- 相關(guān)推薦
夏季防暑培訓(xùn)心得體會
我們有一些啟發(fā)后，將其記錄在心得體會里，讓自己銘記于心，這么做能夠提升我們的書面表達(dá)能力。你想好怎么寫心得體會了嗎？下面是小編整理的夏季防暑培訓(xùn)心得體會，歡迎大家分享。
夏季防暑培訓(xùn)心得體會1
夏季是人們最喜歡的季節(jié)之一，不僅因為有著美麗的陽光和碧藍(lán)的天空，更因為夏季是一年中最適合戶外活動的季節(jié)。然而，隨著氣溫的升高，夏季也帶來了酷熱和悶熱的天氣。為了保護(hù)自己的健康，人們必須采取有效的防暑措施。在我多年的夏季生活經(jīng)驗中，我總結(jié)出了一些夏季防暑心得體會。
首先，保持足夠的水分是在夏季防暑的關(guān)鍵。在高溫天氣中，人們?nèi)菀琢骱惯^多，水分的流失速度也較快。因此，每天喝足夠的水非常重要。我經(jīng)常攜帶一個水瓶，無論是在外出旅行還是在辦公室工作，都會時刻記得補(bǔ)水。此外，我還會選擇水果和蔬菜來幫助補(bǔ)充水分，例如西瓜、草莓和黃瓜等。
其次，適當(dāng)選擇合適的衣物也是防暑的重要因素。夏季我們要選擇透氣性好的衣物，穿松散的短袖襯衫或背心，這樣可以增加空氣流通，減少對肌膚的`刺激，避免過度出汗。此外，我也選擇穿淺色的衣物，因為淺色衣物可以反射太陽的熱量，減少身體的熱量吸收。
第三，避免暴露在強(qiáng)烈的陽光下也是非常重要的。夏季是陽光強(qiáng)烈的季節(jié)，這就意味著人們必須采取措施來保護(hù)自己的皮膚。每當(dāng)我外出時，我會隨身攜帶防曬霜，并定期涂抹以防曬傷。此外，我也會選擇避免在中午陽光最猛烈的時候外出，而是選擇在早晨或傍晚時分活動。
第四，合理安排作息時間也是很重要的。夏季天氣炎熱，很多人晚上都難以入睡。然而，缺乏足夠的睡眠可能會導(dǎo)致疲勞和體力不支。為了保持良好的身體狀況，我盡量在室內(nèi)保持涼爽的溫度，避開太陽直射的時間，并保持規(guī)律的作息時間以提高睡眠質(zhì)量。
最后，均衡飲食也是夏季防暑的一部分。夏季是水果和蔬菜的豐收時節(jié)，我們可以盡情享用各種水果和蔬菜來豐富我們的飲食。此外，我還會選擇清淡健康的食物，如魚、蔬菜沙拉和新鮮汁液等。這樣不僅能夠提供足夠的能量，還可以補(bǔ)充體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)。
總而言之，夏季防暑的心得體會可以總結(jié)為保持足夠的水分、選擇適當(dāng)?shù)囊挛铩⒈苊獗┞对趶?qiáng)烈的陽光下、合理安排作息時間和均衡飲食。通過這些措施，我們可以更好地保護(hù)自己的健康，享受夏季的美好。
在夏季中，人們可以充分享受戶外活動的樂趣，但同時要注意防暑保健。只有合理的探索和實踐，我們才能在夏季中留下美好的回憶，并保持我們的健康和舒適。
夏季防暑培訓(xùn)心得體會2
公司各項目部：
進(jìn)入盛夏酷暑季節(jié)，高溫天氣持續(xù)，目前又正值夏季施工高峰，為確保施工現(xiàn)場一線工作人員人身安全和健康，防止因高溫天氣引發(fā)員工中暑及其他各類生產(chǎn)安全事故，現(xiàn)將有關(guān)事項通知如下：
一、認(rèn)真落實防暑降溫責(zé)任。各項目部要認(rèn)真貫徹落實防暑降溫工作一系列要求，要對一線員工生命和健康高度負(fù)責(zé)，切實加強(qiáng)對防暑降溫工作的組織領(lǐng)導(dǎo)，不斷完善和認(rèn)真落實相關(guān)責(zé)任，制定應(yīng)急預(yù)案，抓好各類防范措施和具體落實工作。
二、科學(xué)合理安排作息時間。各項目部要密切關(guān)注有關(guān)高溫天氣氣象預(yù)報，嚴(yán)格實行“抓兩頭、歇中間”的'避高溫措施，適當(dāng)調(diào)整高溫天氣作業(yè)勞動和休息制度，減輕勞動強(qiáng)度，嚴(yán)格控制室外作業(yè)時間，避免高溫時段作業(yè)，確保勞動者身體健康和生命安全。
三、積極改善勞動作業(yè)環(huán)境。各項目部必須有充足飲水供應(yīng)，同時工人應(yīng)注意休息和飲食，保證充足的體力。項目部必須配備仁丹、清涼油、風(fēng)油精等各類防暑降溫藥品。要加強(qiáng)現(xiàn)場巡查，加大防暑降溫知識和中暑急救知識宣傳，組織開展相關(guān)救援演練，提高員工安全防范意識。
福建xx公司
20xx年7月8日
夏季防暑培訓(xùn)心得體會3
進(jìn)入六月份，我們迎來了高溫天氣，在這炎熱的夏季，我們的首要任務(wù)是預(yù)防中暑，防暑不僅要多喝水、搽防曬霜，方方面面都要注意，今天為你整理了夏季防暑小常識，一定要多了解防暑知識哦！
高溫警報拉響，夏日要預(yù)防中暑。
夏季天氣炎熱，溫度計上的指針就像燒開了鍋的'水一樣，蹭蹭的往上長著，但是并不是溫度高就意味著一定會中暑。中暑的發(fā)生是綜合因素產(chǎn)生的，一般來說分以下兩種情況：
1、高溫、高輻射。此情況主要是指溫度很高、日照非常強(qiáng)烈、濕度小，也就是俗稱的干熱。此時，由于太陽強(qiáng)烈的照射和較高的溫度會導(dǎo)致身體中的水分大量散失，當(dāng)水分不能得到及時補(bǔ)充時，就非常容易導(dǎo)致中暑的發(fā)生。
2、高溫、高濕度。此情況為夏季最常見的濕熱天，高溫加上濕度大，使得人體不能正常的排汗，同時此時，人的皮膚血流量會增加3倍以上，心輸出量增加50%～70%，因而可以使心衰的發(fā)生率增加1倍，使心臟病的死亡率增加1、5倍。
夏季防暑培訓(xùn)心得體會4
夏季來臨，高溫悶熱的天氣容易使食物腐爛變質(zhì)，人食用后易引發(fā)腸道疾病和食物中毒。因此，消費(fèi)者必須加強(qiáng)防范，注意夏季飲食衛(wèi)生。
一、日常注意事項。
正確選購商品，不要貪圖便宜購買價低質(zhì)次的食品。盡量到大型商場購買正規(guī)企業(yè)生產(chǎn)的食品；購買食品時注意檢查產(chǎn)品外包裝標(biāo)識，看標(biāo)識內(nèi)容是否齊全，是否超出保質(zhì)期；優(yōu)先購買標(biāo)有qs標(biāo)志的食品；選購肉類、禽類、水產(chǎn)品等生鮮食品時，除仔細(xì)查看標(biāo)識外，還應(yīng)檢查是否有脹袋、顏色變化、異味等現(xiàn)象。
盡量不吃生的或未經(jīng)徹底加熱的食物。魚、蝦、蟹、螺等肉禽和水產(chǎn)品要徹底煮熟才能進(jìn)食；不喝生水、不吃生的蔬菜；不用盛過生鮮水產(chǎn)品的器皿盛放其他直接入口的食品，加工過生鮮水產(chǎn)品的刀具及砧板等必須清洗消毒后方可再使用；不吃死的蝦、螺、甲魚、蟹等水產(chǎn)品；冰箱內(nèi)生熟食品的存放要嚴(yán)格分開。
吃冷飲能起到降溫作用，然而不可食之過多。因為高溫使人體的大部分內(nèi)臟血管都處在舒張狀態(tài)，食用大量冷飲后會引起血管急劇收縮甚至痙攣，容易導(dǎo)致腹痛、腹瀉等癥狀。
二、飲料常識。
1、可樂飲料：可樂口感刺激甜爽，很多人夏天喜歡喝可樂，但是可樂含有較高的咖啡因，而咖啡因是一種中樞興奮劑，能刺激胃酸分泌增加，使人體大腦興奮、呼吸加快、心率加快，故兒童和經(jīng)常失眠的人不宜飲用。
2、果汁飲料：果汁飲料分為純果汁飲料和含果汁飲料兩種。純果汁飲料營養(yǎng)豐富，熱量較低適合大多數(shù)人飲用，但是夏天純果汁飲料很容易發(fā)生變質(zhì)，保存時一定要注意。胃酸分泌較多的人和糖尿病人不適合飲用純果汁飲料。含果汁飲料是由一定的純果汁加色素、糖和水配出來的，其中人工色素的危害卻不容忽視，特別是兒童經(jīng)常喝含有人工色素的飲料危害很大。含果汁飲料糖分較多，經(jīng)常喝會導(dǎo)致肥胖癥。
3、茶飲料：茶飲料含有茶單寧、茶多酚等多種成分，對人體具有一定的保健作用。除具有解渴、利尿及防暑降溫功效外，常飲還有預(yù)防心血管疾病，減肥健美等功效。但是茶飲料的多酚類物質(zhì)對胃腸黏膜具有一定的收斂作用，因此便秘患者若飲用會加重便秘。神經(jīng)衰弱或失眠癥的人也不宜飲用。茶葉中的生物堿類物質(zhì)會抑制十二指腸對鈣質(zhì)的吸收，同時還能導(dǎo)致缺鈣和骨質(zhì)疏松。茶飲料中的茶堿使胃壁細(xì)胞分泌大量胃酸，胃酸過多必然會影響到潰瘍面的愈合，因此有潰瘍病的人也不宜飲用。
4、純凈水：是無色無味的飲料，它能促進(jìn)能量釋放和新陳代謝。它的滲透壓接近生理鹽水，有利細(xì)胞吸收。但是純凈水中沒有礦物質(zhì)，不能預(yù)防心腦血管病的發(fā)生。因此，喝純凈水時，要多補(bǔ)充礦物質(zhì)，多吃富含鈣、鎂、鉀的`食物。優(yōu)質(zhì)純凈水水體潔凈，無色透明，無懸浮物和沉淀物，不粘稠，無異味。
三、冷飲常識。
冷飲包括冰棒、雪糕、冰淇淋、冰塊等，是夏季的暢銷食品。購買冷飲一定要選擇正規(guī)廠家獲得qs認(rèn)證的產(chǎn)品，千萬不要購買無證廠家生產(chǎn)的“三無”產(chǎn)品。
1、冰淇淋：優(yōu)質(zhì)冰淇淋口感清涼細(xì)膩，綿甜適口，具有各香型品種特有的香氣，呈均勻一致的乳白色或與其花色品種相一致的均勻色澤，無直徑超過1.5cm的孔洞，無凍結(jié)緊固現(xiàn)象。
2、雪糕：優(yōu)質(zhì)雪糕具有與其品種固有色一致的均勻色澤，組織細(xì)膩，乳化完全，形態(tài)完整，凍結(jié)緊固，無外來雜質(zhì)、冰晶、空頭、油點(diǎn)，桿棒正而不斷，無任何不良?xì)馕�，口感清涼爽快�?/p>
3、冰棒：優(yōu)質(zhì)冰棒整體顏色一致均勻，凍結(jié)堅實，形態(tài)完整，棱角清楚，無外來雜質(zhì)，無斷桿。口感沒有咬不動的冰塊感覺。
夏季防暑培訓(xùn)心得體會5
夏季已經(jīng)來臨，氣溫逐漸升高，許多人都會感到炎熱難耐，身體容易疲勞。防暑工作成為各行各業(yè)關(guān)注的焦點(diǎn)。為了提高自身防暑意識和技能，我參加了一次防暑培訓(xùn)，下面是我在此次培訓(xùn)中的心得體會。
一、了解夏季常見疾病。
在本次培訓(xùn)中，工作人員先是列舉了夏季常見的疾病，如中暑、暈厥、脫水、皮膚曬傷等。同時，也詳細(xì)介紹了各種疾病的誘因，比如長時間暴露在陽光下、空調(diào)房內(nèi)溫度過低等。通過學(xué)習(xí)，我意識到夏季防暑工作的重要性，不僅要注意自身身體狀態(tài)，還要做好環(huán)境、飲食等各個方面的措施。
二、運(yùn)用防暑措施。
夏季的高溫容易導(dǎo)致身體失水、疲勞，為此，我們需要做好防暑措施。培訓(xùn)中，工作人員向我們介紹了許多防暑小常識，如多喝水、注意飲食、穿著透氣、輕便的衣服、恰當(dāng)?shù)卣{(diào)節(jié)室溫等。通過學(xué)習(xí)，我更深入地了解到了防暑措施的重要性，并將其運(yùn)用到了實際生活中。在此次夏季，我有意識地飲用更多水，減少空調(diào)的使用，選擇透氣性好的衣物等等措施，從而避免中暑等疾病的出現(xiàn)。
三、學(xué)會急救措施。
在夏季，出現(xiàn)中暑等健康疾病的情況并不罕見。因此，學(xué)會基本的急救措施，及時處理健康問題變得十分重要。本次培訓(xùn)中，我們學(xué)習(xí)了急救措施的基本方法，比如用涼水降溫、尋找陰涼處休息等。通過學(xué)習(xí)這些知識，我知道了在緊急情況下如何保障自己的安全。
四、充分加強(qiáng)心理調(diào)整。
夏季容易讓人感到疲憊、焦躁，因此，心理調(diào)整也是進(jìn)行防暑工作的.重要方面。在本次培訓(xùn)中，工作人員向我們介紹了如何充分調(diào)整心態(tài)，比如要保持積極向上、輕松愉悅的心態(tài)，遇到問題不要過于焦慮，及時放松身心等等。通過這些知識，我成功調(diào)整了自己的心態(tài)，不缺乏信心和動力面對夏季的高溫。
在夏季，防暑措施顯得尤為重要。通過本次防暑培訓(xùn)，我認(rèn)識到了防暑措施的重要性，提高了自己的防暑意識和技能。同時，本次學(xué)習(xí)也告訴我們要繼續(xù)加強(qiáng)防暑措施的重要性，特別是要在實際生活中，將所學(xué)的知識付諸行動。
總之，本次防暑培訓(xùn)讓我受益匪淺，深入了解了防暑的重要性和方法，提高了自身的防暑實力，同時也對夏季防暑工作的重要性有了更深入的認(rèn)識。希望在實際生活中，通過持續(xù)努力，能夠避免夏季健康問題的發(fā)生。
夏季防暑培訓(xùn)心得體會6
各省、自治區(qū)、直轄市及新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團(tuán)安全生產(chǎn)監(jiān)督管理局：
目前，全國各地即將進(jìn)入高溫酷暑季節(jié)，為貫徹落實《職業(yè)病防治法》等法律法規(guī)，切實做好高溫天氣防暑降溫工作，有效預(yù)防和控制中暑事件的發(fā)生，現(xiàn)就有關(guān)事項通知如下：
一、高度重視，加強(qiáng)對防暑降溫工作的組織領(lǐng)導(dǎo)。
防暑降溫工作直接關(guān)系勞動者身體健康和生命安全。近年來，我國一些地區(qū)因夏季高溫天氣導(dǎo)致中暑甚至死亡事件時有發(fā)生，給勞動者身體健康和生命安全造成嚴(yán)重?fù)p害。各級安全監(jiān)管部門要充分認(rèn)識夏季高溫中暑對勞動者身體健康的危害，切實把防暑降溫工作作為當(dāng)前一段時間的重要工作來抓，加強(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo)，落實工作責(zé)任，明確工作任務(wù)，采取有效措施，推動有關(guān)部門和用人單位扎實做好夏季防暑降溫工作。
二、強(qiáng)化用人單位主體責(zé)任，認(rèn)真落實各項防范措施。
各地區(qū)要加大對防暑降溫工作的宣傳力度，強(qiáng)化用人單位防暑降溫主體責(zé)任意識。凡工作場所存在高溫作業(yè)和夏季露天作業(yè)的用人單位，要嚴(yán)格執(zhí)行國家安全監(jiān)管總局等四部門聯(lián)合印發(fā)的《防暑降溫措施管理辦法》（安監(jiān)總安健〔20xx〕89號）的有關(guān)規(guī)定，特別要落實好以下保障措施：
一是要在高溫天氣來臨之前，組織高溫天氣作業(yè)勞動者進(jìn)行職業(yè)健康檢查，對患有心、肺、腦血管性疾病、肺結(jié)核、中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病及其他身體狀況不適合高溫作業(yè)環(huán)境的勞動者，應(yīng)當(dāng)及時調(diào)整作業(yè)崗位。
二是要在高溫作業(yè)場所增添必要的通風(fēng)或降溫設(shè)備，為勞動者提供必要的個體防護(hù)用品和防暑降溫所需的清涼飲料及保健用品，改善勞動條件和作業(yè)環(huán)境。
三是要根據(jù)本單位生產(chǎn)特點(diǎn)和具體條件，合理安排或調(diào)整勞動者夏季高溫天氣工作時間，適當(dāng)增加高溫作業(yè)環(huán)境下勞動者休息時間，最大限度地減少勞動者高溫中暑事件的發(fā)生。不得安排懷孕女職工和未成年工在35℃以上的.高溫天氣從事露天作業(yè)及溫度在33℃以上的工作場所作業(yè)。
四是要制定高溫中暑應(yīng)急預(yù)案并組織演習(xí)，根據(jù)從事高溫作業(yè)和高溫天氣作業(yè)的勞動者數(shù)量及作業(yè)條件等情況，配備應(yīng)急救援人員和足量的急救藥品。同時，要對勞動者進(jìn)行高溫防護(hù)和中暑急救宣傳教育，增強(qiáng)勞動者防范意識和自救互救能力。
三、突出重點(diǎn)，強(qiáng)化監(jiān)管執(zhí)法。
各級安全監(jiān)管部門要結(jié)合夏季高溫特點(diǎn)，突出重點(diǎn)行業(yè)領(lǐng)域和重點(diǎn)單位，加強(qiáng)對用人單位防暑降溫工作責(zé)任落實情況的監(jiān)督檢查；同時，要督促相關(guān)部門加強(qiáng)對建筑工地、露天作業(yè)場所和高溫作業(yè)崗位的夏季防暑降溫措施落實情況的監(jiān)督檢查。重點(diǎn)檢查用人單位是否認(rèn)真貫徹落實《防暑降溫措施管理辦法》規(guī)定，是否建立健全防暑降溫工作制度，是否組織勞動者進(jìn)行職業(yè)健康檢查，是否配備通風(fēng)或降溫設(shè)備以改善作業(yè)條件，是否合理安排或調(diào)整高溫作息時間，是否制定高溫中暑應(yīng)急預(yù)案等情況。對違反國家有關(guān)規(guī)定、危害勞動者身體健康的行為，要依法進(jìn)行查處；對問題嚴(yán)重的，要予以公開曝光。國家安全監(jiān)管總局將對各地區(qū)防暑降溫工作情況進(jìn)行抽查。
請各省級安全監(jiān)管部門將本地區(qū)防暑降溫工作總結(jié)及監(jiān)管執(zhí)法情況，于20xx年xx月30日前報送國家安全監(jiān)管總局職業(yè)健康司。
夏季防暑培訓(xùn)心得體會7
夏季是人們最容易受到炎熱氣候困擾的季節(jié)之一。高溫天氣下，人體容易感到疲憊和不適，甚至?xí)兄惺畹娘L(fēng)險。為了應(yīng)對這個問題，人們不斷總結(jié)經(jīng)驗，采取各種方法來防暑降溫。在我多年的生活經(jīng)驗中，也摸索出了一些夏季防暑的心得體會。下面，我將結(jié)合自身感受和實際經(jīng)驗，以連貫的五段式文章來分享這些寶貴經(jīng)驗。
首先，是要注重飲食上的調(diào)整。夏季高溫天氣下，人體容易出現(xiàn)口渴、出汗等情況，導(dǎo)致體內(nèi)水分丟失加劇。為了補(bǔ)充體內(nèi)的.水分，我們需要多喝水。這里建議選擇白開水或淡鹽水，因為這兩種飲品可以更好地補(bǔ)充體內(nèi)的水分，并能幫助身體維持電解質(zhì)平衡。此外，在飲食方面我們還要注意多吃清淡易消化的食物，如蔬菜、水果和粗糧等，避免油膩和辛辣的食物，以免加重身體負(fù)擔(dān)。
其次，是要做好個人防護(hù)。炎炎夏日，紫外線強(qiáng)烈，容易導(dǎo)致皮膚曬傷甚至中暑。因此，我們需要盡量避免陽光直射。在外出時，可以使用遮陽傘、帶帽子或戴墨鏡等措施來遮擋陽光。同時，為了保護(hù)皮膚免受曬傷，我們還可以涂抹防曬霜或穿著長袖衣物和長褲來減少暴露在陽光下的面積。在戶外活動結(jié)束后，記得及時清洗身體和頭發(fā)，以防止細(xì)菌滋生。
第三點(diǎn)，要注意居家環(huán)境的調(diào)節(jié)。夏季高溫時，居家環(huán)境的溫度會直接影響我們的生活質(zhì)量。為了讓家里變得涼爽宜居，我們可以通過合理調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度來實現(xiàn)。在白天，可以關(guān)閉門窗，拉上窗簾遮擋陽光，以減少室內(nèi)的熱量。而在晚間，可以打開窗戶進(jìn)行通風(fēng)，讓涼爽的空氣進(jìn)入室內(nèi)。此外，還可以使用空調(diào)或電扇等設(shè)備來降低室內(nèi)溫度，提供舒適的居住環(huán)境。
第四點(diǎn)，是要合理安排日常生活和作息時間。夏季天熱容易讓人感到疲倦和無精打采，因此我們需要注意自己的作息時間。要保持充足的睡眠，盡量選擇涼爽舒適的睡眠環(huán)境，以保證睡眠質(zhì)量。另外，在白天如果條件允許，可以選擇午休來補(bǔ)充疲勞，保持身心健康。此外，還要合理安排日�；顒�，避免在炎熱的午后進(jìn)行劇烈運(yùn)動，以免耗費(fèi)過多體力和導(dǎo)致中暑。
最后，是要注重心理調(diào)節(jié)，保持心情愉悅。夏季高溫天氣容易讓人情緒低落、脾氣暴躁。因此，我們需要學(xué)會適應(yīng)炎熱的天氣，平衡心情�？梢赃x擇一些適合夏季的娛樂活動，比如游泳、露營等，來放松身心。同時，要保持積極樂觀的心態(tài)，積極面對高溫天氣，相信自己能夠度過這段時期。
總而言之，夏季防暑是一門需要認(rèn)真對待的課程。通過調(diào)整飲食、個人防護(hù)、居家環(huán)境的調(diào)節(jié)、合理安排作息時間以及心理調(diào)節(jié)等多方面的努力，我們可以更好地應(yīng)對高溫天氣，度過一個健康而愉快的夏季。希望我的經(jīng)驗和心得對大家有所啟發(fā)，使大家度過一個清涼舒適的夏天。
夏季防暑培訓(xùn)心得體會8
快樂的暑假到了，這意味著炎熱的夏天也接踵而至。
夏天是個多姿多彩的季節(jié)。如果能開一場頒獎晚會，我能頒發(fā)出很多獎項。我會給太陽公公頒發(fā)一個“最佳勤勞獎”，因為它每天都早早地上班，很晚才下班，不論春夏秋冬從不遲到、早退，真希望它能偷個懶，讓我們涼快一會兒。我還想給知了頒發(fā)一個“最佳歌手獎”，一首“知了歌”唱得是蕩氣回腸。中午，歌聲嘹亮，像看了一場音樂會；晚上，知了伴我入睡。還有“最佳愛我獎”頒給嗡嗡叫的蚊子，它們最愛我了，每天都送我兩三個“大紅包”，怕我不要，還偷偷地藏在我腿上、胳膊上、臉蛋上，讓我“激動”得睡不著覺。
停電是夏天我最不想遇到的事情，對于一個愛流汗、怕熱的小姑娘來說，夏天沒有空調(diào)簡直不敢想象。記得有一天，小區(qū)因為線路維修突然停電了，我望著墻上的空調(diào)，它沒來及收回的扇葉，像是在吐著舌頭嘲笑我：“沒有我，熱了吧？”不一會兒，我就感覺汗水不受控制地從額頭流到臉頰，從臉頰流到脖子，從脖子一點(diǎn)一點(diǎn)地滲透到衣服上，衣服很快就濕了一大片，濕透的衣裳緊緊地貼在皮膚上，難受極了。
為了避暑，我想到了去河里游泳，但是放暑假前老師再三強(qiáng)調(diào)“珍愛生命，預(yù)防溺水”。我又心生一計，想到了扇子，這種最原始的降溫方法，一向不起眼的扇子，現(xiàn)在成了我的救命稻草。隨著我不斷扇動扇子，陣陣涼風(fēng)拂過臉頰，汗水漸漸地消失了，心也逐漸平靜下來。
夏天雖然熱極了，但是也有很多令人開心的事情，例如美味的冰淇淋，漂亮的連衣裙，涼爽的游泳池……只要大家注意防暑降溫，保護(hù)自身安全，沒有什么能阻擋我們快樂的步伐，let'sgo！
說到消暑絕招，便讓我心花怒放，夏天盛產(chǎn)各種水果，其中我最愛西瓜了。一放學(xué)回家，媽媽總會端上一盤冰涼的.大西瓜，鮮甜多汁的西瓜，光看就令人垂涎三尺，忍不住吃上一口，哇！那冰涼的汁液在口中化開，頓時暑氣已消失一半，接著狼吞虎咽地吃了好幾片，吃得肚子好飽，滿臉幸福，西瓜消暑又解渴，真是消暑圣品，一舉數(shù)得。
再來就是在夏天里有各種包羅萬象、可口綿密的冰品，每種口味都要嘗一嘗，尤其是來上一碗黑糖刨冰，濃郁香甜的紅豆和芋圓、鮮奶加上彈牙的q粿，真是絕配，清涼透心扉，頓時暑氣消失得無影無蹤，好不快活！
我還有一個最佳的消暑秘方，就是游泳。冰涼的池水讓我暑氣全消、全身舒暢，在泳池里想象自己是飛魚，憂游自在，先來趟自由式，再來蛙式、仰式，緊接著拿手的蝶式，縱橫全場，泳池就是我的天下，身體的暑氣也不見蹤影了，心情愉快。游泳不但能消暑解熱，還能鍛煉強(qiáng)健體魄，真是一個絕妙的消暑良方��！。
吃西瓜、刨冰，游泳是我的消暑絕招，朋友，你是否也有其它的消暑秘方呢？趕快提供你的消暑絕招，讓大家都能涼涼地度過酷夏，打敗酷暑大惡霸而有個清涼的暑假吧！
夏季防暑培訓(xùn)心得體會9
7月19日上午，火辣辣的太陽像個大火球炙烤著大地。我們二（2）班紅旗小隊的九位同學(xué)和家長們，準(zhǔn)備給正在堅守崗位的交警叔叔和環(huán)衛(wèi)工人送去一絲清涼。帶著媽媽們準(zhǔn)備的防暑用品、紙巾、礦泉水以及曹寧媽媽精心熬制的酸酸甜甜的'冰糖楊梅湯，我們排著整齊的隊伍就浩浩蕩蕩地出發(fā)了。
我們首先來到了回溪公園旁的路口，交警叔叔們正在認(rèn)認(rèn)真真地指揮交通，公路上來來往往的行人和川流不息的汽車，讓他們忙得不亦樂乎，連臉上的汗都顧不上擦。我們女同學(xué)見了，馬上拿出餐巾紙跑過去為他們擦汗，叔叔們開心地說：“謝謝，謝謝！”男同學(xué)們走到交警叔叔面前，遞上了一瓶瓶礦泉水，敬了個禮說：“叔叔，您辛苦了！”接著，我們的家長們又送上了一杯杯冰鎮(zhèn)的楊梅湯，走過路過的叔叔、阿姨們紛紛伸出大拇指，直夸我們真棒！我們聽了心里樂滋滋的。
接著，我們又來到了回溪公園里，看到園林工人們正頂著烈日在給口渴難忍的花兒、草兒澆水，我們不僅給他們送去了礦泉水和楊梅湯。還和他們一起給花草澆水呢！最后，我們還給環(huán)衛(wèi)工人送去了清涼，并幫助街道和公園里的環(huán)衛(wèi)工人叔叔掃落葉、撿垃圾。雖然我們被曬得、累得滿頭大汗，全身衣服都濕透了，但我們的心里卻是涼絲絲的。特別是我們的行動，還得到了剛好來拍電視的記者們的肯定，他們還采訪了我們呢！我們的心里更是樂開了花。
通過這次送清涼活動，我們體會到了交警叔叔和環(huán)衛(wèi)工人們工作的辛苦。他們?yōu)榱宋覀兊男腋Ｉ睿诠ぷ鲘徫簧夏瞰I(xiàn)，他們是最可愛的人，也是最值得我們尊敬的人。
夏季防暑培訓(xùn)心得體會10
依據(jù)《xx縣平安生產(chǎn)監(jiān)督治理局關(guān)于轉(zhuǎn)發(fā)〈xx市平安生產(chǎn)監(jiān)督治理局關(guān)于準(zhǔn)發(fā)；省平安監(jiān)督治理局轉(zhuǎn)發(fā)國家平安監(jiān)管總局辦公廳關(guān)于做好20xx年夏季防暑降溫工作的看護(hù)〉的看護(hù)》文件要求，我局積極采取步伐，加大監(jiān)管執(zhí)法力度，現(xiàn)將防暑降溫工作開展環(huán)境總結(jié)如下。
一、進(jìn)步認(rèn)識，增強(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo)
我局成立了由局長，任組長，副局長，任副組長，為成員的`防暑降溫工作領(lǐng)導(dǎo)小組。領(lǐng)導(dǎo)小組負(fù)責(zé)訂定并下發(fā)了《關(guān)干增強(qiáng)夏季防暑降溫工作的看護(hù)》，把夏季防暑降溫工作作為包管職工在康健狀態(tài)下工作的平安步伐來抓。
二、落實警備步伐，增強(qiáng)監(jiān)督反省
1.我局從7月份起向戶外值班人員發(fā)放藿香正氣液、風(fēng)油精等防暑降溫藥品，發(fā)放草帽等清涼對象。
2.我局要求渡水企業(yè)給品工配備防暑降溫藥品，保障充沛衛(wèi)生的飲用水供給，配齊草帽，盡可能地西備風(fēng)扇或者空調(diào)，對船埠夜間值守人員配置涼席、防蚊滅蚊用品，并建議企業(yè)食堂多籌備綠豆湯等清涼飲品，開展中暑急救演練。
3.對渡水企業(yè)的防暑降溫工作落實環(huán)境進(jìn)行不按期反省，對步伐不到位的企業(yè)進(jìn)行通報，限期整改。截止今日，我局共計開展防暑降溫專項反省x次，出動反省人員xx人次。
三、增強(qiáng)鼓吹，進(jìn)步意識
1.通過每周五單位職工會等時機(jī)向我局職工開展高溫平安生產(chǎn)工作常識教導(dǎo)，應(yīng)急自我掩護(hù)鼓吹。
2.走進(jìn)捷達(dá)水上運(yùn)輸公司、鐵漢旅游開拓公司、神龍航務(wù)公司等渡水企業(yè)開展防暑降溫工作鼓吹會，向企業(yè)職工轉(zhuǎn)達(dá)上級平安主管部門文件精神，開展防暑降溫知識的鼓吹，進(jìn)步職工的自我保健意識和警備意識，晉升渡水企業(yè)的平安預(yù)警意識。
夏季防暑培訓(xùn)心得體會11
隨著教育改革不斷深入，教師的專業(yè)素養(yǎng)與教育理念的更新已成為每位教師需要面對的課題。為了提高自己的教學(xué)水平，我參加了這次由教育局組織的夏季培訓(xùn)活動。通過這次培訓(xùn)，我受益匪淺，深感此次培訓(xùn)的必要性和重要性，我在這里分享我參加培訓(xùn)的心得與體會。
首先，培訓(xùn)活動為教師提供了一個相互交流的平臺。在培訓(xùn)過程中，我結(jié)識了許多來自不同學(xué)校的教師，我們互相交流了自己的教學(xué)經(jīng)驗和教育心得。通過聽取其他老師的講座和分享，我了解到了許多我之前未曾接觸到的教學(xué)方法和教育理念。與其他教師進(jìn)行交流不僅擴(kuò)寬了我的視野，讓我看到教育的多樣性，也激發(fā)了我在教學(xué)中的創(chuàng)新和改進(jìn)的動力。
其次，培訓(xùn)活動提供了專業(yè)知識的更新與學(xué)習(xí)的機(jī)會。在培訓(xùn)期間，我們參與了一系列的講座、研討和座談會，聆聽了各個學(xué)科專家的講解和分享。他們分享了最新的教育政策和教學(xué)理念，提供了許多實用的教學(xué)方法和策略。通過學(xué)習(xí)這些新的知識，我對自己的教學(xué)快速進(jìn)行了調(diào)整和更新，更好地滿足了學(xué)生的學(xué)習(xí)需求和教育要求。這次培訓(xùn)讓我意識到，只有不斷學(xué)習(xí)和更新自己的知識，才能保持在教育領(lǐng)域的競爭力。
再次，培訓(xùn)活動為教師提供了反思與改進(jìn)的機(jī)會。在培訓(xùn)過程中，我們不僅聽到了成功的案例和經(jīng)驗，還了解到了教育領(lǐng)域存在的問題與挑戰(zhàn)。通過參與討論和研討，我發(fā)現(xiàn)了自己在教育過程中存在的不足，并且獲得了更好的改進(jìn)方向。我反思了自己的教學(xué)方法和教育觀念，找到了提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣和參與度的方法。這種反思與改進(jìn)的`態(tài)度，將在我日后的教學(xué)中持續(xù)發(fā)揮積極的作用。
最后，培訓(xùn)活動增強(qiáng)了我對教師職業(yè)的認(rèn)同感。通過和其他教師的交流和學(xué)習(xí)，我進(jìn)一步感受到了作為一名教師的責(zé)任和使命感。我們教師肩負(fù)著培養(yǎng)新一代的重任，只有不斷提高自己的專業(yè)素養(yǎng)，才能更好地履行這一職責(zé)。這次培訓(xùn)讓我明白，只有通過不斷學(xué)習(xí)和努力，才能成為一名合格的教師，為學(xué)生的成長和發(fā)展貢獻(xiàn)自己的力量。
總結(jié)起來，教師夏季培訓(xùn)活動為我們提供了一個相互交流、學(xué)習(xí)和改進(jìn)的平臺。通過參與這次培訓(xùn)，我獲取到了來自不同學(xué)科和不同學(xué)校的教師的寶貴經(jīng)驗和教學(xué)方法。同時，我也學(xué)習(xí)到了最新的教育政策和教育理念。這次培訓(xùn)讓我意識到教師是一個不斷學(xué)習(xí)和成長的職業(yè)，只有持之以恒地提高自己的素質(zhì)和能力，才能更好地履行自己的教育使命。我相信，通過這次培訓(xùn)，我將更好地為學(xué)生的成長和發(fā)展付出自己的努力。
【夏季防暑培訓(xùn)心得體會】相關(guān)文章：
大班夏季防暑教案09-06
開展夏季防暑活動總結(jié)02-25
夏季防暑活動工作總結(jié)03-27
2021夏季防暑降溫工作方案03-13
夏季防溺水心得體會11-04
防暑工作總結(jié)02-19
夏天防暑降溫教案11-12
關(guān)于防暑問候語01-13
高溫防暑工作總結(jié)11-03
防暑降溫的活動總結(jié)02-16