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暑假實(shí)習(xí)總結(jié)12篇
總結(jié)是事后對某一階段的學(xué)習(xí)或工作情況作加以回顧檢查并分析評價的書面材料，寫總結(jié)有利于我們學(xué)習(xí)和工作能力的提高，因此我們要做好歸納，寫好總結(jié)�？偨Y(jié)怎么寫才能發(fā)揮它的作用呢？以下是小編為大家收集的暑假實(shí)習(xí)總結(jié)，歡迎大家分享。
暑假實(shí)習(xí)總結(jié) 篇1
一開始接觸到的時候，感覺很陌生，什么都不懂，很緊張，怕不能做好這份工作或許我應(yīng)該一直保持這種緊張，這能幫助我更認(rèn)真的去對待我的工作。
三天的培訓(xùn)期感覺漫長，對著資料反復(fù)的看，還是擔(dān)心施老師考核的時候記不起。還好，專業(yè)術(shù)語及名詞很輕松的就過了，還得到施老師夸獎，很開心。接下最頭疼的是網(wǎng)絡(luò)銷售話術(shù)的學(xué)習(xí)，雖然沒有了解專業(yè)術(shù)語那樣死板和枯燥，但是要求靈活運(yùn)用的度，是一開始最難把握的，我看了公司同事們開發(fā)客戶的聊天記錄，還有前面同事留下的工作記錄及心得，感覺很簡單，但是事實(shí)證明我錯了：看起簡單的東西，往往一實(shí)踐就出錯。果然，在接下的考核中，就被施老師提出的問題問住了，并不是問題有多難，而是原本我以為已經(jīng)很熟悉的東西，在關(guān)鍵時刻還是會忘記，一個詞概括：業(yè)務(wù)不熟。因?yàn)檫@個，接下幾天一直夢到工作的事，工作的時候也很難放輕松，更努力的把話術(shù)攻了一早上，終于在下午考核的時候合格了，考核期滿了，我開始接觸工作核心——開發(fā)客戶。
客戶是通過Q天開發(fā)的，每天加一定量的好友，和每個客戶聊天，篩選意向客戶和客戶。意向客戶主要指愿意和你聊股票，并且傾向主動向你了解你公司情況的客戶，這類客戶也許聊天很愉快，但合作的可能性不高，在我工作期間，就只開發(fā)出一個10的意向客戶，其他的要么是資金少但有意愿合作，這種實(shí)屬雞肋，暫放，慢慢開發(fā)。要么則是在剛開始聊一次，然后接著消失幾個星期不見，但是由于這客戶曾有意向，所以大部分人抱著很大的期望去開發(fā)他們，往往適得其反。關(guān)于這點(diǎn)，施老師不止一次跟我們強(qiáng)調(diào)過，但還是忍不住會犯，大概因?yàn)椴桓市摹τ谝庀蚩蛻�，我認(rèn)為應(yīng)該松弛有度：不要追太緊，不要太不在意，不抱太大期望。而新客戶，快速開發(fā)最有效，談好合作條就合作，切記一點(diǎn)：客戶盡量在一天之內(nèi)談成，不然可能就沒有下了。
關(guān)于開發(fā)客戶，我有一點(diǎn)體會，不同行業(yè)的客戶不一樣，開發(fā)方式也會有所不同，大多數(shù)推銷的朋友都是先和客戶建立感情，然后獲取信任，最后銷售產(chǎn)品，這是針對實(shí)體產(chǎn)品，但是股票不一樣，推銷這種虛擬的產(chǎn)品，首先取得信任，談合作，建立感情大多在后期。之所以這么說，是因?yàn)槲以诠ぷ髦袊L試過：我和客戶聊的很開心，包括客戶家住哪里，工作，家庭情況等等，都聊了，感覺感情建立得差不多了，似乎信任度也夠，然后我一提股票合作，客戶就火大了，從此認(rèn)定我是騙子，經(jīng)過這個客戶，我換了方式，一開始就說明目的，介紹自己，這樣做直接，不會讓客戶有錯覺。
施老師和我們提過前輩中有很牛的開發(fā)高手，風(fēng)格自成一家。而施老師多次強(qiáng)調(diào)，聊天要足夠自信，即氣場要強(qiáng)大，把信心傳遞給客戶，要做到這一點(diǎn)，一般聊天的時候占據(jù)強(qiáng)勢一方就可以做到，或者適度夸贊自己，貶低客戶也可達(dá)到，但度要把握準(zhǔn)。介于風(fēng)格的問題，我試著做過幾個客戶，不同的風(fēng)格。一般我走的還是強(qiáng)勢路線，但看到有一天中午施老師半小時幫我們開發(fā)了兩個客戶，我開始心動，因?yàn)槭├蠋熎渲幸粋�客戶開發(fā)的并不強(qiáng)勢，在我看，很柔和，我嘗試的過程中，好像并不順利，我覺得我不是柔和，而是唯唯諾諾，有點(diǎn)唯客戶的利是圖，容易被客戶發(fā)現(xiàn)，談不成合作，最多是朋友，后我放棄了，我還是走常規(guī)路線，感覺效果還不錯。關(guān)于培養(yǎng)自己風(fēng)格這個問題，不是一朝一夕的，還是要多專研。
其實(shí)最讓我難受的，是找不到客戶，一天兩天找不到還好，一兩個星期過去還找不到，問題就很大了，雖然說這樣的客戶開發(fā)有一點(diǎn)運(yùn)氣在里面，但是業(yè)務(wù)能力還是很重要的，長期找不到客戶會讓我懷疑自己哪個地方出錯了。當(dāng)然，行情不好是一方面的因素，行情低迷的時候，客戶都怕，我們都擔(dān)心客戶不能賺錢，保持這種戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的心態(tài)去找客戶，相當(dāng)困難，這種情況下，良好的心態(tài)（心理和態(tài)度）就顯得尤為重要，最好的辦法是把大盤忘掉，把每天都當(dāng)牛市過，聊天的時候暗示客戶：大盤雖不好，但我絕對能幫你。
我工作時間不長，前后一個多月的時間，熟悉業(yè)務(wù)后，每天做的都大同小異：加好友，找客戶。幾個星期下，實(shí)話說，覺得很單調(diào)，有時候會變的懶，找客戶有點(diǎn)心不在焉的，但是又怕找不到客戶，這兩種心態(tài)下是難得找到客戶的。我在想，我只是工作這一個月，他們長期做下去的怎么辦？我們大家懶散過，了無生氣，很壓抑，要時刻保持工作激情還真是不容易，直到我們又了兩位新成員，周琛和劉永華。我覺得好像沙丁魚效應(yīng)，他們電話銷售的那種激情，隔著辦公室的門都感受的.到，激情是練出的！
概括說，我的工作心得歸結(jié)為以下幾條：
1、對你的工作保持適度緊張，這會讓你認(rèn)真的去工作
2、熱愛你的工作，就算不熱愛，一定要對你的業(yè)務(wù)熟悉，否則你無法做好你的工作、工作中有很多細(xì)節(jié)不是按部就班的，你可以善加總結(jié)，加進(jìn)自己的想法，培養(yǎng)自己的風(fēng)格
4、遇到挫折是難免的，但是要會適時調(diào)節(jié)心態(tài)（心理和態(tài)度），自我激勵也許不錯，我工作的時候就拿“我每天要找兩個客戶”激勵自己，雖然最終結(jié)果是我每個星期找到一個，但是自我激勵還是很重要、保持工作激情，并帶動你的同事，這是一利己利他利大家的事，即做一個能正面影響大家的人。
林XX
暑假實(shí)習(xí)總結(jié) 篇2
還記得上學(xué)期的最后一次例會作總結(jié)時，我一直重復(fù)的一個詞就是——感謝�，F(xiàn)在，經(jīng)過兩周的實(shí)習(xí)，我首先要說的也是感謝：感謝小芳姐和學(xué)姐們給我這次來到__日報(bào)文教部實(shí)習(xí)的機(jī)會；感謝實(shí)習(xí)期間主任、小芳姐、麗霞姐還有小伙伴們的教導(dǎo)和照顧；也感謝自己的堅(jiān)持，能夠在__日報(bào)大學(xué)生團(tuán)、__日報(bào)收獲這么多…
實(shí)習(xí)進(jìn)行時第一周：模仿學(xué)習(xí)
我之前從沒有過任何實(shí)習(xí)經(jīng)歷，所以這次來__日報(bào)實(shí)習(xí)成了我人生的第一次實(shí)習(xí)經(jīng)歷。面對第一次，難免緊張。實(shí)習(xí)第一天，坐錯了電梯，對于一個路癡來說十分艱辛的找到位于9樓的文教部，來早了許多，等到吳__姐姐來開門，走進(jìn)辦公室，“實(shí)習(xí)終于開始了！”
開始幾日，每天早上去取報(bào)紙、燒水、打掃一下，然后開始坐在桌前認(rèn)真的看報(bào)紙，也是第一次那么一字一字仔仔細(xì)細(xì)地讀__日報(bào)，現(xiàn)在也是終于養(yǎng)成了和學(xué)長學(xué)姐們一樣的習(xí)慣——早上起來“手機(jī)開機(jī)—__新聞網(wǎng)—__日報(bào)”。那時，先來的小伙伴已經(jīng)有了任務(wù)，我雖沒有但不覺失望，因?yàn)槲抑牢业慕?jīng)驗(yàn)還不夠，要學(xué)習(xí)的還有很多。每天看報(bào)，個人簡歷熟悉各種新聞稿件的段落結(jié)構(gòu)、語言文字，我覺得對之后真正自己寫稿時打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
主任交給我和葛宇一個微倡議，關(guān)于車輛行駛時不禮讓行人的現(xiàn)象。這是我的第一個任務(wù)，很興奮，但是困難和挑戰(zhàn)也就來了。我們做了一些準(zhǔn)備后就到街頭采訪，可以說很大部分的人不愿意接受我們采訪，一些慈祥可愛的爺爺奶奶到是很喜歡跟我們聊，對這個現(xiàn)象也有很多抱怨，但是奈何他們就是說不清想法，我們也是無從下筆。后來我們把記錄本子收起來，不說是__日報(bào)說我們是大學(xué)生來做調(diào)查，效果反而更好一些。那天，我們在從報(bào)社一路走一路采訪，一直走到火車站那邊，印象中那天是__最熱的一天，溫度已經(jīng)超過了35℃，回到家里皮膚已經(jīng)被曬得發(fā)紅，但是心情卻特別好，感覺實(shí)實(shí)在在的體會到了的`辛苦。
周六趕上郁可唯、張xx、張xxx拉票會，第一次采訪藝人也是蠻興奮的。聯(lián)訪時間在活動之前，早早趕到，然后到采訪房間等待，當(dāng)時想著能當(dāng)個娛樂好像也不錯。采訪開始，三位藝人一個接一個的來，有一個主持人會先和藝人聊，這時就會發(fā)現(xiàn)很多有用的信息，所以抓緊時間記下來。然后是自由提問，不知什么原因，基本沒有人提問，可能是之前的信息已經(jīng)足夠了或是藝人的知名度的原因吧。之后享受了xx日報(bào)的福利，坐在前排觀看了整場活動，第一周的實(shí)習(xí)也就心滿意足的結(jié)束了。
實(shí)習(xí)進(jìn)行時第二周：實(shí)戰(zhàn)發(fā)稿
第一周在輕松愉快中結(jié)束，沒發(fā)過一篇稿子，工作總結(jié)但是還是收獲滿滿。實(shí)習(xí)的第二周，熟悉環(huán)境后本應(yīng)更輕松，但忽然更忙碌了。周一到了報(bào)社，看見了好久不見的小芳姐，然后就接到任務(wù)寫作家森林的活動預(yù)告。之前在團(tuán)的時候這種稿件很多，但是因?yàn)閷W(xué)校離得很遠(yuǎn)，所以沒有機(jī)會去采訪寫稿，所以又是一個第一次。但是，根據(jù)小芳姐給的材料還有之前看的報(bào)紙的類似__，還是搞定了。下午又是第一次和小芳姐出去采訪，是市教育局和阿里巴巴合作的活動，通過給的新聞通稿還有小芳姐畫得重點(diǎn)也順利完成了。第二天，這兩篇新聞就見報(bào)了，在報(bào)紙上看見自己的名字的感覺是那么的特別，非常興奮。
后來，小芳姐在微信群里面給我們幾個實(shí)習(xí)的學(xué)生發(fā)了一版倒頭題參加短消息競賽的新聞稿《一位出租車司機(jī)和三部手機(jī)的故事》，講得是普普通通的一件小事，但是卻折射出很多東西，這篇__在很多期的報(bào)紙上都有后續(xù)報(bào)道和讀者的討論，反響很大�！靶侣劸褪侵v故事，將故事講得動聽有意義”小芳姐告訴我們。
后來幾天寫了幾篇稿子，對于我來時很多都是第一次接觸的范圍，但是我一遍遍的翻博客、翻報(bào)紙，看之前的人怎么寫，學(xué)習(xí)結(jié)構(gòu)，然后加入自己的內(nèi)容。麗霞姐交給我的采“血尿”的稿子，絕對是個挑戰(zhàn)，因?yàn)閷τ谶@種專業(yè)的東西了解的很少。麗霞姐說“先要自己弄明白”。所以采訪之前，百度百科上的內(nèi)容看了幾遍，又看了幾篇論文，總算是弄明白了，然后想好稿子的結(jié)構(gòu)，將需要填補(bǔ)的空白設(shè)置好問題，整理好。第二天采訪了專家，過于緊張忘記了錄音，采訪過程中由于無知專家也顯得很無奈，但是不論怎么說我還是一點(diǎn)點(diǎn)的問直到問明白，最后憑記憶把稿子完成了。麗霞姐對于稿子沒有批評也沒有表揚(yáng)，但對于我是又完成了一個挑戰(zhàn)。作家森林的稿子，主任小小的考驗(yàn)了我一下，完成后主任評價“基本達(dá)到要求，是我想要的東西”，對于我簡直是莫大的鼓勵和肯定。就像小芳姐說的“不會寫，寫不好都沒事，以后再遇上這樣的事知道怎么下手就行�！敝苣└愊冀懵犃艘粋�感覺很高端的美容會議，下午采訪了黃菡，實(shí)習(xí)結(jié)束。
總結(jié)一下，整個實(shí)習(xí)就是伴隨著我的許許多多的“第一次”，在這一個個“第一次”變成“第幾次”的時候，就是我的成長與進(jìn)步。最后還是要感謝能有這次實(shí)習(xí)的機(jī)會，雖然我不是新聞專業(yè)，但是這次實(shí)習(xí)經(jīng)歷以及在__日報(bào)大學(xué)生團(tuán)的經(jīng)歷都開闊了我的眼界、提升了我的能力，讓我收獲很多。
暑假實(shí)習(xí)總結(jié) 篇3
想起這暑假幼兒園實(shí)習(xí)期間的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，心中有很多的感受。
在就學(xué)時期，我就已懂得教師在教學(xué)活動中，教師要以幼兒為中心，為主體。所以在活動中，我首先遵循了幼兒的生長規(guī)律，讓幼兒發(fā)揮想象力，讓他們成為了活動中的主人，并讓他們"自由"活動，但是前提要有一定的常規(guī)來約束活動。
很開心我和我的伙伴能加入中(2)這個大家庭，經(jīng)過一個星期之后，我們就大致了解班級的一日常規(guī)活動，班級大部分幼兒的名單也能記住，和小朋友們相處得也很愉快，部分幼兒的特殊情況也都了解，并能熟練的掌握。例如：哪些幼兒挑食，哪些幼兒不記得上廁所，哪些幼兒調(diào)皮好動等等。我們都盡到自己最大的努力照顧好每個幼兒的生活，讓幼兒喜歡待在幼兒園，并能在幼兒園里健康快樂成長。
跟中(2)班的小朋友及劉菁菁老師和阿姨們共同度過兩個月的時間，小朋友給我?guī)砹藷o盡的快樂和感動，而劉菁菁老師的指導(dǎo)和教育則是一筆寶貴的財(cái)富。劉菁菁老師是一名優(yōu)秀的老師。在實(shí)習(xí)期間，多次主動找我談話，鼓勵我，提出我的.不足，使我能不斷地吸取教訓(xùn)。很多的細(xì)節(jié)方面，她也很細(xì)心，耐心地教導(dǎo)我。比如說，無論見到任何一位老師，都應(yīng)主動問好。上課要按詳案一步步來。上課時如何吸引小朋友們的注意力等等。
我從學(xué)生轉(zhuǎn)變成為一名老師，這中間我付出了很多努力。每次上課之前寫好詳案，并在腦海中模擬上課的流程和背景。覺得自己已有十足的把握，但事實(shí)并非如此。記得第一次上課，時間沒有把握好，有口頭禪，沒有調(diào)動好幼兒的情緒，課前也沒有整好班上的常規(guī)，由于對幼兒了解少，對于幼兒的意外答案和突發(fā)行為和語言，不能迅速地靈活地應(yīng)答和處理問題。課后與其她實(shí)習(xí)生和主班老師一起交談，在交談中認(rèn)真地反省在教學(xué)活動中存在的問題和解決問題的方法，然后，自己總結(jié)經(jīng)驗(yàn)吸取教訓(xùn)，經(jīng)過多次地磨練，不斷提升自己的能力。
經(jīng)過這次暑假幼兒園實(shí)習(xí)，我明白，要成為一名合格的幼兒教師，最重要的是具備良好的職業(yè)素質(zhì)和職業(yè)道德。通過實(shí)習(xí)，了解自己的不足之處，也學(xué)到了很多書本上學(xué)不到的知識，以后我會不斷完善自我，提高能力。這次暑假幼兒園實(shí)習(xí)是我求學(xué)路上一段珍貴的回憶，我相信，今后我會做得更好!
暑假實(shí)習(xí)總結(jié) 篇4
回想起兩個月前實(shí)習(xí)報(bào)到的第一天，緊張的心情至今猶存，我們碰到的第一位老師是教學(xué)組的董組長，也是讓我印象深刻的一位老師，會議中董組長詳細(xì)地說明今后的實(shí)習(xí)方式及相關(guān)事務(wù)，董老師讓我印象深刻的原因是他會在不失學(xué)校立場下，考慮實(shí)習(xí)老師們的需求與大家作溝通，這樣的領(lǐng)導(dǎo)方式讓我十分敬服。那天會議結(jié)束后，董組長讓大家作簡單的自我介紹，愉快的氣氛拉近了彼此的距離。
第一周董組長安排讓所有實(shí)習(xí)老師學(xué)習(xí)網(wǎng)頁制作，十分感激學(xué)校及董組長為我們安排這樣的活動，一方面讓我們學(xué)習(xí)制作網(wǎng)頁能力，一方面也給我們一個緩沖的時間來適應(yīng)與認(rèn)識這個學(xué)校。一周之后，我被分配到教務(wù)處注冊組進(jìn)行行政實(shí)習(xí)，行政實(shí)習(xí)工作及心得如下:
新生報(bào)到
這一天所有實(shí)習(xí)老師帶領(lǐng)新生辦理報(bào)到手續(xù)，并做智力測驗(yàn)。一年一班是我來到仁中所接觸到的第一批學(xué)生，心中相當(dāng)興奮，雖然只是臨時班級，但是相同的人物，相同的情境不會再有第二次，也許日后會面對許多次的新生報(bào)到，但是那天將是永遠(yuǎn)難忘的經(jīng)驗(yàn)。
學(xué)生成績建檔
這是來到注冊組的第一項(xiàng)工作，只記得好幾個上午坐在電腦前，重復(fù)做著key入成績的動作，下班時已是眼澀，肩酸，手痛了，當(dāng)時我便十分佩服干事阿姨們的耐力，除了輸入成績外還要一一校對，這項(xiàng)大工程的完成讓我們了解到成績建檔的工作與流程。
新生報(bào)到狀況調(diào)查
在新生報(bào)到后，注冊組需要對未報(bào)到的學(xué)生做電話調(diào)查，尋問是否就讀別所學(xué)校。當(dāng)時我以為只是做個電話調(diào)查，至於學(xué)生要念哪所學(xué)校就是個人自由了，并不覺得這通電話很重要，后來不經(jīng)意聽到黃阿姨解說，才明白這麼做的目的是要確定學(xué)區(qū)中的學(xué)生是否有學(xué)校念，以妨學(xué)生忘了報(bào)到又沒學(xué)校念，這本是學(xué)校應(yīng)盡的義務(wù)。電話詢問的工作不輕松，但在與家長的應(yīng)對中學(xué)習(xí)到不少。
發(fā)放畢業(yè)生錄取通知單
由於教育部作業(yè)錯誤，使得原本發(fā)放時間必須延后，也讓洪組長原先的辛苦全都做白工了，組長的敬業(yè)與負(fù)責(zé)任讓我們十分敬佩，后來經(jīng)教育部資料修正后，在七月十一日重新發(fā)放。發(fā)放當(dāng)天有些家長未帶學(xué)生證件，我們無法發(fā)給錄取通知單，而引起許多家長的不滿，好在洪組長及黃阿姨在場處理，使得整個工作能圓滿完成。
教師甄試
教師甄試是暑假中學(xué)校的一大事，所有實(shí)習(xí)老師總動員，在教甄過程當(dāng)中我擔(dān)任計(jì)時工作，因而可以在考場看考生的試教過程，這是難得的機(jī)會，藉此觀摩別人的教師演示，將優(yōu)缺點(diǎn)記下來好做為學(xué)習(xí)與參考。
協(xié)助國一班級導(dǎo)師抽簽
這一天新校長也參與其中，我們在旁協(xié)助布置，抽簽，貼上抽簽結(jié)果，活動結(jié)束后一年級導(dǎo)師再推選一位級導(dǎo)師，在這之中我們看到仁中的老師感情十分融洽，笑聲頻頻傳出，充滿溫馨。
「新生始業(yè)輔導(dǎo)」在旁實(shí)習(xí)
新生始業(yè)輔導(dǎo)前一天，校長指示實(shí)習(xí)老師在旁觀摩實(shí)習(xí)，很多人措手不及，自己也因?yàn)樵疽雅哦ǖ氖虑闊o法調(diào)動，所以只參與半天。始業(yè)輔導(dǎo)當(dāng)天導(dǎo)師要完成的工作很多，諸如介紹環(huán)境，發(fā)四聯(lián)單，編排座位，安排掃地工作，選班級干部等等，若非經(jīng)驗(yàn)豐富，要在短時間內(nèi)完成這麼多事情，實(shí)在需要相當(dāng)功力。當(dāng)天在旁實(shí)習(xí)并協(xié)助導(dǎo)師，也了解一些導(dǎo)師的工作。
調(diào)班會議
八月底召開九十一年度調(diào)班會議，臨時被指派擔(dān)任會議記錄，學(xué)習(xí)到很多，由此了解調(diào)班會議召開的流程，從中也學(xué)到一些關(guān)於班級經(jīng)營以及人事圓融;另外，會后謝組長也叮嚀會中的資料不外流，這無非也是在保護(hù)學(xué)生。很高興擔(dān)任這份工作，得到許多難得的經(jīng)驗(yàn)。
校內(nèi)九年一貫研習(xí)
八月二十六日至二十九日學(xué)校舉辦為期四天的九年一貫研習(xí)，會中與慧瑛擔(dān)任簽到工作，也因此每場研習(xí)都參加，最讓人印象深刻的.一場演講是「班級經(jīng)營的創(chuàng)發(fā)與動力」，林老師不愧是power教師，在她教書多年后的今日，我們?nèi)阅軓乃砩峡吹皆丛床唤^的動力，我想，若非是熱愛這份工作，很難有人能持續(xù)這麼久的精神與動力，否則多年的教學(xué)很容易讓人成為教書匠。
兩個月來的行政實(shí)習(xí)，有辛苦，有歡笑，也學(xué)習(xí)到很多事情，感謝兩位組長的指導(dǎo)與照顧，行政實(shí)習(xí)當(dāng)中有個蠻深的體會:從事行政工作，人事的圓融很重要。在教務(wù)處里就曾發(fā)生家長的無理要求，在彼此都?xì)庋婧芨邥r，如何圓融人事 這就是很深的學(xué)問了!
暑假實(shí)習(xí)總結(jié) 篇5
回來了，我回來了……在北京待了六個星期，在外企的工作中體味到了工作的辛苦也體驗(yàn)了和同事們一起奮斗的快樂，完整地見證了北京奧運(yùn)會的開始和結(jié)束。7月13號到北京，14號開工住在離鳥巢不算太遠(yuǎn)的地方，可以看到“盤古”上的大型屏幕做著色彩的變幻，可以聽到放煙火的禮炮聲。其它的，我和奧運(yùn)基本上不沾邊。雖然，全北京都是熱熱鬧鬧的奧運(yùn)氣氛。周一至周五6：40起床，收拾加化妝加穿比較正式以前我從來沒穿過的衣服，吃早飯，收拾桌子。
8：05博泰門口等班車，和同是實(shí)習(xí)生的等班車的張默聊天。
8：20到公司，d幢五樓，這個時間我總會是第一個到辦公室的人，而一起進(jìn)電梯的都會在四樓下光。第一天，為了迎奧運(yùn)公司做電力整修，電梯在四樓在五樓之間突然停擺……開抽屜，拿電腦，打開，去開水間泡茶沖咖啡。
8：30同事陸續(xù)出現(xiàn)，打招呼。剛到時是被安排工作，后來是討論工作，然后開始一天的忙碌。
12：00左右，午飯時間，也是和同事談天說地的最快樂的時間，小海是寧夏人，正宗的回民，一些時光是在清真渡過的。
13：00左右，慢慢地走回公司，開始下午的工作。而下午的'時光，我是免不了會犯困的。開始不敢睡，后來就小趴一會兒，工作也得人性化嘛。
17：30應(yīng)該收拾東西坐班車走人的，但因?yàn)楣ぷ髁看蟮脑�，這樣的機(jī)會不是天天都有，所以用的是“應(yīng)該”。
雖說剩下的都是自己的時光，可是這時的我難免已累的不想動，很早就要睡去了。周六周日打掃房間衛(wèi)生，然后拎著小包去投奔北漂的姐妹們。在她們那里我能聽到和看到我所不曾有機(jī)會接觸的北京和北漂的經(jīng)歷，或辛酸或溫暖。當(dāng)然還有一個周末是和同事們在南戴河一起度過的，非常開心自由的outing時光。
8月26日回南京，29號回杭州這是一個我人生中前所未有的假期，辛苦豐富開心而充實(shí)，就像我向往的電視劇情節(jié)一樣擁有著可掌控的自由，確實(shí)，這也是我在寫我的人生劇本不是么，想要讓它豐富，一定的付出是必不可少的，雖然說是累得不成人形有些夸張，可是總還是值得的。這個假期，我一下子接受了太多的信息，仿佛有些消化不了了。回學(xué)校慢慢分析吧�；氐綄W(xué)校后，現(xiàn)在的我和以前的我正式地說了再見。你好，新的我！請記住nothing to be afraid！
暑假實(shí)習(xí)總結(jié) 篇6
大學(xué)里的第一個暑假，作為我們通信系八人之一的我有幸到淮安電信公司大客戶部實(shí)習(xí)。在將近兩個月的實(shí)習(xí)期里，我初步接觸到了大電信公司的一些企業(yè)文化背景及其運(yùn)作過程。俗語說：紙上得來終覺淺，覺知此事要躬行。沒有把理論用于實(shí)踐是學(xué)得不深刻的。當(dāng)今大學(xué)教育是以理論為主，能有機(jī)會走進(jìn)電信公司實(shí)習(xí)，對我來說是受益匪淺的。
7月5日下午，我們8個人和隨同的指導(dǎo)老師蘇紅艷老師第一次來到淮安電信公司，迎接我們的是大客戶部的魏主任、策劃部的陸經(jīng)理和營銷部的楊經(jīng)理。他們的盛情款待讓我們微微緊張的心情得到了放松，談?wù)Z之間逐步拉進(jìn)了我們之間的距離。7月5日到7月6日張經(jīng)理向我們耐心講解了電信的十幾個主要業(yè)務(wù)，我們不僅鞏固了本專業(yè)的知識，還在原有的知識上得到擴(kuò)展，我們聽的津津有味，張經(jīng)理也一一耐心地回答我們的提問。然后陸經(jīng)理向我們介紹了我們這兩個月的工作流程和基本的職業(yè)道德。我們深知我們現(xiàn)在肩負(fù)著雙重身份：一名大學(xué)生和電信的一員，有許多事情要我們同時考慮電信和學(xué)生兩方面。同時也被經(jīng)理身上的職業(yè)道德和素養(yǎng)所折服。
7月6日到7月21日是我們第一階段的實(shí)踐內(nèi)容。我的任務(wù)是隨同經(jīng)理走訪客戶，開展電信新業(yè)務(wù)營銷。在這半個月里我們跟著嵇經(jīng)理等經(jīng)理學(xué)習(xí)了會易通、企業(yè)通、大家e等電信的新業(yè)務(wù)。我們開闊了眼界，認(rèn)識到電信真是個很了不起的行業(yè)，經(jīng)理們更是另人佩服。我們跟隨著經(jīng)理走訪財(cái)政局、煙草局等地。我要把電信的新業(yè)務(wù)向那些單位的領(lǐng)導(dǎo)介紹，剛開始我還有些緊張，怕自己說的不清楚，但慢慢地我發(fā)現(xiàn)也沒什么可怕的，相反自己的口才和膽量得到了鍛煉，表達(dá)能力也得到了提高，我就越來越喜歡這項(xiàng)工作，也便投入了更大的激情。
在和很多經(jīng)理走訪的'半個月以來，我的能力有了很大的提高，但我體會最深的是像經(jīng)理這樣的營銷人員的敬業(yè)精神。他們都在營銷這個領(lǐng)域奮斗了好長時間，可以看的出來他們都吃過很多的苦，每個人心中都有一份難以述說的心靈之旅，但他們始終保持著一顆對市場與客戶打交道的忠誠心態(tài)，在工作中有著不減的激情。他們心里有著一種跨越自我局限的革新理念，使的他們不斷走向更高更遠(yuǎn)的平臺來展現(xiàn)自己，實(shí)現(xiàn)自己的人生價值。我想，這就是需要我們學(xué)習(xí)的地方，自己以后走向工作崗位也要兢兢業(yè)業(yè)，時刻不放松，努力做到自己的高峰。
7月21日到8月11日是我們第二階段的實(shí)踐。我們主要撰寫小靈通如何打開大學(xué)生市場的企劃書，必要時走訪客戶，開展電信新業(yè)務(wù)營銷。企劃書這項(xiàng)任務(wù)我們要根據(jù)上一階段第一組的走進(jìn)校園開展通信情況的調(diào)查報(bào)告進(jìn)行撰寫。我們?nèi)M共8個人各進(jìn)其力，展開了激烈的討論工作。
在這一階段中我體會最深的是“團(tuán)隊(duì)精神，共同合作”在工作中的重要性。每個人對每件事的看法不會完全相同的，所以處理事情有分歧是很正常的，但隨著大家的相互的逐漸了解，分歧會慢慢減少，工作開展也會越來越順利。只有大家思想統(tǒng)一了，心往一處想，勁往一處使，工作才能順利出色的完成。最后，在我們八個人的共同的努力下，一份蘊(yùn)含這我們集體力量的企劃書出爐了。
在這期間，我們還和省公司的一些負(fù)責(zé)人及及其淮安電信公司大客戶的主任、經(jīng)理、營銷部的負(fù)責(zé)人開展了多次交流討論會。每次我們都是面對面的進(jìn)行長達(dá)三四個小時的激烈討論。我們交流思想，向他們學(xué)習(xí)一些營銷策略與心得，增長了知識與見識。
8月11日到8月16日是我們第三階段的實(shí)踐。我們的任務(wù)是準(zhǔn)備高校開學(xué)營銷活動。在這半個多月以來。我們冒著灼熱的陽光，到淮安個高校實(shí)地地考察。我們畫了每一個高校的地圖，實(shí)地測量掛幅的地點(diǎn)與長度等。我們還把第二階段寫出來的企業(yè)策劃書逐一細(xì)化。
這一階段，不僅考驗(yàn)了我們吃苦的精神，做事的細(xì)心與耐心，更讓我深有體會的是宣傳工作和前期準(zhǔn)備工作在整個工作中的重要性�！昂玫拈_始是成長的一半”這句話被人說爛了，可只有經(jīng)歷以后才體會到它的真正含義。你要開展一項(xiàng)活動，如果宣傳工作做的不到位，沒人來參加，活動怎么能開展下去呢？即使你準(zhǔn)備的在充分也白搭，給誰看呢？如果你前期準(zhǔn)備的不夠充分，觀眾或者說參與者一多，你準(zhǔn)備的不夠充分，肯定就會手忙腳亂，更別提發(fā)揮水平了。從這一就億第微秒年的活動中，我充分認(rèn)識到準(zhǔn)備工作是一切工作的前提，只有做好充分的準(zhǔn)備才有可能出色的完成任務(wù)。
暑假實(shí)習(xí)總結(jié) 篇7
大學(xué)的最后一個暑假，我去區(qū)檢察院實(shí)習(xí)，時間是從20xx年xx月xx日至x月x日。實(shí)習(xí)期間努力將自己在學(xué)校所學(xué)的理論知識向?qū)嵺`方面轉(zhuǎn)化，盡量做到理論與實(shí)踐相結(jié)合，在實(shí)習(xí)期間能夠遵守工作紀(jì)律，不遲到、早退，認(rèn)真完成領(lǐng)導(dǎo)和檢察人員交辦的工作，得到院領(lǐng)導(dǎo)及全體檢察干警的一致好評，同時也發(fā)現(xiàn)了自己的許多不足之處。
此次實(shí)習(xí)，主要崗位是審查起訴科，因此主要實(shí)習(xí)科目是刑法和刑事訴訟法，也涉及一些其他私法科目。在實(shí)習(xí)中，我參加了幾起案件的開庭審理，認(rèn)真學(xué)習(xí)了正當(dāng)而標(biāo)準(zhǔn)的司法程序，真正從課本中走到了現(xiàn)實(shí)中，從抽象的理論回到了多彩的實(shí)際生活，細(xì)致的了解了公訴起訴的全過程及法庭庭審的各環(huán)節(jié)，認(rèn)真觀摩一些律師的整個舉證、辯論過程，并掌握了一些法律的適用及適用范圍。跟隨干警提審，核實(shí)犯罪事實(shí)，探詢犯罪的心理、動機(jī)。真正了解和熟悉了我國的公訴程序及法庭的作用和職能，同時還配合公訴人員做好案件的調(diào)查筆錄和庭審筆錄，做好案卷的裝訂歸檔工作。
實(shí)習(xí)期間，我利用此次難得的機(jī)會，努力工作，嚴(yán)格要求自己，虛心向領(lǐng)導(dǎo)和檢察干警求教，認(rèn)真學(xué)習(xí)政治理論，黨和國家的政策，學(xué)習(xí)法律、法規(guī)等知識，利用空余時間認(rèn)真學(xué)習(xí)一些課本內(nèi)容以外的相關(guān)知識，掌握了一些基本的法律技能，從而進(jìn)一步鞏固自己所學(xué)到的知識，為以后真正走上工作崗位打下基礎(chǔ)。
“紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行�！痹诙虝旱膶�(shí)習(xí)過程中，我深深的感覺到自己所學(xué)知識的膚淺和在實(shí)際運(yùn)用中的專業(yè)知識的匱乏，剛開始的一段時間里，對一些工作感到無從下手，茫然不知所措，這讓我感到非常的難過。在學(xué)�？傄詾樽约簩W(xué)的不錯，一旦接觸到實(shí)際，才發(fā)現(xiàn)自己知道的是多么少，這時才真正領(lǐng)悟到“學(xué)無止境”的含義。這也許是我一個人的感覺。不過有一點(diǎn)是明確的，就是我們的法學(xué)教育和實(shí)踐的確是有一段距離的。法學(xué)是一門實(shí)踐性很強(qiáng)的學(xué)科，法學(xué)需要理論的指導(dǎo)，但是法學(xué)的發(fā)展是在實(shí)踐中來完成的。所以，我們的法學(xué)教育應(yīng)當(dāng)與實(shí)踐結(jié)合起來，采用理論與實(shí)際相結(jié)合的辦學(xué)模式，具體說就是要處理好“三個關(guān)系”：即課堂教育與社會實(shí)踐的關(guān)系，以課堂為主題，通過實(shí)踐將理論深化；暑期實(shí)踐與平時實(shí)踐的關(guān)系，以暑期實(shí)踐為主要時間段；社會實(shí)踐廣度與深度的關(guān)系，力求實(shí)踐內(nèi)容與實(shí)踐規(guī)模同步調(diào)進(jìn)展。
在實(shí)習(xí)過程中，也發(fā)現(xiàn)法律的普及非常重要。我國政府為推進(jìn)法治建設(shè)而進(jìn)行的多年的普法教育活動，取得了很大成就。人們的法制觀念、法律意識都有了很大的提高。但是在普法的深度與廣度上還有一些不足。比如有些時候，人們對有些法律條文是知道的，但卻不知道如何適用它，以至于觸犯法律；有時候人們對兩個以上不同法律對同一問題的規(guī)定不明白，不知道該適用哪一部法律，有一個案件就是這樣的，被告人原是某村會計(jì)，后來在改選中落選，這樣一些會計(jì)帳簿、會計(jì)憑證需要移交，但是他一直認(rèn)為《會計(jì)法》是規(guī)定的要等帳目清算后再移交，所以就堅(jiān)持不交出，結(jié)果被以隱匿會計(jì)帳簿、會計(jì)憑證罪逮捕。這一個案例就說明我們的普法活動不能只做表面xx，要深入實(shí)際，真真正正的讓人們了解法律、法規(guī)的含義。并在這個基礎(chǔ)上，逐步確立人們對法律的信仰，確立法律神圣地位，只有這樣法治建設(shè)才有希望。
再有一個問題就是青少年犯罪。在實(shí)習(xí)中所接觸的案件中，有很大一部分案件的被告是八十年代以后出生的，甚至有兩個犯有搶劫罪的被告人是八七年的。不考慮被告人家庭和自身因素，從社會大環(huán)境來說，我覺得社會也有一些責(zé)任的。從八十年代初改革開始到八十年代末，這是一個重大變革的時期。這一段時間對精神文明建設(shè)有些放松，也就是說，有些犯罪人在童年時期就有可能已經(jīng)沾染上了一些不良習(xí)氣。所以說，教育從娃娃抓起，不能只是一個口號，要真正落到實(shí)處。
“千里之行，始于足下”，這近一個月短暫而又充實(shí)的實(shí)習(xí)，我認(rèn)為對我走向社會起到了一個橋梁的作用，過渡的作用，是人生的一段重要的經(jīng)歷，也是一個重要步驟，對將來走上工作崗位也有著很大幫助。向他人虛心求教，遵守組織紀(jì)律和單位規(guī)章制度，與人文明交往等一些做人處世的基本原則都要在實(shí)際生活中認(rèn)真的貫徹，好的習(xí)慣也要在實(shí)際生活中不斷培養(yǎng)。這一段時間所學(xué)到的經(jīng)驗(yàn)和知識大多來自領(lǐng)導(dǎo)和干警們的教導(dǎo)，這是我一生中的一筆寶貴財(cái)富。這次實(shí)習(xí)也讓我深刻了解到，在工作中和同事保持良好的關(guān)系是很重要的。做事首先要學(xué)做人，要明白做人的道理，如何與人相處是現(xiàn)代社會的做人的一個最基本的問題。對于自己這樣一個即將步入社會的`人來說，需要學(xué)習(xí)的東西很多，他們就是最好的老師，正所謂“三人行，必有我?guī)煛保覀兛梢韵蛩麄儗W(xué)習(xí)很多知識、道理。
學(xué)習(xí)法律的最終目的是要面向群眾，服務(wù)大眾，為健全社會法治，為我們的依法治國服務(wù)的。高等法學(xué)教育在推進(jìn)法治建設(shè)過程中擔(dān)當(dāng)著重要的角色，其培養(yǎng)的具備一定基本理論知識，技術(shù)應(yīng)用能力強(qiáng)、素質(zhì)高的專業(yè)技能人才，將在社會上起到重要作用�，F(xiàn)代的社會是一個開放的社會，是一個處處充滿規(guī)則的社會，我們的國家要與世界接軌，高素質(zhì)法律人才的培養(yǎng)必不可少。因此，對人才的培養(yǎng)，應(yīng)當(dāng)面向?qū)嶋H，面向社會，面向國際。法學(xué)教育本身的實(shí)踐性很強(qiáng)，所以采用理論聯(lián)系實(shí)際，理論與實(shí)際相結(jié)合的辦學(xué)模式是比較可行的，大學(xué)的法學(xué)院應(yīng)當(dāng)與公、檢、法、律師事務(wù)所等部門建立良好的關(guān)系，定期安排學(xué)生見習(xí)，讓學(xué)生更好的消化所學(xué)的知識，培養(yǎng)學(xué)生對法學(xué)的興趣，避免畢業(yè)后的眼高手低現(xiàn)象，向社會輸送全面、合格、優(yōu)秀的高素質(zhì)法學(xué)人才。
暑假實(shí)習(xí)總結(jié) 篇8
今年暑假我選擇在江西人民廣播電臺信息交通頻率實(shí)習(xí),雖然實(shí)習(xí)時間前后只有短短半個月的時間,但這次經(jīng)歷讓我深深領(lǐng)悟到，要成為一名成功的新聞工作者必須求知于實(shí)踐,力求全面發(fā)展。
實(shí)習(xí)的日子里,我每天受電臺工作環(huán)境的濡染,體驗(yàn)到學(xué)校所體會不到的充實(shí)與緊張，見識了這里的每一位記者、編輯和導(dǎo)播工作認(rèn)真負(fù)責(zé)任的態(tài)度，他們善于傾聽,密切關(guān)注聽眾朋友們的冷暖痛癢，不跟風(fēng)炒作粗俗不雅的新聞,他們的職業(yè)精神令我感動。
實(shí)習(xí)期間,我讀到了一本《全國獲獎新聞作品選》。一篇好的新聞作品關(guān)鍵在于標(biāo)題,像《生前他為二十五位老人送終,身后一千多人為他送行》,《<無極>走拉,香格里拉痛了》……這些標(biāo)題都擬的'對稱并且完整而形象地概括了文章的主題和思想。電臺記者、編輯采訪、編寫的稿件，也非常注意擬制標(biāo)題。
江西交通廣播全天24小時面向全省播音，擁有包括《相伴到子夜》、《一路好心情》、《一路暢通》等14個節(jié)目,節(jié)目以鮮明的交通專業(yè)特色,及時有效和準(zhǔn)確權(quán)威的信息服務(wù)為聽眾提供全新的享受,擁有最龐大,最穩(wěn)定的收聽人群,收聽率穩(wěn)居全省廣播前列,已成為全省經(jīng)營規(guī)模最大的專業(yè)廣播頻率。
《菜根潭》有“德者事業(yè)之基,未有基不固而棟宇堅(jiān)久矣”之語,它告訴我們，只有打好扎實(shí)的道德基礎(chǔ)，才能成就一番大事業(yè)。我想，從事新聞工作也同樣是這樣——要成為一名成功的新聞工作者,所要具備的不僅僅是新聞專業(yè)素質(zhì)，還應(yīng)涉獵法律、哲學(xué)、經(jīng)濟(jì)學(xué)等多學(xué)科知識,尤其應(yīng)該重視培養(yǎng)自己的職業(yè)道德、敬業(yè)精神。
暑假過后回到學(xué)校,我更加堅(jiān)定了自己從事新聞事業(yè)的決心。為了實(shí)現(xiàn)我從小到大的夢想——成為一名出色的新聞工作者,在未來的三年的學(xué)習(xí)生活中,我一定會積極參加有關(guān)實(shí)踐,培養(yǎng)自己的綜合素質(zhì),為自己以后的工作打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),求知于實(shí)踐,力求全面發(fā)展!
暑假實(shí)習(xí)總結(jié) 篇9
實(shí)習(xí)，是一種求索，是一種體悟，是一種將理論聯(lián)系實(shí)際的絕佳實(shí)踐，更是一種身體力行的艱苦訓(xùn)練。實(shí)習(xí)，是另類的課堂，這里有最貼合的例證；實(shí)習(xí)，是自身的實(shí)驗(yàn)，這里需要你本人去探求知識。在這個酷熱的暑期，我們把汗水和努力獻(xiàn)給了實(shí)習(xí)，同樣回饋的是，我們自己收獲的滿滿的知識，和那苦中作樂的美好回憶。
對于一個礦加專業(yè)的學(xué)生，我們的實(shí)習(xí)其實(shí)并不輕松。我們所去之處是一個礦區(qū)型的選煤廠，住宿條件及實(shí)習(xí)環(huán)境都不算理想，更為甚者，從我們出發(fā)之處到廠里每天來回步行就要近一個小時。面對如此嚴(yán)苛的環(huán)境和條件，我們也只能嘆息過后，努力適應(yīng)，堅(jiān)持完成我們的實(shí)習(xí)任務(wù)。
于是，我們就有了第一次走皮帶觀察煤流的走向，第一次吃到礦上7元四素一葷的套餐，第一次跳動篩跳汰機(jī)的體驗(yàn)，第一次跟隨管道跑了一上午的辛勞，諸如此類，不勝枚舉，但有一點(diǎn)，就是，我們?nèi)螒{汗水揮灑，但卻沒有人愿意停下。他們，有的記筆記，有的查管道，有的想流程，有的問問題，每個人都擺出了一副嚴(yán)謹(jǐn)?shù)?面孔，汲汲地吸收著老師講授的知識，充實(shí)著，體味著，快樂著，收獲著。
誠然，我們其實(shí)最應(yīng)該感謝的還是我們的帶隊(duì)老師，說真的，他確實(shí)足夠嚴(yán)格。他能夠做到天天提問一個多小時不間斷，能夠做到天天去廠房給我們講原理不停歇，還和我們一同吃苦，一同流汗，一起苦中作樂。當(dāng)然，每晚我們的西瓜自然就是他補(bǔ)貼了。不過，他確實(shí)是一個好老師。今年的夏天，慶幸遇到他帶隊(duì)，讓我們的實(shí)習(xí)變得味更正，情更濃。
最后，還有那種種的無法忘懷。難忘那開三輪車經(jīng)常送我們回來的老爺爺，難忘那帥氣幽默的廠長，難忘原煤裝車是卸煤的震撼場面，難忘那臨走時依然迎風(fēng)飄揚(yáng)的紅旗。那都是我們珍貴的回憶，甜如蜜，醇而香，每次偷偷回味，嘴角總會微微上翹，那也是一種幸福的滋味啊。
實(shí)習(xí)雖然結(jié)束了，但對于我們來說又何嘗不是一種新的開始。海闊憑魚躍，天高任鳥飛，經(jīng)過實(shí)習(xí)實(shí)地的洗禮，我相信，我們曾經(jīng)的汗水不會白流，我們一定會將拿到的知識更好的運(yùn)用于學(xué)習(xí)中，努力使自己飛得更遠(yuǎn)，跳得更高！
暑假實(shí)習(xí)總結(jié) 篇10
一路走來，現(xiàn)在已經(jīng)是20xx年7月24日了，距離我回家已經(jīng)僅僅剩下了4個小時了，對于我初來乍到實(shí)習(xí)了剛剛一個月的小屁孩來說，實(shí)習(xí)中有太多的激動與喜悅，不論是從工作上來說，還是生活上，我都有一種質(zhì)的變化。為此，我將這一個月時間實(shí)習(xí)的基本情況和反思總結(jié)如下，以供以后學(xué)習(xí)使用。
一、實(shí)習(xí)以來的主要工作介紹及其工作情況匯總
20xx年7月11日下午，在帶隊(duì)老師的帶領(lǐng)下來到第一個實(shí)習(xí)點(diǎn)——江西大江網(wǎng)絡(luò)傳媒有限公司報(bào)到。第一天給我們分配的辦公桌，馬上就是周末，因此我們也放了第一個實(shí)習(xí)期間的周末，周六和星期天還有端午節(jié)這三天時間，我們四個人并沒有因?yàn)楣?jié)日的原因而好好休息，而是利用這三天時間在班上的仔細(xì)的研究IFACE信息搜索平臺的使用方法，因?yàn)槭羌夹g(shù)資料，所以一點(diǎn)一點(diǎn)的分析，一點(diǎn)一點(diǎn)的探索和摸索。在6月25日正式上班時候，我們在沒有老師帶領(lǐng)的條件下順利的做出了第一個信息源的配置，這第一個信息源的成功配置也就是標(biāo)志著我們信息源配置實(shí)習(xí)工作的正式開始。
我們是第一次第一批進(jìn)入大江網(wǎng)實(shí)習(xí)的學(xué)生，從學(xué)院的榮譽(yù)和我們的學(xué)習(xí)品質(zhì)來說，是一個挑戰(zhàn)，也是一次對待機(jī)會的機(jī)遇，這次機(jī)會很難得，我們倍加珍惜，原定計(jì)劃是我們必須實(shí)習(xí)到7月10日，但是，因?yàn)槲覀円恢弊龅亩际切畔⒃吹呐渲霉ぷ鳎噪y免有些枯燥和乏味，因此，只有我一個人堅(jiān)持了下來，做到了7月24日。7月25日上午十點(diǎn)三十分我踏上了回四川的列車。堅(jiān)持了下來，我除了戰(zhàn)勝了可怕的寂寞之外，我的毅力和耐力也得到了進(jìn)一步的磨練。這中間除了自身的堅(jiān)持外，我還練就了一種平和的心態(tài)，在實(shí)習(xí)期間，我每天都會做一定量的信息源的配置，每天都會主動的去看一些新聞，更新一些新聞，在此期間，我還做了一起關(guān)于地鐵的新聞專題，學(xué)習(xí)了信息發(fā)布，關(guān)鍵是我知道了怎么選擇稿件的技巧。從了需要做每天的信息源配置外，我還主動的去學(xué)習(xí)相關(guān)知識，網(wǎng)絡(luò)運(yùn)營知識以及網(wǎng)絡(luò)管理知識。哪怕是簡單地稿件發(fā)布三步走“編稿——>送簽發(fā)——>發(fā)布?xì)w組”以及信息發(fā)布的首頁實(shí)現(xiàn)，都做了細(xì)心的學(xué)習(xí)和探索。
在此期間我還參觀了江西日報(bào)社的社史展覽，當(dāng)一組數(shù)據(jù)出現(xiàn)在我的面前時我驚呆了，20xx年江西日報(bào)社的總資產(chǎn)達(dá)到了14.9億元。是一個相當(dāng)龐大的數(shù)字，這樣的數(shù)字在江西的報(bào)業(yè)中還是少見，其次還參觀了報(bào)社記者的光榮足跡，一代新聞先輩留下的光輝一筆。
6月28日，江西省數(shù)字出版高峰論壇在江西新聞出版局召開，來自各大出版社的負(fù)責(zé)人以及國內(nèi)知名專家學(xué)者作了精彩的報(bào)告，我的主要任務(wù)是負(fù)責(zé)全程的錄像工作，正是因?yàn)樵趯W(xué)校的時候，我經(jīng)常為學(xué)校的大小活動攝像，掌握了一些攝像技術(shù)，推、拉、搖、跟、送等技巧在這次攝像作業(yè)中得到了很好的運(yùn)用。順利的完成了攝像任務(wù)，這是第一次出現(xiàn)在這么大的場面里做這樣一份普通到不能再普通的工作了，聽完了他們的報(bào)告，我有一個感受，將來，電子出版（數(shù)字出版、將在很大程度進(jìn)入到普通百姓的家中，數(shù)字出版的發(fā)展將會隨著互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展也迅猛發(fā)展起來。
二、總結(jié)與反思
1、要想學(xué)習(xí)就得主動出擊在這樣的一個實(shí)習(xí)單位里面，只要自己喜歡，那么就主動積極的去學(xué)習(xí)，不要管什么單位給我安排什么不安排什么，給我安排什么我就做什么，這樣被動的去實(shí)習(xí)和工作，在里面是學(xué)不到東西的，只有自己認(rèn)真的去學(xué)習(xí)以外，認(rèn)真的去工作以外，更重要的就是自己創(chuàng)造機(jī)會主動地去學(xué)習(xí)。不要等別人給你安排，自己去爭取，這才是好樣的。
2、要學(xué)習(xí)就得肯下功夫在大學(xué)學(xué)習(xí)總覺得什么東西在實(shí)際的工作中很難用得到，所以學(xué)習(xí)起來就心不在焉，好想可學(xué)可不學(xué)一樣，完全不拿基礎(chǔ)性學(xué)習(xí)當(dāng)回事兒，所以在實(shí)習(xí)的時候才知道“早知如此何必當(dāng)初呢”這句話原來說的那么有內(nèi)涵。
在資本主義社會的發(fā)展史中，資本的原始積累其實(shí)是一件很殘酷的事情，要經(jīng)過漫長的資本的原始積累，才能從本質(zhì)上解決自身的需求。在哲學(xué)上，只有量變達(dá)到了一定的程度后才能引起質(zhì)的變化，因此，在前一段時間的信息源設(shè)置工作中，雖然要面對的是密密麻麻的網(wǎng)頁代碼，但是，在這些網(wǎng)頁代碼中自然而然的就似乎產(chǎn)生了一種特使的感情，對代碼有一種特別的感覺。哪怕代碼的學(xué)習(xí)是很枯燥的，但是，對于我們的鍛煉卻是有很大作用的。正是因?yàn)榇a的熟悉，我現(xiàn)在設(shè)計(jì)制作的網(wǎng)頁與以往制作的網(wǎng)頁相比，簡直是有天壤之別。這也正能說明積累是多么的重要。
3、積極主動去學(xué)習(xí)才能學(xué)到真東西其實(shí)，學(xué)習(xí)與人的態(tài)度有很大的關(guān)系，積極心態(tài)的人總能從失敗中看到彩虹，而悲觀消極的人可能還會在困難中止步不前。這就是差距，也正是因?yàn)槿绱耍杂械娜顺晒α�，有�?人失敗了。
不論是在一個什么樣子的公司或是企業(yè)實(shí)習(xí)上班，你總會碰到這樣那樣的不順你心意的工作，但是這份工作或是任務(wù)你不得不去做，在這個時候，擁有一個良好的心態(tài)就顯得尤為重要了。如果你不喜歡這份工作，其實(shí)你完全可以拒絕，但是為了學(xué)習(xí)，你又必須要去做，積極主動出擊遠(yuǎn)比被動接受強(qiáng)得多。
4、擁有一個良好的心態(tài)不管是在生活中還是在工作中，我們都應(yīng)該擁有一個良好的心態(tài)，要有一種“我要做”的心態(tài)，不要讓別人為我支配任務(wù)，“要我做”，而是我自己要去做，而是主動地去做。這樣才是明智之舉。
5、隨時保持一顆“年輕的心”不管怎樣，有的同學(xué)剛剛進(jìn)入實(shí)習(xí)單位的時候總有一種新鮮感，但是幾天之后，在這里每天做著一份同樣的工作，像一個機(jī)器人一樣的重復(fù)著一樣的操作。久而久之下來就變得漫不經(jīng)心，好想看上去在做，但是就是沒有效率。原因何在？就在于自己的心態(tài)，自己的心態(tài)在慢慢老化了。這時候，自己需要做的就是要馬上調(diào)整心態(tài)，在枯燥無味的工作中找到樂趣，在樂趣中快樂工作。
6、堅(jiān)持下去就是勝利在暑假實(shí)習(xí)的確是一件痛苦的事情，別的同學(xué)都可以回家和親人團(tuán)聚，一家人在一起逛街購物，在一起談天說地其樂融融，自己卻自費(fèi)午餐在一個不提供任何補(bǔ)助的公司義務(wù)勞動，心理上很難平衡，這是，我們又懷著一顆赤誠的心，為了自己的夢想打拼，享受著“零待遇”的清閑生活。在這時候，我們需要的并不是一份工資，而是真真正正的技術(shù)和工作的經(jīng)驗(yàn)。別人選擇了堅(jiān)持下去，別人可以完成，我自然也可以完成，因?yàn)槲視x擇堅(jiān)持下去。用我的毅力和耐力戰(zhàn)勝我的惰性。每天在潛意識里告誡自己，不要浮華，只要樸實(shí)，不要虛偽，只要真實(shí)。
不論是在自古以來的那場戰(zhàn)爭，決定勝負(fù)的并不僅僅是哪軍的人多勢眾，關(guān)鍵在于最后的幾分鐘，在你最難的時候也是敵人最難得時候，只要在最后幾分鐘堅(jiān)持下去了，自然勝利就是屬于堅(jiān)持下去的一方了。所以堅(jiān)持下去就是的選擇。
7、給自己一個目標(biāo)讓自己每天過的充實(shí)目標(biāo)對于一個即將進(jìn)入工作崗位的人來說，就是即將駛出航線的輪船，遠(yuǎn)處的一個坐標(biāo)就是最終的終點(diǎn)，目標(biāo)就是前進(jìn)的動力。因此，必須要有自己的目標(biāo)，否則，將失敗而歸還不知道敗在什么地方。
8、放低身價，虛心討教，不卑不亢，沉著應(yīng)對人外有人天外有天，不論在什么時候都會出現(xiàn)比你更強(qiáng)或是更弱的人，在這個時候，不管是面對你的強(qiáng)者還是你的弱智，都應(yīng)該虛心求教認(rèn)真學(xué)習(xí)，面對自己的強(qiáng)者，在心里上要有一種李云龍的“亮劍精神”，不卑不亢，將自己有利的一面展示出來，亮出自己的長處和優(yōu)點(diǎn)，取長補(bǔ)短，積極進(jìn)取。面對別人對你的挑戰(zhàn)，不驚不慌是的心態(tài)，唯有沉著應(yīng)對才是上上之策。
暑假實(shí)習(xí)總結(jié) 篇11
實(shí)習(xí)，對我們大學(xué)生來說，是必不可少的學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)。正所謂實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)，作為一個學(xué)機(jī)械專業(yè)的工科學(xué)生，沒有下過車間，沒有操作過機(jī)床，便又如何能自豪的拍著胸脯說，我是交大培養(yǎng)的高材生呢?
這個暑假，經(jīng)朋友的推薦，我有幸來到一個加工車間實(shí)習(xí)，讓我對機(jī)械行業(yè)有了更深的認(rèn)識。
這個車間位于西京公司那邊，離家也近，老板也算熟人，到也方便，我很滿意。但工作終究是工作，不可兒戲。
來到車間，空中彌漫著金屬的氣味，師傅們專注著自己手里的活，我想，哈哈，今天起，我也是一名為社會主義建設(shè)而奮斗的車間工人了。車間雖然不大，卻也設(shè)備俱全。最另我驚異的是，三架傳說中的數(shù)控機(jī)床赫然在目。無疑，我聯(lián)想到了當(dāng)初開學(xué)參觀交大曲江實(shí)驗(yàn)室里的數(shù)控機(jī)床了，當(dāng)初最多拍拍照，可遠(yuǎn)觀而不可褻玩焉。呵呵，莫非，我有機(jī)會一展身手…
不過，凡事不能一蹴而就，要扎扎實(shí)實(shí)從基本功練起。安全生產(chǎn)，規(guī)范操作是第一課，否則活沒干好還捅亂子，鐵家伙可不是鬧著玩的。比如，操作鉆床不能戴手套，否則手很容易一不小心絞進(jìn)去；加工工件時一定要把工件在虎鉗上夾緊，否則工件松動，車刀就會迸斷，工件必然不成型。機(jī)床上有很多地方是手的禁區(qū)，鉆頭車刀不用說，凡是轉(zhuǎn)的東西都得小心為妙。像小鉆床上的傳送帶都要加蓋，呵呵，我這頭發(fā)長點(diǎn)的危險(xiǎn)系數(shù)自然比較高了。
好了，生產(chǎn)知識是時時刻刻都要學(xué)習(xí)的，向前輩請教是不能少的，禮貌的向幾位師傅問好后，老板說，你先跟小吳帶一下吧，年輕人好溝通，先去下毛刺什么的。
小吳長我?guī)讱q，性格也很隨和，我們很快聊了起來，他以前是學(xué)計(jì)算機(jī)的，也是經(jīng)熟人介紹來做機(jī)加工的，看來大學(xué)出來專業(yè)不對口大有人在，多掌握一門技巧多一門活路。我向他請教了去毛刺的技巧，就是用打磨鋒利過的鋼條把加工后的工件在退刀時留下毛刺掛掉�；铍m簡單，卻也需要細(xì)心與耐心。初做幾個工件時，我仔仔細(xì)細(xì)的刮了個遍，然后請教他看是否合格。他微笑的點(diǎn)點(diǎn)頭，我也自信滿滿的去做剩下的活了。
初來乍到的人難免覺得自我有些多余，可我掌握一門小技能時，存在感立馬提升了。第一天下午就在我好奇新鮮的工作和跟小吳隨和的聊天聲中結(jié)束了。老板關(guān)心我回家的問題，便借了我輛自行車，哈哈，也算是公司給配車了。騎著單車，微笑里，告別夕陽。
既然是上班了，就要按規(guī)矩來，暑假里起這么早還真不習(xí)慣，但好的習(xí)慣必須從現(xiàn)在養(yǎng)成。憑著我敏銳的方向感，終于找到了車間。今天是一個年長的師傅，技巧很熟練，到也不多話，只是工作時遠(yuǎn)遠(yuǎn)的聽著陜廣新聞。因?yàn)檐囬g這種地方是三班倒，人歇機(jī)器不歇，小吳這周是晚班。看來我這實(shí)習(xí)的一周要在嚴(yán)謹(jǐn)?shù)?氣氛下度過了。
作為大學(xué)生，不可能就光干去毛刺，也太沒追求了。于是，我主動要求能否操作數(shù)控機(jī)床，畢竟我也是觀察了好久的。師傅看我到也機(jī)靈，便指導(dǎo)我操作。我內(nèi)心竊喜，真是無愧于咱的專業(yè)加了個自動化三個字。其實(shí)數(shù)控機(jī)床的手工操作根本不如我想的那樣復(fù)雜，僅僅是拉開柜子，把工件上好，再把柜子拉上，按一個開始鍵就好了，然后你的工作就是等，這個時間可以用來去上一件工件的毛刺。事實(shí)上，數(shù)控機(jī)床的玄奧之處在于它程序的設(shè)計(jì)和機(jī)器的調(diào)試，做好了這些，流水線般的生產(chǎn)不成問題。而我們將來擔(dān)當(dāng)?shù)膽?yīng)該就是這樣的角色吧。
對外來說，做這件事最大的挑戰(zhàn)在于它是個力氣活，必須把那個尼龍工件在座上擰的很緊，我費(fèi)了很大力氣卻還是不很合格，師傅一檢查，還能在上緊一點(diǎn)。幾次下來，手掌磨出了印子，變得通紅，師傅便讓我戴上手套擰。起初我對他強(qiáng)調(diào)一定要把工件擰緊并不非常在意，可事實(shí)告訴我，我錯了。一次輕率的操作使得數(shù)控機(jī)床在切屑時蹦斷了刀，師傅檢查后告訴我說，是工件沒有擰緊的緣故，只好換刀，工件也報(bào)廢了。雖然沒有嚴(yán)厲的批評，但我臉上卻是火辣辣的，充滿了愧疚，事實(shí)往往會比語言更發(fā)人深省。自此以后，我忍住疼痛，更加努力的擰，發(fā)現(xiàn)左手更給力，幾次下來，師傅檢查后頗為滿意，便放心交給我去做了�？粗换j筐待加工的工件，我突然有了種使命感。
年輕的心熱情來的快，去的也快，就這么干了兩天以后，工件數(shù)似乎并沒有減少許多，我有些浮躁不堪了。想逃離這個充滿噪聲，油污，刺鼻的金屬混雜著冷卻液的氣味，無聊的重復(fù)同一個動作的機(jī)加工世界。為什么我們要呆在這些冰冷的機(jī)床的身邊而不是舒適的辦公室里，我甚至萌生了轉(zhuǎn)專業(yè)的念頭。
晚上回到家，爸爸看出了我的疲憊與無奈。大人們終究是過來人，爸爸講訴了他身邊的老總們都是怎樣從一個默默無聞的底層勞動者專注于自己的行業(yè)一干就是幾十年，并如同滾雪球一般把事業(yè)做大做好的。我釋然了，前輩們的韌勁是我們90后們急需繼承下來的寶藏。實(shí)干精神也正是我們當(dāng)代大學(xué)生所要在步入社會之前就應(yīng)培養(yǎng)的。
既來之，則安之，穩(wěn)定了精神，接下來的幾天我又主動要求，接受了新的機(jī)床操作技能。呵呵，確實(shí)比書本上的死知識容易接受多了。
有一件事不得不提，那又是另人警醒的一課，不僅是給我上的也是給所有我們這個行業(yè)所有人上的。那一天早上，我如同昨天下午一樣，在做金屬切削的活，依然是自動化的。當(dāng)我一件一件的做，滿心歡喜的倒數(shù)時，卻發(fā)現(xiàn)和昨天做的不是很對勁，我是從園銅件的反光線看出的，我立馬警醒，尺寸貌似不對。正好這時老板也剛來，我就問他是怎么回事，他一測，壞了，尺寸短了，我略顯震驚之時又測了其它的工件，也是短的，額，我心里一磴，完了。再一測晚班別人做的相同的工件，額，我無語了，竟然也是短的。好吧，我昨天下午做的呢？是合格的。好吧，我瞬間明白了。我跟著一個錯誤的腳步埋頭邁出自以為正確的步子所走下錯誤的路。
粗略一算，近三四百的銅工件報(bào)廢了，別無它策，我之前的工作等于零，甚至是負(fù)數(shù)，其他為之付出過汗水的工人也是。我在想，如果當(dāng)初我能早測一下，如果有人不動那臺機(jī)床，如果……
錯雖然不全在我，但卻引發(fā)我許多思考，中午確實(shí)沒吃好飯。我突然從這表面現(xiàn)象敏感的想到了管理方面的問題。
以人為本，安全生產(chǎn)，規(guī)范操作，科學(xué)管理，有效評估，效率優(yōu)先。
這是我這幾天所總結(jié)的，雖然比較套話，但要真正做到，卻又何談容易。工件出錯的問題確實(shí)是管理方面的落后造成的，沒有規(guī)范的操作，及時的檢查與評估，只會讓錯誤橫行，帶來更大的損失。不僅是機(jī)械，很多行業(yè)，無論是那一環(huán)節(jié)出了問題，都會帶來不可估量的損失。我又想到了德國的機(jī)械行業(yè)為什么會如此發(fā)達(dá)，與日耳曼民族的嚴(yán)謹(jǐn)性是分不開的。
好了，我現(xiàn)在還不是主修管理專業(yè)的，等我學(xué)了MBA再做更深的分析。經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)讓我在后來的日子做事更加嚴(yán)謹(jǐn)。老板和師傅們待我不薄，也并沒有過多指責(zé)我什么，任然對我諄諄教導(dǎo)并給予厚望。
明天要報(bào)道了，最后一天下午，我堅(jiān)持把一簍筐的工件做完，并打掃完車間的銅屑。一位女師傅表揚(yáng)我道，小伙子很踏實(shí)嚒，額，我笑了，還第一次有人說我踏實(shí)。
出我意料的是，在我走時，老板還給了我實(shí)習(xí)的工資，我卻之不恭，收下了，這是對我的認(rèn)可。付出的勞動得到了認(rèn)可和收獲是很幸福的事情，當(dāng)然，我得到的收獲遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于這工資，實(shí)習(xí)雖然只有短短的一周，但這種親身體會是無法替代的。畢竟是熟人，我也到超市買了些禮品，回贈過去及時的表示了感謝，呵呵，這是做人做事的一部分，人情往來是少不了的。我還記得，在剛來交大時，新生動員大會上院長就告訴我們，做為中國人，做人做事就講究一個字，情。
無論在大學(xué)里或是社會上，我們要學(xué)的還很多，實(shí)踐永遠(yuǎn)是邁向真理，走向成功的必經(jīng)之路。而路漫漫其修遠(yuǎn)兮，吾將上下而求索。
暑假實(shí)習(xí)總結(jié) 篇12
今年根據(jù)學(xué)校安排，我來到了xx醫(yī)院的兒科診室進(jìn)行護(hù)理實(shí)習(xí)，經(jīng)過了一段時間的學(xué)習(xí)，我有效地檢驗(yàn)了在校所學(xué)的理論知識，感覺整個人的知識層面都上了一個臺階。以下是我的實(shí)習(xí)報(bào)告。
一、實(shí)習(xí)概況
兒科是個綜合性很強(qiáng)的科室，涵蓋了內(nèi)科、外科的各種疾病情況。但兒童疾病的種類與成人大不同：起病急，來勢兇，變化快。因此，我們護(hù)理人員要根據(jù)其疾病特點(diǎn)制定一系列相應(yīng)的護(hù)理措施。由于兒童自身的特點(diǎn)以及年齡小不會或不能準(zhǔn)確描述病情，不懂得與醫(yī)護(hù)人員配合，所以兒科護(hù)理工作內(nèi)容多，難度大，要求高。除基礎(chǔ)護(hù)理，疾病護(hù)理外，還有大量的生活護(hù)理和健康教育，病情觀察應(yīng)細(xì)微敏銳，發(fā)現(xiàn)變化及時通知醫(yī)生，進(jìn)行救治。
二、實(shí)習(xí)內(nèi)容
了解了兒科護(hù)理工作的基本情況后，我開始投身實(shí)習(xí)工作中。在臨床老師孜孜不倦的教導(dǎo)下，我不斷汲取和探索專業(yè)知識，也積累了一定的工作經(jīng)驗(yàn)。也許這些心得體會只是浩瀚大海中的水珠一滴；無垠沙漠中的沙礫一顆，但對我來說卻是難能可貴的財(cái)富，就好像在廣闊的沙灘上，一陣?yán)舜騺�，留下無數(shù)閃閃發(fā)光的貝殼，點(diǎn)點(diǎn)滴滴都值得我去珍藏和回憶。也許這些收獲相對而言是微小的，但我相信，成功是積累在每一個小小的進(jìn)步之上的。＂冰凍三尺，非一日之寒。＂
經(jīng)過一個月的兒科實(shí)習(xí)，我又成長了許多，漸漸擺脫了學(xué)校的那份稚氣，走向成熟。在＂陣地＂上，我學(xué)會的不止是一個護(hù)士最基本的技術(shù)，疾病的護(hù)理知識，更重要的是如何與病人家屬溝通。兒科的護(hù)理對象是小孩，對于每個父母來說，最珍貴的莫過于子女了，家屬以及醫(yī)護(hù)人員都是本著為小孩著想的理念。除了要有精湛的輸液技術(shù)，將病人的痛苦減至最輕之外，還要向病人家屬做宣教，方面涉及很廣，比如：飲食教育，環(huán)境，衣著，心理護(hù)理等。向家屬宣教完之后，他們對我表示非常感謝，我自己心里也覺得特別欣慰，勞動成果得到賞識。
要成為一名優(yōu)秀的兒科護(hù)士，光有技術(shù)是不夠的，我們應(yīng)該充分體現(xiàn)出＂護(hù)士＂這一角色的價值，而不是像機(jī)器一樣工作，更多的是要充當(dāng)健康教育者和病兒知心者。我在兒科就深有體會，比如科室里比較多的血液系統(tǒng)疾病和腫瘤，首選化療治療。除了一些常規(guī)的操作外，我們還應(yīng)該做好對癥護(hù)理。
感冒的癥狀是發(fā)熱、咳嗽、甚至全身癥狀，那么我們應(yīng)該做到對癥護(hù)理，注意室內(nèi)環(huán)境，飲食清淡，休息等一系列的宣教。如痰液較多，還應(yīng)保持患兒呼吸道通暢，給于吸痰和拍背，霧化吸入等。同時要多與家屬溝通，向其介紹有關(guān)知識，如病因，主要表現(xiàn)等。教會家長正確拍背協(xié)助排痰的方法，指導(dǎo)家長正確用藥，出院時做好健康指導(dǎo)，如合理喂養(yǎng)，加強(qiáng)體格鍛煉等。在平時的實(shí)習(xí)工作中，我也經(jīng)�？吹綆Ы汤蠋熛蚣议L做宣教，這就需要將所學(xué)知識靈活運(yùn)用到實(shí)踐中去，這是護(hù)理工作比較高的境界，只有轉(zhuǎn)述給病人家屬，才說明自己真正了解書本知識，并能融會貫通，對醫(yī)患雙方都是有利的。兩周的歷練讓我感觸頗深，受益匪淺，對護(hù)士這一角色有了更深一層的'理解。護(hù)士不光是護(hù)理活動的執(zhí)行者，還是健康捍衛(wèi)者和宣教者。
我們應(yīng)該具備良好的專業(yè)素質(zhì)，身體素質(zhì)和交際能力，將自身所學(xué)靈活應(yīng)用到工作中去，同時要有敏銳的觀察力。我們用雙手給病人送去溫暖，每一個操作都賦予病人康復(fù)的希望，讓他們看到黎明的曙光。也許我們只是送去了微不足道的關(guān)懷，但這些積累起來，就是幫助病人度過難關(guān)的諾亞方舟。
作為一名實(shí)習(xí)護(hù)士，我所能做到的也許是微不足道，但我正確認(rèn)識了＂護(hù)士＂這一角色，充分發(fā)揮自身潛力，在往后的工作中將能力發(fā)揮到淋漓盡致，力求更好。
三、實(shí)習(xí)總結(jié)
實(shí)習(xí)是我踏出臨床工作的第一步，等待著我的是重重坎坷和艱辛，我不會退縮，而是勇敢地面對挑戰(zhàn)�。⒐ぷ鳎⑦@座大山等待我無畏地攀爬！
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