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搶籃板球技術(shù)及訓(xùn)練開題報告
在學(xué)習(xí)、工作生活中，報告與我們愈發(fā)關(guān)系密切，其在寫作上有一定的技巧。那么，報告到底怎么寫才合適呢？下面是小編整理的搶籃板球技術(shù)及訓(xùn)練開題報告，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
搶籃板球技術(shù)及訓(xùn)練開題報告1
一、綜述國內(nèi)外對本課題的研究動態(tài)，說明選題的依據(jù)和意義：
“誰愿意搶籃板球？沒有人。誰想得分？都想。我從來不喜歡得分，從來不，我喜歡搶籃板球。我搶籃板球不是為了觀眾的叫好，我為我自己，我把搶籃板球看作一種科學(xué)，一種藝術(shù)，甚至一個生命�！鼻癗BA巨星丹尼斯·羅德曼如是說。在現(xiàn)代籃球運動中，籃板球是影響比賽勝負(fù)的重要因素之一。俗話說，表演看進(jìn)攻，贏球靠防守，而搶籃板球則是進(jìn)攻和防守兩方面均要看重掌握的重點技能，是攻守轉(zhuǎn)換的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。美國職業(yè)籃球教練雷·喬治來華講學(xué)時指出：“搶籃板75%取決于愿望（拼搶意識），也就是說你想不想沖上去拼搶。而25%則取決于本人的能力；身體矮小的運動員固然不利于搶籃板球，但不等于他就搶不到籃板球。而身材高大的運動員有利于搶籃板球，但不等于說他一定能搶到籃板球�！标I劍根據(jù)NBA、CBA諸賽的有關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計，對現(xiàn)階段我國運動員和世界強(qiáng)隊運動員的籃板球意識進(jìn)行比較研究，結(jié)果顯示，當(dāng)場上出現(xiàn)爭搶籃板球時機(jī)時，我國運動員參與人數(shù)均少于NBA賽中的名隊，反映我國籃球隊整體籃板球意識弱。
研究的意義：我國運動員和國際高水平運動員相比在爭搶籃板球意識及技術(shù)環(huán)節(jié)上還存在著較大的差距。這是一個不容忽視的問題，也是一個亟待提高的薄弱技術(shù)環(huán)節(jié)
二、研究的基本內(nèi)容，擬解決的`主要問題：
內(nèi)容：搶籃板球的技術(shù)及訓(xùn)練研究
問題：
1.搶籃板球技術(shù)的幾點要素
2.搶籃板球訓(xùn)練的幾種方法
三、研究的步驟、方法、措施及進(jìn)度安排：
研究步驟：
1.確定研究基本內(nèi)容
2.根據(jù)已確定的基本內(nèi)容，搜集資料
3.擬好提綱組織資料
4.研究寫作
研究方法：
1.文獻(xiàn)綜述法2.調(diào)查法3.數(shù)理統(tǒng)計法
研究措施：
1.查閱資料2.統(tǒng)計數(shù)量4.調(diào)查研究
研究工作進(jìn)度：
查閱文獻(xiàn)、設(shè)計，擬訂論文研究方向
開題報告撰寫，收集資料
調(diào)查與數(shù)據(jù)統(tǒng)計分析，結(jié)果整理
論文撰寫、初稿修訂、定稿
論文答辯
四、主要參考文獻(xiàn)：
[1]丹尼斯·羅德曼. 《NBA籃板王丹尼斯·羅德曼自傳》[M].
[2]曾偉志. 《體育師友》. 1997.4:13.
[3]陳驚生，沈良曉. 《中國男子籃球隊中鋒進(jìn)攻能力的探析》[J].上海體育學(xué)院學(xué)報. 20xx(11).
[4]孫民治. 《高等學(xué)校教材·球類運動——籃球》[M].北京：高等教育出版社. 20xx.176-177.
[5]葉國雄，陳樹華. 《籃球運動研究必讀》[M].人民體育出版社. 20xx：126-128.
[6]張才超. 《拼搶進(jìn)攻籃板球技巧》[J].體育信息科技. 1944(2):52.
[7]闕劍. 《籃球運動員的籃板球意識及其培養(yǎng)》[J].
[8]鄭剛等. 《剖析爭奪防守籃板球的搶位擋人技術(shù)》[J].北京體育師范學(xué)院學(xué)報. 1993(1):82.
五、指導(dǎo)教師意見：
簽名：
六、教研室意見：
搶籃板球技術(shù)及訓(xùn)練開題報告2
在現(xiàn)代籃球運動中，籃板球是影響比賽勝負(fù)的重要因素之一。要想在比賽中搶得更多的籃板球，平時必須刻苦地訓(xùn)練，俗話說，表演看進(jìn)攻，贏球靠防守，而搶籃板球則是進(jìn)攻和防守兩方面均要著重掌握的重點技能，是攻守轉(zhuǎn)換的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。
�。睋尰@板球的技術(shù)
搶籃板球技術(shù)是籃球運動中的一個重要技術(shù)部分，任何隊員要想成為優(yōu)秀的搶籃板球能手，必須具備以下幾個特點：
１．１必須具備勇猛頑強(qiáng)的作風(fēng)和每投必?fù)尩乃枷爰靶袆訙?zhǔn)備
現(xiàn)代籃球運動高水平全面對抗，表現(xiàn)在爭奪籃板球兇猛、身體接觸頻繁而激烈。怕頂撞、不敢身體接觸的運動員搶不到籃板球。如果不敢與對手進(jìn)行劇烈的身體對抗，任由對手隨意搶位，就等于是把搶籃板球的有利位置和主動權(quán)讓給對手，使對手獲得搶籃板球的優(yōu)勢�！皟蓮�(qiáng)相遇勇者勝。”首先是培養(yǎng)勇猛、頑強(qiáng)、敢拼敢搶的作風(fēng)；另外，必須做好每投必?fù)尩乃枷爰靶袆訙?zhǔn)備，等到不中再去搶球，往往就比對方慢了半拍，失去極好的位置和時機(jī)。一個隊員的身體技術(shù)水準(zhǔn)再好，一旦缺乏這種每投必?fù)尩囊庾R，也難以取得搶籃板球的優(yōu)勢。
１．２掌握籃板球反彈的基本規(guī)律
熟練掌握籃板球反彈的基本規(guī)律是迅速做出準(zhǔn)確判斷快速、及早搶占有得位置的前提�；@板球反彈的方向與投籃距離、角度、籃圈、籃板和球的彈力有密切關(guān)系。必須熟悉搶籃板球的規(guī)律，準(zhǔn)確判斷投籃不中球反彈的方向和落點，搶占有利位置，及時起跳。要養(yǎng)成每投必?fù)�、外投�?nèi)搶、左（右）投右（左）搶的良好習(xí)慣，增強(qiáng)搶籃板球的欲望和意識，才能取得主動權(quán)。
投籃角度不同也影響反彈方向的變化，一般有三種情況：
�。保┰冢矗刀冉峭痘@時，大多數(shù)球彈向?qū)?cè)４５度角左右，或反彈回同側(cè)地區(qū)。
�。玻┰谥虚g地區(qū)投籃時，絕大多數(shù)落在籃下正面。
�。常┰冢岸冉峭痘@時，部分彈向?qū)?cè)０度角，其他球反彈回同一地區(qū)或中間地帶，投籃的弧度高，則球反彈也高，落點較近；投籃的弧度低，球反彈的弧度也低，球的落點較遠(yuǎn)。擦板投籃，反彈的力量小，球落點較近。如果籃板、籃圈和球的彈力大，則球反彈的距離遠(yuǎn)；反之，球反彈的距離近。
�。保吃鰪�(qiáng)“擋”和“沖”的意識，搶占有利位置
搶占有利位置是搶籃板球的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。要想養(yǎng)成強(qiáng)烈的“擋”“沖”意識，就要讓隊員深刻認(rèn)識籃板球在比賽中的重要作用，懂得“誰贏得籃板球，誰將贏得勝利”的道理。對籃板球的重要性有了足夠的認(rèn)識，才能全力以赴地投入籃板球的拼搶中去。當(dāng)投籃出手時，應(yīng)力爭搶占對手和籃板之間的有利位置，把對手擋在身后。如果搶不到內(nèi)線位置，也應(yīng)力爭到對手側(cè)面去。若已實被對手擋在身后，應(yīng)力爭用挑撥技術(shù)使球到有利于自己再起跳、搶獲的位置上，搶防守籃板球關(guān)鍵是擋人。可利用前、后轉(zhuǎn)身的方法，把對手擋在身后面，堵死進(jìn)攻隊員向籃下沖搶的路線，同時雙臂屈肘張開，增加擋人的面積，防止對手?jǐn)D進(jìn)來。搶進(jìn)攻籃板球關(guān)鍵在沖搶。由于進(jìn)攻人身處外線，所以當(dāng)投籃出手后，球在空中飛行時，就要判斷球可能反彈方向，有利突然起動，插向防守人身前，或借助虛晃等假動作繞過防守人搶球。也可用后轉(zhuǎn)身擠到防守人身側(cè)，搶占有利位置。
�。保醇皶r起跳，充分伸展，擴(kuò)大控制范圍
及時起跳才能在最高點搶到籃板球。運動員在起跳前，要占據(jù)有利位置，將對手擋在身后，雙膝屈至１３５度左右，兩臂微張下垂擴(kuò)大控制面積，眼睛注視球、進(jìn)一步判斷反彈的方向、高度和落點。起跳時雙腿用力蹬地的同時，兩臂用力上擺，上、下肢協(xié)調(diào)用力，盡力跳至最高點去拼搶籃板球。在與對手平行站位或處于不利位置時，兩臂微張開，舉至肩上，擴(kuò)大空間控制面積，迫使對方的手臂難以舉過頭，阻擾對手的起跳與空中動作。如果起跳后球落在側(cè)方或后方，就要用腰腹力量，將上體和手臂伸向球去搶球。起跳的步法要采用上步、撤步或跨步的雙腳起跳。如果起跳前和對方已有身體接觸，接觸的部位要主動用力，頂靠信對手，以便先于對方起跳和維持身體平衡。
�。保悼罩袚屒蛞喂�、落地保護(hù)好球
在起跳搶球過和中，拼搶異常激烈，搶到球后必須把球握牢，否則，極容易得而復(fù)失。因此，起跳騰空后要用肩、背擋住對方，手臂和身體充分伸直、用雙手（或單手）搶球。在指尖觸球后，腰腹用力，屈指屈腕、回收手臂，拉球于腹前。單手搶球時，另一手要及時扶住球。搶球后一般是雙腳同時落地、屈膝、降重心；上體前傾，保持身體平衡。要利用轉(zhuǎn)體、跨步、不斷移動球的位置，避開對方搶、打、掏或把球放在遠(yuǎn)離對手一側(cè)，保護(hù)好球。搶得前場籃板球就立即銜接二次進(jìn)攻；搶得后場籃板球就迅速運球突破或傳球發(fā)動快攻反擊。
２配合是搶籃板球能力的保障
當(dāng)今籃球運動的發(fā)展，已使籃下禁區(qū)成為雙方攻防爭奪最緊張、身體對抗最激烈的地方，籃板球的拼搶更是獲取比賽勝利的關(guān)鍵，攻防雙方都要對該環(huán)節(jié)予以高度的重視。在這種情況下，僅僅依靠運動員個人的身體條件、意識、技術(shù)，是難以在籃板球沖搶中處于優(yōu)勢地位的，只有運用戰(zhàn)術(shù)配合的方式，依靠集體的力量和智慧，形成一個有機(jī)聯(lián)系的整體，才能使個人能力得到充分發(fā)揮。在制定搶籃板球的`配合時，要根據(jù)比賽的情況，雙方的實力及本隊隊員的特點，布置好每個場上隊員應(yīng)控制的區(qū)域和得球后的戰(zhàn)術(shù)銜接，在搶籃板球時用如下幾種配合。
２．１內(nèi)擋外搶的配合
通過內(nèi)線隊員的擋位，以便達(dá)到減弱對方高大隊員搶籃板球的實力，為本隊外線隊員沖搶籃板球創(chuàng)造機(jī)會。
２．２外擋內(nèi)搶的配合
外線隊員擋住對方外線隊員的沖搶，為本隊內(nèi)線隊員創(chuàng)造搶籃板球的機(jī)會，特別是當(dāng)在對方外線隊員沖搶籃板球能力很強(qiáng)時，這種配合在比賽中尤為重要。
�。玻硟�(nèi)打外搶的配合
當(dāng)本隊內(nèi)線隊員搶籃板球的實力遜于對方或處于不利位置時，內(nèi)線隊員在爭奪籃板球時，有目的地將球點撥給同伴，外線隊員應(yīng)及時快速去搶球。
2．4左擋右搶，右擋左搶的配合
根據(jù)籃板球的方向，擋住對方左邊隊員，為本隊右邊隊員創(chuàng)造得球機(jī)會。同樣，擋住對方右邊隊員，為本隊左邊隊員創(chuàng)造得球機(jī)會。
搶籃板球配合擋人的策略有三：第一，用自己身材不高的隊員擋住對方身材高在的隊員，以此減弱對方高大隊員搶籃板球的優(yōu)勢；第二，用本隊搶籃板球一般的隊員去擋住對方搶籃板球能力最強(qiáng)的隊員；第三，控制對方處于有利位置的隊員，使對方失去搶球的機(jī)會或行動受到干擾。
�。臣訌�(qiáng)搶籃板球的基本功訓(xùn)練
3．1無球訓(xùn)練
3．1．1腳步動作
�。保┨摶巫兿蛞魂爢T在三分線附近，利用假動作擺脫防守，沖向籃下。
�。玻├@、跨步一隊員在限制區(qū)外，利用腳步動作繞過防守隊員，沖向籃下。
３）轉(zhuǎn)身一隊員在罰球線前或限制區(qū)兩腰（指中鋒）利用前、后轉(zhuǎn)身、擺脫防守，沖向籃下。
３．２有球訓(xùn)練
�。常玻眰�人訓(xùn)練
１）判斷：讓隊員在不同角度連續(xù)投籃，體會、判斷反彈方位的一般規(guī)律并作出反應(yīng)。
�。玻┳話佔該專宏爢T將球向空中拋出（約３米），原地或繞步側(cè)身起跑做單、雙手搶球。
３）自投自搶：隊員投籃出手后，采用假動作虛晃變向或繞步?jīng)_向籃下?lián)尰@板球。
�。矗﹩问謸芮蜓a籃：隊員將球打板后，沖向籃下，跳起用單手撥球或空中托球補籃。
3．2．2二人訓(xùn)練
１）兩人在籃下兩側(cè)站立，輪流跳起在空中用單、雙手托球打板傳給同伴。
２）兩人一組，A在籃左（右）側(cè)投籃，B在另一側(cè)搶籃板球，A投籃后也向籃下沖搶。
�。常┙叹殕T在不同位置投籃，二名隊員在兩側(cè)沖搶籃板球。
3．3加強(qiáng)沖搶籃板球的對抗性訓(xùn)練
要想提高沖搶能力，必須加強(qiáng)對抗訓(xùn)練。訓(xùn)練方法可采用：
3．3．1一對一的攻防訓(xùn)練
一隊員防守另一人進(jìn)攻。進(jìn)攻隊員投籃后，擺脫防守沖搶籃板球，防守者積極跟進(jìn)。
3．3．2二對二攻防訓(xùn)練
攻方兩人投籃后，設(shè)法擺脫防守，沖搶籃板球，防守者迅速跟進(jìn)。
3．3．3三對三攻防訓(xùn)練
攻方三人經(jīng)配合后投籃，并擺脫防守者沖搶籃板球，防守者及時調(diào)整防守位置，始終保持正確防守姿勢。
3．3．4五對五攻防訓(xùn)練
以比賽的形式進(jìn)行沖搶籃板球的訓(xùn)練，要求進(jìn)攻隊員在投球出手后，迅速判斷反彈的方位，利用快速的腳步動作擺脫防守，搶占有利位置，起跳及時，搶到球后補籃或組織二次進(jìn)攻，防守隊員搶到籃板球后，尋找時機(jī)把球傳給同伴。
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