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      壓力演講稿

      時(shí)間:2024-07-17 13:08:35 演講稿 我要投稿

      壓力演講稿15篇

        演講稿是一種實(shí)用性比較強(qiáng)的文稿,是為演講準(zhǔn)備的書(shū)面材料。隨著社會(huì)不斷地進(jìn)步,需要使用演講稿的場(chǎng)合越來(lái)越多,如何寫(xiě)一份恰當(dāng)?shù)难葜v稿呢?以下是小編精心整理的壓力演講稿,供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友。

      壓力演講稿15篇

      壓力演講稿1

        首先,我想說(shuō),站在這兒我心里的壓力很大,因?yàn)槲覔?dān)心會(huì)講不好或因?yàn)榫o張而語(yǔ)無(wú)倫次,但也正因?yàn)檫@壓力又很想走向這里,因?yàn)槲蚁胫勒驹谇f嚴(yán)的國(guó)旗下面對(duì)打假講話是否有像軍人一樣的責(zé)任感。這就是我想說(shuō)的壓力本身就是一種動(dòng)力。

        聽(tīng)過(guò)了焦青教授的講座,我們收獲很多,我們也對(duì)壓力有了一定的了解。正如焦青教授所說(shuō):壓力是制服人的力量和人所承受的負(fù)擔(dān),壓力與做事效率的關(guān)系是一種拋物線,如此,大人們的壓力多半處于拋物線橫坐標(biāo)的右交點(diǎn),因?yàn)樗麄儽仨毰赍X(qián)供我們讀書(shū)并且為怎樣讓我們過(guò)得更舒服而焦慮、進(jìn)而感到巨大的壓力,但正是因?yàn)檫@壓力他們就更加努力的工作,而那些拿高薪的白領(lǐng)卻不一定有這么大的動(dòng)力,因?yàn)樗麄儧](méi)有為賺不到錢(qián)而感到有壓力的苦惱。每次回到家我們不妨拿出自己在學(xué)校一點(diǎn)小小的成績(jī)向父母炫耀一下,他們一定會(huì)找到希望從而更加有工作的動(dòng)力。

        作為一名學(xué)生,我們最大的壓力就是學(xué)習(xí)、考試和最終的高考,學(xué)習(xí)的路上總會(huì)遇到這樣或那樣的壓力考題,能否及格就取決于你自己的態(tài)度。其實(shí),適當(dāng)?shù)膲毫梢源龠M(jìn)我們的學(xué)習(xí),你會(huì)在微微緊張的學(xué)習(xí)氛圍中感到一絲壓力并找到學(xué)習(xí)的動(dòng)力和快樂(lè),就像我的班主任說(shuō)過(guò)的一句話:人類有情感守恒定律,不要讓自己過(guò)的太過(guò)舒服,要給自己一些壓力。我們不能否認(rèn)過(guò)多的壓力會(huì)帶來(lái)一定的負(fù)面影響,它會(huì)打亂我們正常的學(xué)習(xí)計(jì)劃,還會(huì)導(dǎo)致上課不專心、成績(jī)下滑等,那么,當(dāng)壓力不是動(dòng)力時(shí),我們應(yīng)該怎樣的調(diào)整自己呢?

        比如說(shuō)讀一本有啟發(fā)性的書(shū)可以減少壓力,聽(tīng)一些輕柔的`音樂(lè)可以減少壓力,做一做運(yùn)動(dòng),到處走走,這些都可以適度的減少壓力。另外,我們還可以向父母訴說(shuō),向朋友傾訴,向老師求助。

        解鈴還需系鈴人,有了壓力,我們不要逃避,要主動(dòng)解決。

        我們一定曾對(duì)自己學(xué)習(xí)上的缺憾而感到壓力,其實(shí),缺憾由長(zhǎng)度,它是斷臂維納斯,是未竟的藝術(shù)品,是完美的前兆,請(qǐng)記。喝焙妒菍⒚篮玫臇|西撕碎給你看!在這破碎中,飽含崇高的美麗,學(xué)習(xí)的缺憾大多源于美好理想與現(xiàn)實(shí)的撞擊,是同學(xué)們可歌可泣的獨(dú)舞。只要我們懷揣著理想,腳踏實(shí)地的努力,學(xué)習(xí)上的缺憾一定會(huì)成為我們前進(jìn)的動(dòng)力,尋路的明燈。

        請(qǐng)記住焦青教授講的話:壓力就是動(dòng)力,壓力面前,我們保持如水的心態(tài),似云的精神。

      壓力演講稿2

        老師們、同學(xué)們,早上好!

        我是初三6班的王沐川。我今天講話的主題是:壓力的分辨與緩解。

        每次考試完之后,我們都會(huì)對(duì)成績(jī)特別在意。如果熟識(shí)的同學(xué)考得比自己稍微好那么一點(diǎn),我心中就會(huì)有小疙瘩,不舒服,嘴上不說(shuō),心里卻醞釀著風(fēng)暴;如果自己的成績(jī)不如預(yù)期,其實(shí)也沒(méi)差多少,就會(huì)大肆自怨自艾,覺(jué)得自己這也不好那也不好。通常情況下,有前者情況的同學(xué)會(huì)變得沉默,不想說(shuō)話,后者情況的同學(xué)會(huì)唉聲嘆氣,大肆數(shù)落自己的不是。還有同學(xué)會(huì)翻來(lái)覆去的說(shuō)這樣的話,“早知道就不干嘛干嘛!薄拔揖椭牢矣衷趺丛趺礃恿恕!

        我認(rèn)為,上述情況說(shuō)明心理壓力過(guò)大。那么,壓力究竟是怎么來(lái)的呢?對(duì)于我們中學(xué)生來(lái)說(shuō),壓力主要來(lái)自三個(gè)方面:家庭、學(xué)業(yè)和自身及其相互的'作用。

        源于家庭的壓力大多數(shù)與學(xué)業(yè)有關(guān),成績(jī)較好的同學(xué)表現(xiàn)常見(jiàn)。他們通常會(huì)遇到以下情形:考試后一回家,父母就會(huì)問(wèn)“考得怎么樣?有把握嗎?準(zhǔn)備考第幾名?”之類的話;更有甚者會(huì)有限定式的語(yǔ)句,例如“按照你的水平,考到年級(jí)第多少名是很正常的”,“你看那些同學(xué),平時(shí)成績(jī)都沒(méi)有你好,你這次絕對(duì)比他們考得好”、“等你考到了多少多少名,就帶你出去玩啊”。家長(zhǎng)們望子成龍的渴望轉(zhuǎn)化成了理所當(dāng)然的要求,于是壓力就產(chǎn)生了。

        源于學(xué)業(yè)的壓力就非常好理解了。作業(yè)太多或者自身效率太低,成績(jī)退步或不理想,老師會(huì)批評(píng),這些都會(huì)帶來(lái)壓力。但是這種壓力大多數(shù)情況下可以被我們化解吸收,可以說(shuō)這種壓力是正常的、日;。

        至于源于自己的壓力,就是一個(gè)心態(tài)問(wèn)題。說(shuō)難不難,說(shuō)簡(jiǎn)單又不簡(jiǎn)單。通常這種壓力并不會(huì)主動(dòng)出現(xiàn),而是需要一個(gè)契機(jī)。它的作用就是將本來(lái)平平無(wú)奇的事情不斷加工、放大。像之前提到過(guò)的家庭壓力,本來(lái)或許只是家長(zhǎng)們普通的期許,但我們心中不斷將那句話翻炒,烹煮,最后演變成對(duì)自己的責(zé)怪與不自信。這種是玻璃心、自作自受現(xiàn)象對(duì)于青春期的青少年們很常見(jiàn)。對(duì)比家庭和學(xué)業(yè)的壓力,這種自己的壓力更加隱秘更加防不勝防,也更加難以消除。這種壓力積累,就會(huì)慢慢地影響性格。從自信樂(lè)觀變成膽怯敏感,其原因很可能就是心里的壓力帶來(lái)的。

        其實(shí),壓力是神奇的雙刃劍,運(yùn)用得好會(huì)充滿動(dòng)力,更上一層樓,運(yùn)用得不好就會(huì)造成上述的這些情況。緩解壓力的方法繁多,我在這里分享幾個(gè):

        首先,保持清醒的認(rèn)知,客觀地看待事物。當(dāng)我們明白自己的能力是怎樣的,我們對(duì)于那些壓力就可以清醒地接受,有目的性的完成;當(dāng)我們能夠客觀地看待某一件事物時(shí),就不會(huì)被焦慮的情緒所感染。聽(tīng)取別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)很重要,但最重要的是我們自己認(rèn)為我們是什么樣的人。

        其次,對(duì)于父母的沉重期許,我們可以多與他們交流,把自己的認(rèn)知分享給他們;蛟S他們無(wú)法一下子改變,但潛移默化,總有一天,我們的父母也會(huì)嘗試在我們的角度思考問(wèn)題的。

        最后,一定要明確,壓力大并不是不努力的理由。生于憂患死于安樂(lè),適當(dāng)?shù)膲毫?huì)促使我們進(jìn)步。做作業(yè)和有所束縛并不是壓力大的緣故。適當(dāng)調(diào)整自己,逐步提升對(duì)壓力的承受程度,才能更好地提升自己。

        我的講話到此結(jié)束,謝謝大家。

      壓力演講稿3

      各位領(lǐng)導(dǎo)、老師、同學(xué)們,大家上午好:

        我今天國(guó)旗下演講的題目是:《面對(duì)壓力,張弛有度》。

        古人云:“人生不如意十之八九”。確實(shí),人生在世,不會(huì)總是一帆風(fēng)順,時(shí)常會(huì)遇到坎坷,遭受挫折。種種的不快會(huì)使我們焦慮不安,內(nèi)心感到壓力重重。壓力十分普遍,我們大多數(shù)人都處于無(wú)形的壓力之下:如朋友之間的交往、與父母的關(guān)系、考試及升學(xué)壓力等等。其中,學(xué)習(xí)和學(xué)業(yè)無(wú)疑是同學(xué)們面前最大的壓力來(lái)源,幾乎每位學(xué)生一談到學(xué)習(xí),都會(huì)覺(jué)得一股力量壓在心頭,讓你時(shí)時(shí)刻刻感受著心的重量。

        面對(duì)壓力,不同的人會(huì)有不同的態(tài)度。有人說(shuō),壓力帶來(lái)的是堅(jiān)強(qiáng),在狂風(fēng)暴虐的茫茫沙漠中,只能聽(tīng)到狂風(fēng)的怒吼。唯有白楊堅(jiān)強(qiáng)的傲然挺立在風(fēng)沙彌漫之中,任憑肆虐的狂風(fēng)蹂躪卻毫不退縮。它們排成了整齊的隊(duì)伍,在大漠之中形成了一道亮麗的風(fēng)景線。是自然的壓力鑄就了白楊堅(jiān)強(qiáng)不屈的精神。

        有人說(shuō),壓力帶來(lái)的是忍耐。成為了吳國(guó)俘虜?shù)墓篡`,轉(zhuǎn)瞬間,他失去了越王往日的豪氣與尊嚴(yán)。面對(duì)亡國(guó)的沉重壓力,他沒(méi)有選擇放棄或是逃避,而是增添了一種忍耐,臥薪嘗膽,最終造就了“三千越甲可吞吳”的霸氣。是亡國(guó)的壓力鑄就了勾踐的忍耐。

        有人說(shuō),壓力帶來(lái)的是永不放棄的'毅力。自古英雄多磨難,貝多芬這個(gè)極具天賦的天才音樂(lè)家不幸雙耳失聰,這對(duì)于一個(gè)音樂(lè)家來(lái)說(shuō),是無(wú)法想象的殘酷!然而他專注于他的創(chuàng)作,激昂澎湃的《命運(yùn)交響曲》不僅完美的演繹出他與命運(yùn)艱難的搏斗,更詮釋了一種偉大。是命運(yùn)的壓力鑄就了貝多芬永不放棄的毅力。

        那么,我們?nèi)绾螐膲毫χ薪夥懦鰜?lái),成就一番人生事業(yè)呢?。我先給大家講一個(gè)心理培訓(xùn)師的故事:培訓(xùn)師在課堂上拿起一杯水,然后問(wèn)臺(tái)下的學(xué)生:“各位同學(xué)認(rèn)為這杯水有多重?”有人說(shuō)是半斤,有人說(shuō)是一斤,培訓(xùn)師則說(shuō):“這杯水的重量并不重要,重要的是你能拿多久?拿一分鐘,誰(shuí)都能夠;拿一個(gè)小時(shí),可能覺(jué)得手酸;拿一天,可能就得進(jìn)醫(yī)院了。其實(shí)這杯水的重量是一樣的,但是你拿得越久,就越覺(jué)得沉重。這就像我們承擔(dān)著壓力一樣,如果我們一直把壓力放在身上,不管時(shí)間長(zhǎng)短,到最后就覺(jué)得壓力越來(lái)越沉重而無(wú)法承擔(dān)。我們必須做的是放下這杯水,休息一下后再拿起這杯水,如此我們才能拿的更久。所以,同學(xué)們應(yīng)該將承擔(dān)的壓力于一段時(shí)間后適時(shí)的放下并好好的休息一下,然后再重新拿起來(lái),如此才可承擔(dān)更久!

        謝謝大家!

      壓力演講稿4

      尊敬的老師們,親愛(ài)的同學(xué)們:

        大家好!

        壓力是滂沱的大雨,可雨后就能看見(jiàn)彩虹,壓力是漫漫的黑夜,可漆黑后就可能看到地平線處的黎明……

        因?yàn)槌惺軌毫,黯然無(wú)光的石墨化成了燦爛的金剛石;因?yàn)槌惺軌毫,種子凝聚一冬的力量,破土而出,染綠冰封的世界。我無(wú)法給出一個(gè)完美的定義去詮釋,何為壓力,也許你會(huì)發(fā)現(xiàn),有時(shí)沉重也是一種美麗,也許你會(huì)發(fā)現(xiàn),許多壓力在你面前竟然可以輕舞飛揚(yáng)。

        我記得曾伯倫說(shuō)過(guò):“除了通過(guò)黑暗,那么我們無(wú)法到達(dá)黎明。”許許多多的人,不正是在黑暗的壓力下,才有了光明的篇章嗎?孫子臏腳而著兵法,孔子在厄運(yùn)中著《春秋》,司馬遷忍辱著《史記》。他們不都是因?yàn)槌惺芰嗽S多的壓力,在困苦中,在黑暗中讓自己成為一顆璀璨的明星,磨成一粒明亮的珍珠嗎?

        也許生而健康,但我們沒(méi)有張海迪在輪椅上奮斗的精神,在人們不屑一顧的眼光下承受。也許,前途光明,我們卻沒(méi)有魯迅在前途渺茫悲憤交加的壓力下,寫(xiě)出佳作照歷史的機(jī)遇。也許,一切只是上天沒(méi)有給予我們太多的機(jī)會(huì)去承受壓力。

        可是,我們的壓力還少嗎?升學(xué)的.壓力,人際交往的壓力,各中小磨難,小挫折的壓力,我們學(xué)會(huì)承受了嗎?學(xué)會(huì)讓壓力在自己面前成為一筆財(cái)富?一種幸運(yùn)了嗎?孟子曰:“天將降大任于斯人也,必先苦起心志……”正視各種壓力,無(wú)論困苦、疾病,還有各種挫折,它讓我們勇敢地展示自己,它讓壓力輕舞飛揚(yáng)。

        不要多想身后襲來(lái)的暴風(fēng)驟雨,既然選擇了前方,就只顧風(fēng)雨兼程,勇敢地去走過(guò)風(fēng)的呼嘯,走過(guò)道路的泥濘,所有的痛苦與磨難的壓力,都會(huì)隨著地平線處的黎明輕舞飛揚(yáng)。

      壓力演講稿5

        站在世紀(jì)之巔的女性她們?cè)诟黝I(lǐng)域中都有出色表現(xiàn),淋漓盡致地發(fā)揮著溫柔、細(xì)膩、善解人意等女性特質(zhì);仨祟惏l(fā)展的軌跡,滄海桑田,萬(wàn)千巨變!澳兄魍,女主內(nèi)”、“男耕女織”、“女子無(wú)才便是德”等觀念早已成為陳年舊歷,越來(lái)越多的女性投身到職場(chǎng)中,以巾幗不讓須眉之勢(shì),在工作舞臺(tái)上嶄露頭角、施展才能,女性更立體地接觸外面世界進(jìn)而豐富自己的內(nèi)心世界;使女性的能力得到了發(fā)揮進(jìn)而實(shí)現(xiàn)了自我價(jià)值;在電力行業(yè)中用她們的睿智和勤勞撐起了事業(yè)的半邊天。但她們?cè)诼殘?chǎng)地位日益提升的同時(shí),也要面臨諸多挑戰(zhàn);有人用“她世紀(jì)”來(lái)形容當(dāng)代女性在社會(huì)中處于一個(gè)前所未有的重要地位。

        職業(yè)女性的精神壓力

        職業(yè)女性最突出的一大生命指征就是精神壓力。每個(gè)人都有心結(jié)。加了“職業(yè)”兩個(gè)字的女性,似乎多了些許無(wú)奈。由職業(yè)衍生出來(lái)的心理問(wèn)題也似乎多了幾分特殊性。

        心理疲勞隨著閱歷的增長(zhǎng),職業(yè)女性對(duì)工作的新鮮感逐漸減少,不少人出現(xiàn)了莫名的疲勞。她們擔(dān)心這種來(lái)自心理的疲勞會(huì)降低工作效率,也會(huì)削弱自己的競(jìng)爭(zhēng)力。

        懼怕寂寞。盡管生活和工作繁忙而緊張,可是,一旦閑下來(lái),就會(huì)從內(nèi)心渴望將心中的煩惱、幻想和情感向人傾訴。但是,又苦于找不到可靠的、有耐心的、能夠溝通的聽(tīng)眾。

        缺乏自信,事業(yè)發(fā)展不順利的時(shí)候,很多女性會(huì)懷疑自己的能力,自信心不足,過(guò)多地消耗了她們的精力和時(shí)間,減弱了她們追求成功的動(dòng)力。信息時(shí)代隨時(shí)隨地的知識(shí)更新,而這也正是許多職業(yè)女性所欠缺的,由此而產(chǎn)生恐慌。

        目標(biāo)游移許多職業(yè)女性愛(ài)跟別人比,總覺(jué)得自卑,處處不如別人。來(lái)自內(nèi)心的干擾,容易使職業(yè)女性被外界的目標(biāo)所遷移。

        如何對(duì)待精神壓力

        職業(yè)女性必須認(rèn)真對(duì)待精神壓力問(wèn)題,精神壓力就是心理壓力,應(yīng)及時(shí)自我調(diào)節(jié),度過(guò)每個(gè)“心坎兒”。首先要正視自己的精力,能力有限,凡事不要勉強(qiáng),把所有事情分清輕重緩急,盡量進(jìn)行全面安排。同時(shí),要正確、客觀地評(píng)價(jià)自己,對(duì)自己的期望值不要過(guò)高。

        講究方法,尋求支持。在學(xué)會(huì)合理地安排生活、工作時(shí)間的同時(shí),要相信家人和朋友、同事,不要事事親歷親為,而是要發(fā)動(dòng)大家共同把事情做好。

        生活有序,忙里偷閑。無(wú)論生活、工作再緊張?jiān)俜泵Γ惨3钟幸?guī)律的生活,有張有弛,重要的是,要盡量擠時(shí)間和家人在一起,約上朋友去郊游,徹底放松自己,享受自己的`時(shí)間。

        有了煩惱你就喊,及時(shí)宣泄,找人傾訴。心理壓力最好的排解方法就是宣泄。當(dāng)感到有悲傷、憤怒、急躁、煩惱、怨恨、憂愁、恐懼等情緒時(shí),可以大聲地喊出來(lái)或哭出來(lái),同時(shí)要勇于向親友傾訴,或是向心理醫(yī)生嘮叨,在他們的勸慰和開(kāi)導(dǎo)下,不良情緒便會(huì)慢慢消失。注意飲食,合理調(diào)節(jié)。日常飲食要特別注意,一定要定時(shí)定量,別因?yàn)槊β刀艞壵5娘嬍场I(yíng)養(yǎng)不良只會(huì)影響精力,不僅不利于工作,還會(huì)影響身體健康。

        人常說(shuō)“人無(wú)遠(yuǎn)慮,必有近憂”。然而凡事應(yīng)有度,不可杞人憂天,或終日為之憂心忡忡,無(wú)端愁思,盡量學(xué)會(huì)自我約束。即使確有值得憂慮的事兒,也不能整天悶悶不樂(lè),保持良好的精神狀態(tài)才能在工作中使女人更勇敢、更睿智、更富有靈性。

        陽(yáng)光與星光的交替,是她們送走了多少個(gè)不眠之夜;又迎來(lái)了多少個(gè)明媚的晨曦。古人云:“以銅為鏡,可以正衣冠;以人為鏡,可以明得失!敝獦s辱,禮贊當(dāng)代女性;樹(shù)新風(fēng),用無(wú)私和真誠(chéng),支撐起電力事業(yè)的一片藍(lán)天,用青春和汗水,奏響新世紀(jì)騰飛的序曲。樹(shù)立愛(ài)國(guó)愛(ài)民的思想,做到手上有本領(lǐng)、心上有群眾、肩上有責(zé)任、身上有正氣,時(shí)刻做到“自重、自省、自勵(lì)、自警:作為新時(shí)代的女性,在工作和生活中,更要以“自尊、自愛(ài)、自強(qiáng)、自立”的精神,立足本職、兢兢業(yè)業(yè)、積極進(jìn)取、自強(qiáng)不息。有多少職業(yè)女性,以她那勇敢、睿智、富有靈性的天天忙碌的身影,神采奕奕出現(xiàn)在我們身旁。在新時(shí)期文明燈塔的指引下,站在時(shí)代的最前列,領(lǐng)引時(shí)代風(fēng)尚,推動(dòng)著時(shí)代進(jìn)步。

      壓力演講稿6

      老師們,同學(xué)們:

        大家早上好!

        在這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈,知識(shí)和技術(shù)日新月異的時(shí)代,每個(gè)人都感受到了巨大的壓力。壓力和不良情緒就像一片無(wú)形的烏云,籠罩在每個(gè)人的心頭。情緒像是一把雙刃劍,它會(huì)帶給我們勇氣、信心和力量,也會(huì)使我們沖動(dòng)、懦弱和憂郁,甚至做一些違反道德的事情。古人有云:“怒傷肝,憂傷肺,思傷脾,恐傷腎。”既然情緒與我們的生活、學(xué)習(xí)如此息息相關(guān),那么面對(duì)壓力和不良情緒的時(shí)候,我們可以主動(dòng)地優(yōu)化情緒,釋放壓力。

        首先,我們要樹(shù)立自信心。自信和個(gè)人基礎(chǔ)優(yōu)劣是沒(méi)有關(guān)系的。它的作用在于在你擁有自信那一刻起改變自己,走一條積極、能讓自己充實(shí)的路。

        畢竟沒(méi)有誰(shuí)的人生是一馬平川的,起伏坎坷總還是會(huì)在你不經(jīng)意的時(shí)候出現(xiàn)。當(dāng)你在一些不起眼的地方摔跤以后,你的眼睛是只有面前的黃沙浮塵,還是仍放眼于欲要征服的無(wú)限險(xiǎn)峰?有自信心的人肯定快速地調(diào)整好自己的情緒,著眼于未來(lái)。

        其次,我們可以給自己積極的暗示,輕松快樂(lè)的生活來(lái)自于自我暗示。我們可以起床后對(duì)著鏡子暗示自己“今天我要過(guò)的十分充實(shí)”“我相信今天會(huì)取得進(jìn)步”“今天天氣真好,我的心情也會(huì)好的”……

        相信帶著這樣積極暗示的同學(xué),他們學(xué)習(xí)的效率會(huì)很高,并且一天的生活都會(huì)是很棒的!其實(shí),這樣的暗示也就給了自己一種良好的.情緒,如果我們的心情舒暢了,那么學(xué)習(xí)效果能不好嗎?生活能不愉快嗎?

        壓力對(duì)人來(lái)說(shuō)有利有弊。適度的壓力可以讓你的精神保持緊張,提高做事的效率,然而壓力一旦過(guò)度,就有可能患上憂郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥等精神上的疾病,讓人無(wú)所適從。人的心理承受能力都有一個(gè)極限,超過(guò)這個(gè)極限人就會(huì)崩潰。就像一個(gè)氣球,如果不斷地往里吹氣,最終會(huì)爆炸。

        壓力是無(wú)處不在的,面對(duì)壓力我們要做的不是努力壓制,而是要學(xué)會(huì)引導(dǎo),懂得放下,如此方能健康成長(zhǎng),持續(xù)發(fā)展。

        面對(duì)壓力,有時(shí)發(fā)揮一下阿q精神,自我解嘲一下,也不失為一個(gè)行之有效的辦法。

        人生路上失意在所難免,各種壓力也如影隨行。面對(duì)壓力我們不妨擺正心態(tài),引導(dǎo)自己朝正面的、積極的方向前進(jìn),絕不任憑壓力堆積,絕不長(zhǎng)期壓抑自己的精神,如此才能領(lǐng)略人生的美妙,擁有健康、快樂(lè)的人生。

      壓力演講稿7

        現(xiàn)在,幾乎每天都能聽(tīng)到,“壓力真大呀”之類的話,但壓力真的有那么可怕嗎?

        壓力來(lái)源于什么?它來(lái)源于未知,它是害怕內(nèi)心期望未能實(shí)現(xiàn)的一種感受。在現(xiàn)在這個(gè)快節(jié)奏的學(xué)習(xí)與生活中,你看待一個(gè)人毫無(wú)壓力,你會(huì)怎么想?這個(gè)人要么傻了,要么就是成仙了,還有一種可能,他爸是李剛。因此,壓力的出現(xiàn)太正常了。站在這里演講,會(huì)有壓力,害怕自己不能準(zhǔn)確表達(dá);坐在考場(chǎng)會(huì)有壓力,害怕自己考不好。這正如日落月升,花開(kāi)花謝,是一件極其普遍,而且無(wú)法避免的事。

        因此在這里我們談的不是如何消除壓力,而是如何與它共存。使壓力成為我們前進(jìn)的動(dòng)力,而不是讓它壓垮我們。

        那么有人會(huì)說(shuō),既然壓力始終都在,那就讓它在好了,又何必去排解呢?如果你這樣做的話,你將再?zèng)]有壓力。因?yàn)槟穷A(yù)示著你已經(jīng)了無(wú)牽掛,徹底大自在了,可從另一方面說(shuō),你已經(jīng)是一個(gè)無(wú)目標(biāo)、無(wú)追求的行尸走肉了。

        但是壓力太多也是會(huì)有不好影響的。幾乎每個(gè)人都會(huì)有體驗(yàn):因?yàn)橛袎毫Γ圆荒馨l(fā)揮出水平,與成功失之交臂。如果一個(gè)人整日被壓力壓得透不過(guò)氣、惴惴不安,那么比賽還未開(kāi)始就已經(jīng)game over了。所以我們有必要反思一下壓力的產(chǎn)生原因,對(duì)癥下藥。

        可能壓力來(lái)自父母,是他們無(wú)意的語(yǔ)言、無(wú)意的舉動(dòng)給自己帶來(lái)了壓力。如果這樣的話,我們可以與他們交流,他們一定會(huì)注意改正的;可能壓力來(lái)自過(guò)去,望著空白的練習(xí),想著將要到來(lái)的考試,心里一團(tuán)亂麻。但過(guò)去已無(wú)法改變,為什么還要賠上現(xiàn)在的時(shí)間去恐懼?我們能做的,是看清自己,把握現(xiàn)在,做現(xiàn)有能力的追夢(mèng)者:壓力還有可能來(lái)自不斷的失敗,在無(wú)數(shù)的打擊之后,想著下一次一定要成功,自己給自己造成極大壓力,這樣反而容易陷入惡性循環(huán),在這時(shí),一定要調(diào)整好心態(tài),相信自己,總結(jié)經(jīng)驗(yàn)而不是空想成功。

        在這里,我們介紹一些解決壓力的具體辦法:1,不要把目標(biāo)定得高于自己能力所及。

        有效地分配時(shí)間,將學(xué)習(xí)任務(wù)或工作任務(wù)按輕重緩急編定先后次序,然后依次逐步完成,階段性的成果可減低同時(shí)展開(kāi)多份任務(wù)而又無(wú)法完成所帶來(lái)的.壓力。 3,課余時(shí)應(yīng)做適量運(yùn)動(dòng),既可強(qiáng)健身體,亦可減壓4,遇到困擾或情緒低落時(shí),可與家人或朋友傾訴,通過(guò)與同學(xué),同事的溝通獲得支持和關(guān)懷,亦可發(fā)泄情緒 . 5,即使再忙,也要有必要而充分的睡眠,這對(duì)松弛繃緊的神經(jīng)至關(guān)緊要6,養(yǎng)成持之以恒,平衡有序的生活習(xí)慣,不要做“書(shū)呆子”,別放棄享受美食,享受戶外活動(dòng)或發(fā)展個(gè)人興趣所帶來(lái)的樂(lè)趣。

        解決壓力的具體方法有很多,我們不可能一一記下,但總是會(huì)有一個(gè)通用的解決辦法——那就是將壓力看作我們的摯友。它會(huì)不停地告訴我們我們的能力還不足,我們應(yīng)更加努力奮斗,如若如此,它會(huì)成為我們飛躍高山的翅膀,跨越草原的動(dòng)力;它會(huì)使你爆發(fā)出難以想象的能量,使生命發(fā)出耀眼的光芒。

        讓我們回想感到壓力時(shí)的境況,我們會(huì)發(fā)現(xiàn),并不是那些困難的境況給我們?cè)斐闪藟毫,而是我們?duì)自己的期待,外界對(duì)我們的期許,成功與不成功的反差。是這些給我們?cè)斐闪藟毫ΑI罹科湓,是我們的欲望在作怪?/p>

        因此,我們要清心寡欲,排除外界的干擾,堅(jiān)信該來(lái)的總是會(huì)來(lái)的,無(wú)所畏懼地面對(duì)困難。盡人事,而后聽(tīng)天命。當(dāng)我們不再想著未來(lái)的種種,而是盡量把握現(xiàn)在的分分秒秒,用自己的耕耘換取自己的收獲,即使沒(méi)有達(dá)到自己的目標(biāo),也可以坦然地告訴自己“可以無(wú)悔矣”,有何有壓力將我們重重圍堵?又何來(lái)恐懼讓自己整日不安?

        你改變不了環(huán)境,但你可以改變自己;

        你改變不了事實(shí),但你可以改變態(tài)度。

        你改變不了過(guò)去,但你可以改變現(xiàn)在;

        你不能控制他人,但你可以掌握自己;

        你不能預(yù)知明天,但你可以把握今天;

        你不能樣樣順利,但你可以事事盡心;

        你不能左右天氣,但你可以改變心情;

        你不能選擇容貌,但你可以展現(xiàn)笑容;

        把壓力當(dāng)做摯友,學(xué)會(huì)與它相處,我們就會(huì)少些憂愁與煩惱,多些開(kāi)心與快樂(lè)。

      壓力演講稿8

      尊敬的老師們,親愛(ài)的同學(xué)們:

        大家好!

        今天我在一本書(shū)上看到了這樣一幅漫畫(huà)。那畫(huà)上畫(huà)著一個(gè)三口之家,父親手里拿著一個(gè)照相機(jī),照相機(jī)上還裝了一個(gè)“剪刀手”。他半蹲在那里,滿臉堆笑,想給孩子好好拍一張照片;母親右手握著一根竹竿。竹竿上掛著一根線,線上吊著一個(gè)茄子,她也想讓孩子笑一笑;兒子手里捧著100分的試卷,眼冒金星,臉上沒(méi)有表情,他背著一個(gè)沉重的書(shū)包?戳诉@副漫畫(huà),我感觸頗深。

        是啊!現(xiàn)在的父母給孩子施加了太多壓力。孩子們都沒(méi)有來(lái)玩耍娛樂(lè)的時(shí)間。他們本來(lái)可以玩耍運(yùn)動(dòng)的`時(shí)間,都被作業(yè)、練習(xí)本、試卷、背單詞、抄詞語(yǔ)……給“占領(lǐng)”了,F(xiàn)在的孩子,壓力山大,生活沒(méi)有自由,F(xiàn)在報(bào)紙上可以看到許多孩子,因?yàn)閴毫Υ螅彝ヘ?fù)擔(dān)重而自殺。這都是父母“望子成龍,望女成鳳”心切帶來(lái)的后果。雖然父母這樣做是為了孩子好,希望他們以后過(guò)上幸福的生活。但是我認(rèn)為不能因?yàn)槭菫榱怂麄兒,就給他們自由,不給他們玩耍的時(shí)間。這樣反而減少了他們與人交際的時(shí)間,以后在社會(huì)難以立足。

        我也有類似的經(jīng)歷。那是一個(gè)冬天,期末考試剛剛結(jié)束,每個(gè)孩子都高高興興的,可有一個(gè)人卻不一樣——那就是我。因?yàn)槲抑溃瑡寢岏R上要給我送上新年的“大禮”!嚲怼⒘(xí)題。果然不出我所料,我一回家就看見(jiàn)媽媽笑瞇瞇的看著我,手里還抱著一大堆試卷。見(jiàn)我來(lái)了,說(shuō):“兒子回來(lái)了,把這三張?jiān)嚲碜鐾,不做完不許吃飯!蔽疫B忙上樓開(kāi)始做試卷。我也想快點(diǎn)吃到飯,我做的很快,馬上就做完了。因?yàn)樽鐾炅,就不用做了。誰(shuí)知,吃完午飯,媽媽又拿著,《課本與奧數(shù)》向我走來(lái)……

        壓力不是福。父母?jìng),?qǐng)不要再給孩子施加壓力了。

      壓力演講稿9

        面對(duì)壓力,我們泰然自若,我們無(wú)須緊皺眉頭,無(wú)所適從。坦然面對(duì)壓力,這是明智的選擇。我們要扼住壓力的咽喉,決不能讓壓力使我們屈服,而應(yīng)當(dāng)使生命因壓力而更加精彩。

        面對(duì)壓力,我們選擇從容。既然我們選擇了前方,就不怕風(fēng)雨兼程。我們應(yīng)當(dāng)有頑強(qiáng)的毅力,所向披靡的銳氣!坝兄菊,事竟成,破釜沉舟,百二秦關(guān)終屬楚;苦心人,天不負(fù),臥薪嘗膽,三千越甲可吞吳。”是的,面對(duì)壓力,項(xiàng)羽、勾踐沒(méi)有放棄,與生命一搏,方顯出英雄本色。

        沒(méi)有人喜歡壓力,但沒(méi)有人拒絕壓力,一個(gè)清醒、理智、成熟的人應(yīng)該正視壓力。壓力似階梯,一步步踏去,才能走向成熟,生命才能映出亮麗的風(fēng)景線。既然命運(yùn)讓我們承受壓力,索性讓壓力來(lái)得更猛烈些吧!即使會(huì)把我們壓得粉碎,我們不屈的靈魂仍會(huì)長(zhǎng)出金色的翅膀,飛向理想的彼岸。我們能承受得住壓力的波瀾,我們會(huì)笑對(duì)壓力,視壓力為友。與壓力共舞能驅(qū)使我們努力奮斗,助我們揚(yáng)起人生之帆,駛向成功的彼岸。

        奧斯特洛夫斯基曾說(shuō)過(guò):“人的生命似洪水奔流,不遇著島嶼和暗礁,難以激起美麗的浪花。”面對(duì)壓力,我們中流擊水,浪遏飛舟,激起一串晶瑩的浪花。在壓力面前,我們不能只看到艱難困苦,更要看到壓力之后鋪滿鮮花的康莊大道。可是,弱者鼠目寸光,看到一點(diǎn)點(diǎn)困難就停止不前,成功之神是不會(huì)垂青于他的。那么,我要說(shuō),起死回生是天才進(jìn)步的階梯,信徒的洗禮之水,弱者的無(wú)底深淵。”

        面對(duì)壓力,最重要的是不要心煩意亂,閉上眼睛,聆聽(tīng)一段清泉叮咚的'樂(lè)曲,清新恬靜的旋律送你一份“采菊東籬下,悠然見(jiàn)南山”的輕松,放飛你的思想。翻開(kāi)油墨飄香的書(shū)頁(yè),睿智樸實(shí)的文字會(huì)給你一份“山重水復(fù)疑無(wú)路,柳暗花明又一村”的情趣。人生如爬山,壓力便是伸向山巔的崎嶇小路,不承受壓力的磨煉,你就永遠(yuǎn)只能在山腳下徘徊,無(wú)法領(lǐng)略到“一覽眾山小”的無(wú)限風(fēng)光。

        生命,總是在挫折和壓力下輝煌。思想,總是在徘徊和失意中成長(zhǎng)。意志,總在磨煉和困苦中堅(jiān)強(qiáng)。

        讓生命在壓力中飛翔!

      壓力演講稿10

      老師們,同學(xué)們:

        大家早上好!

        逆水行舟,不進(jìn)則退。如果沒(méi)有壓力就沒(méi)有動(dòng)力,沒(méi)有動(dòng)力,就沒(méi)有目標(biāo);沒(méi)有目標(biāo),就沒(méi)有希望;沒(méi)有希望,就沒(méi)有成功,請(qǐng)別讓自己一無(wú)所有。

        不在絕境中爆發(fā),就在絕境中墜落。人往往在被逼的沒(méi)有退路時(shí),才會(huì)釋放心中那份巨大能量,你永遠(yuǎn)不知道自己潛能這么大。當(dāng)你選擇墮落時(shí),你會(huì)看到無(wú)盡的深淵,深淵也會(huì)凝視著你。不要自甘懦弱,否則籠罩你的是“黑色”迷霧,等待你的是“死神”而不是天使。壓力可以成就一個(gè)人也可以毀滅一個(gè)人,終究是成功還是失敗,取決你自己的選擇。

        仔細(xì)想想哪一位名人不是承受過(guò)巨大壓力,經(jīng)歷了人生悲劇,才迎來(lái)最后的喜劇。偉大的音樂(lè)家貝多芬在雙耳失聰?shù)那闆r下,面臨巨大的壓力和打擊,最終他竟創(chuàng)作出了《生命交響曲》,那時(shí),很多人認(rèn)為貝多芬的職業(yè)生涯到此結(jié)束了。令人不可思議的是他反而走上了人生巔峰,名留青史!坝钪嬷酢薄艚穑1963年,21歲的他不幸被診斷患有肌肉萎縮性側(cè)索硬化癥即運(yùn)動(dòng)神經(jīng)細(xì)胞病;艚鹑戆c瘓,不能說(shuō)話,僅有三根手指可以動(dòng)。就這樣,霍金“頂著命運(yùn)的巨大手掌”提出了奇點(diǎn)定律和霍金輻身,為今后探索太空作出巨大貢獻(xiàn)。物理學(xué)之父——牛頓,牛頓小候?qū)W習(xí)不好,只喜歡做手工。所以老師和同學(xué)認(rèn)為他是個(gè)笨孩子。一次牛頓拿出他做的風(fēng)車(chē)在同學(xué)面前表演,卻被一位優(yōu)異學(xué)生嘲笑他是一個(gè)不懂原理的機(jī)器。

        此后,牛頓開(kāi)始發(fā)奮圖強(qiáng)變成了現(xiàn)在我們認(rèn)識(shí)的牛頓。牛頓的三大定律,萬(wàn)有引力論,微積分等等。以上這此例子無(wú)疑是向我們說(shuō)明:經(jīng)歷了風(fēng)雨才會(huì)看見(jiàn)彩虹。他們所承受的壓力遠(yuǎn)遠(yuǎn)在于我們之上,人生的價(jià)值也遠(yuǎn)遠(yuǎn)在我們之上。

        讓壓力成為你向上攀登的墊腳石,而不是你前行路途的'絆腳物。有些人被壓力所奴役著,有些人讓壓力給他們提拱能量。學(xué)會(huì)作壓力的主人,這很關(guān)鍵,普天之下都遵守著一個(gè)規(guī)律——物極必反。高中是一個(gè)壓力高度集中的時(shí)間段,在這個(gè)時(shí)間段里你能感受到很多的苦和累。我仍然記得我的老師給我講過(guò)的話:懶是一種心病,舒服是留給死人的。”從那時(shí)起我便努力學(xué)習(xí),沒(méi)日設(shè)夜的學(xué)習(xí),不分場(chǎng)地的半習(xí),但事實(shí)沒(méi)有我想的那般美好。成績(jī)不進(jìn)反退,上課控制不住的想睡覺(jué),我的姐姐用了一句話形容我這種行為“句讀之不知,惑之不解,或師焉,或不焉,小學(xué)而大遺,吾未見(jiàn)其明也!

        此后我并沒(méi)有像之前那樣用功,只是做到課上認(rèn)真學(xué),課下高效復(fù)習(xí)。讓我吃驚的是成績(jī)竟然上去了,此所謂世間萬(wàn)物,勢(shì)化其反。只有承擔(dān)他人承擔(dān)不了的壓力才能享受他人享受不了的待遇。這樣,你的一生才會(huì)“應(yīng)有盡有”。你也才能改變壓力,使變成你前行的動(dòng)力。

      壓力演講稿11

      尊敬的老師們、各位同學(xué):

        你們知不知道,瓜苗上結(jié)的南瓜,能承受多少壓力?在美國(guó)麻省理工學(xué)院,就曾經(jīng)進(jìn)行這個(gè)有很有意思的試驗(yàn)。試驗(yàn)人員用很多鐵圈將一個(gè)小南瓜整個(gè)箍住,以觀察南瓜長(zhǎng)大能承受多大的壓力。

        最初,他們估計(jì)南瓜最大能夠承受500磅的壓力,然而,在試驗(yàn)的第一個(gè)月,南瓜承受的壓力就達(dá)到了500磅,到了第二個(gè)月,承受了1500磅,當(dāng)它承受到2000磅壓力時(shí),鐵圈被撐開(kāi)了,研究人員只好給鐵圈加固。當(dāng)整個(gè)南瓜承受了超過(guò)5000磅壓力后,南瓜皮才產(chǎn)生破裂。

        研究人員打開(kāi)南瓜,發(fā)現(xiàn)它已經(jīng)無(wú)法食用了。為了突破包圍它的鐵圈,這個(gè)南瓜充滿了堅(jiān)韌牢固的層層纖維;他們還觀察了它的根部,為了吸收充分的養(yǎng)分,它所有的根往不同的方向全方位地伸展,長(zhǎng)度超過(guò)8萬(wàn)英尺,又嫩又脆的南瓜,變得如此堅(jiān)韌,挺住了難以想像的巨大壓力。它啟示我們:壓力并不是壞事,它可以讓我們更加完善;在壓力面前不必畏懼,無(wú)須退縮,每個(gè)看似弱小的生命,都蘊(yùn)含著無(wú)窮的戰(zhàn)勝壓力的力量!

        一位書(shū)法家練字,用的是昂貴的絲帛,由于對(duì)絲帛的珍惜,每一筆都仔細(xì)琢磨斟酌再三以期傳神,書(shū)法自然日見(jiàn)長(zhǎng)進(jìn),終成大師。可以說(shuō),書(shū)法家不滿于自己無(wú)壓力,用昂貴的“草稿紙”給了自己壓力,逼著自己不能隨意涂鴉,敗筆多多,只能時(shí)時(shí)用心,筆筆長(zhǎng)進(jìn),自然成功。

        “機(jī)不可失,時(shí)不再來(lái)”,人生無(wú)“草稿”,不允許隨筆涂抹,虛度光陰。所以,人要學(xué)會(huì)用壓力逼迫自己,謹(jǐn)慎的走好每一步,在壓力下成長(zhǎng)。

        深潭選擇瀑布作對(duì)手,是因?yàn)橹挥衅俨嫉臎_擊才能讓自己更深;鉆機(jī)選擇巖石作對(duì)手,是因?yàn)橹挥袔r石的阻礙才能讓自己迸出激情的火花。

        有這樣一句諺語(yǔ):“如果你想翻墻,請(qǐng)先把帽子扔過(guò)去!痹诤芏鄷r(shí)候,不給自己回頭的理由,不給自己留后路,學(xué)會(huì)用壓力逼迫自己,才能珍惜自己的人生,濃墨重彩地書(shū)寫(xiě)每一頁(yè)。

        回顧歷史,我們追尋先人留下的印跡——朝堂之上,孟子警醒世人:“生于憂患,死于安樂(lè)!本蘼怪畱(zhàn),項(xiàng)羽破釜沉舟,逼迫兵士以一敵百,“百二秦關(guān)終屬楚”;韓

        信背水一戰(zhàn),置之死地而后生……先人們?cè)缫岩庾R(shí)到壓力便是動(dòng)力,而利用壓力逼迫自己,成就了生命里最壯美的詩(shī)篇。

        壓力讓人挖掘自己的潛力,迸發(fā)出最大的力量。這個(gè)道理,還可以擴(kuò)展到各個(gè)領(lǐng)域。日本是一個(gè)地殼運(yùn)動(dòng)不穩(wěn)定的海島國(guó)家,地震就像達(dá)摩克利斯之劍懸于日本人的頭頂,這一壓力使得日本人極為重視防災(zāi)與救災(zāi),從小就注意加強(qiáng)災(zāi)難中的自救意識(shí)。人體里也有類似的“跨欄效應(yīng)”,當(dāng)某種成對(duì)器官中的一個(gè)發(fā)生病變時(shí),另一個(gè)就會(huì)在驟增的工作壓力中變得更為強(qiáng)健,甚至達(dá)到原來(lái)的兩倍。

        “人無(wú)壓力輕飄飄,井無(wú)壓力不出油”,“自古英雄多磨難,從來(lái)紈绔少偉男”,養(yǎng)尊處優(yōu)的`膏粱之子,錦衣玉食,百事無(wú)憂,自然沒(méi)有壓力,于是在燈紅酒綠、紙醉金迷的生活里沉淪了自己。一遇不測(cè)風(fēng)云,厄運(yùn)襲來(lái),才發(fā)現(xiàn)手無(wú)縛雞之力、身無(wú)一技之長(zhǎng)的自己,已沒(méi)有了維持生存的起碼能力。

        吳王夫差,繼承了先王的霸主基業(yè),卻沉醉于美酒,不圖進(jìn)取,被只有三千越甲的勾踐臥薪嘗膽,一舉吞沒(méi),留下千古遺憾。生命里沒(méi)有了壓力,往往不會(huì)懂得珍惜,信手涂鴉之后,才發(fā)現(xiàn)人生已被當(dāng)作草稿涂鴉得所剩無(wú)幾。不承受壓力的人生,往往在庸庸碌碌中淪為失敗的人生。

        令人憂慮的是,在我們的身邊,有部分同學(xué)總在抱怨,家庭經(jīng)濟(jì)壓力沉重,學(xué)校紀(jì)律太嚴(yán),上課時(shí)間太長(zhǎng),課業(yè)負(fù)擔(dān)太重,高考?jí)毫μ蟆獠恢,壓力就像地心引力之于人一樣,一個(gè)健康的社會(huì)人,他無(wú)法逃避壓力,只有勇于拼搏,戰(zhàn)勝壓力,才有燦爛的人生。須知:噴泉是壓力的花朵,懶惰是成功的死神。

        同學(xué)們,我們這個(gè)年紀(jì),我們?cè)趯W(xué)校,圖的不是輕松,我們要的是成才!讓我們?cè)趬毫χ袏^力拼搏!前進(jìn)!相信我們也會(huì)象南瓜一樣,在壓力中不斷變得無(wú)比堅(jiān)韌,無(wú)往不勝!

        最后,有兩句名言與大家共勉:

        一句是我國(guó)著名的政治家和著名學(xué)者梁?jiǎn)⒊f(shuō)的:患難困苦,是磨煉人格之最高學(xué)校。

        一句法蘭西帝國(guó)締造者拿破侖說(shuō)的:困難要靠自己克服,障礙要靠自己常年突破,在我的字典里沒(méi)有“難”字。

        謝謝大家!

      壓力演講稿12

      尊敬的老師,親愛(ài)的同學(xué)們:

        大家好!對(duì)于處于高三的我們來(lái)說(shuō),面對(duì)壓力是一件再平常不過(guò)的事。如何處理好自己的壓力,值得我們思考。適當(dāng)?shù)膲毫ο窦铀倨,幫助我們更快地向前奔跑;而過(guò)度的壓力有害無(wú)利,反而成為了前行路上的絆腳石。唯有平衡好壓力的影響,才能最大程度的激發(fā)動(dòng)力。

        承擔(dān)壓力之重,走向成功。西班牙哲學(xué)家格拉西安說(shuō):“承擔(dān)壓力的重荷,噴水池才噴射出銀花朵朵!蓖ㄏ虺晒Φ牡缆凡豢赡芤环L(fēng)順,波濤洶涌的浪潮,荊棘遍布的叢林隨處可見(jiàn),唯有扛住壓力,才能守得云開(kāi)見(jiàn)月明。如同黨一路走來(lái),困難重重,但是黨領(lǐng)導(dǎo)著人們始終如勇士般直面困難,永不退縮,用血肉之軀開(kāi)辟了一條光明之路。面對(duì)國(guó)內(nèi)外反動(dòng)勢(shì)力的壓力,他們開(kāi)辟新道路,拿起槍桿趕豺狼;面對(duì)大國(guó)對(duì)新政權(quán)的壓迫,他們不卑不亢,堅(jiān)持著自己的光明之路。若沒(méi)有他們扛住壓力,又何來(lái)如今和平富強(qiáng)的新中國(guó)?也正是因?yàn)橛袎毫Γh和國(guó)家才能一直保持初心,帶領(lǐng)著一代代中華兒女朝著更美好的前方不斷邁進(jìn)。

        減輕壓力之重,舒張有度。凡事有度,過(guò)猶不及。壓力并不是越多越好。如今的社會(huì),似乎在逼迫我們承擔(dān)更多的壓力,公司的996制度,小學(xué)生的假期被家長(zhǎng)報(bào)滿了補(bǔ)習(xí)班……仿佛我們不跟上這些,就會(huì)落后于時(shí)代潮流。但這并不利于我們加快前行的步伐,一些因壓力而放棄生命的`行為屢見(jiàn)不鮮。如柏拉圖所說(shuō):“如果你老是把弦繃得緊緊的,弦很容易被折斷;但如果你把它放松了,要使用時(shí)就能頂用。”只有正確對(duì)待壓力,才能讓它轉(zhuǎn)化為動(dòng)力,而不是阻力。

        學(xué)會(huì)平衡壓力,才能過(guò)好充實(shí)生活。正確對(duì)待壓力帶來(lái)的影響,讓它為我們所用。在學(xué)習(xí)生活中,我們不能因?yàn)橐恍┬⌒〉膲毫屯磺,更不能隨意傷害自我,放棄生命,讓其成為沉重的負(fù)擔(dān)。學(xué)會(huì)將壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力,才能讓自己的學(xué)習(xí)更進(jìn)一步,才能讓生活充實(shí)而美好。

        總之,我們的生活離不開(kāi)壓力,誰(shuí)能正確對(duì)待壓力,誰(shuí)便能獲得更多動(dòng)力,堅(jiān)定地奔向閃亮的理想。

        謝謝大家,我的演講完畢。

      壓力演講稿13

      尊敬的老師們,親愛(ài)的同學(xué)們:

        大家好!

        宋英欣,這次比賽要取個(gè)名次!宋英欣,下次考試一定要考第一名。宋英欣,……每每聽(tīng)到類似的話,我心中就有種感覺(jué)——壓力好大。

        壓力的本義是物體所承受的與表面垂直的作用力。我不能理解全部,但很多人說(shuō)過(guò),一個(gè)人有壓力才會(huì)有動(dòng)力。但他們或許不知,許許多多的'壓力施給一個(gè)人,就會(huì)讓他感覺(jué)到壓力山大。如果不能正確對(duì)待,就會(huì)變?yōu)闊⿶馈?/p>

        是的,每個(gè)人都會(huì)有煩惱?晌艺J(rèn)為,童年時(shí)的煩惱是最少的,因?yàn)闆](méi)有多大壓力;青年時(shí)的煩惱是很多的,因?yàn)閷W(xué)習(xí)和工作的壓力都被頂在頭上。煩惱的原因有很多,可壓力終究是他人或自己施加的。對(duì)壓力的不同看法,都會(huì)導(dǎo)致不同的結(jié)果。我就聽(tīng)說(shuō)過(guò)這樣一個(gè)故事:有一個(gè)人為了一場(chǎng)大型表演,費(fèi)盡心思排練了一個(gè)節(jié)目。后來(lái),這個(gè)節(jié)目沒(méi)有被選上,不能登上華麗的舞臺(tái)。這個(gè)人很不解:怎么我的節(jié)目就不上呢?更何況這個(gè)是導(dǎo)演讓我編排的呀?他不思飲食,夜不能眠,最后,竟得了抑郁癥。

        我曾經(jīng)懷疑過(guò)這故事的真假,不就是個(gè)不能登上舞臺(tái)嗎,有什么大不了的。但經(jīng)歷的越來(lái)越多的事情后,也逐漸相信了。其實(shí),只要故事里的那個(gè)人想開(kāi)點(diǎn)兒,多改正自己節(jié)目的缺點(diǎn),便會(huì)豁達(dá)開(kāi)朗,反正以后會(huì)有機(jī)會(huì)的,他不過(guò)是給自己施加的壓力太大,變得沉淪,無(wú)法自拔了。

        壓力其實(shí)是一種正面的動(dòng)力,是促使人們完成某事?涩F(xiàn)在由于青少年的叛逆心理或是偏極情緒,壓力已造成負(fù)面影響。童年轉(zhuǎn)瞬即逝,青春緊隨而來(lái)。像季節(jié)的交替,但它永遠(yuǎn)不會(huì)輪回。在這成長(zhǎng)的歷程中,正確面對(duì)壓力吧,讓壓力成為前進(jìn)的動(dòng)力!

      壓力演講稿14

      各位老師、同學(xué)們,早上好:

        今天是9月14日,一個(gè)新學(xué)年開(kāi)始了。對(duì)所有同學(xué)來(lái)說(shuō),這是一個(gè)新的開(kāi)始,它帶給你們新的希望,同時(shí)也帶給你們新的壓力。

        作為一名重點(diǎn)中學(xué)的學(xué)生,開(kāi)學(xué)前,你們一定會(huì)被反復(fù)告之:高一是高中的起步階段,你必須贏在起跑線上;高二是關(guān)鍵期,你必須挺住,不能掉隊(duì);高三更是沖刺跑,你必須竭盡全力。

        我知道,你們就是背負(fù)著這樣的期望和壓力走進(jìn)新學(xué)年的,那么,今天我們就來(lái)談?wù)勅绾伟褖毫D(zhuǎn)變?yōu)閯?dòng)力,在新學(xué)年中取得更大的進(jìn)步。

        首先,我們要對(duì)壓力有一種正確的認(rèn)識(shí),以積極的心態(tài)而不是消極的情緒去迎接壓力。

        提起壓力,許多同學(xué)都會(huì)用“好煩”、“好辛苦”等字眼來(lái)形容它,他們希望過(guò)那種“沒(méi)有作業(yè)、沒(méi)有考試,沒(méi)有壓力的快樂(lè)生活!

        但是,如果真的一點(diǎn)壓力也沒(méi)有,這樣的生活你真的要嗎?

        我們可以設(shè)想一下,如果你的父母不在乎你學(xué)得好不好,你的老師不關(guān)心你考得怎么樣,你的學(xué)校不在意你干些什么,沒(méi)有人對(duì)你有期望,沒(méi)有人對(duì)你有要求,那你是一個(gè)什么樣的人?你就是一個(gè)被社會(huì)忘記、一個(gè)不被人們需要、一個(gè)沒(méi)有自身價(jià)值的人。這時(shí),雖然你沒(méi)有了來(lái)自外界的壓力,但你真的快樂(lè)嗎?也許那時(shí)你更不開(kāi)心。所以說(shuō),沒(méi)有壓力其實(shí)就是最大的壓力。正是有了這些壓力的存在,才證明我們是一個(gè)有希望有價(jià)值的人。

        從小到大,我們正是在各種壓力下進(jìn)步成長(zhǎng)的。因此,面對(duì)今天的壓力,我們不要抱怨,要用積極的.心態(tài)去看待它。

        當(dāng)然,僅僅有積極心態(tài)還是不夠的,壓力就像一根小提琴弦,沒(méi)有壓力,就不會(huì)產(chǎn)生音樂(lè)。但是,如果弦繃得太緊,就會(huì)斷掉。所以,我們還得學(xué)會(huì)一些將壓力化解為動(dòng)力的方法。

        方法有很多,作為一名學(xué)軍的校友,我送給你們八個(gè)字“面對(duì)現(xiàn)實(shí),把握現(xiàn)在”。

        “面對(duì)現(xiàn)實(shí)”就是不要好高騖遠(yuǎn),要將壓力調(diào)整到自己能夠承受的范圍。你不要和別人比,不要想一步登天,你就和你自己比,和自己的昨天比,只要今天比昨天進(jìn)步一點(diǎn),你就應(yīng)該感到快樂(lè)。

        “把握現(xiàn)在”就是要盡力做好今天應(yīng)該做的每一件事情?鞓(lè)是由心里發(fā)出的,當(dāng)你達(dá)成了一個(gè)既定目標(biāo)時(shí),你就能獲得快樂(lè)。我們不少同學(xué)總喜歡把當(dāng)天該做的事情總要拖到明天、后天甚至下個(gè)星期,雖然心里著急,可行為上卻總是拖拖拉拉的。這樣做的結(jié)果就是把壓力累積起來(lái),變成了一種“心”病,使自己整日處在內(nèi)疚后悔之中,這樣的人會(huì)快樂(lè)嗎?

        化解壓力的方法還有許多,同學(xué)們可以在學(xué)習(xí)中不斷摸索總結(jié)。

        總之,我希望同學(xué)們能夠從心態(tài)上和行動(dòng)上努力,認(rèn)清壓力的本質(zhì),并化壓力為前進(jìn)中的動(dòng)力,以積極的心態(tài)去學(xué)習(xí)、去生活。

        有這樣幾句話說(shuō)得挺好,值得我們思考:

        你改變不了事實(shí),但你可以改變態(tài)度。

        你改變不了過(guò)去,但你可以改變現(xiàn)在;

        你不能控制他人,但你可以掌握自己;

        你不能預(yù)知明天,但你可以把握今天;

        你不能樣樣順利,但你可以事事盡心;

        你不能左右天氣,但你可以改變心情;

        我希望從我們學(xué)軍中學(xué)走出去的學(xué)生,不但要有好的成績(jī),更要有好的心態(tài)。希望我們的學(xué)生都是一個(gè)對(duì)未來(lái)有憧憬、對(duì)生活有理想、對(duì)社會(huì)有責(zé)任、對(duì)自己有信心的人。希望我們的學(xué)生走上社會(huì)后、能以樂(lè)觀的心態(tài)面對(duì)壓力,能以寬闊的胸懷接納挫折,以非凡的勇氣創(chuàng)造幸福的生活。

        這就是一個(gè)校友對(duì)你們最大的期望。

      壓力演講稿15

      老師們,同學(xué)們:

        大家早上好!我是高二四班曲碩。今天我要演講的題目是在壓力中學(xué)會(huì)成長(zhǎng)。

        我們都知道,高中學(xué)習(xí)生活緊張而又忙碌,我們有自己的夢(mèng)想,也有了自己的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手,與此同時(shí),我們也就與壓力相遇并從此形影不離了。

        壓力是一支強(qiáng)心劑,促使我們駕著生命的車(chē)輪不斷地快節(jié)奏的向上滾動(dòng),伴著我們?cè)谌松畷?shū)上寫(xiě)下輝煌的篇章。但是,壓力又是一個(gè)惡魔,它使得多少人跌入失敗的深淵,進(jìn)入傷心的沼澤地。在這樣的壓力下,學(xué)習(xí)似乎變得又苦又累,我們沒(méi)有了昔日的歡聲笑語(yǔ),沒(méi)有往日自信的`面龐,沒(méi)有勇氣去面對(duì)生活中一切的一切。我們每天皺著眉頭對(duì)著試卷嘆氣,低落的心情使我們不再自信,痛苦不堪。

        但是,在學(xué)習(xí)壓力面前,我們不能一味抱怨壓力太大,那樣往往于事無(wú)補(bǔ),反而會(huì)加重壓力感,積極的態(tài)度是努力調(diào)整自己的心態(tài),甩開(kāi)那些無(wú)聊的抱怨和焦慮,以微笑的姿態(tài)應(yīng)對(duì)壓力,在壓力中學(xué)會(huì)成長(zhǎng)。其實(shí)仔細(xì)思索一番,你會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)學(xué)習(xí)是快樂(lè)的。學(xué)習(xí)之道,貴在一張一弛。張弛有度,才能取得更好的效果。同學(xué)們可以多參加各種課外活動(dòng),在活動(dòng)中放松疲憊的身心,從而緩解學(xué)習(xí)壓力,將學(xué)習(xí)與快樂(lè)相結(jié)合,學(xué)習(xí)更多書(shū)本上不曾有的知識(shí),且利用課外活動(dòng)來(lái)鞏固自己課堂上所學(xué)的知識(shí)。另外,我們要有效地分配時(shí)間,將學(xué)習(xí)任務(wù)按輕重緩急編定先后次序,然后依次逐步完成,階段性的成果可降低同時(shí)展開(kāi)多份任務(wù)而又無(wú)法完成所帶來(lái)的壓力課余時(shí)可以做適量運(yùn)動(dòng),既可強(qiáng)健身體,亦可減壓,或可在教室做一些簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng),減輕肌肉疲勞。遇到困擾或情緒低落時(shí),可與家人或朋友傾訴,通過(guò)與同學(xué)的溝通獲得支持和關(guān)懷。即使作業(yè)再多也要有必要而充分的睡眠,這對(duì)松弛繃緊的神經(jīng)至關(guān)緊要,對(duì)于處在身體發(fā)育時(shí)期的學(xué)生來(lái)說(shuō)尤為重要……

        你改變不了環(huán)境,但你可以改變自己;蛟S現(xiàn)在的你很想成為一個(gè)出色的人,但每天卻忍受著壓力的折磨,但忍受并不代表屈服,忍受是凝聚力量,預(yù)備下一次的成功,蓄銳攀上高峰!當(dāng)你終于有一天可以從容面對(duì)壓力時(shí),那便是成長(zhǎng)。

        木以繩直,金以淬剛。世上成大事者無(wú)不是經(jīng)過(guò)艱苦磨練的,如今的困難只是生活給我們的饋贈(zèng),它們都是我們成長(zhǎng)歷程中不可多得的寶貴財(cái)富。同學(xué)們,讓我們從現(xiàn)在開(kāi)始,滿懷希望,在壓力中負(fù)重前行,我們要堅(jiān)信,我們每個(gè)人,都是生活的強(qiáng)者!

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