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舞蹈基本功教案（精選12篇）
在教學(xué)工作者實(shí)際的教學(xué)活動(dòng)中，常常需要準(zhǔn)備教案，編寫教案有利于我們科學(xué)、合理地支配課堂時(shí)間。那么寫教案需要注意哪些問(wèn)題呢？下面是小編為大家整理的舞蹈基本功教案（精選12篇），供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
舞蹈基本功教案 1
活動(dòng)目標(biāo)
1、通過(guò)游戲使幼兒熟練掌握雙腳蹦跳步、單腳蹦跳步、踵趾小跑步(以下簡(jiǎn)稱“三個(gè)舞步”)。
2、培養(yǎng)幼兒創(chuàng)編舞蹈的興趣及自覺(jué)遵守游戲規(guī)則的良好習(xí)慣。
活動(dòng)準(zhǔn)備
1、擬人化的跳跳糖頭飾與幼兒人數(shù)相等。
2、實(shí)物跳跳糖若干，玩具電話一部。
3、在活動(dòng)室一端畫一張“巨人”張大的嘴巴。
4、已學(xué)過(guò)歌曲《跳跳糖》。
活動(dòng)過(guò)程
一、復(fù)習(xí)歌曲《跳跳糖》，引出主題。
師：你們吃過(guò)跳跳糖嗎?(吃過(guò))誰(shuí)來(lái)說(shuō)說(shuō)，你吃過(guò)以后感覺(jué)怎樣?(甜甜地、酸酸地、還會(huì)跳……)。還記得咱們學(xué)過(guò)一首《跳跳糖》的歌曲嗎?我們一起來(lái)復(fù)習(xí)一下。
二、學(xué)跳三個(gè)舞步。
師：你們唱得都很好聽(tīng)，那你們?cè)敢鈦?lái)學(xué)一學(xué)跳跳糖嗎?我們邊唱歌邊
來(lái)學(xué)學(xué)跳跳糖是怎樣跳的`。(隨音樂(lè)任意跳)
師：都跳得不錯(cuò)，剛才老師發(fā)現(xiàn)ХΧ小朋友是這么跳的，(雙腳蹦跳步)，我們一起來(lái)學(xué)一學(xué)吧!(學(xué)跳)它有個(gè)好聽(tīng)的名字叫雙腳蹦跳步，跳的時(shí)候要輕輕的，兩只腳一起往上跳，腳尖先著地。(幼兒學(xué)跳)，你們學(xué)的真快，咱們把這個(gè)舞步放進(jìn)歌曲里來(lái)跳跳，(邊哼邊跳兩遍)。
師：還有哪個(gè)小朋友跳得不一樣的，(幼兒上臺(tái)跳)噢，他是把一只腳提起來(lái)跳的，也來(lái)幫它取個(gè)名字(幼兒自己起名)大家一起來(lái)學(xué)一下，(邊學(xué)便提要求：一只腳提起，另一只腳輕輕跳起，也是腳尖先著地)咱們也把它放進(jìn)歌曲里來(lái)跳跳吧!(邊哼邊跳兩遍)(可把雙腳蹦跳步與單腳蹦跳步和跳一遍)。
師：老師這里也有個(gè)好看的步子，(踵趾小跑步)它的名字叫踵趾小跑步，我跳得好看嗎?那我剛才是怎樣跳的呢?(幼兒回答)(講解：前一步后一步再跳三下，動(dòng)作要輕，慢慢得跳)放進(jìn)歌曲里來(lái)跳跳吧。(邊哼邊跳兩遍)。
師：如果把剛才我們跳的三個(gè)步子都放在歌曲里表演一下一定很漂亮，先讓老師來(lái)試一試，你們幫我拍手唱歌，請(qǐng)你們看看我是怎么跳得?(提醒幼兒注意欣賞舞蹈，哪句跳什么動(dòng)作)我表演得好不好?(開頭部分可拍手，從雙腳蹦跳步到單腳蹦跳步到踵趾小跑步)你們想來(lái)試試嗎?(與幼兒一起表演三遍，提醒幼兒邊唱邊跳，步子要輕)
師：開動(dòng)你的小腦筋，加上你的手的動(dòng)作，跳得就更棒了。(幼兒隨意加上手的動(dòng)作)別忘了，跳跳糖吃到最后會(huì)怎樣?(融化)請(qǐng)你來(lái)做做融化的動(dòng)作，真象。現(xiàn)在，我們把這些動(dòng)作都加上來(lái)表演，相信大家都會(huì)表演得很漂亮。(提醒幼兒找個(gè)空的地方表演，邊唱邊跳，注意自己的表情)。
三、游戲。
1、(給幼兒一個(gè)驚喜)師：聽(tīng)，什么聲音?(電話響起，師接電話)你們知道嗎，剛才“巨人”先生打來(lái)電話，他說(shuō)用望遠(yuǎn)鏡看到我們小朋友跳得很好看，想邀請(qǐng)我們到它的嘴巴里去跳，你們?cè)敢鈫?那我們就來(lái)打扮一下，我呢，就打扮成跳跳糖姐姐，你們就打扮成跳跳糖弟弟和妹妹。(掛好胸飾出發(fā))。
2、師：哇，“巨人”的嘴巴好大呀，在它嘴巴里跳舞一定很好看，你們準(zhǔn)備好了嗎?(表演一遍)(對(duì)幼兒的舞步進(jìn)行指導(dǎo)，表?yè)P(yáng)有節(jié)奏的幼兒)(根據(jù)時(shí)間長(zhǎng)短，可分男女表演)
四、聽(tīng)音樂(lè)，結(jié)束活動(dòng)。
師：“巨人”說(shuō)，你們表演的都很棒，大家都累了，我們一起來(lái)放松放松，回家休息休息吧。(聽(tīng)著音樂(lè)做放松運(yùn)動(dòng)，結(jié)束活動(dòng))
舞蹈基本功教案 2
一、教學(xué)目標(biāo)：
1、通過(guò)基本功軟、開度的展示，樹立學(xué)生的自信，并為課堂作好準(zhǔn)備活動(dòng)。
2、通過(guò)學(xué)習(xí)古典舞身韻組合，培養(yǎng)學(xué)生的韻律感和節(jié)奏感。
3、通過(guò)即興舞蹈，發(fā)揮學(xué)生的創(chuàng)造力和對(duì)音樂(lè)的感受能力。
二、課時(shí)：
2學(xué)時(shí)
三、教材內(nèi)容分析：
中國(guó)古典舞身韻包括元素和短句部分。元素是古典舞身韻教材中最基本、最單純的`動(dòng)律，主要有提、沉、沖、靠含、腆、移等，從元素逐漸到動(dòng)作的深化練習(xí)，同時(shí)輔以手、頭、腳的基本位置的規(guī)律和眼神的配合，體現(xiàn)中國(guó)古典舞“擰、傾、圓、曲”的動(dòng)作特點(diǎn)和審美風(fēng)格。短句訓(xùn)練是元素向動(dòng)作過(guò)渡的橋梁。這部分訓(xùn)練主要是增強(qiáng)肢體的協(xié)調(diào)性、適應(yīng)性和表現(xiàn)性，同時(shí)加強(qiáng)肢體的流動(dòng)意識(shí)及提高肢體表現(xiàn)的動(dòng)作旋律性。
四、教學(xué)過(guò)程：
1、壓腿（前壓腿、旁壓腿、后壓腿）
2、踢腿（前踢腿、后踢腿）
3、挑胸腰接控腿把下動(dòng)作：
1、劈叉（豎叉、橫叉）
2、腰部（旋腰、后彎腰、后腰貼臉）
3、前手翻、側(cè)手翻
�。ǘ┬抡n內(nèi)容
1、由教師示范古典舞身韻——盤腕
2、分解動(dòng)作學(xué)習(xí)
3、跟音樂(lè)完整跳一次。
4、分組展示，學(xué)生互評(píng)。
�。ㄈ┘磁d舞蹈
先放一遍音樂(lè)讓學(xué)生熟悉音樂(lè)風(fēng)格，以個(gè)人或雙人的形式跟音樂(lè)即興舞蹈。
舞蹈基本功教案 3
活動(dòng)目標(biāo)
增強(qiáng)對(duì)舞蹈的興趣感，提高幼兒對(duì)音樂(lè)的節(jié)奏感。
增進(jìn)幼兒的靈活的形體，培養(yǎng)幼兒群體的.合作精神。
活動(dòng)流程
一、基本功訓(xùn)練
腳腕訓(xùn)練、
胯關(guān)節(jié)訓(xùn)練、
腰的訓(xùn)練、
胯的訓(xùn)練、
走跑跳訓(xùn)練，
二、舞蹈動(dòng)作學(xué)習(xí)
1、左手掐腰，抬左腿，左腿向旁側(cè)抬起，抬起時(shí)腳尖向下，右手五指張開向左側(cè)伸出，舉過(guò)頭頂，手心向前，此動(dòng)做為第一拍，右手向下彎曲呈拳型與間平行，手心向著自己，腿放在地上為第二拍，從中增進(jìn)幼兒的靈活的形體。在熟練的情況下，加快速度在詼諧曲中練習(xí)，提高幼兒對(duì)音樂(lè)的節(jié)奏感。
2、律動(dòng)《表情歌》訓(xùn)練幼兒的表情，做出豐富的臉部表情。（哭、大笑、捧腹大笑、生氣、偷笑、小聲笑）在舞蹈游戲中進(jìn)行舞蹈練習(xí)。主要練習(xí)嘴角向上翹，保持微笑。
3、模仿踢小球動(dòng)作。學(xué)習(xí)原地跑。模仿、踢球、抱球、用頭頂球、雙腳跳起、雙手抱球等動(dòng)作。
4、雙手呈抱球狀，向左，左腳腳尖向左翹起，身體向左彎曲大約15度左右，然后左腿收回并攏，左手收回至胸前，反方向做一次，重復(fù)兩個(gè)八拍。
5、把兩個(gè)動(dòng)作連起來(lái)做。
6、加音樂(lè)練習(xí)。
活動(dòng)延伸
回家可以玩一玩球，體會(huì)手抱球的感覺(jué)。
舞蹈基本功教案 4
《花與蝴蝶》
活動(dòng)目標(biāo)
1、訓(xùn)練波浪、撩手、柔臂等手臂動(dòng)作，讓幼兒在組合中增強(qiáng)上肢的表現(xiàn)力。
2、鼓勵(lì)幼兒大膽的表演。
活動(dòng)準(zhǔn)備
碟片、錄音機(jī)
活動(dòng)過(guò)程
一、熱身活動(dòng)(舞蹈基本功練習(xí))
二、導(dǎo)入組合音樂(lè)(花與蝴蝶)
師：今天老師帶來(lái)了一段好聽(tīng)的音樂(lè)，這里面有美麗的花，美麗的蝴蝶，我們先來(lái)聽(tīng)一聽(tīng)。
三、引導(dǎo)幼兒模仿花與蝴蝶
師：小朋友可以用自己的身體來(lái)表現(xiàn)一下花的樣子嗎?(請(qǐng)各別幼兒上來(lái)表演選一個(gè)模仿的與組合動(dòng)作最像的幼兒為樣本共大家學(xué)習(xí))
師：小朋友可以用自己的身體表現(xiàn)一下蝴蝶嗎?(請(qǐng)各別幼兒上來(lái)表演選一個(gè)模仿的與組合動(dòng)作最像的幼兒為樣本共大家學(xué)習(xí))(波浪手)
四、組合導(dǎo)入。
1、教師完整演示組合一遍。
2、請(qǐng)幼兒說(shuō)說(shuō)在組合里哪些動(dòng)作是你會(huì)的?
幼：小花的動(dòng)作、小蝴蝶的.動(dòng)作、雙手?jǐn)[動(dòng)的動(dòng)作等。
3、與老師一起做一做會(huì)的動(dòng)作
4、與老師一起練習(xí)不太會(huì)或不會(huì)的動(dòng)作(單個(gè)分開做)
5、按歌詞將動(dòng)作串聯(lián)起來(lái)
師：現(xiàn)在請(qǐng)小朋友們慢慢的邊唱歌曲邊把我們剛才學(xué)過(guò)的動(dòng)作加進(jìn)去。
6、將舞蹈組合分為A.B段教
五、結(jié)合音樂(lè)演示。
1、教師與幼兒一同隨音樂(lè)表演。
2、表演后將幼兒的出錯(cuò)點(diǎn)與不足反復(fù)的練習(xí)與講解鼓勵(lì)幼兒大膽的表演。
3、最后在隨音樂(lè)完整表演1-2次。
六、放松練習(xí)。
舞蹈基本功教案 5
課題：基本功訓(xùn)練
教學(xué)目標(biāo)：
從整體上訓(xùn)練學(xué)生，克服身體的自然狀態(tài)，獲得正確的直立感，發(fā)展舞蹈動(dòng)作的協(xié)調(diào)性、靈活性、節(jié)奏感，訓(xùn)練學(xué)生動(dòng)作時(shí)所需的軟度、力度、開度。
教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：
要注意教學(xué)方法，避免學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中拉傷韌帶，還要教會(huì)學(xué)生用正確的方法練習(xí)，錯(cuò)誤的方法會(huì)讓訓(xùn)練適得其反。
教具準(zhǔn)備：錄音機(jī)
教學(xué)資料：
一、介紹舞蹈基本功的作用：
1、經(jīng)過(guò)練習(xí)可到達(dá)身體的直立感和穩(wěn)定性，以及較準(zhǔn)確地移動(dòng)重心的能力
2、開發(fā)智力，表現(xiàn)美。學(xué)生掌握把上、把下各種舞蹈動(dòng)作技巧，這是必要的，但不是唯一的'。她們掌握的不應(yīng)是僵死的形體動(dòng)作，而應(yīng)當(dāng)是滲透充滿了情感和想象的舞蹈藝術(shù)語(yǔ)匯，也就是不能死學(xué)，學(xué)死。在基本功訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，要發(fā)展形象思維，自由地、創(chuàng)造性地組合表演動(dòng)作，直至能較成功地創(chuàng)編舞蹈、舞蹈律動(dòng)和游戲作品。
二、教學(xué)生練習(xí)一些舞蹈基本功的訓(xùn)練方法：
1、素質(zhì)訓(xùn)練：素質(zhì)訓(xùn)練是對(duì)初學(xué)舞蹈的學(xué)生身體各部位的作用。剛開始學(xué)習(xí)舞蹈的學(xué)生，對(duì)舞蹈的接觸不一樣，在理解與理解本事方面也不一樣，身體自然條件有很大的差異。素質(zhì)訓(xùn)練就是為了解決學(xué)生身體自然條件的差異，縮短學(xué)生身體素質(zhì)和專業(yè)需要的距離。
2、形體訓(xùn)練：形體練習(xí)即塑造身體的體態(tài)姿勢(shì)，使身體各部位到達(dá)柔韌性、穩(wěn)定性、協(xié)調(diào)性和靈活性，使整個(gè)動(dòng)作更具美感。形體練習(xí)是構(gòu)成舞蹈語(yǔ)匯的基本條件，是推向舞蹈藝術(shù)的必經(jīng)之路。
3、技巧訓(xùn)練：學(xué)生在有必須的身體素質(zhì)本事基礎(chǔ)上，進(jìn)行技巧訓(xùn)練。技巧有必須的難度，是技巧性很強(qiáng)且富有表現(xiàn)力的舞蹈動(dòng)作，教學(xué)中，要根據(jù)學(xué)生的自身的本事、條件、特長(zhǎng)來(lái)“因材施教”。訓(xùn)練中，以單一項(xiàng)目反復(fù)練習(xí)為主，力求到達(dá)穩(wěn)、準(zhǔn)、動(dòng)作流暢的標(biāo)準(zhǔn)。
4、舞姿訓(xùn)練：舞姿即身體的基本姿勢(shì)形態(tài)。舞姿講究“手、眼、身、法”，是配合身體軀干、腿部、手臂、頭和眼睛的協(xié)調(diào)性而完成。
三、把一套完整的訓(xùn)練方法教給學(xué)生。
教學(xué)方法：示范法，講述法和手把手的教育法來(lái)完成教學(xué)。
教學(xué)過(guò)程：
1，向?qū)W生介紹舞蹈基本功的重要性，它是學(xué)好舞蹈的基石。2，向?qū)W生介紹舞蹈基本功在舞蹈中的作用。
3，示范練習(xí)基本功的方法。
4，讓學(xué)生模仿，我在學(xué)生的學(xué)習(xí)過(guò)程中加以指點(diǎn)和糾正。
5，讓學(xué)生互相幫忙來(lái)完成軟開拉伸動(dòng)作，同時(shí)配上抒情的音樂(lè)讓學(xué)生放松緊張的身體。
6，由我?guī)ьI(lǐng)學(xué)生做一些放松運(yùn)動(dòng)。
舞蹈基本功教案 6
一、教學(xué)目的
1、通過(guò)地面練習(xí)、扶把練習(xí)的訓(xùn)練，克服學(xué)生自然形態(tài)的習(xí)慣，訓(xùn)練出一個(gè)良好的體態(tài)。初步掌握肌肉的緊張和松弛，鍛練后背和腿的能力，解決腰腿的軟度和控制能力。加強(qiáng)腰腿的柔韌和力量的訓(xùn)練；加強(qiáng)肌肉能力和動(dòng)作的感覺(jué)；加強(qiáng)肢體的控制能力和穩(wěn)定重心的能力。
2、通過(guò)芭蕾組合的學(xué)習(xí)，對(duì)人體的腿、頭和頭基本形態(tài)的初步練習(xí)，訓(xùn)練各動(dòng)作的基本協(xié)調(diào)能力。使人體擺脫自然狀態(tài)，逐步培養(yǎng)一種流暢、舒展的舞姿和舞蹈者所具備的基本素質(zhì)。
二、教學(xué)分析
基訓(xùn)是指舞蹈基本能力（基本功）的訓(xùn)練。通過(guò)對(duì)身體各部位肌肉的能力，有關(guān)關(guān)節(jié)的柔軟性，身體的控制和靈活性、穩(wěn)定性及跳、轉(zhuǎn)、翻等各處技巧進(jìn)行規(guī)范化、系統(tǒng)化、科學(xué)化的訓(xùn)練。從而達(dá)到學(xué)生所必須具備的各項(xiàng)基本專業(yè)素質(zhì)、能力和應(yīng)有的體力，也是學(xué)好舞蹈的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。合理、科學(xué)地進(jìn)行基本功訓(xùn)練，可以為以后學(xué)習(xí)更難度的舞蹈動(dòng)作打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。因此在一年級(jí)學(xué)生初學(xué)舞蹈階段，我們都要加強(qiáng)基訓(xùn)的教學(xué)和練習(xí)，幾乎每節(jié)課的教學(xué)都由舞蹈基本功訓(xùn)練作為開始。
芭蕾組合基本訓(xùn)練的突出特點(diǎn)，是既對(duì)身體部分進(jìn)行分門別類的專門訓(xùn)練，又進(jìn)行協(xié)調(diào)的、綜合的'訓(xùn)練。以腿的訓(xùn)練最為重要，其主要目的在于保持芭蕾舞蹈的基本特點(diǎn)——外開性。因?yàn)橹挥须p腿自髖關(guān)節(jié)至踝關(guān)節(jié)能充分地外開，動(dòng)作達(dá)到較大的幅度。同時(shí)腳背能夠最大限度地縮緊并且雙腿舒展地伸直時(shí)，才能使舞姿精確優(yōu)美，并保持芭蕾固有的風(fēng)格。
三、課的類型
練習(xí)與新課教授混合型。
四、重點(diǎn)及難點(diǎn)
1、難點(diǎn)：（1）吸腿（2）涮腿
五、教法
1、練習(xí)與講授相結(jié)合。
六、教具
電視機(jī)、電腦、扶把。
七、教學(xué)過(guò)程
課前熱身訓(xùn)練：有氧健身操
地面練習(xí)動(dòng)作要求：
1、壓腿：是旁腰和雙腿的軟開度的訓(xùn)練。雙腿盡量向兩旁伸長(zhǎng)，下旁腰時(shí)，兩側(cè)肋骨肌盡可能拉長(zhǎng)。
2、壓前腿：腳尖向前繃直，肢面向外，膝蓋不能放松。
3、開跨練習(xí)：反手壓胯，膝蓋找地板，青蛙腿時(shí)腳不離地，胯不離地，幫助胯部盡量打開。
4、勾繃腳：這個(gè)練習(xí)對(duì)繃腳背、腳腕力量和膝蓋有較明顯的效果，訓(xùn)練時(shí)要用力繃直腳尖。
5、跪下腰：是腰部軟度的訓(xùn)練，下腰時(shí)要注意控制好速度、呼吸。
6、趴地卷后腰：雙腿夾緊，腳不離地，是腰部和背肌的訓(xùn)練。
7、趴地抬后腿：是訓(xùn)練腿的控制能力。抬后腿時(shí)要注意腳尖繃直，肢面向外，頭向后仰起。
8、地面踢前旁腿：踢腿和力量的訓(xùn)練。迅速而有節(jié)奏地向上踢腿，保持大腿、小腿、腳腕、腳尖的繃直，旁踢時(shí)要注意腳面向上。
9、跪地踢后腿：后腿時(shí)注意膝蓋不能彎曲，保持腳尖繃直，腳面向外。
扶把訓(xùn)練動(dòng)作要求：
1、半蹲：通過(guò)展伸，使腿部肌肉柔韌，鍛煉腳后跟的韌帶。
2、擦地：活動(dòng)腳腕，它的活動(dòng)范圍較小，易于收緊肌肉和控制全身，使腳尖、腳腕至大腿、髖關(guān)節(jié)有初步的活動(dòng)。
3、小踢腿：這是腳離開地面的第一個(gè)動(dòng)作，在離地25○的高度上，腿部肌肉突然收緊，比擦地激烈一些，它的性質(zhì)是脆的、輕巧而有力的。
4、單腿蹲：是單腿的屈伸動(dòng)作，需要較強(qiáng)的內(nèi)在力量，比雙腿蹲又進(jìn)一步。
5、吸腿：雙腿自髖關(guān)節(jié)至腕關(guān)節(jié)，充分地打開動(dòng)作達(dá)到較大的加輻度，同時(shí)腳背能最大限度地繃緊。
6、大踢腿：動(dòng)作激烈，力量很強(qiáng)，是扶把動(dòng)作的高潮，但要注意控腿。
五位小跳：落地后變換腳位的雙腳起、雙腳落地的跳躍動(dòng)作，目的在于訓(xùn)練跳的柔軟性和彈性，在空中時(shí)雙腳不要分開太大。
舞蹈小組合：藏族舞蹈小組合
舞蹈基本功教案 7
兒童舞蹈訓(xùn)練有利于發(fā)展少兒智力，促進(jìn)少兒道德養(yǎng)成，培養(yǎng)少兒意志品質(zhì)等特點(diǎn)。各初等學(xué)校和舞蹈專業(yè)學(xué)校必須要認(rèn)識(shí)到少兒舞蹈訓(xùn)練的重要性，從而促進(jìn)少兒舞蹈藝術(shù)的健康發(fā)展，讓少兒從小就重視舞蹈基本功的訓(xùn)練，培養(yǎng)少兒對(duì)舞蹈的感情以及提高其舞蹈欣賞力。
一、少兒舞蹈基本功訓(xùn)練的側(cè)重點(diǎn)
1、加強(qiáng)少兒舞蹈基本動(dòng)作的訓(xùn)練
身體訓(xùn)練（基本功訓(xùn)練）是打好舞蹈功底的基礎(chǔ)，要注重少兒四肢、軀干以及肩、腰、腿、跨等部位的訓(xùn)練。由于舞蹈動(dòng)作高度美化和規(guī)范化，所以必須要有嚴(yán)格的訓(xùn)練程式，講究訓(xùn)練節(jié)奏和技巧。要注重壓腿訓(xùn)練，打開少兒腿部關(guān)節(jié)的韌帶；要注重壓肩訓(xùn)練，打開少兒頸肩部關(guān)節(jié)韌帶；注重少兒腿、腳、背部訓(xùn)練，使少兒形成良好的形體和優(yōu)美的動(dòng)作；適時(shí)合理地加強(qiáng)少兒舞蹈的把桿訓(xùn)練，要特別根據(jù)少兒身體的特點(diǎn)，循序漸進(jìn)地訓(xùn)練，把握好訓(xùn)練尺度；要訓(xùn)練少兒劈腿基本功，拉伸少兒腿部韌帶。
2、加強(qiáng)少兒心理素質(zhì)的訓(xùn)練
在少兒舞蹈教學(xué)中，要特別重視少兒心理因素，提高學(xué)生認(rèn)知能力和吃苦耐勞的精神。加強(qiáng)少兒心理訓(xùn)練，能夠避免少兒在舞蹈訓(xùn)練中產(chǎn)生自卑心理和緊張膽怯的情緒。在少兒舞蹈訓(xùn)練中，要強(qiáng)化少兒心理訓(xùn)練，調(diào)動(dòng)訓(xùn)練情緒，采用身心交融的訓(xùn)練方法，更好地促進(jìn)少兒舞蹈基本功教學(xué)。
二、加強(qiáng)少兒舞蹈基本功訓(xùn)練的新思路
1、要做到音樂(lè)和舞蹈的視聽(tīng)結(jié)合
在現(xiàn)實(shí)教學(xué)中，要注重培養(yǎng)少兒對(duì)音樂(lè)的感覺(jué)能力和欣賞能力。培養(yǎng)少兒對(duì)舞蹈音樂(lè)的.感受力要加強(qiáng)其音樂(lè)欣賞，激發(fā)其對(duì)舞蹈音樂(lè)的興趣。必須要做到音樂(lè)和舞蹈的視聽(tīng)結(jié)合，提高其音樂(lè)欣賞水平，對(duì)少兒進(jìn)行音樂(lè)舞蹈欣賞教育。鼓勵(lì)少兒理解舞蹈所表達(dá)的感情和培養(yǎng)對(duì)配樂(lè)的欣賞，選用適當(dāng)?shù)奈璧附虒W(xué)方法對(duì)幼兒進(jìn)行舞蹈教育，提高其舞蹈技能。
2、要充分激發(fā)少兒對(duì)舞蹈的興趣
在少兒舞蹈訓(xùn)練中，應(yīng)特備注意舞蹈選材的趣味性，根據(jù)少兒心理發(fā)展的特點(diǎn)來(lái)編排舞蹈，充分調(diào)動(dòng)少兒的興趣和積極性。少兒舞蹈編排必須要做到通俗性、直觀性和動(dòng)作技巧簡(jiǎn)單易學(xué)相結(jié)合，具有輕松自如的靈活性表現(xiàn)形式。少兒舞蹈的趣味性能充分激發(fā)兒童學(xué)習(xí)舞蹈的興趣，吸引少兒注意力，培養(yǎng)少兒審美能力。要做到舞蹈動(dòng)作的趣味性，必須要做到少兒在舞蹈過(guò)程中的主動(dòng)性與舞蹈趣味性相統(tǒng)一，還要和少兒情感體驗(yàn)相聯(lián)系。只要少兒提高舞蹈興趣，就能全身心地投入到舞蹈學(xué)習(xí)中。
3、注重少兒舞蹈內(nèi)容，體現(xiàn)豐富多彩的生活
教師在選擇少兒舞蹈題材時(shí)，必須根據(jù)少兒不同的生理和心理特征確定舞蹈內(nèi)容。由于少兒具有生活豐富多彩、情感復(fù)雜多樣等特點(diǎn)，兒童舞蹈內(nèi)容的多彩性必不可少�？梢岳蒙裨拏髡f(shuō)、童話寓言、童幻世界中山水風(fēng)雨為內(nèi)容設(shè)計(jì)少兒舞蹈內(nèi)容，塑造生動(dòng)鮮明的形象。要拓展少兒舞蹈題材，使少兒舞蹈形式多樣化，還應(yīng)當(dāng)多采用歌舞、歌舞劇、小舞劇等體裁，使兒童舞蹈更加豐富多彩，更加絢麗多姿。
4、針對(duì)忽視基本功現(xiàn)象，扎實(shí)做好少兒舞蹈基本功訓(xùn)練
目前的少兒舞蹈教育中，忽視基本功訓(xùn)練的現(xiàn)象很普遍，必須采取有效措施，杜絕這種現(xiàn)象，使少兒舞蹈事業(yè)回到正軌。少兒舞蹈基本功訓(xùn)練中存在的問(wèn)題表現(xiàn)在：少兒過(guò)早參加舞蹈訓(xùn)練，舞蹈基本功周訓(xùn)練次數(shù)比例較少，忽視輔助練習(xí)等。針對(duì)此，幼兒舞蹈教師要從思想上重視少年早期舞蹈基本功的訓(xùn)練，使少年舞蹈演員學(xué)會(huì)正確使用身體姿態(tài)和提高其舞蹈審美能力。扎實(shí)做好少兒舞蹈基本功工作，培養(yǎng)其標(biāo)準(zhǔn)身體姿態(tài)、掌握舞蹈器械的能力，提高其舞蹈基本功底，有助于發(fā)展各種身體素質(zhì)及提高動(dòng)作質(zhì)量。要徹底扭轉(zhuǎn)這種局面，必須做到：加強(qiáng)少兒舞蹈理論建設(shè)，用舞蹈基本功訓(xùn)練理論指導(dǎo)舞蹈實(shí)踐，做到理論與實(shí)踐相統(tǒng)一；重視少兒早期舞蹈基本功的訓(xùn)練，采取有效的措施，提升少兒舞蹈基本功；加強(qiáng)職業(yè)舞蹈教練員的業(yè)務(wù)培訓(xùn)。
舞蹈基本功教案 8
活動(dòng)目標(biāo)
增強(qiáng)對(duì)舞蹈的興趣感，提高幼兒對(duì)音樂(lè)的節(jié)奏感。
增進(jìn)幼兒的靈活的形體，培養(yǎng)幼兒群體的合作精神。
活動(dòng)流程
一、基本功訓(xùn)練
腳腕訓(xùn)練、
胯關(guān)節(jié)訓(xùn)練、
腰的訓(xùn)練、
胯的'訓(xùn)練、
走跑跳訓(xùn)練，
二、舞蹈動(dòng)作學(xué)習(xí)
1、左手掐腰，抬左腿，左腿向旁側(cè)抬起，抬起時(shí)腳尖向下，右手五指張開向左側(cè)伸出，舉過(guò)頭頂，手心向前，此動(dòng)做為第一拍，右手向下彎曲呈拳型與間平行，手心向著自己，腿放在地上為第二拍，從中增進(jìn)幼兒的靈活的形體。在熟練的情況下，加快速度在詼諧曲中練習(xí)，提高幼兒對(duì)音樂(lè)的節(jié)奏感。
2、律動(dòng)《表情歌》訓(xùn)練幼兒的表情，做出豐富的臉部表情。（哭、大笑、捧腹大笑、生氣、偷笑、小聲笑）在舞蹈游戲中進(jìn)行舞蹈練習(xí)。主要練習(xí)嘴角向上翹，保持微笑。
3、模仿踢小球動(dòng)作。學(xué)習(xí)原地跑。模仿、踢球、抱球、用頭頂球、雙腳跳起、雙手抱球等動(dòng)作。
4、雙手呈抱球狀，向左，左腳腳尖向左翹起，身體向左彎曲大約15度左右，然后左腿收回并攏，左手收回至胸前，反方向做一次，重復(fù)兩個(gè)八拍。
5、把兩個(gè)動(dòng)作連起來(lái)做。
6、加音樂(lè)練習(xí)。
活動(dòng)延伸
回家可以玩一玩球，體會(huì)手抱球的感覺(jué)。
舞蹈基本功教案 9
一、壓腿
這是舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練中最為基本的訓(xùn)練內(nèi)容，分別為壓前、旁、后腿壓腿的練習(xí)有助于打開學(xué)生腿部關(guān)節(jié)的韌帶壓腿時(shí)要注意腿部關(guān)節(jié)的直立，腳背向外打開繃直，并保持上半身的直立向下壓至上半身和腿部之間的沒(méi)有縫隙個(gè)別學(xué)生韌帶太緊，在壓腿的過(guò)程中不要苛求一定要壓下去，保持正確的姿態(tài)，日積月累就可以拉長(zhǎng)韌帶，達(dá)到要求特別注意的是胯部要端正壓旁腿和后腿的時(shí)候?qū)W生最容易出胯和斜胯，需要及時(shí)矯正在壓旁腿時(shí)，同側(cè)的手扶住把桿，另一只手臂緊貼在耳邊，向腿上靠近并盡量向遠(yuǎn)處伸展，拉長(zhǎng)旁腰壓后腿時(shí)，注意肩膀端平，頸部不要縮，撐住頭部別掉下去，并向后伸展。
伴奏帶：選用節(jié)奏感比較強(qiáng)的音樂(lè)
二、壓肩
這是打開肩部韌帶的練習(xí)壓肩時(shí)，雙手臂伸直放在把桿上腿之間的距離略等于肩寬頭部和脊柱都要放松，向下壓時(shí)能夠感覺(jué)到肩部韌帶被拉長(zhǎng)伴奏帶：中速，節(jié)奏舒緩
三、推腳背組合
腳背的好壞因人而異，大部分取決于先天因素，但也不能忽視后天的訓(xùn)練在訓(xùn)練之前，從腳尖到整個(gè)大腳背都要活動(dòng)開；訓(xùn)練時(shí)，雙手扶把桿，挺胸抬頭、收腹提臀，雙腳并攏站好，先從單腳背訓(xùn)練開始
12拍單腳腳后跟抬起，五個(gè)腳趾緊扒地面
34拍腳尖繃直，向墻內(nèi)推，使整個(gè)腳背繃成月牙型
58拍換另一只腳，動(dòng)作相同
雙腳背練習(xí)亦同年齡小的學(xué)生在做此類訓(xùn)練中，注意力不集中，易低頭去看自己和他人的動(dòng)作，在做推腳背時(shí)，雙腳容易打開，腳背推不起來(lái)，需要時(shí)刻提醒和規(guī)范動(dòng)作
四、把桿訓(xùn)練組合
少兒舞蹈培訓(xùn)與專業(yè)舞蹈訓(xùn)練有很大區(qū)別在做把桿上的動(dòng)作組合時(shí)，不可能像專業(yè)學(xué)員那樣的強(qiáng)度和難度除非是經(jīng)過(guò)若干年業(yè)余訓(xùn)練，自身?xiàng)l件可以達(dá)到專業(yè)水平了才有能力做到難度和強(qiáng)度并舉的動(dòng)作組合少年兒童活潑好動(dòng)，喜愛(ài)好玩有趣的動(dòng)作，這就要求教師在編排這類把桿上的動(dòng)作組合時(shí)，注意結(jié)構(gòu)簡(jiǎn)單易學(xué)，學(xué)生有能力做到好玩好學(xué)，自然就會(huì)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，加之在教學(xué)中
不斷給予學(xué)生以適當(dāng)?shù)墓膭?lì)和贊許，學(xué)生接受的就快
基本的把桿動(dòng)作組合：
1（雙手單手）扶把，一位腳擦地組合
2（雙手單手）扶把，一位腳蹲組合
3（雙手單手）扶把，一位腳劃圈組合
4五位腳，單手扶把小踢腿組合
5五位腳，單手扶把移重心組合
6（雙手單手）轉(zhuǎn)腰組合
這些組合，適宜于少年兒童的身體素質(zhì)和接受能力，隨著學(xué)生各方面的不斷進(jìn)步，在此基礎(chǔ)上加大難度，變換花樣，達(dá)到舞蹈訓(xùn)練的要求
五、踢后退
雙手扶把桿小八字部站好，膝蓋都要繃直，頭抬起來(lái)平視前方在踢后退的過(guò)程中，上半身保持不動(dòng)，不要側(cè)身回頭，胯不能松，腳背和膝蓋都要繃直切忌身體前傾如果在反復(fù)強(qiáng)調(diào)，學(xué)生還是做不到位的情況下，可以先單一的聯(lián)系控后腿即雙手扶把桿，把一條腿向后抬起來(lái)，糾正學(xué)生的姿態(tài)，然后再過(guò)度到踢后退
六、劈腿跳
是為學(xué)習(xí)中間大跳做好準(zhǔn)備的手扶把桿的跳躍組合在做這一動(dòng)作跳起來(lái)時(shí)要注意雙腳同時(shí)一前一后打開打開過(guò)程中，繃直腳背，伸直膝蓋，跳躍越高，腿叉越開越好著地時(shí)，雙腳快速收攏，兩腳并起來(lái)著地
七、大踢腿
是培養(yǎng)腿的力度和開度的訓(xùn)練不論是前腿還是旁腿，都要保持上半身直立，中段夾緊，眼睛注視前方踢腿的過(guò)程中，同樣要注意腳背和膝蓋的繃直有許多學(xué)生在踢腿的時(shí)候，為了讓腿部可以碰到身體，上半身極力向前夠這樣做，頸部便往回縮，頭向前探，雙膝彎曲，非常難看所以，在踢腿前要告誡她們，踢不高沒(méi)有關(guān)系，最重要的是保持正確的姿態(tài)在這一前提下，經(jīng)過(guò)刻苦練習(xí)，腿會(huì)越踢越高，韌帶越拉越長(zhǎng)在學(xué)生取得微小的進(jìn)步時(shí)，要及時(shí)給予贊賞和鼓勵(lì)有些學(xué)生回家也經(jīng)常自己練習(xí)，到課堂上教師可以明顯的感到她的變化和提高，則更要適當(dāng)?shù)慕o予稱贊，否則就會(huì)挫傷學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性除了身體和腿要注意外，兩只手臂也不能忽視在踢腿的過(guò)程中，一定要保證手臂端平，不能放松下來(lái)
八、下腰
年齡偏小的學(xué)生腰的柔韌性不錯(cuò)，但是手腳都沒(méi)有力量，支撐不住身體，常常是用頭頂住地面下腰教師都要給學(xué)生以適當(dāng)?shù)膸椭�，保護(hù)她們，糾正下腰的`姿態(tài)，告訴她們用力的部位和下腰的方法
雙腳打開至肩寬，雙臂向上伸直，五指打開，手心朝前下腰時(shí)，上半身向后仰，頭抬起來(lái)向后找自己的腳后跟，身體和手都向腳后跟靠齊并往里卷下好以后，手臂和膝蓋都盡力撐直，眼睛看腳后跟
對(duì)年齡偏大，有一定基礎(chǔ)的學(xué)生，讓她們做甩腰訓(xùn)練，加大訓(xùn)練強(qiáng)度結(jié)束后注意做回腰練習(xí)：雙腳并攏蹲下來(lái)，雙手抱住雙膝，頭埋下來(lái)教師順著脊柱給學(xué)生做按摩，保護(hù)她們的脊柱不受到傷害
九、劈腿
有利于拉伸學(xué)生腿部韌帶在訓(xùn)練時(shí)，注意腳背不能松弛我們可以按照這樣的順序訓(xùn)練：
1、左腳在前劈腿，雙手抱住左腳，控12分鐘，然后腿不動(dòng)，身體后仰有基礎(chǔ)的學(xué)生可以讓右手撐住地面，左手抓住后腿控住
2、左腳在前的豎叉不動(dòng)，身體向右轉(zhuǎn)的同時(shí)變胯，變?yōu)闄M叉雙腳背不要趴倒在地面上半身和腳背都要立起來(lái)然后上半身趴倒在地面，雙手臂向前伸展趴胯12分鐘
3、橫叉不動(dòng)，再向右轉(zhuǎn)，變?yōu)橛夷_在前的豎叉重復(fù)動(dòng)作1
十、小跳組合
訓(xùn)練學(xué)生的彈跳能力可以由簡(jiǎn)單的一二五位小跳，發(fā)展到相互交叉的綜合性復(fù)合型小跳小跳過(guò)程中，雙膝直立，雙腳背向外推開著地時(shí)，腳尖先落，落地要輕，上半身不能前后搖晃落地半蹲，上半身繃緊向下，臀部夾緊
十一、舞蹈教學(xué)
根據(jù)學(xué)期開始時(shí)制定的教學(xué)目標(biāo)，需要完成哪些舞蹈劇目和小的舞蹈組合，進(jìn)行合理有序的安排做到心中有數(shù)，循序漸進(jìn)，按時(shí)保質(zhì)完成計(jì)劃在教授舞蹈動(dòng)作時(shí)，因?yàn)閷W(xué)生自身能力有限，接受和領(lǐng)悟能力不是很強(qiáng)，教師要有耐心，細(xì)致的講解動(dòng)作要領(lǐng)，告訴她們每一個(gè)動(dòng)作手和腳要往哪里擺，眼睛看哪個(gè)方向示范之后，要幫助學(xué)生擺好動(dòng)作造型每個(gè)課時(shí)保證23個(gè)新動(dòng)作。
復(fù)習(xí)上一課時(shí)的動(dòng)作
1、局部組合訓(xùn)練
比如手關(guān)節(jié)的訓(xùn)練轉(zhuǎn)指，培養(yǎng)四肢協(xié)調(diào)能力的訓(xùn)練等等，教師根據(jù)學(xué)生上課情況自己編排
2、背肌
在課程結(jié)束之前，讓學(xué)生趴在地面，雙手臂向前伸直，手腳同時(shí)抬起，用腰和腹部作為支撐點(diǎn)，做背肌訓(xùn)練每組10至20個(gè)，一般一至兩組即可。
舞蹈基本功教案 10
活動(dòng)目標(biāo)
1、讓幼兒嘗試運(yùn)用色彩來(lái)表現(xiàn)不同的情感，抒發(fā)內(nèi)心的感受。
2、能學(xué)會(huì)用輪流的方式談話，體會(huì)與同伴交流、討論的樂(lè)趣。
怎樣練好舞蹈基本功
一壓腿
這是舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練中最為基本的訓(xùn)練內(nèi)容，分別為壓前、旁、后腿。壓腿的練習(xí)有助于打開學(xué)生腿部關(guān)節(jié)的韌帶。壓腿時(shí)要注意腿部關(guān)節(jié)的直立，腳背向外打開繃直，并保持上半身的直立。向下壓至上半身和腿部之間的沒(méi)有縫隙。個(gè)別學(xué)生韌帶太緊，在壓腿的過(guò)程中不要苛求一定要壓下去，保持正確的姿態(tài)，日積月累就可以拉長(zhǎng)韌帶，達(dá)到要求。特別注意的是胯部要端正。壓旁腿和后腿的時(shí)候?qū)W生最容易出胯和斜胯，需要及時(shí)矯正。在壓旁腿時(shí)，同側(cè)的手扶住把桿，另一只手臂緊貼在耳邊，向腿上靠近并盡量向遠(yuǎn)處伸展，拉長(zhǎng)旁腰。壓后腿時(shí)，注意肩膀端平，頸部不要縮，撐住頭部別掉下去，并向后伸展。
二壓肩
這是打開肩部韌帶的練習(xí)。壓肩時(shí)，雙手臂伸直放在把桿上。兩腿間的距離略等于肩寬。頭部和脊柱都要放松，向下壓時(shí)能夠感覺(jué)到肩部韌帶被拉長(zhǎng)。
三推腳背組合
腳背的好壞因人而異，大部分取決于先天因素，但也不能忽視后天的訓(xùn)練。在訓(xùn)練之前，從腳尖到整個(gè)大腳背都要活動(dòng)開；訓(xùn)練時(shí)，雙手扶把桿，挺胸抬頭、收腹提臀，雙腳并攏站好，先從單腳背訓(xùn)練開始。 1—2拍單腳腳后跟抬起，五個(gè)腳趾緊扒地面3—4拍腳尖繃直，向墻內(nèi)推，使整個(gè)腳背繃成月牙型5—8拍換另一只腳，動(dòng)作相同雙腳背練習(xí)亦同。年齡小的學(xué)生在做此類訓(xùn)練中，注意力不集中，易低頭去看自己和他人的動(dòng)作，在做推腳背時(shí)，雙腳容易打開，腳背推不起來(lái)，需要時(shí)刻提醒和規(guī)范動(dòng)作。
五踢后退
雙手扶把桿小八字部站好，膝蓋都要繃直，頭抬起來(lái)平視前方。在踢后退的過(guò)程中，上半身保持不動(dòng)，不要側(cè)身回頭，胯不能松，腳背和膝蓋都要繃直。切忌身體前傾。如果在反復(fù)強(qiáng)調(diào)，學(xué)生還是做不到位的情況下，可以先單一的聯(lián)系控后腿即雙手扶把桿，把一條腿向后抬起來(lái)，糾正學(xué)生的姿態(tài)，然后再過(guò)度到踢后退。
六劈腿跳
是為學(xué)習(xí)中間大跳做好準(zhǔn)備的手扶把桿的`跳躍組合。在做這一動(dòng)作跳起來(lái)時(shí)要注意雙腳同時(shí)一前一后打開。打開過(guò)程中，繃直腳背，伸直膝蓋，跳躍越高，腿叉越開越好。著地時(shí)，雙腳快速收攏，兩腳并起來(lái)著地。
怎樣練好舞蹈基本功
七大踢腿
是培養(yǎng)腿的力度和開度的訓(xùn)練。不論是前腿還是旁腿，都要保持上半身直立，中段夾緊，眼睛注視前方。踢腿的過(guò)程中，同樣要注意腳背和膝蓋的繃直。有許多學(xué)生在踢腿的時(shí)候，為了讓腿部可以碰到身體，上半身極力向前夠。這樣做，頸部便往回縮，頭向前探，雙膝彎曲，非常難看。所以，在踢腿前要告誡她們，踢不高沒(méi)有關(guān)系，最重要的是保持正確的姿態(tài)。在這一前提下，經(jīng)過(guò)刻苦練習(xí)，腿會(huì)越踢越高，韌帶越拉越長(zhǎng)。在學(xué)生取得微小的進(jìn)步時(shí)，要及時(shí)給予贊賞和鼓勵(lì)。有些學(xué)生回家也經(jīng)常自己練習(xí)，到課堂上教師可以明顯的感到她的變化和提高，則更要適當(dāng)?shù)慕o予稱贊，否則就會(huì)挫傷學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。除了身體和腿要注意外，兩只手臂也不能忽視。在踢腿的過(guò)程中，一定要保證手臂端平，不能放松下來(lái)。
八劈腿
有利于拉伸學(xué)生腿部韌帶。在訓(xùn)練時(shí)，注意腳背不能松弛。我們可以按照這樣的順序訓(xùn)練：
1左腳在前劈腿，雙手抱住左腳，控1—2分鐘，然后腿不動(dòng)，身體向后仰。有基礎(chǔ)的學(xué)生可以讓右手撐住地面，左手抓住后腿控住。
2左腳在前的豎叉不動(dòng)，身體向右轉(zhuǎn)的同時(shí)變胯，變?yōu)闄M叉。雙腳背不要趴倒在地面。上半身和腳背都要立起來(lái)然后上半身趴倒在地面，雙手臂向前伸展。趴胯1—2分鐘。
3橫叉不動(dòng)，再向右轉(zhuǎn)，變?yōu)橛夷_在前的豎叉。重復(fù)動(dòng)作。
九小跳組合
訓(xùn)練學(xué)生的彈跳能力�？梢杂珊�(jiǎn)單的一二五位小跳，發(fā)展到相互交叉的綜合性復(fù)合型小跳。小跳過(guò)程中，雙膝直立，雙腳背向外推開。著地時(shí)，腳尖先落，落地要輕，上半身不能前后搖晃。落地半蹲，上半身繃緊向下，臀部夾緊。
十舞蹈教學(xué)
根據(jù)學(xué)期開始時(shí)制定的教學(xué)目標(biāo)，需要完成哪些舞蹈劇目和小的舞蹈組合，進(jìn)行合理有序的安排。做到心中有數(shù)，循序漸進(jìn)，按時(shí)保質(zhì)完成計(jì)劃。在教授舞蹈動(dòng)作時(shí)，因?yàn)閷W(xué)生自身能力有限，接受和領(lǐng)悟能力不是很強(qiáng)，教師要有耐心，細(xì)致的講解動(dòng)作要領(lǐng)，告訴她們每一個(gè)動(dòng)作手和腳要往哪里擺，眼睛看哪個(gè)方向。示范之后，要幫助學(xué)生擺好動(dòng)作造型。每個(gè)課時(shí)保證2—3個(gè)新動(dòng)作，復(fù)習(xí)上一課時(shí)的動(dòng)作。
1局部組合訓(xùn)練比如手關(guān)節(jié)的訓(xùn)練——轉(zhuǎn)指，培養(yǎng)四肢協(xié)調(diào)能力的訓(xùn)練等等，教師根據(jù)學(xué)生上課情況自己編排
2背肌在課程結(jié)束之前，讓學(xué)生趴在地面，雙手臂向前伸直，手腳同時(shí)抬起，用腰和腹部作為支撐點(diǎn)，做背肌訓(xùn)練。每組10—20個(gè)，一般一至兩組即可誰(shuí)說(shuō)成年人就一定腰腿硬來(lái)著？我希望通過(guò)科學(xué)而循序漸進(jìn)地練習(xí)，能開個(gè)好頭。
成人不比少兒的韌帶彈性好，由于少兒的韌帶尚有一定的彈性，而且出于生長(zhǎng)發(fā)育期，具有可塑性；而成年人的韌帶往往更“牢固”，所以想要提升軟度，一定要在充分熱身運(yùn)動(dòng)（比如快走、慢跑等）之后再進(jìn)行。
舞蹈基本功教案 11
活動(dòng)目的：
1、讓孩子感受民間舞蹈的美，有表現(xiàn)和創(chuàng)編舞蹈動(dòng)作的興趣。
2、讓幼兒學(xué)會(huì)歌曲，并能掌握舞蹈的基本動(dòng)作。
3、為孩子們描繪農(nóng)村的孩子們?cè)谔镩g拾豆豆時(shí)那頑皮、愉快而又樸實(shí)的.形象，培養(yǎng)幼兒勤勞節(jié)約、珍惜勞動(dòng)成果的品德。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
VCD，歌曲碟。
活動(dòng)過(guò)程：
1、播放歌曲《拾豆豆》，教師范唱歌曲。
2、幼兒跟著學(xué)唱歌曲，教師結(jié)合學(xué)習(xí)過(guò)程解釋歌詞，使幼兒理解歌詞并較快學(xué)會(huì)。
技能目標(biāo)：幼兒跟唱歌曲數(shù)遍并能用活潑地、天真地、詼諧和地方風(fēng)格的情緒，清晰的吐字，演唱歌曲《拾豆豆》。
教學(xué)目標(biāo)：通過(guò)活潑地、天真地、歡快地音樂(lè)形象，使幼兒受到濃烈的鄉(xiāng)土氣息的感染和熱愛(ài)勞動(dòng)，勤勞樸素的思想教育。
學(xué)習(xí)難點(diǎn)：
1、讓幼兒學(xué)會(huì)舞蹈，并會(huì)在舞蹈過(guò)程中變換隊(duì)形。
2、發(fā)展幼兒的配合及互助協(xié)調(diào)的能力。
3、教師示范舞蹈動(dòng)作，讓幼兒在音樂(lè)伴奏下跟跳數(shù)遍。
4、指導(dǎo)學(xué)習(xí)變換舞蹈隊(duì)形待幼兒熟悉后讓幼兒分組進(jìn)行表演。
活動(dòng)自評(píng)：
在本次活動(dòng)中，充分調(diào)動(dòng)幼兒參與活動(dòng)，體現(xiàn)“教學(xué)生活化”的教育理念，在快樂(lè)中得到發(fā)展，幼兒在學(xué)習(xí)過(guò)程中保持著濃厚的興趣，幼兒對(duì)民族文化的認(rèn)識(shí)，體現(xiàn)合作學(xué)習(xí)、分享學(xué)習(xí)，讓幼兒在愉快的情感體驗(yàn)中學(xué)習(xí)了民間舞蹈，在快樂(lè)中得到了發(fā)展。
舞蹈基本功教案 12
教學(xué)對(duì)象：
學(xué)員年齡均為15歲左右，基本上沒(méi)有接觸過(guò)專業(yè)的舞蹈訓(xùn)練，軟開度的問(wèn)題尚未解決。
教學(xué)內(nèi)容：
訓(xùn)練基本素質(zhì)和技巧。
教學(xué)重點(diǎn)：
開度與軟度的練習(xí)，手位練習(xí)
教學(xué)目的：
從整體上訓(xùn)練學(xué)生，克服身體的自然狀態(tài)，獲得正確的直立感，發(fā)展舞蹈動(dòng)協(xié)調(diào)性、靈活性、節(jié)奏感，訓(xùn)練學(xué)生動(dòng)作時(shí)所需的軟度、力度、開度。
訓(xùn)練方式：
第一小節(jié)基本素質(zhì)訓(xùn)練，通過(guò)“壓腿”，“踢腿”，使腿的軟度得到訓(xùn)練達(dá)到教學(xué)目的。通過(guò)“下腰”使腰的柔韌性得到訓(xùn)練達(dá)到教學(xué)目的。通過(guò)“壓腳背”使腳背得到訓(xùn)練達(dá)到教學(xué)目的.。
第二小節(jié)芭蕾手位練習(xí)，通過(guò)教授芭蕾手位練習(xí)讓學(xué)生的氣質(zhì)得以展現(xiàn)，是身體的延伸性得到訓(xùn)練達(dá)到教學(xué)目的。
教具準(zhǔn)備：
錄音機(jī)
教學(xué)過(guò)程：
一、師生問(wèn)好
二、素質(zhì)與基本功訓(xùn)練
1、壓腿
師：壓腿主要是訓(xùn)練腿的軟度、柔韌性、和胯的開度，只有腿的軟度好，動(dòng)作才會(huì)輕盈，舞姿技巧才會(huì)豐富。而壓腿也是一個(gè)持之以恒的練習(xí)，我們只有不斷地去磨它，不斷的去拉它，我們才能達(dá)到一個(gè)訓(xùn)練的目的。
（1）前腿8個(gè)8拍，2個(gè)8拍耗腿；
�。�2）旁腿8個(gè)8拍，2個(gè)8拍耗腿；
�。�3）后腿8個(gè)8拍，2個(gè)8拍耗腿；
換個(gè)方向重復(fù)一遍。
要求：腿要直，腳背繃緊，上身直立，節(jié)奏準(zhǔn)確。
2、踢腿
�。�1）前腿一個(gè)8拍；
（2）旁腿一個(gè)8拍；
�。�3）后腿一個(gè)8拍；
換個(gè)方向重復(fù)一遍。
要求：腿要直，腳背繃緊，上身直立，節(jié)奏準(zhǔn)確。
3、下腰
學(xué)生在把干前做準(zhǔn)備，雙手緊握把干，
下腰（1-4下腰，5-8起來(lái)）。
要求：腰頂住，雙手夾緊，下腰時(shí)抬頭。
4、壓腳背
雙手扶把，身體直立。
三、芭蕾手位練習(xí)
師：芭蕾手位的練習(xí)，可以拉伸我們的身體，讓我們更有氣質(zhì)。無(wú)論大家未來(lái)從事的是哪一種行業(yè)，良好的氣質(zhì)，會(huì)讓你看上去更加的自信與美麗。音樂(lè)：《雪絨花》
1、芭蕾手位的正確姿勢(shì)，八個(gè)手位的正確位置。
2、配樂(lè)練習(xí)。
要求:收腹挺胸抬頭，面帶微笑。
四、結(jié)束
短語(yǔ)：今天，我們進(jìn)行了一些開度與軟度的訓(xùn)練，并學(xué)習(xí)了一段芭蕾手位組合練習(xí)。可能許多同學(xué)還感到有些難度，但我相信，只要你肯練，日積月累，你終會(huì)鍛煉出良好的基本素質(zhì)來(lái)！師生再見(jiàn):1-4小節(jié)師生面對(duì)面站好，5-8小節(jié)，上步、攤手，再見(jiàn)。
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