讓你的眼睛更加健康、明亮!希望你從現(xiàn)在做起，從小做起，保護(hù)好自己的眼睛吧!
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