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《成為更好的的自己》讀后感
當(dāng)看完一本著作后,你心中有什么感想呢?不能光會讀哦,寫一篇讀后感吧。千萬不能認(rèn)為讀后感隨便應(yīng)付就可以,以下是小編精心整理的《成為更好的的自己》讀后感,希望對大家有所幫助。
這本書是許燕老師的著作,側(cè)重闡釋人格心理學(xué)方面的知識,在閱讀過程中,你會重新思考很多問題,如,人為什么會焦慮,甚至抑郁?如何更好的教育子女,防止家庭中出現(xiàn)消極人格的代際傳遞呢?怎樣看待人性善惡,為什么好人也會做壞事?等等一系列與人格心理學(xué)相關(guān)的問題。同時(shí)這本書也告訴我們,心理學(xué)關(guān)注的并不都是病態(tài)人格,相反,病態(tài)人格只是少數(shù),其心理建設(shè)目標(biāo)是健康人格的發(fā)展。心理學(xué)要關(guān)注的是成長而不是停滯,關(guān)注的是優(yōu)勢和潛能,而不是弱點(diǎn)和局限。在介紹理論知識的同時(shí),還附上了許多精彩的案例,每一講的最后都有相關(guān)的影視劇和書籍推介。
我印象深刻的有三個(gè)部分,其中一個(gè)部分講述了人格在形成過程中會受到的影響。講述了消極負(fù)面的心理品質(zhì)在家庭對于孩子的代際傳遞,以及我們應(yīng)該如何去做到阻斷! 被嫌棄的松子的一生》說,“小時(shí)候 誰都覺得自己的未來閃閃發(fā)光,但是一旦長大,沒有一件事會隨自己的心愿。”成年人的生活并不容易,但我們也不能都?xì)w咎到童年經(jīng)歷上去。人的一生是努力找自己、活出自己的價(jià)值的過程,需要不斷覺醒、不斷抗?fàn)。我們回溯童年?jīng)歷,是為了搞清楚自己何以成為現(xiàn)在的自己,而不是糾結(jié)于無法改變的過往。我們要相信,自己有能力修復(fù)那些殘留在心里的傷痕,我們可以更為更好的自己。童年是成人之父,但我們并不是注定要走在童年或者少年時(shí)期鋪就的那條路上。
在關(guān)于自我探索中,我們知道,自我探索是一個(gè)人一生的工作,我們需要經(jīng)歷審辯期,反轉(zhuǎn)期和成長期。而自我探索的成功與否在于我們問題的澄清能力,比如在和別人的比較中理解自己,我們要了解,比較是為了找出差距,自我提升,而不是自我貶低。
最后是關(guān)于人格金三角和愛的藝術(shù)。每個(gè)人都渴望得到幸福,但我們往往會進(jìn)入到一個(gè)誤區(qū),幸福并不是來源于外部資源,而是來自內(nèi)心的平靜,我們必須要改變期待他人給自己注入幸福快樂的觀念,要靠自己創(chuàng)造幸福心態(tài)。愛不是天上掉餡餅,不是任人縱情享受,愛需要力量和能力。
寫在最后,沒有學(xué)習(xí)伴隨的工作和生活,終將坐吃山空,心理老師也是在做中學(xué),需要不斷給自己補(bǔ)充心理能量。
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