性情6如何與孩子不用語言溝通

　　當我們難以用語言溝通怎么辦？

　　其實很簡單，回到更基礎(chǔ)的方式，

　　用我們更本能的方式——身體溝通。

　　這是人類更根本的動物性能力，

　　表情和眼神交流遠比語言交流古老，

　　傳達出的含義也往往比語言更直接。

　　但奇特的是，我們常常忘了這一點。

　　其實情緒從根本上是與生理相伴的，

　　我們的身體記憶常比大腦還持久。

　　【經(jīng)典說】

　　《心理學導論》

　　情緒的表達——面部表情和身體語言

　　除了我們自身感受外，他人的情緒表達是我們對情緒最為熟悉的部分。

　　心理學家認為表情之所以在人類進化過程中保留下來，是因為向其他人表達情緒有助于個體生存。

　　表情能夠幫我們預(yù)測他人的行為。那些有威脅性的臉可能預(yù)示著危險，所以我們對它們也特別敏感。

　　面部表情

　　全世界的人表情都是一樣的嗎？似乎是的。像害怕、生氣、厭惡、傷心、吃驚和開心（愉快）這些基本的情緒在世界各地都是一樣的，鄙視和感興趣的表情也可能是全世界共通的。

　　你的面部可以做出20000種不同的表情，也是你身上最富有表現(xiàn)力的部分。大多數(shù)表情都是混合表情，即包含了兩種或兩種以上的基本表情。

　　性別與情緒

　　根據(jù)心理學家RonaldLavant的研究，盡管男性嬰兒在剛出生時表情比女嬰更豐富，但隨著年齡的增長，到了童年期，這些男孩都開始學著強硬起來，因此，男人就學會了掩飾自己的大部分情緒。

　　Levant認為，由于男人長期克制自己的情緒表達，因此他們對情緒的感受也越來越弱。對許多男人來說，缺乏表達和感受情緒的能力是他們建立親密關(guān)系的主要障礙，甚至會導致一些健康問題。

　　肢體語言

　　表情和身體通過一種特殊“語言”表達了情緒，從而給語言表達的內(nèi)容提供了更多的信息。一些情緒可以通過身體姿勢表現(xiàn)出來，其中最為常見的是放松、緊張、喜歡和厭惡。

　　心理學家CarrolIzard等研究者提出，人的面部表情影響著情緒。面部的感覺會給大腦提供一些線索，幫助人們確定自己所體驗到的情緒。

　　壓制情緒會對思維和記憶造成一定損傷，因為你得花費精力去控制住自己。將自己的情緒表達出來的人一般在心理和生理上都會更健康。

　　【晴媽說】

　　這一篇真的不是想要貶低男性！

　　但是男性比女性情緒感受力弱，

　　確實是生活里常常觀察到的現(xiàn)象。

　　大腦的一個特征是，經(jīng)驗帶來改變。

　　長期回避壓抑，慢慢就無法體會。

　　于是面對他人的情緒，只覺得隔膜。

　　實際上，這不只是男性的問題，

　　而是我們大人面對孩子的普遍問題。

　　孩子的情緒體驗仍處于旺盛時期，

　　我們常用自己的感覺衡量他們。

　　小孩子的身體感知往往很敏銳，

　　能察覺我們注意不到的身體情緒。

　　有時候小孩子不明原由的哭泣，

　　是因為察覺我們大人的情緒不佳。

　　小孩子在用身體和表情表達自己，

　　只是成年人常常粗糙地隨意解讀。

　　一種好的親子互動是什么樣呢？

　　首先是能把握動與靜的協(xié)調(diào)節(jié)奏。

　　有時候，我們太依賴于喋喋不休，

　　仿佛一旦沉默，就是可怕的冷場。

　　然而與孩子相處是從沒有語言開始，

　　我們需要會用語言之外的方式溝通。

　　用眼睛觀察，用身體語言來呼應(yīng)，

　　當孩子不想說話，我們也安靜相處。

　　語言溝通不暢，該如何了解對方？

　　首先是直接觀察對方的表情和肢體。

　　我們可以從孩子的臉上判斷需求，

　　是委屈求安撫，還是迷茫求建議。

　　表情往往比嘴上的語言更透露內(nèi)心，

　　可以從身體的僵硬發(fā)覺孩子生氣。

　　當然有時候我們在這方面也很遲鈍，

　　不認識人的表情，只認識表情包。

　　第二步是回應(yīng)孩子的情緒信號。

　　當我們學會觀察他的表情和身體，

　　也就能學會，用身體和表情回應(yīng)。

　　當他恐懼的時候，用擁抱來鎮(zhèn)定，

　　當他欣喜的時候，陪他手舞足蹈，

　　當他悲傷時用我們的眼睛傳遞同情。

　　表情并不是可有可無的情緒外衣，

　　做出一個表情，本身就能產(chǎn)生情緒，

　　我們做出表情，就更容易與之共情。

　　最后提一種最直接了解情緒的方式，

　　常常被我們忽略，那就是眼神交流。

　　實際上，眼睛是共情的重要渠道，

　　目光交流是了解他人意圖的開端。

　　四目相對注視孩子是很好的習慣，

　　能用眼睛說的話，就不用廢話。

　　按照進化心理學對人與動物的研究，

　　共同注意是人類區(qū)別于動物的標志，

　　通過眼睛，人類才啟動了智慧溝通。

　　若不擅長語言，又不擅長閱讀表情，

　　那該如何才能明白人的情緒心思？

　　我們在后面兩篇會講一些純分析，

　　可以用認知分析彌補直覺的不足。

　　我們可以大致確定情緒的類別范圍，

　　再按一般歸因，逐漸找出問題原因。

　　這固然不如語言和肢體溝通直接，

　　但也是一種進入深層認知的方法。

　　我們會分別按照正面和負面情緒，

　　分析幾種情緒的來源。

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