拓展心得體會
當(dāng)我們受到啟發(fā)，對生活有了新的感悟時，就很有必要寫一篇心得體會，這樣我們可以養(yǎng)成良好的總結(jié)方法。那么問題來了，應(yīng)該如何寫心得體會呢？下面是小編整理的拓展心得體會，僅供參考，歡迎大家閱讀。
拓展心得體會1
在忙碌了一天后，終于可以躺在床上好好享受這難得的閑暇時光。
上周天，注定是一個艱難但著實充滿意義的一天。它帶給我的不僅是生理上的挑戰(zhàn)，也給我?guī)砹艘还P精神上的財富。 在這次紅軍訓(xùn)練營拓展中,安排的訓(xùn)練注重團隊項目,它的最大特點就是群策群力。在本次拓展的過程中,每個隊的隊員之間最應(yīng)該注意的是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好,而不是某個隊員自己如何能做得更好;個體對團隊的關(guān)注應(yīng)該遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了其自身!
在這個過程中，我深刻的理解到了什么叫“團隊”。回顧訓(xùn)練的全過程，歷歷在目，在困難和挑戰(zhàn)面前，大家都能凝心聚力，充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我，熔煉團隊的精神。 沒有凝聚力的團隊就沒有競爭力。如果沒有團隊精神，這次的所有訓(xùn)練項目就無法完成。如果一個團隊的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀(jì)，勢必一盤散沙，工作就是難出成就，相反當(dāng)這個團隊面臨艱巨任務(wù)或遇到困難時能堅定信心，同舟共濟，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能完成別人認(rèn)為無法完成的任務(wù)，就能順利地到達(dá)勝利的彼岸。 這次訓(xùn)練的全過程中，所有的隊員都為團隊完成訓(xùn)練科目發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴(yán)格要求自己，注重了細(xì)節(jié)，一絲不茍、自動自發(fā)、拒絕借口，才順利地完成了任務(wù)。
這次拓展活動使我深深的體會到團隊協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過程中的重要性，同時也學(xué)會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的經(jīng)歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動項目就能夠達(dá)到理想效果的，通過對拓展項目的精心設(shè)計和拓展師的職業(yè)能力最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個人某些心理障礙的跨越，于此同時也能夠體會到個人能力的發(fā)展?jié)摿�。證明了自己，超越了自己。
通過這種拓展項目也使各個小組的成員成為一個真正能夠發(fā)現(xiàn)問題，解決問題的.戰(zhàn)略團隊，大家都各司其職、各負(fù)其責(zé)，在拓展項目中尋找合作的黃金點，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來松散的個體磨合成為一個能夠沖破任何防線的組合體，團隊的每個成員在項目進(jìn)展中都增強了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅忍不拔進(jìn)行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個團員的膽識，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能，超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡。
我很感謝能通過學(xué)校的社會實踐活動有這樣一次深刻的體驗和有意義的經(jīng)歷。我也為我能處于這樣一個有默契的團隊而感到榮幸，我相信，在我們這個大家庭中，不論我們接下來會面臨怎樣的困難，我們都能夠手牽著手共同去克服，因為我堅信：團結(jié)就是力量!
拓展心得體會2
20xx年6月29-30號，我有幸參加了人眾人拓展培訓(xùn)，第一次參加拓展培訓(xùn)，心里既興奮又緊張，不知道什么是拓展培訓(xùn)，當(dāng)培訓(xùn)老師說：“接下來的兩天時間我將帶領(lǐng)大家共同做游戲，在游戲中學(xué)習(xí)我們這兩天的課程”我一聽心里還竊喜呢，感覺應(yīng)該挺輕松的。可是，接下來的時間卻不是我想象的那樣輕松。
首先老師讓我們分組，組成一個團隊，選出隊長，設(shè)計隊名、隊徽、口號和團隊展示。整個過程讓我逐漸融入到我們的團隊，團隊里每個隊員都積極參與，相互交流，雖然我們彼此都不熟悉，卻讓我感到了團隊的溫暖和力量�！皥F隊精神、分工協(xié)作、溝通能力、勇氣”這些之前只是聽說過的東西，在這兩天的拓展培訓(xùn)中卻得到了切實的體現(xiàn)。參加的每個游戲，都是團結(jié)協(xié)作、組織分工、共同努力才能夠完成的，從“七巧板”到“智力翻牌”再到“極速60秒”每個游戲的完成都是決策分工、團結(jié)協(xié)作、共同努力的結(jié)果。
一個團隊的成功，不是取決于某個人，而是缺覺與團隊的寫作能力和向心力，以及相互的鼓勵和幫助，否則，即便個人能力再高也會遭到必然的失敗，在做“七巧板魔力圖形”時，一開始我們各個小組只顧拼各自手中的圖形，造成七巧板不夠用，相互借用，效率非常低，場面非常混亂，最終沒有完成游戲，游戲失敗的原因就是由于缺乏團隊精神，缺乏明確的奮斗目標(biāo)和領(lǐng)導(dǎo)者的強有力的指揮。在工作中我們可能會自我意識為中心，甚至想超越規(guī)則自行其事，然而個人的魯莽和造次，都有可能會給整個團隊的業(yè)績帶來損失，因此，時刻要記住，我是團隊的醫(yī)院，我的任何舉動都會給公司帶來正面或者負(fù)面的影響。
還有一點就是，我們剛開始做游戲時，都是急于去完成游戲，由于對規(guī)則的不太了解從而造成犯規(guī)游戲重新開始，隨后我們在完成每個游戲前認(rèn)真了解游戲規(guī)則，團隊協(xié)作、溝通交流、制定可行方案。在工作中也是這樣，每項工作都有規(guī)范和流程，正如每各游戲都有它的游戲規(guī)則，在進(jìn)入工作狀態(tài)之前，必須去了解熟悉規(guī)則，這是做好工作的基礎(chǔ)，而作為一名儀表維修工更是如此。你在維修儀表之前，要了解儀表的`結(jié)構(gòu)、原理、注意事項，要對儀表的內(nèi)部構(gòu)造了然于胸，不然你會無從下手，不過這些都是一名合格儀表工所具備的基本素質(zhì)。但不光這些，在現(xiàn)場維修中，也要對各種工藝參數(shù)如：介質(zhì)性質(zhì)、溫度、壓力、介質(zhì)流向等也要做到了然于胸，這樣才能做到安全維修，文明維修。安全維修，文明維修使我們的維修質(zhì)量、維修水平更上一個層次。
兩天的拓展培訓(xùn)很快結(jié)束了，一起奮斗一同努力的場景卻歷歷在目，團隊協(xié)作的精神在每個人心中扎根，回憶著一起經(jīng)歷的勝利與失敗，歡笑和汗水，這一段人生短暫的經(jīng)歷，卻是挑戰(zhàn)自我、超越自我的開始。
感謝集團公司和培訓(xùn)老師帶給我們歡樂充實的人生經(jīng)歷！
拓展心得體會3
短短一個學(xué)期的心理素質(zhì)拓展課程結(jié)束了，中間還因為種種原因缺席了兩次，沒有太多的總結(jié)，只是心里充滿了感激。
初次接觸心理素質(zhì)拓展是在大學(xué)一年級的時候，學(xué)校剛剛開展這方面的課程，我在一個同學(xué)的推薦下參加了第一期培訓(xùn)，感覺非常好，在彼此陌生的人與人之間建立了尋常無法想象的友誼，有一些甚至維持到了現(xiàn)在。大二之后，我還參加了一段時間的心理協(xié)會。這是一個幫助我成長的過程�；叵肫饋砦疫�記得。
而這一個學(xué)期，我又選修了心理素質(zhì)拓展的課程，同樣又是一群陌生的人，在學(xué)期結(jié)束的時候，卻又有了非一般的情感，如同孫悅說：“就像偶遇到老朋友，總有許多話要說。”
總是在每節(jié)課中注意著每一個細(xì)節(jié)，總是在課后進(jìn)行細(xì)細(xì)的品味，總是在期盼著下一節(jié)課的到來。當(dāng)宿舍還在為選修體育頭疼時，我正焦急地等待著。
每節(jié)課都有非常大的收獲，不斷的對比著自己的不足，不斷的在游戲中琢磨真理，希望將每一個閃光點都能用在自己將來的生活中。在形形色色的人群中，我做好自己的角色，體現(xiàn)真實的自我。
在拓展訓(xùn)練中有一句經(jīng)典的話：沒有完美的個人，但可以有一個完美的團隊。
我相信心理素質(zhì)在人的一生中的作用，因為折磨我的靈魂是如此痛苦。猶豫和沮喪曾經(jīng)占據(jù)了我的身體。可是幸而，我戰(zhàn)勝了自己，回歸了一個天然的本性。
我也相信這樣的拓展訓(xùn)練對人潛能的激發(fā)。那個大學(xué)推薦我參加心理培訓(xùn)的同學(xué)，曾經(jīng)是那么的平淡無奇，此后便如脫胎換骨，走上了與我們完全不一樣的道路，大學(xué)還沒有畢業(yè)就開辦了自己的公司，如今在家鄉(xiāng)紅紅火火的辦著高考輔導(dǎo)班，他的博客里總是體現(xiàn)著對自己未來人生的規(guī)劃，看來總是讓人艷羨。
光陰似箭，轉(zhuǎn)眼一個學(xué)期就過去了，在忙與閑之間漸漸磨滅了生活。有時候在別人的耳朵里，你總能聽到某所大學(xué)又人跳樓的聲音。對于這樣的行為，我只能說不出話來，但我不知道周圍又多少人會做出這樣的選擇。
我們總是生活在自己的世界里。我們對別人的行為知之甚少。我們只在事情發(fā)生的世候判斷。
這次青海之行是我人生的另一個起點�；蛟S一輩子我都再也不會去那些只有越野車才能到達(dá)的崇山峻嶺之中，然而那里樸實而瀟灑的生活卻牢牢印在了我的心里。我們黨一直在討論他們是否向往外面的世界，他們是否會感到這里封閉落后的世界的壓迫？
結(jié)論是不會的。因為他們坦然并且非常愜意的'生活在一個沒有人打攪的世界里。一方面，我們羨慕他們的心態(tài)，另一方面，我們羨慕城市人的富裕。當(dāng)兩頭都不能滿足的時候，我們的生活就更不優(yōu)雅了。
當(dāng)我回到了這座城市，我發(fā)現(xiàn)大家都是仰著頭看著比自己高的人，而從來不想那些環(huán)衛(wèi)工，建筑工，不想現(xiàn)在的社會還有吃不飽的人。我的朋友說，因為他生長在貧苦的農(nóng)村，知道有很多人還在貧困線上掙扎，所以每當(dāng)在工作和生活中有一些不順，都會想到這個社會還有那樣的一群人，于是釋然。
也許是的。人的心理素質(zhì)在人的一生中起著決定性的作用。而且就是這樣的一門課，讓我在有限的時間里能好好的停下腳步，整理好自己的情緒，不斷的從課程和周圍的一草一木中汲取力量，踏實而愉悅的，向美好的未來奔去。
拓展心得體會4
為了鍛煉教師個人的心理素質(zhì)、團隊協(xié)作精神、責(zé)任感和相信自我挑戰(zhàn)自我的意識，同時加深相互間的交流，xx師范學(xué)院組織我們參加高校教師崗前培訓(xùn)的教師開展了戶外素質(zhì)拓展活動。x月x日下午x點，我們來到了此次拓展訓(xùn)練的目的地----xx師范學(xué)院室內(nèi)籃球場。
在這里，我們在教練的指導(dǎo)下首先學(xué)到了當(dāng)聽到“大家好”，要迅速回答“好，很好，非常好”這種問好方式。接著，全學(xué)區(qū)的x多位老師隨機成立了x個小隊，各隊迅速召集，并制定自己隊的隊名、隊呼及隊歌。x分鐘內(nèi)做好以上幾件事情必須大家齊心協(xié)力，在隊長帶領(lǐng)下大家各自發(fā)揮特長，按照要求時間定隊名，畫隊旗、定隊歌，當(dāng)“國家隊、霸氣側(cè)漏”大聲念出時，標(biāo)志著我們國家隊正式成立。小隊的成立就是鍛煉短時間應(yīng)急能力、協(xié)作能力、服從或者指揮力以及個人特長發(fā)揮能力。大聲喊出隊呼時使我們的集體榮譽感發(fā)揮到極致，那一刻我非常自豪。
拓展活動開始前，我們?nèi)筷犖樵诨顒訄龅刈屑?xì)聆聽教練說明活動的注意事項，了解安全進(jìn)行活動的每個步驟，確保每個活動我們都能安全完成。
我們“國家隊”第一項活動是“擊鼓顛球”，這個活動需要每個人按照要求拉住繩子共同配合用一面小鼓來顛球，在x分鐘內(nèi)完成次數(shù)最多的隊可以獲勝。這就需要大家及時溝通不斷聯(lián)系，同時也需要我們在困難面前相互信任、相互幫助、相互鼓勵，才能最終勝利到達(dá)。
第二項是“能量傳遞”。讓我知道控制能力，合作的凝聚力，團隊責(zé)任感，包容理解精神，懂得在思考問題上也能換位著想，能站在對方的角度上思考，讓我感悟較為深刻。更讓我知道什么是團隊精神，什么是優(yōu)秀的團隊，我們隊伍共x個人，每個人有一個工具來傳遞乒乓球，要讓全隊一起通過約20米左右的“路程”，最終將乒乓球傳遞到桶中。隊員們整齊的排在一起，互相傳遞著，控制著乒乓球的速度，不讓每一位隊員出現(xiàn)失誤，慢慢往前面移，過程中也因為隊員的違規(guī)而重新開始，但是我們不氣餒，并在教練的引導(dǎo)下，前方的隊員思想一致、腳踩著腳，最終我們隊在x分鐘內(nèi)取得了不錯的成績——成功傳遞了x個乒乓球。整個游戲充分體現(xiàn)出團隊精神及溝通的重要性，在工作中只有服從統(tǒng)一的指揮，保持暢通的溝通渠道、頻繁的信息交流，注重細(xì)節(jié)，減少執(zhí)行力偏差，提高工作效能，個人和團隊的目標(biāo)才能順利實現(xiàn)。
第三項是“驛站傳書”。這個項目需要兩個或兩個以上的隊伍同時進(jìn)行。每個隊縱向排成一列，將信息從隊尾傳至隊首。項目目標(biāo)：理解溝通機制的重要性；學(xué)習(xí)突破思維定式，能不斷地進(jìn)行創(chuàng)新；提高解決問題的能力和決策能力；如何靈活地面對環(huán)境的變化。在這個項目中我們組的隊員個個開動思維，利用各種簡單的符號來傳遞復(fù)雜的數(shù)字。
最后一個項目是“急速x秒”，項目一開始我們隊友就說＂不就是從x按順序拿到x，我從小就是玩這長大的，我來。＂聽他這么一說，我心想：太好了，我們這次贏定了！誰知事情往往沒有我們想象的那么簡單，當(dāng)我們走到跟前一看，頓時傻了眼，原來卡片上面寫的不是數(shù)字x、x、x……而是圖畫、文字和算式�？删驮谶@時，第一次時間到了，就這樣我們浪費了一次機會，感覺有的圖片跟數(shù)字一點聯(lián)系都沒有，我們一直在那回想著那些圖片，一直在思索哪個是x、哪個是x、哪個是x.......。在第二輪的時候我們都在努力的想著、猜著、最終只猜出來三個，經(jīng)過一番討論之后，我們小組決定也要分組，一組找x、二組找x、三組找x，這樣時間就可以減少一半了，再結(jié)合我們上一輪的經(jīng)驗，我們還是沒能夠完成任務(wù)。
真的，這個項目給了我太多的啟發(fā)，雖然這次我們失敗了，但這個游戲告訴我們：不管做什么事都一定要珍惜時間，時間一旦錯過，就永遠(yuǎn)回不來了。
在這里，我們忘記了年齡，忘記了身份，忘記了生活的'環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到訓(xùn)練中。半天的素質(zhì)拓展結(jié)束了，今天的夕陽在我眼里特別美麗，雖然有點疲憊，但是踏上歸程的我們帶著滿滿的收獲。和新同伴之間的默契配合讓我們迅速熟悉起來，就像亞當(dāng)斯密在《道德情操論》里說的那樣，在共同戰(zhàn)勝困難的過程中，我們更容易地建立起彼此間的理解、信任和支持；在戰(zhàn)勝自我的恐懼心理后，我對困難有了更加積極的態(tài)度和認(rèn)識，畏懼總會被信心吞噬，險阻總會被行動克服。我想我會把今天學(xué)到的通往成功、戰(zhàn)勝困難的心得滲透到以后的工作中，把每一個任務(wù)當(dāng)作一次素質(zhì)拓展，發(fā)揚團隊精神，信任同事多向前輩們學(xué)習(xí)，同時提高自己的業(yè)務(wù)水平和能力，爭取得到他人的信任，相信我們都會在自我挑戰(zhàn)、自我超越的路上越挫越勇！
拓展心得體會5
xx公司為期一周的內(nèi)部培訓(xùn)結(jié)束了，此次培訓(xùn)，們系統(tǒng)的學(xué)習(xí)了國家電網(wǎng)公司的核心價值觀、企業(yè)宗旨、企業(yè)精神、企業(yè)理念、xx法律法規(guī)、xx安全工作規(guī)程等相關(guān)知識，感覺自己受益匪淺，主要有以下幾點體會。
在學(xué)習(xí)中，深深體會到人與人之間的溝通，同事之間的相互支持，以及團隊的協(xié)作精神是們工作取勝的關(guān)鍵。在今后的工作中，無論在哪一個工作崗位，都離不開整個團隊的協(xié)作，一滴水，只有融入到大海中才不會干涸。
平時要及時反思自己在工作過程中存在的問題，努力提高自己各方面的能力，從而能更好的適應(yīng)自己的.工作崗位，充分發(fā)揮自己的主動性，在做好自己本職工作的同時，促進(jìn)公司的快速發(fā)展。作為一名xx工作者，掌握xx方面的專業(yè)知識是們工作的基礎(chǔ)。只有加強對專業(yè)知識的掌握，才能更好的做好工作。
這次培訓(xùn)的內(nèi)容豐富，形式多樣，效果明顯。通過各位老師理論聯(lián)系實際的精辟闡述，使們開闊了視野，提高了思想認(rèn)識，同時也增強了們做好工作的信心和力量。
xx事業(yè)是充滿陽光的朝陽事業(yè)，xx企業(yè)是不畏艱苦，團結(jié)協(xié)作，無私奉獻(xiàn)，敢于創(chuàng)新的企業(yè)，們將用實際行動構(gòu)筑一道保障電網(wǎng)安全運行的鋼鐵長城。讓們在平凡的崗位上努力進(jìn)取，為xx事業(yè)美好的明天唱響青春的主旋律。
拓展心得體會6
短短的三天軍訓(xùn)很快就要過去，我感受最深的是自己的身心好像得到了一次完全的洗禮。
我們每天的訓(xùn)練內(nèi)容非常簡單，不過是原地轉(zhuǎn)法、跨立、立正之類的動作。但我卻從中體會到很多有益的東西。就拿第一天的訓(xùn)練來說，每個動作看似簡單，一開始我們卻什么都做不好，非要在教官的反復(fù)督促下才能做出個型來。由于我們長期坐在辦公室缺乏鍛煉，半天下來就有人嚷嚷腰酸背痛了。下午，很多動作都做得稀稀拉拉的不夠整齊，隊伍里還時不時傳來說笑的聲音，我們就像一盤散沙，各自訓(xùn)練各自的，毫無集體榮譽感可言。我不禁暗想，我們這樣哪里像一個集體呢?照這樣下去，肯定達(dá)不到理想的效果的。由此，我開始對“團結(jié)”兩個字有了深刻的理解。為了一個整齊劃一的目標(biāo)，大家只有聽從指揮，齊心協(xié)力，團結(jié)一致，才能充分發(fā)揮集體優(yōu)勢，否則，所有的努力和汗水都會付諸東流的`。
第二天，整體訓(xùn)練情況有所好轉(zhuǎn)，加上老天幫忙，天氣一直比較涼爽，大家也漸漸地習(xí)慣了軍訓(xùn)生活，齊步走、正步、跑步都有了很大進(jìn)步。這些成績的取得是大家共同努力的結(jié)果。首先是每個人端正了態(tài)度，能夠認(rèn)真投入進(jìn)去，因而收到了良好的效果。由此我想到在日常工作和生活中，每個人在處理個人利益和集體利益時，一定要把集體利益放在首位，充分信任團隊并能超越自己，才可能達(dá)到成功的彼岸。其次，這些進(jìn)步和教官的辛勤指導(dǎo)是分不開的。一個人自身的素質(zhì)固然重要，正確的指揮也是非常必要的，這就是指揮者的魅力所在。只有指揮到位，才可以事半功倍，否則就會事倍功半了。
盡管這軍訓(xùn)只有短短的幾天時間，我們卻可以一改往日的慵懶，投入到緊張有序的訓(xùn)練中去，感受到超越自己的快樂。軍訓(xùn)不僅培養(yǎng)了我們堅強的品格，也增強了我不斷超越自我的勇氣，使我們懂得了責(zé)任感的重要，更加強了我們的團隊意識。我相信在以后的工作、生活、學(xué)習(xí)中不管從對待生活的態(tài)度上、意志力上，還是思維方式上，我們都將受益匪淺。
拓展心得體會7
20xx年9月7日，在這秋高氣爽，金秋收獲的季節(jié)，熔煉團隊，超越自我”拓展訓(xùn)練在我們楊總的帶領(lǐng)下出發(fā)了。雖然只有短短三天的時間，拓展訓(xùn)練給我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富。
當(dāng)我們踏上開往培訓(xùn)基地的大巴時，我們每個人都懷著激動、期盼的心情，教練員讓我們每個人都起了有意思的代號，在這三天里我們將不以年齡、職務(wù)而都得互叫代號，這樣使我們沒有了在單位的上下級束縛，使大家都很放松，在經(jīng)過四個多小時的快樂旅途我們終于來到了風(fēng)景秀麗，山青水秀的太行山半山腰，我們將要在這里渡過人生中具有非常重要意義的三天。
每個隊分別起了隊名，制了隊微，編了隊歌，我們進(jìn)行的第一個項目是高空抓杠。這是個個人項目，當(dāng)我們站在下面時看著對友們似乎很輕松的就抓住了，當(dāng)我站在7米多的高空中，我突然有點膽怯了，有點想放棄了，看著對友們對我鼓勵的眼神，我不能讓他們失望，我猛的一下就沖出去了，結(jié)果一次就成功了了。原來并不像我們想象的那么困難，只要你勇敢挑戰(zhàn)。
我們進(jìn)行的第二個項目是信任背摔。當(dāng)我站在4米多高的平臺上，教練員問我準(zhǔn)備好了嗎？其實我心里真的很沒底，我很不自信的說：因為平時在生活中我們受到了太多的欺騙和愚弄”讓我們?nèi)伺c人之間失去了信任，我怕我的隊友接不住我怎么辦。當(dāng)我聽到我的隊友大聲的說？請相信我們“當(dāng)我倒下那一刻”在半空中我感到了一絲涼意，當(dāng)我被隊友那溫馨、有力的臂膀穩(wěn)穩(wěn)接住時，我感到了從未有過的踏實與信任，這個活動就是任任與責(zé)任的體現(xiàn)，在工作中也是如此。
我們進(jìn)行的第三個項目是盲人方陣。這項任務(wù)需要整個團隊合作完成，但最終我們遭遇了失敗。失敗的原因有很多，本來這個任務(wù)很簡單，但團隊成員在開始前沒有進(jìn)行充分的溝通和統(tǒng)一管理，每個人都各自為戰(zhàn)。到最后，我們都沒有真正理解我們應(yīng)該做什么。我們行動盲目，沒有意識到這是一個“團隊任務(wù)”，這讓我們非常遺憾！通過這次活動，我們深刻地認(rèn)識到了保持有效溝通在工作中的重要性。只有相互交流、共享信息，才能充分發(fā)揮團隊的力量。
我們參與的第四個項目是懸崖速降。當(dāng)我獨自站在一個高達(dá)20多米的懸崖邊緣，俯瞰著下方時，我的頭有點暈乎乎的，竟然感到手腳無措。我一直不敢邁出雙腿，但當(dāng)我真正跳了兩下后，才發(fā)現(xiàn)這種刺激和挑戰(zhàn)原來如此令人興奮。最終，我成功地完成了任務(wù)。這個經(jīng)歷讓我意識到日常生活中我們常常因為缺乏勇氣和挑戰(zhàn)精神而錯失許多機會。通過這次活動，我決心在未來的工作中勇往直前，突破極限！
我們進(jìn)行的第五個項目名為"共同前行"。這個項目給了我非常深刻和感人的體驗。當(dāng)我的同伴戴上眼罩時，我從她臉上看到了孤獨、無助和迷茫的表情。當(dāng)我握住她的手，我們一起踏出了共同的第一步，我明白此刻她的安全就掌握在我的手中，我必須保護她。我們穿過了山坡、獨木橋和泥濘荊棘，最終到達(dá)了目的地。盡管我們雙腳濕透、手掌磨破，但我的.內(nèi)心充滿了喜悅，因為我的隊友安全抵達(dá)了。這個項目讓我想起了在人生道路上幫助過我們的人。當(dāng)我們遇到困難時，是誰伸出援手拉我們一把？就像剛才，由于我沒有照顧好我的同伴，她不小心擦傷了手，這讓我回想起小時候父母沒有照顧周全而自責(zé)的場景。如今我們已經(jīng)有了工作、家庭，成為了父母，有了自己的孩子，但你多久給父母打一次電話？多久回家看望一次父母呢？這時，我的眼眶濕潤了，因為在成長過程中，作為一個女兒、一個朋友和一個同伴，我意識到自己做得不夠，真的非常感謝教練給我們上了一堂重要的人生課程，它將教會我如何在今后的工作和生活中心懷感恩，如何做一個好人！它將激勵我們時刻用感恩的心善待所有幫助過我們的人……
最后一個項目稱為海底逃生，也被稱為畢業(yè)之墻。我們?nèi)w成員必須在最短時間內(nèi)，不借助任何工具和外力，翻越一道高7。2米的墻壁才能畢業(yè)。由于時間緊迫，我們的男隊友自覺地形成人字梯，先讓體重較大、年齡較長的成員上去，女生們隨后上去。在我們共同努力下，我們以出色的表現(xiàn)完成了最后一項任務(wù)。當(dāng)我們?nèi)w站在畢業(yè)之墻上歡呼時，我看到下面的戰(zhàn)友手磨破了，肩膀上也滲出了血跡。這時，我真正理解了勇敢、奉獻(xiàn)和大無畏精神的含義。我想起了一首歌的歌詞：“一要筷子輕輕被折斷，十根筷子牢牢抱成團。”我們?yōu)槟切┰敢猱?dāng)人梯的人鼓掌，感謝他們的勇敢和奉獻(xiàn)。沒有大家的合作，我們最終不可能完成任務(wù)！
三天的培訓(xùn)時間雖然很短暫，但卻給我留下了深刻的印象。我永遠(yuǎn)都不會忘記那個幫助我背摔臺的教練，他的臂膀堅實有力，給我巨大的安全感；也不會忘記在這條曲折的人生路上，培訓(xùn)教會了我用感恩的心對待每一個人；更不會忘記畢業(yè)墻上展示的那些感動瞬間……當(dāng)我踏上回家的路途時，內(nèi)心無法平靜，這三天的經(jīng)歷讓我終身回味，讓我心中充滿感慨！通過這次排練訓(xùn)練，我戰(zhàn)勝了自我，經(jīng)受了心理和生理的考驗，增強了自信心。我們團隊的成員之間牽手更緊了，心貼得更近了。相信每個人都從中獲得了很多啟發(fā)。這次拓展活動中，既有個人項目，也有團隊項目，只有團隊中的每個成員互相團結(jié)、互相幫助，才能共同完成任務(wù)。在今后的工作中，我們要發(fā)揮自身的潛能，克服心理上的恐懼，勇敢挑戰(zhàn)自我，改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)心他人，樹立團隊意識。無論遇到什么困難，只有邁出了勇敢的一步，才能擁有無限可能，離成功更近一步。這次拓展活動將給我?guī)斫K身受益，成為我人生道路上重要的一個里程碑！最后，我要感謝我們精益公司的所有教練們，你們讓我學(xué)到了很多……同時也要感謝登鐵公司給予我們這樣一個好機會，我會努力將所學(xué)所思應(yīng)用到將來的工作中，回報公司！
拓展心得體會8
這次公司組織我們參加軍訓(xùn)，這也是我從學(xué)校畢業(yè)之后第一次的軍訓(xùn)，感受也是非常的深刻，我也是學(xué)到了很多的東西，對于這次的軍訓(xùn)也是有一些心得體會。
剛開始的時候，其實我也是不太怎么理解，怎么現(xiàn)在工作了，還要軍訓(xùn)，但是真的軍訓(xùn)結(jié)束之后，我也是體會到，這次的軍訓(xùn)讓我收獲特別的大，而且也是更好的融入到公司里面，和我一起進(jìn)來的同事我也是在軍訓(xùn)里認(rèn)識了，開始的時候是很陌生的，也是不怎么打交道，但是經(jīng)過軍訓(xùn)也是熟悉了，知道各自是在什么部門，以后也是會有一些工作上的交流，而這種軍訓(xùn)讓我們的距離拉進(jìn)了，以后工作起來也是會更加的順利，熟悉的.人，然后去做事情，也是會更加的順利，而且也是讓我和同事之間有了軍訓(xùn)的友誼，遇到事情，也是更懂得了尋找團體，而不是僅僅自己一個人去解決，這樣對于我來說，也是會給我的工作有提供更大的幫助。
在軍訓(xùn)里我也是再次的感受到以前感受到的痛苦，雖然身體上很累，但是精神上我們確是很亢奮的，和同事的相處，讓我也是對于公司有了更多的了解，白天是軍訓(xùn)，晚上是公司的一個培訓(xùn)，而培訓(xùn)里面也是讓我對于要進(jìn)入的崗位，知道該如何的去做，又是有哪些方面是我以前沒有了解過的。團結(jié)的氛圍也是在軍訓(xùn)之中蔓延，這對于我來說，也是以后能運用到的，我也是清楚，工作不是一個人的事情，是大家一起要去努力的。并且我也是在軍訓(xùn)里鍛煉到了身體，之前在學(xué)校，并沒有太多的運動，而這次真的也是體會到像以前剛進(jìn)入學(xué)校那種軍訓(xùn)的痛苦，此刻為也是更加的意識到身體健康的重要性，以后也是要加強鍛煉才行，而有些同事完全不覺得軍訓(xùn)有多苦，也是他們平時就喜歡運動的關(guān)系。
通過這次軍訓(xùn)，我也是對于公司有了更多的感情，并且也是明白，自己以后要去提升的方面是哪些，而且和同事的相處很愉快，大家也是相互的認(rèn)識了，我想對于我以后的工作，也是會更好的去幫助到的，要進(jìn)入到崗位上了，回顧這次的軍訓(xùn)，我的收獲也是讓我對于接下來的工作充滿了信心，會更加認(rèn)真的去做好的，同時我也是通過軍訓(xùn)明白，自己的身體不是很好，以后也是要加強鍛煉，只有身體好了，那么也是有更多的精力來投入到工作上面去，來讓自己的工作能做好。
拓展心得體會9
去年素質(zhì)拓展，活動過程中，是抱著好奇、好玩的心態(tài)，沒有想到做活動更深的用意。而今年在做活動過程中，有了更多的思考，并且將做活動的用意和工作、生活中遇到的事情更多的聯(lián)系起來，總的來說，這次去洛陽天池山拓展訓(xùn)練受益匪淺。
這次做活動的時間比較緊張，沒有讓隊員對每個項目表述自己的感想，沒有時間進(jìn)行感受共享，下面我就將自己多這些活動的感受回憶一下。這次所做的主要大項目有高空抓杠、挑戰(zhàn)99S、黑紅游戲、企業(yè)版圖規(guī)劃、畢業(yè)墻，當(dāng)然還有幾個娛樂活動小項目，例如贏走、我們是最棒的和篝火晚會。
我們隊做的第一個項目就是本次活動中最具有難度的.項目---高空抓杠。雖然我很成功地完成了這個項目，但是在第一眼看到一個高7米的柱子矗立在你面前，你一會必須爬上它，抓住懸掛在高空中的桿子時，當(dāng)時心狂跳不止。在站在柱子上后，即使做了好幾次深呼吸，腿還是不停的在顫抖。這個項目要靠勇氣，但也存在信任。我當(dāng)時就是相信教練，在我躍起那一瞬間，我即使抓不到桿子，我相信教練也有能力保證我的安全，當(dāng)然我也相信自己，就自己身高而言，我相信自己也能成功的抓住桿子。
第二個項目是挑戰(zhàn)99S，這個項目使我們隊完成的最完美的一個項目。我們第一次挑戰(zhàn)失敗，然后教練又給了二十分鐘的訓(xùn)練時間。我們隊充分利用這段時間，重新分配人員，快速找到失敗原因，在第二次挑戰(zhàn)是我們用了93S就順利完成任務(wù)。這個項目意在告訴我們，一個人要是找到合適的位子，你會驚奇地發(fā)現(xiàn)潛伏在身體內(nèi)部的能力，當(dāng)然也會使你整個人變的更自信；在這個項目中，組員之間的相互配合、相互支持也是很重要的。
黑紅游戲這個項目在所有項目中對我影響最深，這個項目最貼合現(xiàn)實社會。這就好像兩個企業(yè)，企業(yè)之間沒有信任，只能敗的一塌糊涂，如果想達(dá)到雙贏，必須相信對方，相信對方為了大局利益，你方做出的決定，對方會給與極大的配合，當(dāng)然這種信任是建立在知根知底的基礎(chǔ)上的。在做這個項目時，隊員爭議最大，每一階段的結(jié)果都讓大家捏了一把汗，最后這個項目能夠達(dá)到雙贏，隊員們狂呼不已，這個時候我們才深刻體會經(jīng)營一個企業(yè)是多么的費心思。
提起企業(yè)版圖規(guī)劃，我認(rèn)為這個項目完成的最差。大家一接到任務(wù)，就各顧各的忙活起來，忘記我們是一個團體，一個人的成功無法掩飾團隊的失敗。事后經(jīng)教練一說，我們才恍然大悟，其實看起來是七個小組的任務(wù)，只是個假象，小組任務(wù)的重復(fù)太多，在接到任務(wù)時，如果對任務(wù)分析分類，我們完全可以非常完美的完成任務(wù)。這個慘痛的失敗將會時刻警告著我，遇事不要太盲目，要多思考，多分析就好比磨刀不誤砍柴工。
其余的幾個小項目：贏走讓我們學(xué)會逆向思維；我們是最棒的教會我們做事要快速敏捷但不可以走捷徑；篝火晚會上只要你有勇氣表演，無論結(jié)果如何，大家都會為你鼓掌加油，不要怕被嘲笑而錯過自我表現(xiàn)的機會。
培訓(xùn)是短暫的，但培訓(xùn)中學(xué)到的東西，卻會長時間地在無形中影響著我們的工作和生活。最后感謝公司為我們提供了在放松身心的同時提升個人素質(zhì)的機會。
拓展心得體會10
我有幸參加了為期兩天的團隊拓展培訓(xùn)——一場智慧與體能的培訓(xùn)。聽到過的你會忘記，看到過的你會漸漸淡忘，只有親身體驗過的才會銘記在心，兩天的訓(xùn)練不長，但很有意義。
眾志成城這個項目使我體會到一切皆有可能。記得最開始體驗這個項目的時候我們用時接近7秒，當(dāng)我們完成了5秒的目標(biāo)之后，教練問我們下一個目標(biāo)是
多少，我們的意見出現(xiàn)了分歧，有人說3秒有人說4秒。當(dāng)時我支持的是4秒，覺得3秒鐘不可能、想都不敢想�？稍谖覀円淮未问≈螅K于用行動證明了我們的實力2秒多鐘，大家不自禁的拍起手來，這個成績是當(dāng)時我們都無法想象的，被認(rèn)為不可能的事情我們通過努力與協(xié)作卻做到了。
教練說的很對：如果你心中想到失敗，你就失敗，如果你沒有必勝的信心，就無任何成就可言。如果把目標(biāo)定的過低，觸手可及，那團隊還有何動力，有何發(fā)展可言。只想在山腰看風(fēng)景的人永遠(yuǎn)也體會不到登上山頂后心胸的開闊。
當(dāng)我站在1．6米的高臺上做好準(zhǔn)備之后，教練向下面問：“下面的伙伴，你們準(zhǔn)備好了嗎？”對于臺下的伙伴們，聽到這句話，會不自覺的再次確認(rèn)與同伴搭成的人墻是否堅固，聳聳肩，搭搭腿，然后驕傲喊出：“準(zhǔn)備好了，請相信我們一定支持你！”教練教我們的時候我還覺得可笑，覺得怎么連這樣的場合都這么形式化�？僧�(dāng)我站在高臺上的時候才明白，這樣的回答是必要的，這是向臺上的伙伴交付的信任，對我們這個團隊的信任，讓他放心的將自己的安全交給大家。我連最后的一點疑慮都打消了，毫不遲疑的筆直倒下，穩(wěn)穩(wěn)的被接住，安全的落地。
這個項目叫做信任背摔，名副其實。這是同事之間的一種信任，這種信任來不得半點虛假，甚至一點點的心存疑慮都會下意識的由動作表現(xiàn)出來，結(jié)果就是給保護你的人、信任你的人造成更重的負(fù)擔(dān)甚至是嚴(yán)重傷害。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能將團隊每個成員的能力發(fā)揮到極致，才能達(dá)到最完美的效果。
“畢業(yè)墻”是我們所有參訓(xùn)隊員要共同完成的最后一項挑戰(zhàn)，20分鐘時間，4．2米的光滑墻壁，教練只給予我們了三個道具：求生的勇氣、隊友的肩膀和團隊的'協(xié)作精神。對我們來說這是一個很艱巨的挑戰(zhàn)。
隨著教練一聲令下，大家利用簡短的時間制定好策略之后，大家都毫無怨言主動去做人梯，看到的是一個個有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水，每個人都在借助身邊人的力量向上爬，群體中的人都是互動的，幫助他人也是在幫助自己。最終，我們順利地提前完成了任務(wù)，在這里請允許我向這些隊友們表示最誠摯的敬意。
領(lǐng)導(dǎo)力的作用至關(guān)重要，團隊的力量更不能忽視，它可以起到1+1>2的效果�；剡^頭來再看這面墻，人生中有多少次我們就在這樣的高墻面前膽怯，多少機遇就在我們躊躇猶豫的瞬間被我們錯過了、放棄了，又是誰成了我們腳下的人梯，幫助我們跨越了一個又一個高墻。團隊中有各種角色，要找準(zhǔn)自己的位置，競爭與合作都是達(dá)到目的的手段，而團隊的成功需要我們每一個成員的共同努力！
拓展培訓(xùn)是一種挑戰(zhàn)，不僅是體能、更是意識；挑戰(zhàn)的不僅是個人、更是團隊。訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆永久的精神財富。通過訓(xùn)練我們增強了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，我們超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解決問題的能力，更增進(jìn)了對集體的參與意識與責(zé)任心。隨著中心的不斷壯大與發(fā)展，我們也面臨著一個更加高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求的嚴(yán)峻形勢，在工作中如何能夠不斷的發(fā)現(xiàn)問題并改善問題，如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率，如何能夠更好地完善現(xiàn)有的工作流程、工作方式及配合協(xié)調(diào)各部門的工作，這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標(biāo)！
在此，我真心的感謝感謝中心組織這次活動，為我們搭建了一個相互交流的平臺，也感謝我們的隊友給我們彼此的支持和信任。衷心祝愿我們中心明天更美好、更輝煌！
在大學(xué)的期間我們參加過不少的戶外活動，但是對于戶外拓展訓(xùn)練還是很陌生的，也只是在網(wǎng)絡(luò)上了解一下而已了。但是通過昨天一天的拓展訓(xùn)練，我們對拓展訓(xùn)練有了全新的認(rèn)識。拓展訓(xùn)練屬于戶外拓展活動，以自身的親身體驗為主，通過拓展訓(xùn)練去挖掘自身的潛能以及感悟人生道理。拓展對于團隊建設(shè)和管理有著很好作用，拓展可以培養(yǎng)團隊合作意識，拓展可以強化團隊合作精神，拓展可以強化團隊之間信任、增強自信心。
上午九點鐘我們來到了拓展基地，在這里我們做的第一件事就是熱身運動。拓展訓(xùn)練屬于激烈性的運動，所以熱身運動可以減少我們不必要的受傷。然后就是分小隊，給所在的小隊創(chuàng)建屬于本隊的隊名、隊歌和口號和本隊LOGO，以及團隊風(fēng)采展示。我們的小隊把自己命為“戰(zhàn)狼隊”，隊長就是由我們隊伍中的領(lǐng)導(dǎo)擔(dān)任。
拓展訓(xùn)練迅速展開，我們的拓展項目有“七巧板、無軌電車、珠行萬里、鼓動人心�！�，每一個拓展項目都讓我們受益匪淺。拓展項目“珠行萬里”這是一個團隊合作的項目，考驗團隊合作能力、溝通交流能力、協(xié)調(diào)能力。拓展項目“無軌電車”也是團隊合作項目，團隊的管理及分配在拓展訓(xùn)練中都是很重要的。拓展訓(xùn)練可以強化團隊合作意識，對自身潛能的認(rèn)識、戰(zhàn)勝困難的毅力，以及人際交往、團隊的融合各方面都會有顯著的提高。
拓展心得體會11
上周參加了一次戶外活動，這次拓展活動把我們分成五個隊，給每個隊設(shè)力隊名隊長、隊歌，別看這么簡單的團隊建設(shè)，如果如果沒有這些，在拓展活動中肯定達(dá)不到任何效果。有了競爭機制，為了完成任務(wù)、取得勝利，就必須合作，建立團隊。競爭的原則就是優(yōu)勝劣汰，激發(fā)內(nèi)部活力，使人力、物力資源實現(xiàn)最優(yōu)化，各項技能得到提高。競爭機制是引導(dǎo)事物發(fā)展的助推器。
七巧板，在這個項目中，團隊之間的成員被打亂了，互相組合在一起，在規(guī)定的時間、地點、道具下完成規(guī)定的任務(wù)。通過這個活動以及陳教練的講解，我更懂得了在工作中以下幾點非常重要：第一、規(guī)則。不管做什么工作，不管什么時候，我們都必須遵守規(guī)則和紀(jì)律，遵守做人的基本原則和為人處事的原則。第二、在完成一項任務(wù)的時候，要善于溝通，包括和你的上級、下級以及同事之間的溝通。第三、要學(xué)會分享、幫助他人。第四、要從小事做起、不斷積累。
甘于奉獻(xiàn)能使人生價值得以升華，在翻越求生墻時，大家表現(xiàn)出的甘當(dāng)人梯的精神，深深地感動了我。在日常工作中，我們要愛崗敬業(yè)，樂于奉獻(xiàn)，凡事不能私字當(dāng)頭，時刻要把利益、集體利益放在第一位。尤其在危機時刻，勇于自我犧牲，奉獻(xiàn)自己，就像蠟燭一樣，燃燒自己，照亮他人，只有這樣才能使人生價值得以升華。
學(xué)會包容：這點特別體現(xiàn)在做“無軌電車”項目時，每個人都有優(yōu)缺點，人無完人。在訓(xùn)練中，我們大部分都是以前不認(rèn)識的，每個人性格能力都不一樣，剛開始一定會產(chǎn)生一些摩擦、埋怨、指責(zé)，通過培訓(xùn)，使大家學(xué)會包容理解。再犯錯時，當(dāng)事人會主動承擔(dān)責(zé)任，別人對犯錯的`人更多的是鼓勵和支持。如果沒有互相包容理解，根本不可能完成所有的訓(xùn)練項目。這次培訓(xùn)使自己有包容別人的心態(tài)，其實沒有人總是與你過不去，其實自己總有一天也會被別人包容。在今后的工作中就會更好的與同事合作，更好的熔入團隊。在一個優(yōu)秀的團隊中，受益的是每個人。做很多的項目都讓我感覺到了個人力量的渺小，集體力量的強大，集體的智慧是無窮的，可以形成精英的團隊。很慶幸雖然自己平凡，但置身于一個優(yōu)秀的團隊。
鐵的紀(jì)律是完成任務(wù)的保障，我們的團隊是臨時組織起來的，每個人都有不同的生活習(xí)慣、喜好、長處和短處，有的對團隊有利，有的則有害。我們要正確區(qū)分工作時間和休息時間，個人時間和團隊時間。不要把生活中的不良習(xí)慣帶到團隊中來，積極、快速地轉(zhuǎn)換自己的角色和心態(tài)，準(zhǔn)確定位，服從安排。為了完成團隊的任務(wù)，我們必須嚴(yán)格遵守紀(jì)律，團結(jié)協(xié)作，這是順利完成各項任務(wù)的前提和保障。
拓展心得體會12
與上一次之前公司組織同類拓展訓(xùn)練，這次顯得別有一番感受，在烈日中體驗著挑戰(zhàn)，并吸取著來自體驗感悟中的啟迪。我感悟著拓展訓(xùn)練給我?guī)淼慕巧形颉?/p>
看著拓展培訓(xùn)師在關(guān)鍵時刻出來給你們一個響亮的語言或手勢，來為這一直思考智慧的“退隱”帶來了靈感;通過其架馭游戲的能力、清晰指引規(guī)則，以及在協(xié)配資源及提前意識的能力體現(xiàn)，為自己增長些經(jīng)驗。在團隊合作中，運用游戲突顯的方法不言而喻。但能孕育而生還待吸收養(yǎng)分后的'實操及精簡。
經(jīng)過兩天的拓展訓(xùn)練，身邊的一切，瞬間發(fā)生了極大的變化。大家在烈日的洗禮下，變成黑黑的。
拓展訓(xùn)練項目進(jìn)行過程中，組員們表達(dá)一時歡呼、一時竊竊私語，拓展培訓(xùn)的樂趣不言而明了。但是，最讓我感觸的還是面對困難時的堅持。
定向越野，利用地圖，指北針，尋找5個任務(wù)。這5個點的分布是散且離起點遠(yuǎn)。因為第一次玩這個游戲項目，不知難易程度及挑戰(zhàn)自己的深度。在第一環(huán)節(jié)是集體跳繩，對于一個人而言，完成16次并不是件難事，但對于要求在一個團體，共16人，一起同時完成，難度可想而知。
尋找下一個任務(wù)時，組員們顯得有點氣餒，抱怨的聲音開始相繼出現(xiàn)，經(jīng)過30分鐘的跳轉(zhuǎn)，組員們已滿頭大汗，有兩個已體力不支，跳的過程中無力而摔倒。一次次在9點失敗時，到接近最后時，變成2、3，組員們越顯著急，組員們汗水濕透t恤。
但,一句響亮“再一次”，現(xiàn)從一次次失敗、一次次重跳，一次次調(diào)整隊伍，一次次你我牽手重燃，才有后來歡呼的我們。最后的成功，并沒有多大的技巧，也許就是我們都沒有放棄“壯志凌云”隊，沒有放棄組里每一個組員，沒有放棄信念，一直堅持走到最后。
緊追依然，落后并沒有讓我們落下。一步步的尋找，一次次戰(zhàn)勝遇到困難，遇到障力，但組員“通常落后，最后取勝”的理念，后面環(huán)節(jié)我們反敗為勝，取得第一名。
最后拓展訓(xùn)練項目開始時，下起大暴雨，但我們頂著大雨，回來終點，教練要我們避雨，組員迫不及待要求教練說出最后一個環(huán)節(jié)的內(nèi)容，在我們再三要求的情況下，教煉才給出一張紙條要求組員背下。在這個項目完成時，看著那張濕乎乎紙條上面的字跡模糊，心里不由深生感動，感慨于團隊的凝聚力的力量。一個優(yōu)秀的團隊的成功之處：用許三多的話“不拋棄，不放棄”來形容最貼切不過，因為這其中包括不單時團結(jié)，堅韌和堅持取得了最終的勝利。
拓展心得體會13
一、亂花漸欲迷人眼――課改現(xiàn)狀分析
曾有人這樣比喻：中的教育就像在一個封閉的“牢籠”中，將有問題的學(xué)生教得沒有問題，不在乎那“牢籠”外的開闊之地和學(xué)生是否具備不斷發(fā)現(xiàn)新的問題的能力。這或許只是一個帶有偏見的笑話，但也在一定程度上反映了現(xiàn)今部分教師課程觀上“亂花漸欲迷人眼”的現(xiàn)狀。審視現(xiàn)今的小學(xué)美術(shù)教學(xué)，在基礎(chǔ)課程上過分“沉醉”學(xué)科本位和教材中心，在教學(xué)內(nèi)容上，未能體會教材“見微知著”的編排意圖。這種從書本到書本，封鎖式小循環(huán)的課程觀，無疑剝奪了學(xué)生感受生活，參與實踐的權(quán)利。
與此同時，部分教師對拓展性課程也存在狹隘的理解。認(rèn)為拓展課無非是學(xué)校原有的大課間、興趣小組、社團課這些課時的全新包裝，片面地認(rèn)定拓展性課程換湯不換藥的地位，忽略了其充分挖掘地域藝術(shù)資源，根據(jù)學(xué)校特色和已有資源，對現(xiàn)有教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行合理補充、調(diào)整、刪減、整合的宗旨。開發(fā)拓展性課程的呼聲并非是對基礎(chǔ)課程的否定，更不能本末倒置地認(rèn)為其是為了代替基礎(chǔ)性課程的地位而存在。因此，如何有效地開發(fā)拓展性課程，并構(gòu)建以學(xué)生體驗為核心的拓展性課程“共育圈”平臺，拓展美術(shù)課堂的廣度與深度，由平面向立體式發(fā)展是我們亟待研究的課題之一。
二、眾人拾柴火焰高――“共育圈”概念及特性解讀
1“共育圈”的概念
拓展性課程“共育圈”指的是：遵循以“生”為本，師生共成長的理念，以美術(shù)拓展性課程為載體，以體驗為核心，從學(xué)生的生活經(jīng)驗、能力與需求出發(fā)，通過豐富的實施平臺和有效的實施策略，集眾人“共育”之合力，實現(xiàn)學(xué)生傳統(tǒng)智慧和現(xiàn)代素養(yǎng)的有效融合，促進(jìn)學(xué)生全面而有個性發(fā)展的共同價值追求的立體式育人“圈”。（如圖1）
2“共育圈”的特性
�。�1）“共育圈”平臺凸顯課程實施的立體性。
�。�2）“共育圈”平臺促進(jìn)教學(xué)過程的生成性。
�。�3）“共育圈”平臺助力教學(xué)手段的趣味性。
�。�4）“共育圈”平臺滿足體驗需求的差異性。
三、剪裁妙處非刀尺――“共育圈”平臺立體建構(gòu)策略
1、立體整合，學(xué)科共育
整合概念的提出可以追溯到20xx年頒布的《基礎(chǔ)教育課程改革綱要（試行）》。其中明確強調(diào)課程綜合，并設(shè)置綜合學(xué)科，重點突出了學(xué)科整合、三維目標(biāo)整合的課程構(gòu)想。但是，部分教師往往局限于教學(xué)內(nèi)容上適度“借鑒”其他學(xué)科資源的“平面組合”模式，缺乏實效。
拓展性課程“共育圈”的建構(gòu)的策略之一便是“立體整合”。所謂“立體”指的是拓展課在立足基礎(chǔ)課程，結(jié)合實際的前提下，在課程中科學(xué)整合不同專業(yè)師資，合理調(diào)配已有資源，以學(xué)生體驗為核心，通過長短課、微型課并融自主性、生成性、開放性、研究性為一體的立體整合模式。在該模式下，拓展型課程的實施不再是孤軍奮戰(zhàn)，而是博采眾長，左右逢源。（如圖2）
2、牽手共建，三維共育
隨著教育教學(xué)的不斷變革，學(xué)校與社會的聯(lián)系更為緊密。學(xué)校的共建單位往往分布于學(xué)校地域周邊，有著充分的教育教學(xué)資源，是拓展性課程“共育圈”不可或缺的重要組成部分。但是，僅僅只是和共建單位有著一些象征性的`交流，無疑是對其價值的極大浪費。因此，對于“共育圈”平臺的建構(gòu)來說，必然需要再度審視并有效利用共建單位的人力、場地設(shè)施等資源，從而更好地達(dá)成教學(xué)的三維目標(biāo)，如下例。
拓展課例：《港城足跡》
設(shè)計思路：依托《悠悠老街》一課，結(jié)合家鄉(xiāng)地域特征，攜手港口博物館、檔案局、博物館等共建單位，進(jìn)一步深入發(fā)掘家鄉(xiāng)地域特色文化與學(xué)生一起感受家鄉(xiāng)之美，追尋港城的足跡與魅力。
活動預(yù)設(shè)：
指導(dǎo)教師：美術(shù)教師、數(shù)學(xué)教師、工作人員等。
共育資源：港口博物館、檔案局、圖書館等。
方式方法：課堂討論、數(shù)據(jù)統(tǒng)計、實地走訪、數(shù)碼攝錄等。
成果預(yù)設(shè)：攝影作品、創(chuàng)意繪畫、海報、環(huán)保制作等。
3、虛擬平臺，互聯(lián)共育
在信息技術(shù)不斷發(fā)展的今天，3D打印、人工智能這些原本高端的技術(shù)已經(jīng)悄然走進(jìn)我們的生活中。信息的獲取渠道也變得更為多樣，擁有一個便攜式的智能設(shè)備便可行遍天下。
對于學(xué)校教育來說，從原有的擁有一個對外信息網(wǎng)站、FTP內(nèi)部存儲、QQ群等已然逐步更新為互動式網(wǎng)站、App云課堂、微信群、公眾號平臺等功能更為豐富的智能形式。以我們最常用的App微信為例，近年來發(fā)展迅猛，其龐大的用戶群、較高的認(rèn)知度，尤其是其不斷更新的交互模式得到絕大部分用戶的認(rèn)可。目前許多學(xué)校已開設(shè)了企業(yè)號，許多教師個人也開設(shè)訂閱號。拓展性課程“共育圈”平臺的建構(gòu)便是有效利用這些虛擬的交互平臺，結(jié)合課程實施過程適時信息，并在虛擬平臺上實現(xiàn)多方的互動，實現(xiàn)互聯(lián)共育。
4、互助走校，師資共育
現(xiàn)在許多學(xué)校已經(jīng)先行實現(xiàn)了課程建設(shè)中的學(xué)生走班模式。開放式的課堂、豐富的課程內(nèi)容設(shè)置、校內(nèi)教師資源的合理利用等條件能給學(xué)生更大的選擇空間，并在一定程度上滿足了學(xué)生個性化的體驗需求，這無疑是課程改革中的一個突破。
學(xué)生可以“走班”上課，那教師或者優(yōu)質(zhì)的校外師資是否也能實現(xiàn)“走校”授課呢？答案是肯定的。目前就筆者當(dāng)?shù)氐膶W(xué)校地理位置的規(guī)劃上來看，學(xué)校與學(xué)校之間在地域分布上比較合理，尤其是學(xué)前教育段和義務(wù)教育段的學(xué)校分布往往是左鄰右舍的關(guān)系。而且，在各級教育行政部門對學(xué)校品牌、特色建設(shè)的要求上，每所學(xué)校都有著自身的獨到之處。因此，拓展性課程“共育圈”平臺的建構(gòu)完全可以通過校際間的師資“走校”，取長補短，師資共育，實現(xiàn)資源利用的最大化。
拓展心得體會14
本次拓展培訓(xùn)由明陽天下教育（深圳）資深培訓(xùn)師擔(dān)任，課程由團隊破冰、團隊信任、團隊激勵、項目執(zhí)行、團隊協(xié)作力等方面組成。共有21名學(xué)員參加并完成全部課程，均獲得由明陽天下教育機構(gòu)頒發(fā)的拓展培訓(xùn)證書。
近期，公司全體員工到明陽天下教育集團深圳溪涌訓(xùn)練基地進(jìn)行了為期兩天的拓展訓(xùn)練，蔣躍敏總裁全程參加。此次訓(xùn)練以“團隊建設(shè)“為主題，兩天中員工們完成了背摔、穿越電網(wǎng)、盲人方陣、斷橋、驛站傳書、孤島、雷陣和七巧板等8個項目的訓(xùn)練，緊張刺激的訓(xùn)練讓員工們受益匪淺，訓(xùn)練結(jié)束后大家都談了自己的深刻體會。正如蔣總裁在訓(xùn)練結(jié)束總結(jié)時所說的那樣，此次訓(xùn)練將對員工們在加深團隊互信、如何分析解決問題、如何協(xié)調(diào)組織、培養(yǎng)創(chuàng)新能力、培養(yǎng)勇于挑戰(zhàn)自我等方面都是一個很好的鍛煉。他希望員工們將訓(xùn)練中的收獲能夠和我們的`日常工作結(jié)合起來，運用PDCA工具，使每個人的工作水平和綜合素質(zhì)得到提高。
8日，我們一行人參觀了東莞制造基地。清新的空氣、優(yōu)美的環(huán)境、干凈的廠區(qū)、有序的作業(yè)，讓每個人的內(nèi)心油然升起一股驕傲和自豪。最后，活動以三地精彩的籃球賽落幕而予以結(jié)束。
只有親身經(jīng)歷的才是最難忘的，只有親身體驗的才是最真實的�；顒邮嵌虝旱模o予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富。
小團隊，大家庭，20xx，有了我們，金銳顯定會再創(chuàng)輝煌！
拓展心得體會15
兩天的拓展培訓(xùn)結(jié)束了，或許是因為感觸太深，或許是因為感動太多，又或許是因為感悟的太多太多，無法用言語來表達(dá)。這是有生以來唯一一次對自己最深刻的拓展培訓(xùn)，唯一一次有最深的心得體會，內(nèi)心受到了巨大的震撼，心情到現(xiàn)在仍難以平靜。這幾天和同事們的接觸中我強烈的感覺到了團隊充滿著激情和活力，富有團結(jié)精神，能夠加入一號店的團隊，我感到非常榮幸。
回顧這兩天的培訓(xùn)，在領(lǐng)導(dǎo)和各位教官的精心指導(dǎo)下，讓我改變了對生活及工作的`進(jìn)取態(tài)度，擁有良好的心態(tài)，會讓我們的思維變得更加敏捷，解決問題的方法和效率都能夠有所提升。信任背摔的環(huán)節(jié)當(dāng)中讓我深深體會到團隊凝聚力、團隊成員互相信任的意義。剛開始我非常害怕，強壓著心理的恐懼，完成了這個項目。
緊張之余，我也深刻的體會到了，不論多大的困難擺在面前，只要勇于挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝恐懼。一切困難都會迎刃而解。另外一方面，如果沒有隊員的鼓勵、沒有信任隊員的心理同樣我也不會完成這艱巨而又深刻的任務(wù)。同樣的在工作中我們?nèi)绻幚聿缓猛轮g的關(guān)系，工作也將會是一團糟。
在穿越電網(wǎng)中我們團隊由于沒有做好協(xié)調(diào)，結(jié)果輸給了一對。在感恩環(huán)節(jié)，讓我深刻的體會到，我們時時刻刻都要懷著一顆感恩的心，不論是父母、朋友、同事以及我們認(rèn)識的人，如果沒有他們的幫助，我們就不會成長，就不會進(jìn)步，更不會歷盡生活的酸甜苦辣。沒有他們的幫助，我們也不會有更好的環(huán)境去實現(xiàn)我們的夢想。
在這次既緊張又新奇的培訓(xùn)過程中，讓我收獲了非常多感受和感悟，不但是身體得到了一次鍛煉，更多的是心靈的觸動。激動的思緒充滿了我的內(nèi)心，真的有太多的感情無法釋懷，無法言語。使我對生活和工作有了更深層的感性和理性認(rèn)識。難忘訓(xùn)練場上的友誼情深、教官們的嚴(yán)厲呵斥、領(lǐng)導(dǎo)們溫暖的督促。
這些都?xì)v歷在目。在訓(xùn)練中挑戰(zhàn)了自己，鍛煉了自己。在今后工作中，我會把拓展訓(xùn)練中的經(jīng)驗運用到實際工作中去，用一顆感恩的心，忠誠的回報公司給我們提供這樣一次培訓(xùn)、進(jìn)步、提升的機會，我將盡心竭力，努力完成領(lǐng)導(dǎo)交辦的各項工作，為公司盡一份微薄之力。
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