實心球教案

　　作為一名無私奉獻的老師，時常需要編寫教案，編寫教案有利于我們弄通教材內(nèi)容，進而選擇科學、恰當?shù)慕虒W方法。如何把教案做到重點突出呢？以下是小編收集整理的實心球教案，希望能夠幫助到大家。

　　教學內(nèi)容：雙手過頭頂向前投擲實心球

　　教學目標：

　　1、使學生初步掌握雙手過頭頂向前投擲實心球的動作技術。

　　2、讓學生知道拋擲實心球的動作要領及用力順序。

　　3、初步了解原地側向擲實心球技術。

　　4、學生能注意聽教師講解，認真觀察教師示范，思考擲實心球的用力順序，樂于練習。

　　5、使發(fā)展學生力量、靈敏等身體素質(zhì)和協(xié)調(diào)能力，提高學生對體育運動的興趣。

　　4、培養(yǎng)敢、果斷、頑強的意志品質(zhì)，教會學生在遇到突發(fā)事件時，要臨危不亂，想法逃生。

　　運動參與目標：

　　1、創(chuàng)造性的利用實心球進行體育鍛煉，80%—90%的同學會靈活運用，方法合理，興趣濃厚。通過實心球的練習，發(fā)展學生的力量、協(xié)調(diào)等素質(zhì)，提高投擲能力。

　　2、運動技能目標：初步建立投擲實心球的技術概念

　　3、培養(yǎng)學生勇敢、果斷、頑強的意志品質(zhì)，培養(yǎng)創(chuàng)新、進取精神。追求和體驗成功，共享快樂，構建和諧的同學關系。

　　教學重點及難點

　　1、出手速度與角度

　　2、安全問題

　　教學過程：

　　一、準備部分

　�。ㄒ唬┱n堂常規(guī)

　　1、體育委員整隊集合，清點本班到課人數(shù)并報告老師。

　　2、師生問好，教師介紹本節(jié)課的內(nèi)容。

　　3、教師安排見習生并作安全紀律教育。

　　（二）準備活動

　　1、全班學生成四路縱隊繞操場慢跑600——800米。

　　2、徒手體操

　�。�1）頭部繞環(huán)（2）上肢運動（3）擴胸運動

　　（4）腰部運動（5）腹部及腰部繞環(huán)（6）弓步壓腿

　�。�7）仆步壓腿（8）踝、腕關節(jié)運動（9）指關節(jié)運動

　　3、專項練習

　　（1）2人一組正面互相壓肩

　�。�2）2人一組背向拉肩

　�。�3）2人一組側向弓步拉肩

　�。�4）2人一組相互推掌

　　二、基本部分

　�。ㄒ唬�、實心球教學

　　1、教師講解、示范雙手過頭頂向前投擲實心球。

　　動作要領：面對投擲方向，兩腳前后開立，力量大的一條腿在后，身體重心落在后腿上，兩膝微屈，雙手舉球至頭的后上方，兩臂自然伸直，然后利用雙腳蹬地，收腹，揮臂的力量將球用力由頭后向前上方（斜上方45度角）擲出。

　　用力順序：由下往上，先是兩腿用力蹬地，送髖收腹，兩臂用力揮出擲球。出手速度要快，用力要猛，出手角度要掌握好。

　　易犯錯誤：沒有充分利用蹬腿收腹的力量，僅僅靠雙手的力量將球擲出。

　　練習一：學生進行拋球過一定高度的皮筋練習。

　　目的：通過拋球過一定高度的皮筋練習，幫助學生建立正確的出手角度概念，使90%以上的學生初步掌握拋球時的出手角度，從而解決教學難點。

　　方法：學生分成8組在訓練場地站好，每人可根據(jù)自己的力量、身高等因素調(diào)整起投線和皮筋的距離。第一排先拋，其余學生觀察并指導和糾錯，學生之間互相幫助，按照順序各組依次進行練習。

　　要求：拋球時球要過一定高度的皮筋。

　　練習二：比一比，看誰是投手。

　　目的：檢測學生動作掌握情況，提高學生對投擲課的興趣，培養(yǎng)團結協(xié)作、勇于拼搏的精神，同時為下節(jié)課的教學提供參考依據(jù)。

　　方法：學生分成8個組進行比賽，每生投3次，記錄最高的一次得分。用本組每個成員的最高得分相加之和進行評比，得分高者在前。

　　要求：撿球時注意安全。

　　練習三：學生兩人一組練習，教師巡視指導。

　　目的：通過學生練習，教師發(fā)現(xiàn)問題，指導動作方法。個別問題個別指導，普遍問題集體糾錯

　　要求：全身協(xié)調(diào)，出手角度適宜，學生認真觀察，理解重點。

　　三、結束部分整理放松運動

　　（一）整理放松

　　1、手臂放松

　　2、腰部放松

　　3、腹部放松

　　4、腿部放松

　　組織全班集體放松，組織隊形：

　　（二）、小結

　　1、通過本節(jié)課的學習，大部分學生初步體會雙手向前投擲實心球的動作要領，基本理解動作技術并能積極主動地進行練習。

　　2、自我練習方法：建議同學們每天堅持做俯臥撐、仰臥起坐、引體向上、徒手模仿練習等等，增加上肢及腰腹力量和上下肢協(xié)調(diào)用力的能力。

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