【精品】科學(xué)教案合集十篇
作為一名教學(xué)工作者，就有可能用到教案，教案是教材及大綱與課堂教學(xué)的紐帶和橋梁。那么教案應(yīng)該怎么寫才合適呢？下面是小編精心整理的科學(xué)教案10篇，僅供參考，歡迎大家閱讀。
科學(xué)教案 篇1
教學(xué)目標
1能在教師的指導(dǎo)下，有一定的自我管理能力。
2了解科學(xué)課學(xué)什么，對課程產(chǎn)生一定的興趣。
3了解任課老師，能對老師產(chǎn)生一定的好感。
教學(xué)重、難點
【教學(xué)重點】通過小朋友們做實驗的小故事，感受到科學(xué)好，并愿意為之努力。
【教學(xué)難點】常規(guī)養(yǎng)成。
教學(xué)準備
卡通磁貼、碘酒棉簽、米飯、白紙、鐵勺（分米飯）
教學(xué)過程
一、簡單介紹評價表
1.給表現(xiàn)好的小組貼笑臉磁貼，引出評價表。
2.簡單介紹獎勵措施。
3.介紹分組，讓相應(yīng)的學(xué)生舉手，給反應(yīng)快的小組獎勵。
二、教師自我介紹
二、 講小故事
1.講身邊的同學(xué)的'故事，積極嘗試簡單的實驗，發(fā)現(xiàn)問題，嘗試解決，仔細觀察，關(guān)注細節(jié)，不局限于限定材料，多次嘗試，樂于表達。
2.科學(xué)家珍妮古道爾的事跡。
四、了解學(xué)什么
1.植物（展示很多圖片），提問，這是什么？你還知道什么？
2.給學(xué)生演示一些簡單實驗（如，米飯遇到碘酒變成了藍色等等）。
3.讓學(xué)生說說他們的想法。
五、作業(yè)設(shè)計：
給學(xué)生布置一個作業(yè)，如“金雞獨立”或其他。
作業(yè)設(shè)計或典型錯題記錄分析
科學(xué)教案 篇2
教學(xué)目標
�、绷私馕覈撅L(fēng)氣候的類型和分布
⒉學(xué)會根據(jù)氣候資料分析我國季風(fēng)氣候的特點
�、硨W(xué)會根據(jù)氣候資料分析我國西部干旱氣候的特點
⒋知道氣候變化雨動物行為的關(guān)系
⒌了解氣候?qū)θ祟惿a(chǎn)生活的影響，以及如流對氣候資源的利用
�、吨篮�、臺風(fēng)、洪水等災(zāi)害性天氣的成因和危害
⒎關(guān)注人類活動對氣候的影響，初步建立人地和諧的氣候資源觀。
重點難點分析
重點：中國東部的季風(fēng)雨西部的干旱氣候的特點及對人類活動的影響；
人類活動雨洪水；
人類活動對氣候的影響
難點：中國東部的季風(fēng)雨西部的干旱氣候的特點分析；
人類活動與洪水
教學(xué)預(yù)設(shè)調(diào)控對策
一、東部季風(fēng)氣候
1、季風(fēng)氣候區(qū)是指夏季風(fēng)能夠到達的地區(qū)。
2、我國在大興安嶺－陰山－賀蘭山－岡底斯山一線以東以南的地區(qū)是季風(fēng)氣候區(qū)。分布有熱帶季風(fēng)氣候、亞熱帶季風(fēng)氣候和溫度季風(fēng)氣候。
【討論】P91討論題得出：
3、我國季風(fēng)氣候的主要特點：冬季氣溫低，降水少；夏季氣溫高，降水多，全年降水比較豐富。但南方冬季氣溫明顯高于北方，氣溫年較差小，年降水量更大。
4、季風(fēng)氣候?qū)θ藗兩a(chǎn)、生活的影響有利有弊。
A、降水充沛，集中夏季，四季分明，雨熱同期對農(nóng)業(yè)生產(chǎn)非常有利
B、我國季風(fēng)氣候的大陸性強，降水的年際變化很大，使我國洪澇和旱災(zāi)頻發(fā)。
C、冬季的低溫又常形成寒潮、凍害、暴雪等惡劣天氣。
二、我國西部的干旱氣候
⒈夏季風(fēng)不能到達的我國西部地區(qū)一般降水稀少，為干旱各半干旱氣候區(qū)。
⒉我國西部的干旱氣候的特點：全年降水量稀少，降水集中在夏季，季節(jié)變化大；冬季寒冷，夏季炎熱，氣溫日較差、年較差很大，但日照充沛。（形成原因的分析：西部地區(qū)深居內(nèi)陸，海洋水汽難以到達。）
⒊干旱氣候的利弊：氣溫較差大，光照時間長，對農(nóng)業(yè)生產(chǎn)非常有利，如棉花、瓜果的生產(chǎn)。
�、锤珊禋夂騾^(qū)的生物在行為和形態(tài)上的適應(yīng)性：如仙人掌粗大的莖和葉刺；抬尾芥蟲在大霧的夜里抬起屁股的做法。
三、寒潮、臺風(fēng)和洪水
1、寒潮是大范圍的強烈冷空氣活動。會帶來劇烈的降溫、霜凍、大風(fēng)和揚沙天氣。
2、臺風(fēng)是一種破壞力很大的災(zāi)害性天氣。
【討論】⑴臺風(fēng)天氣的感受和自我防護知識
�、婆_風(fēng)的利弊
3、洪水是我國？最大的自然災(zāi)害之一。引發(fā)的原因：持續(xù)性的暴雨、臺風(fēng)，人類活動。
【實驗】植被護坡實驗
【為什么做】
持續(xù)性暴雨和臺風(fēng)使引發(fā)洪水的主要自然原因。一些人類活動也可以引發(fā)洪水或使洪水的危害增大。隨著人類社會的`發(fā)展，人類活動對洪水產(chǎn)生的影響越來越大。為什么會有這樣的說法？現(xiàn)實呈現(xiàn)在我們面前！譬如黃河上游植被的破壞，使黃河中下游地區(qū)頻頻發(fā)生洪澇災(zāi)害。由于上游泥沙的大量流失，黃河在下游也成為了地上河，使位于黃河下游的城市時刻處在洪水的威脅之中。讓我們來做這個實驗，初步而實在地體會一下植被對水土保持的作用。
【怎樣做】
1、實驗前我們應(yīng)準備好一下器材：一個一側(cè)為玻璃，其它三個側(cè)面為木頭箱子，接水桶，灑水壺，泥土，草皮。
2、在箱子內(nèi)兩側(cè)按30。角堆好泥土，在其中一個土坡上種上草皮。在低處安上引水溝，放好接水桶。
3、用灑水壺以相同的水量、同樣快的速度對兩個坡面灑水。
4、觀察兩個坡面上，水的流動速度、匯入引水溝的水量和泥沙量的差別。
【應(yīng)關(guān)注的問題】
1、為了使實驗效果更明顯，使用的土壤應(yīng)是非沙質(zhì)土，土壤的緊密程度和濕度要與自然狀態(tài)相似。
2、如果能使草皮在土坡上種植一段時間后再做實驗，或者直接實驗整塊的草皮，效果會更好。
【學(xué)到了什么】
1、通過實驗，我們發(fā)現(xiàn)：有草皮的坡面有草的阻擋，水的流速慢，水的下滲就多，匯入水溝的水量就少。顯然，如果植被破壞，會導(dǎo)致水土流失，使洪水的危害和發(fā)生頻率增大。
2、從這個實驗中，我們進一步知道怎樣對相關(guān)的實驗條件進行有效的控制。
【進一步的研究】
通過以上的實驗，你想進一步知道植被是怎樣達到保持水土的作用的嗎？植被的抗侵蝕作用是通過它的三個主要構(gòu)成部分來實現(xiàn)的：一是植物的生長層（包括花被、葉鞘、葉片、莖），通過自身致密的覆蓋防止邊坡表層土壤直接遭受雨水的沖蝕，降低暴雨徑流的沖刷能量和地表徑流速度，從而減少土壤的流失；二是腐質(zhì)層（包括落葉層與根莖交界面），為邊坡表層土壤提供了一個保護層；三是根系層，這一部分對坡面的地表土壤加筋錨固，提供機械穩(wěn)定作用。一般情況下，在植物生長初期，由于單株植物形成的根系只是松散地糾結(jié)在一起，沒有長臥的根系，易與土層分離，起不到保護作用。同時護坡植被的存在也為各種小動物、微生物的生存繁殖提供了有利的環(huán)境。
四、人類活動對氣候的影響
人類與氣候關(guān)系密切。人類根據(jù)自然規(guī)律，改良局部地區(qū)的氣候，使氣候朝著有利于人類的方向發(fā)展。
科學(xué)教案 篇3
活動目標：
1.嘗試泡奶粉，發(fā)現(xiàn)奶粉味道濃淡與水量多少的關(guān)系。
2.對溶解現(xiàn)象產(chǎn)生新股。
3.樂意在小實驗中與同伴交流，體驗實驗操作的樂趣。
活動準備：
1.包裝好的奶粉足量，被子、調(diào)羹每組一份，攪拌棒若干。
2.每人三個一次性被子(里面放有相同數(shù)量的飲用水)，一根攪拌棒，一個透明杯。
3.各種果蔬汁、醬(蘋果、香蕉、胡蘿卜、番茄等)。
活動過程：
一、談話引題
策略1.教師出示整包奶粉
2.觀察包裝袋上的有關(guān)說明
指導(dǎo)語：1.這是什么?你喝過嗎?誰泡給你喝的?
2.怎么泡呢?一起來看包裝上的說明。
二、泡奶粉
策略1.教師出示三個杯子，杯中放一樣多的誰。
2.三個被子中加入不容量的奶粉，引導(dǎo)幼兒觀察奶粉濃度的不同。
3.幼兒嘗試泡奶粉
指導(dǎo)語：1.三個一樣多水的杯子，分別取名為1號杯、2號杯、3號杯。
2.現(xiàn)在老師往1號杯加一勺奶粉，2號杯加二勺奶粉，三號杯加三勺奶粉，然后都給它們攪拌一下。請你仔細觀察比較下，哪杯奶粉味道最淡，哪杯最濃呢?
3.根據(jù)你的口味，去試試泡一杯你喜歡的奶粉吧。
4.交流討論：你在泡奶粉的'過程中你發(fā)現(xiàn)了什么?
5.小結(jié)：奶粉泡在水里不見了，這是溶解現(xiàn)象。如果杯中的水量不變，奶粉加多，味道就濃，奶粉加少，味道就淡。
三、調(diào)配果味牛奶
策略:1.教師出示蘋果汁、番茄醬等。
2.將自己的果味牛奶與爸爸媽媽一起品嘗。
指導(dǎo)語：有了這些水果蔬菜醬的加入，我們可以調(diào)配一杯果味牛奶。制作好以后請給爸爸媽媽一起分享!
科學(xué)教案 篇4
教學(xué)重點和難點
九大行星的名稱和順序
課前準備
學(xué)生課前準備：收集隕星的報道及圖片
教學(xué)器材：各種星體圖片相關(guān)的視頻資料
教學(xué)過程
�。ń處熖釂枺┯钪嬷谐说厍�、太陽和月亮外，還有哪些天體？
�。▽W(xué)生分組討論回答）
（教師講述）太陽和圍繞太陽轉(zhuǎn)動的各種星體，共同組成了太陽系。今天，我們太陽系的居民們。地球有八個個頭不同的兄弟，圍繞太陽旋轉(zhuǎn)，這就是九大行星。
（圖片展示）教師依次顯示九大行星的圖片，并請學(xué)生描述看到的行星面貌。
�。ㄕ故疽曨l資料）播放相關(guān)的太陽系錄像，引導(dǎo)學(xué)生對太陽系有一個整體認識。
�。▽W(xué)生活動）1.觀察教材的“太陽系示意圖”
2.回答圖下面的問題。
�。ń處熤v解）
�。ǔ修D(zhuǎn)）九大行星中，我們可以用肉眼看到幾顆呢？
�。▽W(xué)生根據(jù)日常經(jīng)驗討論回答）
�。ㄖv授）教師講解人類觀察太陽系的歷史，介紹伽利略和他的天文望遠鏡，以及現(xiàn)在的.航天探測器。除了九大行星外，還有一些夜空中的不速之客，比如彗星和隕星。
�。▓D片展示）哈雷彗星
（展示視頻資料）彗星
�。ㄖv授）教師講解哈雷慧星的周期性現(xiàn)象，隕星是太陽系中的一些固體塊落到地球表面的流星體，由巖石組成的叫做隕石。
�。ㄖv授）教師介紹世界上最大的隕石，并聯(lián)系恐龍的絕滅，啟發(fā)學(xué)生思考兩者的關(guān)系。
�。▽W(xué)生討論）
教案點評：
太陽系這一段落的內(nèi)容編排，是依次介紹其中的各種天體——九大行星、小行星、彗星以及隕星。教師在講述過程中，重點要學(xué)生注意各種天體形狀、大小、組成、軌道上的區(qū)別。本節(jié)可在設(shè)計時注意了配以豐富的圖片，使學(xué)生認識這些星體，并產(chǎn)生探索宇宙的興趣。
科學(xué)教案 篇5
【教學(xué)目標】
科學(xué)概念：一些固體物質(zhì)的內(nèi)部有一定的結(jié)構(gòu)，如果構(gòu)成這些物質(zhì)的微粒按一定的空間次序排列，形成了有規(guī)則的幾何外形，這就是晶體。
過程與方法：
1、用放大鏡觀察常見固體物質(zhì)的晶體。
2、用圖記錄觀察結(jié)果。
3、自制食鹽等晶體。
情感、態(tài)度、價值觀：
1、激發(fā)了解和探索晶體世界秘密的興趣。
2、在欣賞各種晶體的過程中，感受自然的美。
【教學(xué)重點】
觀察放大鏡下的晶體。
【教學(xué)難點】
制作晶體。
【教學(xué)準備】
分組觀察器材：放大鏡、食鹽、味精、燒杯、滴管、玻璃片、礦物晶體……
教師演示器材：各種晶體及晶體用途的圖片或多媒體課件，制作好的大晶體及器材
【教學(xué)過程】
一、觀察美麗的晶體
1、 畫一畫我們記憶中的白糖、鹽、味精的小顆粒
上節(jié)課我們用放大鏡觀察了小小的昆蟲，今天我們要運用放大鏡來看一些物質(zhì)。糖、鹽、味精是大家所熟悉的'物質(zhì)，首先請你在科學(xué)記錄本上畫一畫這三種物質(zhì)的小顆粒。
物質(zhì) 糖 鹽 味精
記憶中
放大鏡
2、放大鏡下的白糖、鹽、味精的小顆粒
借助放大鏡觀察糖、鹽、味精這三種物質(zhì)的小顆粒分別是什么形狀的。將放大鏡下的顆粒形狀畫在科學(xué)記錄本上。（也可畫在書上第７頁方框中）
3、關(guān)于晶體
交流借助放大鏡觀察到的食鹽、白糖、味精的顆粒形狀。（食鹽和白糖都是立方體狀的顆粒，味精是柱狀的顆粒。）像食鹽、白糖、味精那樣，有規(guī)則幾何外形的固體物質(zhì)叫做晶體。
閱讀第８頁關(guān)于晶體的內(nèi)容，欣賞第８頁各種晶體的圖片。老師也可搜索一些漂亮的晶體圖片讓學(xué)生欣賞，讓學(xué)生感受來自大自然的美麗與神奇。
二、制作晶體
1、晶體的形成
師：同學(xué)們可能會有這樣的疑問：晶體是怎么形成的？像糖、鹽、味精這些日常用品，是不是工廠用機器將它們切碎成了這樣的形狀？不是的，自然界中有的晶體從溶液中誕生，如海水蒸發(fā)得到鹽的結(jié)晶。有的晶體是在一定的壓強和溫度下形成的，如火山噴發(fā)巖漿冷卻后形成礦物的晶體。我們可以嘗試著用蒸發(fā)水分的方法來制作鹽的晶體。
2、制作我們的晶體
師：（出示其他班級已經(jīng)制作的晶體）瞧，這便是用蒸發(fā)的方法得到的鹽的晶體，讓我們也來試一試好嗎？
師提供一些濃食鹽溶液，讓學(xué)生用滴管滴在玻璃片上，然后用酒精燈慢慢烘干。待水分蒸發(fā)后用放大鏡觀察它們在玻璃片上留下的痕跡。（注意，玻璃片需遠離火焰用火焰上方的熱量烘，老師自己要先試驗一下，用這樣的方法能否得到理想的晶體。）
3、拓展活動
師：我們得到的晶體很小，你們看老師這里卻有一個很大的鹽晶體，你知道是怎么制成的嗎？參考第９頁的方法，課外嘗試制作一個更大的晶體。
板書設(shè)計：
放大鏡下的晶體
晶體：像食鹽、白糖、味精的顆粒那樣
規(guī)則幾何外形
固體
科學(xué)教案 篇6
教材分析
本節(jié)課是在學(xué)生發(fā)現(xiàn)植物角花草的身子都探向窗外這一現(xiàn)象后，先根據(jù)自己的經(jīng)驗對這種現(xiàn)象的原因、條件、過程進行猜想；然后通過查閱資料，借助他人的研究成果，作出更全面的猜想。最后通過實地觀察、訪問、分析等方法，排除明顯不合理的猜想后，從中選出可能成立的假設(shè)、科學(xué)的問題，準備進一步的研究。
學(xué)情分析
學(xué)生已經(jīng)在以前的科學(xué)課和語文課等的學(xué)習(xí)中知道植物生長需要陽光和水進行光合作用，知道植物的根有吸收水分和養(yǎng)分的作用，知道莖有運送養(yǎng)分和水分的作用，知道肥料也是植物生長所需要的，知道風(fēng)、雨、蟲害等多種因素都會對植物產(chǎn)生影響。六年級的學(xué)生會運用互聯(lián)網(wǎng)查閱資料。學(xué)生具有一定的對某一現(xiàn)象的原因、條件、結(jié)果進行猜想的能力。沒有借助資料進行更全面的猜想，提出一個科學(xué)問題的意識和能力還不足。
教學(xué)目標
知識與技能
能對現(xiàn)象的原因、條件、過程和結(jié)果進行大膽的猜想。
能借助資料完善自己的猜想。
會從眾多的問題中選出科學(xué)問題。
過程與方法
能通過查閱資料豐富自己的猜想。
情感、態(tài)度價值觀
樂于接受他人的觀點，學(xué)會借助他人的研究成果進行學(xué)習(xí)。
教學(xué)重點
1、借助他人的資料豐富自己的猜想，但又不迷信權(quán)威。
2、通過各種方法選出科學(xué)問題。
教學(xué)難點
選出科學(xué)問題。
教具準備
幾盆身子傾斜的花草，資料卡，圖片，關(guān)于植物的'書籍，聯(lián)網(wǎng)電腦，準備好的資料文件夾。
教學(xué)過程
一、 觀察與提問
在每組桌子上放置一盆傾斜的鳳仙花，斜向南方。
師：不知道什么時候，窗臺邊上的鳳仙花，都悄悄的把頭探向了窗外。它們傾斜著身子，好像被窗外的某種力量所吸引。有標記的這里向著南方。你們能找到答案嗎？
學(xué)生思索，可以有少部分的學(xué)生回答。
師：生活中有沒有遇到過類似的現(xiàn)象？比如路邊的哪棵樹、盆景、向日葵（教師出示照片）。對于這些現(xiàn)象，我們有哪些認識和疑惑？請同學(xué)們交流。
二、 猜想與假設(shè)
師：誰有這么大的魅力，讓花草為之傾倒？請同學(xué)對這種現(xiàn)象產(chǎn)生的原因、條件、過程進行猜想。
學(xué)生討論后交流。教師記錄學(xué)生的猜想。
師：要找到真正的答案，我們很有必要要借助他人的研究成果，幫助我們作出更全面的猜想。比如科學(xué)家的研究、學(xué)者的報告，書上的資料等。（請同學(xué)們打開電腦，從老師的資料庫中查閱相關(guān)資料。）請同學(xué)們查閱資料，并把可能成立的原因記錄下來，有利于交流。
學(xué)生交流資料內(nèi)容。教師記錄學(xué)生的猜想。
三、 分析與總結(jié)
師：哈哈，這么多猜想，究竟真正的答案是什么呢？
學(xué)生迷茫。
師：我們可以通過多種方法，分析大家作出的各種猜想，對于明顯不符合實際的猜想，我們應(yīng)及時排除，以確保更具有價值的假設(shè)能得以研究。這樣獲得的問題，才更可能是一個科學(xué)問題。（板書《植物角里的科學(xué)問題》）
師：哪個假設(shè)最不可能成立呢 ？說說理由。
請同學(xué)說出判斷的方法和結(jié)果。
比如，“不可能是風(fēng)刮斜的。因為這幾天沒有大風(fēng)；另外，窗戶晚上還關(guān)著，沒有北風(fēng)吹過來。”我們可以通過報紙查天氣預(yù)報，還可以實地觀察。
記錄學(xué)生最后留下的科學(xué)問題。
師：我們不能對所有的猜想都進行探究，因為時間、能力、條件等都是有限的，怎么辦呢？我們常常借助他人的研究成果來幫助我們作出更全面的猜想；同時又要對這些猜想進行選擇，可以用觀察、訪問、分析等方法選出可能成立的假設(shè)，選出科學(xué)的問題后，再進行進一步的探究。
四、 計劃與組織
如果時間充足，詳細進行這個環(huán)節(jié)。否則，布置成作業(yè)。
師：你準備研究哪個問題呢？研究第一個問題的同學(xué)請舉手，你們可以坐在一起，第二個問題的同學(xué)坐一組�，F(xiàn)在就可以分組了。
師：實驗是驗證猜想的有效方法之一。我們怎么進行實驗?zāi)�？請同學(xué)們討論你們所選問題的實驗思路。
學(xué)生討論，教師巡視。
交流。重點是思路的調(diào)整和肯定，材料的準備。
師：根據(jù)同學(xué)們的實驗思路，我們可以在這節(jié)課后準備好我們的實驗材料。為下節(jié)課的實驗做好準備。
科學(xué)教案 篇7
一、活動目標：
1、通過自己動手實驗，獲取有關(guān)磁鐵的直接經(jīng)驗，體驗探索成功的快樂。
2、了解磁鐵能透過紙板、木板、玻璃板來吸引鐵或鐵制品的現(xiàn)象。
3、能夠手眼協(xié)調(diào)地做磁力游戲。
二、活動準備：
1、教具：磁鐵、磁性物品、鐵制品與非鐵制品、黑板二塊。
2、學(xué)具：人手一塊磁鐵、每桌一籃物品、小精靈胸牌人手1個、玩具若干、小毛巾、沙等
3、場景：布置神秘王國
三、活動過程：
�。ㄒ唬┮孕【`到神秘王國引題
小精靈律動進場
�。ǘ┬【`到神秘王國探秘：
1、神秘王國到了，小精靈玩一玩，試一試，什么玩具最好玩；
2、小精靈自由分組進入神秘王國探秘：
�、傩游锉荣�
�、谛∩咛�
③釣魚
④分類盒：牙簽、大頭針等
3、組織小精靈入座，進行提問：（小樹葉音樂）
師：到了神秘王國，你玩了什么玩具？怎么玩的？發(fā)現(xiàn)了什么秘密？
4、小結(jié)。
�。ㄈ┙榻B磁鐵的`特性：
“磁鐵寶寶”介紹自己的特性：我是鐵，但我有磁性，能吸鐵和鐵制品，所以我也叫吸鐵石。
�。ㄋ模┯變悍纸M動手操作、交流，進一步感知磁鐵的特性。
�。ㄎ澹┙處熖釂�，鞏固對磁鐵的認識。
1、磁鐵還有個名字叫什么？
2、磁鐵能吸木珠嗎？鐵杯嗎？
3、磁鐵能將鐵釘、牙簽分開嗎？
4、縫衣針掉在地上了，什么辦法能找到它？
5、塑料球、皮球、鐵球，用什么方法區(qū)別鐵球？
6、磁鐵能吸到什么？
�。┗顒釉u價：
師生共同評選最佳小精靈隊，發(fā)獎杯。
科學(xué)教案 篇8
一、教學(xué)目標： 1、使學(xué)生懂得要想達到良好的鍛煉效果，必須依據(jù)人體重量變化規(guī)律
2、掌握身體鍛煉的基本原則和方法
3、提高自我醫(yī)務(wù)監(jiān)督意識
二、學(xué)習(xí)內(nèi)容：健美操與科學(xué)鍛煉
板書：健美操與科學(xué)鍛煉
“生命在于運動”這句名言，深刻地說明了身體鍛煉的作用和意義。如何進行科學(xué)的健美操鍛煉，達到增強體質(zhì)、增進健康、防病治病、延年益壽的目的，是每一位健美操鍛煉者首先要明確的問題。要想達到良好的鍛煉效果，必須依據(jù)人體生理變化規(guī)律，掌握身體鍛煉的基本原則和方法，同時加強自我醫(yī)務(wù)監(jiān)督。違反健美鍛煉規(guī)律的冒險蠻干，只能是適得其反，甚至還會引起傷病事故。
(一) 健美操鍛煉的生理負荷
從生理學(xué)角度看，只有適宜的負荷剌激才能達到增強體質(zhì)的目的。負荷過大，剌激量超過了身體所承受的范圍，不但不能健身健體，反而對身體有害;負荷過小，不能引起身體的適應(yīng)性變化，就起不到強身健體的作用。因此，科學(xué)地確定適合于自己身體情況的鍛煉負荷，是獲得健美操鍛煉效果的前提。
1、用鍛煉時的心率確定運動負荷
(1)對沒有訓(xùn)練基礎(chǔ)的人
220次/分-年齡=最高極限心率
例如：45歲的人其最高心率為：220次/分-45=175次/分
(2)有訓(xùn)練基礎(chǔ)的人
205次/分-年齡的一半最高極限心率
以上是計算運動強度的極限指標，那么健身的心率范圍多大為適宜呢?
美國健身研究協(xié)會推薦的健身指標區(qū)是：最大心率×65%-80%
美國人心臟學(xué)學(xué)會推薦的健身指標區(qū)是：最大心率×60%-75%
美國運動醫(yī)學(xué)推薦的健身指標區(qū)是：最大心率×65%-90%
心率在上述指標范圍內(nèi)是屬有氧運動。故稱健身指標區(qū)。而百分比的指數(shù)越高，對身體的影響就越大，鍛煉的效果就越明顯，如果百分比指數(shù)超過上述范圍則是無氧訓(xùn)練。但過低對身體又不起作用，只能是一般的活動而已。因此，只有確定適合于自己的負荷，才能收到最佳的鍛煉效果。
2、用鍛煉時的感覺確定運動負荷(如下表)
主觀用力感覺等級表(RPE)
自我感覺
等級
自我感覺
等級
非常輕松
很輕松
尚輕松
6、7、8
9、10
11、12
非常輕松
很輕松
尚輕松
15、16
17、18
19、20
(二) 健美操鍛煉的自我監(jiān)督體系
健美操的自我監(jiān)督是在健美操鍛煉時對自己的身體健美操狀況和功能狀況經(jīng)常進行自我觀察的一種方法。它不但能科學(xué)地保證鍛煉者的健康和健美，而且也是自我評價運動負荷大小的`一種方法。
自我監(jiān)督的內(nèi)容包括自我感覺和自我監(jiān)測兩個方面。
一、自我監(jiān)督
(一)良好的自我感覺
參加健美操鍛煉后，感覺身體輕松，心情愉快，性格開朗，食欲好，睡眠沉且無夢，精力充沛，記憶力提高，身體充滿活力，皮膚光澤有彈性。鍛煉后身體有輕微的疼痛，清晨起床后癥狀消失，并有強烈的活動欲望。
(二)不良的自我感覺
在健美操鍛煉過程中，若出現(xiàn)下列現(xiàn)象，應(yīng)引起重視，及時進行調(diào)整。
1、當鍛煉過程中出現(xiàn)頭痛、惡心、頭暈、氣喘、胸痛、心悸或其他部位的疼痛時，可能是沒有做熱身運動，突然活動，身體沒有及時適應(yīng)或運動量過大所造成的，應(yīng)逐漸減小運動量或用放松走動等到形式給以調(diào)整、緩沖，不要驚慌。若嚴重應(yīng)停止運動或請教醫(yī)生。
2、若鍛煉后出現(xiàn)精神萎靡不振、四肢軟弱無力、容易激動等，則可能是教學(xué)方法不當或疲勞的象征，應(yīng)停止鍛煉，休息1-3天或調(diào)整鍛煉負荷、縮短鍛煉時間，當癥狀全部消失后再循序漸進地鍛煉。
3、健美操鍛煉后，若出現(xiàn)失眠、屢醒、多夢、嗜睡、清晨起床后頭暈沉、精神不好、食欲減退等癥狀，則說明：①初學(xué)者還沒有適應(yīng)這種運動;②運動量過大，應(yīng)作適當?shù)恼{(diào)整，但不宜停止鍛煉。
4、若近期鍛煉，突然大量排汗，除運動量過大外，則地身體功狀況不良、健康狀況下降的反應(yīng)，應(yīng)及時調(diào)整運動強度和時間，注意觀察，必要時應(yīng)到醫(yī)院進行檢查。
二、自我監(jiān)測
1、脈搏： 脈搏與參加健美操鍛煉者的訓(xùn)練水平有關(guān)。經(jīng)常參加健美操鍛煉的人，安靜時的脈搏較慢，間斷地或很少參加健美操鍛煉的人心率較快。當訓(xùn)練水平提高或下降時，脈搏也將發(fā)生相應(yīng)的變化。例如，清晨臥位脈率若下降或不變，即說明身體功能反應(yīng)良好，有潛力;若每分鐘增加12次以上，說明機體反應(yīng)不良，可能與睡眠不好或患病等因素有關(guān)，必須分析原因及時處理。
2、體重：
進行自我監(jiān)測時，每周可測量體重1-2次，應(yīng)在同一時間內(nèi)進行(最好在早晨)。此外，還可測定運動前后的差數(shù)，以觀察運動對機體的影響。如果出現(xiàn)體重“進行性下降”，身體有其他異常征兆時，可能是過度訓(xùn)練或患有慢性消耗性疾病，應(yīng)查明原因。
三、疲勞的判斷
疲勞程度可分為輕度、中度和非常疲勞三種(見下表)。應(yīng)根據(jù)程度的標志安排訓(xùn)練。如果是輕度疲勞可以繼續(xù)練習(xí);如果是中度疲勞，要適當減少運動量;如果是非常疲勞，則要完全停止一段時間的練習(xí)，必要時還需要請醫(yī)生治療。
疲勞程度的標志
程度
內(nèi)容
輕度疲勞
中度疲勞
非常疲勞
自我感覺
無任何不舒服
疲乏、腿痛、
心悸
疲乏、腿痛、心悸、同時伴有頭痛、胸痛、惡心、
甚至嘔吐等現(xiàn)象。這些征象保持相當久
面色
稍紅
相當紅
十分紅或蒼白，有時呈紫藍色
排汗量
不多
甚多，特別是
肩帶部分
非常多，尤其是軀干部分，在顳部及汗衫和運動
衣上可出現(xiàn)白鹽漬
呼吸
中度加快
顯著加快
顯著加快，并且淺（其中有少數(shù)深呼吸出現(xiàn)），
有時呼吸節(jié)律紊亂
動作
步態(tài)輕穩(wěn)
步伐搖擺不穩(wěn)定
搖擺現(xiàn)象顯著，在行進時掉隊，出現(xiàn)不協(xié)調(diào)動作
注意力
比較好，能正確執(zhí)行指示
執(zhí)行口令不準確，改變方向時發(fā)生錯誤
執(zhí)行口令緩慢，只有大聲口令才能接受
(三)健美操的科學(xué)鍛煉方法
一、秩序漸進 持之以恒
參加健美操鍛煉，首先應(yīng)該有信心和持之以恒的精神，尤其是對初學(xué)者和減肥者，切忌心急，應(yīng)遵守科學(xué)的鍛煉方法及秩序漸進的原則，避免造成半途而廢及不良的身體反應(yīng)。
二、靈活掌握 及時調(diào)整
在健美操鍛煉時，若身體健康狀況欠佳，有炎癥或出現(xiàn)疲勞癥狀時，應(yīng)立即停止鍛煉，不要勉強。要注意區(qū)分疾病性和運動性的疼痛，若是肌肉的酸疼、脹疼，則不必停止鍛煉，應(yīng)盡量堅持，作適當?shù)恼{(diào)整與放松，通過超量恢復(fù)，會使機體得到進一步的改善和提高。若是疾病性的疼痛，應(yīng)及時到醫(yī)院進行檢查治療。
三、熱身運動
在健美操鍛煉之前，首先要進行熱身運動，然后才能轉(zhuǎn)入正式鍛煉的內(nèi)容，其目的是使健身者從生理和心理上做好充分準備，使機體從平靜的抑制狀態(tài)逐漸過渡到活動的興奮狀態(tài)，促使心臟功能逐漸加強，使血液循環(huán)和氣體交換得到改善，新陳代謝旺盛，更好地適應(yīng)鍛煉時的生理要求。同時使肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)得到活動，神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性得到提高，使整個機體由安靜狀態(tài)逐步進入工作狀態(tài)，為即將進行的較為劇烈的身體活動做好各種準備，從而提高機體的工作效率，預(yù)防運動創(chuàng)傷。(舉例說明)
四、放松運動
放松運動是健美操的內(nèi)容之一，決不是可有可無的，應(yīng)引起健美操教師及廣大健身者的高度重視，通過放松運動可以達到以下目的。
1、放松運動可使靜脈血液較快地回流到心臟，使心臟較快地恢復(fù)到正常工作狀態(tài)。
2、放松運動可使神經(jīng)系統(tǒng)和其他內(nèi)臟器官由堅強的工作狀態(tài)，逐步轉(zhuǎn)入正常狀態(tài)，從而促進整個機體能較快地得到恢復(fù)。
3、放松運動能加速乳酸的消除，可避免肌肉充血、僵硬。如不注意放松，肌肉的收縮能力會下降，彈性會減弱，以致影響力量的提高，妨礙肌肉的增長。因此，參加健美操鍛煉，必須做好放松運動。
思考題：
1、 通過健美操鍛煉后，談?wù)劻己玫淖晕腋杏X和不良感覺主要表現(xiàn)在哪里?
2、 健美操鍛煉后通過放松可以達到哪些目的?
科學(xué)教案 篇9
【教學(xué)目標】
科學(xué)概念：知道定滑輪固定在一個地方，不能隨著物體的移動而移動。
知道動滑輪不固定，可以隨著重物的移動而移動。
了解定滑輪和動滑輪的作用不相同。
過程與方法：通過自行設(shè)計實驗方案來研究定滑輪是否省力、定滑輪和動滑輪的不同作用。
情感、態(tài)度、價值觀：意識到定滑輪和動滑輪的不同作用，發(fā)展探究簡單機械的興趣。
【教學(xué)重點】
認識滑輪的工作原理。
【教學(xué)難點】
通過實驗來認識其工作原理。
【教學(xué)準備】
鐵架臺、滑輪、鉤碼、線、測力計、實驗計劃表
【教學(xué)過程】
一、激趣導(dǎo)入新課
1、播放學(xué)校早晨升國旗的過程，并提問：“升旗的時候，我們的隊員是往下拉繩子，為什么國旗就往上升上去了呢？”（學(xué)生回答：因為旗桿頂部有一個輪子）
2、概念引入：像旗桿頂部的滑輪那樣，固定在一個位置轉(zhuǎn)動而不移動的滑輪叫做定滑輪。
二、研究旗桿頂部的滑輪
1、 請同學(xué)們小組合作做一個定滑輪，模擬升旗的'情形，并思考：當我們利用定滑輪提升重物時，需要向什么方向用力？這說明定滑輪有什么作用？
2、根據(jù)學(xué)生回答進行引導(dǎo)“定滑輪是否具有省力作用”（一般情況下，學(xué)生已習(xí)以為常地認為我們所學(xué)的工具都具有省力作用）
3、請同學(xué)們自行設(shè)計研究定滑輪是否能省力的實驗方案。（提供實驗設(shè)計方案表）
4、小組合作進行實驗，并記錄下研究的數(shù)據(jù)。
5、全班內(nèi)進行交流匯報。
小結(jié)：定滑輪的作用是可以改變力的方向，但不能省力。
三、會移動的輪子
1、 出示塔吊的滑輪圖，并問：“這個滑輪是定滑輪嗎？”
2、 認識動滑輪的定義。
3、 請學(xué)生通過小組合作，安裝一個動滑輪。并思考：“動滑輪有什么作用？”
4、 在提升重物時，我們需要向什么方向用力？這說明定滑輪能否改變用力方向？
5、 用測力計研究動滑輪是否具有省力作用。
1）學(xué)習(xí)使用測力計，認識力的單位：牛頓。并進行鞏固練習(xí)，拉出3N、5N的力。
2）教師示范用測力計測量將重物不通過動滑輪提升時的重力度數(shù)；示范用測力計測量將重物通過動滑輪提升時的重力度數(shù)。
3）請學(xué)生小組合作用測力計按順序分別測量不同個數(shù)（1~5個）的鉤碼直接提升的重力讀數(shù)和用動滑輪提升重物的重力讀數(shù)，并把實驗結(jié)果填寫在P13的表格內(nèi)。并比較表內(nèi)數(shù)據(jù)，發(fā)現(xiàn)了什么？
4）全班內(nèi)進行交流動滑輪能否省力？能省多少力 ？
四、比較定滑輪和動滑輪的作用的不同
五、想一想：
定滑輪和動滑輪的作用有這么大的不同，那么我們在什么情況下使用定滑輪，什么情況下使用動滑輪？
【信息反饋】
一、成功之處
1、實驗以學(xué)生探究為主。
根據(jù)本節(jié)課的教學(xué)目標和重點要求，為了讓學(xué)生更確切的理解定滑輪、動滑輪的作用，安排學(xué)生在教師的指導(dǎo)下有目的的親自動手操作，通過讀取數(shù)據(jù)、分析修正，讓學(xué)生自己得出滑輪特點，在探究中拓展了學(xué)生團隊合作和交流能力，培養(yǎng)學(xué)生實事求是和勇于探索精神。
2、對比演示，讓學(xué)生一目了然。
在分析和區(qū)分動滑輪和定滑輪時，我先引導(dǎo)學(xué)生組裝出兩種滑輪使用方式，并進行對比演示工作過程，提出明確的觀察目標，在學(xué)生認真分析觀察的基礎(chǔ)上給這兩種滑輪命名。輕松地區(qū)分出定、動滑輪，并使學(xué)生體會到叫定滑輪或動滑輪并非是滑輪結(jié)構(gòu)的區(qū)別，而是使用方式的不同，培養(yǎng)了學(xué)生觀察能力和概括能力，暗示學(xué)生認識事物要抓本質(zhì)，既要研究共性，又要重視差異性。
3、處理教材，靈活多變
教材的順序是先介紹定滑輪的定義，研究性質(zhì)，而后是動滑輪的定義，研究性質(zhì)，但根據(jù)學(xué)生的實際情況，這種劃分并非學(xué)生自然的思維生成，于是我先讓他們認識滑輪，再來區(qū)分兩者，認識過程更加順其自然，符合學(xué)生認知規(guī)律。
二、不足之處
1、時間過于倉促。
學(xué)生由于平時親自動手操作不多，因此器材的組裝，測力計的校對，讀數(shù)等都延緩了課堂的教學(xué)速度。
2、新理念與新課堂的銜接還有待磨合。
本節(jié)課中，通過學(xué)生分組實驗，親自經(jīng)歷探究過程，實事求是的得出了拉力的數(shù)據(jù)，培養(yǎng)了學(xué)生動手操作能力，加深了對滑輪作用的理解，這是我設(shè)計的初衷，但也正是這一點占用了大量的課堂時間，使課堂出現(xiàn)了前緊后更緊的局面，影響教學(xué)任務(wù)的完成。
科學(xué)教案 篇10
1. 了解人類面臨的一些環(huán)境問題：缺水、氣候變暖、物種滅絕、臭氧層破壞、土地荒漠化等。
2. 了解我國面臨的缺水和土地荒漠化問題，嘗試解釋原因。
3. 了解人們開展的環(huán)境保護工作及取得的初步成果。
4. 加深對人與環(huán)境關(guān)系的認識，增強學(xué)生環(huán)境保護的意識和責(zé)任感。
【教學(xué)準備】
荒漠化的土地照片或錄像，臭氧層的資料圖片。
【教學(xué)過程】
一、了解世界面臨的環(huán)境問題
1. 人類只有一個地球，地球是我們共同的家園，可現(xiàn)在人類生存正面臨著環(huán)境的嚴重挑戰(zhàn)。除垃圾之外，我們還面臨著許多嚴重的環(huán)境問題，你們知道有哪些嗎？
2. 各小組討論，把世界面臨的環(huán)境問題都寫下來。
3. 各小組匯報，把不太了解的問題提出來。教師梳理各小組提到的環(huán)境問題。
4. 教師歸納學(xué)生的.匯報，并作鼓勵性評價。
補充講解學(xué)生尚未提及或未清楚表達的環(huán)境問題。
5. 簡單介紹我國所面臨的缺水、土地荒漠化問題，嘗試解釋原因。
二、人們?yōu)楸Ｗo環(huán)境做了哪些工作
1. 認識到環(huán)境保護的重要性后，各國人民采取各種措施保護和改善環(huán)境，取得了初步成效，我國也不例外。
介紹影響力和成效比較大的環(huán)境保護行動。（結(jié)合學(xué)生實際，選擇治黃、治淮，三北防護林帶，退耕還林還草，城市污水垃圾處理等學(xué)生能夠理解的例子）
2. 說說你們所知道的環(huán)境保護行動。
學(xué)生自由發(fā)言：環(huán)境保護行動及其成效。
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