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初中心理健康教育備課教案（精選8篇）
作為一名優(yōu)秀的教育工作者，時常要開展教案準(zhǔn)備工作，教案是教材及大綱與課堂教學(xué)的紐帶和橋梁。那么優(yōu)秀的教案是什么樣的呢？以下是小編幫大家整理的初中心理健康教育備課教案，僅供參考，歡迎大家閱讀。
初中心理健康教育備課教案 1
教學(xué)重點：
如何讓學(xué)生理智對待學(xué)習(xí)壓力和考試焦慮？學(xué)習(xí)壓力和考試焦慮是學(xué)偶生中普遍存在的現(xiàn)象，但是許多學(xué)生存在學(xué)習(xí)壓力過大的情況，如果這種情況得不到及時解決，必將嚴(yán)重影響青少年的身心發(fā)展，扭曲青少年的心靈，造成很多心理問題，所以讓學(xué)生掌握一定的知識和技巧，理智地對待學(xué)習(xí)壓力和考試焦慮具有重要的現(xiàn)實意義。
難點：
如何讓學(xué)生將所學(xué)理論內(nèi)化，自己學(xué)會克服考試焦慮？針對這個教學(xué)難點，本課采用了體驗式教學(xué)模式，讓學(xué)生投入到特定的情境中去，身臨其境地去體會、去感受，使其加深印象。
教學(xué)方法
1、講述與討論
2、模擬情景
教學(xué)過程：
�。ㄒ唬�(chuàng)設(shè)情景，引入課題。
由謎語引入“慮”字，再引出課題�！爸袑W(xué)生焦慮心里調(diào)適”謎語：有心的老虎沒幾只（慮）。
考場上的競爭，不僅僅是知識、技能的角逐，也是心理狀況的較量。在考試中，總有許多“名不見經(jīng)傳”的“小人物”取得輝煌成績，同樣，也有一些“尖子”“失手落馬”。因為前者輕輕松松，沒有壓力，超水平的發(fā)揮，后者過度焦慮，顯得驚慌，恐懼等，影響其正常發(fā)揮。而這種現(xiàn)象又是一個非常普遍的現(xiàn)象。
焦慮是我們無法逃避的人生課題之一。就像感冒一樣的常見，我們的日常學(xué)習(xí)生活之中焦慮就隨處可見：學(xué)生上學(xué)會有學(xué)習(xí)焦慮，運動員參加比賽會有競賽焦慮，在不同的工作崗位上會面臨不同類型的焦慮，學(xué)習(xí)現(xiàn)在已經(jīng)成為了一項終身的項目，而且學(xué)習(xí)是一種艱苦探索的過程，難免經(jīng)常有錯誤和失敗的威脅相伴隨，不論你聰明還是愚笨，都會不時體驗到學(xué)習(xí)所帶來的各種壓力以及由此引發(fā)的不同程度的緊張和焦慮，那么就讓我們一起來認識一下焦慮心里吧！
�。ǘ⒅v授新課。
1）關(guān)于焦慮心里的成因：
A、內(nèi)部因素：
a復(fù)習(xí)不充分：據(jù)調(diào)查80%的學(xué)生其考試焦慮是由于復(fù)習(xí)準(zhǔn)備不充分引起的，因此考前進行充分的復(fù)習(xí)是很有必要的。
b自我期望值：從期望價值理論分析，行為取決于期望和價值，任何一個行為都取決于實現(xiàn)目標(biāo)的可能性和目標(biāo)的重要性的認識。對失敗正確面對，避免產(chǎn)生“一朝被蛇咬，十年怕井繩”的挫折心態(tài)。
c性格因素：外向的人，重視外在世界，愛社交，活潑，樂觀，開朗，自信，勇于進去，對環(huán)境適應(yīng)力強，易不安和興奮。內(nèi)向的人重視主觀世界，好沉思，善內(nèi)省，孤僻，乏自信，易害羞，冷漠，寡言，對環(huán)境的適應(yīng)性強，脆弱，對自己過分苛刻，易出現(xiàn)負向情緒。外向的人比內(nèi)向的人更易焦慮，應(yīng)該多與朋友交往，養(yǎng)成開朗活潑的性格。
d身體健康因素：身體不健康的人在擔(dān)心自己身體狀況的同時，總想讓自己在某一方面超過別人，比別人優(yōu)秀，因此，他們更致力于學(xué)習(xí)方面的努力，加大自己的壓力，增強了考試焦慮。
e性別因素：女性本身的焦慮特質(zhì)就比男性高，而且不良情緒的宣泄表現(xiàn)的沒有男性明顯，因此常常因為不能很好的進行自我調(diào)控，其焦慮程度比男性偏高。
B、外部因素：
a社會因素：現(xiàn)在相當(dāng)?shù)钠笫聵I(yè)單位過分追求高學(xué)歷，特別在經(jīng)濟發(fā)達地區(qū)，用人單位對工作人員的學(xué)歷看得特別重，甚至出現(xiàn)連廁所清潔員也要求本科或以上學(xué)歷的人員擔(dān)任的.荒謬現(xiàn)象，造成了人力資源的極度浪費，在“一棒定終身”的現(xiàn)實社會中，這也就無形中加重了學(xué)生的壓力，人為的加重了學(xué)生對考試分?jǐn)?shù)的期望值，造成考試焦慮。
b家庭因素：家長對孩子的要求與管教過嚴(yán)，期望水平過高，或強迫式的學(xué)習(xí)，都會讓孩子對學(xué)習(xí)反感，產(chǎn)生壓力，形成考試焦慮。
c學(xué)校因素：雖然國家進行教育改革，提倡素質(zhì)教育，但由于我國受到封建社會采育的教育制度的影響，現(xiàn)行的教育制度仍以應(yīng)試教育為主。“考考考，教師的法寶；分分分，學(xué)生的命根。”這一現(xiàn)象仍普遍。
2）如何進行調(diào)控。
A、正確地進行自我評價和自我分析，準(zhǔn)確了解自己，建立合理的奮斗目標(biāo)。建立合理的奮斗目標(biāo)是解除心理顧慮第一步。高考中，大部分人是定高了目標(biāo)，這個目標(biāo)很難實現(xiàn)，在心理上自然而然地產(chǎn)生恐懼感。另外一部分人雖然沒有明確地定下目標(biāo)，但總幻想有奇跡的出現(xiàn)，這就增加了思想負擔(dān)。目標(biāo)是建立在能力基礎(chǔ)上的，應(yīng)對自己的水平、在班級名次、各科的優(yōu)劣作客觀的分析，根據(jù)這個分析去定目標(biāo)，就多了一份現(xiàn)實，少了一份幻想，考起試來塌實得多。
B、以心理狀態(tài)積極，健康的人作榜樣�！鞍駱拥牧α渴菬o窮的”，這話有一定道理。在心中暗暗的向自己的榜樣學(xué)習(xí)，把他變成激勵者，組織者，行為的評定者，也可以與他多多談話，體會那種遇險不驚，沉著機智等良好心理狀態(tài)。
C、有意克制不良心理活動，使之向良好心理活動轉(zhuǎn)化。有些同學(xué)的心理狀態(tài)是波浪式的，時好時壞，自己也深為苦惱。這是不良心理與良好心理進行沖突，進行斗爭的結(jié)果，有時良性的占據(jù)主導(dǎo)地位，有時反之。當(dāng)恐懼、煩躁等不良心理出現(xiàn)時，考生就應(yīng)該克制，或通過轉(zhuǎn)移注意力把它轉(zhuǎn)化。———（應(yīng)注意持之以恒）。
D、增加愉快的情緒體驗，在學(xué)習(xí)生活中尋找樂趣。學(xué)習(xí)的某些失敗肯定存在，失意也很正常。在考試復(fù)習(xí)中，更是充滿酸甜苦辣�？忌灰研乃既旁诜�?jǐn)?shù)上，應(yīng)盡量增加生活情趣，讓自己有更多的愉快情緒體驗。只要認真發(fā)行，即使在“沉悶”的課堂也有很多新鮮事，“枯燥”的復(fù)習(xí)也有許多樂趣。放松緊繃的神經(jīng)，體驗生活學(xué)習(xí)的精彩。
E、表現(xiàn)不良心理。復(fù)習(xí)考試的種種煩悶，苦惱、痛苦，考生還可以把它表現(xiàn)出來。第一，請老師、家長和朋友幫助�？忌罂刹槐卣J為傾訴不良心理狀態(tài)不好意思。請他們幫助、疏導(dǎo)，大腦變得清醒，心靈也得到了慰籍；第二自我宣泄。放聲大哭、劇烈體育運動等，都以證明事調(diào)節(jié)不良心理的好辦法。
F、進考場前的自我調(diào)節(jié)：
不斷對自己進行心理暗示，“相信自己，一定考好”。
身體的放松是大腦放松，調(diào)節(jié)心態(tài)的最好辦法。（右半腦的控制）考前睡眠：7—8小時，晚上不得超過10點。方法“先睡心，后睡眼”。系統(tǒng)脫敏：
G、給過去的失敗歸因。害怕?lián)氖遣槐匾�，要想消除，重要的方法是對過去失敗正確歸因。能客觀、正確地認識過去的失敗，丟掉模糊不清的擔(dān)憂、擺脫失敗陰影，把考生的心理活動與客觀聯(lián)系起來、總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，走向成功�！鱿麓握n題：如何進行正確歸因。
�。ㄈ�、導(dǎo)入案例：
分析情景：小雅，女，19歲。南安一中高中補習(xí)生，數(shù)學(xué)基礎(chǔ)較差，補習(xí)后進步不大。村里有十多人同讀高三，僅她一人為補習(xí)生。家境較好，家人很關(guān)心她，經(jīng)常到學(xué)�？赐o她帶一大堆補品，叮囑她要好好學(xué)習(xí)，爭取考上大學(xué)，為家族爭光。這給她造成很大壓力，思想包袱大，上課易開小差，注意力無法集中，經(jīng)常擔(dān)心“考不上大學(xué)怎么辦？”又想到比其他同村同學(xué)多讀了一年，如考不上大學(xué)，不僅無顏見江東父老，而且丟盡了家族的臉。于是，為了考上大學(xué)，給家族爭光，她整天都在考慮著該怎樣學(xué)習(xí)才能考出好成績，除了加班加點拼命學(xué)習(xí)外，下了晚自習(xí)，教室和宿舍的燈熄了，她還要躲在昏暗的路燈下看書。后來，睡眠漸漸不足，頭昏沉沉的，書看不下去，又舍不得休息，認為休息會耽誤了時間而比別人考得差。特別是考試時，“怕比其他人考得差”的念頭總在頭腦里不斷閃現(xiàn)。因為考前的緊張感加劇，所以每次考試成績都不理想，并且逐漸下降，這令她更加焦慮。高考臨近，“考不上大學(xué)怎么辦？”害怕失敗的陰影總困擾著她。小雅偶爾也會給自己鼓勵：自己一定要考上大學(xué)。可是一上課，精力總集中不了，腦子里總想：“要是再次考不上怎么辦？”越想越緊張，于是經(jīng)常敲自己的頭，掐自己的手。想讓自己平靜下來，好好地讀書，但難以做到。在苦惱不堪的情形下，她找到了老師，訴說了一切。
老師提出問題，學(xué)生分組討論后回答問題。
小雅遇到了什么問題呢？她這種屬于焦慮心里嗎？如果是，焦慮心里給她帶來了什么苦惱，對她的復(fù)習(xí)和生活有什么樣的影響。焦慮心里曾經(jīng)給你的學(xué)習(xí)，生活帶來什么困擾嗎？
學(xué)生自主回答，暢所欲言，道出自己心中的感受。
小結(jié)：引出過度焦慮的危害。
�。ㄋ模┠M辯論賽，在激烈爭論中形成思維碰撞：
1、將班上同學(xué)分為兩組。兩組同學(xué)持不同的觀點（正方觀點：考試焦慮完全不利于學(xué)生的學(xué)生和生活反方觀點：適度考試焦慮有利于促進學(xué)生學(xué)習(xí)，過度考試焦慮則不利于學(xué)生學(xué)習(xí)和生活）
2、雙方在10min內(nèi)輪流發(fā)言，可以引用事例或者自己親身體驗來闡訴自己的觀點。學(xué)生在辯論賽中各抒己見，思維碰撞出火花。
老師總結(jié)：焦慮心里并不可怕，只要大家用正常的心態(tài)面對它，并在平時生活和學(xué)習(xí)中注意調(diào)整，要樹立信心，相信自己定能克服焦慮心里的。
�。�1）樹立自信心
自信心是考生成功的精神支柱。如果沒有考試成功的自信心，就不太可能成功，所以，樹立自信心對于學(xué)生是十分重要的。無論是在考試中或是平時的學(xué)習(xí)中，我們都要從勇敢的態(tài)度接受自身存在的缺陷和不完美，同時還要發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)點。對待學(xué)習(xí)和考試結(jié)果同樣要自信，其中最重要的就是要進行正確的歸因，要學(xué)會將考試的成功歸因于自身能力強的結(jié)果，將考試的失敗歸因于努力程度不夠而造成的。正確的歸因有利于自信心的樹立和鞏固。
�。�2）正確對待考試
對待考試我們應(yīng)該有這樣的觀念：考試并不是人生的全部，我們應(yīng)該把考試看作是對自己知識和能力的一次檢驗，認真對每次考試進行分析，以平常心對待每次考試，包括，避免絕對化觀念，如“必須”“我必須考上大學(xué)”“我一定不能失敗”等。
（3）制訂合理的復(fù)習(xí)計劃，有效利用時間。
臨近升學(xué)考試，一些學(xué)生往往心情非常急躁，不知道怎樣利用時間。有的坐在那里半天什么都沒看進去，有的整天在學(xué)，都不見成績提高。因此，制訂合理復(fù)習(xí)計劃是很重要的，這樣能更有效的利用管理實際時間。制訂復(fù)習(xí)計劃時要注意：
a、復(fù)習(xí)計劃要注意勞逸結(jié)合。一些學(xué)生認為考試前復(fù)習(xí)是決定一生命運的關(guān)鍵時期，這個時期要玩命學(xué)，所以將計劃時間安排得很緊，除了吃飯和睡覺，沒有一絲空余時間，但實際上總是做不到，就使得計劃失去了作用。在制訂計劃時要注意勞逸結(jié)合，并注意變換學(xué)習(xí)方式和學(xué)習(xí)內(nèi)容，這樣才能防止大腦疲勞，使學(xué)習(xí)效率保持一定水平。
b、復(fù)習(xí)計劃要結(jié)合實際。制訂復(fù)習(xí)計劃要結(jié)合自己的實際，首先應(yīng)根據(jù)自己的平時學(xué)習(xí)情況制訂略高的學(xué)習(xí)計劃。如：300個英語單詞以前復(fù)習(xí)一遍需要兩個小時，慢慢的應(yīng)減少時間，提高學(xué)習(xí)效率。其次，了解自身最佳學(xué)習(xí)時間，科學(xué)研究認為一天之中有四個學(xué)習(xí)的高效期：
①清晨起床后一小時。
�、谏衔�8點至10點。
�、巯挛�6點至8點。
�、苋胨耙恍r。
這幾個時間只是提供給考生借鑒，應(yīng)根據(jù)自身實際情況和習(xí)慣，了解自己的最佳學(xué)習(xí)期，更有效地利用有限的學(xué)習(xí)時間。
（4）正確對待外來壓力
家庭和社會對考生考試的過分關(guān)注，都會使考生產(chǎn)生心理壓力�？忌苷_對待外來的壓力，站在對方立場上分析壓力來源的正確與否再接合自身實際來正確接受，沒有必要將所有壓力都強加于自己身上成為心理負擔(dān)。
（5）考試中
�、俜e極的自我暗示
積極的暗示能增強人的信心，消極的暗示能降低人的信心，因此，無論是考試前或考試進行中積極的自我暗示對考生的心態(tài)的影響都很大，考生平時的復(fù)習(xí)中和考試中都該應(yīng)用“我行”“我能學(xué)好”等積極的言語暗示自己，讓自己保持一個良好的心態(tài)來面對考試。
②忽視不良情緒
考生在考試中有些緊張、有點不安、有點著急是難免的，也是正常的，它對于考生是有宜的，但有的考生誤認為只要有這些情緒就會對考試產(chǎn)生不利影響。一旦出現(xiàn)些現(xiàn)象，就會想“這樣下去，我肯定考不好”，越這么想，就在意識層中加強了此情緒的暗示，這樣就會越來越緊張、不安、著急，以致嚴(yán)重影響考試。因此，當(dāng)考試中出現(xiàn)緊張、不安等情緒，要忽視這種情緒，將注意力更多地集中在考試具體的題目上。
�、凵詈粑�
深呼吸是調(diào)整情緒的一種簡便易行的方法�？荚囍心阌X得焦慮情緒影響了你的考試，你可以有節(jié)奏地吸氣，停幾秒鐘后，再緩慢有節(jié)奏地呼氣，效果不錯。
�、軜O限思維法
當(dāng)考試中或平時復(fù)習(xí)中你發(fā)現(xiàn)焦慮影響考試和正常的復(fù)習(xí)生活時，不妨采用“極限思維法”，想象你所焦慮的事件的最壞結(jié)果，就會發(fā)現(xiàn)現(xiàn)狀還是值得樂觀的。
�。�6）生活中
①注意營養(yǎng)、合理膳食。
一日三餐對考生獲取營養(yǎng)起著重要作用。早餐的量應(yīng)占三餐中的30%，谷類、雞蛋或瘦肉、奶或奶制品、水果、蔬菜五種食品最好都吃一點。午餐量應(yīng)占三餐的40%，吃少量的糧食，魚肉、雞肉、蛋、大豆或豆制品對提高記憶力有益。晚飯時量上30%，不必吃得太飽，太飽會讓人昏昏欲睡，而且，致使睡眠的質(zhì)量不高，多吃海產(chǎn)品、蕃茄、黑木耳、核桃等很有益處。最好不要喝可樂，可樂中含有咖啡因，會使記憶力下降并影響身體發(fā)育，最好的飲料就是水。
�、谧⒁庑菹�、科學(xué)用腦。
累了、煩了的時候要使大腦得到適當(dāng)?shù)男菹ⅲ⒁鈩谝萁Y(jié)合才能提高學(xué)習(xí)效率。但往往很多學(xué)生想睡卻睡不著，心里著急，著急就更睡不著。這個時候不妨試試這些方法：首先，深呼吸放松全身肌肉，接著可以運用想象法，想象一些美好靜止的景色，使大腦平靜下來，慢慢進入睡眠狀態(tài)，還可以運用隨意數(shù)數(shù)字法，心理默念隨機的簡單數(shù)字，使大腦思維漸漸進行睡眠狀態(tài)。
初中心理健康教育備課教案 2
教學(xué)目標(biāo)
通過看課件和錄像、講故事、討論等方式，使學(xué)生理解、掌握挫折的概念并能夠認識到"每個人在成長中都會經(jīng)歷挫折、成功必然經(jīng)受挫折、挫折對人們的影響具有‘雙重性‘的特點，從而激發(fā)學(xué)生增強自我抗挫的愿望"。
教學(xué)重點
1.追求與挫折的辯證關(guān)系。
2.聯(lián)系實際、聯(lián)系自我，建立起正確的"挫折觀"。
教學(xué)過程
一、導(dǎo)人
播放"命運交響曲"簡介貝多芬的追求與挫折
二、講授新課
1.提問:用自己的語言說出"什么是追求,挫折"
2.電腦幻燈出示"追求"和"挫折"的概念
追求是指用積極的行動,爭取實現(xiàn)某個目標(biāo);挫折是指人們在造求某種目標(biāo)的活動中,遇到干擾、障礙,遭受到損失或失敗時產(chǎn)生的一種心理狀態(tài)。
(二)追求與挫折的關(guān)系
1.觀看錄像:"我們的桑蘭"(帶著問題觀看思考)
2.同學(xué)討論一一
1)"桑蘭的追求與挫折"
2)出示電腦幻燈片"桑蘭的追求與挫折"
3)討論歸納"追求與挫折"的關(guān)系
3.出示電腦幻燈片一-成長必須追求：挫折往往會伴隨著追求;不怕挫折,勇于追求。
(三)面對挫折
1.觀看錄像"同學(xué)的故事"
2.小記者談采訪感受
3.電腦幻燈出示:對我們的啟示"追求往往隨著挫折的戰(zhàn)勝而實現(xiàn)"
(四)挫折的影響
1.配樂幻燈"一封沒有發(fā)出的信"
2.討論寫信人遇到什么挫折?
帶給她什么影響?如何幫助她擺脫
消極的'影響?
3.配樂幻燈
當(dāng)今的愛因斯坦《斯蒂芬·霍金》
4.為"挫折"作新的詮釋
(五)總結(jié)升華
1.電腦幻燈："首席科學(xué)家"一一嚴(yán)純?nèi)A
2.小結(jié)全課
1)電腦幻燈一一勇于追求，不怕挫折!敢于追求，戰(zhàn)勝挫折!不斷追求，挑戰(zhàn)挫折!
2)mtv十電腦幻燈一一歌曲"未來的未來"
3)伴隨著歌聲，滾動播放
課后作業(yè)
作文："心靈的撞擊"一一記自己追求中遇到的挫折
(重點：遇到挫折時的想法、采取的對策、產(chǎn)生的影響)
初中心理健康教育備課教案 3
一、活動目的：
1. 讓學(xué)生對青春期的生理和心理的變化有初步地了解和認識，能夠以正確態(tài)度對待自己生理和心理上的變化。保持一種健康的生理和心理狀態(tài)
2.讓學(xué)生意識到長大了的煩惱是避免不了的，它是成長標(biāo)志，是走向成熟的必經(jīng)階段，學(xué)會一些排除煩惱的辦法。
3.讓學(xué)生能珍惜青春，把握未來。
二、活動重點：
通過活動能正確認識和對待青春期所遇到的各種問題，能說出自己的煩惱并尋求最佳的解決辦法。
三、活動難點：
讓學(xué)生對青春期問題有一個正確的認識。
四、活動準(zhǔn)備：
1.推選一名同學(xué)配樂朗誦《丑女孩》
2. 錄音機一臺。
3.用詩、用畫、或格言表現(xiàn)自己的理想、希望、寄語、奮斗等。
五、活動過程：
(一) 主持人開場白(放背景音樂)
女：還記得小時候羨慕哥哥姐姐能自由地出去玩，羨慕爸爸媽媽有權(quán)力說這說那，還曾經(jīng)偷偷地穿媽媽的高跟鞋，戴爸爸的領(lǐng)帶嗎?那是一種渴望長大的心情，渴望獨立的愿望，轉(zhuǎn)瞬間，我們送走了童年迎來了少年。
合：我們長大了
男：青春是花季，是雨季，她帶給我們那么多的神奇，那么多的誘惑。不知不覺我們被青春所吸引，為青春所著迷，驀然間發(fā)現(xiàn)自己少了兒時的稚氣，多了幾分成熟;不知你們發(fā)現(xiàn)沒有，青春到來的時候她給我們帶來了許多變化，有誰知道都是哪些變化?
(二)活動 “我的變化”
活動程序：
1.請同學(xué)們先分組討論我們在生理和心理上發(fā)生了哪些變化?然后交流。
2.呈現(xiàn)掛圖，拿出童年的`照片和現(xiàn)在的照片對比
(學(xué)生能講出一兩點就可以了)
生理上：
(1) 身體增高，體重增加，骨胳和肌肉發(fā)育加速，男孩長出了毛茸茸小胡須，喉結(jié)逐突，聲音開始變的低而粗，肩部加寬，骨盆變窄，漸漸的像個男子漢了。女孩的胸部日漸豐滿，聲音變得高而尖，骨盆變寬日漸變成亭亭玉立的少女。
(2)腦神經(jīng)結(jié)構(gòu)和腦重量已與成人相差無幾，傳遞信息的效率大大提高，肺活量增大，呼吸頻率減慢，心臟重量和血容量、心率趨于成人水平。
(3)生殖器官進一步發(fā)育成熟。
心理上：
(1)日益注重探索自我，產(chǎn)生了對未來生活的設(shè)想，逐步跨入生活的各個領(lǐng)域。
(2)存在獨立性與依賴性、自覺性和幼稚性、開放性和閉鎖性、批判性與片面性、積極性與動蕩性等矛盾、內(nèi)心經(jīng)常出現(xiàn)喜悅與憂慮、開朗與沉默、自信與自卑、樂群與孤獨、肯定與否定、屈從與反抗、大膽與怯懦等復(fù)雜的情緒體驗，常陷于煩惱、困惑、焦慮、彷徨之中。
(3)開始進入智力發(fā)展探索和創(chuàng)造的高峰期。
(4)男孩和女孩性別意識日漸清晰，在日常生活中顯示出特定的性別身份。
男：每個人都在發(fā)生著變化，但是每個人的變化又都是那么的不同。有的同學(xué)驚喜地發(fā)現(xiàn)自己越變越好看，性格也愈發(fā)完善，思想越發(fā)成熟，討人喜歡，為自己的成長而喜說，并努力地去完善自我形象，但也有的同學(xué)懊惱地發(fā)現(xiàn)自己有那么多的缺點，心里有那么多的煩心事，時而流露出自卑情緒，為成長而煩惱。
(三)聽配樂朗誦：《丑女孩》
丑女孩
女孩很丑，女孩知道自己很丑。走在長長的鬧市中，女孩不敢抬起自己的面孔。女孩怕接觸到從身邊飄然而過的美麗少女的目光，因為那目光里不僅有驚奇，更多的是鄙夷，女孩這樣認為。這時候，女孩能做到的就是把頭埋得低低，規(guī)規(guī)距距的背著書包走自己的路。
一步步終于走完了長長的鬧市，女孩走進校門，女孩仍把頭埋。
女：是啊，我們長大了，煩惱、憂傷也一古腦兒地涌上心頭。你彷徨，你無助，希望有人幫助你，那么，今天我們的班會就是一次機會，讓你敞開心扉，訴說心中的煩惱，大家一起幫助找出解決的辦法。
(四)說說自己心中的煩惱
以同學(xué)舉手發(fā)言的形式，說出自己目前有什么煩惱，是否希望得到他人的幫助。(基本可以歸納為下面五種)
1.自己覺得對別人很友好，可是別人對我卻不友好，人際關(guān)系怎么這么復(fù)雜。
2.好朋友之間不信任，背地里說壞話，我很傷心。
3.家長每人都是在斥責(zé)我，從來不說我好。
4.學(xué)習(xí)成績不好，抬不起頭來。
5.老師對自己有偏見，處處跟我過不去。
(五)小組討論：
結(jié)合上述同學(xué)所說的五種煩惱，每小組通過討論的形式找出解決這些問題的辦法。從各小組發(fā)言中，總結(jié)出一些有效的解決辦法。
1.心胸開闊，多與別人交流
2.遇事冷靜，多思多想和換位思考
3.嚴(yán)以律己，寬以待人
4.增強自信心，學(xué)會一些待人處事的辦法
5.多看書，增強抵抗干擾的行動
男：同學(xué)們暢所欲言，說出了自己的煩惱，也經(jīng)過討論總結(jié)了一些解決的辦法。希望這些辦法能幫你順利渡過人生美好的青春時光。
女：同學(xué)們，我們結(jié)束了天真爛漫的童年，跨入了充滿生機的活力時代，讓我們?nèi)计鹎啻旱幕鹁妫c亮我們心中的暢想,下面請同學(xué)們?yōu)椤扒啻旱臅诚搿碧砩弦还P自己的豪情壯語，可以用詩、用畫或用格言表現(xiàn)自己的理想、希望、寄語、奮斗等(事先準(zhǔn)備好)
(六)抒寫青春的暢想(同學(xué)格言連句)
(七)班主任寄語
同學(xué)們，祝賀你們長大了，在成長的道路上，愿你們珍惜時間，“千金買駿馬，何處買青春”，為了祖國的未來，為了燦爛的年華，愿你們把握住自己的青春，在生命的早晨唱出美好的青春之歌，讓青春在你們手中閃閃發(fā)光。
(八)結(jié)束語
合：青春像剛剛升起的太陽(播放背景音樂，學(xué)生跳舞)，前面是望不盡的一片蔚藍;青春像剛剛冒尖的嫩芽;前面是看不完的春光燦爛;青春像初離源頭的潺潺小溪，憧憬著大海里的波浪滔天;青春像茁壯成長的馬駒，在萬里征途上奔騰馳騁……
青春的腳步聲越來越近了，讓我們勇敢地展開雙劈去迎接那閃光的年華!
今天的主題班會“我長大了”到此結(jié)束。
初中心理健康教育備課教案 4
活動目的：
1.讓學(xué)生明白聽到并不代表是正確的，要小心地聽話，正確及謹(jǐn)慎地解讀明白地表達才不至于產(chǎn)生誤會。
2.使學(xué)生掌握傾聽的正確方法。
適用對象
班級全體成員
活動準(zhǔn)備
心理情景劇，沒有五官的人頭像
活動程序
一.熱身引入
播放優(yōu)美音樂創(chuàng)設(shè)情景，聽后設(shè)問：你們覺得這音樂好聽嗎?聽后有什么感受呢?你們是從什么時候?qū)W會傾聽的呢?
談話：是的我們從嬰兒開始就在學(xué)著傾聽，聽親人的呼喚，聽自然界的風(fēng)雨聲，聽優(yōu)美動聽的音樂。傾聽是人最基本的品質(zhì)。但是有的人可能一生，都沒能學(xué)會如何傾聽。他可以聽到兒童的笑聲，可他感受不到兒童的純真，他可以聽到旁人的哭聲，可他感受不到他人的悲苦。聽是人類不學(xué)就會的本能，但是在實際生活中，傾聽往往是所有溝通技巧中最被我們忽視的部分，當(dāng)我們急于表達，各說各話的時候，傾聽就往往被忽略了。
二.游戲：《悄悄話》
每10人一組，全班分成4組，老師給每組第一個同學(xué)看一句語音類似又富有意義的話，由第一個同學(xué)往后傳話，傳話過程中不能與其他人聽到內(nèi)容，請最后一位同學(xué)說出他聽到的話。傳話速度快而準(zhǔn)確的小組獲勝。
交流與分享：
1.你們小組成功或失敗的經(jīng)驗是什么?
2.做完這個游戲你有什么感受?
三.小組活動：《你畫我說》
四個同學(xué)上臺表演，兩人一組，其他同學(xué)在臺下兩人一組
活動規(guī)則：一個扮演盲人,一個扮演明眼人.
交流與分享：
1.通過這個活動你有什么感受呢?
2.做完這個游戲大家得到了什么啟示呢?
四.情景劇表演
在日量常的人際交往過程中,常常需要有人充當(dāng)傾聽者,“聽”似乎是件簡單不過的事了,但果真如此嗎?看看下面的情形,在你的身上是否也發(fā)生過?
(劇情內(nèi)容:在課堂上,老師正在組織學(xué)生討論問題。一個同學(xué)在發(fā)言，有兩個同學(xué)不斷的插嘴，爭先恐后急于表達自己的意見，不讓對方把話說完，在課堂上就和發(fā)言的學(xué)生發(fā)生爭吵;同時，對待他人的發(fā)言，有一個同學(xué)，面無表情，看起來好象很認真，其實卻沒有任何反應(yīng);有一個同學(xué)手里轉(zhuǎn)著鋼筆，臉朝窗外;有一個學(xué)生面帶微笑，搖頭晃腦，還輕聲哼著歌，不斷地翻書，看手表。)
學(xué)生表演情景劇，表演完后學(xué)生談?wù)劊荷厦娴?情景中，作為傾聽者在哪些方面做得不好?你還知道哪些不好的傾聽表現(xiàn)?你是否有過劇中相似的經(jīng)歷?你有什么損失嗎?結(jié)合實際生活談?wù)劇?/p>
五.學(xué)生談?wù)?/p>
如何做一個合格的傾聽者，如：態(tài)度自然、友好、真誠、目光接觸、不隨便插嘴等。
六.學(xué)生練習(xí)
跟小組同學(xué)講“一件讓我難忘的事”。在你說時，體驗一下良好的傾聽方式帶給你的感受;在你聽時，別忘了提醒自己做個合格的傾聽者。
學(xué)生談?wù)剬W(xué)會傾聽的好處，如：增長知識、得到別人的尊重、取長補短等。
七.教師總結(jié)歸納
當(dāng)人們深刻地明白了傾聽的道理，我們就會發(fā)現(xiàn)傾聽無處不在，與我們的生活息息相關(guān)。學(xué)習(xí)離不開傾聽，工作離不開傾聽，生活也離不開傾聽。借助傾聽，你可以知道智者的教誨，你可以領(lǐng)略文化的精髓，你可以享受生活的美好。
同學(xué)們，讓我們學(xué)會傾聽吧，當(dāng)我們能夠沉靜地坐下來，目光清澈地注視著對方，拋棄我們的傲慢和虛榮，微微前傾你的身姿，向?qū)Ψ酵度ス膭畹哪抗猓敲茨憔蜁幸馔獾氖斋@。
初中心理健康教育備課教案 5
一、教學(xué)目標(biāo)：
通過這次班會，使學(xué)生初步了解情緒是人的心理活動的重要表現(xiàn)，知道基本的情緒類型及不同情緒的作用，進一步了解調(diào)節(jié)情緒的必要性，并逐步掌握調(diào)節(jié)情緒的有效方法，以便在實際生活中克服消極的情緒，保持樂觀、開朗的心境，能較好地調(diào)節(jié)和控制情緒。
二、教學(xué)過程
課前播放《拍手歌》
老師：同學(xué)們，剛才聽到這首歌心情怎么樣？
有關(guān)情緒的問題是我們生活中非常重要的一個方面，是心理健康中必不可少的內(nèi)容。這次班會的主題就是：“善于調(diào)節(jié)情緒”。
主持人：我們平時講的"觸景生情"這個詞，“情”就是“情緒”，"景"就是引起情緒變化的刺激因素。比如說，你碰巧有位同學(xué)正在說你的壞話，就會產(chǎn)生氣憤的情緒；如果是這位同學(xué)正在夸你，則會產(chǎn)生高興、愉快的`情緒。人的情緒有很多種，中國漢語中描寫情緒的詞語有上千個，喜、怒、哀、懼是人的四種基本情緒。
�。ㄗⅲ悍中〗M組織活動，準(zhǔn)備時間為兩分鐘。）
主持人：下面請小組展示。
2、積極情緒與消極情緒
主持人：同學(xué)們想一想，下面哪些是積極情緒？哪些是消極情緒？
① 快樂
�、诳謶�
�、蹜嵟�
④痛苦
�、菹矚g
�、迲n慮
�、唠y過
�、嘤憛�
（小組自主回答。）
主持人：請同學(xué)們各自體會一下，當(dāng)自己處在憤怒、恐懼、痛苦等消極情緒狀態(tài)下，你會有什么樣的感受，對你的生活和學(xué)習(xí)會有什么樣的影響？
主持人：下面我們總結(jié)一下討論結(jié)果。下面是我課下總結(jié)的一些方法，不知對大家有沒有作用。其實適合自己的才是最好的。
1、 轉(zhuǎn)移注意力。
轉(zhuǎn)移注意力就是把注意力從引起不良情緒的事情轉(zhuǎn)移到其他事情上，這樣就可以使人從消極情緒中解脫出來，從而激發(fā)積極、愉快的情緒反應(yīng)。
2、合理發(fā)泄情緒。
不知同學(xué)們在看電視和電影時注意到這樣的鏡頭沒有：某人因有不良情緒，便跑到曠野、海邊、山上無拘無束的喊叫，或者拼命地擊打樹木，或者狂奔。這就是合理發(fā)泄情緒。合理發(fā)泄情緒是指在適當(dāng)?shù)膱龊希眠m當(dāng)?shù)姆绞�，來排解心中的不良情緒，發(fā)泄可以防止不良情緒對人體的危害。
調(diào)節(jié)情緒最好的方法是學(xué)會自我調(diào)控。
三．小結(jié)
老師：希望同學(xué)們能把我們這些課所總結(jié)出來的方法運用到學(xué)習(xí)和生活中去，同時利用這些方法熱情地幫助我們周圍的同學(xué)和朋友。
全班起立，共同演唱：《拍手歌》
四．作業(yè)
第二節(jié) 挫折與成長
初中心理健康教育備課教案 6
【設(shè)計理念】
本活動是針對青少年學(xué)生在生活、學(xué)習(xí)中不能正確面對挫折，心理承受能力差，一遇到小小挫折就有極端表現(xiàn)設(shè)計的。
青少年學(xué)生盡管在意志品質(zhì)的發(fā)展方面隨年齡的增長有所進步，但有些學(xué)生的耐挫能力低，也可能是之前沒遇過太大挫折，所以一遇上不順心的事就會承受不了。因此，很有必要進行關(guān)于挫折與成長的學(xué)習(xí)，通過活動使學(xué)生懂得生活不可能是一帆風(fēng)順的，我們只有經(jīng)受住挫折的考驗才會成長，并培養(yǎng)起積極陽光的生活態(tài)度。
【活動目標(biāo)】
1. 學(xué)生能夠正視人生的.各種挫折，明白挫折不可避免，但只要積極面對就有助于成長。
2. 學(xué)生掌握幾種正確對待挫折方法，樹立起積極的人生價值觀。
【重難點】
重點：讓學(xué)生明白挫折的不可避免以及挫折的價值。
難點：培養(yǎng)學(xué)生積極面對挫折的人生態(tài)度。
【課前準(zhǔn)備】
1.老師準(zhǔn)備一個典型的積極面對挫折，最后獲得成功的故事，制作成 PPT。
2.請同學(xué)們收集有關(guān)名人戰(zhàn)勝困難并獲得成功的故事。
3.老師準(zhǔn)備挫折類型及產(chǎn)生原因的PPT。
4.學(xué)生回憶并記錄最近一段時間遭受挫折及內(nèi)心感受。
【活動過程】
1、教師講述：人們在日常生活和工作學(xué)習(xí)中，并不總是一帆風(fēng)順的，有時會碰到不稱心如意的事。當(dāng)人們在某種動機的推動下，達到目標(biāo)的行動受到阻礙，因無法克服而產(chǎn)生的緊張狀態(tài)與情緒反應(yīng)，就是我們通常說的“挫折”，同學(xué)們在生活和學(xué)習(xí)中也遇到挫折，如某同學(xué)學(xué)習(xí)很勤奮，但考試卻意外不及格。某學(xué)生高興地約同學(xué)到家玩，卻遭到父母的反對等，這些都是挫折。請同學(xué)們在課前發(fā)下的“內(nèi)心獨白”中寫出你成長歷程中遭遇的最大挫折和當(dāng)時的想法和做法。
教師再請二位同學(xué)講貝多芬和張海迪的故事。
2、教師請同學(xué)們就名人“挫折與成功”的故事進行集體討論。出示討論題目：
(1)這三人有哪些共同點和不同點?(提示：都經(jīng)歷嚴(yán)重的挫折；都堅毅，不向命運妥協(xié)；都戰(zhàn)勝了挫折，取得了成功。但遭到的挫折不同，各人的主、客觀條件不同。)
(2)挫折對人會造成什么影響?戰(zhàn)勝了挫折會怎樣?被挫折打倒后又怎樣?
(3)你怎樣對待成長中的挫折?
初中心理健康教育備課教案 7
教學(xué)設(shè)計：
要做聰明一休哥
培養(yǎng)創(chuàng)新思維，改善學(xué)習(xí)方法
【活動理念】
初一學(xué)生進入初中后，能明顯感受到初中生活與小學(xué)生活的不一樣，如學(xué)習(xí)科目增多，學(xué)習(xí)時間延長，學(xué)習(xí)內(nèi)容系統(tǒng)化等，迫切要求改變原有的，被動的學(xué)習(xí)方式，主動學(xué)習(xí)，積極探究。由于環(huán)境的改變、身心的變化，初一學(xué)生產(chǎn)生了一定的困難。而幫助學(xué)生提高入學(xué)適應(yīng)性，順利完成從小學(xué)向初中學(xué)習(xí)生活的轉(zhuǎn)變，則是初一發(fā)展性輔導(dǎo)的重要內(nèi)容，學(xué)習(xí)方法上的指導(dǎo)更是至關(guān)重要的課題。
思維是伴隨學(xué)生學(xué)習(xí)始終的心理活動，是學(xué)習(xí)過程的重要一個環(huán)節(jié)。本課試圖通過活動，幫助學(xué)生拓寬思維，培養(yǎng)良好的思維品質(zhì)，深刻感受學(xué)習(xí)過程中發(fā)散思維，想象思維的重要性，從而在以后的學(xué)習(xí)中不被固定的思維限制，能多角度思考問題的解決方法，以幫助學(xué)生改善學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)效率。通過本課活動，學(xué)生感受到學(xué)習(xí)不是一件苦差事，只要開動腦筋，講究方法，學(xué)習(xí)就是快樂的，所以，本課的課題就確定為《要做聰明一休哥》
【活動形式】
小組討論、動手演示等。
【活動準(zhǔn)備】
各類思維訓(xùn)練題、游戲棒、磁條
【活動對象】
初中一年級
【活動時間】
45分鐘
【活動過程】
【團體熱身階段】熱身游戲“唱反調(diào)”
1、游戲規(guī)則：改變平時習(xí)慣，改變常規(guī)思維，做出與要求相反的動作。如教師說伸左手，學(xué)生要伸右手。
2、聽教師口令，集體完成。
（1）鼓掌；
�。�2）蹲下；
�。�3）低頭；
�。�4）舉手：
�。�5）男生起立；
�。�6）搖頭；
（7）女生坐下；
（8）向后轉(zhuǎn)；
�。�9）立正
�。�10）稍息
（11）閉眼
�。�12）全體起立
過渡（教師）：這個活動，感覺怎么樣？因為受到思維定勢的影響，要改變習(xí)慣很難。，我們從小學(xué)進入初中，各方面都發(fā)生了變化，自然的，學(xué)習(xí)方法也要隨之變化，小學(xué)的學(xué)習(xí)方式、思維方式已不能適應(yīng)初中生活的需要了。我們經(jīng)常做做類似的活動，會使我們的頭腦擺脫固定僵化的模式，開拓思維，越來越靈活。人人都成為聰明的一休哥。
【團體轉(zhuǎn)換階段】頭腦風(fēng)暴小雞過馬路
[設(shè)計意圖]：通過頭腦風(fēng)暴，讓學(xué)生意識到解決問題的辦法很多，一個問題不是只有一個解決辦法。通過各種辦法：如改變思維方向，求助他人，與同伴切磋等，都能找到解決問題的方法。
活動規(guī)則：每一個問題都不要追求正確答案，答案可以是多種多樣、新奇古怪的。
馬路對面的草叢里有很多美味的蟲子，但現(xiàn)在馬路被太陽曬得很燙，還有很多汽車來來往往，可是蟲子真好吃呀……
你這只聰明的小雞，快說有什么辦法？
引導(dǎo)學(xué)生思考，小雞要過馬路，面臨哪些難題？小雞怎么樣才能吃到馬路對面的蟲子？（讓學(xué)生把辦法寫在便利貼上，一張便利貼寫一個辦法，貼在黑板上）
分享感悟：面對這么多辦法，你有什么感想？
過渡（教師）：問題的解決是有多種多樣的方法的，一個問題的解決不是只有一個辦法的。人多辦法也多，要善于求助別人，要善于和同學(xué)切磋等。而老師最近就收到小文同學(xué)的求助信，老師想請同學(xué)們幫幫忙。
【團體工作階段】一休哥來支招———小文同學(xué)的煩惱
設(shè)計意圖：通過小文同學(xué)的來信，設(shè)置一個貼近學(xué)生生活的情境，引導(dǎo)學(xué)生討論幫助解決小文的煩惱，從而分享了彼此的學(xué)習(xí)方法。通過感悟，讓學(xué)生思考自己和小文有哪些共通之處，從而自覺的吸取同學(xué)好的學(xué)習(xí)方法，找到適合自己的有效的學(xué)習(xí)方法（課件出示）初中的文老師的講課方法不像小學(xué)老師，最近有過兩次語文單元測驗，成績很一般。數(shù)學(xué)、英語聽起來很吃力，講的不怎么聽得懂，課后做不出作業(yè)，數(shù)學(xué)幾次單元測驗成績很差，都不及格。英語單詞老記不住，聽寫常不能過關(guān)。
我現(xiàn)在覺得在初中的這段日子，是我長這么大以來最倒霉的`日子，很想回到從前，可是不可能的。這種無可奈何讓我感到痛苦、焦慮、不安，期末考試馬上就要到了，心情更糟糕，希望能夠得到老師的幫助，從而盡快適應(yīng)初中生活，提高學(xué)習(xí)成績。
討論支招：
1、小文同學(xué)有哪些煩惱？
2、你有類似的煩惱嗎？你是怎么解決的？
3、請你幫幫小文吧？
活動后引導(dǎo)學(xué)生分享感悟：在幫助小文同學(xué)的過程中，你有什么想法？
一看到小文的煩惱時，你怎么想？
在看到大家?guī)椭∥慕鉀Q的辦法時，你怎么想？
過渡（教師）就像小雞過馬路一樣，問題的解決是有多種多樣的方法的，一個問題的解決不是只有一個辦法的，初中學(xué)習(xí)生活中，我們也會找到很多辦法。我們要相信辦法總比困難多，在學(xué)習(xí)過程中只要我們堅信一定會有好多的學(xué)習(xí)方法用來解決我們學(xué)習(xí)中出現(xiàn)的問題。主動去想，積極嘗試，總會找到適合自己的有效的方法。
【團體結(jié)束階段】一休哥顯身手———我能組更多正方形
設(shè)計意圖：通過該活動，引導(dǎo)學(xué)生動手操作，在操作中主動思考，積極探究。最后不給出明確答案，可以促使學(xué)生更進一步思考，探究培養(yǎng)學(xué)生自主探究、合作探究的能力。
活動：用24根長度一樣的游戲棒，可以組成多少個大小相等的正方形？
學(xué)生操作后，請組成最多的小組上講臺演示。
引導(dǎo)學(xué)生感悟：你一開始認為能組成幾個？后來組成幾個？當(dāng)看到別的同學(xué)組成比你多的時候？你怎么想？從看到題目到同學(xué)展示，你有什么感想？
結(jié)束語：
一節(jié)課的時間是短暫的，同學(xué)們頭腦靈活，思維敏捷，方法巧妙，讓老師學(xué)到了很多東西。希望各位同學(xué)能在平時的學(xué)習(xí)和生活中，也能夠像今天這樣積極開動腦筋，勤于探索，永遠是聰明的一休哥，愉快的度過三年的初中生活，為未來打下扎實的基礎(chǔ)。
最后，老師還留下一個問題，請有興趣的同學(xué)在課余時間里思考。
如何用一把尺子和一個圓規(guī)畫出正十七邊形。（畫法附后）
初中心理健康教育備課教案 8
一、課程目標(biāo):
通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生將能夠：
1.理解什么是心理健康，并認識到心理健康對個人生活的重要性。
2.掌握幾種保持心理健康的方法，并能夠?qū)⑦@些方法應(yīng)用到實際生活中。
3.培養(yǎng)對自己和他人的關(guān)心及關(guān)愛，建立積極的人際關(guān)系。
二、教學(xué)準(zhǔn)備:
1. PowerPoint演示文稿
2.白板和黑板
3.學(xué)生文具
三、教學(xué)過程:
（一）開篇導(dǎo)入：
1.出示演示文稿的第一頁，上面寫著“心理健康的介紹與意義”，引導(dǎo)學(xué)生思考：“你們知道什么是心理健康嗎？它對我們的生活有什么意義呢？”
2.隨機抽取一些學(xué)生回答，并對他們的觀點進行鼓勵和補充。
�。ǘ┮胄轮�
1.繼續(xù)播放演示文稿，向?qū)W生介紹心理健康的定義：“心理健康是指一個人心理狀態(tài)的良好程度，表現(xiàn)為情緒穩(wěn)定、適應(yīng)力強、自信樂觀、與人和諧相處、有積極的人生價值追求等�！�
2.解釋為什么心理健康對我們的生活非常重要，引導(dǎo)學(xué)生答題：“為什么需要關(guān)注心理健康呢？它對我們的日常生活有哪些影響？”
3.引導(dǎo)學(xué)生思考心理健康對他們自己的重要性，并鼓勵他們分享自己的觀點和體會。
（三）探究活動：
1.將課堂分成小組，給每個小組發(fā)放一份小組活動指導(dǎo)書。引導(dǎo)學(xué)生討論并回答問題：“你們有沒有遇到過心理困擾？是什么原因?qū)е碌�？它對你們的生活產(chǎn)生了什么影響？你們是如何處理這些困擾的？”
2.鼓勵學(xué)生分享他們的心理困擾和處理方式，并提供積極的反饋。
3.將學(xué)生的'回答呈現(xiàn)在白板上，讓學(xué)生看到他們自己和他人的問題及處理方式，引導(dǎo)他們思考如何應(yīng)對困擾和尋求幫助。
�。ㄋ模┲R講解：
1.繼續(xù)播放演示文稿，向?qū)W生展示保持心理健康的幾種方法，如積極的思維、良好的生活習(xí)慣、與他人的良好溝通和關(guān)心、尋求幫助等。
2.講解每種方法的具體內(nèi)容和應(yīng)用場景，并與學(xué)生分享一些案例和故事，以激發(fā)學(xué)生的興趣和理解。
3.強調(diào)每個方法的重要性，并與學(xué)生一起討論如何將這些方法應(yīng)用到實際生活中。
�。ㄎ澹┗顒訉嵺`：
1.將學(xué)生分成小組，并讓他們選擇一個方法，設(shè)計一個小活動來演示該方法的有效性和實際應(yīng)用。
2.每個小組派代表上臺表演，其他小組成員負責(zé)觀察和評價。
3.鼓勵學(xué)生積極參與活動，提出自己的建議和意見。
�。┳鳂I(yè)布置:
1.要求學(xué)生編寫一份關(guān)于自己心理健康狀況的調(diào)查報告，包括自己的心理困擾和處理方式。
2.要求學(xué)生在家中與家人或朋友進行一次心理健康的深入交流，并寫下交流的心得和體會。
四、教學(xué)反思:
本節(jié)課通過導(dǎo)入、引入新知、探究活動、知識講解、活動實踐、總結(jié)與評價等環(huán)節(jié)，有效地引導(dǎo)學(xué)生理解并應(yīng)用心理健康的相關(guān)知識，培養(yǎng)他們的關(guān)愛和關(guān)心他人的能力。通過小組討論和活動實踐，學(xué)生得以分享自己的困擾和處理經(jīng)驗，增強了他們的主動參與和交流能力。以此為基礎(chǔ)，學(xué)生能夠更好地識別和應(yīng)對心理問題，并努力保持心理健康。但是在教學(xué)過程中，對于部分學(xué)生對心理困擾的害羞和抵抗心理溝通的問題沒有充分考慮，下一次教學(xué)中我將會對這方面進行改進，爭取更全面地提高學(xué)生的心理健康意識和能力。
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