精彩演講稿
演講稿是為了在會(huì)議或重要活動(dòng)上表達(dá)自己意見、看法或匯報(bào)思想工作情況而事先準(zhǔn)備好的文稿。在學(xué)習(xí)、工作生活中，越來越多地方需要用到演講稿，那么你有了解過演講稿嗎？下面是小編為大家收集的精彩演講稿，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
精彩演講稿1
各位朋友：
大家好！
非常開心大家給我十分鐘的時(shí)間做演講！我演講的題目是《勇敢做自己》。人這一生說來很長(zhǎng)、說來很短。出生時(shí)出生在哪里自己是不能確定的，離開世界的那一天誰又能算得準(zhǔn)呢？親愛的朋友們，從生到死的這段路有多長(zhǎng)，誰又能告訴我？！但是有個(gè)事實(shí)是一定的：那就是每個(gè)人都要經(jīng)歷生老病死，每個(gè)人都會(huì)有離開這個(gè)世界的那一天。
如何讓在世上走的這段人生特別有意義？生命的本質(zhì)是愛，要去愛，要用心善待工作，要具有勇于面對(duì)困難和克服困難的勇氣。讓經(jīng)歷的每一個(gè)日子都能夠翩翩起舞，富有詩意，沒有白活，以此來榮耀我們的父母，創(chuàng)造價(jià)值，不辜負(fù)我們來世上走的這一遭。
我非常榮幸，在多年前，我的父母讓我報(bào)考了師范；我非常榮幸，跟大家一樣成為了一名教師；我更加榮幸，我成為了一名鄉(xiāng)村初中的語文教師。在那里，我可以有機(jī)會(huì)去見證許許多多鄉(xiāng)村家庭的孩子如何去上學(xué)，我可以有機(jī)會(huì)借助我的崗位去愛每一位孩子，和孩子們一起去克服他們生命成長(zhǎng)中一個(gè)又一個(gè)困難和挑戰(zhàn)，他們?cè)诔砷L(zhǎng)，我也在成長(zhǎng)�？墒窃谀莻�(gè)時(shí)候，沒有今天這么好的教育時(shí)代，沒有271教育，沒有明霞大姐，沒有明霞教師成長(zhǎng)聯(lián)盟，沒有我們各位，也沒有這么多明師朋友相助。
怎么辦呢？
自動(dòng)自發(fā)。我給自己定了幾個(gè)“一”：跟對(duì)一個(gè)人，在90年代初期，跟的是魏書生老師；讀懂一本書，是蘇霍姆林斯基的《給教師的一百條建議》；自費(fèi)訂閱一份雜志《語文教學(xué)通訊》；堅(jiān)持一個(gè)習(xí)慣，每天和孩子們共讀共寫寫日記；遵守一個(gè)約定，和孩子們共同商議課如何上，班如何建，師生如何過一種幸福的教育生活。孩子們給我?guī)淼脑S許多多的驚喜，讓我一個(gè)鄉(xiāng)村中學(xué)的語文教師很快脫穎而出，和孩子們?cè)谝黄鸬恼n堂走向了市里，走向了省里；和孩子們共同成長(zhǎng)的故事走上向市里，走向了省里，走向了全國各地。孩子們成全了我這個(gè)從鄉(xiāng)村中學(xué)走出來的語文教師，區(qū)級(jí)、到市級(jí)、到省級(jí)、到全國。在當(dāng)教師之前，我沒有這個(gè)期待，我也不知道自己究竟有多大成長(zhǎng)的可能，是帶著愛在不斷克服困難、善待這份工作讓我不斷看到了更棒的自己。
自動(dòng)自發(fā)，就是不找借口、立即行動(dòng)、從不抱怨，專注于可以做的事情持續(xù)精進(jìn)、持續(xù)精進(jìn)，成長(zhǎng)的路就越來越寬、越來越明亮了。我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)你帶著愛真正想做事的時(shí)候，全世界都在為你讓路。
善待當(dāng)下。成為教師，有很多時(shí)候你是不能選擇的。有的時(shí)候我在想，如果新學(xué)期我能選一個(gè)孩子個(gè)個(gè)精靈的班級(jí)該多好，不可以；有時(shí)候我在想，如果不當(dāng)班主任只當(dāng)個(gè)任課教師該多好，不可以；有時(shí)候我在想，如果工作隨著我愿可以自由選擇而不是統(tǒng)一調(diào)配該多好，不可以；有時(shí)候我在想，如果我擁有大把的工資的同時(shí)還擁有大把的休閑時(shí)間該多好，不可以。我們是個(gè)教育人，我們是個(gè)教師，在不可以的情況下怎么辦？善待當(dāng)下。
20xx年的8月，因工作需要，我從一個(gè)中學(xué)的語文教師成了一個(gè)鄉(xiāng)村小學(xué)的校長(zhǎng)。校長(zhǎng)怎么當(dāng)？我不知道。業(yè)務(wù)校長(zhǎng)的經(jīng)歷我也沒有。怎么辦？我就看網(wǎng)站，看教育部的網(wǎng)站、看教育廳的網(wǎng)站、看教育局的網(wǎng)站，跟著政策法規(guī)走。怎么辦？去讀陶行知，看他是怎么做教育，怎么辦學(xué)校。怎么辦？去善待每一個(gè)孩子，用心發(fā)展每一個(gè)；去善待每一個(gè)家長(zhǎng)，用心服務(wù)每一個(gè)；去善待每一個(gè)老師，和老師一起做學(xué)習(xí)型的老師；去善待自我，用心超越每一刻。我和我那么多年長(zhǎng)的教師在一起的時(shí)候發(fā)現(xiàn)，教育荒蕪的狀態(tài)已經(jīng)使他們的職業(yè)生命力逐漸的消失。作為校長(zhǎng)，我還需要去喚醒他們。我還年輕，我不想自己被文化荒蕪的狀態(tài)所同化。我的母親告訴我：孩子，我真的不想讓你當(dāng)這個(gè)校長(zhǎng)，在中學(xué)干多好。但是既然來了，不要學(xué)壞，不要變懶，不要變饞，老百姓家的孩子不容易，要好好干。我記在了心里，落實(shí)到了行動(dòng)上。
當(dāng)時(shí)廣大的鄉(xiāng)村小學(xué)都在奔分?jǐn)?shù)，都在奔名次，我們學(xué)校也不例外。我想：鄉(xiāng)村的孩子就該享受開不齊、開不全課程這樣的待遇嗎？我們鄉(xiāng)村的老師就只能為那個(gè)分?jǐn)?shù)和名次奔命嗎？開齊、開全課程就是我來到這所小學(xué)的夢(mèng)想。領(lǐng)導(dǎo)也有擔(dān)心，家長(zhǎng)也有擔(dān)心，老師也有擔(dān)心，萬一考試差了呢？我們做，沒有老師怎么辦？一專多能；沒有資源、資源不夠怎么辦？挖潛借力。只要你心里裝著學(xué)校、裝著老師和孩子，只要你去想，辦法總比困難多。就這樣一所小學(xué)發(fā)展起來了。我簽合同是三年，三年之后我都不想離開這所小學(xué)了。
這所小學(xué)除了喚醒我的想象、激情、創(chuàng)造和力量�？墒呛芏嗳烁F其一生關(guān)注的職稱問題卻在小學(xué)解決不了，三年、五年之后都解決不了，但是沒有什么，我獲得的這些體驗(yàn)和成長(zhǎng)都是的、無價(jià)的。許多人勸我回到中學(xué)可以輕松解決職稱問題的時(shí)候，我跟愛人、跟公公探討要不要回去？因?yàn)榛厝ズ舐毞Q的解決的確很簡(jiǎn)單。愛人說，只要你喜歡就堅(jiān)持下去，我們目前的工資能夠滿足生活基本開支，公公說如果不夠花的我可以幫助你們。我一堅(jiān)持堅(jiān)持了十一年半。后來，這所名不見經(jīng)傳的小學(xué)走向了全國，影響了很多鄉(xiāng)村學(xué)校和教師，我成為山東省最首批齊魯名校長(zhǎng)。
去年，山東省的第二批“齊魯名校長(zhǎng)”的工程人選中有幾個(gè)校長(zhǎng)要選實(shí)踐導(dǎo)師，我還不認(rèn)識(shí)他們，他們選了我。其中有一位校長(zhǎng)許校長(zhǎng)今年已經(jīng)56歲了，上周我去了他們學(xué)校，我看到那個(gè)學(xué)校比丈八丘還要生機(jī)勃勃，那么多的老教師，他們開發(fā)了許多課程，跟孩子們?cè)谝黄鹣硎苓@么豐富的、生動(dòng)教育生活我很感動(dòng)。許校長(zhǎng)跟我說了一句話：董校長(zhǎng)，雖然你不在丈八丘小學(xué)了，但是你的理念、你的思路在我們這里扎根了、開花了。許校長(zhǎng)的頭發(fā)都白了，許多老師的頭發(fā)也白了，我走的時(shí)候他們送我到大門口，說：董校長(zhǎng)你有空的時(shí)候再來。
成全生命。教育的價(jià)值就是成全來到眼前的每一個(gè)孩子，讓每一個(gè)孩子走向自我教育�？墒亲鳛橐粋�(gè)老師，我時(shí)常在想：我拿什么來成全眼前的孩子？作為一個(gè)校長(zhǎng)，我又在想：我拿什么成全我眼前的每一個(gè)師生呢？
我要成長(zhǎng)，我要學(xué)習(xí)，我要有一個(gè)完整的、豐富的、活生生的生命狀態(tài)，我才可以說我有成全他們的資本。不停地學(xué)習(xí)，不停地學(xué)習(xí)，許許多多的時(shí)候就是自費(fèi)學(xué)習(xí)。在這條路上我們遇到了明霞。那是在十多年前，我和愛人去車站去車站接明霞，之前從未見面，長(zhǎng)什么模樣我們也不知道，只是在網(wǎng)上我們經(jīng)常交流我們的育人故事。見面之后我們才知道，其實(shí)在這個(gè)世界上有許許多多像我們這樣傻乎乎的執(zhí)著的愛著眼前的孩子，執(zhí)著的自己掏腰包去學(xué)習(xí)的人。頓時(shí)有一股抱團(tuán)取暖的'力量，感覺到非常強(qiáng)大，感覺到眼前的路非常光明。明霞來了，林老師來了，張老師來了，許許多多的時(shí)候，我們的老師和專家碰撞了、交融了。在這種交融的過程中，我們?cè)诎l(fā)現(xiàn)自己的潛力，追尋自己的理想，不斷地去創(chuàng)造教育的美好。
成全生命的路上沒有終點(diǎn)、沒有止境。這條路一直敞開著，那就是主動(dòng)學(xué)習(xí)，不停地學(xué)，不停地學(xué)，向?qū)＜覍W(xué)，向書本學(xué)，向同行學(xué)，向自己學(xué)，向天地萬物學(xué)。不停地去內(nèi)化，轉(zhuǎn)化為自己的行動(dòng)，轉(zhuǎn)化為自己的一部分，慢慢地去成長(zhǎng)�，F(xiàn)在，當(dāng)我捫心自問時(shí)，我可以說，我對(duì)得起眼前的孩子，我對(duì)得起眼前的老師，我對(duì)得起把孩子送到我學(xué)校大門的每一位家長(zhǎng)。
今年五月份，我去了一所對(duì)我來說非常陌生的學(xué)�！獮H坊市奎文區(qū)圣卓實(shí)驗(yàn)學(xué)校（原奎文實(shí)驗(yàn)初中）。趙校長(zhǎng)和我交待了幾句話，聽完我只問了一句——“誰和我去？”，趙校長(zhǎng)回得也簡(jiǎn)單——“你自己！”。我去了，沒有擔(dān)憂、沒有顧慮。是什么力量支持著我？是一股相信的力量，是相信自己的力量，是相信集團(tuán)的力量，相信學(xué)校的力量，是相信我們學(xué)校每一個(gè)老師的那股力量。今年八月份的一天，愛人突然接到校長(zhǎng)電話要去見個(gè)面，回來后什么事情也沒跟我說，第二天交接完后才告訴我因工作需要他要到峽山實(shí)驗(yàn)初中接任校長(zhǎng)。在一個(gè)家庭里，如果有兩個(gè)校長(zhǎng)，可以想象，意味著我們沒有多少共同的時(shí)間可以小資了、可以休閑了，過去十多年我有深刻的體會(huì)，況且現(xiàn)在是寄宿學(xué)校�？墒俏艺f，“去吧，許許多多的年輕人需要我們?nèi)拘阉Ｎ覀冏鳛橹心耆�，我們也學(xué)要被這樣一群青年人去喚醒、點(diǎn)燃”。教育就是對(duì)生命的成全，在教育這條路上，我們已經(jīng)走了這么久，我們已經(jīng)克服了那么多困難，這點(diǎn)困難，這點(diǎn)挑戰(zhàn)，不算什么。
在新的學(xué)校，我看到了十多年以來那種深厚的積淀，看到了那一伙把孩子裝到心里的老師們，他們?cè)谧稣n程，做課堂，他們?cè)谥鲃?dòng)地支持生命成長(zhǎng)。我看到了那么多支持孩子、支持學(xué)校的優(yōu)秀家長(zhǎng)。前天是學(xué)校的家長(zhǎng)會(huì)，我們跟尹校長(zhǎng)一起在學(xué)校門口迎接家長(zhǎng)進(jìn)校園。有個(gè)家長(zhǎng)擁抱我并我說了幾句悄悄話，其中一句是：“董校長(zhǎng)，謝謝你帶給我了希望，帶給我們這個(gè)家希望！”，我也悄悄地告訴她：“親愛的，是你心中有光！能夠照見美好！”。當(dāng)老師多好，當(dāng)校長(zhǎng)多好，如果我們不從事這份工作，我們哪有這么多體驗(yàn)的機(jī)會(huì)？！
我常常在想，人在這個(gè)世上，就是要經(jīng)歷過很多的事，要經(jīng)歷過很多的人，要走很多路，要讀很多書，來提高自己的修為。作為媽媽，生一個(gè)孩子不夠，就讓你生兩個(gè)，今天我成了兩個(gè)孩子的媽媽。當(dāng)老師，你教一個(gè)班不夠，就讓你教好多個(gè)班；當(dāng)老師還不夠，就讓你當(dāng)主任，去服務(wù)更多的人；當(dāng)主任還不夠，就要你當(dāng)副校長(zhǎng)；當(dāng)副校長(zhǎng)還不夠，就要你去當(dāng)校長(zhǎng)；當(dāng)校長(zhǎng)還不夠，就讓你去成長(zhǎng)；成長(zhǎng)還不夠，就要像明霞一樣，自帶光芒，去照耀更多更多的人。服務(wù)了他們，修為了自己，也服務(wù)了家族，也服務(wù)了生命，也賦予我們的生命更大的價(jià)值和意義。
我之所以把演講的題目定為《勇敢做自己》，我想時(shí)刻提醒自己：在自己走向人生終點(diǎn)的這條路上，勇敢地做自己，勇敢地帶著愛去接受工作中和生活中的那一個(gè)個(gè)挑戰(zhàn)！勇敢做自己，讓自己精彩綻放。勇敢做自己，不是要去贏得多少榮譽(yù)、鮮花和掌聲，不是取得什么職稱，而是不斷提高熟練地面對(duì)不同人生境遇的能力，發(fā)現(xiàn)自己究竟有多少潛能，究竟可以做什么，并且做出來。臨近人生終點(diǎn)的時(shí)候，可以對(duì)孩子們說：“孩子，人生還可這樣活，我沒有白活”，可以對(duì)自己說：“親愛的，我沒有白來過！”；每一個(gè)晚上休息的時(shí)候，可以對(duì)自己說：“親愛的，今天我沒有辜負(fù)！”；每一個(gè)黎明醒來的時(shí)候，可以告訴自己：“親愛的，我對(duì)得起自己，太陽又升起了，我還能繼續(xù)工作，真好！”
謝謝大家！祝福大家！
精彩演講稿2
我不知道現(xiàn)場(chǎng)很多年輕的朋友有沒有和我一樣有使用微博和朋友圈的這個(gè)習(xí)慣，大家說現(xiàn)在上面都是秀什么的吧，第一秀自拍的，第二秀恩愛的，第三炫富的。
我們先來說說這秀自拍的，一天發(fā)十多張照片表情一樣角度一樣，除了文字不一樣什么都是一樣的，比較寫實(shí)一點(diǎn)的吧"沒吃飽今天心情不美麗。"又或者比較偽文藝一點(diǎn)的"四十五度的眼淚灼傷了我的臉。"還有躺床上給你來一張"世界，晚安。"你到底睡不睡，你妝卸了嗎你就(說)晚安，你假睫毛撕了嗎你就(說)晚安，咱可以假隨意但能別真做作嗎?我們?cè)賮碚f說這秀恩愛的，一天二十四個(gè)小時(shí)兩分鐘沒見一條寶貝想你，你爹媽一年才見你一次面沒見你打個(gè)電話回去，男朋友兩分鐘沒見你就膩歪，咱能長(zhǎng)點(diǎn)心嘛。最后我們?cè)賮碚f說炫富的，你說如果你跟土豪做了朋友那么我們祝福你，關(guān)鍵你說你好不容易出趟國，人家?guī)湍惆褭C(jī)票買了，幫你把酒店訂了，你要購物人家大大方方幫你把卡一塊兒刷了，結(jié)果你照相你不帶著人家一個(gè)人照了，這么做朋友合適嗎?不合適。很多人聽我說了這么多肯定會(huì)說"你憑什么站在道德的制高點(diǎn)上面指責(zé)別人呢，你這就是酸葡萄心理，你這就是自私狹隘。"那我覺得說這個(gè)話的朋友應(yīng)該覺得我說的就是你。慢慢的我們會(huì)發(fā)現(xiàn)這個(gè)所謂的.朋友圈的地方卻讓我們彼此之間的距離越拉越遠(yuǎn)，朋友我祝福你有一張美麗的臉，一個(gè)愛你的人和一段幸福的人生，但是朋友我只有一顆受不了刺激的心，所以朋友如果有一天你發(fā)現(xiàn)我很長(zhǎng)時(shí)間沒跟你聯(lián)系了，不用懷疑，因?yàn)槟阍缫呀?jīng)躺在了我的黑名單里。
精彩演講稿3
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、親愛的同事們：
大家好!
有人說用自己的左手溫暖自己的右手是一種自憐，而用自己的雙手去溫暖別人的雙手，卻是一種奉獻(xiàn)。作為一名白衣天使，面對(duì)患者渴求的目光，我們義無反顧;面對(duì)工作的一慣平凡，我們從容不迫;面對(duì)肩負(fù)的神圣職責(zé)，我們兢兢業(yè)業(yè);面對(duì)時(shí)代的召喚，我們一往無前。因?yàn)槲覀兊碾p臂撐起的是希望，因?yàn)槲覀兊碾p手托起的是明天的太陽。如果說，無私的奉獻(xiàn)精神是白衣天使永恒的追求，那么，高尚的醫(yī)德風(fēng)范則是我們珍視的生命!在平凡的崗位上成就我們不凡的業(yè)績(jī)，愛與奉獻(xiàn)是我們白衣天使永恒不變的主題!愛與奉獻(xiàn)是白衣天使無悔的選擇!
記得我們的劉義院長(zhǎng)曾說過：創(chuàng)優(yōu)無止境，服務(wù)無窮期。每個(gè)醫(yī)護(hù)人員都要把身邊的小事做好，責(zé)任面前無小事。小事情關(guān)系大責(zé)任，小事情關(guān)系大榮辱。我們每名醫(yī)護(hù)人員也深知：患者在你心中有多重，你在人民的心中就有多重!所以我們時(shí)刻把南丁格爾 “燃燒自己、照亮別人、無私奉獻(xiàn)”的精神牢記在心，把愛心、溫暖更多地獻(xiàn)給人民群眾。為了“創(chuàng)百姓滿意醫(yī)院，爭(zhēng)當(dāng)優(yōu)質(zhì)服務(wù)標(biāo)兵”，滿足患者日益增長(zhǎng)的服務(wù)需求，我院本著“以人為本，以患者為中心”的宗旨，從患者的`角度出發(fā),換位思維，全面提高服務(wù)質(zhì)量。為了患者有一個(gè)舒適的就醫(yī)環(huán)境，我們投資1000多萬元興建擴(kuò)建和裝修了10000平方米的病房，美化了環(huán)境;為了提高醫(yī)療水平投資1000萬元購進(jìn)了彩超、ct、胃鏡等先進(jìn)儀器和設(shè)備;為了減輕患者經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，我們嚴(yán)格控制處方和藥品價(jià)格，做到全市最低;為了提高服務(wù)質(zhì)量，我們加強(qiáng)了醫(yī)護(hù)人員的業(yè)務(wù)和綜合素質(zhì)培訓(xùn)，加大了監(jiān)督制約力度，在全院開展了以救護(hù)生命為重,從細(xì)微之處做起，講究服務(wù)禮儀，規(guī)范舉止行為，讓患者真正舒心、滿意為內(nèi)容的親情服務(wù)活動(dòng)。通過努力，我們醫(yī)院被群眾評(píng)為百佳醫(yī)院，并有兩個(gè)科室被評(píng)為誠信科室。豐碑無語，行勝于言。雖然我們沒有感天動(dòng)地的豪言壯語，但我們卻立足平凡的崗位，用自己無言的行動(dòng)，展現(xiàn)著東遼縣醫(yī)院醫(yī)護(hù)人員的人生觀、價(jià)值觀，展現(xiàn)著我們報(bào)效社會(huì)、報(bào)效人民的責(zé)任感和使命感，為黨和人民的醫(yī)療事業(yè)輝煌，全面打造東遼縣醫(yī)院的品牌形象，濃墨重彩譜寫救死扶傷新篇章。
朋友們，如果我們的醫(yī)院是一棵參天大樹，我們則是與樹干息脈相連的片片綠葉;如果救死扶傷的事業(yè)是一條奔騰不息的河流，我們則是激流中悄悄綻放的朵朵浪花。東遼縣醫(yī)院能有今天的發(fā)展，東遼縣醫(yī)院能在人民群眾中樹立良好形象，是我們眾多白衣天使辛勤努力的結(jié)果，是眾多白衣天使忘我工作無私奉獻(xiàn)的結(jié)果。當(dāng)你步入東遼縣醫(yī)院，你就會(huì)如沐春風(fēng)，無形中被一種精神，一種奮發(fā)向上、無私奉獻(xiàn)的團(tuán)隊(duì)精神所感染。在這里，你不僅會(huì)感受到真誠、微笑、熱情周到的服務(wù)，更能從深層次領(lǐng)略到我們白衣天使愛崗敬業(yè)、無私奉獻(xiàn)的品德和情操。在這里大家都抱著“院興我榮，院衰我恥”、“醫(yī)療工作無小事”“小事得失現(xiàn)榮辱”人生理念和工作信條;在這里，高揚(yáng)著團(tuán)結(jié)奮進(jìn)、努力拼搏、敢為人先的團(tuán)隊(duì)旗幟;在這里，每時(shí)每刻都在譜寫著救死扶傷的璀璨華章;在這里，每個(gè)人都用實(shí)際行動(dòng)展現(xiàn)著自己的人生價(jià)值，那就是——燃燒自己，溫暖患者。這就是我們東遼縣醫(yī)院醫(yī)護(hù)人員的風(fēng)采，這就是我們白衣天使無悔的奉獻(xiàn)情結(jié)。
我的演講完畢，謝謝大家!
精彩演講稿4
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，各位老師，親愛的同學(xué)們：
大家下午好。
秋實(shí)有夢(mèng)，從春華開始大海有夢(mèng)，從涓流開始未來有夢(mèng)，從現(xiàn)在開始我們有夢(mèng)，從踏入陌中，從這里，從懂得自律，走向文明開始“語言美，春風(fēng)化雨潤心田”。說話文明，舉止優(yōu)雅，是中華民族的傳統(tǒng)美德。雖說一句溫暖的話，一個(gè)體貼的眼神，顯得那么的微不足道，可是卻意義深遠(yuǎn)�？鬃釉f過：“不學(xué)禮，無以立，”這句話果然不錯(cuò)。品是我們遇見老師，主動(dòng)說一句“老師好”，這么一句簡(jiǎn)單而又普通的話，足以讓老師把你銘記在心。同樣，在與別人的相處中，我們要“善于寬容”“善于安慰”“善于體貼和關(guān)心他人”。正如我們班的同學(xué)一樣，常常使用“請(qǐng)”“麻煩”“沒關(guān)系”等禮貌用語，讓每位同學(xué)彼此間都用友好，誠懇的態(tài)度待人，用大方，熱情的舉止處事，使我們這個(gè)班級(jí)的風(fēng)采，在校園中盡情綻放，讓這個(gè)美麗的校園，充滿愛和溫馨。
班主任肖曲老師經(jīng)常教導(dǎo)我：“每一件小事，能夠做好，就是大事；每一件平凡之事，能夠做好，就是不平凡”，我們時(shí)刻謹(jǐn)記班主任的諄諄教誨，并為之努力著。
班級(jí)里，當(dāng)有的同學(xué)身體不舒服時(shí)，就會(huì)有人不怕麻煩的送他去醫(yī)務(wù)室，會(huì)有人遞一杯熱開水，道一句關(guān)心切的話，雖然這只是些小事，卻無不體現(xiàn)著同學(xué)們之間那濃厚的友誼。
課堂上，同學(xué)們也是紀(jì)律嚴(yán)明，誰要是管不住自己了，總會(huì)有別的同學(xué)時(shí)刻提醒他：“別開小差了”，而那個(gè)同學(xué)也是心領(lǐng)神會(huì)，知錯(cuò)就改，這是我們班紀(jì)律方面的小秘訣。課下，大家也是你追我趕，為了成績(jī)能夠更加優(yōu)異。當(dāng)遇到不懂的難題時(shí)，同學(xué)們也是虛心的向老師或成績(jī)優(yōu)異的同學(xué)請(qǐng)教。
為了把班級(jí)建設(shè)的更好，大家還為班級(jí)買了U盤，充分利用多媒體展示我班的情況，我們用照相機(jī)記錄了宿舍的`生活，記錄了班級(jí)男女拔河比賽。
衛(wèi)生上，同學(xué)們也默默無聞的為班級(jí)付出著。干凈整潔的清潔區(qū)，使我們次次獲優(yōu)。井井有序的課桌，那是我們付出的收獲。
今天，我們展望未來，“文明禮儀”這個(gè)詞好像是專門為我們而書寫的。在這個(gè)班級(jí)里，人人尊敬老師，熱愛學(xué)習(xí)，紀(jì)律嚴(yán)明，大家都在細(xì)心呵護(hù)著這個(gè)我們引以為榮的班集體�？赡茉谝恍┓矫妫覀冏龅牟粔蚝�，也會(huì)有一些缺點(diǎn)，我們從未放棄過。
196班是知識(shí)的殿堂，力量的源泉，是團(tuán)結(jié)，奮進(jìn)與友愛的大家庭。在這里，同學(xué)們用愛滋潤友誼，用心成就夢(mèng)想，在這里，每位同學(xué)都有一個(gè)共同的口號(hào)：“奮勇拼搏，永不言棄，沒有最好，只有更好�！�
昨天的榮譽(yù)已經(jīng)過去，我們196班全體同學(xué)，必將齊心協(xié)力，為班級(jí)，為學(xué)校做出更多的貢獻(xiàn)，請(qǐng)全校師生一起見證。
最后，請(qǐng)投上你們手中神圣的一票，你們的支持，是對(duì)我們的鼓勵(lì)與肯定，我們將帶著這份支持，一路揚(yáng)帆，駛向理想的彼岸。
謝謝大家
精彩演講稿5
親愛的小朋友們，尊敬的家長(zhǎng)們：
大家好！
亂扔垃圾是我們每天都可以看到的現(xiàn)象，百分之百還有許多人不知道，如果一直這樣下去的話，自然環(huán)境會(huì)遭到十分嚴(yán)重的破壞。我們來計(jì)算一下，如果全世界的人每天都亂扔一次垃圾的話，可想而知——這個(gè)地球會(huì)充滿了垃圾。
亂扔垃圾不但污染壞境，而且還會(huì)給人類帶來很嚴(yán)重的`傷害，人們患的胃癌、食道癌、腸癌等疾病，都跟亂扔垃圾有點(diǎn)關(guān)系。因?yàn)槿藗兠刻於汲鰜砘顒?dòng)或者上班，有些垃圾長(zhǎng)時(shí)間便會(huì)腐爛，會(huì)散發(fā)出很臭的味道，人們吸進(jìn)這些臭氣，時(shí)間長(zhǎng)久了，就會(huì)生病，垃圾還可以生產(chǎn)很多細(xì)菌，引來蚊蚊子和昆蟲，傳播疾病。
為了避免亂扔垃圾，就得從你身邊的小事做起，其實(shí)正確處理垃圾是一件很簡(jiǎn)單的事情，不管在哪里都有垃圾桶，有人很懶，還沒等走到垃圾桶前就把垃圾隨便丟在了地面上，遇到這樣的人，我們都應(yīng)該提醒他，或者主動(dòng)把垃圾撿起來，要是每個(gè)人都能這樣做的話，垃圾給環(huán)境帶來的污染就會(huì)大大減少，人們的疾病也就會(huì)減少許多，這樣就能給我們自己創(chuàng)造一個(gè)優(yōu)美的環(huán)境。
讓我們攜起手來，一同為保護(hù)環(huán)境獻(xiàn)出一份力量，為人類創(chuàng)造一個(gè)美好的家園！
精彩演講稿6
敬愛的老師們，同學(xué)們：
大家好！
這天我演講的題目是《學(xué)會(huì)感恩》。
我們這一代少年兒童，生長(zhǎng)在幸福的港灣，在父母的庇護(hù)下成長(zhǎng)，很少有明白回報(bào)的。《感恩的心》這支歌，觸動(dòng)了我幼小的心靈。我學(xué)會(huì)了反思，懂得了感恩。
沒有陽光就沒有溫暖，沒有水源就沒有生命，沒有父母就沒有我們自我，沒有老師就沒有人類的進(jìn)步。
所以我要感謝你，我生命中所有的老師，讓我懂得知識(shí)的'寶貴；感謝你，我生命中親密的朋友，快樂有你分享，悲傷有你傾聽；感謝你，我至情至愛的親人，在歲月途中，靜靜的看護(hù)著我，擋風(fēng)遮雨，讓我在被愛的幸福中也學(xué)會(huì)了如何去愛他人。
懂得感恩，你就會(huì)珍惜目前所擁有的一切，心存感恩，世界將會(huì)變得五彩斑斕！
精彩演講稿7
各位領(lǐng)導(dǎo)、同志們：
大家好!
此時(shí)此刻，我能以一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)者的身份走上演講臺(tái)，向各位展示自己，心里既激動(dòng)又緊張。激動(dòng)是因?yàn)槲倚疫\(yùn)地趕上了公平競(jìng)爭(zhēng)的大好時(shí)機(jī)，緊張是因?yàn)槲液ε掠胸?fù)領(lǐng)導(dǎo)和同志們的厚望。但無論如何，我要對(duì)局黨委這一英明而富有魄力的決策表示衷心地感謝!并借此向所有關(guān)心支持我的領(lǐng)導(dǎo)和同志們表示深深的謝意!至于說到對(duì)競(jìng)聘的認(rèn)識(shí)，我想局屬xx單位競(jìng)聘的成功實(shí)踐已經(jīng)作出了回答，全局上下呈現(xiàn)出的百川歸海，百舸爭(zhēng)流的可喜局面就是最有力的證明。對(duì)此，我一舉雙手贊成，二要積極參與。我要競(jìng)聘的職位是業(yè)務(wù)科室副職。
精彩演講稿開場(chǎng)白幽默二
李清照在唱什么?我相信她不是在唱“凄凄慘慘戚戚”的秋天，她在感懷春光，春太美，太絢爛;她在傷懷夏日，夏太烈，太決絕;她在痛苦冬天，冬太冷，太徹骨。所有的所有，帶去她先前的安定與快樂。只有秋天，配合她凄冷的心情，告訴她這世上，另有一季，可作她人生的注腳。(《季節(jié)》)
精彩演講稿開場(chǎng)白幽默三
蘇軾的“缺月掛疏桐”，會(huì)不讓人產(chǎn)生遐思嗎?
朱淑真的“鋪床涼滿梧桐月，月在梧桐缺處明”，不知又有多少人體會(huì)到呢?
李煜的“寂寞梧桐深院鎖清秋”，那月如鉤;何人能不感到秋的冷清呢?
多么凄涼的秋季!多么讓人有情感——傷感的秋季啊!秋季，與梧桐，與綿雨，與缺月合照出一張照片，那張照片存在我們的心中方能永存。那張照片是對(duì)秋季的真實(shí)寫照。那梧桐，也許寒鴉也不肯棲;那綿雨，也許大雁也羨慕;那缺月，也許文人墨客在寄托情感。(《季節(jié)》)
精彩演講稿開場(chǎng)白幽默四
你是否羨慕過陶淵明的人生?是啊，他歸隱田園，品鄉(xiāng)間淡酒，觀風(fēng)中寒菊，活得多么瀟灑自在!然而，你是否感受到他內(nèi)心的無奈?他也有濟(jì)世的抱負(fù)，卻無從施展，在那個(gè)黑暗的時(shí)代容不下這一錚錚的魏晉風(fēng)骨，于是他在無盡的無奈中選擇出世。他的無奈，他的焦灼，他的傷痛，你懂嗎?
是啊，你未曾看到，你只顧嗅五柳先生舍前寒菊的芬芳，你只顧陶醉于南山的山水，于是你羨慕他們的生命，同時(shí)埋怨自己生命的焦灼與勞累。你何時(shí)才懂得正視自己生命的歡樂，嗅一下窗欞邊梔子花的芬芳?(《窗欞邊的梔子花》)
精彩演講稿開場(chǎng)白幽默五
不好意思，列位，你們來錯(cuò)當(dāng)?shù)亓耍袢盏难葜v作廢了;我想我們并不需求什么演講，我們需求的是真心的溝通，那么，我們今日真心的溝通就開端了。(一上場(chǎng)就跟聽眾講今日的演講作廢了，一切人都邑十分詫異，然后想究竟怎樣回事?此時(shí)聽眾的留意力全都被吸引到了演講者的身上，然后演講者開端說：“我們今日真心的溝通就開端了�！苯酉氯ゾ烷_端演講，這種方法最大的益處就是能敏捷抓住聽眾的留意力。)
“伴侶們，有些人真是運(yùn)營有道，投契有方啊!有一首《竅門銘》這一通知我們：位不在高，頭尖則靈;官不在大，手長(zhǎng)則行;斯是竅門，唯吾謀求;對(duì)上捧粗腿，對(duì)下用私家;吹噓走隆運(yùn)，拍馬不碰針，可以開后門，講友誼。無公理之細(xì)胞，無準(zhǔn)則之繩尺，煙酒來開道，金錢能通神。孔子曰：‘何鄙之有’?”
我姓胡，所以我接下來說的是胡言，列位不成當(dāng)真(非正式場(chǎng)所談話前聲明)我姓古，今日是晚上，天上有那么一點(diǎn)月光，與我和在一同就成了胡了，所以我說的能夠是胡說八道，列位不成計(jì)較呀!
LadiesandGentlemen，有請(qǐng)我閃亮登臺(tái),很喜好我的請(qǐng)拍手,太喜好我的不要拍手,感謝協(xié)作...
精彩演講稿開場(chǎng)白幽默六
甲1：尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，各位來賓：乙1：親愛的老師，同學(xué)們
合：大家好!
甲2：彈去五月的風(fēng)塵，迎來六月的時(shí)光乙2：聽，悠揚(yáng)的樂曲聲，蕩起一片歡樂的海洋!
甲3：六月，是童年的搖籃，是童年的夢(mèng)鄉(xiāng)
乙3：六月，有童年的沃土，有童年的`太陽
甲1：在深深淺淺的夢(mèng)里，六月是柔和的，她伴隨著槐花的香味悄然而至
乙1：在愈久愈濃的記憶中，六月是甜美的，她在孩子的熱切期盼中，欣然赴約。
甲2：我們聆聽過21世紀(jì)的第一聲鐘響乙2：我們擁抱過新千年的第一曙光甲3：今天，當(dāng)鮮紅的太陽躍出地平線女3：我們將迎來萬分激動(dòng)的時(shí)刻男合：這是多么快樂的一天
女合：這是多么幸福的一天
甲1：今天，我們聚集在這里
乙1：共慶屬于我們自己的節(jié)日合：——六·一國際兒童節(jié)
女合：六·一你好!
男合：六·一你好!
合：六·一你好!!!
甲2：是綠洲的甘泉和沃土，滋養(yǎng)了纖細(xì)的幼苗
乙2：是老師，爸爸媽媽的無私奉獻(xiàn)，孕育了無數(shù)未來的希望
甲3：感謝您，敬愛的老師
乙3：感謝您，親愛的爸爸媽媽
甲1：今天，我們歡聚在一起，讓我們用歌聲唱出對(duì)你們的敬意。
乙1：讓我們用舞蹈跳出我們心中崇高的理想。
甲2：我們將用智慧和熱情，播撒希望的種子。
乙2：我們將用夢(mèng)幻與彩虹，編織了一個(gè)無悔的童年
甲1乙1：XX小學(xué)慶“六·一”文藝匯演。合：現(xiàn)在開始
精彩演講稿8
敬愛的老師、家長(zhǎng)，親愛的同學(xué)們：
上午好!今天，我非常榮幸地站在這里，代表六年級(jí)全體畢業(yè)生傾訴我們的心聲。
歲月匆匆，花開花落。六年的小學(xué)生活在不知不覺中結(jié)束了。六年前，我們第一次來到這個(gè)校園時(shí)，一切都那么陌生而新鮮。是您，親愛的老師，把我們這一群稚嫩的孩子拉在身邊，讓我們成了兄弟姐妹;是您，親愛的同學(xué)，和我嬉戲玩耍，讓我摘到了快樂的果實(shí)……你們那一張張笑臉，將一直深深地烙在我心中，直到永遠(yuǎn)……
忘不了，敬愛的老師!忘不了您那諄諄教誨，忘不了您那慈祥的目光。從開始學(xué)枯燥的拼音字母到現(xiàn)在能寫朗朗上口的作文，您為我們操了多少心，流了多少汗呀!為了不讓同學(xué)掉隊(duì)，您不惜花時(shí)間為我們補(bǔ)習(xí)功課;為了不讓我們沾染不良的思想，您經(jīng)常推心置腹地分析利弊……每當(dāng)我們?yōu)樽约喝〉玫囊稽c(diǎn)成績(jī)沾沾自喜時(shí)，您總是提醒我們——滿招損謙受益;每當(dāng)我們?cè)趯W(xué)習(xí)上遇到困時(shí)，您總會(huì)告訴我們，人生中的挫折是難免的，陽光總在風(fēng)雨后，只有勇敢地去面對(duì)困難，才會(huì)迎來勝利的曙光……您像紅燭，指引著我們前進(jìn)的道路;您像啟明星，帶領(lǐng)我們走出困難的沼澤;您像不辭辛勞的園丁，用辛勤的汗水澆灌著我們的成長(zhǎng)……老師，我們生命的小船將滿載夢(mèng)想和希望，揚(yáng)帆遠(yuǎn)航，而您的絲絲白發(fā)，將是我們永恒的牽掛!
忘不了，親愛的母校，在您的懷抱，我們規(guī)范了自己的言行，養(yǎng)成了奮發(fā)圖強(qiáng)、團(tuán)結(jié)友愛、講究文明、遵守紀(jì)律的好作風(fēng);在您的懷抱，我們獲得了知識(shí)的瓊漿、智慧的力量、做人的道理。
忘不了，親愛的同學(xué)們!忘不了我們朝夕相處的那些時(shí)光，忘不了我們結(jié)下的深情厚誼。六年中，我們一起度過這段美好的歲月，一起在知識(shí)的海洋中遨游，一起在廣闊的操場(chǎng)上盡情玩耍……我們之間有太多美好的回憶。雖然，年幼的我們也曾有過爭(zhēng)執(zhí)和誤會(huì)，但和我們的快樂放在一起，那些都是雞毛蒜皮的小事。現(xiàn)在，所有事物中最珍貴的，就是我們那份真摯的不能再真摯的友誼。親愛的同學(xué)們，讓我們記住這段美好的時(shí)光，讓我們彼此真誠地祝愿：我們的明天更美好!
作為畢業(yè)生，我們最首要的任務(wù)就是學(xué)習(xí)，為自己的理想努力拼搏。雖然這段歷程崎嶇而坎坷，但是我們一定要努力加油。初中將是我們另一個(gè)學(xué)習(xí)生涯的開始，我們要用自己的勤奮和汗水裝點(diǎn)它，用自己優(yōu)異的`成績(jī)來回報(bào)給予我們關(guān)懷，給予我們殷切期望的學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、老師、家人。
山高人為峰，努力定成功!親愛的同學(xué)們，把握住今天吧，祝愿你們用自信創(chuàng)造奇跡，用拼搏譜寫神話!
敬愛的老師，您的愛，我們永記在心。在此，呈上我們真誠的祝福，祝你們健康、快樂，培育出更艷的桃李芳天下，造就更多的棟梁興中華!
最后，祝愿親愛的母�！鈬Z學(xué)校小學(xué)部的明天更加輝煌!
謝謝大家!
你們好!今天，我們歡聚在這美麗的校園舉行20xx屆小學(xué)畢業(yè)典禮。請(qǐng)?jiān)试S我代表全體六年老師向圓滿地完成小學(xué)六年學(xué)業(yè)的同學(xué)們表示祝賀!
六年的學(xué)習(xí)時(shí)光是短暫的，卻是美好的、難忘的。還記得嗎?小學(xué)一年級(jí)時(shí)，剛剛跨入校園的你，哭鬧著要回家，媽媽也陪著你落淚?還記得嗎?你們的老師緊緊摟著幼小的你，用愛澆灌出你對(duì)外校的熱愛;還記得嗎，學(xué)校每年的“六一”節(jié)、外語節(jié)、圣誕節(jié)，你們各自爭(zhēng)相獻(xiàn)妍，給母校增添著文化底蘊(yùn);還記得嗎，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上你們矯健的身影，驕人的體育運(yùn)動(dòng)成績(jī)……學(xué)校的一草一木，見證了你們的成長(zhǎng)與歡樂;一張張獲獎(jiǎng)證書，述說著你們的聰慧與勤奮。
短短的六年，你們告別了天真，走向了沉穩(wěn);脫去了童年的稚氣，獲得了自信;拋棄了依賴，學(xué)會(huì)了選擇，懂得了自尊、自立、自強(qiáng)。同學(xué)們，你們六年的跋涉，六年的攻讀，六年的探索，成長(zhǎng)了自我，也成長(zhǎng)了我們學(xué)校。是你們積極的參與和精心的愛護(hù)，才有了今天的現(xiàn)代化小學(xué);是你們的刻苦求知，才有了外校的育人成就;是你們的良好品行，書寫出許多值得外校師生頌揚(yáng)的典型事例……。同學(xué)們，你們即將離開小學(xué)部，踏上人生新的征程。愿同學(xué)們?cè)谥袑W(xué)階段的學(xué)習(xí)做到尊敬老師、熱愛父母親人、熱愛學(xué)校、團(tuán)結(jié)同學(xué)、勤奮好學(xué)、勇于思考、善于創(chuàng)新，敢于探索，為校爭(zhēng)光�！巴瑢W(xué)少年，奮發(fā)向上”。我們?nèi)w老師將繼續(xù)關(guān)注你們的成長(zhǎng)，祝同學(xué)們擁有一個(gè)充實(shí)難忘的中學(xué)時(shí)代!謝謝!
精彩演講稿9
我是一名幼兒教師，這職業(yè)很平凡，永遠(yuǎn)也達(dá)不到職業(yè)排行榜的前列，但自我感覺世界上沒有比當(dāng)幼兒教師更幸福了。
為什么呢?也許是因?yàn)?5年就這么一晃而過，我還沒有厭倦，還是那么執(zhí)著于這個(gè)職業(yè)，還是會(huì)常常沉醉在孩子們的目光里，感受到幸福!那新月般清亮的眼眸，那天真無邪的眼睛，那明亮的眼睛里流露出來的目光……
親愛的朋友，請(qǐng)?jiān)试S我描述這樣一些場(chǎng)景與您分享：孩子們正在游戲，幾個(gè)剛完成大幅拼圖的孩子，興奮地跑來邀請(qǐng)我去欣賞他們的作品，一雙雙亮閃閃的黑眼睛里充滿自豪，期待著教師的肯定與贊美，讓人無法拒絕……;操場(chǎng)上孩子們奔跑嬉戲，不細(xì)心撞倒的孩子眨著水汪汪地大眼睛委屈地看著我，心一下子揪緊，責(zé)備的話在嘴邊又咽了回去……;站在一齊布置的世博倒計(jì)時(shí)展板前，孩子們?yōu)樽晕业呐g呼，為世博的臨近雀躍，那激動(dòng)地盯著我的目光讓我的心也飛揚(yáng)起來……。我想應(yīng)對(duì)如此可愛的孩子，理智如你也會(huì)被感動(dòng)吧!
這么多年過去，在孩子的目光里我讀出了祈盼、羞澀、歡樂、自豪、新奇、憧憬、羨慕……我讀懂了一個(gè)個(gè)幼小的心靈渴望關(guān)愛，我讀懂了他們對(duì)教師無上的崇敬，也讀懂了他們對(duì)教師純真的摯愛……
在孩子的目光中我歡樂地忙碌著。
你看，作為幼兒園教師的我，總是腳步匆匆。每一天，在充滿依靠的目光里忙著給孩子們穿衣、喂飯;在他們信任的目光里忙著一齊游戲;在他們好奇的目光里忙著搜集資料，解決疑問;在他們熱切地目光里，我爬的高高，掛起孩子們的作品打扮教室。當(dāng)孩子在我的引導(dǎo)下明白了自我的過錯(cuò)，說出：教師我錯(cuò)了的時(shí)候，當(dāng)我解析了孩子們想明白的秘密，看到他們眼里的歡樂時(shí)，當(dāng)我從孩子們的眼睛里讀出愿望，為他插上夢(mèng)想翅膀的時(shí)候，我的心里就會(huì)升騰起成功的歡樂，忙碌的每一分鐘都不再是辛苦，和孩子在一齊的每一分鐘都能給我幸福和歡樂。在孩子的目光中我快速地成長(zhǎng)著。
是的，不要懷疑不要驚奇，當(dāng)孩子們不經(jīng)意的表達(dá)，卻帶給我無窮的樂趣，給我深深的啟迪時(shí)，我在和他們一齊成長(zhǎng)。
在一次自由活動(dòng)時(shí)，奇奇告訴我：“我看到蝸牛的眼睛很小。”我為他的認(rèn)真勁兒喝彩，才發(fā)現(xiàn)應(yīng)對(duì)身邊的瑣碎我竟未能用心去看!我的孩子，是你不經(jīng)意的句子深深地啟迪了我：靜下心來，會(huì)發(fā)現(xiàn)很多……
可是，我可愛的孩子對(duì)我的教育，卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有結(jié)束。美術(shù)活動(dòng)中，奇奇畫了三只蝸牛，每只蝸牛的眼睛都很大，很夸張，又圓又亮，我心里想：這孩子，不是說蝸牛眼睛小嗎，怎樣忘記啦!
我悄悄地提醒奇奇，他卻小聲地對(duì)我說：“可我今日畫的是蝸牛一家，蝸牛媽媽背著孩子，不把眼睛睜得大大的，怎樣能看清楚回家的路呢?蝸牛爸爸看著自我的孩子，心里很高興，當(dāng)然也會(huì)把眼睛睜得很大呀�！蔽颐靼琢�，不是你把蝸牛的眼睛畫大了，而是蝸牛一家把眼睛睜大了!我又一次深深地羞愧，應(yīng)對(duì)孩子靈動(dòng)的心，我竟如此遲鈍，當(dāng)你天賦異秉，用自我的“語言”講述著你的思想，我竟難以體味。孩子，是你教會(huì)了我如何走進(jìn)你們的心靈，了解你們的天性。
當(dāng)我的孩子們用求知的目光看著我時(shí)，我深深感受到自我肩上的'職責(zé)，于是我僅有不斷的鞭策自我，從大專到本科孜孜不倦、三年的縣骨干班學(xué)習(xí)求知若渴、市短期骨干教師培訓(xùn)風(fēng)雨無阻、特色帶教活動(dòng)全心投入，精心設(shè)計(jì)開展的多次片級(jí)、縣級(jí)活動(dòng)給孩子們帶去了驚喜，孩子的知識(shí)面更加拓展了，孩子看我的目光里多了仰慕和信任，于是我又醉了，小小的心里幸福的冒泡啦……
在孩子的目光里我感動(dòng)著!
那回兒子病了，在上海住院，整個(gè)家老老少少都亂起來。忙碌過工作，趕去醫(yī)院照顧兒子，又掛心著那一群孩子。也許是這樣匆忙的奔波，短暫的睡眠顯出了疲憊和憔悴，我從孩子的眼睛中看到了擔(dān)心，“教師，哥哥生病好點(diǎn)了嗎?”“教師，別擔(dān)心，哥哥必須會(huì)很快好的!”這樣純真的關(guān)愛、這樣貼心的話語直擊我此刻脆弱的心靈，我泛著紅絲的眼睛有點(diǎn)酸澀，眼前稚嫩的小臉有些模糊……以往有人稱偉大詩人泰戈?duì)柺呛⒆釉娙�，因�(yàn)樗皢渭兊脑娋�，就像草葉上的露珠，天空里的星星，閃爍著智慧與童真。”保存了孩子般童真的詩句是撼人的，那么我們身邊滿滿的是這樣的詩人，我們有成百上千個(gè)這樣純真的詩人，讓我們一齊被感動(dòng)吧!
孩子的目光，在我心里其實(shí)早已釀就一種獨(dú)特的韻味，一種甜蜜的溫馨，像月下悠悠飄來的提琴聲，像遠(yuǎn)處淡淡襲來的茉莉花香，彌漫在我的耳邊，浸潤著我的心田，我愿永遠(yuǎn)耕耘在這塊土地上，采集那一束束溫暖的目光，在我的心尖上綻放最美的花，我愿在孩子的目光中沉醉不醒!
精彩演講稿10
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位來賓、各位同仁：
大家好！
今天我演講的題目是《看不見的細(xì)節(jié)》。
有這樣一則寓言：一把堅(jiān)實(shí)的大鎖掛在鐵門上，一根鐵桿費(fèi)了九牛二虎之力，卻無法將它撬開。一個(gè)瘦小的鑰匙來了，它把身子鉆進(jìn)鎖孔，只輕輕一轉(zhuǎn)，那大鎖就"啪"地一聲打開了。鐵桿奇怪地問："為什么我費(fèi)了那么大力氣也打不開，而你卻輕而易舉地就把它打開了呢？"鑰匙說："因?yàn)槲易盍私馑男摹?這則寓言說明，打開鎖其實(shí)很容易，只要你有鑰匙。人與人溝通不難，需要的是你如何既準(zhǔn)確又不失巧妙的方式打開它。
一首歌中唱到："人與人之間一條河，此岸是我，彼岸是你，莫道人間有距離……是的，人與人之間就象一條河，由于有了橋或者船的溝通，才使我們從此岸走到彼岸。當(dāng)前，隨著社會(huì)的發(fā)展，溝通變得越來越重要。英國學(xué)者帕金森有一個(gè)著名定律——帕金森定律：“因?yàn)槲茨軠贤ǘ斐傻恼婵�，將很快充滿謠言、誤解、廢話與毒藥�！睖贤▽�(duì)事業(yè)尤為重要，沒有溝通，就不會(huì)有凝聚力和向心力；沒有溝通，就不會(huì)有合作，就不會(huì)有發(fā)展，更不會(huì)有成功。因此溝通是聯(lián)系感情的紐帶，是事業(yè)成功的基礎(chǔ)。
在工作和生活中，只要我們有某些目標(biāo)，就必須借助溝通，而且是正確有效的溝通去實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)。溝通對(duì)于目標(biāo)，就像我們從一處到達(dá)另一處目的地，必須走路或者使用合適的交通工具一樣。也許你為此已經(jīng)做了很多努力，但一個(gè)小小的細(xì)節(jié)，就有可能讓你的努力功虧一簣。細(xì)節(jié)就是這樣的魔鬼，在溝通中往往舉輕若重，成敗系于一瞬。溝通在更多的情況下是一種意識(shí)，這種意識(shí)會(huì)通過很多看不見的、無言的細(xì)節(jié)表達(dá)出來，往往在毫無覺察的情況下，給你帶來意想不到的.收獲或損失。中國有句古話說：“千里長(zhǎng)堤，潰于螻蟻之穴�！边@是講細(xì)節(jié)在事情的成敗因素中作用不好但成效巨大的一面。細(xì)節(jié)，在溝通中使用得當(dāng)，就能產(chǎn)生良好的作用。同樣的事情因?yàn)椴煌募?xì)節(jié)處理，最后的效果也截然不同。
“泰山不拒細(xì)壤，故能成其高；江海不擇細(xì)流，故能就其深�！彼�，大禮不辭小讓，細(xì)節(jié)決定成敗�？v觀國內(nèi)的的強(qiáng)勢(shì)企業(yè)，都是在細(xì)節(jié)的比拼上下過很大功夫的。當(dāng)前，移動(dòng)通信市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，我們白溝移動(dòng)通信公司必須在服務(wù)的細(xì)節(jié)上多下功夫，才能贏得客戶。一個(gè)公司服務(wù)上有某種細(xì)節(jié)上的改進(jìn)，也許只給用戶增加了1%的方便，然而在市場(chǎng)占有的比例上，這1%的細(xì)節(jié)會(huì)引出幾倍的市場(chǎng)差別。
一枝一葉總關(guān)情，于細(xì)微處見精神�！皽贤◤男拈_始”是我們白溝移動(dòng)在企業(yè)發(fā)展過程中形成的具有自身特色的最深層次的文化積淀，是以心靈之本的溝通為根本的細(xì)節(jié)。我堅(jiān)信，只要我們用心去做，就能贏得精彩；用心去服務(wù)，就能贏得市場(chǎng)；只要我們關(guān)注細(xì)節(jié)，就能有效地與客戶進(jìn)行溝通。溝通無止境，我們對(duì)客戶滿意服務(wù)的追求也無止境，同志們，讓我們共同努力吧！
白溝移動(dòng)通信，愿你的明天會(huì)更精彩！
謝謝大家。
精彩演講稿11
尊敬的老師、同學(xué)們：
大家好!
蝴蝶因?yàn)橛辛似评O的痛苦，才會(huì)在空中留下美麗的身影;魚兒因?yàn)橛辛梭@濤駭浪的洗禮，才會(huì)有魚躍龍門的美麗傳說;雄鷹因?yàn)榻?jīng)受住了風(fēng)刀霜?jiǎng)Φ哪ゾ�，才�?huì)有叱咤風(fēng)云的豪邁。
成長(zhǎng)道路中磨練是人生的.必修課。
俗話說的好，自古英才多磨難�；仡櫄v史我們會(huì)發(fā)現(xiàn)許多名人都很注重在逆境中磨練自我的意志。
孔子的高徒顏回家境貧寒，屋舍破陋，臥在席上只能蜷著身子，他處在這樣的逆境中卻自得其樂學(xué)有所成。
宋濂少時(shí)家貧，學(xué)習(xí)上無書無師。學(xué)艱難，窮冬時(shí)節(jié)，穿行深山雪谷中。一日粗茶淡飯僅有兩頓……經(jīng)過多上磨練才最終有所成就。
我想這些名人之所以能取得巨大成就與他們?cè)谄D苦環(huán)境中的磨練是分不開的。正如孟子所言：天將降大任于斯人也，必先苦其心志勞其筋骨餓其體膚，空乏其身。僅有經(jīng)歷了磨練之后，才能真正樹立起應(yīng)對(duì)困難的信心。
陽光總在風(fēng)雨后。
精彩演講稿12
總有一種記憶讓我在寒夜里想起心生溫暖，總有一種溫暖讓我在平凡的工作中念念不忘。
回顧自己從校園到社會(huì)，從教室到職場(chǎng)，從學(xué)生到社會(huì)人的心路歷程，那些難忘的人，難忘的事，難以忘記的感動(dòng)，仿佛從未離去。
在此我愿與大家交流心得，并分享那一份深深的感動(dòng)。
每一個(gè)人都是塑造自己美好形象與靈魂的工程師，只有做一個(gè)堅(jiān)定職業(yè)理想，端正職業(yè)態(tài)度，增強(qiáng)職業(yè)責(zé)任感，使命感，具備良好的職為作風(fēng)的人，才會(huì)受到他人的尊敬，才能贏得他人的信賴，才可以獲得企業(yè)的青睞。
還記得嗎?年幼的時(shí)候，我們都做過一些美妙又略顯天真，不切實(shí)際的幻想，就像河流邊那些五光十五的鵝卵石。
我們都陶醉在那些炫麗的色彩中，那時(shí)我和大家一樣，不懂生活，也不懂拼搏。
直到有一天看著自己父親參加中越保衛(wèi)戰(zhàn)復(fù)員回來，受傷的那條腿，我心中充滿了自豪，腦海忽然被兩個(gè)金燦燦的大字占據(jù)，那就是“理想”。
我11歲立志做一名軍人，長(zhǎng)大后卻成了一名工人，被賦予外貌，努力和成功，但也被賦予譏諷，懷疑和嘲笑，人生即是如此，你可以努力，卻無法拒絕，挺住，意味著一切，沒錯(cuò)，我不是實(shí)力派，但我一直很努力，很努力，tobe no1!也許，是因?yàn)槟贻p，所以注定會(huì)經(jīng)歷一些事情，如親情、友情、愛情、事業(yè)……沒有人能永遠(yuǎn)快樂幸福的度過每一天。
沒有人能夠坦然的面對(duì)自己的堅(jiān)強(qiáng)和軟弱;讓我成熟的，是經(jīng)歷與磨難，讓我幸福的是寬容與博愛，讓我心安的是理解與信任，讓我堅(jiān)定的理想與信心。
我和很多人一樣于~~年11月離開校園步入社會(huì)，我通過面試、筆試、培訓(xùn)、考試、軍訓(xùn)、堅(jiān)持了四個(gè)月后步入柳鋼實(shí)習(xí)，通過了6個(gè)月實(shí)習(xí)其后才成為了一名柳鋼興遠(yuǎn)勞務(wù)工。
我曾經(jīng)幻想過，虛榮過，為狹隘的目標(biāo)奮斗過，但待到回頭看時(shí)很多事情，實(shí)在與理想相差太遠(yuǎn)。
實(shí)習(xí)的時(shí)候我的工資就五百一個(gè)月，而且前提是你必須拿到月考核優(yōu)秀。
這個(gè)數(shù)，在柳北連個(gè)房租和水電費(fèi)都付不起，更別說吃飯的錢了。
而且，剛進(jìn)廠時(shí)每天所謂的上班，就是掃地、刷油漆、加藥和打雜。
回想起自己當(dāng)初在學(xué)校努力的那些年，自己曾身居要職，每個(gè)學(xué)期從學(xué)校、政府和企業(yè)獲得的獎(jiǎng)學(xué)金比實(shí)習(xí)的工資都高好幾倍。
自己憑借優(yōu)異的成績(jī)和多才多藝的表現(xiàn)曾經(jīng)獲得留校做老師的機(jī)會(huì)，還未畢業(yè)時(shí)也受到五菱、玉柴這樣這些大型企業(yè)的邀約。
自己一開始滿懷憧憬，感覺滿腹理論知識(shí)，來了柳鋼后卻無用武之地，很渴望盡快掌握相關(guān)的崗位技能，卻很少得到實(shí)踐的機(jī)會(huì)。
同學(xué)聚會(huì)時(shí)，看看和我一起畢業(yè)的同學(xué)在別的單位已小有成績(jī)，自己心理很不是茲味，失落感也越來越強(qiáng)。
自己的內(nèi)心很矛盾，很糾結(jié)，在零下的溫度下，在濕寒的空氣中，人的意志顯得格外脆弱，我想到了——放棄。
但這時(shí)我遇到一位我永遠(yuǎn)都要感謝的朋友，他是我的第一任師傅，他有個(gè)外號(hào)“水�！�。
他不僅有著牛一樣任勞任怨，艱苦奮斗的品質(zhì)，而且還有牛本身不具備樂觀、處上的精神，他用他的實(shí)際行動(dòng)，以身重范感梁了我，他告訴我：“來柳鋼不會(huì)變形的金鋼不是好鋼”，他鼓勵(lì)我：要無所畏懼，敢敢的堅(jiān)持自己的職職業(yè)理想。理想是動(dòng)力，擁有理想，就擁有了向前沖的動(dòng)力。
在師傅的帶動(dòng)下，我很快重塑起理想目標(biāo)，重新拾起了工作的激情。
不到半年我收獲了成績(jī)，在去年的公司技能大賽上因?yàn)槌煽?jī)優(yōu)異，我成為了我們車間和我同批的實(shí)習(xí)生中唯一一個(gè)獲得中級(jí)操作證的人。
6個(gè)月不到我完成了第一個(gè)獲得粗苯操作證和第一個(gè)獲得中級(jí)證的實(shí)習(xí)生。
完成了兩級(jí)跳。
重新收獲自信的我，做好了迎接困難的準(zhǔn)備，我希望不斷的學(xué)習(xí)和積累，為自己理想的建設(shè)添磚加瓦。
但，理想有時(shí)卻是殘酷的，剛剛的`重新起航，因?yàn)榧依锏木薮笞児�，讓我在現(xiàn)實(shí)的拼爭(zhēng)中喪失了追求夢(mèng)想的動(dòng)力和初衷，那些曾經(jīng)堅(jiān)持的堅(jiān)持，隨著時(shí)間的流動(dòng)，消失于空氣中。
看著自己的親人躺在冰冷的病床上，自己在經(jīng)濟(jì)上不但給予不了支持，且長(zhǎng)期的外地工作也讓我很少有時(shí)間陪在父母身邊。
那個(gè)時(shí)候，我覺得生命像一潭死水，寂靜得沒有一圈連綺，我感到很心慌，覺得工作就像一顆古樹，我迫切的想早點(diǎn)獲得成功，給予家人更大的幫助。
所以我想到——離開柳鋼。
慶幸的是，很多的人給予了我很大的幫助，他們教會(huì)了我堅(jiān)強(qiáng)，教會(huì)了我勇敢，讓我懂得了要想實(shí)現(xiàn)理想，必須具備應(yīng)對(duì)一切困難的信心和素質(zhì)。
對(duì)于離別，我有不舍，我更不甘心就這樣半途而廢。
為了那份理想我咬牙堅(jiān)持了一來，我知道只有當(dāng)自己取得成功了，能幫幫助更多的人成功。
可能人生就是這樣：紅橙黃綠青藍(lán)紫，七彩人生，各色不同;酸甜苦辣咸，五種味道，各有所好;喜怒哀樂悲恐驚，七種情感，品之不盡。
朋友們，選擇需要勇氣，需要一個(gè)積極的目標(biāo)，更需要一顆堅(jiān)持理想的決心。
當(dāng)生活投身于自己的理想時(shí)，我們才會(huì)有飛翔的動(dòng)力與樂趣。
生命是不充許后悔的，無論我們今后的道路是多么的崎嶇，我們都要勇往直前，相信自己做出的選擇。
真誠的祝愿：照亮、鼓舞朋友們心中的永遠(yuǎn)是希望!因?yàn)檫�有太多的事情等我們?nèi)プ�，還有重要的人等我們?nèi)フ湎В�有太多的價(jià)值等我們?nèi)?chuàng)造。
意志比鋼鐵還硬的人，夢(mèng)想是永遠(yuǎn)不會(huì)有終點(diǎn)的，即使翅膀斷了，但一顆堅(jiān)持的心，一份永遠(yuǎn)的追求，一份勇敢的執(zhí)著，相信我們都會(huì)是最優(yōu)秀的職場(chǎng)達(dá)人。
因?yàn)椤瓣柟饪傇陲L(fēng)雨后……”，我們都唱過。
所以，讓我們保持樂觀向上的職業(yè)態(tài)度吧!
一個(gè)有良好職業(yè)態(tài)度的人，他必定是一個(gè)懂得取舍，善于堅(jiān)持、能分清主次的人。
他必定能夠做到入一行、干一行，干一行、愛一行，愛一行、專一行，以高度的職業(yè)態(tài)度，投入到工作中，在自己的領(lǐng)域取得成功。
當(dāng)一個(gè)人思想上升到一個(gè)高度時(shí)，他考慮的往往不是自己范圍的得失，而是整個(gè)集體的利益。
他會(huì)把自己的命運(yùn)與公司相結(jié)合，把工作當(dāng)成生存的需要，看成生活的一部份。
一個(gè)人的能力有時(shí)不是最重要的，態(tài)度才是重點(diǎn)，因?yàn)閼B(tài)度決定了細(xì)節(jié)，細(xì)節(jié)則反應(yīng)了你的職業(yè)素養(yǎng)。
一年多來的工作感悟，我覺得我最大的轉(zhuǎn)變可以用八個(gè)字一概括“被動(dòng)選擇，主動(dòng)爭(zhēng)取”。
一步登天我做不到，但一步一個(gè)腳印，我能做到;一鳴驚人不好做，但一股勁兒做好一件事，我能做到;一下子成為天才不可能，但每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，我能做到。從粗苯到三風(fēng)機(jī)到一鼓冷，我能勝任了多個(gè)崗位，我正向一崗多能的邁進(jìn)。
在給自己制訂敬業(yè)、專業(yè)、樂業(yè)的路線圖上，我正從敬業(yè)到專業(yè)中�？绮�，今年我已經(jīng)成為柳鋼的一名正式員工，我相信通過不懈的努力，一定可以實(shí)現(xiàn)自我理想，創(chuàng)造自我價(jià)值。
朋友們我知道，我也能體會(huì)得到，每個(gè)人背后都會(huì)包含著成長(zhǎng)的艱辛，痛苦的選擇和殘酷的競(jìng)爭(zhēng)。
懷才不遇是時(shí)代的不幸，但遇不懷才卻是個(gè)人的悲哀。
我們只有時(shí)刻做好了準(zhǔn)備，才能盡早的獲得成功。
求變、求進(jìn)、求強(qiáng)的柳鋼精神，很好的全譯了現(xiàn)代職業(yè)化優(yōu)秀員工，應(yīng)有的精神風(fēng)貌。
工作其實(shí)就像一面平面鏡。
我們投射的是什么，回應(yīng)的必將是同樣的結(jié)果。
如果我們?cè)诖禾觳ハ碌氖窍Ｍ姆N子，秋天收獲的必定是豐厚的碩果。
沒人隨隨便便就能取得成功，我也一樣。
剛進(jìn)廠時(shí)我連個(gè)閥門都不知道往左邊還是往右關(guān)時(shí)，我甚至別人說根本不適合做一名操作工，他說我只是像個(gè)花瓶。
是的，我是一個(gè)花瓶，我希望經(jīng)過歲月的洗禮，時(shí)間的打磨和各位前輩的叼啄下，成為一個(gè)有技術(shù)含量，有價(jià)值、有意義的工藝品，讓我們永遠(yuǎn)拾積極樂樂的態(tài)度，不找任何借口向不可能挑戰(zhàn)，勇敢的承擔(dān)責(zé)任，明確目標(biāo)，全力以赴把不可能變成一切皆有可能，使自己成為社會(huì)需求，企業(yè)需要，同事喜歡，領(lǐng)導(dǎo)放心的新時(shí)代優(yōu)秀員工。
現(xiàn)在每天我都會(huì)過得很充實(shí)、很飽滿，我希望在未來工作上自己能承擔(dān)更多，現(xiàn)在生活上我也過得很有意義，網(wǎng)球館、羽毛球館、圖書館、工學(xué)院講堂………會(huì)是我常去的地方。
我懷著這樣的憧憬，有一天柳鋼會(huì)變得越來越強(qiáng)盛，讓我們職工過上更幸福更有意義的生活。
我懷著這樣的憧憬，有一天我們的工作環(huán)境會(huì)伴隨著鳥語花香，充滿著歡聲笑語。
我懷著這樣的憧憬，有一天當(dāng)我們的兄弟姐妹子孫滿堂時(shí)，我們還能坐在一起，看上去充滿兄弟情宜，柳鋼——給世人呈現(xiàn)一片繁榮和諧的景色。
讓我們用掌聲預(yù)祝明天的柳鋼更成功。
精彩演講稿13
親愛的老師們，親愛的學(xué)生們：
大家好！隨著時(shí)間的推移，我們漸漸長(zhǎng)大，懂事了。
朱先生，謝謝您的培訓(xùn)和教育。你教會(huì)了我們很多道理和知識(shí)。
老師，你像一個(gè)大太陽，我們是小樹。每一棵小樹，經(jīng)過你的精心培育，都會(huì)成長(zhǎng)為人才。
老師，您就像大海，我們是海上漂流的小船。你告訴了我們知識(shí)的'秘密。激勵(lì)我們隨波逐流。
讓我們自信勇敢的在大海中漂流。
老師，你還記得嗎？那一次，我們同學(xué)之間發(fā)生了沖突。你利用語文課的時(shí)間和我們講道理。你累了，但你還是繼續(xù)引導(dǎo)我們，教導(dǎo)我們成績(jī)不要第一，人的品德才是最重要的。
精彩演講稿14
尊敬的老師，親愛的同學(xué)：
大家下午好：
你明白嗎？漢字也有很多知識(shí)。也許把幾個(gè)字調(diào)換一下，它的意思就完全改變了。不信，我舉個(gè)例子看看！
舉個(gè)常見的例子：有個(gè)人生病了，家屬帶他去看病，看了兩個(gè)醫(yī)生。第一個(gè)醫(yī)生說：“你這病不好治啊。”第二個(gè)醫(yī)生說：“你這病治不好�！逼渲校安缓弥巍彪m然聽起來讓人恐懼，卻有一線期望，說明是能夠治的；
但“治不好”就沒有一點(diǎn)期望了，意思就是再費(fèi)力氣治也永遠(yuǎn)沒法痊愈。由此看來，只要把這三個(gè)字換換順序，意思就完全不一樣了。
還有沒有這樣的例子呢？當(dāng)然！“孫子”這個(gè)詞大家都熟悉吧？那把他們換一下，“子孫”就完全意思不一樣了�！皩O子”是爺爺對(duì)孩子的兒子的'稱謂，子孫有“祖祖輩輩”的意思。
還有：“鉛筆”這個(gè)詞是一種筆的名稱，而反過來“筆鉛”卻是自動(dòng)鉛筆需要裝的內(nèi)部零件。還有呢！“日歷”是一種記錄每一天的紙制品，而調(diào)調(diào)個(gè)兒“歷日”確是民用日；
從子夜到子夜的時(shí)間。
還有，“音響”是什么我就不說了，那反過來“響音”卻是響聲的意思……太多太多的例子，我就不一一說了，但我能夠肯定，這樣的趣詞還有很多很多。
如果你覺得不夠多，能夠把你想到的發(fā)到給我的評(píng)論中，讓我們一齊學(xué)習(xí)，會(huì)有新的發(fā)現(xiàn)，新的驚喜，新的心得哦！
謝謝大家！
精彩演講稿15
各位老師、同學(xué)們：
大家早上好！
這天我講話的題目是《陽光體育強(qiáng)身健體》。
同學(xué)們，此刻已經(jīng)進(jìn)入冬季，冬天但是個(gè)鍛煉身體的好時(shí)候。實(shí)踐證明，冬季到戶外參加體育活動(dòng)，身體受到寒冷的刺激，能夠使心臟跳動(dòng)加快，呼吸加深，體內(nèi)新陳代謝加強(qiáng)，身體產(chǎn)生的熱量增加。同時(shí)，由于大腦興奮性增強(qiáng)，有利準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫。這樣，人的抗寒潛力就可明顯增強(qiáng)。
我們小學(xué)生冬季在室外進(jìn)行鍛煉，身體經(jīng)常受到寒冷的刺激，能夠增強(qiáng)人體對(duì)感冒、氣管炎等冬季常見疾病的抵抗力；冬季在室外理解陽光的.照射，陽光中的紫外線可促進(jìn)人體的造血機(jī)能。冬季常到室外鍛煉，體溫調(diào)節(jié)潛力就會(huì)加強(qiáng)，御寒潛力也隨之提高。小學(xué)生正處在生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，促進(jìn)身體正常的生長(zhǎng)發(fā)育，能夠更好地提高學(xué)習(xí)效率，發(fā)展個(gè)性，鍛煉意志。
下面李老師就來說說在冬季鍛煉需要注意事項(xiàng)：
1、冬季鍛煉充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，使渾身的肌肉、關(guān)節(jié)活動(dòng)開，體內(nèi)器官，尤其是心臟進(jìn)入適應(yīng)運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)，這樣開始活動(dòng)，便會(huì)覺得四肢有力，精神飽滿。
2、冬季鍛煉穿著要適當(dāng)，不可太過厚重，但同時(shí)也要保護(hù)好露在外面的皮膚。
3、避免在大風(fēng)、大寒、大雪、霧霾中鍛煉。
4、呼吸方法須得當(dāng)。冬季氣候寒冷，有時(shí)還會(huì)有風(fēng)沙，因此，鍛煉時(shí)不要大口呼吸，而應(yīng)采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，以減輕寒冷空氣對(duì)呼吸道的不良刺激，避免冷空氣刺激引起上呼吸道炎癥。
5、掌握適宜的運(yùn)動(dòng)量。冬季鍛煉應(yīng)根據(jù)天氣狀況和個(gè)人的身體健康狀況來合理安排運(yùn)動(dòng)量。鍛煉中，應(yīng)循序漸進(jìn)、量力而行，運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間不宜過長(zhǎng)。
同學(xué)們，擁有了強(qiáng)健的體魄才能保證我們的學(xué)習(xí)生活正常進(jìn)行，所以讓我們堅(jiān)持冬季長(zhǎng)跑，加入冬季三項(xiàng)練習(xí)的隊(duì)伍，用健康的體魄迎接更激烈的挑戰(zhàn)與困難，為你的健康一齊鍛煉，加油吧少年！
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