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給孩子減壓減負(fù) 從溝通做起
1、懂得自己和自己溝通
一說(shuō)能溝通，大家立馬能想到與他人溝通，其實(shí)最重要的溝通是要與自己溝通，孩子在有壓力時(shí)，首先自己要理好頭緒，壓力是怎么產(chǎn)生的，并且要自己告訴自己不要太悲觀泄氣，沒(méi)什么大不了，如果自己溝通后還是過(guò)不去，那么再去找父母、老師、朋友進(jìn)行溝通。
2、父母如何與孩子溝通
孩子這么小，壓力是如何產(chǎn)生的呢？有學(xué)習(xí)上的，有父母關(guān)系不和諧；還有性格孤辟?zèng)]朋友的等等這些才最會(huì)讓孩子產(chǎn)生壓力的，當(dāng)孩子出現(xiàn)異樣的時(shí)候，父母就要注意及時(shí)的與孩子進(jìn)行溝通。
很多時(shí)候，父母會(huì)以長(zhǎng)輩的身體自居，會(huì)對(duì)孩子下命令，其實(shí)孩子更危房我們是以朋友的身份活在他們的身邊，平時(shí)周末時(shí)也可以與孩子一起出門去公園，去散步，打打球等這些都可以緩解孩子的壓力。對(duì)家長(zhǎng)與孩子這間的感情都是有好處的。
3、老師如何幫助孩子釋放壓力
老師在孩子們的心里都是神一樣的存在的，心生敬畏，所以作為一名合格的老師，對(duì)待學(xué)生就要像對(duì)待自己的孩子一樣，要有耐心，當(dāng)孩子在課堂上出現(xiàn)小打小鬧，開小差的都需要老師能夠冷靜對(duì)待，而不是當(dāng)著學(xué)生的面就開口大罵或進(jìn)行人身攻擊。
4、朋友間如何溝通
相對(duì)于父母老師，孩子們可能更喜歡和朋友去溝通，當(dāng)遇到問(wèn)題壓力時(shí)，孩子們多數(shù)還是愿意和朋友去說(shuō)，但在說(shuō)之前要想一想朋友的為人如何，是個(gè)能守好秘密的人嗎？如果是，還是不要去說(shuō)的好，一定要找個(gè)值得信賴的人來(lái)溝通才行。
孩子的壓力是需要溝通，無(wú)論是和誰(shuí)去溝通，我們都應(yīng)先找到壓力產(chǎn)生的來(lái)源，這樣才能有針對(duì)的去溝通，盲目的進(jìn)行溝通是起不到效果的，還會(huì)引起孩子的煩感，所以做為家長(zhǎng)我們更應(yīng)該去細(xì)心的觀察我們的孩子。
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