心理健康講座演講稿
演講稿要求內(nèi)容充實，條理清楚，重點突出�，F(xiàn)如今，我們可以使用演講稿的機(jī)會越來越多，相信許多人會覺得演講稿很難寫吧，以下是小編精心整理的心理健康講座演講稿，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
心理健康講座演講稿1
各位老師、各位同學(xué)：
大家上午好!今天我講話的題目是《請關(guān)注你的心理健康》。
心理學(xué)家告訴我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。然而在日常生活中，人們常常重視身體健康，而忽視心理健康。
現(xiàn)代社會，競爭激烈，學(xué)習(xí)或工作負(fù)擔(dān)重，生活節(jié)奏日益加快，人際關(guān)系復(fù)雜，越來越多的人由此產(chǎn)生了心理問題，心理健康受到極大地威脅或損壞。有的人程度輕微，有的人程度嚴(yán)重。在我們的周圍，有的人脾氣暴躁，常常無端發(fā)火，因瑣碎小事甚至與人爭吵；有的人感到孤獨寂寞，意志消沉，整天無所事事，迷戀網(wǎng)吧，厭學(xué)情緒嚴(yán)重；有的人自卑，心理脆弱，總覺得自己不如別人；有的人目空一切，惟我獨尊，認(rèn)為別人都不如他，對于別人善意的批評和勸告拒不接受。
所有這些都與人的心理是否健康密切相關(guān)。心理是否健康，小而言之，影響著一場考試的得失，影響著一場比賽的勝負(fù)；大而言之，影響著人的工作、學(xué)習(xí)和生活，影響著班級、學(xué)校的和諧，社會的安定。
一、常見的心理問題：
�。�1）學(xué)習(xí)和升學(xué)競爭導(dǎo)致的過度焦慮。
望子成龍,望女成鳳，已經(jīng)成了一些家長的愿望。一些孩子剛剛?cè)雽W(xué)，其家長就把注意力放在孩子是不是能考“雙百”上。一旦成績不理想，就連嚇帶逼、連罵帶損，給你們造成巨大的'心理壓力，致使有些人視學(xué)習(xí)如畏途。
（2）交往中的心理矛盾與沖突�，F(xiàn)在的小學(xué)生，絕大部分都是獨生子女，許多人從小養(yǎng)成了自我為中心，不關(guān)心他人，依賴性強、不容他人等不良傾向。而且孤僻、不合群的情況也很嚴(yán)重，這使你們在處理人際關(guān)系方面，面臨很大的問題。小學(xué)生因為人際關(guān)系沖突苦惱的比例相當(dāng)大，由于同學(xué)關(guān)系緊張和沖突而患病，比如學(xué)校恐懼癥，或出走、自殺的情況也屢有發(fā)生。
�。�3）與父母、師長缺乏理解和溝通導(dǎo)致的心理矛盾和沖突。
與父母、師長難以溝通，相互間缺乏必要的理解也是造成你們心理問題的一個重要因素。這種沖突隨著你們年齡的增長，使你們普遍感到壓抑、苦悶、無助和煩躁。一方面你們特別希望父母、老師理解你們的想法和做法；在教育實踐中教師經(jīng)常遇到因與家長和教師難以溝通而苦惱的學(xué)生前來尋求幫助，一些學(xué)生甚至痛哭流涕，足見其心理上壓力之大。我們現(xiàn)在許多學(xué)生在情緒情感方面主要的心理問題有：抑郁、焦慮、易怒、羞怯、嫉妒、恐懼等心理問題。在行為方面存在的主要問題一般是：過失行為、說謊行為、偷竊行為、攻擊行為、破壞行為、逃學(xué)行為等等。
二、那我們怎樣才能擁有健康的心理？
首先，要正確認(rèn)識自己，不要自卑，不要自負(fù)。要相信自己，天生我材必有用，每個人都有自己的優(yōu)點，不存在差學(xué)生，只存在有差異的學(xué)生。要正確面對挫折或失敗，再漫長的路總有盡頭，再絕望的事總有希望，要相信失敗是成功之母，飽經(jīng)風(fēng)霜、歷經(jīng)坎坷的人比一帆風(fēng)順的人更能忍受挫折，更能有所作為。
其次，要正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系。和諧的人際關(guān)系來自于對別人的愛心，來自于對別人的尊重。把你的愛心與老師、同學(xué)分享，你會得到更多的快樂；把你的意見與別人溝通，你會得到許多有益的忠告；與人分享快樂，快樂會加倍，與人分擔(dān)痛苦，痛苦會減半。多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留已芬香，多尊重別人，多體諒別人，多聽取老師、父母、同學(xué)的意見，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行，經(jīng)常真誠地對人微笑，真誠地微笑充滿著你的自信，表示著你的禮貌和對別人尊重。
各位同學(xué)，讓我們在關(guān)注身體健康的同時，一起來關(guān)注心理健康，做一個全面健康的人，共同營造健康的校園、和諧的校園。謝謝大家！
心理健康講座演講稿2
各位領(lǐng)導(dǎo)、各位嘉賓、各位老師、同學(xué)、朋友們：
早上好！
《心病誰沒有？》這是個聽了就讓人感覺沉重的話題，而《我有��？》更是個令人不安的調(diào)子。但我還是想借此機(jī)會講一講這個值得爭議的話題。
有人說：有車、有樓、有錢、有事業(yè)、有地位就幸福啦！考上“博”、“研”就是好，讀了MBA就是棒。我說只對了一半。因為就算你有齊了一切讓人羨慕的物質(zhì)和榮譽，只要有了“心病”這東西，那么所得的一切就會變得暗淡無光。
我知道有人不信。但一個人不管他多么有錢有勢有地位有榮譽，只要患上了心理病，就可以令他的生活一塌糊涂，他們甚至可以拋開一切，踐踏自己，傷害他人。這樣的事例媒介報道得多了。
所以今天我想告訴大家：人活一世，有什么都沒有“沒病”好！
心理疾病產(chǎn)生的`后果令人震驚，令人心寒。給我們的社會，我們的人民，家人和自己造成了巨大的傷害。這是誰都不愿見到的�？墒俏覀兘^大多數(shù)可以做的就是事后評論，我稱之為“馬后炮”。有沒有辦法可以在他們患病的早期就發(fā)現(xiàn)，并運用心理學(xué)，甚至醫(yī)學(xué)的方法進(jìn)行干預(yù)呢？回答是肯定的！
心理疾病患者往往會做出許多令人意想不到的事。我可以說那不是他一生出來就愿意做的。而是因為他們患了病，內(nèi)心痛苦難擋，沒有辦法，沒有途徑擺脫困境所為。一個人患了絕癥尚想多活一些時日。但我們許多心理疾病患者恨不得馬上離開這個世界。
今天，已經(jīng)是二十一世紀(jì)了。我們的觀念開始轉(zhuǎn)變。但我認(rèn)為這還不夠，起碼與我們今天高速發(fā)展的經(jīng)濟(jì)水平不相襯。
我們習(xí)慣于在事后發(fā)表評論，但卻很少有人去研究人的心理會對將來造成的影響，更沒有發(fā)出預(yù)警的機(jī)制，哪還談得上什么干預(yù)？
我的心理咨詢門診走過了十載春秋，其中一幕幕觸目驚心的事，不由不使我深思。
我發(fā)現(xiàn)，在中國，相當(dāng)一部分人有了心結(jié)不是主動求助心理醫(yī)生，而是深埋在心底，接受痛苦折磨。實在頂不住了，寧愿問神、占卜、看江湖騙子，也不肯來心理咨詢。人們可以把一個簡單的疾病問題，搞得一塌胡涂，不是因為真的“不知道”，而是因為“隱私”。由此，才產(chǎn)生了悲劇。
現(xiàn)在社會的透明度高了，打開電視、翻開報紙，我們經(jīng)�？梢钥吹接嘘P(guān)自殺的新聞，令人感到困惑和不安。據(jù)調(diào)查統(tǒng)計，我國每年自殺者數(shù)以十萬計，患心理疾病的人達(dá)上千萬之多。這是一個多么駭人的數(shù)字呀！
心理健康講座演講稿3
對于舉辦心理健康專題講座，也許很多同志會感到詫異，不過，在聽取了趙教授的講座后，相信大家對心理健康有了一個正確的、科學(xué)的認(rèn)識，也應(yīng)該明白了舉辦這次講座的目的，就是局黨組對大家，尤其是拼搏在一線的職工的人文關(guān)懷，讓大家在繁重的工作任務(wù)中、無形的工作壓力下，學(xué)習(xí)自我調(diào)解、學(xué)習(xí)釋放壓力，這是其一。另外，保持心理健康是加強和改進(jìn)干部隊伍建設(shè)、加強自身修養(yǎng)、提高精神境界、完善自我人格的重要手段，大家應(yīng)保持“積極”、“陽光”的心態(tài)投身到接下來的工作中去。
下面，借這次機(jī)會，我簡單講三點意見：
大家應(yīng)該知道，我多次強調(diào)過，你們要放開思路，在各自崗位上發(fā)揮自身優(yōu)勢大膽去干，不要有什么后顧之憂，不要總以老眼光看待工作，用“舊思維”去對待工作。有句話說的很好，“高層做正確的事，中層正確的做事，基層把事情做正確”。簡單的一句話，道出了各崗位、各科室、各部門實現(xiàn)工作到位的真諦。大家要從以下幾點思考一下，看看自己工作是否到位。
一是 匯報工作 要有 結(jié)果 。
現(xiàn)在咱們黨組成員實行每日一報、每周一總，匯報時，不要告訴我工作過程多艱辛，你多么不容易！我欣賞的是 舉重若輕的人 。我再強調(diào)一下無論是誰匯報工作時， 一定要把 工作 結(jié)果 匯報 給我 ，結(jié)果思維是第一思維。
二請示工作要有方案。
請示工作時， 不要讓 我做回答題,而是要讓 我 做選擇題。請示工作至少保證給 我 兩個方案，并表達(dá)自己的看法。 說到這了，我再說一下請假的問題，你想請假，就一定要有合理的原因，要按照規(guī)定的程序走，不要給我打電話或者發(fā)信息請假。 三是總結(jié)工作要有流程。 在給我陳述、總結(jié)工作時， 要 多講工作中的 流程，不只是先后順序邏輯清楚，還要找出流程中的關(guān)鍵點、失誤點、反思點 ，不要泛泛而談，毫無章法 。
我再提醒黨組成員及中層干部一下，關(guān)于明年的謀劃一定要切合自己工作實際，不要太高的文采，我要的是工作思路、工作計劃，不是語言水平。還有就是基層成員，不要以為有你們主任頂著你們就能無所事事，那是不可能的！無論是誰，只要是在住建局，就要謀其位、擔(dān)其責(zé)。 四是交接工作要講道德。 因為工作需要，崗位調(diào)整在所難免。那么，在工作交接中，要 把工作中形成的經(jīng)驗教訓(xùn)毫不保留的交接給繼任者，把完成的與未竟的工作分類逐一交接，不要 心存芥蒂 設(shè)置障礙， 要讓對方 迅速進(jìn)入工作角色。
一直以來，咱們住建系統(tǒng)大的環(huán)境是好的，同志們的工作態(tài)度積極，通過一年來的學(xué)習(xí)教育，工作鍛煉，大多數(shù)同志在逐步完善自我，各項工作均取得好的業(yè)績，基本達(dá)到了咱們住建局“逢一必爭，逢旗必奪”的理念，那么，住建事業(yè)明年如何再上一層樓？就需要我們不斷探索新的思路。
一是擺正自己位置，端正工作態(tài)度。
這要求我們在思想方面提高認(rèn)識，要保持旺盛的工作熱情，發(fā)揚“住建鐵軍”的精神，立足崗位，愛崗敬業(yè)，認(rèn)真、專業(yè)、務(wù)實地做好崗位工作。不要三心二意，這山看著那山高，不要整天在“位子”、“待遇”上打轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，要一步一個腳印地往前走，要一件一件為百姓做好事、做實事。
二是不斷完善自我，提高工作能力。
完善自我，簡單來說就是，從事文字工作的，也應(yīng)熟悉業(yè)務(wù)流程；辦理業(yè)務(wù)的，也應(yīng)具備基本的寫作能力；搞規(guī)劃設(shè)計的，也應(yīng)該懂得基本的預(yù)算�？傊蠹乙獜娀陨硭刭|(zhì)，提高工作能力，持之以恒的學(xué)習(xí)。在我們的本職工作當(dāng)中，肯定會存在這樣或那樣的不足，這從而就影響著我們?yōu)槿罕姺⻊?wù)的整體工作。所以彌補自身不足，進(jìn)行自我不斷完善是非常必要的。每個人的綜合素質(zhì)提高了，我們“住建鐵軍”的整體戰(zhàn)斗力也就提高了。
三是學(xué)會自我調(diào)節(jié)，培養(yǎng)陽光心態(tài)。
把別人的批評、建議，看成是對自己的'關(guān)心和幫助，就應(yīng)該以感恩和學(xué)習(xí)的心態(tài)，虛心聽取，認(rèn)真思考，從中吸收有利于自己進(jìn)步的營養(yǎng)，促進(jìn)自己進(jìn)步。具備陽光心態(tài)的人，面對不同的工作崗位、工作環(huán)境，都能做到換位思考、積極應(yīng)對，不把低落消沉的情緒帶到工作中，更不會以惡劣的態(tài)度對待工作、對待群眾、對待同事，時時以積極向上、健康陽光的心態(tài)踏踏實實工作，本本分分做人。
大家一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，要把精力集中起來，把力量凝聚起來，全力處理好今年各項收尾工作，統(tǒng)籌謀劃好下一步的工作打算，以奮發(fā)有為的狀態(tài)、真抓實干的作風(fēng)、不達(dá)目的誓不罷休的氣魄來推進(jìn)住建事業(yè)邁上新的臺階。
心理健康講座演講稿4
各位同志、同學(xué)們：
6月是一個陽光燦爛的月份，我校舉行的“第七屆5.25心理健康教育活動月”已經(jīng)接近尾聲。在當(dāng)代大學(xué)生心理問題、健康問題突顯的今天，選擇這樣一個時期，開展多種形式的心理衛(wèi)生與健康教育活動，是有其特殊意義的。
我校素有重視心理健康教育的傳統(tǒng)，秉承“教育為本，德育為先”的教育理念，針對大學(xué)生心理健康教育的嚴(yán)峻形勢，學(xué)校黨政領(lǐng)導(dǎo)高點定位，積極完善心理健康教育人力資源隊伍，在20xx年4月，已經(jīng)建立我校學(xué)生心理危機(jī)防范和宏觀干預(yù)體系，即以“班級心理委員——二級學(xué)院心理輔導(dǎo)工作小組——學(xué)校大學(xué)生心理健康教育中心”組成的三級心理干預(yù)信息網(wǎng)絡(luò)體系，可以快速掌握和反饋學(xué)生中存在的心理問題，及時給予切實有效地指導(dǎo)、幫助和處理，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，同時也為我校思想政治工作進(jìn)一步深化和拓展打下堅實的基礎(chǔ)，提供根本的支持和保障，使我校的心理健康教育呈現(xiàn)出集時代特色、人性關(guān)懷和發(fā)展活力于一身的良好勢頭，為同學(xué)們健康成長創(chuàng)造了溫馨和諧的愉快心境。
此次活動月是我校以深入學(xué)習(xí)實踐科學(xué)發(fā)展觀活動為統(tǒng)領(lǐng)，充分認(rèn)識當(dāng)前做好學(xué)校心理健康教育工作的重要意義，高度重視、精心組織、求真務(wù)實，充分利用教育月活動載體，推動學(xué)校心理健康教育工作再上新的臺階，以教育活動月活動的舉辦為契機(jī)，不斷探索學(xué)生成長的特點和規(guī)律，建立學(xué)校心理健康教育工作的長效機(jī)制的重要體現(xiàn)。本次活動月給廣大同學(xué)帶來主題鮮明的朗誦大賽，豐富亮麗的心理知識和圖片展，扣人心弦的心理電影，深入淺出的心理健康知識講座，還有富有運動氣息的校園環(huán)跑活動。相信通過廣大同學(xué)的`積極參與，一定能達(dá)到增強心理健康，共建美好心靈家園的目的。
各位同學(xué)、各位老師，大學(xué)生心理健康教育是學(xué)院的一項重要工作。是我們的，也是你們的，需要我們大家共同來參與和推動！你們的成長需要師長們的關(guān)心和愛護(hù)，而老師們的勞動也需要你們的支持和理解。
在此我代表學(xué)院黨政領(lǐng)導(dǎo)對本次活動月的成功舉行表示熱烈的祝賀。下面，我宣布20xx年“第七屆5.25大學(xué)生心理健康教育活動月”圓滿結(jié)束！
心理健康講座演講稿5
大家早上好！
今天國旗下講話的主題是《關(guān)注學(xué)生心理健康》。
同學(xué)們，你們是民族的希望，祖國的未來。你們的心理是否健康，關(guān)系到你們的成長，關(guān)系到我們民族素質(zhì)的提高，關(guān)系到我們國家的未來與興衰。
據(jù)調(diào)查了解，在我們的同學(xué)中有部分同學(xué)缺乏遠(yuǎn)大理想，缺乏自立能力，缺乏奉獻(xiàn)精神，利已主義嚴(yán)重，且由于你們處于生長期，心理、生理都不成熟，學(xué)習(xí)、生活諸多煩惱積壓在心內(nèi)，也會產(chǎn)生不必要的焦慮、孤僻、自暴自棄等心理問題。在實施素質(zhì)教育的今天，這樣的心理狀況，怎能適應(yīng)未來社會的生存發(fā)展，怎能成為合格的接班人，因此希望同學(xué)們從以下幾方面入手培養(yǎng)健康的心理。
一、培養(yǎng)積極的人生態(tài)度。
我們經(jīng)常聽見有同學(xué)抱怨，學(xué)習(xí)成績不好，壓力大，悲嘆自己的運氣不好。于是成天悶悶不樂，精神不振，意志消沉，虛度光陰。而實際上，人生的道路總是要經(jīng)歷無數(shù)風(fēng)雨、坎坷，這是誰都避免不了的，但是，只要你們始終堅定自己的信念，追求自己的目標(biāo)，積極地去努力，去奮斗，去拼搏，就會發(fā)現(xiàn)人生的天空如此廣闊，青春的鮮花如此美麗，俗話說：“不經(jīng)風(fēng)雨，何以見彩虹”。
二、提高道德修養(yǎng)水平。
道德修養(yǎng)影響一個人的健康，孔子曰：“仁者壽”就說明了人的道德品質(zhì)與健康的關(guān)系。古人還說：“有德則樂，樂則能久”，也明確指出有高尚的道德，才可能有快樂的心態(tài)，有快樂的心態(tài)，才可能健康長壽。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)、心理學(xué)也證明了：經(jīng)常滿腔熱忱地幫助人，扶助人，愛護(hù)人，援救人，人們就會投桃報李，給以熱情地回報。這種良性的.反饋，必然使人產(chǎn)生欣慰，受到鼓舞，使人愉快，獲得快樂。
三、培養(yǎng)勤奮學(xué)習(xí)的好習(xí)慣。
在生活中，有些同學(xué)因家庭或自身等原因存在厭學(xué)情緒，把讀書學(xué)習(xí)視為一種痛苦、負(fù)擔(dān)、壓力，這種強烈的厭學(xué)情緒使這些同學(xué)自暴自棄。因此，我們每個同學(xué)都必須認(rèn)真對待學(xué)習(xí)，努力培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣。養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，讀書學(xué)習(xí)能使人掌握知識，提高素質(zhì)，懂得人生的真諦，使人熱愛生命，熱愛生活，具有積極的人生態(tài)度，樹立正確的人生觀，使人能正確地認(rèn)識和對待挫折，正確地對待人生和前途，始終斗志昂揚，樂觀向上。只有這樣，生活才會變得精彩，人生才會有價值。
最后，祝每個同學(xué)都有一個良好的心理狀態(tài)，快快樂樂地學(xué)習(xí)，輕輕松松地生活，成為社會的棟梁之材。
心理健康講座演講稿6
各位同學(xué)：
你們好!作為小學(xué)生的我們，每個人同樣有著自己的煩惱。學(xué)習(xí)、生活、同伴交往等方面，常常給我們的心理帶來很大的壓力，心理與學(xué)習(xí)生活息息相關(guān)。今天我們有必要進(jìn)行一次心理健康的教育，
心理健康是人的健康不可分割的重要方面，那么什么是人的心理健康呢?我們認(rèn)為人的心理健康包括以下七個方面：
1.智力正常(智力正常是人正常生活最基本的心理條件，是心理健康的首要標(biāo)準(zhǔn)。)
2.情緒健康(心理健康者能經(jīng)常保持愉快、開朗、自信、滿足的心情，善于從生活中尋求樂趣，對生活充滿希望。更重要的是情緒穩(wěn)定性好。)
3.意志健全(目的明確合理，自覺性高;善于分析情況，意志果斷;意志堅韌，有毅力，心理承受能力強;自制力好，既有實現(xiàn)目標(biāo)的堅定性，又能克制干擾目標(biāo)實現(xiàn)的愿望、動機(jī)、情緒和行為，不放縱任性。)
4.行為協(xié)調(diào)(行為協(xié)調(diào)是指人的`思想與行為統(tǒng)一協(xié)調(diào)，行為反應(yīng)的水平與刺激程度相互協(xié)調(diào)。心理健康的人行為有條不紊，做事情按部就班，行為反應(yīng)與刺激的程度和性質(zhì)相配。而心理不健康的在行為上表現(xiàn)前后矛盾，思維混亂，語言支離破碎，做事有頭無尾，行為反應(yīng)變化無常，為一點小事可以大發(fā)脾氣，或是對強烈的刺激反應(yīng)淡漠，思想與行為不相協(xié)調(diào)。)
5.人間關(guān)系適應(yīng)(其表現(xiàn)：一是樂于與人交往，既有穩(wěn)定而廣泛的人際關(guān)系，又有知己的朋友;二是在交往中保持獨立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢;三是能客觀評價別人，以人之長補己之短，寬以待人，友好相處，樂于助人;四是交往中積極態(tài)度多于消極態(tài)度。)
6.反應(yīng)適度 (能動的適應(yīng)和改造環(huán)境,保持人格的完整和健康。)
7.心理特點符合年齡 (一個人的心理行為經(jīng)常嚴(yán)重的偏離自己的年齡特征，一般都是心理不健康的表現(xiàn)。)
那么，心理健康的標(biāo)準(zhǔn)又是什么呢?
1.樂于學(xué)習(xí)。
2.能與老師、同學(xué)和他人保持良好的人際關(guān)系，與人為善，團(tuán)結(jié)互助。
3.情緒基本穩(wěn)定，心情輕松愉快。
4.意志健全，樹立自信。
不良的心理行為表現(xiàn)：
1.注意異常。常見的有注意增強，如過分注意他人的一舉一動，過分注意自身健康、產(chǎn)生各種不必要的想法等，從而導(dǎo)致出現(xiàn)神經(jīng)性強迫癥，做任何事總是擔(dān)心做不好，不斷地重復(fù)檢查再檢查，產(chǎn)生不必要的心理活動和行為表現(xiàn);而另一種則表現(xiàn)為，注意力不夠集中，達(dá)不到其應(yīng)該達(dá)到的心理年齡，例如，無法把注意力集中到每一節(jié)課當(dāng)中，容易被外面的事物所吸引，容易感到疲勞、力不從心、心煩意亂等的身心體驗，從而無法進(jìn)行正常的學(xué)習(xí)和生活，出現(xiàn)厭學(xué)、逃學(xué)的現(xiàn)象。在這種情況下，我們可以從以下幾個方面入手：
(1)保持良好的讀書環(huán)境。在學(xué)習(xí)時應(yīng)選擇安靜的地方，使自己與外界的干擾性刺激隔離;
(2)使學(xué)習(xí)活動簡單化。在學(xué)習(xí)時，除了帶必要的書本及文具外，不攜帶使用權(quán)自己分心的東西。
(3)課桌上的東西盡量減少。課堂上或?qū)W習(xí)過程中，盡量少擺東西在課桌上，這樣可以減少分心，保持高度的集中。
(4)進(jìn)行必要的體育鍛煉。必要的體育鍛煉，有助于克服注意力不集中的缺點，并能使人對外界的各種刺激的適應(yīng)能有所提高。
2.情緒反應(yīng)異常。人情緒的變化，常常和我們的生活經(jīng)歷有關(guān)，在學(xué)習(xí)和生活中，我們常常會遇到各種讓我們開心或不開心的事情。當(dāng)我們出現(xiàn)情緒低落時，即不開心的時候，不防采用以下方法來調(diào)節(jié)我們的情緒：
(1)換一種想法。我們在學(xué)習(xí)和生活過程中，遇到困難時，常常會心灰意冷，覺得前途渺茫。此時如果換一種想法，想到吃一點苦，受一點挫折對自己是有好處的，我因為這一次的失敗而有了更大的收獲�；蛘呦耄约哼�年輕，還可以從頭開始，時間可以使用權(quán)自己增加閱歷，經(jīng)歷給自己帶來經(jīng)驗。暗示自己，“車到山前必有路”，“勝敗乃兵家常事”等等。
(2)掌握放松技術(shù)。在自己不高興時，可以應(yīng)用自己已經(jīng)掌握的放松技術(shù)，來緩解內(nèi)心的痛苦，并使自己有一個強壯的身體。
(3)合理發(fā)泄。當(dāng)心情不好時，可以通過合理的方式來發(fā)泄自己的情緒，緩解內(nèi)心的不平衡。例如打球、跑步、爬山、找個沒人的地方大哭一場或向自己最好的朋友傾訴，將不開心的事說出來等，這樣心理會好受一些。但切記不可選擇傷害自己或他人方式。
3.學(xué)習(xí)困難。學(xué)習(xí)困難，對我們小學(xué)生來說，是經(jīng)常遇到的問題，有時我們會感到力不從心，從而喪失信心，灰心喪氣，一蹶不振。而真正是天生的學(xué)習(xí)困難的人是很少的。其實，在學(xué)習(xí)中，誰都會遇到不同的困難，真正是天才的，在我們這個世界上是很少的，許多有成就的人，都是靠自己的努力而獲得的。所以，當(dāng)我們在學(xué)習(xí)上遇到困難時，不能灰心喪氣，要克服學(xué)習(xí)中的一切困難和壓力，勇敢面對，也可以向同學(xué)和老師請教。只要能吃苦就一定能夠取得較好的成績。
心理健康講座演講稿7
同志們：
今天我們在這里舉辦xx市首屆中小學(xué)心理健康教育宣傳月活動啟動儀式，主要是有兩個方面的考慮。一是要對心理健康教育工作進(jìn)行再動員、再部署、再強化、再落實，雖然我們之前開過類似的會議，但是我認(rèn)為還沒有達(dá)到預(yù)期的效果。從今天參加會議的領(lǐng)導(dǎo)來看，就證明了這一點。有些縣區(qū)及學(xué)校的黨政負(fù)責(zé)人沒有來參加，說明什么問題呢？不重視。作為一個校長或局長，要分清輕重緩急。而且你要看清楚是什么會，心理健康教育是我們重大的責(zé)任所在，不是副業(yè)，沒有來的主要領(lǐng)導(dǎo)要自我反思。第二個目的就是要求全市各級中小學(xué)校向師大附中學(xué)習(xí)�，F(xiàn)場工作會為什么放在這里，因為在這方面師大附中做得很好，值得學(xué)習(xí)。師大附中沒有滿足于好的生源，我們承認(rèn)師大附中的生源很好，但是三年下來，他們把這塊金子雕琢得更加發(fā)光，這就是師大附中的價值所在，作為教育人的教育責(zé)任的擔(dān)當(dāng)?shù)捏w現(xiàn)。也有很多學(xué)校生源也不錯，但是三年下來到底怎么樣？我經(jīng)常會在碰到學(xué)生時就和他們溝通交流，凡是師大附中的學(xué)生我感覺他們都很陽光，溝通交流能力很強，他們說自己的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)并沒有很重至少自己適應(yīng)得了，不像有些學(xué)校作業(yè)多得做不完。我認(rèn)為，就是心理健康教育工作在起作用。高分靠什么支撐，學(xué)生的學(xué)習(xí)動力靠什么支撐，靠的是我們用心用情的思想工作。如果心理不健康，不會有強大的學(xué)習(xí)動力。要讓一個學(xué)校營造強大的學(xué)習(xí)氛圍，就要把心理健康教育落實、落細(xì)。
我覺得師大附中值得我們學(xué)習(xí)。我一個朋友的小孩在師大附中，初一的時候他的家長就和我說，師大附中真好，來對了，不到一個月教師就家訪，把孩子的點點滴滴都摸得很清楚，而且孩子和他說，自己現(xiàn)在感覺比在小學(xué)還快樂。這是我親身感受的，不是杜撰講故事。他說這個班主任教語文，非常認(rèn)真敬業(yè)，凡是帶過的學(xué)生，他都會讓學(xué)生寫周記，而且每次都會改，還會在班上讀學(xué)生的好作文。同時還會把學(xué)生的優(yōu)秀作文匯編成冊，每帶一個班就做一本匯編。這種敬業(yè)精神，這種教育和感召，我想也可以把它放到心理健康教育的范疇中。我們不要狹義的理解心理健康教育，好像是孩子出了問題才能用的上心理健康教育。心理健康教育的最高境界應(yīng)該是貫穿于孩子學(xué)習(xí)的全過程、成長的全過程。通過心理健康教育的點滴工作，讓孩子始終保持積極健康向上的精神動力、學(xué)習(xí)動力、溝通能力和抗壓能力。從某種意義上來說，心理健康教育涵蓋了德育工作，融入了德育工作，也融入了教育教學(xué)工作，是全面的深入，和我們教育教學(xué)、學(xué)校管理、德育工作是密不可分的。
今天這個會是第一屆心理健康教育月的宣傳啟動儀式，我希望通過這個儀式，成為我們加強全市心理健康教育的新起點和新動力，真正開創(chuàng)全市青少年心理健康教育的新局面。
會上下發(fā)了征求意見稿，也有一些學(xué)校的經(jīng)驗交流，等下他們還有一個對家長和學(xué)生的現(xiàn)場輔導(dǎo)，希望大家認(rèn)真學(xué)習(xí)和感悟，把心理健康教育的本質(zhì)掌握住，切實落實到工作中。
借這個機(jī)會，我想簡單地和大家溝通幾層意思。
一、認(rèn)識要再提高：要關(guān)注“心”世界，正視“心”問題。
心理健康教育很重要，怎么說都不為過。心理健康教育可以說是貫徹落實教育思想、教育方針的重要體現(xiàn)。作為一校之長，學(xué)校的管理和理念體現(xiàn)在哪里？如果孩子心理都不健康，你說你貫徹了教育思想？落實了教育方針？你的教育思想正確？你的教育理念先進(jìn)？肯定不能這樣說的。心理健康教育同時還是教育教學(xué)的前提和基礎(chǔ)，你沒有學(xué)生的心理健康作保證，教育教學(xué)不可能有成果。同時，心理健康教育本身就是思想教育工作的重要內(nèi)容，德育就是培養(yǎng)學(xué)生的身體健康和心理健康，樹立正確的“三觀”。所以說，沒有學(xué)生的心理健康，就沒有學(xué)生的發(fā)展，沒有學(xué)生的一切和教育的一切。如果孩子心理都不健康，你能說我們的教育成功了嗎？所以教育的成功在某種意義上就是孩子心理健康的成功和心智健康的成功。
現(xiàn)在這個社會處在轉(zhuǎn)型和改革期，社會環(huán)境很復(fù)雜，時時刻刻都在影響我們孩子的身心健康。孩子的身心健康都遭受了前所未有的壓力，升學(xué)壓力的增加，包括家庭變故的因素，很多孩子出現(xiàn)了厭學(xué)的心理和行為，個性性格不健全，偏執(zhí)任性，抗壓能力差，這些都是我們要正視的。這些問題影響了青少年的發(fā)展，也給我們的教育教學(xué)工作帶來了巨大的困難。如果心理健康教育工作不落實，更多的孩子心理健康有問題就直接影響孩子本人的發(fā)展和家庭的幸福，影響社會的穩(wěn)定。每一年，我們都痛心地看到有一些學(xué)校出現(xiàn)學(xué)生自殺的事情，出現(xiàn)過激行為的情況。
所以，認(rèn)識要再提高，要真正把這項工作當(dāng)做重中之重，不是可有可無的。孩子的心理健康是一切教育的出發(fā)點、落腳點，也是學(xué)校管理的著力點，若連孩子的身心健康都不能保證，我們的教學(xué)和教育就沒有意義。
二、反思要再深刻：要找準(zhǔn)“心”癥結(jié)，找到“心”病源。
我們到底在孩子的心理健康教育方面做得怎么樣，各級教育行政主管部門重視得怎么樣，要通過這個會議認(rèn)真反思一下，做得好的要堅持，做的不好的要補課，要下大力氣來補課，要把它當(dāng)成“一號工程”來做。心理健康也是安全的重要內(nèi)容，心理不健康，隨時都有安全的風(fēng)險。所以我們不要覺得心理健康教育無事可做，我們要正視現(xiàn)實，我們在這一塊工作的確是短板，我希望今天這個會議能引起大家的高度重視，把心理健康教育始終抓在手上。一些達(dá)標(biāo)校和示范校，工作做得還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。每個孩子的內(nèi)心世界你都了解嗎？老師會經(jīng)常和學(xué)生進(jìn)行情感交流和心靈溝通嗎？沒有，做得還很不夠。雖然這些年我們在這方面起了步，做了大量工作，比如我們成立了未成年人心理健康輔導(dǎo)中心，這在全國都排得上前列的，很多地市省會城市都說做不到，我們在這方面是走在先進(jìn)行列的。從20xx年開始，我們連續(xù)多年送老師參加南大的培訓(xùn)，培養(yǎng)了一支專業(yè)的心理健康教師隊伍。同時我們還成立了示范校，建立了心理健康教育實踐基地，全市有21所學(xué)校成為首批實踐基地。但是捫心自問，我們的心理健康教育工作還存在很多短板，這些問題阻礙了心理健康教育的發(fā)展。
一是認(rèn)識上有偏差。有的局長、校長認(rèn)為心理健康教育是心理教師的事情，與其他老師無關(guān)，忽視了全體教師都應(yīng)自覺在各學(xué)科教學(xué)中遵循心理健康教育的規(guī)律，將適合學(xué)生特點心理健康教育的內(nèi)容有機(jī)滲透到日常教育教學(xué)中。任何學(xué)科都要關(guān)注孩子的心理變化，有的認(rèn)為心理健康教育就是幫助個別心理有障礙的學(xué)生，忽視了面向全體學(xué)生與關(guān)注個別差異相結(jié)合的原則，沒有與教育教學(xué)工作有機(jī)結(jié)合，把心理健康教育和教育教學(xué)工作和其他管理工作、德育工作割裂開來。認(rèn)識上的偏差必然會導(dǎo)致行動上的偏差，心理健康教育要貫穿學(xué)校的方方面面�！澳サ恫徽`砍柴工”，如果孩子的心理有障礙，我們寧愿停下來幫他緩一緩，然后再做知識方面的傳授，否則孩子很容易走向極端，走向反面，容易成為心理不健康的人，甚至是精神失常的人，這對家庭和社會都是一種傷害和損失。
二是重視程度不夠。一些學(xué)校認(rèn)為心理健康教育既沒有專門教材，學(xué)生又不用考試，是一項可有可無的軟指標(biāo)。一些學(xué)校根據(jù)要求建立了心理輔導(dǎo)室，但沒有開展實質(zhì)性工作，或浮于表面，效果不明顯。從去年對直屬學(xué)校的綜合督導(dǎo)情況來看，我們也發(fā)現(xiàn)有的學(xué)校沒有真正把心理健康教育工作落到實處，督導(dǎo)效果不是很理想。按照要求，心理健康工作室應(yīng)該是要的，但是工作室到底有多大意義，要靠每個老師去努力，能不能發(fā)揮作用？如果孩子不愿意進(jìn)來，你就不做他的工作嗎？要落實到生活和課上課下的點點滴滴，心理健康教育是無形的，要貫穿于學(xué)生無形的時空中去。不是說要讓學(xué)生來這里測一測，就叫心理健康教育工作。
三是各地各校發(fā)展不平衡。城區(qū)學(xué)校和重點學(xué)校的工作比較好，農(nóng)村學(xué)校和薄弱學(xué)校的差距明顯。有不少學(xué)校尚屬空白。
四是師資隊伍不足。雖然經(jīng)過培訓(xùn)，心理教師得到一些補充，但是有些學(xué)校仍然沒有達(dá)到每所學(xué)校至少一名專兼職心理教師的省市規(guī)定。大多數(shù)學(xué)校的心理教師只經(jīng)過初級培訓(xùn)，專業(yè)水平有待提高。大多數(shù)心理教師還承擔(dān)許多繁重的課業(yè)任務(wù)，難以投入更多的時間和精力。師資隊伍沒有做到全員覆蓋、全員培訓(xùn)。心理健康教育不是單打獨斗，一定是所有教師和管理層都要對孩子的心理有所掌握，成為這方面的專家，每個人都是和學(xué)生溝通的好手能手，這樣才能把心理健康教育工作落到實處。不是說每個人都能和孩子溝通，我雖然是教育局長，做工作是一把好手，但在和孩子溝通這一方面，我還真不如很多老師，在孩子的成長過程中，還是要依靠老師，這要講究專業(yè)和方法。這個方面，我們要加強對教師進(jìn)行全員的培訓(xùn)。
三、措施要再強化：尋找“心”路徑，xx“心”難題。
對孩子，要進(jìn)行全員分析，要根據(jù)層級負(fù)責(zé)制對每個孩子都全面分析，每個孩子的年齡特點和性格特點，哪些是放心的，我們不用去多加關(guān)注的，他的自控能力很強很外向很陽光的；哪些在這方面需要我們幫助，要全面分析，然后做到全員掌握。哪些心智比較成熟、個性比較偏執(zhí)，哪些和家長或同學(xué)溝通有問題的，上課下課就是一個人，不和同學(xué)來往，我們要去做這方面的工作。他要是不敢說話，任課老師要讓他大膽說話，他不善于交際，我們要在各種主題活動中關(guān)注他，讓外向的孩子帶他，這樣的教育才有效果。我們能不能做到全員掌握？教育一定要用心用情，粗線條的教育是沒有成果的。然后，我們還要全員結(jié)對。有些陽光的孩子就可以通過“一幫一”結(jié)成好朋友。老師們、校級行政管理人員和領(lǐng)導(dǎo)也要動起來，學(xué)校里有哪些孩子特別需要幫助，根據(jù)層次進(jìn)行分解，進(jìn)行全員結(jié)對和全員輔導(dǎo)。這樣才能讓我們的心理健康教育落到實處。我們做得怎么樣？所以說，措施再強化，就是達(dá)到全員分析、全員掌握、全員結(jié)對、全員輔導(dǎo)，把孩子納入心理健康教育的范疇中，不能顧此失彼、事后諸葛亮，不能等到有了問題再去做，要提前預(yù)防。
一是強領(lǐng)導(dǎo)，構(gòu)建責(zé)任體系。要對心理健康教育目標(biāo)任務(wù)要求層層分解，把活動和措施也進(jìn)行分解，使得心理健康教育工作在實施過程中到人、到點、到實處。
二是強載體，創(chuàng)新活動開展。要結(jié)合工作實際，結(jié)合中小學(xué)生成長規(guī)律，在上足、上好心理健康教育課的基礎(chǔ)上扎實開展心理健康教育課校園心理劇、專題講座、心理健康教育宣傳、心育主題教育活動等豐富多彩的心理健康教育活動，采取中小學(xué)生喜聞樂見、易于接受的方法，讓中小學(xué)生在活動中接受教育，牢固樹立“人人為健康、健康為人人”的理念，切實提升心理健康素質(zhì)，促進(jìn)中小學(xué)生健康快樂成長。另一方面要把心理健康教育融入德育工作，融入平時的班主任教育教學(xué)工作和社會實踐活動中。
三是強隊伍，提升教育能力。心理健康教育是一項專業(yè)性強的工作，必須有一只素質(zhì)高、業(yè)務(wù)精、能力強的教師隊伍。要樹立全員育人理念，成立學(xué)校校園心理危機(jī)預(yù)防干預(yù)領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)，建設(shè)以分管德育工作的副校長、教務(wù)處、政教處（德育處）、團(tuán)委（少隊部）等部門人員、心理健康教育教師和班主任為骨干的、以學(xué)校管理人員為補充的心理健康教育團(tuán)隊，形成以班主任、思想品德課教師以及團(tuán)、隊干部為主體，專兼職心理輔導(dǎo)教師為骨干，全體教師共同參與的心理健康教育工作體系。意思就是要全員培訓(xùn)，不要單打獨斗，作為心理專業(yè)教師，要做好指導(dǎo)、頂層設(shè)計、抓落實和考核，光靠一兩個人是不行的。
四是強陣地，健全體制機(jī)制。要進(jìn)一步加強心理健康教育的陣地建設(shè)，完善xx市未成年人心理健康輔導(dǎo)中心設(shè)備設(shè)施，充分發(fā)揮其在全市中小學(xué)心理健康教育中的管理、指導(dǎo)、引領(lǐng)、示范作用，力爭在組織全市中小學(xué)心理健康教育教師的專業(yè)培訓(xùn)，指導(dǎo)學(xué)校開展家長沙龍、督導(dǎo)學(xué)校心理老師的心理輔導(dǎo)，開展心理健康教育的教研活動和心理健康教育課題研究等方面工作做得更實、更好、更有成效。要進(jìn)一步加強學(xué)校心理輔導(dǎo)室建設(shè)，發(fā)揮學(xué)校心理輔導(dǎo)室的危機(jī)預(yù)防、心理咨詢功能作用。按照教育部及省廳的有關(guān)文件精神要求，全市城區(qū)學(xué)校、鄉(xiāng)鎮(zhèn)中心小學(xué)以上學(xué)校及有條件的農(nóng)村小學(xué)都要建立心理輔導(dǎo)室，并配備相應(yīng)的設(shè)備和資料。建好心理輔導(dǎo)室不是為了裝點門面，應(yīng)付檢查，而是為了在個別輔導(dǎo)和團(tuán)體輔導(dǎo)中發(fā)揮有效作用。需要強調(diào)指出的是，中小學(xué)校心理輔導(dǎo)室也是全國文明城市未成年人思想道德建設(shè)測評的必檢內(nèi)容。各學(xué)校要進(jìn)一步完善創(chuàng)新心理咨詢的手段和載體，積極通過網(wǎng)絡(luò)、qq、微信等方式，擴(kuò)大學(xué)生的參與面。同時，還要進(jìn)一步發(fā)揮心理健康教育示范校的輻射帶動作用，健全完善學(xué)生自我防范、同伴互助、班主任預(yù)防等三級心理預(yù)警機(jī)制，著力構(gòu)建中小學(xué)生心理預(yù)防體系，針對中小學(xué)生出現(xiàn)的心理疾病、行為障礙等現(xiàn)象，早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)防、早干預(yù)、早健康。
五是強互動，形成教育合力。家校互動，要把家長調(diào)動起來。學(xué)生的“心”問題，不僅僅是學(xué)校的問題、家庭的問題，也是社會的問題。學(xué)校教育有責(zé)任，家庭教育有義務(wù)，社會教育也要有擔(dān)當(dāng)。我們要請進(jìn)來，走出去，家�；�，社會聯(lián)動，形成學(xué)校、家庭、社會三位一體的心理健康教育網(wǎng)絡(luò)。學(xué)校要通過舉辦家長學(xué)校，在家長中宣傳相關(guān)的心理健康知識，指導(dǎo)家長轉(zhuǎn)變教子觀念，了解和掌握心理健康教育的方法，注重自身良好心理素質(zhì)的養(yǎng)成，營造家庭心理健康教育的環(huán)境，用家長的理想、追求、品格和行為影響孩子。讓家長掌握孩子的性格，掌握孩子生理發(fā)展帶來的.情緒變化，掌握學(xué)業(yè)帶來的壓力，克服家長負(fù)面情緒對孩子的影響，克服聽之任之不管不問，克服過分的袒護(hù)和溺愛，克服依賴學(xué)校管教孩子，從而增強學(xué)生家庭配合育人的自覺性和主動性。
四、氛圍要再濃厚：優(yōu)化“心”環(huán)境，提升“心”境界。
優(yōu)化外部環(huán)境，通過努力，讓我們的內(nèi)心世界向上向好，更加陽光。教育是心與心的溝通，情與情的交流，心理健康教育是以符合人的成長規(guī)律的方式挖掘人的內(nèi)在的極大心理潛能，注重生命價值和開掘心智潛能的教育，心理健康教育要達(dá)到的教育效果是春風(fēng)化雨、潤物無聲，要追求的教育境界是面朝大海、春暖花開。作為教育人，無論是教育行政部門的同志，局長處長們，還是教育業(yè)務(wù)部門的同志，校長主任們，以及教學(xué)一線的同志，任課老師班主任們，都要有一個共識，關(guān)注學(xué)生心理就是關(guān)注學(xué)生的健康，就是關(guān)注學(xué)生的成長，就是關(guān)注學(xué)生的未來。所以，我們要著力營造心理健康教育的良好環(huán)境與氛圍。健康教育要貫穿伴隨學(xué)生學(xué)習(xí)、成長的全過程。
具體來講就是：一是要讓投入有保障。要加大對心理健康教育的經(jīng)費投入，學(xué)校要有心理健康教育經(jīng)費，并列入學(xué)校的經(jīng)費預(yù)算。心理健康教育經(jīng)費的安排要做到逐年遞增。市教育局也將把學(xué)校心理健康教育工作、心理輔導(dǎo)室的標(biāo)準(zhǔn)化建設(shè)納入考核范圍，在學(xué)校工作考核中占一定比例。根據(jù)考核結(jié)果，對心理健康教育工作突出的學(xué)校予以表彰獎勵。
二是要讓健教有地位。這里再強調(diào)一下，心理健康教育在整個教育中起著越來越重要的作用。試想，一個孩子心理健康都有問題，那還談得上什么成功、成人、成才。心理健康教育不是獨行俠，也不是獨立團(tuán)。心理健康的教育不僅僅是心理專業(yè)老師的事，心理健康教育也不僅僅體現(xiàn)在健教課堂上、心理咨詢輔導(dǎo)室里，而應(yīng)該貫穿在整個教育教學(xué)過程中，融入所有學(xué)科的教學(xué)中。任何一門學(xué)科的課任教師都要用心關(guān)注每個孩子的心理，注重每個孩子的感受，激活孩子們學(xué)習(xí)的興趣和動力，也唯有如此，教才會有所效，學(xué)才能有所得，教育教學(xué)質(zhì)量才有可能得到真正的提高。
三是要讓心教有課程。所謂“心教有課程”，就是要心理健康教育課程化，就是心理健康教育要有大綱、有教材、有課時，進(jìn)學(xué)校、進(jìn)班級、進(jìn)課堂，要探索并實施心理健康教育課程化，形成心理健康教育的課程體系。近年來，心理健康教育已取得一定的成效，但還遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有達(dá)到應(yīng)有高度和地位，課程化就是目標(biāo)，就是方向。心理健康教育要課程化、項目化、活動化。雖然現(xiàn)在國家層面和省廳層面還沒正式的教學(xué)大綱和具體課程要求，我想我們xx市在這方面可先行先試，作些“課程化”探索。我相信我們在這方面會有更大的作和成績。心理健康教育是一個新課題，我們既要做好規(guī)定動作，也要做好自選動作，鼓勵大家自主探索，不斷創(chuàng)新。
同志們，教育是關(guān)注心靈的事業(yè)，關(guān)注成長的事業(yè)，是偉大而高尚的事業(yè)。要讓心動就要有行動，讓孩子們內(nèi)心世界有感受和感動，我們就要做工作。作為教育人，我們要積極行動，讓孩子們每一顆幼小的心靈就像一個種子那樣經(jīng)過黑暗中的掙扎去迎來破土而出時的第一縷光亮，排除人生道路上的種種困惑，克服前進(jìn)道路上的各種顛簸，為成長成才奠定基礎(chǔ)，提供保障。“心向陽光，春暖花開”，是健康教育的責(zé)任與擔(dān)當(dāng)，讓我們共同努力。
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