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前滾翻教學(xué)反思
作為一位到崗不久的教師，我們的工作之一就是教學(xué)，借助教學(xué)反思可以快速提升我們的教學(xué)能力，優(yōu)秀的教學(xué)反思都具備一些什么特點(diǎn)呢？下面是小編為大家整理的前滾翻教學(xué)反思，歡迎大家分享。
前滾翻教學(xué)反思1
1、本節(jié)課的教案設(shè)計(jì)，體現(xiàn)了新《課程標(biāo)準(zhǔn)》所提倡的“以學(xué)生發(fā)展為中心，重視學(xué)生的主體地位”的教學(xué)理念。突出了三個特點(diǎn)：
(1) 本課能緊緊圍繞“學(xué)習(xí)目標(biāo)”，利用教具創(chuàng)設(shè)情景，運(yùn)用唱游的形式，讓學(xué)生在玩中學(xué)、學(xué)中玩、玩中創(chuàng)，充分感受自主與合作的樂趣。
(2)本課所設(shè)立的教學(xué)步驟，思路清晰，引導(dǎo)學(xué)生“看一看，試一試，練一練，幫一幫，評一評”。因?yàn)槌晒εc失敗都是收獲，酸甜苦辣都有營養(yǎng)，讓學(xué)生在活動中充分展示自我，親自體驗(yàn)各種活動的感受。
(3)創(chuàng)設(shè)情景方法新，心理滿足興趣濃。把故事和體育教材有機(jī)結(jié)合，構(gòu)成了新的教學(xué)情景，有利于調(diào)動學(xué)生用已有的知識在實(shí)踐中去體驗(yàn)的積極性，體現(xiàn)了“快樂體育”的思想。
2、教師在教學(xué)設(shè)計(jì)上，充分發(fā)揮了學(xué)生的主體作用，注重培養(yǎng)學(xué)生的自主鍛煉和創(chuàng)新意識。
在學(xué)習(xí)方法上，運(yùn)用了自主學(xué)習(xí)方式，通過情景教學(xué)，讓學(xué)生在活動中掌握技能和拓展能力。在具體教學(xué)過程中，注重學(xué)生實(shí)際能力的培養(yǎng)，把教材和游戲有機(jī)結(jié)合起來，通過探究性學(xué)習(xí)和合作學(xué)習(xí)，促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)和運(yùn)動技能的提高，發(fā)展學(xué)生個性，培養(yǎng)學(xué)生互相學(xué)習(xí)、團(tuán)結(jié)協(xié)作的優(yōu)良品質(zhì)和集體主義精神。
3、本著以學(xué)生發(fā)展為本的現(xiàn)代教育觀。
從發(fā)展學(xué)生身體的基本活動能力，激發(fā)學(xué)生參與體育健身活動的角度出發(fā)，挖掘兒童日常娛樂活動的內(nèi)容，并將其融入體育教學(xué)中，力求使學(xué)生在玩中學(xué)、玩中練、玩中體驗(yàn)體育課的情趣所在，所確立的以“小刺猬學(xué)本領(lǐng)”為主題的體育主題式情境故事教學(xué)實(shí)踐課。本課運(yùn)用情境的形式進(jìn)行教學(xué)，有效地激發(fā)了學(xué)生對體育課“主動參與，積極創(chuàng)造”的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生在游戲中掌握知識和發(fā)展體能。
4、玩中學(xué)，學(xué)中玩，玩中創(chuàng)，友情天地，共創(chuàng)佳績。
(1)為了突破學(xué)生被動接受較具常規(guī)傳統(tǒng)的教學(xué)模式，教師巧妙地采用小游戲+兒歌+故事的形式，使學(xué)生更早地進(jìn)入角色，然后，教師再根據(jù)教學(xué)效果進(jìn)行適當(dāng)?shù)狞c(diǎn)綴(提示)，使動與靜、張與馳、快與慢有機(jī)的結(jié)合。小游戲的設(shè)計(jì)更是體現(xiàn)了師生之間、生生互動、師生互動的`良好學(xué)習(xí)氛圍。教師始終處在學(xué)生中間，和學(xué)生一起分享快樂。
(2)在實(shí)施《前滾翻》的教學(xué)過程中，教師力求目標(biāo)分層化、組織游戲化、學(xué)生個性化，給學(xué)生創(chuàng)設(shè)一定的空間和時間，讓學(xué)生盡情玩耍，享受其中的樂趣。教師盡量激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的靈感，讓學(xué)生有選擇的練習(xí)，自我風(fēng)采展示，學(xué)生的自主得到了充分發(fā)揮。學(xué)生有了求知、求學(xué)的欲望，與此同時，教師的教學(xué)目的也就達(dá)到了。
在今后的體育教育教學(xué)中，將有著更多、更好的教學(xué)新理念、新方法等著我們?nèi)ヌ剿�、去研究，讓學(xué)生們在新《課程標(biāo)準(zhǔn)》的理念中健康地成長。
前滾翻教學(xué)反思2
本節(jié)課是我本學(xué)期的匯報(bào)課，雖然我前期做了很多的準(zhǔn)備，甚至在一個班里面已經(jīng)磨過一次課，但是在上課的過程中還是出現(xiàn)了很多的問題，課后經(jīng)過評課，我自己也認(rèn)真反思，下面是幾點(diǎn)比較明顯的問題，經(jīng)反思我也找出了相應(yīng)的糾正的措施，希望以后的課堂上不要再出現(xiàn)類似的問題。
一、我發(fā)現(xiàn)在“后腦觸墊”這個教學(xué)難點(diǎn)解決上不夠到位。體育學(xué)習(xí)對于學(xué)生來說，只有老師有效的引導(dǎo)，學(xué)生不斷嘗試，才會讓學(xué)生所發(fā)現(xiàn)。幾次練習(xí)都發(fā)現(xiàn)學(xué)生的腳蹬地力度不夠，致使很多學(xué)生頭頂觸墊而不能向前翻滾，也容易造成安全問題；課后我想解決學(xué)生后腦觸墊最好的辦法應(yīng)該是讓學(xué)生低頭從胯下看天。
二、練習(xí)次數(shù)太少，負(fù)荷不夠。因?yàn)榭紤]到本節(jié)課學(xué)習(xí)的內(nèi)容有一定的危險(xiǎn)性，所以在練習(xí)時我特別小心，一直是給哨音集體練習(xí)，沒有給學(xué)生自由練習(xí)的是時間。評課時幾個老師都指出這一點(diǎn)，應(yīng)該放開給學(xué)生練習(xí)，給學(xué)生強(qiáng)調(diào)安全就行，學(xué)生可以自己把握。
三、教師講的太多，練習(xí)的太少。我發(fā)現(xiàn)尤其是上匯報(bào)課的時候，我總是怕學(xué)生不理解，有人沒有聽清楚，就會特意多強(qiáng)調(diào)幾次，感覺很啰嗦。這個問題我自己也發(fā)現(xiàn)了，在以后的上課中我會注意，盡量的把時間給學(xué)生，發(fā)揮學(xué)生的主體作用。
四、時間把握不是很好，游戲和放松時間有點(diǎn)長，占用了練習(xí)時間。整節(jié)課的.感覺有點(diǎn)前緊后松。因?yàn)槭巧蠀R報(bào)課我會很緊張，總是在趕時間，就怕時間不夠用，怕組織游戲用的時間太長，所以就給后面留的時間比較長，但是那天學(xué)生特別配合，很快就組織好了，所以后面放松總結(jié)留的時間就很長，有點(diǎn)拖。這個反映了我的應(yīng)變能力還不夠，發(fā)現(xiàn)時間比較充足可以組織學(xué)生再玩一次游戲，第一次學(xué)生還不是很熟悉游戲規(guī)則，玩過一次之后在玩效果應(yīng)該會更好。
通過這次匯報(bào)課，我發(fā)現(xiàn)自己在這方面還很欠缺，以前沒有正確認(rèn)知到匯報(bào)課的意義，總是隨便準(zhǔn)備一下，上完就行了，參與評課的都是其他科目的教師，自己也沒有太多的反思，每次匯報(bào)課對我的成長進(jìn)步?jīng)]有太大的意義。但是現(xiàn)在上匯報(bào)課就不一樣了，課前有師父幫我把關(guān)，課后有那么多的專業(yè)教師給我評課，從大的方面到小的細(xì)節(jié)各個方面各個環(huán)節(jié)都評得很到位，現(xiàn)在上一次匯報(bào)課對我的成長進(jìn)步很大，上完課之后我也會有反思，這次課那塊都有問題，在上課的過程中哪些地方和我之前準(zhǔn)備的有什么不同，上次上課老師們給我評出有問題的地方這次還有沒有等等�？傊院蟮膮R報(bào)課我會更認(rèn)真準(zhǔn)備，努力上好，希望聽到評課的老師們給我肯定的地方運(yùn)來越多，有問題的地方越來越少！
前滾翻教學(xué)反思3
二年級這個單元的課程內(nèi)容是“前滾翻”，這個技術(shù)動作是小學(xué)體育的重點(diǎn)教材，每個水平階段都安排不同的教學(xué)目標(biāo)及相應(yīng)的教學(xué)內(nèi)容。今天二一班的前滾翻的課，由于時間比較緊，導(dǎo)致密度大，在講授部分，時間關(guān)系，教師講的不夠具體，重難點(diǎn)只是一帶而過。前滾翻的`著墊動作及方法沒有交代清楚，導(dǎo)致學(xué)生練習(xí)時出現(xiàn)以下幾點(diǎn)錯誤：
1、一部分學(xué)生在滾動時整個胸露出來，造成翻滾不過的技術(shù)性錯誤。這是由于翻滾時沒有含胸，沒有低頭而產(chǎn)生的。于是我結(jié)合教學(xué)難點(diǎn)，運(yùn)用簡單的方式進(jìn)行啟發(fā)學(xué)生的思維，以引起質(zhì)的變化。我舉例說：假如同樣向前推一個籃球和一塊方磚，哪個會滾動？學(xué)生深思后紛紛舉手回答。歸納學(xué)生的見解為：籃球會向前滾動，由于籃球是圓形的，接觸地面比較小，所以很快向前滾動，而方磚是接觸地面較多，所以很難向前滾動。接著我指出，我們學(xué)習(xí)前滾翻的動作要領(lǐng)跟籃球滾動一樣，把身體貼緊大腿和低頭。身體成籃球形姿勢。接著我又進(jìn)行示范、學(xué)生練習(xí)。通過結(jié)合示范練習(xí)與改進(jìn)，學(xué)生對這項(xiàng)技術(shù)的掌握率達(dá)85%以上。
2、我發(fā)現(xiàn)在“后腦觸墊”這個教學(xué)難點(diǎn)解決上不夠到位，體育學(xué)習(xí)對于低段學(xué)生來說，只有老師有效的引導(dǎo)，學(xué)生不斷嘗試，才會讓學(xué)生所發(fā)現(xiàn)。幾次練習(xí)都發(fā)現(xiàn)學(xué)生的腳蹬地力度不夠，致使很多學(xué)生頭頂觸墊而不能向前翻滾，也容易造成安全問題；于是我及時發(fā)現(xiàn)后進(jìn)行糾正，但也是老師急急忙忙歸納出來，并不是學(xué)生經(jīng)過嘗試、比較發(fā)現(xiàn)的。致使游戲部分學(xué)生還是有些沒有改正過來。
3、游戲部分應(yīng)該明確游戲要求，強(qiáng)調(diào)規(guī)范動作而不是速度，導(dǎo)致學(xué)生只求快，而忽略了動作的規(guī)范性和準(zhǔn)確性，今后的工作中再教這一教材時一定會完善。
前滾翻教學(xué)反思4
本節(jié)課準(zhǔn)備時間短，課的準(zhǔn)備不充分，因此在教學(xué)的過程中調(diào)動隊(duì)伍有點(diǎn)亂，不合理。學(xué)生長期養(yǎng)成的一些隊(duì)伍調(diào)動的習(xí)慣，和我設(shè)計(jì)的有一些沖突，在上課時出現(xiàn)同學(xué)執(zhí)行慢，達(dá)不到要求，今后在課前準(zhǔn)備時要重視學(xué)情分析這一環(huán)節(jié)。
在課的設(shè)計(jì)中，也有很多值得改進(jìn)的地方，如隊(duì)形的變換、學(xué)生練習(xí)的組織形式、發(fā)揮小組長的作用等等。而在身體素質(zhì)練習(xí)環(huán)節(jié)中，沒有達(dá)到預(yù)期的目的，在小組自我創(chuàng)編的環(huán)節(jié)，學(xué)生創(chuàng)編的時間短了點(diǎn)，因此創(chuàng)編的成果不理想。沒有達(dá)到對學(xué)生創(chuàng)新能力的培養(yǎng)。
一份耕耘一份收獲，今后自己要加強(qiáng)教研工作的力度。本節(jié)課最大特色是情境教學(xué)，本課一開始便引同學(xué)們進(jìn)入一個情景當(dāng)中，使同學(xué)們能夠全身心的投入到學(xué)習(xí)當(dāng)中，并且從中體會到無限樂趣。任何學(xué)習(xí)與生活是密切相關(guān)的，因此我認(rèn)為：學(xué)習(xí)過程與生活相貼近，能夠使學(xué)生更容易接受知識；與生活相脫節(jié)的學(xué)習(xí)過程，效率是低下的。情境教學(xué)非常適合小學(xué)體育教學(xué)，合理構(gòu)建情境能激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，能夠培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的'習(xí)慣。能夠增強(qiáng)學(xué)生主動參與、積極思考、互助協(xié)作等意識。本節(jié)課通過創(chuàng)設(shè)這個情境，激發(fā)了同學(xué)們愛國熱情，通過闖關(guān)式學(xué)習(xí)，使同學(xué)們的學(xué)習(xí)欲望更加強(qiáng)烈。體育課的情境教學(xué)還應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
一、所創(chuàng)設(shè)情境應(yīng)該是健康的，積極的。
二、所創(chuàng)設(shè)情境能夠提高學(xué)生的積極性。
三、所創(chuàng)設(shè)情境教育性、娛樂性要強(qiáng)。
四、創(chuàng)設(shè)情境應(yīng)以教材為依據(jù)，不能與教材脫節(jié)。
五、情境教學(xué)結(jié)構(gòu)要合理，應(yīng)遵循由易到難的原則，要突出重點(diǎn)，增加主教材的練習(xí)時間。
六、情境教學(xué)要與傳統(tǒng)教法相結(jié)合，加速學(xué)生對知識、技能的接收。
七、情境教學(xué)應(yīng)該是一個完整的教學(xué)過程，一節(jié)課下來應(yīng)該是個完整的故事。
總之，通過這節(jié)課使我對情境教學(xué)有了進(jìn)一步了解，以上是我對情境教學(xué)的淺薄認(rèn)識。
前滾翻教學(xué)反思5
本課貫徹“以學(xué)生發(fā)展為本”的教育理念，樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，主動學(xué)習(xí)過程的體現(xiàn)，充分發(fā)揮學(xué)生的積極性、主動性，教學(xué)中以合作的形式，引導(dǎo)他們在學(xué)習(xí)、互助、交流的過程中獲得健身的技能，有效的促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。
本課學(xué)習(xí)的是前滾翻后的三種不同結(jié)束姿勢，通過學(xué)習(xí)，讓學(xué)生能初步掌握前滾翻時，兩腿蹬地伸腿，團(tuán)身的基本動作，體會滾翻時身體各部位依次著地的正確方法。這三種不同的結(jié)束姿勢，應(yīng)以屈腿坐撐動作打下良好的基礎(chǔ)。不斷促進(jìn)學(xué)生身體的柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏素質(zhì)，平衡能力的提高，增強(qiáng)前庭感覺器官的功能。
在本節(jié)課中，根據(jù)學(xué)生的身心特點(diǎn)，采用了多種組織形式的教法和手段如：我讓學(xué)生各自找伴，在同伴的幫助下完成動作練習(xí)。還有我把學(xué)生分成4組，每組由組長帶領(lǐng)練習(xí)（各組組長在本組練習(xí)的墊子下多放兩床墊子，利用斜坡做由高到低的前滾翻成直腿、坐撐或分腿坐撐的`練習(xí)）。
整堂課下來，學(xué)生間的保護(hù)與幫助能力有所增強(qiáng)。學(xué)生間的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力得到進(jìn)一步的培養(yǎng)。動作也基本掌握，就是還有少數(shù)學(xué)生在滾翻的時候低頭、含胸做的還不夠到位，所以，在滾動的時候不是很流暢，在今后的教學(xué)中我會針對這個問題多思考，想想怎樣才能讓學(xué)生更好的理解，從而得到提高。
前滾翻教學(xué)反思6
針對我校六年級學(xué)生活潑、好動，喜歡墊上活動等等特點(diǎn)，組織設(shè)計(jì)本堂課，通過課堂教學(xué)學(xué)生能順利完成前后滾翻動作，并領(lǐng)會團(tuán)身滾動的要點(diǎn)和滾動圓滑的身體感受；通過障礙跑接力學(xué)練,有利于培養(yǎng)學(xué)生克服困難、不怕挫折的能力，提高奔跑能力和應(yīng)變能力，強(qiáng)化競爭和規(guī)則意識。包括遇到意外情況的處理，比如，比賽過程中，存在個別同學(xué)違反規(guī)則的情況等等，讓學(xué)生學(xué)會自己的事情自己處理，從而能對自我情緒起到一個很好的調(diào)控作用。通過采用不同的教學(xué)方式培養(yǎng)學(xué)生的自學(xué)、自練能力，并為學(xué)生營造良好的學(xué)習(xí)機(jī)會，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造力、競爭力。在本節(jié)課的設(shè)計(jì)上，對課堂上學(xué)生的學(xué)習(xí)遵循了循序漸進(jìn)的`原則，對課堂上出現(xiàn)的小問題能及時糾正指導(dǎo)，通過分組實(shí)踐活動，體現(xiàn)了“自主互助”型課堂精神，增強(qiáng)了學(xué)生互幫互助、團(tuán)結(jié)友愛的團(tuán)隊(duì)精神，讓學(xué)生自我嘗試、體驗(yàn)，更能鍛煉學(xué)生的發(fā)現(xiàn)問題、處理問題的能力。在學(xué)生學(xué)習(xí)過程設(shè)計(jì)上，讓學(xué)生在思考、領(lǐng)會、比較、體驗(yàn)中掌握技術(shù)，拓展肢體動作，提高了練習(xí)興趣。個別同學(xué)自身?xiàng)l件弱一些，但是不怕出丑，在老師和同學(xué)的幫助下，積極完成動作，精神可嘉，雖然，他們的動作質(zhì)量完成的不如其他同學(xué)，但是非常值得肯定的。這堂課組織教法及要求設(shè)計(jì)具體，學(xué)練的方法手段豐富。學(xué)生前、后滾翻動作掌握得較好，障礙跑接力游戲練習(xí)時情緒高漲，教學(xué)效果較好。但障礙跑接力的連貫動作上要求較高，對學(xué)生來說有一定的難度，而且游戲的競爭性強(qiáng)，在評判標(biāo)準(zhǔn)和安全措施方面還值得改進(jìn)。
前滾翻教學(xué)反思7
本課的主要內(nèi)容是前滾翻，一個較為枯燥的體操教材，怎樣才能讓學(xué)生有興趣參與學(xué)習(xí)呢？本課以“健康第一，快樂體育”的指導(dǎo)思想，全面實(shí)施素質(zhì)教育，另辟蹊徑把與學(xué)生息息相關(guān)的“小黃帽”作為教學(xué)工具，以“樂學(xué)”貫穿整個教學(xué)，充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)和學(xué)生的主體作用，配合相應(yīng)的生活情境創(chuàng)設(shè)展開教學(xué)。使體育教學(xué)聯(lián)系生活，教學(xué)內(nèi)容更加生活化。學(xué)生能夠?qū)W以致用，學(xué)習(xí)的積極性自然高漲，達(dá)到了較好的教學(xué)效果。在自主、合作、探究中學(xué)習(xí)，分散與集中練習(xí)相結(jié)合，提高學(xué)生鍛煉身體的積極性和自覺性，為本節(jié)課打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。本課在教材的處理、教學(xué)策略的運(yùn)用、學(xué)生學(xué)法的創(chuàng)新、學(xué)科間的橫向聯(lián)系等方面都較符合新課程的要求。主要體現(xiàn)在以下幾點(diǎn)：
1、巧設(shè)情境，激發(fā)興趣。
本課圍繞教學(xué)內(nèi)容，采用啟發(fā)式教學(xué)，創(chuàng)設(shè)了模仿學(xué)習(xí)：讓學(xué)生在教師的帶領(lǐng)下，克服困難模仿學(xué)習(xí)，增加了課堂教學(xué)的神秘性、趣味性，有效地調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，使學(xué)生產(chǎn)生了一種躍躍欲試的激情，全身心地投入學(xué)習(xí)活動中。使學(xué)生初步認(rèn)識前滾翻技術(shù)動作，腦中有一個初步的動作表象。
2、巧設(shè)鋪墊，層層遞進(jìn)。
本課的主要內(nèi)容是前滾翻，完成動作的重難點(diǎn)在于團(tuán)身緊、頭后著墊、兩腿并攏同時蹬地。在課導(dǎo)入的模仿練習(xí)部分中，學(xué)生在模仿中不經(jīng)意地完成了前滾翻全程練習(xí)，引導(dǎo)學(xué)生“看一看，試一試，練一練，幫一幫，評一評”，為接下來學(xué)習(xí)前滾翻動作打下了基礎(chǔ)。在講解前滾翻動作要領(lǐng)時，將“小黃帽”戴在頭上、夾在腿部、夾在腹部的練習(xí)，間接地展示給學(xué)生，要把“小黃帽”作為身體的一部分，就要做到“兩腿瞪直快低頭” “團(tuán)身滾動像圓球”，再一次強(qiáng)調(diào)了本課的重難點(diǎn)。
3、小組合作，互助互評。
本課在學(xué)法方面，著重于學(xué)生的小組合作學(xué)習(xí)，在學(xué)生學(xué)習(xí)過程中，對于學(xué)困生，不但教師巡回進(jìn)行指導(dǎo)幫助，而且指導(dǎo)本組的同伴進(jìn)行幫助、指導(dǎo)，因?yàn)槌晒εc失敗都是收獲，酸甜苦辣都有營養(yǎng)，讓學(xué)生在活動中充分展示自我，親自體驗(yàn)各種活動的感受。并以小組成績來衡量評判，共同完成學(xué)習(xí)目標(biāo)。在教學(xué)評價方面，本課采用了學(xué)生自評、組內(nèi)互評、老師評價相結(jié)合的方式，關(guān)注到每一位學(xué)生的差異，讓每位學(xué)生都體驗(yàn)到學(xué)習(xí)和成功的樂趣。有效地激發(fā)了學(xué)生對體育課“主動參與，積極創(chuàng)造”的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生在游戲中掌握知識和發(fā)展體能。
4、拓展創(chuàng)新，運(yùn)用技能。
我在教學(xué)設(shè)計(jì)上，充分發(fā)揮了學(xué)生的主體作用，注重培養(yǎng)學(xué)生的自主鍛煉和創(chuàng)新意識。學(xué)生在一、二年級已經(jīng)學(xué)過跨越、跳躍、爬行等技能，本課在拓展應(yīng)用部分，創(chuàng)設(shè)的“前滾翻換物接力”的游戲，為學(xué)生各項(xiàng)技能的綜合運(yùn)用，提供了一個平臺，通過應(yīng)用，既加深了學(xué)生對技能的熟練程度，又培養(yǎng)了解決問題的能力和創(chuàng)新意識。在學(xué)習(xí)方法上，運(yùn)用了自主學(xué)習(xí)方式，通過情景教學(xué)，讓學(xué)生在活動中掌握技能和拓展能力。在具體教學(xué)過程中，注重學(xué)生實(shí)際能力的培養(yǎng)，把教材和游戲有機(jī)結(jié)合起來，通過探究性學(xué)習(xí)和合作學(xué)習(xí)，促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)和運(yùn)動技能的提高，發(fā)展學(xué)生個性，培養(yǎng)學(xué)生互相學(xué)習(xí)、團(tuán)結(jié)協(xié)作的'優(yōu)良品質(zhì)和集體主義精神。
5、學(xué)科延伸，相互聯(lián)系。
體育是一門綜合性很強(qiáng)的學(xué)科，在實(shí)際教學(xué)當(dāng)中所涉及的領(lǐng)域比較廣泛。本課在拓展應(yīng)用環(huán)節(jié)，創(chuàng)設(shè)了前滾翻加自主創(chuàng)新，教師引導(dǎo)學(xué)生利用自身特長解決了問題，有舞蹈、有語文課上的小雞，射雕英雄傳的老鷹、有佛教尊像，等等，成為體育、語文、生活幾個不同學(xué)科的一個融合點(diǎn)。發(fā)揮了學(xué)科間的橫向聯(lián)系，豐富了課程資源。新課標(biāo)下的運(yùn)動技能教學(xué)，需要我們教師既基于教材又超越教材，讓師生的生活和經(jīng)驗(yàn)進(jìn)入教學(xué)過程，讓師生的情感體驗(yàn)進(jìn)入教學(xué)過程，讓教學(xué)“活起來”，讓教學(xué)“生動起來”。
6、需要注意的地方：
滾翻教學(xué)，要嚴(yán)格限制學(xué)生攜帶尖利物件上課，以確保練習(xí)安全。要重視教學(xué)組織工作，要求學(xué)生自覺遵守練習(xí)常規(guī)，按順序輪流使用同一練習(xí)場地設(shè)備（如墊子等），并在練習(xí)中表現(xiàn)出對同伴的尊重和關(guān)心，不妨礙他人參加活動，與同學(xué)建立良好合作的關(guān)系。
在變化動作結(jié)構(gòu)，增加滾動、滾翻難度的練習(xí)活動中，力求由易到難、循序漸進(jìn)的發(fā)展，并讓學(xué)生學(xué)會保護(hù)與幫助的方法，且會相互保護(hù)。
保護(hù)與幫助方法：保護(hù)者單膝跪立于練習(xí)者一側(cè)，一手托肩，一手壓小腿，必要時扶腰、背，幫助成蹲撐。
在今后的體育教育教學(xué)中，將有著更多、更好的教學(xué)新理念、新方法等著我們?nèi)ヌ剿�、去研究，讓學(xué)生們在新《課程標(biāo)準(zhǔn)》的理念中健康地成長。
前滾翻教學(xué)反思8
本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容是小學(xué)水平三的“前滾翻轉(zhuǎn)體180度接后滾翻”，同時也是生活中一種遇到危險(xiǎn)時的自我保護(hù)的方法，碰到危險(xiǎn)時能及時、靈敏地進(jìn)行翻滾則能有效的保護(hù)自己，避免受到傷害。
本堂課是我第一次上技巧課，對于前滾翻轉(zhuǎn)體180度接后滾翻的教學(xué)比較陌生，整堂課上的還算流暢，但是學(xué)生掌握的`程度不夠理想，學(xué)生對于技術(shù)動作還不能完全的運(yùn)用。
“前滾翻交叉轉(zhuǎn)體180度接后滾翻”是五年級必修教材，雖然我之前從沒有上過技巧課，但是在上這堂課之前我先學(xué)習(xí)和練習(xí)了前滾翻和后滾翻，前滾翻對于五年級學(xué)生來說難度不大，能夠完整的完成動作，保護(hù)和幫助也很到位。后滾翻掌握的不是很理想，因?yàn)閷W(xué)生之前沒有接觸過，所以在掌握動作方面不是很好，在后面學(xué)習(xí)前滾翻交叉轉(zhuǎn)體180度接后滾翻的時候不是很流暢，后滾翻不到位。
首先我用提問方式導(dǎo)入，引發(fā)學(xué)生積極思考，學(xué)生的運(yùn)動興趣被激發(fā)，對本課的教學(xué)內(nèi)容充滿了好奇心。在講解示范時用最常用的邊講邊動作示范，使講解清晰明了，多以學(xué)生的練習(xí)為主。
整堂課我采用了一些輔助性練習(xí)來解決本課的重難點(diǎn)，包括兩腳交叉全蹲轉(zhuǎn)體180度、團(tuán)身抱腿前后滾動逐漸過渡到手貼肩上前后滾動，要讓學(xué)生體會到雙手撐墊、推墊的動作，讓學(xué)生明白前后滾翻必須要推撐墊，團(tuán)身緊。本節(jié)課教學(xué)設(shè)計(jì)流程安排比較合理，能夠把握好每一環(huán)節(jié)，抓住重難點(diǎn)。
但是還有不足之處。教師對教材鉆研不夠透徹，教法比較傳統(tǒng)。
教師沒有大膽地放手讓學(xué)生自主去探究，教學(xué)手段創(chuàng)新有欠缺，在教學(xué)中仍然處于主導(dǎo)地位，有許多動作還需要教師面授。如果大膽地放手讓學(xué)生自主去探究，讓學(xué)生自己去活躍課堂氣氛，學(xué)生會更加積極的練習(xí)動作。教學(xué)過程中對學(xué)生的鼓勵不夠，沒有充分的調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。
本節(jié)課讓我感受到了上課不是自己想當(dāng)然那么簡單，需要多從學(xué)生的角度去想問題，要去了解學(xué)生才能上好課。
前滾翻教學(xué)反思9
上周上了一節(jié)一年級的前滾翻的課，課堂中間有很多缺點(diǎn)要改正，同我們組的體育教師討論后總結(jié)如下：
�。�、“教學(xué)永遠(yuǎn)是門遺憾的藝術(shù)”。由于關(guān)注了每一個活動的質(zhì)量，出現(xiàn)了教學(xué)時間不足而導(dǎo)致結(jié)尾有匆匆收場之嫌。因?yàn)槲沂遣捎昧耍航處熤鲗?dǎo)，學(xué)生主體。也就是：教師提問，學(xué)生自練發(fā)現(xiàn)，同學(xué)交流評價，集體練習(xí)掌握，教師簡單小結(jié)。那么要在有限的時間里，練習(xí)全身的協(xié)調(diào)能力，而且每一個活動都要學(xué)生自己實(shí)踐、交流、再實(shí)踐，所以，作為老師是無法控制，只能是點(diǎn)到為止，尤其是最后比賽，總有匆匆收場之嫌。
�。�、學(xué)生之間的差距太大。同樣一塊“墊子”，男女生之間、高矮生之間、素質(zhì)好差之間，要完成同一個項(xiàng)目，難度實(shí)在太大。這要怪我當(dāng)時一心想要貫徹“一物多用”，而沒有考慮同學(xué)之間確實(shí)存在的這種差距。
3、學(xué)生之間的差距，上課時，作為老師必須考慮。如果不考慮，那么課上的安全問題隨時可能發(fā)生，這是絕對不允許的。
4、課堂的量也要作一定的控制。如果在關(guān)鍵時刻，及時點(diǎn)撥和引導(dǎo)；另外還可以減量加質(zhì)；那么也不至于導(dǎo)致結(jié)尾時有匆匆收場之嫌。
5、作為教師，要讓身體素質(zhì)表較好的學(xué)生在班級中展示自我的機(jī)會，要為全班同學(xué)樹立學(xué)習(xí)的榜樣。因?yàn)闆]有時間，故沒有安排優(yōu)秀學(xué)生展示自我的`機(jī)會，也失去了一次讓全班同學(xué)學(xué)習(xí)的大好機(jī)會。
總之，成功的地方要發(fā)揚(yáng)、要完善、要推陳出新；不足的地方要進(jìn)行回顧、梳理，要吸取教訓(xùn)、引以為戒。這些都是我在以后的教學(xué)實(shí)踐中，值得深思和借鑒的，我將繼續(xù)努力。
前滾翻教學(xué)反思10
本課主要學(xué)習(xí)的內(nèi)容是前滾翻，因?yàn)榈湍昙墝W(xué)生的集中注意力的時間比較短，如果教師一味的講解動作，反復(fù)練習(xí)，容易使學(xué)生產(chǎn)生厭倦情緒。我在《前滾翻》這節(jié)課設(shè)計(jì)過程中，結(jié)合我校的場地器材，根據(jù)《體育與健康教學(xué)大綱》進(jìn)行教學(xué)設(shè)計(jì)，以“健康第一，快樂體育”的指導(dǎo)思想，全面實(shí)施素質(zhì)教育，以“樂學(xué)”貫穿整個教學(xué)，充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)和學(xué)生的主體作用。在自主、合作、探究中學(xué)習(xí)，分散與集中練習(xí)相結(jié)合，提高學(xué)生鍛煉身體的積極性和自覺性，為本節(jié)課打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
本課的教學(xué)重難點(diǎn)：
1重點(diǎn)：掌握前后、左右滾動的動作和前滾翻技術(shù)
2難點(diǎn)：團(tuán)身緊、方向正、滾動圓滑
在教學(xué)中我給學(xué)生一個自主創(chuàng)造學(xué)習(xí)和展示的'機(jī)會。
在練習(xí)前滾翻的過程中，我先讓學(xué)生自主體驗(yàn)，嘗試前滾翻動作，然后再請幾個有代表性的學(xué)生示范、表演，然后再進(jìn)行師生評價。給做的好的同學(xué)以鼓勵，大大激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。老師再根據(jù)學(xué)生展示情況進(jìn)行講解示范。這樣做不但很好的鍛煉了學(xué)生的創(chuàng)造性和敢于展示自我的精神，而且使學(xué)生更加快速牢固的掌握了前滾翻的動作技術(shù)要領(lǐng)。
通過本課教學(xué)，學(xué)生基本掌握前滾翻的動作方法，能合理運(yùn)用正確的發(fā)力順序，運(yùn)動能力和身體素質(zhì)都得到了提高。在學(xué)習(xí)過程中，學(xué)生自主學(xué)習(xí)的能力得到鍛煉，積極探究的意識進(jìn)一步激活，團(tuán)隊(duì)精神，創(chuàng)新精神及自信心都有不同程度的提高。整個教學(xué)過程完整流暢，運(yùn)動強(qiáng)度和密度基本合理。
在教學(xué)中，我發(fā)現(xiàn)有幾個問題，有些學(xué)生的協(xié)調(diào)性很不好，由于是新授課，學(xué)生練習(xí)的時間比較短，有很多學(xué)生要領(lǐng)沒掌握好。滾動必須要團(tuán)身，但很多學(xué)生都做不到。在做游戲鞏固動作時，學(xué)生忙著比賽，根本不顧動作的正確性。
通過這節(jié)課，我自己也感受很深，在以后的教學(xué)實(shí)踐中，要不斷研究教法和課的上下結(jié)構(gòu)，應(yīng)根據(jù)學(xué)生各自不同的身體條件、運(yùn)動能力和興趣愛好，做到因材施教，改變傳統(tǒng)死練、狠練的教學(xué)模式。注重個體差異，使每一個學(xué)生都能掌握動作。
前滾翻教學(xué)反思11
本課的主要內(nèi)容是前滾翻，因低年級學(xué)生的有意注意時間短，如果教師一味的講解基本動作，強(qiáng)調(diào)練習(xí)要求，容易使學(xué)生產(chǎn)生厭倦情緒。本課教學(xué)時，我通過不同方式方法的引導(dǎo)激發(fā)，收到了不錯的效果。
本課開始先有一個熱身游戲，積極調(diào)動了本節(jié)課的學(xué)習(xí)氛圍。讓學(xué)生在游戲中學(xué)會團(tuán)結(jié)一致，互相幫助的重要性。
在練習(xí)前滾翻的'過程中，我先讓學(xué)生自主體驗(yàn)，嘗試前滾翻動作，然后再請幾個有代表性的學(xué)生示范，讓全體學(xué)生評價，最后才由老師講解示范動作。這樣做不但很好的鍛煉了學(xué)生的創(chuàng)造性和敢于展示自我的精神，而且使學(xué)生更加牢固的掌握了前滾翻的動作技術(shù)要領(lǐng)。
接下來穿插了一個前滾翻在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中的運(yùn)動�？赡苁菍W(xué)生還沒能完全的掌握好前滾翻的動作，在練習(xí)這個動作的時候?qū)е聦W(xué)生動作基本的變形，達(dá)到不了預(yù)期的效果。
通過本課教學(xué)，學(xué)生基本掌握前滾翻的動作方法，能合理運(yùn)用正確的發(fā)力順序，運(yùn)動能力和身體素質(zhì)都得到了提高。在學(xué)習(xí)過程中，學(xué)生自主，合作學(xué)習(xí)的能力都得到了鍛煉，積極探究的意識進(jìn)一步激活，團(tuán)隊(duì)精神，創(chuàng)新精神及自信心都有不同程度的提高。雖然整個教學(xué)過程完整流暢，但運(yùn)動強(qiáng)度和密度有所欠缺。在教學(xué)過程中還有一些不足之處。
通過這節(jié)課，我自己也感受很深，在以后的教學(xué)實(shí)踐中，還需不斷的努力，應(yīng)根據(jù)學(xué)生各自不同的身體條件、運(yùn)動能力和興趣愛好，做到因材施教，注重個體差異，使每一個學(xué)生都體驗(yàn)到體育學(xué)習(xí)和活動的成功感，使所有學(xué)生都取得進(jìn)步和發(fā)展。
前滾翻教學(xué)反思12
本課教學(xué)以“以人為本，健康第一”教育思想為指導(dǎo)，以教材為依據(jù)，以團(tuán)結(jié)協(xié)作、競爭歡樂為主題，以游戲練習(xí)為主線，選用“一材多用”、“高密度、小強(qiáng)度”的教學(xué)模式，充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體作用，采用激勵的手段，調(diào)動學(xué)生主觀能動性，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，在玩中學(xué)、學(xué)中玩。抓住教材本身的德育因素和學(xué)生實(shí)際，積極創(chuàng)造機(jī)會，自然滲透德育和運(yùn)動保健教育。
我在《前滾翻》這節(jié)課設(shè)計(jì)過程中，結(jié)合我校的場地器材，根據(jù)《體育與健康教學(xué)大綱》進(jìn)行教學(xué)設(shè)計(jì)，以“健康第一，快樂體育”的指導(dǎo)思想，全面實(shí)施素質(zhì)教育，以“樂學(xué)”貫穿整個教學(xué)，充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)和學(xué)生的主體作用。在自主、合作、探究中學(xué)習(xí)，分散與集中練習(xí)相結(jié)合，提高學(xué)生鍛煉身體的積極性和自覺性，為本節(jié)課打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
在本節(jié)課中，很好地灌輸新課程標(biāo)準(zhǔn)。本節(jié)課以健康快樂體育為主線，圍繞新課程標(biāo)準(zhǔn)要求，周密設(shè)計(jì)。以學(xué)生為主體，充分發(fā)揮學(xué)生的'主體性，在快樂的課堂氣氛中得到學(xué)習(xí)，讓學(xué)生體會健康快樂體育。采用具有特色的教學(xué)方法與手段。本節(jié)課采用啟發(fā)式教學(xué)，教師首先展示紙人，提出問題，然后讓學(xué)生帶著問題進(jìn)行思考學(xué)習(xí)。結(jié)合圖解，使學(xué)生初步認(rèn)識前滾翻技術(shù)動作，腦里有一個初步的動作表象。教師在講解示范中，教師精講，學(xué)生多練，以集中與分散的有機(jī)結(jié)合練習(xí)，真正體會前滾翻技術(shù)動作，達(dá)到較高的教學(xué)效果。注重和諧的師生情感交流，在教學(xué)過程中，我特別注重師生情感交流，如何激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣？是上好一節(jié)體育與健康的關(guān)鍵。在上課之前，我激情高漲，學(xué)生有很高的學(xué)習(xí)欲望。因此，學(xué)生在整個課堂中比較投入。在課的最后，設(shè)計(jì)了單雙腳跳擊鼓接力比賽，學(xué)生在快樂的比賽中得到學(xué)習(xí)。我還注重學(xué)生展示與評價。通過教學(xué)展示，給學(xué)生展示的平臺。學(xué)生在展示中，通過自評、互評，教師參評的綜合評價方法。強(qiáng)調(diào)評價的發(fā)展功能和評價主體的廣泛性、對象的全面性、方法的科學(xué)性、形式的多樣性、結(jié)果的激勵性。始終處于民主、開放、和諧的氣氛中，共同促進(jìn)學(xué)習(xí)。在課的身心恢復(fù)階段，學(xué)生在輕快、柔和的音樂中，進(jìn)行交際舞放松，結(jié)合學(xué)生的特色，教師引導(dǎo)學(xué)生在自編、自創(chuàng)的舞蹈樣式中，強(qiáng)調(diào)音樂節(jié)奏，在快樂的音樂伴奏中得到身心恢復(fù)放松。最后，在快樂的順口溜中結(jié)束本課。
在整節(jié)課堂中，有幾個男生和女生不敢滾翻，在墊中徘徊，害怕滾翻。在這種情況下，我通過“紙人”形象的比喻，在我的引導(dǎo)、示范和幫助保護(hù)下，終于勇敢地滾翻過去。但在滾翻的過程中，沒有真正的掌握含胸、低頭、全身團(tuán)緊的特點(diǎn)�？偨Y(jié)起來，要做到低、蹬、團(tuán)、抱、起，只要做到這幾個字，前滾翻技術(shù)就掌握了。
在本節(jié)課中，我得到了很好的鍛煉與提高，已取得了一定的進(jìn)步。但在今后的教學(xué)過程中，要善于總結(jié)，找出不足，取長補(bǔ)短，再接再厲，不斷提高教育教學(xué)水平。
前滾翻教學(xué)反思13
學(xué)會利用生活化的內(nèi)容來引導(dǎo)學(xué)生，課始，在做完準(zhǔn)備活動以后，我沒有像往常那樣直接宣布課的內(nèi)容，而是舉了一個生活中常見的例子：車輪為什么是圓形的？話題很簡單卻很吸引學(xué)生們興趣，都迫不及待的想回答這個問題，這時候課堂氣氛開始升溫了，再通過做一些簡單的實(shí)驗(yàn)，一方面激發(fā)了學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，另一方面也自然而然地引出本課所學(xué)內(nèi)容�！按蠹铱梢詮倪@個實(shí)驗(yàn)中得到什么？”也最大限度激活了學(xué)生在其他科目中所學(xué)到的知識的運(yùn)用。師生可以此進(jìn)行診斷，也為下面的練習(xí)做了個伏筆。
讓學(xué)生自己體會動作提高學(xué)生的分析、解決問題的能力。在“后滾翻練習(xí)中怎樣使身體團(tuán)緊？”，我并沒有直接給出幾種練習(xí)的方法，而是讓學(xué)生根據(jù)老師所提供的墊子分組自由練習(xí)，他們在小組練習(xí)時得出幾種練習(xí)方法。從中使學(xué)生懂得理論的正確與否可以通過實(shí)踐來證明這一道理，這時我安排小組交流動作讓學(xué)生發(fā)展自我表現(xiàn)的'能力。
課始，在做完準(zhǔn)備活動以后，教者并沒有像往常那樣直接宣布課的內(nèi)容，而是舉了一個生活中常見的例子：車輪為什么是圓形的？話題很簡單卻很吸引學(xué)生們興趣，都迫不及待的想回答這個問題，這時候課堂氣氛開始升溫了，再通過做磚頭和籃球的實(shí)驗(yàn)，一方面激發(fā)了學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，另一方面也自然而然地引出本課所學(xué)內(nèi)容�！按蠹铱梢詮倪@個實(shí)驗(yàn)中得到什么？”也最大限度激活了學(xué)生在其他科目中所學(xué)到的知識的運(yùn)用。師生可以此進(jìn)行診斷，也為下面的練習(xí)做了個伏筆。
在教學(xué)中采用“降低、提高難度”的教法，在進(jìn)行團(tuán)身練習(xí)時，讓學(xué)生使用夾海綿塊來達(dá)到“團(tuán)身緊”這個目的。在學(xué)生基本掌握動作的基礎(chǔ)上再進(jìn)一步提高動作，將推手翻掌貼肩示范給學(xué)生看，讓學(xué)得較快的學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，這樣“好學(xué)生吃不飽，差學(xué)生吃不了。”的情況就大為轉(zhuǎn)變，使差學(xué)生恢復(fù)學(xué)習(xí)的積極性，使好學(xué)生又提高了一個層次。
前滾翻教學(xué)反思14
小學(xué)低年級體育課的技巧教材內(nèi)容多樣，形式活潑，是小學(xué)生喜愛的體育項(xiàng)目之一。本課以技巧“連續(xù)前滾翻”為主教材，搭配游戲“穿過小樹林”開展教學(xué)，訓(xùn)練學(xué)生的空間定位和平衡能力，以及在運(yùn)動中的自我保護(hù)能力，發(fā)展靈敏、柔韌等身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)互助和勇于競爭的優(yōu)良品質(zhì)。
本課遵循體育教學(xué)的基本原則，以教師為主導(dǎo)，誘導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入“樂學(xué)、樂練”的良好氛圍，從易到難，循序漸進(jìn)，使學(xué)生在獲得基本運(yùn)動技能、技巧的同時，提高活動能力。準(zhǔn)備部分復(fù)習(xí)隊(duì)列隊(duì)形，隨著音樂節(jié)奏，師生同做墊上操，在輕松愉快的氛圍中充分活動各關(guān)節(jié)、韌帶。主教材連續(xù)前滾翻的重點(diǎn)是團(tuán)身滾動，銜接連貫，并成一直線，在教學(xué)中學(xué)生容易出現(xiàn)動作銜接不連貫，連續(xù)滾翻不在一條直線上的現(xiàn)象。為解決這一教學(xué)難點(diǎn)，我先復(fù)習(xí)前滾翻，再引入連續(xù)前滾翻的教學(xué)。教學(xué)中我充分啟發(fā)學(xué)生積極思維，仔細(xì)觀察教師的示范動作，自己動腦筋找出動作要領(lǐng)，再由教師進(jìn)行小結(jié)，并指導(dǎo)練習(xí)，以及時發(fā)現(xiàn)錯誤及時糾正。最后的分組練習(xí)時，我積極啟發(fā)學(xué)生在連續(xù)兩個前滾翻的基礎(chǔ)上，努力創(chuàng)新，嘗試練習(xí)兩個以上的連續(xù)前滾翻，真正做到了使學(xué)生在“玩中學(xué)”，從而喜歡學(xué)、樂意學(xué)，自然而然的'，學(xué)習(xí)效果也就提高了。
游戲“穿過小樹林”，增強(qiáng)學(xué)生的集體榮譽(yù)感，培養(yǎng)他們團(tuán)結(jié)互助、勇于競爭的良好品質(zhì)。結(jié)束部分采用同學(xué)們很熟悉的歌舞《找朋友》，在輕松歡快的音樂聲中整理放松，結(jié)束本課。
前滾翻教學(xué)反思15
前滾翻是技巧基礎(chǔ)動作,也是一種自我保護(hù)的方法,所以學(xué)好前滾翻是很重要的。而前滾翻動作對初學(xué)者來說,看似簡單,實(shí)則不然,在學(xué)習(xí)中教師一定要認(rèn)真講解示范動作要領(lǐng),并做好保護(hù)幫助,以免發(fā)生危險(xiǎn)。
前滾翻的動作要領(lǐng)是“蹲撐,兩手撐墊,同時屈臂、低頭,兩腳蹬地,提臀收腹,重心前移,團(tuán)身向前滾動。前滾時,枕骨、肩、背、臀部依次觸墊。
在教學(xué)生練習(xí)前滾翻時發(fā)現(xiàn)有些同學(xué)會產(chǎn)生側(cè)倒,產(chǎn)生側(cè)倒的原因,第一:有些老師認(rèn)為:雙腳蹬地力量小,提不起臀部,所產(chǎn)生的反作用力不足以推動身體前滾;我認(rèn)為首先是身體的低頭,含胸、提臀,然后才是雙腳的發(fā)力。如果做到了屈臂、低頭,雙腳稍一用力蹬地,就能完成身體的向前滾動,所以說:“雙腳蹬地力量小,提不起臀部,所產(chǎn)生的反作用力不足以推動身體前滾”之說是不能成立的。第二,有些老師認(rèn)為“雙腳蹬地后,身體重心移至雙臂時,手臂軟弱無力,無瞬間撐直過程,導(dǎo)致上體低頭含胸時,沒有足夠的時間和空間,只能使頭頂觸墊而導(dǎo)致側(cè)倒”;我也認(rèn)為欠妥,在翻滾過程中,手臂的支撐是屈臂支撐,故無“瞬間撐直”之說,而“使頭頂觸墊”的原因是沒有含胸低頭造成的'。
因此我認(rèn)為,造成側(cè)倒的原因,主要是雙手屈臂撐墊時,沒有撐住,造成身體沒有穩(wěn)固的支撐,因而雙腳發(fā)不上力,因此形成側(cè)倒。解決的方法有三種:
第一:加強(qiáng)上肢的力量練習(xí)。如做立臥撐、舉啞鈴、俯臥撐、引體向上等等。
第二:面對墻體站立,雙手屈臂撐墻,使身體稍前傾,雙手推墻,使身體直立。反復(fù)練習(xí),體會雙手用力的動作。
第三:雙臂撐墊,屈臂、重心前移,然后,雙臂用力推墊,使身體恢復(fù)到雙臂撐墊的動作,反復(fù)練習(xí),體會雙手用力的動作。
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