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讀張德芬遇見未知的自己有感（精選8篇）
讀完一本書以后，你有什么總結(jié)呢？需要寫一篇讀后感好好地作記錄了。那么讀后感到底應(yīng)該怎么寫呢？以下是小編為大家收集的讀張德芬遇見未知的自己有感，希望能夠幫助到大家。
讀張德芬遇見未知的自己有感 1
若菱終于走出了觀念，還原本心，回歸了真我的自然狀態(tài)。若菱經(jīng)年累月養(yǎng)成了一種習(xí)慣，每當(dāng)情緒低落的時候就會用自我毀滅的方式和行為作踐自己，直到無意間闖入了老人的房間。你是誰……老人的發(fā)問讓若菱疑惑了很久，我是誰……一家外企計算機軟件部門經(jīng)理，老人搖搖頭……我是誰……若菱終于忍不住潸然淚下，極度的陷入悲傷自憐的的情緒之中，我說誰……我是一個苦命的人，自小父母離異，由外祖父母撫養(yǎng)，繼父一向?qū)ξ也缓�，冷酷流離。為脫離家庭早早結(jié)婚，久婚不孕，飽受婆婆和小姑的嘲諷，連老公也不同情，工作遇小人，沒有幾個知心朋友，若菱哭訴起來。這不是你，這只是你的一個身份，老人緩緩地說，“我認(rèn)同你是一個不幸的人，命運多舛、不公的待遇和他人錯誤行為下的受害者。你的故事讓人很同情，不過，這也不是你�！蔽沂钦l……若菱又說“我是一個身、心、靈的集合體！”
若菱從一個滿腹牢騷，悲憐楚楚，遇事自罰的人一步步走出陰影，回歸了本真的自我，真正的自我是——愛、喜悅、和平，而不是每個人追求的財富、權(quán)利、名譽。多一份八苦：生、老、病、死、愛別離、怨憎會、求不得、五蘊熾盛，少一份愛、喜悅、和平。筆者用意深刻，文字細(xì)膩，語調(diào)委婉，將文中的主人公心理活動描述的淋漓精致。文的思路清晰由一種由淺而深的發(fā)問形式把主人公悲涼的情緒帶到人性本善的層面，一步步引導(dǎo)主人公從小我的思維邏輯走向本真的狀態(tài)。這個過程是不易之論的一種扭轉(zhuǎn)的過程，正如，在現(xiàn)實生活中常常存在類似的事件。社會的復(fù)雜，人性的扭曲，人的脆弱讓更多的女性失去了依靠和保護，成就了更多的女性自我保護和堅強的意志。
在我的生活里，有這樣一個女性朋友，她曾深愛一個人，愛的真誠而癡迷，她不需要對方能給于她金錢的幫助，給她買多么貴重物品。只是希望每天能見到他，從背后抱抱他，僅僅而已。事實證明這一切只是一廂情愿，失望在一點一滴中慢慢累積成了眼淚，慢慢學(xué)會放棄。人都是第一次活人，為什么要為這些得而不真東西去浪費時間和感情。起初，是痛苦的，時間會慢慢沖淡一切，好的東西一直都在路上……
人只有經(jīng)歷大起大落才能看清人性，經(jīng)歷了一些事，看清了一些人。最近，幾日我的`朋友一直處于低潮狀態(tài)�；蛟S，因為，太多的故事讓她無法自拔�；蛟S，昔日的情懷還在心底蠢蠢欲動，她一蹶不起。沒有了長發(fā)飄逸，也聽不到她爽朗的笑聲，更見不到她美麗的笑顏。入心的人回歸本心需要一個過程，生活本不易，何苦執(zhí)著于心，搞的心累人累。正真的自我是擁有一顆真心，愛別人更要愛自己，經(jīng)營好了自己，把自己變優(yōu)秀了，才會有更優(yōu)秀的人來愛你。一個女人只有將自己變的更強大、更優(yōu)雅、更獨立，才會有更優(yōu)秀，更匹配你的人悄然而至。你若盛開，清風(fēng)自來，腹有詩書氣自華，歲月從不敗美人，做好自己，一切自有天意！
人這一生太匆忙，無論什么時候都不要放棄自己，放棄生活，哪怕生活有多么的不堪，我們都面向陽光，心若止水，讓自己靜下，慢下來，尋找一絲屬于自己的溫暖，漸漸你會發(fā)現(xiàn)整個心都會被融化了，世界也變的更加美好。
放下生活的雜念，做一次人生的斷離舍。該珍惜的珍惜，該放棄的放棄。愛無言，每一次的相遇是靈魂的相守，無言的陪伴是人生的救贖。最好的愛是不糾纏，不打擾，放在心里的拐角處，不動聲色的維護它。
我們每天都過著重復(fù)的生活，浪費著一生僅有的3萬多天的一天，在潮濕的時光里，我們變的越來越懶惰，越來越情緒化。我們何不停下腳步，聆聽自己的內(nèi)心，將真實的自己，信心滿滿的自己找回，過好每一個神采奕奕的日子。
“當(dāng)你把你的內(nèi)在世界調(diào)整得很好的時候，你的外在世界就會自然而然變得很順利。
讀張德芬遇見未知的自己有感 2
這本書雖然是在我急需的時刻買的，但買來之后，未敢急著去讀，怕這一頓溫馨柔情的盛宴被饕餮得杯盤狼藉；或者僅是草草吃完，勉強充饑。我不是想用來充饑的，而是想從中吸取豐富的營養(yǎng)，受益一生。想使自我這“無心”之人，讀完后，能夠為自我找回一顆鮮活的“心”。
發(fā)現(xiàn)這本書是作者20xx年秋完成的，20xx年1月出版。所幸在我迫切需要成長，需要破繭而出的20xx年，有朋友推薦給我，感覺自我真的很幸運！
它以小說的形式，講述女主人公經(jīng)過偶遇的一位老人的指點，從煩惱的工作生活中找到快樂，并取得生活事業(yè)雙豐收的'故事。它通俗易懂，少了純心理學(xué)書籍的深奧枯燥，講解和詮釋一個個耐人尋味又貼近生活的道理。
生活中，我們會遇到許多煩惱，比如對某人的厭惡、對工作的煩惱、對待遇的不滿等等，都是我們自我人為地在放大。沒有任何事情能夠造成心理上的痛苦。痛苦是來自你對事情的解釋。痛苦是你創(chuàng)造出來的，因為那個是你對事情的解釋。
這本書告訴我們：我們?nèi)怂惺芸嗟母淳褪莵碜杂诓磺宄晕沂钦l，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我們的東西！我們?yōu)槭裁床豢鞓�？那是因為我們失落了真實的自我。學(xué)會用潛意識的方式去處理情緒。
我們所背負(fù)的一切都是我們自我?guī)淼�，別人是無法強壓給我們的，因為我們能夠不理解。總是認(rèn)為自我的苦惱時因誰或其他什么而帶來的，其實不然，真正讓自我苦惱的是我們自身，過于看重那些會讓自我苦惱的事。
我們多少人是因為與別人攀比而疲于奔波，為財富為地位，可一旦擁有了所追求的財富地位卻并沒有感到幸福反而有些人更懷念以前清苦的日子。因為那不是真正自我內(nèi)心想要的東西，那是外在的東西。就象作者在書中所談到的快樂和喜悅的區(qū)別，快樂是取決于外在的東西，一旦那個令你快樂的情境或事物不存在了，你的快樂也隨之消失了。而喜悅是由內(nèi)向外的綻放，從你內(nèi)心深處油然而生的。所以一旦你擁有了它，外界是奪不走的。所以因與別人攀比去追求財富地位過程會帶來快樂，但一旦實現(xiàn)了快樂也就消失了。而如果是自我真正想擁有財富和地位且明確擁有了財富和地位就會造福社會讓更多人幸福那就不一樣了，那就到達了喜悅的境界。
每個人都有自我的最頂端，不要為虛榮追求那遙遠的不現(xiàn)實，自我會被自我活活壓垮。是你的終究是你的你逃也逃不掉，不是你的得到了也會失去至少失去原有的光澤。那么你得到的好處又是什么呢？
外在環(huán)境影響著我們的內(nèi)心世界，我們所處的社會環(huán)境和自然環(huán)境讓我們?nèi)菀资湔鎸嵉淖晕遥徽J(rèn)識真我，從自身做起。因為外面沒有別人。這本書讀了之后讓人受益頗深，要試著學(xué)會放下，當(dāng)我們真正放開的時候，你就會覺得一切都是另外一種結(jié)局，要試著看開看淡一切，學(xué)著清心，靜心，修心，做個小小的真我！
讀張德芬遇見未知的自己有感 3
來到爸媽在線工作不久，對心理學(xué)產(chǎn)生了濃厚的興趣，同事給我推薦了一些心理學(xué)的專業(yè)書籍。當(dāng)聽到《遇見未知的自我》這個書名的時候，內(nèi)心頓感新奇，單是書名就深深吸引了我。工作閑暇間，我迫不及待的打開了這份神奇的禮物，開始了內(nèi)在心靈成長的漫漫旅程。
《遇見未知的自我》是臺灣女作家張德芬的成功力作，于20xx年6月在臺灣出版，是一本有關(guān)身心靈成長的小說。張德芬以其深入淺出的筆觸揭示出了困擾人們的煩惱痛苦的深層的原因，以明線暗線雙線結(jié)合的形式講述了主人翁心靈成長的歷程，以通俗易通、平實樸素的言辭解讀了深刻的人生道理，讓我們一同走進張德芬，品讀《遇見未知的自我》，搭乘心靈成長的列車，達成身心靈的和諧統(tǒng)一。
腦海里一向有個念頭兒，總覺得《遇見未知的自我》是上帝送來的禮物，在打開禮物的過程中我收獲了許多許多……
《遇見未知的自我》，讓我明白世上只有三件事：老人的.事，他人的事，自我的事。
所謂的三件事，不只是單純的三件事，而是看問題的三種視角。老人的事指的是老天爺安排好的、人力無法改變的事實。對待這樣的事，我們只能順應(yīng)自然、遵其規(guī)律，不與之抗衡，內(nèi)心平和，要淡然悅納。他人的事，不是發(fā)生在自我身上的事情，即使是自我的家人，那也是別人的事。人一生中最重要的事情就是管好自我
讀張德芬遇見未知的自己有感 4
感謝張老師能夠讓我讀到此文，先不說從中能夠獲得什么能量。首先你能分享你所擁有的能量，并且傳授給我們，這本身就是一種美德。感謝，感恩。
看完此書歷時3個月左右，原因有幾個。第一，我這個人比較懶，有時候偶爾翻幾頁。第二，書中您提到‘您期望’我們能夠慢些讀，讀完幾章好好的咀嚼，反思一下。這樣正好為我自我懶惰的行為找了借口，嘿嘿。
我對此書印象，感觸，共鳴，最深刻的有以下幾個。1，我們到底要的是什么？2，主角面具。3，吸引力法則。4，潛意識。5，學(xué)會臣服，接納自我的不完美。
第一，我們到底要的是什么？這句話倘若你此刻問一些人，他們的回答大致包括以下幾個。金錢，權(quán)勢，名牌，美女，心中向往的地方。然而此書中的答案卻是：愛，喜悅，和平這五個字。雖然看起來平凡的五個字體，但是它的力量卻遠遠能超越一切。愛這個東西我們懂得，與生俱來，愛的.本能你我都有，愛的技巧需后天學(xué)習(xí)。喜悅，它跟‘快樂’不一樣。正如您書中寫到：快樂是由外在事物引發(fā)的，它的先決條件就是必須要有一個使我們快樂的事物，所以它的過程是由外向內(nèi)。如果快樂的事物或情境不存在了，你的快樂也會隨之消失了。而喜悅不一樣，它是由內(nèi)向外的綻放。所以你一旦擁有它，外界是奪不走的。和平，這個世界上沒有人愿意或喜歡紛爭。
第二，主角扮演。生在這個紛繁復(fù)雜的社會，我們每一天都要去扮演很多不一樣的主角，故此我們很疲憊。各種壓力，各種應(yīng)酬。導(dǎo)致的我們慢慢失落了那個真實的自我。（veryok）如果能找到那個真實的自我，能夠肯定的是。你的智慧、喜悅、看待事物的態(tài)度，要比別人多出很多。一起努力尋找，加油。
第三，吸引力法則。以前的我，看到這個詞第一反應(yīng)，我不懂。不懂就應(yīng)來如何去解釋這個詞。此刻讀完此書后，對此我有新的認(rèn)知�？纯茨闵磉叺娜嘶蛭�，他們的出現(xiàn)就是應(yīng)證了一個理論物以類聚，人以群分說到那里，大家都就應(yīng)明白什么是吸引力法則了吧。如果一個人充滿了快樂、正面的思想，那么好的人、事、物都會和他起共鳴，而且會被他吸引過來。同樣的，如果一個人老帶著悲觀、憤世嫉俗的思想頻率，那么難怪常有倒霉的事情發(fā)生在他身上了。
第四，潛意識。什么是潛意識？我相信很多也人不懂，我之前也不了解潛意識是什么意思。甚至不明白它的危害。我們?nèi)巳硕济靼孜鼰熡泻】狄庾R是正確的，但是往往控制我們的是潛意識。它會透過各個渠道跟我們溝通，比如：每一天出現(xiàn)的負(fù)面感受，感覺自我不被愛，不受重視，不重要，自我是受害者等等，都是潛意識的運作。意識是吸煙有害健康，但是意識不能夠阻止這種慢性自殺行為，這就是潛意識的力量，它在慢慢操控我們的身體。有人問：有沒有辦法消滅它？我的回答是，不好意思沒有意識與潛意識的存在是相對的，缺一不可。我們能做的是就是好好去摸索潛意識，更好的跟它相處，接納它。
第五，學(xué)會臣服，接納自我的不完美。人為什么要學(xué)會臣服？此書真的是能夠獲得很多正能量的書籍，只要你好好去閱讀。所有已經(jīng)發(fā)生了的事物，我們沒有辦法去改變。因為畢竟已經(jīng)發(fā)生了，我們唯一能夠做的就是學(xué)會臣服。倘若你一向在抱怨，厭惡，嫌棄自我。那么負(fù)面的很多東西，都會跑來找你，臣服是我們唯一能夠做的。
感謝自我能夠喜歡上看書，感恩身邊出現(xiàn)的每一個人，事，物，你們的出現(xiàn)使我的人生極具色彩。當(dāng)然此書讓我獲得的東西遠遠不止這些，書中蘊含很多人生哲理需要去體會、去實踐的。感謝張老師，多謝你的分享。
讀張德芬遇見未知的自己有感 5
最近讀了張德芬的《遇見未知的自己》，在每個人的成長過程中，我們在漸漸的認(rèn)識、了解、掌控自己。讓我們一同去探索、遇見未知的自己吧。
心靈的動力可以化為行動力。我們在成長的過程中難免會遇到各種各樣的困惑，、困境、失落等，可在這一次又一次的經(jīng)歷中我們又在不知不覺的長大成熟。比如說一次演講，一次比賽，一個對懵懂感情的跌落……生活難免會給我們各種你未曾遇見過的事，而這一次次的經(jīng)歷在你心靈的積攢，對自己，對生活，亦是對人生的認(rèn)知，漸漸的熟知自己想要什么，慢慢的像大樹般長大。因為當(dāng)你找到自己心中的那束光時，你便會不遺余力的拼命長大，最后成為參天大樹。卓別林曾說：時間是個偉大的作者，它會寫下你生命中的點點滴滴。在每次的經(jīng)歷與成長過程中，心靈的強大誘導(dǎo)力會驅(qū)使你變的更加強大，不問西東，一路前行。
遇見未知的自己只是一瞬間�；秀弊约阂荒暧珠L大不少，也似曾某面未知的自己。有時長大會是一瞬間的'事，遇見未知的自己也會是一瞬間。每個人的心中都有個理想中的自己，可能還從未謀面，可知道自己到底想要什么，該有個自己的樣子。時間會一刻不停的溜走，而界定未知的自己只是一瞬間。人們常說成功是無時無刻的你都一樣優(yōu)秀，也即把優(yōu)秀變成一個習(xí)慣，習(xí)慣自己優(yōu)秀的樣子。沒有人可以阻止你長大，長大會是一瞬間。
把控自己，遇見未知的你。在很多時候我們難以控制自己的情緒，不能很好的管理自己。這樣我們會犯些糊涂事，讀張德芬的書知道她是心靈大師，會教會我們怎么把控自己的情緒，在一次又一次的失控后你會漸漸的熟知你的樣子，你會明白什么事對，什么是錯，我要做什么，該如何做。也正是自己懂得怎么控制自己，然后好好的把控自己。所以它會是個很奇妙的東西，你有時甚至琢磨不透，有時又比誰都明晰。未知的自己又會是個什么樣子？
這樣的年齡需要多多經(jīng)歷，更需要努力的嘗試生活帶給我們的酸甜苦辣，生活百態(tài)，需要我們?nèi)v練，在痛苦時去追尋自己，遇見未知的自己。
讀張德芬遇見未知的自己有感 6
第一次看到這本書是在網(wǎng)上，勵志的書看過不少，靈修的書卻從沒涉及過，總覺得所謂靈修總有些玄學(xué)的味道，看上去似乎有些“唯心”。然而，一次偶然的機會看到了這本書的作者張德芬的介紹，從一個光鮮亮麗的新聞主播到一位為追求自我真相不辭艱辛跋山涉水的心靈修行者的蛻變，讓我對所謂“靈修”有了一個新的認(rèn)識。從關(guān)注這個人，進而關(guān)注起她的作品來。而關(guān)于張德芬的作品，首推的應(yīng)當(dāng)就是這本《遇見未知的自我》，據(jù)說這是華語世界第一部身心靈小說，她用一個深入淺出的故事把多年來靈修的心路歷程分享給大家。
這本書教會我們?nèi)绾慰鞓返厣�，走出困境，如何循序漸進地改變生活，使之更加完美。她以小說的形式來向人們講解和詮釋一個個耐人尋味又貼近生活的道理，感覺很個性。人生，在瑣碎的細(xì)節(jié)中，讓天性的純真蒙塵，不能再以純真明亮的眼睛注視身邊的人事和這個世界。競爭和自由主義經(jīng)濟模式，極大地放任了人性私欲的膨脹，于是，人就陷入到貪婪和占有的漩渦之中，正如書中主人公若菱所言“活著好累！”，以至于漸漸累到失去自我，以至于連“我是誰”這個基本問題都看不起清楚的地步。正因為失去了真實的自我，追求的是內(nèi)心真實需要以外的東西，所以，占有得越多，迷失得越嚴(yán)重，內(nèi)心就更加迷茫痛苦。所以，不管是在工作中，還是家庭中，壓力越來越大，失望越來越多，因此越來越多的人常常困惑——我為什么常常不快樂？
書中一位老者給出答案：那是因為我們失落了真實的自我，沒有學(xué)會用潛意識的方式去處理情緒。記得老人的教導(dǎo)：“你不是你的工作，你不是你的表現(xiàn)，你不是你的成功，你不是你的失敗。這些外在的東西，絲毫動搖不了你那個內(nèi)在的真我，看清楚小我的虛假認(rèn)同�！蔽覀兂３Ｓ迷S多的信念、價值觀、態(tài)度、標(biāo)準(zhǔn)，來約束自我，也來衡量、批判他人。這些就是我們每日所想的基礎(chǔ)，但是我們從來不去檢測我們思想的基礎(chǔ)，從來不去檢測我們思想的正確性。生活中發(fā)生的一些事情，我們會根據(jù)我們的經(jīng)驗和掌握的知識去判定它，不管它帶給我們的是快樂還是痛苦，其實大多數(shù)是因為我們的思想導(dǎo)致的。很多事情，并不是它自然的發(fā)生，是我們自我的選取，是我們自我選取他們這樣的或那樣的發(fā)生。就像書中所說的.，事件本身都是中立的，因為同樣的事情發(fā)生在不一樣人的身上，就會產(chǎn)生不一樣的結(jié)果。
當(dāng)情緒不好時，請默念：“我看見我尋求被虐待的痛苦感受，我全心地接納這種感受，并且放下對它的需要。我們?nèi)耸芸嗟淖畲蟮脑颍褪强咕苁聦�。臣服的第一步，就是要先看到自我的抗拒，而且看到自我的抗拒是徒勞無功，無濟于事的。所以，我不會繼續(xù)在上方撒鹽。我會努力讓傷口好好愈合，使自我的情緒和心靈恢復(fù)健康�！笨鞓凡豢鞓窙Q定權(quán)在自我，事情的最后結(jié)果也是自我的選取，和別人無關(guān)。不停地向外界抓取，去抓本不屬于我們的東西，當(dāng)然會痛苦，當(dāng)然會失落。要正視自我的想法，真正的快樂是自我給予自我的，別人給不了，也無法給予，不要找錯了方向。想要快樂，首先要平靜的理解生活中的不快樂，正視我們的不幸，學(xué)會“臣服”于自我不完美的人生事實，甘心地去理解，慢慢找到一條能夠使自我喜悅的路，不在以前，只在當(dāng)下。
當(dāng)然，快樂不等于膚淺，恰恰相反，真正的幸福，來源于對生命深刻的認(rèn)識和理解。從這個好處上說，思考、孤獨、痛苦、彷徨、堅持、執(zhí)著，就是獲得人生幸福的必由之路。只但是，要有技巧，能夠使自我在恰當(dāng)?shù)臅r候，陷入沉思，感受孤獨；又能夠在恰當(dāng)?shù)臅r候，打開心懷，投入生活，變得真正的開心快樂
書中給我感觸最深的一句話是“親愛的，外面沒有別人，只有你自我”。沒有人能明白自我最終會走到哪里，但是總能夠確定想去的方向。無論身處力爭上游的快跑階段，或逢人生變故減速慢行的彷徨時刻，或是看盡千山萬水絢麗歸于平淡的躊躇關(guān)頭，面臨著其中許許多多的喜怒哀樂，唯有持續(xù)關(guān)照內(nèi)心并惜福感恩的心態(tài)，一切才會走向完美。
這本書里有很多很棒的提示、指引、提問和探索。如果你的人生正在不知何去何從，不如拿起《遇見未知的自我》，它將成為你的一份人生地圖。
讀張德芬遇見未知的自己有感 7
初讀張德芬的《遇見未知的自己》，仿佛在紛繁復(fù)雜的生活迷宮中尋得了一盞明燈。這本書以都市白領(lǐng)若菱的視角展開，通過她與神秘老人的對話，逐步揭示了關(guān)于心靈成長、自我認(rèn)知和內(nèi)在力量的奧秘。在快節(jié)奏的現(xiàn)代社會中，我們常常忙碌于工作、生活的瑣碎事務(wù)，很少有時間停下來傾聽自己內(nèi)心的聲音，而這本書恰如一陣清風(fēng)，吹散了內(nèi)心的浮躁，引領(lǐng)我們走向一場深刻的心靈覺醒之旅。
書中提出的“真我”概念令人深思。真我如同五環(huán)同心圓最里面的那個圓，散發(fā)出愛、喜悅與和平的特質(zhì)，是幸福的真諦。然而，在現(xiàn)實生活中，我們的真我往往被層層包裹起來，身體、情緒、思想和身份認(rèn)同等就像一個個面具，掩蓋了真我的光芒。若菱在面臨工作的壓力、婚姻的危機時，陷入了深深的痛苦和迷茫之中，這何嘗不是我們許多人在生活中的真實寫照？我們被外界的物質(zhì)欲望、他人的評價和社會的標(biāo)準(zhǔn)所左右，漸漸迷失了真正的自己。
在探索真我的過程中，身體、情緒、思想和身份認(rèn)同是我們需要穿越的層層障礙。身體是我們與外界接觸的第一道防線，也是我們感知世界的重要工具。通過與身體的連接來覺察自己的情緒和感受，我們能夠更加敏銳地察覺到自己的情緒變化，及時調(diào)整狀態(tài)。情緒是我們內(nèi)心世界的晴雨表，它反映了我們對外部事物的反應(yīng)和態(tài)度。但負(fù)面情緒常常困擾著我們，學(xué)會接納和臣服它們，我們才能從中解脫出來，找到內(nèi)心的平靜。思想是我們認(rèn)識世界的工具，卻也可能成為枷鎖，打破思想的.束縛需要我們以開放的心態(tài)看待世界。而放下對身份認(rèn)同的執(zhí)著，回歸內(nèi)心本質(zhì)，才能找到超越外在身份的真我。
這本書讓我深刻認(rèn)識到，我們每個人都是一個獨特的個體，擁有無限的潛力和內(nèi)在力量。只要愿意停下腳步，傾聽內(nèi)心的聲音，就能找到真正的自己，實現(xiàn)心靈的覺醒和成長。在人生的旅途中，我們會遇到各種挑戰(zhàn)和困難，但只要擁有一顆勇敢的心，敢于面對自己的內(nèi)心世界，就能在困境中找到希望，在迷茫中找到方向。它讓我明白，外界的一切事物都是我們內(nèi)在的投射，當(dāng)我們內(nèi)心充滿愛、喜悅與和平時，吸引來的也將是美好的人和事。這場心靈覺醒之旅，將伴隨我不斷探索未知的自己，創(chuàng)造更加美好的未來。
讀張德芬遇見未知的自己有感 8
再次翻開《遇見未知的自己》，仿佛與一位智慧的老友重逢，每一次閱讀都能帶給我新的感悟和啟示。這本書以其深入淺出的筆觸，揭示了困擾人們的煩惱痛苦的深層原因，以通俗易懂、平實樸素的言辭解讀了深刻的人生道理，讓我在心靈上經(jīng)歷了一場別開生面的旅程。
書中強調(diào)，我們?nèi)怂惺芸嗟母淳褪莵碜杂诓磺宄约菏钦l，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我們的東西。在現(xiàn)實生活中，我們常常為了外在的物質(zhì)財富、社會地位等而疲于奔命，卻忽略了內(nèi)心真正的需求。我們總是把外在的條件或自己的一個身份、一個理解的角度等一些外在的東西當(dāng)作自己，為了追求我們所定義的某個身份，總是在不知不覺中失落了真實的自己。我們總是做自己思想的奴隸，被過去的經(jīng)驗、教育和社會環(huán)境所影響，形成了各種固定的模式和觀念，限制了我們的思維，使我們無法看到事物的本質(zhì)。
而喜悅與快樂有著本質(zhì)的區(qū)別�？鞓肥侨Q于外在的東西，一旦那個令你快樂的情境或事物不存在了，快樂也隨之消失。而喜悅是由內(nèi)向外的綻放，從內(nèi)心深處油然而生，一旦擁有，外界便奪不走。這讓我重新審視自己對幸福的追求，更加注重內(nèi)心的滿足。我們常常為了追求外在的快樂而忽略了內(nèi)心的.喜悅，卻不知真正的幸福來自于內(nèi)心的平和與滿足。
書中還提到，每個發(fā)生在身上的事件都是一個禮物，只是有的禮物包裝得很難看，讓我們心懷怨懟或是心存恐懼。所以，它可以是一個災(zāi)難，也可以是一個禮物。如果我們能帶著信心，給它一點兒時間，耐心、細(xì)心地拆開這個慘不忍睹的包裝外殼，就會享受到它內(nèi)在蘊含著的豐盛、美好，而且是精心為自己量身打造的禮物。這讓我學(xué)會以更加積極的心態(tài)面對生活中的挫折和困難，把它們當(dāng)作成長的機會，從中汲取力量。
通過閱讀這本書，我學(xué)會了與自己的身體、情緒和思想相處。我開始關(guān)注自己的身體感受，通過運動、冥想等方式放松身心；我學(xué)會了接納和面對負(fù)面情緒，不再逃避和抗拒，而是從中尋找成長的動力；我努力打破思想的束縛，以更加開放和包容的心態(tài)看待世界。在不斷地探索和實踐中，我逐漸遇見了那個未知的自己，一個更加真實、自信、充滿力量的自己。
《遇見未知的自己》不僅僅是一本書，更是一把開啟心靈之門的鑰匙。它讓我明白，只有向內(nèi)尋找，才能了解真正的自己，找到內(nèi)心的平靜和力量。在未來的日子里，我將帶著這份感悟，繼續(xù)在人生的道路上探索前行，不斷遇見更好的自己。
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