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跑步，成為最好的自己讀后感
當(dāng)賞讀完一本名著后，想必你有不少可以分享的東西，需要寫一篇讀后感好好地作記錄了。是不是無從下筆、沒有頭緒？下面是小編為大家整理的跑步，成為最好的自己讀后感，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
跑步，成為最好的自己讀后感1
書的內(nèi)容我不是很喜歡，一般的熱銷書，沒有太多的營養(yǎng)，雞湯太多。
寫下我瑜伽和跑步的感受：
20xx年之前我一直都是白白胖胖的，尤其是大學(xué)時期，為了減肥不吃飯，各種不正常飲食習(xí)慣，無數(shù)次在操場上跑了一圈就放棄，自我安慰胸大讓我不適合跑步，付出代價是沒有氣質(zhì)沒有自信沒有快樂，室友用雍容華貴這個詞形容我四年。
20xx年沒有減肥，該吃的吃改睡的睡，反而瘦下來，15年體重竟然是兩位數(shù)，開心得飛起來，但是身體總是出毛病，毫無夸張的每個月來一次感冒，臉蒼白嚇人，失眠一段時間后睡不醒狀態(tài)反復(fù)循環(huán)，落枕嚴重，特殊時刻痛得想死，情緒波動很大。
16年元旦出差回來毫不猶豫報瑜伽班，每天堅持，連我自己都佩服自己的毅力，就算瓶頸期我也會堅持，效果很明顯，全身不止柔韌性變好了，還有全身都有力量。4月份完成公司徒步33公里活動，最后倒立耍了個帥，瑜伽最大收獲是靜心和感恩。
練瑜伽后體重竟然上升到三位數(shù)，心累，尤其是腹部贅肉，每天坐辦公室瑜伽運動量不夠，又毫不猶豫選擇夜跑五公里計劃，跑步給我?guī)砗芏嗟捏@喜，現(xiàn)在腹部有馬甲線雛形，對食物要求高，改變每天晚上吃夜宵和垃圾食品習(xí)慣，每天吃的最多的是水和水果，工作生活態(tài)度變得積極主動起來，對自己學(xué)習(xí)計劃改變原來慵懶，改變睡不醒的'狀態(tài)，最主要的是變漂亮了，有人稱為我是女神，不過私底下我還是女神經(jīng)。
跑步會一直堅持下去，瑜伽年卡到期就會選擇中國舞，我很快三十了，暗自告誡自己學(xué)什么都不晚，就怕自我安慰中虛度光陰。
ps這幾年來遇到過一些男士，問我為什么不結(jié)婚為什么還工作為什么不生子，給我灌輸女人就是結(jié)婚生子，還過幾年你就找不到男人的神邏輯，對于這種直男癌我是直接拉黑，我這么努力不是單純嫁個有錢的人然后生子度過一生，只為活出自己精彩，還有我有一個很愛我的人，他一直默默守護我，我希望自己這種積極向上的心態(tài)感染到他。
跑步，成為最好的自己讀后感2
書中前四章講述了本，一個胖子胖起來的過程，不良的生活習(xí)慣，和越胖越吃、越胖越自卑的惡性循環(huán)歷程，以及后來減肥成功，愛上跑步并參加半程，全程馬拉松，甚至獲得鐵人三項官方獎牌的故事
減肥最大需要的是內(nèi)心的力量，內(nèi)心積極的力量會帶動一個人運動，運動有了成效更積極，更加運動。
本不能減重外在原因是生活習(xí)慣，其實是內(nèi)心的逃避，不面對事實，才會越來越胖，書中說舊的不去新的不來，很多時候舊的'沒去新的也來了，比如減肥還沒有成功，又開始賭博。想到我們有時也是這樣，不良習(xí)慣的養(yǎng)成在不知不覺中加了一摞又一摞。很多時候我們以為我們掉下了深淵，仿佛在等待一個稍縱即逝的時刻去扭轉(zhuǎn)乾坤，殊不知只會掉的越來越深，但為什么不能想成我們已經(jīng)到了谷底，那么谷底你能選擇的只有向上，向上沖破障礙，接受陽光。
減肥的方式：堅定的思想～采取行動～為行動提供可靠的方法～堅持不懈，日積月累
你看，每一件事情其實都沒有那么容易，不會只因為想一想就能成功，思想的巨人，行動的矮子，說的有好多人吧，我應(yīng)該也算一個
1、你永遠無法事先預(yù)見一次旅行、一場對話或是一次冒險會對你的生活產(chǎn)生怎樣重大的影響，這就是為什么你要積極地投入生活，千萬別一不小心錯過了人生的轉(zhuǎn)機。
2、直面生活，活出自我，意味著你首先要不畏人言
跑步不是一個一蹴而就的過程，需要不間斷并正確的練習(xí)，長跑很痛苦，全程馬拉松更是如此，本在跑步過程中會乳頭出血，腳指甲蓋脫落，多次差點暈過去，但因為有一個又一個的目標(biāo)，有爸爸和哥哥的陪伴，奶奶的鼓勵，媽媽的支持，最終從一個166斤的大胖子變成了一個99斤的小胖子。或許當(dāng)本開始跑步的時候就已經(jīng)不僅僅是為了減肥了，更多的是一種興趣，一種愛好，一種想要為之堅持下去的內(nèi)心沖動，此時減肥就是捎帶的。很多東西也是一樣，當(dāng)你足夠優(yōu)秀的時候，許多東西捎帶就來了，比如摯友，比如愛情，比如金錢，比如名氣～
健康的生活方式，堅持運動，圈子的渲染，用自己故事的形式講述，穿插自己在蛻變中學(xué)到的方法，不錯的一本書，可以看。
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