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中考沖刺主題班會教案6篇
在我們的學習時代，大家對主題班會一定不陌生吧？主題班會除了要有好的主題之外，還必須注意形式的多樣和生動。還在為準備主題班會而發(fā)愁嗎？以下是小編整理的中考沖刺主題班會教案，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
中考沖刺主題班會教案1
一、主題
最近一段時間，同學們經(jīng)歷了幾次月考考試，接下來又要進行體育考試，這些的事情的進行，意味著什么?我想同學們都比較清楚，那就是中考離我們越來越近，僅僅只有50多天的時間了。九年的苦讀，九年的努力，甚至九年的比拼就要在那一刻見分曉了。從同學們的平時的話語中透露出有的同學盼望著中考快點到來，有的卻對中考的到來感到了焦急和感嘆。
首先我想知道同學們，你對中考的知道些什么，你對中考的認識是什么?中考會對我們產(chǎn)生什么樣的影響?
(學生交談)
中考是一次挑戰(zhàn)。投入的是努力、汗水，收獲的是進入更高一級學校接受更深層次教育的機會和條件;即使失敗，也并非一無所獲，將得到豐富的知識及一段難忘的人生經(jīng)歷。
中考是一次角逐。失敗者淘汰出局，成功者將開始新的征程。
中考還是一個轉(zhuǎn)折點。人生中，第一次如此真切地感受到命運就把握在自己手中，無論成敗，經(jīng)過它，我們都將踏進一個全新的人生旅程。
每個人的一生，都會面臨一些很重要的關(guān)口。中考，又無疑是這些關(guān)口的重中之重，它可能影響你一生的命運。而從現(xiàn)在開始的今后50多天，則是中考成敗的關(guān)鍵。這50多天的努力可能意味著你考入夢寐以求的高中，從此掀開輝煌的人生篇章。我希望每一個同學都能決勝中考，做到青春無悔。
二、學習態(tài)度
1、(文字游戲)
從這個游戲中和我們可以看出要想在中考中取得好成績，首先要有一個良好的態(tài)度，加上刻苦的努力，才會擁有足夠的知識，你的理想才會有希望。
我們的成長其實就和爬臺階一樣，只要你努力了，付出了，就會有收獲。我們每一個人的目標離我們都不是很遠，關(guān)鍵在于你是否將目標放在心上，是否在朝這個目標前進。
通過前一次的職高分流，留下來的同學對自己的中考應該都有一個非常明確的目標，有的同學是要升高中，有的同學是為了等畢業(yè)證好去學一門技術(shù)，當然也有那么一、二個同學另有其他的打算。不管怎么樣我們都需要積累足夠豐富的知識才行。
2、面對僅有的50多天。你在想什么?你在做什么?你想說些什么
3、同學們，請大家想想曾經(jīng)你在學習的道路上有過怎么樣的經(jīng)歷?
4、你感覺我們的學習苦、累嗎，在面對挫折的時候你放棄過嗎!!
三、努力
1、今天努力決定明天的成功與失敗。
2、今天努力決定明天何去何從。
3、今天的努力決定了未來的幸福。
四、堅持
1、同學們，在初三這些挑戰(zhàn)極限的日子里，你們只有丟棄懶惰，擺脫浮躁，踏實走下去，才會在今年的六月見到朗朗晴天，得到鮮花簇擁!有百分之一的希望就做百分之百的`努力，不放棄，堅持到底。
2、成功就在于“再堅持一下”的努力之中!剛剛過去的運動會中，要不是因為咬牙堅持了一下，你就被別拋在后面，我們班集體也就因她最后的一點堅持而取得了榮譽。
3、堅持什么呢!
堅持心中的目標
堅持不懈的努力
堅持持久的計劃
堅持良好的習慣
堅持永不熄滅的熱情
堅持平靜自己的心態(tài)
堅持上好每節(jié)課
堅持認真完成每一份作業(yè)
堅持利用好每一分鐘
堅持到中考的最后一秒鐘
五、堅定信心，宣誓
我愿用必勝的信念投入中考，我愿用全部的精力傾注中考,我愿用堅定的毅力戰(zhàn)勝中考,我能行，我一定行!我堅信青春會因奮斗而美麗，我堅信成功屬于我!
六、總體建議
1、搶時間，抓基礎，多看書,多做題心態(tài)要平穩(wěn)，重視每一次考試和練習。多問、多思考。
2、每天爭取進步一點點，每天充實度過。日積月累，厚積薄發(fā)。
3、不要偏科,平衡發(fā)展。注意提高綜合科目的分數(shù)。
4、正確認識自己,要有堅定的信心。竭盡全力,一拼到底。
5、正確應對挫折，學會調(diào)整心態(tài)。勝不驕、敗不餒。
七、預祝中考的成功
中考沖刺主題班會教案2
班會背景：
1、結(jié)合學校班會實驗課題，嘗試改變普通班會課的模式，探索網(wǎng)絡e時代的班會課模
2、班級同學在水平考試后，學習和紀律上有明顯的放松，需要重申明確目標和認真?zhèn)淇嫉闹匾�，以�?guī)范同學的紀律，沖刺中考考。
3、班級男生占大多人數(shù)，有明顯的自負、不踏實的現(xiàn)象，希望引導同學以優(yōu)秀同學為榜樣，謙虛、團結(jié)，為班級作貢獻。
班會目的：
1、通過歸納真漢子的'標準，教育同學規(guī)范紀律，嚴格要求自己，沖刺中考考。
2、幫助同學明確長遠目標和短期目標，認清目標和實際行動的關(guān)系。
3、通過各項的準備工作，使同學們更團結(jié)一致，更熱愛班集體班會
重點：
1、表揚班級優(yōu)秀同學代表，明確做個真漢子的標準。
2、幫助同學明確長遠目標和短期目標，認清目標和實際行動的關(guān)系。班會難點：提高同學對目前放松狀態(tài)的危害性的認識，并反省自身的`行為，以實際行動完成短期小目標。
班會準備：
1、評選好班級各宿舍和走讀生的7位優(yōu)秀代表，組員寫好頒獎詞，并頒獎(筆記本。
2、由宣傳委員制作好《我們的足跡》，以備張貼目標。
3、網(wǎng)上搜索視頻《廣州城市精神》和歌曲《紅日》
班會過程：
1、主持人引出做個真漢子的標準。
(1)觀看視頻《廣州城市精神》，學習五羊精神。
(2)結(jié)合班級實際，討論做個真漢子的標準。
2、表揚各宿舍和走讀生的優(yōu)秀代表，并談感受
3、師生同樂：名言拼圖比賽。
4、明確我們的短期目標和高考目標，張貼《我們的足跡》
5、心動不如行動：認清目標和實際行動的關(guān)系。
6、全班合唱歌曲《紅日》。
7、班主任總結(jié)沖刺中考主題班會教案
2課前準備：
1.每人總結(jié)一學期得失。
2.組成四組學習小組，推選出組長，給小組起組名，總結(jié)學習方法，制定學習計劃，準備pk宣言。
3.邀請任課老師參加。
班會課流程：
1.班主任開場白：時光如梭，歲月如歌，彈指一揮間，緊張、忙碌而又充實的一個學期的生活轉(zhuǎn)瞬即逝，我們即將迎來本學期的最后一次考試——中考考試，現(xiàn)在我們在這里召開本學期最激動人心的一次主題班會——沖刺中考!首先我們歡迎各位老師的到來，對他們辛勤的付出表示衷心的感謝!
2.每位學生談自己一學期來的得失“迎接中考”主題班會教案等3篇“迎接中考”主題班會教案等3篇。(每人發(fā)言時間一分鐘以內(nèi))
3.今天的主題班會也是一次pk大會。我們分成四個學習小組，每個小組給自己起組名，總結(jié)了學習方法，制定了學習計劃，準備了pk宣言。每個組可以邀請一位老師做參謀，進行商議、修改。5分鐘后準備發(fā)言
4.四個小組依次介紹組名、學習方法、學習計劃、pk宣言。(每次發(fā)言的學生不一樣)沒有邀請到的任課老師做評委，給各組打分(每項滿分10分)。
5.宣布pk結(jié)果，頒發(fā)獎品。
6.班主任總結(jié)：這次pk的勝利者只是小小的勝利，更大的驚喜還在中考考試。每組的中考考試的總均分和期中考試相比，進步最大的將免做三項寒假作業(yè)，第二的免做兩項寒假作業(yè)，第三免做一項寒假作業(yè)。距離中考考試還有10來天時間，同學們，加油吧!
中考沖刺主題班會教案3
一、班會背景：
中考是人生的第一個十字路口，如何把握好這人生中的重要關(guān)口，對于初三的同學來說是至關(guān)重要的。但是，從近期的觀察及與同學的交流中發(fā)現(xiàn)，我們有的同學在即將面臨中考的時刻，胸無大志，缺乏一種吃苦耐勞的拼搏精神，有些學生荒廢時間、碌碌無為，學習效率低，針對這種情況，特召開《勇于拼搏，沖刺中考》的主題班會。
二、班會的目的
1、通過活動，使學生樹立正確的人生觀、價值觀，培養(yǎng)積極進取，勇于拼搏的精神。
2、幫助學生制定學習目標與樹立遠大理想，鼓干勁，創(chuàng)輝煌。
三、活動準備
1、讓學生搜集汶川地震的圖片。
2、學生到父母工作單位實踐體驗并拍攝父母親辛勤勞作的畫面。
3、拍攝任課教師的祝福。
4、收集家長的寄語及朋友間的美好祝福。
5、個人拼搏宣言
四、活動過程
1、主持人引入：百舸爭流千帆過，波濤在后永向前。20xx年學考的腳步離我們越來越近了。站在人生的第一個十字路口，我想更多的`同學對自己的未來充滿了信心和希望，那么首先我們來欣賞一段視頻：第一環(huán)節(jié)：播放地震視頻引導學生思考生命的意義，樹立正確的人生觀、價值觀。鋼鐵是怎樣煉成的中對生命價值的詮釋我們當下的生命價值：備考學考。體驗父母的辛苦
第二環(huán)節(jié)：學生拍攝父母親辛勤勞作的畫面。
2、《談談自己學習的理想目標、家庭責任與信念》
3、增強自己的責任感，做一個勇敢的挑戰(zhàn)者
1)、播放錄像：選自一些拼搏的畫面展示如：女排、劉翔、千手觀音等
2)、學生朗誦自己的拼搏誓言。
3、有請黃文艷為大家?guī)砼錁吩娎收b《鍥而不舍到明天》
4、班主任工作總結(jié)：(1)饅頭理論(2)備考關(guān)鍵(3)學習的榜樣
5、鏗鏘誓言：《心系未來頑強拼搏》
(一)男：既然我們把理想選擇了遠方，那就不必顧忌航程的艱辛和路的短長。
女：既然我們將銀球作為追求的夢想，那就不必在乎訓練的艱辛和路的成才的漫長。
男：既然我們已經(jīng)決定起錨離岸，那就不必畏懼駭浪的震撼和旋渦的瘋狂。
女：既然我們已經(jīng)決定馳騁乒壇，那就不必害怕對手的強悍和失敗的迷茫。
男：鼓起執(zhí)著不悔的帆，藐視孤獨寂寞寒冷饑餓和失望。
女：揚起布滿笑意的臉龐，忘卻艱難困苦和失意和彷徨
男：不必懼怕暴風雨的猛烈，我們會像海燕那樣高傲地飛翔。
女：無需抱怨竟賽場的殘酷我們會像雄鷹那樣自由翱翔。
合：我們會練就本領，豐滿翅膀，頑強拼搏，挺起胸膛，昂首闊步邁進成功的殿堂。
中考沖刺主題班會教案4
教學目標：
1.情感、態(tài)度、價值觀目標：通過小組合作學習的方式，共同解決學生出現(xiàn)的錯題，難題，使不同層次的學生，得到不同程度的提高，激發(fā)學生學習的積極性和主動性。
2.能力目標：通過合作學習，培養(yǎng)學生合作的意識和精神，培養(yǎng)學生分析問題、解決問題的能力;通過對典型錯題的剖析，進一步提高學生的解題能力。
3.知識目標：了解思想品德試題的特點，初步掌握答題的方法技巧;發(fā)現(xiàn)自己在學習中存在的問題，查漏補缺，明確下一步努力的方向。
教學內(nèi)容分析：
七年級思想品德試卷共計20題，單項選擇題：1——15題，每小題3分，共45分;非選擇題：16—20題，共55分。試題知識覆蓋面廣，難易適中，緊扣課標要求。試題緊密聯(lián)系學生實際，貼近學生生活;引導學生在回答問題時反思自己的日常行為，在反思中形成自己正確的價值觀，充分體現(xiàn)了思想品德課的特點。
教學設計思路：
本節(jié)試卷講評課具體通過“第一篇章：調(diào)整心態(tài)篇——第二篇章：表彰優(yōu)秀篇——第三篇章：反思提高篇”三個環(huán)節(jié)實施課堂教學，首先，通過心理測試，進一步了解學生考試后的心態(tài)，進而幫助學生調(diào)整心態(tài)，正視現(xiàn)實。其次，表彰優(yōu)秀，充分肯定學生答題中的閃光點，這樣能讓大部分學生都能體會到成功的喜悅，進而樹立自信心。最后，引導學生小組合作學習，使全體學生積極參與到課堂中，學生在討論和交流中發(fā)現(xiàn)問題，查找原因，掌握解題的方法和答題技巧，進一步提高課堂效率。
教學方法與策略：
1.小組合作學習：小組為單位，通過合作學習的方式，發(fā)現(xiàn)存在的問題及典型的錯誤，分析出錯的原因，制定相應的整改措施。
2.精講法：對于全班出錯率較高、得分率較低的部分題目，教師在課堂上集中重點評講。
3.歸納法：學生在小組合作的基礎上，總結(jié)出解題的方法與技巧，提高學生分析問題、解決問題的能力。沖刺期中考試主題班會教案 篇4
教學目標：
1、通過講評試卷，檢查出學生不理解或沒掌握的知識點，做好查漏補缺工作。
2、培養(yǎng)學生綜合分析問題的能力和語言表達能力以及學生答題規(guī)范和答題技巧的原則。
3、教育學生在答卷時要認真審題，養(yǎng)成良好的習慣。教學重點：
詞語運用課外閱讀。
教學難點：
課外閱讀
教學方法：
三疑三探
教學過程：
一、設疑自探
1、教師公布試卷答案，其他同學對仍然不會或者是含糊的問題的序號上做標記。并做簡單的試卷分析：
本份試卷由基礎知識、閱讀理解和真情習作三部分組成。其中基礎知識占43分，閱讀理解占27分，習作占30分�？傮w來看，題量適中，難度適宜，沒有難題、偏題或怪題。13人90分以上，最高分95.5分；30人80分以上，不及格2人。
2、同學們，本次試題大家做題存在的共性問題：（1）做題不夠認真，不夠靈活。
�。�2）作文內(nèi)容不夠豐富，沒什么真情實感。
3、同學們，根據(jù)你各自的答題情況，確定易錯點和難點，在小組內(nèi)交流，組長歸納出組內(nèi)自探提綱。
4、學生對照答案，自探糾錯，不會的地方在組內(nèi)交流，教師巡回指導，查看學情。
二、解疑合探
1、小組內(nèi)合探在自探過程中解決不了的問題。
2、各組長收集整理本組內(nèi)含糊的問題或者解決不了的問題。
3、師生合探
問題一：
基礎部分：
1、第一題看拼音寫字詞
大部分學生能較好地完成，全對的占三分之二，個別學生寫錯別字。其中錯得比較多的是“幼芽”的“幼”。
2、第三題“填成語、詩句”學生完成得不錯，個別學生審題不清，所以錯的.較多。
3、第四題“按要求完成下列句子練習”絕大部分學生能做對，第二小題錯的較多。
4、第四題“按課文內(nèi)容填空”大部分同學能熟練背誦，正確填寫。部分學生由于平時不完成朗讀和背誦作業(yè)，加上上課時不能深刻理解課文內(nèi)容，導致填錯或?qū)戝e別字。
問題二：
閱讀理解：
1、《小蝦》是一個片段練習式的閱讀理解。閱讀內(nèi)容短小精悍，但考察點卻非常細膩。三年級的閱讀理解已經(jīng)具有一定的抽象思維，并要求學生具備一定的推理能力，這與一、二年級直接從文中找答案的閱讀題來說是上一個層次的。比如，第4小題，要求學生用上表示順序的詞語，仿寫一段話。
2、《河蚌和水鳥》是一篇童話。學生可以從中讀懂。對于文章的理解，學生都不成問題，只是在回答問題的時候針對性和概括性不強，導致扣分較多。
問題二：
作文：
本次習作的要求是我的家。由于學生不能認真閱讀寫作提示，對提示中的要求望文生義，以偏概全，造成了審題偏差。大多數(shù)學生不跑題，但是作文內(nèi)容不夠豐富，沒什么真情實感。
三、質(zhì)疑再探
同學們，根據(jù)本張試卷的得分情況，你還有哪些不會的地方？
四、運用拓展
1、學生自主編題，進行變式練習。組內(nèi)展示，擇優(yōu)向教師推薦。
2、教師總結(jié)以后復習和答題中應注意的問題：
�。�1）繼續(xù)加強對基礎知識的鞏固，特別是生字詞語的掌握。
�。�2）、加強閱讀訓練，內(nèi)斂尤其是加強考察聯(lián)想、想象、推理、概括能力的閱讀訓練。
�。�3）、培養(yǎng)學生認真審題，細心檢查的習慣。
3、作業(yè)：
�。�1）、訂正試卷上的錯題。
（2）、修改習作，重新謄寫。
中考沖刺主題班會教案5
教學活動的目的：
通過這一節(jié)主題班會課，激勵學生在這短暫的幾十時天里，抓緊時間，遵守紀律，嚴格要求，有目的的，科學的計劃，緊張而有序復習，迎接中考。
活動準備：
制作課件
課時安排：
一課時
教學過程：
一、回顧與總結(jié)
�、俅蠖鄶�(shù)同學已樹立中考奮斗目標，但少數(shù)同學學習目的還不很明確；
②一些同學對父母師長心懷感恩之情，但個同學把家長的囑托拋至腦后；
③一些同學惜時如金，爭分奪秒，但總有一些人課余時間追趕打鬧，喜愛滯留宿舍，上課踩著鈴聲進課堂；
�、芤恍┩瑢W上課專注，積極參與，但課堂上偶有同學上課走神，開小差，打瞌睡；許多同學能夠認真作業(yè)，勤思樂學，卻有少數(shù)同學自覺性較差，作業(yè)草草應付，抄襲了事；
⑤一些同學基礎不牢，卻堅信笨鳥先飛早入林，可有
些人自暴自棄，破罐子破摔，得過且過；
�、抟恍┩瑢W課余時間研究中考試題，加強課外閱讀。
�、叽蠖鄶�(shù)同學已進入中考備戰(zhàn)狀態(tài)，懂得愛拼才會贏的道理，令人擔憂的是有些同學還沒有進入角色，將人生作游戲，把前途當兒戲。
二、班主任贈言：
前者：十年磨礪，臥薪嘗膽，早有 凌云志；85天奮戰(zhàn)，披荊斬棘，方為人中杰。
后者：吃得苦中苦，不留終身憾，不要讓 愛你的人失望。
三、投影畫面（師配樂朗讀）
四、欣賞歌曲《陽光總在風雨后》讓學生感受“實現(xiàn)夢想”是不容易。
并投影激勵人心的圖片
五、 寫自己重新確定的理想 。
談一談：同學們面對短暫的85天，自己是如何去沖刺中考的？
六、誓言（全體同學）
今天，我們用青春的名義宣誓：
83天后，我們將用鮮花鋪就輝煌！
我們不摘青色的蘋果， 因為我們曾用汗水澆灌希望
我們不做漂泊的扁舟， 因為我們曾乘風破浪，渡過學海茫茫，
我們不做退縮的懦夫，
因為我們曾披荊斬棘，踏過書山坎坷。
我們無悔，我們無畏，我們一步步走來，
我們勇敢，我們樂觀，我們用自信承載未來
選擇了大海，就去乘風破浪；
選擇了藍天，就去展翅翱翔；
選擇了遠方，就要風雨兼程；
選擇了奮斗，就要勇敢前行。
我們莊嚴承諾：
不負父母的期盼
不負恩師的厚望
不作懦弱的退縮
不作無益的彷徨
我們將帶著從容的微笑
去贏得我們志在必得的`輝煌
奮斗85天，讓飛翔的夢
在六月張開翅膀；
拼搏85天，讓九（7）班的輝煌
在六月閃光。
舉胸中豪情，傾滿胸熱血。
與雷霆碰杯，同日月爭光。
我堅信：胸有凌云志，愛拼才贏。
人生能有幾回搏，
此時不搏更待何時！
我們向父母師長發(fā)誓：
六月凱旋，舍我其誰！
七、班主任總結(jié)：
同學們，決戰(zhàn)的號角已經(jīng)吹響，三分天注定，七分靠打拼，愛拼才會贏。只要我們竭盡全力，奮力拼搏，勝利一定會屬于我們的。在今后的83天里，希望大家都要精打細算，科學計劃，不猶豫，不彷徨，全力以赴，永不言敗，向?qū)W校家長社會交一份滿意的答卷。
八、科任老師們的寄語：
1、堅持就是一種贏的姿勢
2、輕松一點，勝人一籌
3、把最美的風景帶到山巔，體驗登天的感覺，把最燦爛的笑容留到火熱的六月。
全體科任老師為同學點的歌《從頭再來》
中考沖刺主題班會教案6
磨礪六十天，披荊斬棘赴考場，看我刀鋒銳利;奮戰(zhàn)二個月，臥薪嘗膽增才智，聽我消息喜人。
一、導入：兩兄弟釀酒的故事
谷物、米(酒曲酶)——發(fā)酵
密封在壇子里，九九八十一天，釀酒師一再吩咐：公雞三啼之后再打開。弟弟按捺不住，在公雞第一次打鳴之后匆匆打開瓶蓋，結(jié)果前功盡棄，弟弟的酒是酸的。老成持重的哥哥鐵定了心，一定要等到公雞第三次鳴叫的時候打開瓶蓋，結(jié)果醇香的美酒釀成了。
這個故事給我們的啟示起碼兩點：
1、堅持到底就是勝利。誰能堅持到最后，誰就是最后的勝利者。
2、決定勝負的往往在最后的關(guān)鍵時刻，也就是我們目前的沖刺階段。中考是綜合素質(zhì)的檢測，既是知識、能力的考查，同時，也是心理素質(zhì)的較量。
二、盤點以后的關(guān)鍵性考試
1、體育中考
2、實驗中考
3、第一次適應性考試
4、第二次適應性考試
5、文化課中考體育中考插一句
擰成一股繩，鼓足全身勁，拼盡最后一份力，體育中考創(chuàng)佳績
三、面對一系列考試你的心理有困惑嗎
四、沖刺階段的最佳心態(tài)及調(diào)整
(一)目前，沖刺階段的心理狀態(tài)大致分為三類：
1、松散狀態(tài)。自己放棄，我只想對這些同學說：人往往不是被對手打敗的，而是被自己打敗的。
2、適度的緊張狀態(tài)。
這是主流，大部分同學是處在這種狀態(tài)。有些緊張，感覺中考是一種壓力，同時也是一種動力，因而目前正在進行緊張有序的復習。這是一種最佳的復習迎考狀態(tài)。根據(jù)心理學家桑尼博士的理論：適度的緊張是有益的，它會促使學生做好準備，振作精神，消除雜念，提高注意力，激發(fā)潛能，讓我們比平時更出色。所以，適度或者說稍微的緊張是必須的，也就是我們說的緊迫感，它能引領我們走向成功。因此，把這種狀態(tài)進行到底，一直保持到中考。
3、過分緊張。估計不多，將會導致無助、失望、消極甚至生病。因此，反作用比較大。因此，需要盡快調(diào)整。緊張的表現(xiàn)：比如上課、自修時的煩躁、不靜心、低效學習、暫時的失眠現(xiàn)象等等。
(二)造成原因：
(1)當天的學習任務未完成。
(2)歷次考試的失利，對自己缺乏信心。
(3)對自己的目標定得太高
(4)家長的緊張情緒影響
(5)連續(xù)的緊張學習
(三)對策：
(1)保持正常的生活方式
有的家長在考試前比考生還要緊張。他們把考生當作重點保護對象，停止了家里一切娛樂活動，連電視機都不敢開，使得家里生活氣氛格外緊張，這無形中對考生施加了壓力。父母這種“望子成龍”的心情是可以理解，但我們一定要鎮(zhèn)靜，可以和父母交流一下看法，讓父母放松情緒，盡量排除來自外界的一切情緒干擾。要保持平靜的、正常的生活方式。因為，正常的'生活方式本身就是一服“鎮(zhèn)靜劑”。
(2)復習間歇適當?shù)剡\動，勞逸結(jié)合
考前的緊張復習，會令人感覺滿腦子的公式、定律、單詞，昏昏沉沉地非常難受。這時不妨作些適當?shù)倪\動或娛樂，如散步、打球、聽音樂等，一可消除腦部的疲勞、二可讓我們的緊張的氣氛中解脫出來。但是有輸贏的娛樂活動不宜多做，非但不能調(diào)節(jié)情緒，反而使人難以平靜。
(3)平時練習的題量要足夠，見過的題型越多，越不害怕。所以不要忽視平時老師發(fā)的練習，練習當作考試，考試時就像做練習一樣如履平地，就要達到這樣的境界。
(4)晚上做完作業(yè)后，先做一些輕微的鍛煉，睡覺時不要控制自己的想法，不要說別想了趕快睡吧，也不要數(shù)數(shù)，因為越是提醒自己越是把自己喚醒，身體疲勞了，就不想那么多了，就入睡了。
(5)緊張的時候不要控制自己情緒，對自己說：“豁出去了，沒什么大不了的!”5分鐘后緊張情緒就過去了。緊張就象一個看不到底的黑洞，很深。但只要你勇敢地跳過去，回過頭來看看原來是那么簡單，可以逾越的。
(6)加強定期的體育鍛煉，不要因為體育測試結(jié)束而中止運動。
五、用智慧來處理學習.生活.心態(tài).人際關(guān)系等方面
1.學習
(1)上課認真聽講,與教師同步
(2)糾錯提問(以前的練習拿出來看一看)
(3)抓基礎,后提高
(4)題目解碼，明確題意
(5)學科平衡，提優(yōu)補差
(6)知識點取舍
(7)關(guān)注身邊事情、時事熱點
2.情緒
(1)有平常心
(2)凡事要往好的方面去想,不以物喜,不以己悲
(3)適當放松心情
(4)合理宣泄
3.身體健康生物鐘
(1)健康的飲食(腦營養(yǎng))
(2)充足的睡眠(精力、狀態(tài))
(3)適當運動(調(diào)節(jié)、相當味精之功效)
(4)適應、熟悉中考時間(生物鐘)
4.及時獎勵自己
(1)平時的小測驗考得好，及時獎勵自己
(2)體育考試達到滿分
(3)實驗操作考試得10分……
六、理智看自己進步
1、戒驕勿燥往前走，平靜心態(tài)揚勢頭。
2、期待進步要耐心，小小進步增信心;
明顯進步更動心，實現(xiàn)愿望最開心。
七、這里奉送三句話：
1、堅持就是一種贏的姿態(tài)
2、輕松一點，勝人一籌
3、把最美的風景帶到山巔，體驗登天的感覺，把最燦爛的笑容留到火熱的六月
60天后，我們馬上要展開總攻了，“敵人”就在面前，它就是考卷，面對強大的它，我們不能退縮，要敢于“亮筆”，筆鋒所指，所向披靡
齊讀：狹路相逢勇者勝
面對中考我必勝
八、寫下自己的奮斗目標，按下自己的手印
九、全班齊唱《真心英雄》
十、說句心理話
祝金牛初中學子智慧生花
壯志凌云創(chuàng)偉業(yè)愿初三3班同學妙手回春
滿懷信心獲佳績十
十一、偶得一副對聯(lián)送大家
上聯(lián):穩(wěn)定情緒輕裝上陣涂寫標準解題規(guī)范該得的分一分不可丟下聯(lián):審清題意廣開思路認真分析仔細作答會做的題一題不能留橫批：祝你成功！
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