心理健康教育講話稿[精品15篇]
在日常生活和工作中，越來(lái)越多人會(huì)去使用講話稿，講話稿是指把在一定場(chǎng)合下所要講的話事先用文字有條理的寫出來(lái)的文稿。那么，怎么去寫講話稿呢？以下是小編幫大家整理的心理健康教育講話稿，希望對(duì)大家有所幫助。
![心理健康教育講話稿[精品15篇]](https://p.9136.com/00/l/bdccd3fd07_5fbf7ed691eb5.jpg)
心理健康教育講話稿1
各位老師、各位同學(xué)：
大家好！今天，我國(guó)旗下講話的題目是《關(guān)注心理健康，演繹漂亮人生》，主要從以下三方面展開：
第一，什么是心理健康？
聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織曾經(jīng)提出過(guò)一個(gè)響亮的口號(hào)：“健康是人類第一財(cái)富，健康中有一半是心理健康�！睋Q句話說(shuō)，健康不僅是指沒(méi)有身體疾病的癥狀和表現(xiàn)，還包括健康的心理。心理健康就是指具有正常的智力、適度的情感、和諧的人際關(guān)系以及良好的社會(huì)適應(yīng)能力。那末如果一個(gè)人心理不健康是不是就等同于精神病呢，事實(shí)上，心理不健康是心理功能正常狀態(tài)下存在心理問(wèn)題，而心理問(wèn)題就像感冒一樣普遍，有些心理素質(zhì)好的人有了心理問(wèn)題自己可以解決，就像身體素質(zhì)好的人不會(huì)時(shí)常生病一樣；而精神病就像是癌癥晚期，是心理問(wèn)題積累成的心理異常狀態(tài)。只要我們很好的處理像感冒這樣的心理問(wèn)題和心理煩惱，后果就不會(huì)那末嚴(yán)重。
第二，為什么要重視心理健康？
這里，我用一個(gè)心理寓言故事加以說(shuō)明：
一棵蘋果樹，終于到了結(jié)果的時(shí)候。第一年，它結(jié)了10個(gè)蘋果，9個(gè)被拿走，自己只得到1個(gè)。對(duì)此，蘋果樹忿忿不平，于是自斷經(jīng)脈，拒絕成長(zhǎng)。第二年，它結(jié)了5個(gè)蘋果，4個(gè)被拿走，自己又只得到1個(gè)。它想到去年只獲得10％，今年卻得到20％！翻了一番，心里感到非常平衡。但是，它還可以這樣：繼續(xù)成長(zhǎng)。譬如，第二年，它結(jié)了100個(gè)果子，被拿走90個(gè)，自己得到10個(gè)。很可能，它被拿走99個(gè)，自己得到1個(gè)。但沒(méi)有關(guān)系，它還可以繼續(xù)成長(zhǎng)，第三年結(jié)1000個(gè)果子……其實(shí)，得到多少果子不是最重要的，重要的是蘋果樹在成長(zhǎng)！這顆蘋果樹太過(guò)于關(guān)注一時(shí)的得失，影響了一輩子的成長(zhǎng)與發(fā)展，這正是因?yàn)樗鼪](méi)有一顆健康的心靈，沒(méi)有正確處理好成長(zhǎng)中的困惑。所以，惟獨(dú)當(dāng)我們擁有健康的心理，惟獨(dú)當(dāng)我們學(xué)會(huì)正確地對(duì)待心理問(wèn)題時(shí)，才會(huì)發(fā)現(xiàn)那些妨礙我們成長(zhǎng)的力量是可以微弱到忽稍不計(jì)的。千萬(wàn)不要像蘋果樹那樣去處理心理問(wèn)題，因?yàn)橐活w健康的心靈告訴我們，這些都只是暫時(shí)的陰霾，等風(fēng)雨過(guò)后，我們必然會(huì)看到漂亮的彩虹。
第三，如何做到心理健康？
首先，面對(duì)問(wèn)題，不能逃避。一切心理問(wèn)題都源自對(duì)事實(shí)的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)，來(lái)自于那些令我們痛苦的事情。惟獨(dú)選擇正確的方法主動(dòng)去面對(duì)，才干防止變成更大的'心理問(wèn)題。
話說(shuō)有這樣兩只小貓，為擺脫討厭的影子用盡各種各樣的方法，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，無(wú)論走到哪里，只要一浮現(xiàn)陽(yáng)光，仍然會(huì)看到令它們抓狂的影子。最后它們終于找到了各自的解決辦法：一只小貓選擇永遠(yuǎn)閉著眼睛；此外一只小貓選擇永遠(yuǎn)待在其他東西的陰影里。他們?cè)诿鎸?duì)心理問(wèn)題時(shí)都選擇了逃避，從而變成為了更大的問(wèn)題，產(chǎn)生了令人費(fèi)解的行為；如果它們選擇主動(dòng)地面向陽(yáng)光，就永遠(yuǎn)不會(huì)看到陰影！
其次，要有積極的態(tài)度。態(tài)度比能力更重要，因?yàn)閼B(tài)度決定行為，行為決定習(xí)慣，習(xí)慣決定性格，性格決定命運(yùn)。所以在遇到問(wèn)題時(shí)，我們應(yīng)該選擇更為樂(lè)觀的態(tài)度：雖然我們不能決定生命的長(zhǎng)度，但可以控制它的寬度；我們不能擺布天氣，但可以改變心情；我們不能改變?nèi)菝�，但可以展現(xiàn)微笑；我們不能控制他人，但可以掌握自己；我們不能預(yù)知明天，但可以利用今天；我們不能樣樣順利，但可以事事盡心。
最后，祝愿大家都能做自己心靈的主宰，用健康心理樂(lè)觀生活，書寫多彩人生！
我的講話完畢，謝謝大家！
心理健康教育講話稿2
Dear teachers and students
Good evening,everyone!
Referring to "mental health", I have to think of: Recently, a student of XX University poisoned his roommate, a student of XX Aviation University died of "sexual asphyxia", and two campus "abnormal deaths" occurred in a week. This has to make us reflect. Facing life, why are some people positive and enthusiastic, others negative and indifferent? In the face of failure, why do some people lose and fight again and again, and some people never recover? In the face of life, why are some people active and others passive?
Wenchuan earthquake, Ya'an Lushan earthquake, in the face of major disasters, in the modern society with constant crisis, as students, what kind of mentality should we face? As teachers, what ways can we help our classmates improve their psychological quality?
College students are a group with mature body and perfect psychology. Our college students believe that they can take responsibility, be independent and make their own decisions. However, in reality, college students will face many problems, such as learning, life, love, making friends, choosing a job, etc., and their psychological immaturity makes the students confused and confused. What should I do? I think when we encounter difficulties and setbacks, as long as we have a positive cognitive style, positive emotional experience, positive will, action and personality quality, and as long as we have the golden key of "optimistic thinking", we will find a better solution.
Let's take positive action and nourish our hearts with love.
Finally, I wish teachers good health and students success in their studies!
thank you!
心理健康教育講話稿3
尊敬的各位老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好！
世界衛(wèi)生組織指出“健康不但是沒(méi)有身體的缺陷和疾病，而且還要有完整的生理、心理和社會(huì)適應(yīng)能力�！彪S著時(shí)代的變遷，人們逐漸認(rèn)識(shí)到，心理健康和身體健康同等重要，積極的情緒、頑強(qiáng)的意志、清晰的認(rèn)知、健康的人格共同構(gòu)成我們迎接未來(lái)社會(huì)必須具備的優(yōu)良心理品質(zhì)。
心理健康是一個(gè)動(dòng)態(tài)發(fā)展的連續(xù)體，沒(méi)有絕對(duì)的心理健康，也沒(méi)有絕對(duì)的心理不健康，和我們的身體一樣，我們的.心靈偶爾也會(huì)“感冒”。同學(xué)們正處于人生最美好的時(shí)候，你們活潑、開朗、富有激情和朝氣，然而這充滿朝氣的季節(jié)，也會(huì)時(shí)常飄落著苦澀的花瓣雨。身體感冒了，體魄好的人可以自我治愈，身體素質(zhì)稍差一些的人則需要求助于醫(yī)生，心靈的“感冒”也一樣，同學(xué)們要善于自我調(diào)整，自我疏導(dǎo)。但，當(dāng)我們無(wú)法獨(dú)自面對(duì)時(shí)，我們也要學(xué)會(huì)求助于老師、同學(xué)、家長(zhǎng)等。
我們常說(shuō)，讓生活失去色彩的，不是傷痛，而是內(nèi)心深處的困惑。讓臉上失去笑容的，不是磨難，而是禁閉心靈的結(jié)果。同學(xué)們，當(dāng)你有滿溢的幸福需要分享時(shí)，當(dāng)你有滿腔的心事需要傾訴時(shí)，請(qǐng)別忘了，師竹樓心理輔導(dǎo)室的大門在向你敞開著！在那里，同學(xué)們可以暢所欲言，心理輔導(dǎo)室的老師們將本著“助人自助”和保密的原則，耐心傾聽(tīng)同學(xué)們的心里話，幫助同學(xué)們解開心理困惑，以更加積極樂(lè)觀的心態(tài)迎接各種挑戰(zhàn)！
為了更好的幫助全校師生，提升師生的心理素質(zhì)和健康水平，營(yíng)造積極和諧的校園心理氛圍，XX月至XX月底將開展xx省xx高級(jí)中學(xué)20xx年心理節(jié)活動(dòng)。心理節(jié)將以積極心理學(xué)為指導(dǎo)，針對(duì)各年級(jí)開展如銀杏講堂、素質(zhì)拓展、學(xué)法指導(dǎo)等內(nèi)容豐富、形式多樣的系列活動(dòng)，歡迎同學(xué)們踴躍參與！
我的發(fā)言到此結(jié)束，謝謝大家！
心理健康教育講話稿4
hello everyone!
College students are in the stage of youth. The prominent feature of youth is that human sexual physiology gradually enters an active state after experiencing the transition from germination to maturity. In the sense of psychological development, this stage is an eventful autumn of life. It is very important to regulate yourself and dredge bad emotions reasonably.
Life needs a light. Without goals and plans, it is very easy to take detours and cause unnecessary losses.
In short, if you want to become a talent, you must first become an adult. Only by always maintaining a healthy psychological state and devoting yourself to study and work can we be worthy of heart, parents and heaven and earth.
"If a young man is strong, the country will be strong; if a young man is weak, the country will be weak. If a young man is stronger than Europe, the country will be stronger than Europe; if a young man is stronger than the earth, the country will be stronger than the earth." Mr. Liang Qichao's famous saying shocks the hearts of generations of young college students. We college students should meet future challenges with good psychological quality and devote our youth to the prosperity and strength of the country!
We college students are still not confident in life. We often lack the courage to face difficulties. When we encounter difficulties, we are always anxious, at a loss, and even choose to escape. We should know that people's potential is infinite. Don't underestimate our ability. In life, we should face difficulties confidently, give ourselves a smile, and you will suddenly be enlightened.
Mentality determines fate. Even if you fail a thousand times, you should think that there will always be a successful day. No matter how difficult it is, as long as you maintain an optimistic and confident attitude, be the master of destiny, the strong man of life, and grow up healthily and happily, we should bring confidence and happiness to others, so that everyone can love themselves more, love life more and be themselves. March forward bravely, grow up happily and make the flowers bloom more brilliantly!
This is the end of my speech. Thank you!
心理健康教育講話稿5
各位老師、各位同學(xué)：
大家好！今天，我國(guó)旗下講話的題目是《關(guān)注心理健康，演繹美麗人生》，主要從以下三方面展開：
第一，什么是心理健康？
聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織曾經(jīng)提出過(guò)一個(gè)響亮的口號(hào)：“健康是人類第一財(cái)富，健康中有一半是心理健康。”換句話說(shuō)，健康不僅是指沒(méi)有身體疾病的癥狀和表現(xiàn)，還包括健康的心理。心理健康就是指具有正常的智力、適度的情感、和諧的人際關(guān)系以及良好的社會(huì)適應(yīng)能力。 那么如果一個(gè)人心理不健康是不是就等同于精神病呢，事實(shí)上，心理不健康是心理功能正常狀態(tài)下存在心理問(wèn)題，而心理問(wèn)題就像感冒一樣普遍，有些心理素質(zhì)好的人有了心理問(wèn)題自己可以解決，就像身體素質(zhì)好的人不會(huì)經(jīng)常生病一樣；而精神病就像是癌癥晚期，是心理問(wèn)題累積成的心理異常狀態(tài)。只要我們很好的處理像感冒這樣的心理問(wèn)題和心理煩惱，后果就不會(huì)那么嚴(yán)重。
第二，為什么要重視心理健康？
這里，我用一個(gè)心理寓言故事加以說(shuō)明：
一棵蘋果樹，終于到了結(jié)果的時(shí)候。
第一年，它結(jié)了10個(gè)蘋果，9個(gè)被拿走，自己只得到1個(gè)。對(duì)此，蘋果樹憤憤不平，于是自斷經(jīng)脈，拒絕成長(zhǎng)。第二年，它結(jié)了5個(gè)蘋果，4個(gè)被拿走，自己又只得到1個(gè)。它想到去年只獲得10％，今年卻得到20％！翻了一番，心里感到非常平衡。
但是，它還可以這樣：繼續(xù)成長(zhǎng)。譬如，第二年，它結(jié)了100個(gè)果子，被拿走90個(gè)，自己得到10個(gè)。
很可能，它被拿走99個(gè)，自己得到1個(gè)。但沒(méi)有關(guān)系，它還可以繼續(xù)成長(zhǎng)，第三年結(jié)1000個(gè)果子……
其實(shí)，得到多少果子不是最重要的，重要的是蘋果樹在成長(zhǎng)！這顆蘋果樹太過(guò)于關(guān)注一時(shí)的得失，影響了一生的成長(zhǎng)與發(fā)展，這正是因?yàn)樗鼪](méi)有一顆健康的心靈，沒(méi)有正確處理好成長(zhǎng)中的困惑。所以，只有當(dāng)我們擁有健康的心理，只有當(dāng)我們學(xué)會(huì)正確地對(duì)待心理問(wèn)題時(shí)，才會(huì)發(fā)現(xiàn)那些阻礙我們成長(zhǎng)的力量是可以微弱到忽略不計(jì)的。千萬(wàn)不要像蘋果樹那樣去處理心理問(wèn)題，因?yàn)橐活w健康的心靈告訴我們，這些都只是暫時(shí)的'陰霾，等風(fēng)雨過(guò)后，我們必定會(huì)看到美麗的彩虹。
第三，如何做到心理健康？
首先，面對(duì)問(wèn)題，不能逃避。一切心理問(wèn)題都源自對(duì)事實(shí)的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)，來(lái)自于那些令我們痛苦的事情。只有選擇正確的方法主動(dòng)去面對(duì)，才能防止變成更大的心理問(wèn)題。
話說(shuō)有這樣兩只小貓，為擺脫討厭的影子用盡各種各樣的方法，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，無(wú)論走到哪里，只要一出現(xiàn)陽(yáng)光，仍然會(huì)看到令它們抓狂的影子。最后它們終于找到了各自的解決辦法：一只小貓選擇永遠(yuǎn)閉著眼睛；另外一只小貓選擇永遠(yuǎn)待在其他東西的陰影里。他們?cè)诿鎸?duì)心理問(wèn)題時(shí)都選擇了逃避，從而變成了更大的問(wèn)題，產(chǎn)生了令人費(fèi)解的行為；如果它們選擇主動(dòng)地面向陽(yáng)光，就永遠(yuǎn)不會(huì)看到陰影！
其次，要有積極的態(tài)度。態(tài)度比能力更重要，因?yàn)閼B(tài)度決定行為，行為決定習(xí)慣，習(xí)慣決定性格，性格決定命運(yùn)。所以在遇到問(wèn)題時(shí)，我們應(yīng)該選擇更為樂(lè)觀的態(tài)度：
雖然我們不能決定生命的長(zhǎng)度，但可以控制它的寬度；
我們不能左右天氣，但可以改變心情；
我們不能改變?nèi)菝�，但可以展現(xiàn)微笑；
我們不能控制他人，但可以掌握自己；
我們不能預(yù)知明天，但可以利用今天；
我們不能樣樣順利，但可以事事盡心。
最后，祝愿大家都能做自己心靈的主宰，用健康心理樂(lè)觀生活，書寫多彩人生！
我的講話完畢，謝謝大家！
心理健康教育講話稿6
尊敬的各位老師：
一、你我都處于壓力之下
1．生活就是壓力
壓力來(lái)源于方方面面，但首先來(lái)源于這個(gè)時(shí)代，這個(gè)加速度的時(shí)代。
速度是這個(gè)時(shí)代的壓力。以前出門坐火車，現(xiàn)在短途坐汽車，長(zhǎng)途坐飛機(jī)，可我們還是嫌慢，總寄希望于新的交通工具，以縮短坐車時(shí)間；電腦，告別了286，386，486，迎來(lái)了奔騰時(shí)代，可還是有些人手拿著鼠標(biāo)，嘴里念叨著“快快快”；以前做飯，要用30分鐘，甚至更長(zhǎng)一點(diǎn)時(shí)間，現(xiàn)在守著微波爐、電磁爐，可人們還是不斷地在看表；前幾天一個(gè)電視節(jié)目說(shuō)，大學(xué)畢業(yè)生5年的增長(zhǎng)速度，等同于美國(guó)等國(guó)家30-40年的速度。大學(xué)生在很短的時(shí)間里，其身份就已從精英變成了大眾。
我們用速度提高效率，改善生活質(zhì)量，趕時(shí)間成了這個(gè)時(shí)代的時(shí)尚生活方式，似乎不趕時(shí)間，就不足以證明自己的現(xiàn)代身份。正因?yàn)檫@樣，我們也越來(lái)越多地感受到了壓力：30歲之前，要有個(gè)穩(wěn)定的工作，要買房子、結(jié)婚、生孩子；40歲時(shí)，要有一定數(shù)量的存款，孩子學(xué)習(xí)要看出點(diǎn)眉目；50歲時(shí)，子女工作、事業(yè)、婚姻都要有點(diǎn)層次，自己的生活也要重新思考安排……總之一句話：活著就有壓力。
女性的壓力就更大了。華盛頓大學(xué)的研究很早就指出，女性所承受的壓力比男性更大。同樣一件事情，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)壓力指數(shù)就會(huì)更高。如離婚，男性承受的壓力就相對(duì)小些；家人死亡，男士可能比較容易忘懷，女士卻耿耿于懷，很難從悲傷的陰影中解脫出來(lái)；女性對(duì)自己同時(shí)完成多種不同角色的要求也比較高，既要照顧老人，又要協(xié)助丈夫、教育孩子，在相夫教子的同時(shí)，還要做好自己的工作，壓力之大可想而知。更有些人把女性比喻成“是一種愿意給自己加壓的動(dòng)物”：頭上新添了一根白發(fā)，臉上又多了一道皺紋，腰圍長(zhǎng)了一寸，體重加了一斤……這在別人看來(lái)是微不足道的小事，卻給一些女人帶來(lái)了容顏不再、青春不再的壓力。
當(dāng)然更多的壓力，還是來(lái)源于工作。就拿我們自己來(lái)說(shuō)，作為一名教師，在人類進(jìn)入21世紀(jì)后，隨著社會(huì)發(fā)展的更加迅速，我們每天都要面對(duì)驟然增加的信息量，要面對(duì)過(guò)高的職業(yè)壓力，要面對(duì)時(shí)常感到困惑的人際關(guān)系（同事關(guān)系、師生關(guān)系、與家長(zhǎng)的關(guān)系），面對(duì)緊張的工作時(shí)間，面對(duì)超負(fù)荷的工作數(shù)量，以及來(lái)自家庭內(nèi)部的種種責(zé)任。如果這些壓力是短期的，還可以緩解，可是教師的工作是連續(xù)的、循環(huán)往復(fù)的。開學(xué)初抓的緊，不等于學(xué)期中間就可以松口氣。所以，一年四季、兩個(gè)學(xué)期，大腦經(jīng)常是處于緊張狀態(tài)。
2．壓力引發(fā)很多問(wèn)題
長(zhǎng)期工作和生活壓力的結(jié)果便是失眠、焦慮、腰酸背痛、渾身不舒服、心慌、亂發(fā)脾氣。于是開始頻繁的進(jìn)出醫(yī)院，今天拍片，明天心電、化驗(yàn)、按摩，甚至CT、核磁，最后醫(yī)生也沒(méi)有一個(gè)具體的診斷意見(jiàn)，只是告訴你：注意休息、別累、別生氣！要求倒是不高，可是，我們做得到么？于是就又有了抑郁、倦怠、矛盾、困惑、彷徨，甚至麻木不仁，備感茫然無(wú)助（惡性循環(huán)）。長(zhǎng)期下去，終究會(huì)摧毀常人的心理防線，破壞完整的心理結(jié)構(gòu)，動(dòng)搖本來(lái)就脆弱的信念和意志，進(jìn)而導(dǎo)致疲憊不堪、心靈扭曲，乃至精神崩潰……
所以，壓力的第二個(gè)來(lái)源就是我們脆弱的內(nèi)心。世界衛(wèi)生組織不是有一個(gè)令人震驚的預(yù)言嗎——21世紀(jì)將是一個(gè)心理障礙的時(shí)代！
的確，加速度時(shí)代給我們帶來(lái)了日益加快的生活節(jié)奏，越來(lái)越大的工作壓力，越來(lái)越淡的人際關(guān)系，越來(lái)越擠的生存環(huán)境。這些難以抗拒的外在因素，都在不同程度地威脅著我們的生活。所有這些輻射性刺激的過(guò)量、突發(fā)性刺激的增多，都會(huì)加大個(gè)人的心理負(fù)荷。正如尼采所說(shuō)“人生就是一場(chǎng)苦難”，人活著真是太累了。
3.正確對(duì)待壓力
壓力可以產(chǎn)生那么多的問(wèn)題，壓力制造了一個(gè)又一個(gè)的病人，增加了一個(gè)又一個(gè)需要心理輔導(dǎo)的個(gè)案，壓力使人向命運(yùn)投降，令人退縮，令人暴力，令人自殺。更多的人則采取逃避現(xiàn)實(shí)的方式：工作競(jìng)爭(zhēng)太大，有壓力，病退回家；街上建筑物太多，五光十色的霓虹燈招牌，太刺激，有壓力，不上街；都市里噪音太多，汽車聲、收音機(jī)、錄音機(jī)、行人嘈雜，有壓力，就哪也不去，躲在自己構(gòu)建的王國(guó)里；有的人開始乞求神靈的保護(hù)，搞起“迷信”活動(dòng)；有的人則開始酗酒，在酒的世界里，醉生夢(mèng)死，就等哪一天兩腿一伸，和現(xiàn)實(shí)說(shuō)“拜拜”，來(lái)結(jié)束那毫無(wú)意義的一生。
那么，壓力就真的那么可怕，一無(wú)是處嗎？
對(duì)客觀事物的評(píng)價(jià)，到底是好還是壞，要看你從哪一個(gè)角度去看，塞翁失馬，焉之非福？而塞翁得馬，又焉之非禍？老子說(shuō)“禍兮，福之所倚；福兮，禍之所伏”。福與禍?zhǔn)腔ハ嘁栏降�，他們互相首尾相連，構(gòu)成一個(gè)圓形，福到盡頭可能就是禍之開始，禍到盡頭可能就是福之來(lái)臨。所以，壓力有時(shí)也難以定性它的好壞。你說(shuō)壓力一定是壞？生活本身就是由一串串壓力組合而成的，沒(méi)有壓力的生活是不存在的。呼吸，是因?yàn)樯硇枰獦?gòu)成壓力（你刻意憋氣）；進(jìn)食，是因?yàn)橛袎毫�，有饑餓的本能，身體需要營(yíng)養(yǎng)，所以有了饑餓的壓力，到時(shí)候你就主動(dòng)去吃飯；男女相愛(ài)也是基于壓力，從心理上講，異性相吸，窈窕淑女，君子好逑，求而得之，樂(lè)不思蜀；求之不得，輾轉(zhuǎn)反側(cè)。生理的要求就不用說(shuō)了。
所以，是呼吸的壓力使人呼吸，從而得到呼吸新鮮空氣的趣味；是飲食的壓力使人飲食，從而獲得飲食的樂(lè)趣；是男女相愛(ài)的壓力使人去追求愛(ài)的滿足，從而使世人得以延續(xù)；宗教方面，也是由于追求解脫的壓力，或是受到罪惡感的壓力，才有那么多的人去信教。
可見(jiàn)，壓力是有好處的。不但是生活離不開壓力，社會(huì)的發(fā)展和進(jìn)步也一樣離不開壓力，世界上的一切發(fā)明，都是因?yàn)閴毫Χ鴣?lái)。人先是發(fā)現(xiàn)某方面的問(wèn)題——生活帶來(lái)不便（壓力）——發(fā)明家動(dòng)腦筋，努力解決（壓力）——壓力解除。每一個(gè)問(wèn)題就是一份壓力，每解決一個(gè)問(wèn)題，就消除了一份壓力，世界上就增加了一項(xiàng)貢獻(xiàn)給人類社會(huì)的發(fā)明。
疾病是人類的一個(gè)大問(wèn)題，SARS的傳播，給醫(yī)學(xué)研究機(jī)構(gòu)和醫(yī)務(wù)工作者帶來(lái)了極大的壓力——著手尋找病源，研制疫苗——新的藥物出現(xiàn)——醫(yī)家壓力解除——世界上又多了一種治病的良藥。
科技的發(fā)明是這樣，社會(huì)科學(xué)、人文科學(xué)的`進(jìn)展也是這樣。個(gè)人角度也是如此，“井無(wú)壓力不出油，人無(wú)壓力不進(jìn)步”。如果你能很好地運(yùn)用壓力，壓力有時(shí)就變成了動(dòng)力，能幫助你成功。
4.全面了解健康
說(shuō)起健康，現(xiàn)在越來(lái)越多的現(xiàn)代人開始自覺(jué)地追求身體的健康。這些年來(lái)氣功熱、健身熱、健身器材熱、養(yǎng)生補(bǔ)品熱，可謂是一熱未止，一熱又來(lái)，而且是
常熱不衰�，F(xiàn)在人們更加注重生活方式的改變，想盡辦法使自己的身體更健壯，使自己的免疫能力更加提高，但有些人對(duì)身體保健的認(rèn)識(shí)還是有些偏差。
有一幅漫畫，就很好地說(shuō)明了我們的保健觀念－－一位中國(guó)的父親，腰扎“神功元?dú)獯�，嘴里含著鹿茸，一手拿著“三株口服液”，一手牽著小孩；小孩喝著“巨人腦黃金”，手里拿著“巨能鈣”，父子倆坐在椅子上看老外。一老外，背心、短褲，精神抖擻跑步，后面跟一小老外，背心、短褲，精神抖擻跑步。
這幅漫畫入木三分，對(duì)中國(guó)人的身體保健觀念進(jìn)行了深入的反思。實(shí)際上，我們不但在身體保健方面發(fā)生了偏差，在精神保健方面也走入了誤區(qū)。本來(lái)在我們的傳統(tǒng)文化里，人們是非常重視精神的保健，但不知從什么時(shí)開始，在人們意識(shí)里，對(duì)身體健康的片面追求，開始占據(jù)主導(dǎo)地位。有的人對(duì)身體的不適非常敏感，有點(diǎn)風(fēng)吹草動(dòng)就打針吃藥，對(duì)心理問(wèn)題卻不夠重視，諱疾忌醫(yī)。
我們?cè)谏钪幸鎸?duì)那么多的壓力，有那么多人心情抑郁苦悶，而長(zhǎng)期的精神壓抑，不是比發(fā)燒感冒更可怕嗎？可是又有多少人，主動(dòng)向心理醫(yī)生求助呢？可見(jiàn)對(duì)心理健康的追求，顯然還更沒(méi)有“熱”起來(lái)，還處于初春的萌芽狀態(tài)。
實(shí)際上，健康包括身體健康和心理健康兩個(gè)方面，他們是互相影響的。在一定程度上，心理因素還起著非常重要的作用。比如，一些心身疾病我們又叫它心理生理疾病，就是指與心理社會(huì)因素關(guān)系密切的軀體疾病。人體是心理和生理兩大功能統(tǒng)一的完整的生命體。機(jī)體是通過(guò)心理和生理的統(tǒng)一活動(dòng)，與外界和社會(huì)不斷地進(jìn)行著物質(zhì)、能量和信息的交換，來(lái)適應(yīng)環(huán)境的變化、保持人體的健康。心理因素和生理因素又是互為因果，互相作用的。
一般而言，健康，不僅是指內(nèi)環(huán)境的動(dòng)態(tài)平衡，而且是指生理的、心理的、自然的和社會(huì)的整合的穩(wěn)定，一些病因是生理因素與社會(huì)因素相互作用或者可以說(shuō)是以心理因素為中介而作用于人體的，一些病理現(xiàn)象是生物性的，而它的發(fā)生卻是與社會(huì)因素有關(guān)的。
面對(duì)心理保健，首先我們的觀念要轉(zhuǎn)變。在許多人眼里，心理健康好象只存在兩種狀態(tài)，那就是“正常人”和“不正常人”。似乎除了那些正在精神病醫(yī)院接受治療的精神病患者外，任何人都是“正常人”，都不存在心理健康的問(wèn)題。實(shí)際上這種不是白就是黑的二元觀，是一種非常危險(xiǎn)的誤區(qū)。
5.情緒起伏亦屬正常
有一位中學(xué)教師，她有一個(gè)幸福的家庭：活潑可愛(ài)的兒子，事業(yè)有成的丈夫，以前，一提起這“爺倆”，她是滿臉的驕傲和自豪�？墒乔岸螘r(shí)間，她卻一臉愁容，說(shuō)：“不知為什么，他總是莫名其妙地對(duì)我們娘倆發(fā)火，一會(huì)兒又親熱起來(lái)，反復(fù)無(wú)常，像個(gè)精神病�！�
一名28歲的年青女教師，因?yàn)槭�，再加上工作忙，逐漸出現(xiàn)失眠，白天打不起精神，講課心不在焉，后來(lái)心情越來(lái)越抑郁，經(jīng)常在夜間回憶起那份失落的愛(ài)。
鄭老師是一位市級(jí)優(yōu)秀教師，一年前因?yàn)榻o兒子買房結(jié)婚，經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)加重，出現(xiàn)失眠、記憶力差、沒(méi)有食欲，講課時(shí)大腦反應(yīng)遲鈍，有幾次無(wú)緣無(wú)故對(duì)同事、學(xué)生發(fā)脾氣。
王老師師范大學(xué)畢業(yè)后分到學(xué)校，由于工作出色，第三年就被聘為教研組長(zhǎng)，但因缺乏工作經(jīng)驗(yàn)，某一天的工作沒(méi)有安排好，校長(zhǎng)批評(píng)了幾句，后來(lái)就不愿講話，整天悶悶不樂(lè)，工作無(wú)精打采。
以上這幾位情緒的變化不是偶然的，而是因?yàn)楣ぷ骰蛏畹氖虑闆](méi)有處理好而引起的，都屬于“間歇性心理異�！�。那為什么正常的人也會(huì)發(fā)生間歇性心理異�，F(xiàn)象呢？
就人本身的生物屬性來(lái)看，人整個(gè)身心在不停運(yùn)轉(zhuǎn)的過(guò)程中，不可能總是一帆風(fēng)順的，而是會(huì)不同程度地呈現(xiàn)出一種周期性情緒起伏現(xiàn)象，在某些時(shí)候心理狀態(tài)趨于異常：如當(dāng)人本身的“情緒積累”（興奮或壓抑）達(dá)到一定程度時(shí)，就容易出現(xiàn)身心失衡，這就需要通過(guò)某種適當(dāng)?shù)姆绞饺グl(fā)泄（發(fā)脾氣）；當(dāng)工作和生活的壓力，超過(guò)了身心所能承受的負(fù)荷時(shí)，也會(huì)激起情緒的“抗議”；再有就是天氣的影響，風(fēng)雨雷電、陰晴雨雪等，都會(huì)使人的情緒出現(xiàn)“起伏”。
此外，特別的性格、特殊的環(huán)境、生活的變故以及一些突發(fā)的事件，都會(huì)給心理異常埋下“伏筆”。所以，沒(méi)必要把異常心理看成是洪水猛獸，身為凡夫俗子，異常心理現(xiàn)象的出現(xiàn)是很正常的。
二、教師心理健康的意義
1.時(shí)代的要求
2.教師的職業(yè)特點(diǎn)需要教師心理健康
3.教師自身發(fā)展的需要
4.教師的心理狀況對(duì)學(xué)生有重要影響
三、影響教師心理健康的社會(huì)因素
1.傾情付出卻常常不被理解
2.社會(huì)發(fā)展和教育改革對(duì)教師提出了越來(lái)越高的要求
3.教師群體之間的業(yè)績(jī)競(jìng)爭(zhēng)及評(píng)價(jià)機(jī)制的不合理
4.來(lái)自家庭和情感方面的壓力
5.教師的工作性質(zhì)相對(duì)封閉，造成人際關(guān)系的狹窄
6.角色沖突
7.由學(xué)生的行為和態(tài)度帶來(lái)的壓力。
四、教師心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
健康聯(lián)合國(guó)衛(wèi)生組織提出的關(guān)于“健康”的新概念是：“健康不僅是疾病與體弱的消失，而且是生理健康、心理健康和社會(huì)適應(yīng)的完美狀態(tài)�！眡xxx年世界衛(wèi)生組織在宣言里把健康的內(nèi)容擴(kuò)展為四個(gè)方面：身體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康。
心理健康是指?jìng)�(gè)人能夠充分發(fā)揮自己的最大潛能，以及妥善地處理和適應(yīng)人與人之間、人與社會(huì)環(huán)境之間的相互關(guān)系。
具體來(lái)說(shuō)，心理健康至少應(yīng)包括兩層含義：一是沒(méi)有心理疾�。欢怯幸环N積極發(fā)展的心理狀態(tài)。沒(méi)有心理疾病是心理健康的最基本條件，心理疾病包括各種心理及行為異常。具有“積極發(fā)展的心理狀態(tài)”，則是從積極的、預(yù)防的角度對(duì)人們提出要求，目的是要保持和促進(jìn)心理健康，消除一切不健康的心理傾向，使心理處于最佳的發(fā)展?fàn)顟B(tài)。
教師的心理健康標(biāo)準(zhǔn)，既要包括一般心理健康標(biāo)準(zhǔn)，又要體現(xiàn)教師職業(yè)的特殊性，概括起來(lái)，包含以下幾點(diǎn)：
1.對(duì)教師角色的認(rèn)同
勤于教育工作，熱愛(ài)教育工作，愛(ài)生、愛(ài)校、敬業(yè)、樂(lè)業(yè)，在工作中獲得成就感，滿足感。
2.具有健全的人格
性格開朗，襟懷坦白，言行一致，表里如一；有正確的教育觀、人生觀、學(xué)生觀，為人師表，誨人不倦，信心堅(jiān)定，意志頑強(qiáng)，順境不傲慢，逆境不悲觀等。
3.有良好和諧的人際關(guān)系
（1）有正確的榮譽(yù)觀、名利觀。
�。�2）交往中能了解彼此的權(quán)利和義務(wù)。
�。�3）能客觀地了解和理解別人，能夠接受對(duì)方，包括對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。
�。�4）與別人相處時(shí)，正面態(tài)度多于反面態(tài)度，即尊重、理解、贊美、喜悅多于仇恨、懷疑、妒忌、厭惡等。
�。�5）積極與他人真誠(chéng)地溝通，懂得與同事合作，建立和諧的師生關(guān)系。
4.能正確的了解自我、體驗(yàn)自我和悅納自我
對(duì)自己的能力、優(yōu)缺點(diǎn)能做出恰當(dāng)?shù)�、客觀的評(píng)價(jià)，不隨便拿自己跟別人比較。能平衡自我與現(xiàn)實(shí)、現(xiàn)實(shí)與現(xiàn)實(shí)的關(guān)系。
5.具有教育獨(dú)創(chuàng)性
在教學(xué)過(guò)程中不斷學(xué)習(xí)，不斷進(jìn)步，不斷創(chuàng)造。能根據(jù)學(xué)生的生活、心理和社會(huì)特點(diǎn)富有創(chuàng)造性的理解教材，選擇教法，設(shè)計(jì)教學(xué)環(huán)節(jié)，使用語(yǔ)言，布置作業(yè)，對(duì)層出不窮的教育方法能很快接受等。
6.在教育活動(dòng)和日常生活中，能真實(shí)地感受情緒，并恰如其分地控制情緒
（1）保持樂(lè)觀積極的心態(tài)，在任何情況下，都能恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)和控制自己，反應(yīng)適度，行為有序，安詳穩(wěn)妥地處理學(xué)校工作和社會(huì)生活中的突發(fā)事件。
�。�2）不將生活中不愉快的情緒帶入課堂，不遷怒于學(xué)生。
�。�3）冷靜處理課堂環(huán)境中的不良事件。
�。�4）克制偏愛(ài)情緒，一視同仁對(duì)待學(xué)生。
（5）不將工作中的不良情緒帶回家庭。
心理健康教育講話稿7
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！今天，我想和大家談一談心理健康這個(gè)話題。心理健康是我們每一個(gè)人都應(yīng)該重視的問(wèn)題，正如身體需要健康一樣，心理健康對(duì)我們的生活也至關(guān)重要。
首先，我想和大家分享一些關(guān)于心理健康的常識(shí)。心理健康是指一個(gè)人在心理上的正常狀態(tài)，具有良好的心理素質(zhì)和適應(yīng)能力。它不僅影響到我們的情緒和行為，更關(guān)系到我們的學(xué)習(xí)、工作和人際關(guān)系。
其次，面對(duì)諸多的心理壓力，我們要學(xué)會(huì)正確應(yīng)對(duì)。學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系紛繁復(fù)雜，都可能對(duì)我們的心理健康造成影響。我們要學(xué)會(huì)尋找適當(dāng)?shù)姆绞胶屯緩絹?lái)緩解壓力，如運(yùn)動(dòng)、閱讀、與他人交流等。
最后，我們要?jiǎng)?chuàng)造良好的心理健康環(huán)境。學(xué)校是我們每天生活的重要場(chǎng)所，學(xué)校應(yīng)該加強(qiáng)心理健康教育的宣傳和培訓(xùn)，建立起良好的'心理健康教育機(jī)制。同時(shí)，我們每一個(gè)人都要為構(gòu)建一個(gè)關(guān)注心理健康的校園做出自己的努力。
同學(xué)們，讓我們一起行動(dòng)起來(lái)，關(guān)注每一個(gè)人的心理健康，共同創(chuàng)造一個(gè)溫暖和諧的校園，讓我們的每一天都過(guò)得更加幸�？鞓�(lè)！
謝謝大家！
心理健康教育講話稿8
一、何為健康?什么是健康?
世界衛(wèi)生組織給健康下了個(gè)定義：“健康不僅是沒(méi)有軀體的殘缺和疾病，還要有完整的生理、心理狀態(tài)以及社會(huì)適應(yīng)能力�！�
即健康包括三方面：
（一）身體健康;
�。ǘ┬睦斫】�;
�。ㄈ┚哂辛己玫纳鐣�(huì)適應(yīng)能力。
這無(wú)疑表明，人不僅要重視生理健康，而且要珍視心理健康。
《心理咨詢大百科全書》解釋“心理健康”是指?jìng)�(gè)體在一般適應(yīng)能力、自我滿足能力、人際間各種角色的扮演、指揮能力、對(duì)他人的積極態(tài)度、創(chuàng)造性、自主性、成熟性、對(duì)自己有利的態(tài)度、情緒與動(dòng)機(jī)的自我控制方面達(dá)到正常水平。身體健康標(biāo)準(zhǔn)大家比較了解，它可以用數(shù)據(jù)加以量化，心理健康無(wú)法用數(shù)來(lái)表示，那么如何來(lái)衡量自己的心理是否健康呢?
教育部在1999年8月13日頒布的《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)生心理健康教育的若干意見(jiàn)》中明確指出：“良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分，是未來(lái)人才素質(zhì)中的一項(xiàng)十分重要的內(nèi)容。培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，是素質(zhì)教育的重要組成部分，是實(shí)施《面向21世紀(jì)教育振興行動(dòng)計(jì)劃》，落實(shí)跨世紀(jì)素質(zhì)教育工程，培養(yǎng)跨世紀(jì)高質(zhì)量人才的重要環(huán)節(jié)�！毙睦硭刭|(zhì)不僅是學(xué)生素質(zhì)的重要組成部分，而且對(duì)其它素質(zhì)(如科學(xué)文化素質(zhì)、思想道德素質(zhì))的形成有重要影響�！耙虼耍瑢�(duì)中小學(xué)生及時(shí)有效地進(jìn)行心理健康教育是現(xiàn)代化教育的必然要求，也是廣大教育工作者新面臨的一項(xiàng)緊迫任務(wù)�！�
二、心理疾病挑戰(zhàn)全球
世界衛(wèi)生組織報(bào)告說(shuō)：全世界抑郁癥患者已經(jīng)達(dá)到2億人，已經(jīng)成了世紀(jì)病;有30%至40%求醫(yī)者有精神衛(wèi)生問(wèn)題;20%人口存在心理衛(wèi)生問(wèn)題和精神障礙;據(jù)聯(lián)合國(guó)統(tǒng)計(jì)，自殺居意外死亡之首。
在經(jīng)濟(jì)迅速發(fā)展的中國(guó)，心理疾病已成為公眾關(guān)注的焦點(diǎn)。1992年在南京召開的“首屆全國(guó)危機(jī)干預(yù)自殺研討會(huì)”上，中科院一項(xiàng)調(diào)查批露：中國(guó)每年死于自殺的人數(shù)14至16萬(wàn)，平均每天400人(不包括自殺未遂的，更不包括曾有自殺意圖的)。
19xx年國(guó)家教委的一份報(bào)告：對(duì)全國(guó)12.6萬(wàn)大學(xué)生抽樣調(diào)查結(jié)果表明，心理疾病患病率達(dá)20.23%。上海的一項(xiàng)調(diào)查表明，34%的中學(xué)生有心理問(wèn)題;本人曾經(jīng)對(duì)西部五個(gè)省市20個(gè)地區(qū)的中學(xué)生做過(guò)調(diào)查，發(fā)現(xiàn)有77.9%的中學(xué)生存在各種輕度的不良反應(yīng)，有5.2%的中學(xué)生存在著各種明顯的心理障礙。
三、心理健康條標(biāo)準(zhǔn)
心理健康有諸多標(biāo)準(zhǔn)，馬斯洛在《變態(tài)心理學(xué)》一書中提出了10條標(biāo)準(zhǔn)：
1、有足夠的自我安全感;
2、能充分的了解自己，并能對(duì)自己的能力作出適度的評(píng)價(jià);
3、生活理想切合實(shí)際;
4、不脫離周圍現(xiàn)實(shí)環(huán)境;
5、能保持人格的完整與和諧;
6、善于從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí);
7、能保持良好的人際關(guān)系;
8、能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒;
9、在符合集體要求的前提下，能有限地發(fā)揮個(gè)性;
10、在不違背社會(huì)規(guī)范的前提下，能恰當(dāng)?shù)臐M足個(gè)人的基本要求。
我們認(rèn)為中學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)包括：
1，有正常的心理活動(dòng)，智力正常，與同齡人有大致相同的喜怒哀樂(lè)和行為表現(xiàn)，言談舉止和思想活動(dòng)符合社會(huì)規(guī)范。
2，人際關(guān)系和諧，尊敬師長(zhǎng)，信任同學(xué)，能寬容和諒解有缺點(diǎn)和反對(duì)過(guò)自己的人。喜歡和老師、同學(xué)在一起。
3，能正視現(xiàn)實(shí)，適應(yīng)社會(huì)環(huán)境和自然環(huán)境，根據(jù)環(huán)境和形勢(shì)要求改變自己，也能創(chuàng)造環(huán)境。
4，有樂(lè)觀、積極、進(jìn)取的精神。對(duì)現(xiàn)狀感到滿意，對(duì)前景也覺(jué)得光明美好。
5，能冷靜、理智地去對(duì)待生活中的挫折的打擊。學(xué)會(huì)用正確方法和態(tài)度去對(duì)待錯(cuò)誤，對(duì)強(qiáng)弱不同的刺激能做到適度的反應(yīng)，有忍受挫折、從失敗中學(xué)習(xí)和總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)的能力。
6，有自知之明，知道自己的優(yōu)點(diǎn)的缺點(diǎn)，不患得患失。能揚(yáng)長(zhǎng)避短，有切合實(shí)際的志向水平;能正確認(rèn)識(shí)自己的價(jià)值，不把獲得的成績(jī)看作高于一切或毫無(wú)意義，不自卑，不過(guò)分自責(zé)，有安全感。
7，有從事各種活動(dòng)的興趣、信心，能充分發(fā)揮自己的能力，能有效地完成各種任務(wù)。
8，在有利于社會(huì)或集體的前提下，能保持自己個(gè)性的獨(dú)立性，保持認(rèn)識(shí)、情感、意志行為的協(xié)調(diào)和統(tǒng)一。能獨(dú)立地作出決定，并對(duì)決定負(fù)責(zé)任，而不受別人的任意控制和支配。
四、 中學(xué)生心理健康現(xiàn)狀
關(guān)于青少年心理，有一個(gè)問(wèn)題常常困擾著我：“為什么會(huì)有這么多年輕的病人?他們?cè)趺戳?”那些企圖自殺的高中學(xué)生;害怕筆尖的中學(xué)生;不敢看人的初三學(xué)生;害怕死亡的高中生;被拘留的高一男學(xué)生;自殺未遂的中專生;能力不足的大學(xué)高材生;不會(huì)與人交往，無(wú)法工作的大學(xué)畢業(yè)生……
中學(xué)生，一般為十一、二歲至十七、八歲，這一階段總的可成為青春發(fā)育期，或青少年期。我們都知道，青少年期的中學(xué)生身心都正處在急劇的發(fā)展、變化和成熟時(shí)期。如果這期間發(fā)展(尤其是心理方面)出現(xiàn)問(wèn)題，這種不良影響極可能伴隨他一生。
目前，我國(guó)中學(xué)生心理健康現(xiàn)狀如何呢?有關(guān)專家學(xué)者們進(jìn)行了調(diào)查研究。有關(guān)調(diào)查表明，有心理和行為問(wèn)題的初中生約為15%，高中生約為19%，大學(xué)生約為25%，這些枯燥的數(shù)字反映出我國(guó)教育工作中一個(gè)長(zhǎng)期被忽視的'問(wèn)題——學(xué)生心理健康欠佳。
近幾年，國(guó)內(nèi)有關(guān)中學(xué)生心理衛(wèi)生方面的許多調(diào)查都表明，在中學(xué)生中具有不同程度的心理疾病者，其比例在10~20%左右。應(yīng)該說(shuō)大多數(shù)中學(xué)生的心理是健康的，有些只是偶爾存在心理問(wèn)題，但在不長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)就消失了，真正有心理疾病的中學(xué)生是為數(shù)不多的。當(dāng)然，不同年齡段的學(xué)生有不同的集中反應(yīng)。根據(jù)已有知識(shí)和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，我認(rèn)為中學(xué)生中常見(jiàn)的心理問(wèn)題主要有以下幾類：
(一)適應(yīng)問(wèn)題。適應(yīng)的本意是指人們對(duì)來(lái)自外界和內(nèi)部的刺激在持續(xù)不斷的影響個(gè)體時(shí)，所產(chǎn)生的感受能力。適應(yīng)不良即對(duì)刺激的持續(xù)作用感受能力差，它將會(huì)降低人們對(duì)刺激的承受心理，是人與周圍環(huán)境不能相對(duì)平衡。適應(yīng)不良的問(wèn)題集中表現(xiàn)在初一和高一年級(jí)，尤其是初一。
因?yàn)�，進(jìn)入中學(xué)后，他們會(huì)發(fā)現(xiàn)中學(xué)的學(xué)習(xí)生活與小學(xué)是完全不同的：
其一，由一個(gè)學(xué)校到另一個(gè)新學(xué)校，環(huán)境發(fā)生了變化，許多地方都相對(duì)陌生。
其二，生活上，進(jìn)入中學(xué)后大多數(shù)學(xué)生才開始住校生活，脫離了父母的照顧和保護(hù)，很多事都要自己親歷親為，重新學(xué)習(xí)去做。對(duì)于那些在溺愛(ài)下長(zhǎng)大的孩子來(lái)說(shuō)，獨(dú)立生活也很困難。
其三，中學(xué)的學(xué)習(xí)內(nèi)容明顯大增，課業(yè)負(fù)擔(dān)重，難度也加大了，而且學(xué)習(xí)方式肯定與前一階段的不同，所以，剛上初中或高中的學(xué)生在這方面也可能不適應(yīng)。
其四，人際關(guān)系的變化，新的人際圈需要自己去建立，對(duì)于不善交際的人來(lái)說(shuō)，又會(huì)感到困難。因此，適應(yīng)不僅是指要適應(yīng)新學(xué)校的新環(huán)境，它還包括適應(yīng)完全不同于小學(xué)的學(xué)習(xí)方式、方法、內(nèi)容，更包括人際關(guān)系的適應(yīng)。新生往往會(huì)被這一問(wèn)題困擾，而感到煩惱，要么是學(xué)習(xí)跟不上，要么是人際關(guān)系處理不好。但是，這樣的問(wèn)題大多在第一學(xué)期后會(huì)得以解決。而這個(gè)問(wèn)題解決不好，就會(huì)有嚴(yán)重的心理壓力，導(dǎo)致情緒失調(diào)，重則會(huì)誘發(fā)為心理疾病。
(二)情感問(wèn)題。情感是和人的社會(huì)需要相聯(lián)系的一種較高級(jí)而穩(wěn)定的體驗(yàn)。對(duì)于中學(xué)生而言，情感方面存在的問(wèn)題主要是親子溝通和異性交往，青少年正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，這個(gè)年齡段正是主觀需求欲望比較多、比較強(qiáng)烈的時(shí)期，而家庭、學(xué)校和社會(huì)又不能完全滿足他們的欲望和要求，于是必然產(chǎn)生心理上的不平衡，抑郁、暴躁等。他們的這種不滿往往直接指向父母。進(jìn)入中學(xué)后，他們的認(rèn)知能力、學(xué)習(xí)能力等各方面都得以發(fā)展，自認(rèn)為自己已長(zhǎng)大成人了，不想父母過(guò)多地管教，最易產(chǎn)生逆反心理，往往采取與積極向上相對(duì)獨(dú)立的行為方式，帶著偏激、盲目的色彩，或以極端方式發(fā)泄，久而久之與父母在感情上出現(xiàn)裂痕，不愿與父母溝通等，這必然會(huì)給他們帶來(lái)苦惱，帶來(lái)不愉快的情緒體驗(yàn)。
在情感上，中學(xué)生難以解決的另一個(gè)問(wèn)題是異性交往。13、14歲的少年正是情竇初開的時(shí)期，他們對(duì)情愛(ài)都充滿美好的向往。因此，這個(gè)時(shí)期，尤其是初中生，容易出現(xiàn)令老師和家長(zhǎng)害怕的“早戀”問(wèn)題。其實(shí)異性吸引以致的異性間的單獨(dú)交往也屬正常，只是交往雙方，無(wú)論他們是不是真的在戀愛(ài)，都會(huì)遭到教師、家長(zhǎng)以及周圍人的壓力和反對(duì)。而他們自己也面臨著以學(xué)業(yè)為重，還是以感情為重的選擇，于是他們的內(nèi)心充滿了困惑、矛盾和痛苦，他們稚嫩的雙肩怎能擔(dān)負(fù)這些呢?于是，出現(xiàn)問(wèn)題在所難免。高中生在這一問(wèn)題上要比初中生好。因?yàn)樗麄兊纳硇陌l(fā)展相對(duì)成熟，由于知識(shí)的積累對(duì)性也有了較為正確的認(rèn)識(shí)，不會(huì)因?yàn)樾院闷娑龀鲆恍┳屪约汉蠡诘呐e動(dòng)。
(三)學(xué)習(xí)問(wèn)題。這是作為一個(gè)學(xué)生在整個(gè)學(xué)習(xí)階段中都存在的問(wèn)題。有的學(xué)生學(xué)習(xí)刻苦，態(tài)度端正，智力發(fā)展正常，可學(xué)習(xí)效率低下，他們要么是學(xué)習(xí)技能障礙，要么是方法欠缺，長(zhǎng)期失敗使學(xué)習(xí)自信心喪失。對(duì)中學(xué)生而言，也存在上述情況。但初三、高三的學(xué)生，承受著巨大的升學(xué)壓力，心理問(wèn)題尤為嚴(yán)重。據(jù)調(diào)查，初三、高三學(xué)生中，相當(dāng)部分會(huì)出現(xiàn)不同程度的緊張、考試焦慮，甚者會(huì)失眠、患神經(jīng)衰弱癥。這對(duì)他們考試時(shí)正常水平的發(fā)揮，乃至今后的成長(zhǎng)都是不良的影響。
(四)行為和人格偏離
1.行為障礙，或稱不良行為。中學(xué)生中常見(jiàn)的不良行為有：多動(dòng)癥，攻擊行為，破壞行為，懶散，對(duì)抗行為等。這些多見(jiàn)于初中低年級(jí)學(xué)生群體。值得注意的是，近年來(lái)在商品經(jīng)濟(jì)的浪潮下，追求虛榮，追星族心態(tài)和迷戀電腦游戲的不良行為快速上揚(yáng)。
2.人格偏離。人格也叫個(gè)性，是一個(gè)人具有的一定傾向性的心理特征的綜合。人格偏離主要是個(gè)體人格發(fā)展不健全，性格缺陷等原因造成的心理問(wèn)題。中學(xué)生中常見(jiàn)的人格偏離有：
(1)自我意識(shí)偏差，初中生獨(dú)立意識(shí)增強(qiáng)，但自我認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)不全面、不準(zhǔn)確，因而抑郁、閉鎖。
(2)自我中心傾向，他們只考慮自己，較少考慮他人的需要。
(3)自卑心理。
(4)嫉妒心理，有這種心理的人往往是心胸狹窄、好表現(xiàn)的。這些不良心理品質(zhì)不僅會(huì)讓自己生活無(wú)樂(lè)趣，還會(huì)阻礙自己健康成長(zhǎng)，面對(duì)不容樂(lè)觀的中學(xué)生心理健康現(xiàn)狀，是分析原因，尋找出路的時(shí)候了。
五、影響中學(xué)生心理健康的因素分析
中學(xué)生的心理問(wèn)題主要有上述四大類，這些問(wèn)題的產(chǎn)生是受多種因素影響的，我們應(yīng)當(dāng)從生理、家庭、學(xué)校、社會(huì)等生物的、環(huán)境的、教育的幾個(gè)方面來(lái)分析。
(一)生物學(xué)因素
眾所周知人的發(fā)展是指身心健康、平衡發(fā)展，生理和心理是相互影響的。在成長(zhǎng)過(guò)程中，任何生物、化學(xué)、物理因素影響了腦的健康發(fā)展都可以影響孩子的心理健康水平。
1.遺傳因素。遺傳素質(zhì)對(duì)于人體的成長(zhǎng)發(fā)育及性格、智力的形成與發(fā)展都有著十分重要的作用。通過(guò)家譜分析研究，有心理健康問(wèn)題的學(xué)生家族中患有各種精神病、發(fā)育遲滯等病史者明顯多于正常學(xué)生。這說(shuō)明遺傳因素在心理發(fā)展方面的作用不容否認(rèn)。
2.母孕期及分娩因素。遺傳因素是通過(guò)母親懷孕來(lái)完成的。因此，在母親懷孕時(shí)，其營(yíng)養(yǎng)、情緒及身體健康狀況都會(huì)對(duì)孩子心理健康產(chǎn)生很大影響。母親營(yíng)養(yǎng)不良可使兒童智力低下，失去好奇心等，母孕期若遭受嚴(yán)重外傷，或分娩時(shí)發(fā)生諸如早產(chǎn)、難產(chǎn)，新生兒窒息等都會(huì)影響孩子心理功能的健康發(fā)展。
3.生產(chǎn)發(fā)育及營(yíng)養(yǎng)因素的影響。出生后至成熟期(16歲左右)的一段時(shí)間，孩子的生長(zhǎng)發(fā)育與營(yíng)養(yǎng)對(duì)孩子心理發(fā)展有十分重要的影響。
生長(zhǎng)發(fā)育遲緩、營(yíng)養(yǎng)不足在幼年時(shí)可表現(xiàn)為說(shuō)話晚、走路晚、運(yùn)動(dòng)不協(xié)調(diào)、環(huán)境適應(yīng)能力差等。這類兒童長(zhǎng)大后出現(xiàn)各種心理障礙的機(jī)率明顯高于正常發(fā)育兒童。
心理健康教育講話稿9
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家上午好！
今天我國(guó)旗下講話的主題是心理健康教育。
說(shuō)到健康，大家想到的就是身體健康，其實(shí)這是不全面的。心理學(xué)家告訴我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。
在我們的周圍，有的同學(xué)脾氣暴燥，因瑣碎小事而耿耿于懷，甚至與人爭(zhēng)吵，拳腳相加；有的人感到孤獨(dú)寂寞，意志消沉，；有的人自卑，心理脆弱，總覺(jué)得自己不如別人，承受不起挫折或失敗。
那么，我們?cè)鯓硬拍軗碛薪】档男睦恚?/p>
首先，就要學(xué)會(huì)溝通。說(shuō)到溝通讓我想起了一個(gè)寓言故事。
一把堅(jiān)實(shí)的大鎖掛在鐵門上，一根鐵桿費(fèi)了九牛二虎之力，還是無(wú)法將它撬開。鑰匙來(lái)了，它瘦小的身子鉆進(jìn)鎖孔，只輕輕一轉(zhuǎn)，那大鎖就“啪”的一聲打開了。鐵桿奇怪地問(wèn)：“為什么我費(fèi)了那么大力氣也打不開，而你卻輕而易舉地就把它打開了呢？”鑰匙說(shuō)：“因?yàn)槲易盍私馑男��！薄耙驗(yàn)槲易盍私馑?心”，這話可謂一語(yǔ)中的。小小的鑰匙之所以能打開堅(jiān)實(shí)的大鎖，憑借的不是它的蠻力，而是它對(duì)鎖心的了解。我們與人相處也該是如此。
溝通從心開始。那么如何打開心靈通道呢？簡(jiǎn)單說(shuō)來(lái)，一是要向他人敞開心扉——與人相處，要懂得尊重理解，或是適當(dāng)?shù)馁澝拦膭?lì)，或是及時(shí)的建議糾正。二是向自己敞開心扉——自我暗示，自我欣賞，只有愛(ài)自己的人才能真正地愛(ài)上生活。
其次，是要學(xué)會(huì)信任和理解。
信任，先是要自信，正確認(rèn)識(shí)自己，不自卑，不自負(fù)，相信自己天生我材必有用，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)；正確面對(duì)挫折或失敗。再是要信任老師、父母。老師，培育你成長(zhǎng)的人。師者，父母心。老師和養(yǎng)育你們的父母一樣，都是這個(gè)世界上最關(guān)心你們的人。父母的人生經(jīng)驗(yàn)比我們多，我們也應(yīng)該向他們傾訴心中的煩惱。任勞任怨的老師父母，就是你們的肩膀。
理解是心靈之間架起的橋梁。每一個(gè)人都渴望得到理解，但在此之前先要學(xué)會(huì)理解別人。理解是一場(chǎng)春雨，滋潤(rùn)友誼的鮮花；理解是一盞明燈，照亮前進(jìn)的方向。高爾基曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“如果人們不會(huì)互相理解，那么他們?cè)趺茨軐W(xué)會(huì)默默的相互尊重呢？”
同學(xué)們，就讓我們一起來(lái)關(guān)注心理健康，做一個(gè)全面健康的人。
謝謝！
心理健康教育講話稿10
我是今天的講座主持人，首先歡迎各位蒞臨今天的小學(xué)心理健康教育講座，非常感謝您能在百忙之中抽出時(shí)間參加這次講座。
眾所周知，孩子是國(guó)家的未來(lái)，他們的合理發(fā)展與成長(zhǎng)，不僅決定了他們的未來(lái)，也影響著整個(gè)社會(huì)的前景。然而，在現(xiàn)代社會(huì)的壓力下，孩子們的心理健康問(wèn)題逐漸顯現(xiàn)出來(lái)，從學(xué)業(yè)壓力大、無(wú)法妥善處理人際關(guān)系到游戲成癮，種種心理問(wèn)題理應(yīng)值得我們嚴(yán)重對(duì)待。
今天，我們特邀專業(yè)心理咨詢師，圍繞著小學(xué)生心理健康教育提供專業(yè)的見(jiàn)解和建議。希望通過(guò)這次講座，我們能夠更好地了解和照顧孩子的心理需求，以提高他們的生活質(zhì)量和精神健康。
各位家長(zhǎng)，我們的目標(biāo)并不是讓每一個(gè)孩子都成為學(xué)霸、運(yùn)動(dòng)健將或藝術(shù)天才，而是讓他們擁有健康的心理、積極的`生活態(tài)度、強(qiáng)健的身心和健全的人格。這需要我們每一個(gè)家長(zhǎng)、每一個(gè)教師、每一個(gè)社區(qū)和整個(gè)社會(huì)的共同努力。
而要達(dá)到健康的心理狀態(tài)，我們首先要理解心理健康的含義。心理健康不僅僅是沒(méi)有疾病，更是具備自我認(rèn)知的能力，能夠妥善處理好自我和他人的關(guān)系，以及以積極的態(tài)度面對(duì)生活的挑戰(zhàn)。
而要達(dá)成這一目標(biāo)，我們需要培養(yǎng)孩子的自我認(rèn)知能力，讓他們了解自己的情緒、自我價(jià)值觀以及個(gè)人偏好。同時(shí)，我們需要幫助他們建立健康的人際關(guān)系，讓他們學(xué)習(xí)如何與他人溝通、如何保護(hù)自我、如何尊重他人。
除此之外，我們需要引導(dǎo)孩子正確看待成功與失敗，讓他們明白成長(zhǎng)中的挫折不過(guò)是暫時(shí)的，只要他們勇敢面對(duì)，便能從中汲取力量，習(xí)得新知，從而克服難關(guān)，也讓他們了解到，人的價(jià)值并不取決于成績(jī)與成就，而在于他們的品性和內(nèi)在。
當(dāng)然，我們也必須關(guān)注和應(yīng)對(duì)那些可能帶來(lái)心理壓力的因素，如過(guò)度的學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系等。我們要及時(shí)發(fā)現(xiàn)并改正那些可能引起心理健康問(wèn)題的行為或思維模式，確保每個(gè)孩子都享有健康快樂(lè)的童年。
在今天的講座中，我們將深度探討兒童心理健康教育的各個(gè)方面，包括心理健康的內(nèi)涵、影響心理健康的各種因素，以及如何進(jìn)行有效的心理健康教育等問(wèn)題。
在此，我期待與大家共享這次講座，期待我們共同為孩子們的心理健康教育而奮斗。讓我們?yōu)楹⒆觽兊拿魈�，一起學(xué)習(xí)，一起努力，一起成長(zhǎng)。謝謝大家。
心理健康教育講話稿11
有一位哲學(xué)家說(shuō)過(guò)：不善于駕馭自己情緒的人總會(huì)有所失。良好的情緒可以成為學(xué)習(xí)、事業(yè)和生活的動(dòng)力，而不良的情緒則會(huì)嚴(yán)重影響到一個(gè)人的身心健康。然而，生活就是歡樂(lè)與悲傷、成功與失敗、給予與獲得的聚合體，人的情緒難免會(huì)出現(xiàn)波動(dòng)。學(xué)會(huì)用理智駕馭情緒，做情緒的主人，讓自己及時(shí)擺脫心理困境，保持健康積極的心態(tài)，才能保證我們的奮斗之舟沿著理想的目標(biāo)順利遠(yuǎn)航。
當(dāng)我們感到痛苦愁悶的時(shí)候，可以選擇集中精力去干另一件有意義的事，來(lái)回避心理困境。因?yàn)楫?dāng)人陷入心理困境時(shí)，在大腦中就形成了一個(gè)較強(qiáng)的興奮中心，回避了相關(guān)的外部刺激，可以使這個(gè)興奮灶讓位給其它刺激，引起新的興奮中心。興奮中心轉(zhuǎn)移了，也就擺脫了心理困境。
有時(shí)候，同一現(xiàn)實(shí)或情境，如果從一個(gè)角度來(lái)看，可能引起消極的情緒，使人陷入心理困境;而從另一角度來(lái)看，就可以發(fā)現(xiàn)積極的一面，從而使消極情緒轉(zhuǎn)化為積極情緒。我們?cè)趯徱�、思考、評(píng)價(jià)某一客觀現(xiàn)實(shí)情境時(shí)，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)換視角，經(jīng)常能換個(gè)角度看問(wèn)題，往往會(huì)有柳暗花明又一樹的收獲。
魯迅先生筆下的阿q，他的精神勝利法給我們留下了很深的印象，也一直成為人們的笑料。但是精神勝利法也有它積極的一面。有些不如意的事情擺在那里，如若能改變，當(dāng)然該向好處努力，如果已成定局，無(wú)法挽回，那么不妨承認(rèn)現(xiàn)實(shí)，接納自己，也許只是自圓其說(shuō)，卻可以調(diào)節(jié)自己的心理平衡，達(dá)到心理自救的效果。
困境和挫折，是誰(shuí)都不想遇到的，但有時(shí)又是不能絕對(duì)避免的。如果能把這種情緒升華為力量，引向?qū)�、�?duì)人、對(duì)社會(huì)都有利的方向，在最終獲得成功的滿足時(shí)，也能達(dá)到積極的心理平衡。貝多芬在雙耳完全失去聽(tīng)力的困難中，完成了著名的《第九交響曲》;奧斯特洛夫斯基在遭遇雙目失明的挫折后，仍為世人留下了不朽名著《鋼鐵是怎樣煉成的》。所以，當(dāng)我們遇到挫折的時(shí)候，正確的態(tài)度是：化失敗為動(dòng)力，從困境中奮起，做生活的'強(qiáng)者。
中期考試剛剛結(jié)束，這正是同學(xué)們需要自我調(diào)節(jié)的一個(gè)重要時(shí)刻：取得了好成績(jī)，不要沾沾自喜，我們的路還有很長(zhǎng);成績(jī)不理想，也不必灰心喪氣，只要能找到失敗的原因，我們完全可以重頭再來(lái)。中期考試只是對(duì)我們過(guò)去一段時(shí)間的學(xué)習(xí)方法、態(tài)度和效果的一個(gè)檢測(cè)，無(wú)論考的成績(jī)?nèi)绾�，認(rèn)真地做一次試卷分析才是最重要的。對(duì)答的好的題目，總結(jié)一下自己是如何理解和運(yùn)用所學(xué)知識(shí)的;答錯(cuò)了，更要認(rèn)真分析做錯(cuò)的原因，以便針對(duì)錯(cuò)誤采取對(duì)策加以克服，從而根據(jù)自己的特點(diǎn)，找到最佳的學(xué)習(xí)模式。我們應(yīng)該明確：成功和失敗都只是暫時(shí)的，重要的是我們今后要如何去做。
同學(xué)們，心理健康是人生獲得成功的前提和基礎(chǔ)，也是家庭幸福享受成功人生的保障。我們一定要學(xué)會(huì)及時(shí)地自我調(diào)節(jié)，保持良好的情緒，保持健康的心理狀態(tài)，走向成功的人生，去創(chuàng)造輝煌的明天!
心理健康教育講話稿12
各位老師、同學(xué)們：
早上好!今天我的國(guó)旗下講話的主題是“擁有健康心理 成就精彩人生”。
種子萌芽生長(zhǎng)，必須經(jīng)過(guò)黑暗中的掙扎才會(huì)迎來(lái)破土而出時(shí)的第一縷陽(yáng)光；蛹破繭而出，必須經(jīng)過(guò)苦苦掙扎才會(huì)有采蝶的翅膀美麗如畫。作為小學(xué)生的我們，每個(gè)人都有自己的煩惱，學(xué)習(xí)、生活、與同伴交往等方面，常給我們帶來(lái)很大的`壓力。21世紀(jì)的小學(xué)生，必須排除人生道路上的種種困惑，克服前進(jìn)道路上的種種困難，才能在學(xué)習(xí)、工作和生活中乘風(fēng)破浪，勇往直前。那么同學(xué)們，你們知道什么是健康嗎?健康不僅僅指身體健康，其實(shí)還包括心理健康、道德健康。心理健康就是能夠正確認(rèn)識(shí)自己，能夠友好的與他人相處，取得成功是不驕傲，失敗了不灰心，敢于和困難作斗爭(zhēng)，熱愛(ài)生活，熱愛(ài)大自然，熱愛(ài)學(xué)習(xí)，不向困難低頭，追求成功，這就是心理健康的人。
或許你聽(tīng)起來(lái)這太深?yuàn)W了，那么就請(qǐng)你認(rèn)真傾聽(tīng)一位健康的小學(xué)生應(yīng)該具有什么樣的表現(xiàn)?
(1) 心理健康的小學(xué)生首先是活波、開朗，喜歡和同伴玩耍，熱愛(ài)學(xué)習(xí)，熱愛(ài)勞動(dòng)，有自己的愛(ài)好和興趣。
(2) 能同家庭成員、老師和同學(xué)之間建立良好的人際關(guān)系，以誠(chéng)懇、謙虛、公平和寬厚的態(tài)度對(duì)待所有的人，特別是同學(xué)之間本著“寬厚、理解、尊重”退一步海闊天空的心態(tài)，不計(jì)較小事，以和為貴。
(3) 能正確認(rèn)識(shí)自己，了解自己，努力發(fā)展身心潛能。不會(huì)應(yīng)羨慕別人而怨天尤人，產(chǎn)生妒忌，甚至帶有攻擊行為，同時(shí)不易受社會(huì)不良現(xiàn)象的影響。
(4) 思想應(yīng)該有條理，行為前后一致，注意力比較集中，學(xué)習(xí)有一定的毅力，能夠正確面對(duì)挫折，并且有較好的心理承受能力，能適應(yīng)環(huán)境的變化，樂(lè)于接受新生事物，并且不會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)小小的挫折而放棄前進(jìn)的步伐，敢于從哪里跌倒就從哪里爬起。
(5) 同時(shí)，心理健康的小學(xué)生，應(yīng)該具有良好的情緒，活潑開朗，能夠經(jīng)常保持愉快的心情，遇事冷靜，處理謹(jǐn)慎，同情老幼傷殘，痛恨壞人壞事。
一個(gè)外表看起來(lái)很好的蘋果，如果里面生了蟲子，過(guò)不了多久這個(gè)蘋果就會(huì)爛掉。而我們小學(xué)生如果心理不健康了，就會(huì)對(duì)什么事情都不會(huì)在意，總是快樂(lè)不起來(lái)，看什么都不順眼。
同學(xué)們，讓我們攜手共進(jìn)做一個(gè)身心健康的小學(xué)生吧!
心理健康教育講話稿13
今年教師節(jié)，我收到了現(xiàn)在及以往的很多同學(xué)的問(wèn)候，我很高興，讓我充分體驗(yàn)到為師的幸福。尤其讓我印象深刻的是09屆的學(xué)生，他們今年參加高考，很多學(xué)生在給我祝福的同時(shí)帶來(lái)了喜訊，有考上中國(guó)科技大學(xué)的，有同濟(jì)大學(xué)的，還有華南理工的，讓我提供了他們的快樂(lè)。讓我腦海中又浮現(xiàn)出09屆九(1)班那群心態(tài)積極，始終充滿陽(yáng)光的同學(xué)們。
至今仍清楚記得09年的6月20，那是中考的第一天。當(dāng)天早上六點(diǎn)多，我接到了一個(gè)學(xué)生家長(zhǎng)的，她告訴我她的孩子昨天晚上發(fā)燒燒到40度了，今天早上她不能7：10分到校，她已經(jīng)帶她的孩子6點(diǎn)多就到了醫(yī)院，現(xiàn)在在打針，如果情況好的話，他們8：30之前將小孩送到(9：00開考)。此時(shí)，我真不知該說(shuō)什么，我只能說(shuō)：“沒(méi)事的，身體要緊”。帶著不安，我等待著。8點(diǎn)30分，她來(lái)了。沒(méi)等我開口，她遠(yuǎn)遠(yuǎn)地就跟我打起了招呼，“老師，等急了吧，剛才小睡了一會(huì)，現(xiàn)在精神好多了”�？吹剿菑埑林哪橗�，我心中的一塊石頭落地了，她沒(méi)讓我失望，她憑借自己積極、樂(lè)觀的心態(tài)取得了中考700多分的好成績(jī)。 08年我任教畢業(yè)班，當(dāng)時(shí)，我的女兒即將出生，既要承當(dāng)繁重的教學(xué)任務(wù)，同時(shí)自己還要準(zhǔn)備參加招調(diào)考試，面對(duì)多方面的壓力，曾經(jīng)一度的讓我覺(jué)得難以呼吸，每天下班之后，我都是拖著疲憊的腳步回到家里，飯也不想吃，話也不想說(shuō)。可每每這樣，在第二天早晨，我都會(huì)對(duì)著前面的鏡子，給自己一個(gè)笑臉，給自己積極的心理暗示：今天是個(gè)美好的日子。這種積極的心理暗示，給我?guī)?lái)好心情、好狀態(tài)、好運(yùn)氣!這幾年來(lái)我一直記著這句話，它使我對(duì)每一天都充滿美好的向往，用積極的心態(tài)去處理各種復(fù)雜的事情。這個(gè)難忘的經(jīng)歷，讓我深深地感受到：在這個(gè)世界上，真正能夠把握我們心靈的，只有自己;健康、快樂(lè)、成功、幸福與否，很大程度上都取決于我們是否具有積極的心態(tài)。
其實(shí)，積極心態(tài)是可以培養(yǎng)的。在這里我向大家推薦一本書，那就是哈佛大學(xué)近年“最受歡迎的.人生導(dǎo)師”泰勒-本-沙哈爾博士所寫的《幸福的方法》，書中介紹了7種讓我們心態(tài)變得更加積極，感覺(jué)更加幸福的方法。希望同學(xué)們能從中有所啟發(fā)，永遠(yuǎn)以積極樂(lè)觀的心態(tài)面對(duì)生活，讓自己的人生更多一份陽(yáng)光，多一份幸福。下面由作者為你提供心理健康教育演講稿的寫法。首先，先請(qǐng)大家聽(tīng)一個(gè)故事。
弗洛姆是美國(guó)一位著名的心理學(xué)家。一天，幾個(gè)學(xué)生向他請(qǐng)教：心態(tài)會(huì)對(duì)一個(gè)人產(chǎn)生什么樣的影響？
他微微一笑，什么也不說(shuō)，就把他們帶到一間黑暗的房間里。在他的引導(dǎo)下，學(xué)生們很快就穿過(guò)了這間伸手不見(jiàn)五指的神秘房間。接著，弗洛姆翻開房間里的一盞燈，在這昏黃如燭的燈光下，學(xué)生們才看清房間的布置，不禁嚇出一身冷汗。原來(lái)，這間房子的地面就是一個(gè)很深很大的水池，池子里蠕動(dòng)著各種毒蛇，包括一條大蟒蛇和三條眼鏡蛇，有好幾條毒蛇正高高昂著頭，朝他們吐著舌頭。就在這池子的上方，搭著一座很窄的木橋，他們剛才就是從那座木橋上走過(guò)來(lái)的。
弗洛姆看著他們，問(wèn)：“現(xiàn)在，你們還愿意再次走過(guò)這座橋嗎？”大家你看看我，我看看你，都不做聲。
過(guò)了片刻，終于有三個(gè)學(xué)生猶猶豫豫的站了出來(lái)。其中一個(gè)學(xué)生一上去，就異常小心地挪動(dòng)著雙腳，速度比第一次慢了好多倍；另一個(gè)學(xué)生戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的站在小木橋上，身子不由自主地顫抖著，才走到一半就挺不住了；第三個(gè)學(xué)生干脆彎下身來(lái)，慢慢地趴在小木橋上爬了過(guò)去。
“啪”，弗洛姆又翻開了房?jī)?nèi)另外幾盞燈，強(qiáng)烈的燈光一下子把整個(gè)房間照耀得如同白晝。學(xué)生們?nèi)嗳嘌劬υ僮屑?xì)看，才發(fā)現(xiàn)在小木橋的下方裝著一道安全網(wǎng)，只是因?yàn)榫W(wǎng)線的顏色極黯淡，他們剛才都沒(méi)有看出來(lái)。弗洛姆大聲地問(wèn)：“你們當(dāng)中還有誰(shuí)愿意現(xiàn)在就通過(guò)這座小橋？”
大家現(xiàn)在都不怕了，幾個(gè)學(xué)生一個(gè)接一個(gè)走過(guò)了木橋。只有一個(gè)人不敢走�！霸趺椿厥拢俊备ヂ迥穯�(wèn)道。
“這張安全網(wǎng)的質(zhì)量可靠嗎”一個(gè)學(xué)生心有余悸地問(wèn)。
弗洛姆笑了：“我可以解答你們的疑問(wèn)了，這座橋本來(lái)不難走，可是橋下的毒蛇對(duì)你們?cè)斐闪诵睦硗�，于是，你們就失去了平靜的心態(tài)，亂了方寸，慌了手腳，表現(xiàn)出各種程度的害怕，可見(jiàn)心態(tài)對(duì)行為有著多么重要的影響�！�
這個(gè)故事很好地告訴我們一個(gè)道理：心態(tài)對(duì)一個(gè)人具有巨大的影響力。
由于心態(tài)能左右一個(gè)人的一切，所以，無(wú)論情況好壞，都要抱著積極的心態(tài)，莫讓沮喪取代希望。心態(tài)是我們命運(yùn)的控制塔，事實(shí)上，它是我們唯一能掌握的東西。只有我們建立起正確、積極的人生觀、價(jià)值觀，以積極、健康、樂(lè)觀的心態(tài)對(duì)待生活，才能獲得健全而高品質(zhì)的生活。
我們都知道，一個(gè)人的心態(tài)能影響甚至決定自己的命運(yùn)。因此，我們應(yīng)當(dāng)認(rèn)認(rèn)真真走好自己腳下的路。有些同學(xué)看問(wèn)題有些偏激，看到自己某一方面不如別人，就認(rèn)為自己樣樣不如別人。一個(gè)人做一件事前，總在想我可能要失敗，那他真的很容易就失敗。一個(gè)連自己都不相信的人，怎么讓別人相信呢？
良好的心態(tài)是無(wú)價(jià)的，如果你能擁有一個(gè)良好的心態(tài)，你就能獲得你想要的一切。因?yàn)榱己玫男膽B(tài)能讓你樹立起必勝的信念，而信念會(huì)是你充滿前進(jìn)的動(dòng)力。它可以改變你險(xiǎn)惡的現(xiàn)狀，帶來(lái)圓滿的結(jié)果。不要因?yàn)槲覀兊男膽B(tài)而使我們自己成為一個(gè)失敗者。要知道，成功永遠(yuǎn)屬于那些抱有積極心態(tài)并付諸于行動(dòng)的人。如果我們想改變自己的世界，首先就應(yīng)該改變自己的心態(tài)。心態(tài)是正確的，我們的世界也會(huì)是正確的。保持良好心態(tài)者能夠堅(jiān)強(qiáng)，能夠?qū)捜�，能夠鍥而不舍，最終會(huì)走在時(shí)代的前面。一個(gè)人假設(shè)是一生都能持有良好的心態(tài)，那么，他人生的路就會(huì)越走越寬，生命的景色就會(huì)越來(lái)越美，生命的價(jià)值就會(huì)越來(lái)越大。
所以我想說(shuō)，專心于路，路就不會(huì)多難走；專心于事，事就不會(huì)太難做。
心理健康教育講話稿14
尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
我講話的題目是《陽(yáng)光心理 健康人生》。同學(xué)們，你可曾為一點(diǎn)小事而氣惱過(guò)？你可曾無(wú)緣無(wú)故地感到郁悶不快？你可曾對(duì)前方的困難望而卻步？如果有，請(qǐng)關(guān)注你的心理是否健康！心理學(xué)家告訴我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康�，F(xiàn)代的人們?cè)谥匾暽眢w健康的同時(shí)，越來(lái)越重視心理健康。
心理是否健康，小而言之，影響著一場(chǎng)考試的得失，影響著一場(chǎng)比賽的勝負(fù)；大而言之，影響著人的工作、學(xué)習(xí)和生活，影響著班級(jí)、學(xué)校的和諧，社會(huì)的安定。我們?cè)鯓硬拍軗碛薪】档男睦恚?/p>
首先，正確認(rèn)識(shí)自己，不要自卑，不要自負(fù)，要自信，相信自己。天生我材必有用，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)。要正確面對(duì)挫折或失敗，相信失敗是成功之母，飽經(jīng)風(fēng)霜、歷經(jīng)坎坷的人比一帆風(fēng)順的人更能忍受挫折，更能有所作為。
其次，正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系。和諧的人際關(guān)系來(lái)自于對(duì)別人的愛(ài)心，來(lái)自于對(duì)別人的尊重。把你的愛(ài)心與老師、同學(xué)分享，你會(huì)得到更多的快樂(lè)；把你的意見(jiàn)與別人溝通，你會(huì)得到許多有益的忠告；與人分享快樂(lè)，快樂(lè)會(huì)加倍，與人分擔(dān)痛苦，痛苦會(huì)減半。多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留已芳香，多尊重別人，多體諒別人，多聽(tīng)取老師、父母、同學(xué)的意見(jiàn)，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行，經(jīng)常真誠(chéng)地對(duì)人微笑，傳遞快樂(lè)！享受快樂(lè)！
再次，正視現(xiàn)實(shí)，勇于解決問(wèn)題。正視困難與挫折，勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí)，找出問(wèn)題的`解決辦法，而不企圖逃避，推卸責(zé)任。
最后，情緒穩(wěn)定，性格開朗。養(yǎng)成熱愛(ài)生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹立遠(yuǎn)大的理想和信念，只有這樣才能性格開朗，目光遠(yuǎn)大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。
同學(xué)們，讓我們打開心靈的窗戶，讓理智、和諧的陽(yáng)光滋潤(rùn)我們的心靈。從現(xiàn)在開始呵護(hù)自己的心靈，調(diào)整自己的心態(tài)，讓健康、幸福的陽(yáng)光沐浴我們的生活。讓我們?nèi)巳硕紦碛幸粋�(gè)陽(yáng)光心理，擁有一個(gè)健康的人生！
心理健康教育講話稿15
各位老師、各位同學(xué)：
大家好！
今日，我國(guó)旗下講話的題目是《關(guān)注心理健康，學(xué)會(huì)珍愛(ài)自己》。
心理學(xué)家告知我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。然而在日常生活中，人們經(jīng)常重視身體健康，而忽視心理健康�，F(xiàn)代社會(huì)，競(jìng)爭(zhēng)激烈，學(xué)習(xí)或工作負(fù)擔(dān)重，生活節(jié)奏日益加快，人際關(guān)系困難，越來(lái)越多的人由此產(chǎn)生了心理問(wèn)題，心理健康受到極大地威逼。在我們的四周，有的人脾氣急躁，經(jīng)常無(wú)端發(fā)火，因瑣碎小事甚至與人爭(zhēng)吵；有的人感到孤獨(dú)孤獨(dú)，意志消沉，成天無(wú)所事事，癡迷上網(wǎng)，厭學(xué)心情嚴(yán)峻；有的人自卑，心理脆弱，總覺(jué)得自己不如別人；有的人目空一切，惟我獨(dú)尊，對(duì)人苛刻，認(rèn)為別人都不如他，對(duì)于別人善意的指責(zé)和勸說(shuō)拒不接受。全部這些都與人的心理是否健康親密相關(guān)。心理是否健康，小而言之，影響著一場(chǎng)考試的得失，影響著一場(chǎng)競(jìng)賽的輸贏；大而言之，影響著人的工作、學(xué)習(xí)和生活，影響著班級(jí)、學(xué)校的和諧，社會(huì)的安定。
那我們?cè)鯓硬拍軗碛薪】档男睦�？首先，是培育主�?dòng)的人生看法：要正確相識(shí)自己，不要自卑，不要自負(fù)。要信任自己，天生我材必有用，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)，不存在差學(xué)生，只存在有差異的學(xué)生。其次，是提高道德修養(yǎng)水平：道德修養(yǎng)影響一個(gè)人的健康，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)、心理學(xué)證明白：道德高尚多做好事，常常滿腔熱忱地幫助人，扶助人，愛(ài)惜人，援救人，人們會(huì)投桃報(bào)李，給以熱忱地回報(bào)。
第三，樹立正確的名利觀。處于人生起步階段的`小學(xué)生，在日常學(xué)習(xí)和生活中，要想保持良好的心情狀態(tài)，維護(hù)和諧和增進(jìn)心理健康，一方面要爭(zhēng)先進(jìn)，創(chuàng)一流；另一方面要不斤斤計(jì)較功名得失，有了這樣的名利觀，我們就不會(huì)因自己短暫不如別人而自卑。
第四、培育勤奮學(xué)習(xí)的好習(xí)慣。養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，讀書學(xué)習(xí)能使人駕馭學(xué)問(wèn)，提高素養(yǎng)，懂得人生的真諦，使人熱愛(ài)生命，熱愛(ài)生活，具有主動(dòng)的人生看法，讓人始終斗志昂揚(yáng)，樂(lè)觀向上。
第五，要正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系。和諧的人際關(guān)系來(lái)自于對(duì)別人的愛(ài)心，來(lái)自于對(duì)別人的敬重。把你的愛(ài)心與老師、同學(xué)共享，你會(huì)得到更多的歡樂(lè)；把你的看法與別人溝通，你會(huì)得到很多有益的忠告；與人共享歡樂(lè)，歡樂(lè)會(huì)加倍，與人分擔(dān)苦痛，苦痛會(huì)減半。同學(xué)們，老師們，讓我們?cè)陉P(guān)注身體健康的同時(shí)，一起來(lái)關(guān)注心理健康，做一個(gè)全面健康的人，共同營(yíng)造健康的校內(nèi)、和諧的校內(nèi)。
我的演講完畢，感謝大家！
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