《習(xí)慣的力量》讀書心得匯總(15篇)

　　當(dāng)我們心中積累了不少感想和見解時(shí)，寫心得體會(huì)是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，這樣有利于培養(yǎng)我們思考的習(xí)慣。那么好的心得體會(huì)是什么樣的呢？以下是小編收集整理的《習(xí)慣的力量》讀書心得，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

《習(xí)慣的力量》讀書心得1

　　習(xí)慣，到底是什么，我怎么去深刻地理解？習(xí)慣可對(duì)我的生活、學(xué)習(xí)、工作有著怎樣深層次的影響？難道我的習(xí)慣會(huì)幫助我在我的事業(yè)上獲得更大的成功？這是我在拿到這本書時(shí)我所遲疑的。

　　但是當(dāng)我真正的認(rèn)真地讀了這本書時(shí)，我發(fā)現(xiàn)原來(lái)習(xí)慣可以真的很‘強(qiáng)大’。就像書中所記述的一個(gè)案例中少校說(shuō)的，“如果你的習(xí)慣對(duì)了，你是無(wú)所不能的�！边�有句話說(shuō)的“習(xí)慣形成性格，性格決定命運(yùn)�！币簿褪钦f(shuō)，決定我們每個(gè)人命運(yùn)的真正的王者居然是我們身上的習(xí)慣。壞習(xí)慣多，就會(huì)有糟糕的運(yùn)程和痛苦的生活；好習(xí)慣多，就會(huì)有亨通的前程和幸福的生活。

　　當(dāng)我在仔細(xì)地讀這本書的時(shí)候，書中沒(méi)有像其他書中那樣，向我直白地解釋‘習(xí)慣’的定義是什么，‘習(xí)慣’對(duì)我們的生活有多么多么

　　的重要。它是通過(guò)一件件案例向我們闡述習(xí)慣到底有多強(qiáng)大。當(dāng)我在翻看這本書的時(shí)，書中的那個(gè)關(guān)于尤金的案例，給了我很深刻地觸動(dòng)。一個(gè)連前幾分鐘中自己做過(guò)什么都記得的人，竟然可以在沒(méi)有人陪同的情況下，在相同的建筑設(shè)計(jì)的社區(qū)里找到回家路，還順便采回了松果（當(dāng)然事后他不知道自己都干過(guò)什么）。當(dāng)我讀完這個(gè)案例時(shí)，我就想，如果我在以后的'工作中，將某些行為轉(zhuǎn)變成一種習(xí)慣，那么我將走向何種高度？這本書讓我找著了我一開始就遲疑問(wèn)題的答案，讓我明白了為什么我會(huì)在做某些事兒時(shí)，會(huì)獲得比其他人更高的效率。簡(jiǎn)單點(diǎn)說(shuō)，這本書還像當(dāng)我在思考“我是誰(shuí)？”“我來(lái)自哪里？”“我將去往何處”這個(gè)問(wèn)題，正在苦苦思索時(shí)，突然間給了我靈感，讓我找著我想要的答案。

　　前面也說(shuō)過(guò)，行為形成習(xí)慣，習(xí)慣養(yǎng)成性格，性格決定命運(yùn)。一個(gè)動(dòng)作，一種行為，多次重復(fù)，就會(huì)在我們腦海里留下潛意識(shí)，變成習(xí)慣性動(dòng)作。我們的知識(shí)的積累，才能的增長(zhǎng)，極限的突破，現(xiàn)在看來(lái)都可以看成是種種習(xí)慣的積累和疊加而實(shí)現(xiàn)的。

　　現(xiàn)在，既然我解除了我的疑惑，那么我覺(jué)得我應(yīng)該在以后工作中要努力的培養(yǎng)良好習(xí)慣。在過(guò)去，可能對(duì)于自己的行為，也沒(méi)什么在意。對(duì)于成敗，常常歸結(jié)于自己運(yùn)氣不佳，外界條件不允許什么的�，F(xiàn)在想想，也許和自己的行為習(xí)慣有很大的關(guān)系。我們自身本來(lái)就是一種習(xí)慣性的動(dòng)物，無(wú)論我們是否愿意，習(xí)慣總是無(wú)孔不入，滲透在我們生活的方方面面。我們很少能夠意識(shí)到習(xí)慣的影響力如此之大。所以以后在工作中，我要好好地一步一個(gè)腳印地踏踏實(shí)實(shí)地做事，仔細(xì)認(rèn)真，持之以恒，不輕言放棄，學(xué)習(xí)努力讓自己的行為更加規(guī)范更加得體，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。對(duì)于目前已經(jīng)有的不好習(xí)慣。還好,書中說(shuō)到，我們每個(gè)人都擁有選擇習(xí)慣的能力。我們完全可以有目的地改變習(xí)慣，構(gòu)建一整套有助于我們成功的日常行為規(guī)律 。因此為了自己有著別人樣的成功，我必須努力。

　　最后一句話，留給自己自勉，“所有成功人士都有一個(gè)共性，那就是，基于良好習(xí)慣構(gòu)造的日常行為規(guī)律。”我相信，我就是下一個(gè)成功人士�。�！

《習(xí)慣的力量》讀書心得2

　　每個(gè)人心中都曾有過(guò)絢爛的夢(mèng)想，每個(gè)人都追逐過(guò)貌似屬于自己的成功。但，為何有人跌倒在荊棘密布的道路上，又有人折戟沉沙，本來(lái)到手的幸福卻悄悄溜走？

　　我們一直在追隨前人的腳步，一直在崇拜他們的光輝事跡，看到他們?cè)谧约旱奈枧_(tái)上激情四射，卻只是默默的看著。我們不會(huì)擁有非凡的前途，也不會(huì)扼住命運(yùn)的咽喉，只是靜靜的看著，試圖找著任何可行的借口來(lái)拖延自己的行動(dòng)。慢慢的，慢慢的我們只能渾渾噩噩的過(guò)著平凡的生活。在這里，我不禁要問(wèn)為什么《習(xí)慣的力量》這本書很好簡(jiǎn)答了我的疑惑，正如心理學(xué)巨匠威廉〃詹姆士所說(shuō)：“播下一個(gè)行動(dòng)，收獲一種習(xí)慣；播下一種習(xí)慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種命運(yùn)�！薄读�(xí)慣的力量》很好的詮釋了這種觀點(diǎn)，書中通過(guò)各種案例，及其詳盡的展示了良好的習(xí)慣在悄無(wú)聲息的改變著人們的生活，以及命運(yùn)。通過(guò)培養(yǎng)良好的習(xí)慣，發(fā)揮潛能，運(yùn)用技巧可以有效的改變我們的生活、工作方式、效率，最終帶我們走向成功。

　　在生活和工作中，或多或少我都些拖延癥，面對(duì)工作壓力時(shí)，我總覺(jué)得，明天還有好多時(shí)間，明天在干吧，明日復(fù)明日，很久之后，我發(fā)現(xiàn)自己還在原地踏步，不僅工作堆了一大堆，而且感覺(jué)整個(gè)人也變得木訥，越來(lái)越頹廢。反觀同事中的前輩們，工作干的有聲有色，人也每天生機(jī)勃勃。

　　我想，這正如《習(xí)慣的力量》這本書中所描述的空想家與行動(dòng)者。行動(dòng)者比空想家做得成功，是因?yàn)�，行�?dòng)者一貫采取持久的、有目的的行動(dòng)，而空想家很少去著手行動(dòng)，或是剛開始行動(dòng)便很快懈怠了。行動(dòng)者具備有目的地改變生活的能力。他們能夠完成非凡的事業(yè)，不論是開創(chuàng)一間自己的.公司，寫作一本書，競(jìng)選政府官員，還是參加馬拉松比賽，以及其他事業(yè)。而與此形成鮮明對(duì)比的便是，空想家只會(huì)站到一邊，僅僅是夢(mèng)想過(guò)這些而已。

　　是什么阻礙了空想家成就事業(yè)？難道只是因?yàn)閷?duì)“開始”的畏懼？或是對(duì)失敗的擔(dān)憂？或者，是因?yàn)榭障爰也粔蚵斆鳎�缺乏智慧，能力欠缺，還是運(yùn)氣不佳？而究竟又是什么使得行動(dòng)者能夠去做，從而成就了令人滿意的事業(yè)，而空想家卻注定了一個(gè)又一個(gè)的失��？答案很簡(jiǎn)單，哦，不過(guò)，也很深?yuàn)W,那就是習(xí)慣！

　　《習(xí)慣的力量》這本書給了我很大的啟示,我正是缺乏良好的習(xí)慣，所以每天都消極懈怠，試圖找各種理由逃脫壓力，用虛假的舒適來(lái)迷惑自己，致使最后陷入更大的麻煩，通過(guò)這本書更使我開始正式自身所存在的缺陷，并給我提供了明確的方向并以之奮斗。

　　在今后的生活，工作中，我會(huì)從小事著手，讓自己走出溫室，逐步適應(yīng)各種“不舒適”。千里之行，始于足下，我一定會(huì)找到屬于自己的成功。

《習(xí)慣的力量》讀書心得3

　　如果你觀察仔細(xì)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，在同一個(gè)宿舍里，有的同學(xué)總是能在6點(diǎn)半鬧鐘響起之時(shí)立刻起床，洗漱收拾一氣呵成，提前坐到教室中讀英語(yǔ)；有的同學(xué)，鬧鐘響了很久，拖拖拉拉磨蹭半小時(shí)才起床，踏著鈴聲姍姍來(lái)遲。你甚至?xí)�驚訝有的同學(xué)每天上課都會(huì)遲到，從不間斷。其實(shí)這都是習(xí)慣使然。習(xí)慣是一種重復(fù)性的、通常為無(wú)意識(shí)的日常行為規(guī)律，它往往通過(guò)對(duì)某種行為的不斷重復(fù)而獲得。然而。習(xí)慣還不只是日常規(guī)律那么簡(jiǎn)單，它不僅能夠影響日常的小事，還能影響一個(gè)人的性格特征和處事風(fēng)格，甚至?xí)�影響到整個(gè)人生的發(fā)展走向。一個(gè)習(xí)慣早起的人，能夠有充足的時(shí)間為出門做準(zhǔn)備，能夠在出門之前認(rèn)真想想這一天需要做的事情，能夠有充沛的精力迎接新一天的到來(lái)。而這樣一個(gè)人，必然是一個(gè)習(xí)慣制定計(jì)劃之人，一個(gè)勤奮之人。早起的鳥兒有蟲吃，早起的人最終也會(huì)收獲成功的果實(shí)�？梢姡�日常的'習(xí)慣對(duì)一個(gè)人的影響十分深遠(yuǎn)。

　　習(xí)慣按性質(zhì)可以分為好習(xí)慣和壞習(xí)慣。好習(xí)慣，顧名思義，是良好的、對(duì)人有益的習(xí)慣；壞習(xí)慣則是對(duì)人有害的習(xí)慣。好習(xí)慣助人成功，壞習(xí)慣阻人成功�？v觀歷史的發(fā)展，許多偉人的成功與他們良好的習(xí)慣是分不開的。美國(guó)著名作家馬克〃吐溫堅(jiān)持每天清晨默讀墻上的好詞佳句，為他寫出膾炙人口的作品打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)；達(dá)爾文從小就注意觀察大自然，不放過(guò)每一個(gè)和自然界親密接觸的機(jī)會(huì)，為他進(jìn)行科研工作、完成《進(jìn)化論》積累了大量的一手資料。而一個(gè)壞習(xí)慣，譬如不講衛(wèi)生或者不懂禮貌，往往會(huì)流失好機(jī)會(huì)，與成功擦肩而過(guò)。良好的習(xí)慣乃是人在神經(jīng)系統(tǒng)中存入的道德資本，這個(gè)資本不斷在增值，而人在其整個(gè)一生中就享受著他的利息。壞習(xí)慣就像是萬(wàn)里長(zhǎng)城中的一個(gè)蟻穴，隨著時(shí)間的推移，蟻穴不斷向四周侵蝕，堅(jiān)固的城墻也會(huì)轟然倒塌。形成好習(xí)慣，改變壞習(xí)慣，則成功不遠(yuǎn)矣。

　　那么，如何才能形成好習(xí)慣，改變壞習(xí)慣呢？

　　首先，要對(duì)自己進(jìn)行正確的自我評(píng)估。你必須確切知道你希望培養(yǎng)的好習(xí)慣，以及你亟需改掉的壞習(xí)慣究竟是什么。從你睜開眼睛開始，這一天中你所做的每一件事，每個(gè)小動(dòng)作都是你習(xí)慣的體現(xiàn)，你需要認(rèn)識(shí)到哪些行為習(xí)慣是有助于發(fā)揮潛能的，哪些行為是阻礙前進(jìn)腳步的。但是，有些習(xí)慣是自己難以覺(jué)察的，你需要從你的親人、朋友、同事、甚至是陌生人那里得到一些關(guān)于你自己的習(xí)慣特

　　征，傾聽他們的想法，有助于你更全面的認(rèn)識(shí)自己。正確的自我評(píng)估是完善自我的基礎(chǔ)。

　　其次，為自己設(shè)立目標(biāo)。根據(jù)自我評(píng)估結(jié)果，確定需要增進(jìn)和改變的習(xí)慣，設(shè)立宏觀的目標(biāo)，確定努力的方向。然后需要對(duì)目標(biāo)進(jìn)行量化，并設(shè)下時(shí)限。目標(biāo)太大，會(huì)感覺(jué)無(wú)從下手；時(shí)間太久，會(huì)感到遙遙無(wú)期。正如作者所說(shuō)：改變一個(gè)習(xí)慣需要21天。21天并非固定不變，你需要根據(jù)改變習(xí)慣的難易程度決定時(shí)限，具體目標(biāo)具體分析。

　　再次，勇敢的邁出第一步。很多時(shí)候，我們有各種各樣的想法，想做這樣那樣的事情，卻總是因?yàn)闆](méi)能邁出第一步而使之?dāng)R淺。萬(wàn)事開頭難，想到可能遇到的困難和挑戰(zhàn)，是勇敢前進(jìn)還是畏縮不前？成功或失敗，只在一念之間。有些事情，你不做，永遠(yuǎn)也不會(huì)知道自己潛能有多大。無(wú)論是強(qiáng)迫政策還是鼓勵(lì)機(jī)制，只要能有意識(shí)的開始培養(yǎng)好習(xí)慣，改變壞習(xí)慣，就是很大的進(jìn)步。

　　最后，堅(jiān)持到底。涓滴之水終可以磨損大石，不是由于它力量強(qiáng)大，而是由于晝夜不舍的滴墜。一個(gè)壞習(xí)慣也許在常年累月之下早已根深蒂固，但是，只要每天每時(shí)每刻都堅(jiān)持，終有改變的一天。一個(gè)好習(xí)慣的形成，即使慢，馳而不息，縱令落后，縱令失敗，但一定可以達(dá)到最終的目標(biāo)。騏驥一躍，不能十步；駑馬十駕，功在不舍。

　　播下一個(gè)行動(dòng)，收獲一種習(xí)慣；播下一種習(xí)慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種命運(yùn)。不如從現(xiàn)在開始，做一個(gè)持之以恒的行動(dòng)者，逐步培養(yǎng)好習(xí)慣，摒棄壞習(xí)慣，向著成功揚(yáng)帆起航。

《習(xí)慣的力量》讀書心得4

　　世界上有兩種人，分別是空想家和實(shí)干家。但最終空想家什么都沒(méi)有，還把寶貴的時(shí)間扔了，而實(shí)干家則往往成了大器。那么，空想家和實(shí)干家之間是否相距很遠(yuǎn)？不遠(yuǎn)，他們中間只隔了一種東西——習(xí)慣。

　　正如作者在書中寫道：“習(xí)慣決定性格，性格決定命運(yùn)。”這句話也間接地話明了習(xí)慣的重要性。而習(xí)慣也分兩種：好習(xí)慣和壞習(xí)慣。好習(xí)慣能使人心想事成，但壞習(xí)慣只能讓你一事無(wú)成。那么我們?nèi)绾闻囵B(yǎng)好習(xí)慣呢？首先要定下死目標(biāo)，而且要思考哪些同學(xué)、家長(zhǎng)和老師能幫助你，并把你的`計(jì)劃告訴他們，而且還要寫一些紙條貼在家里，用來(lái)隨時(shí)提醒自己。

　　但是一定要去用行動(dòng)改正。就拿一個(gè)小例子來(lái)說(shuō)，樹上有5只鳥，飛走2只，還有幾只鳥？答案是3只；樹上5只鳥，有2只鳥想要飛走，還有幾只鳥？答案是5只！這也就說(shuō)明光想或光說(shuō)但不去做是不行的。還有一個(gè)重要的問(wèn)題，那就是要堅(jiān)持。就像一個(gè)故事所說(shuō)的：一個(gè)球隊(duì)教練對(duì)隊(duì)員訓(xùn)話：“邁克爾。喬丹放棄過(guò)嗎？”隊(duì)員們回答“沒(méi)有！”教練又說(shuō)“懷特兄弟呢？”隊(duì)員們又回答“沒(méi)有！”教練再次說(shuō)“愛迪生呢？”“沒(méi)有！”他又問(wèn)“艾爾。洛卡拉斯呢？”隊(duì)員們沉默了一會(huì)兒?jiǎn)枴鞍瑺�。洛卡拉斯是誰(shuí)呀？”教練說(shuō)：“你們當(dāng)然沒(méi)聽說(shuō)過(guò)他，因?yàn)樗�放棄了！”由此可見�?jiān)持的重要性。

　　再來(lái)看看改掉壞習(xí)慣方面，正如同“改掉”里的“改”字，壞習(xí)慣應(yīng)該被替換成好習(xí)慣，而不是直接抹去。因?yàn)槟ㄈナ遣豢赡艿模��?xí)慣就像性格，抹不了。如果把壞習(xí)慣比作一輛正在運(yùn)行的火車，那不管你在路上放多少門塞都不能將其停下，而當(dāng)你成功地把它停好時(shí)再放上一個(gè)門塞，它就怎么都開不起來(lái)了。所以說(shuō)最重要的還是立刻去做，并且做就要堅(jiān)持。

《習(xí)慣的力量》讀書心得5

　　人的一生其實(shí)都由習(xí)慣組成，我們每天都在進(jìn)行著大量的習(xí)慣行為，這本書從個(gè)人到公司到社會(huì)，向我們展示了習(xí)慣在各個(gè)方面的巨大力量。

　　我每天坐地鐵上班，在相同的車門上車，就算我后來(lái)發(fā)現(xiàn)這個(gè)車門到站時(shí)離出口更遠(yuǎn)，我還是沒(méi)有任何改變。很多女孩子最后都會(huì)找一個(gè)和自己父親很相像的男人，父親的行為模式已經(jīng)伴隨著她經(jīng)歷了幾十年了。我們還會(huì)看到很多公司領(lǐng)導(dǎo)在和領(lǐng)導(dǎo)不在，雇員的工作方式是不同的，因?yàn)槠髽I(yè)沒(méi)有培養(yǎng)企業(yè)文化，沒(méi)有形成核心價(jià)值觀，大家沒(méi)有習(xí)慣去按照價(jià)值觀去做事，這就是為什么現(xiàn)在幾乎所有的企業(yè)都在搞核心價(jià)值觀，想要形成習(xí)慣。

　　這本書告訴我們，任何習(xí)慣都可以被改變，只要你掌握了習(xí)慣的黃金法則，是不是聽上去挺不科學(xué)的，體驗(yàn)是最佳的學(xué)習(xí)方式，我準(zhǔn)備拿自己做個(gè)實(shí)驗(yàn)。黃金法則告訴我們習(xí)慣由暗示-慣常行為-獎(jiǎng)賞組成。找準(zhǔn)暗示和獎(jiǎng)賞，替換其中的慣常行為，你可以變成任何你想要的自己。比如我玩游戲，玩游戲是慣常行為，獲得勝利是獎(jiǎng)賞，那什么是暗示呢，找準(zhǔn)自己的暗示是最困難的，因?yàn)槲覀儸F(xiàn)在有太多的信息圍繞著我們，從中找出暗示無(wú)異于大海撈針，但書中提了一個(gè)科學(xué)的`辦法，所有的暗示都可以歸為五大類中的一類：地點(diǎn)、時(shí)間、情緒狀態(tài)、其他人、之前緊挨著的動(dòng)作。我們來(lái)分析一下：

　　第一天：

　　你在哪兒？

　�。ㄔ诩遥�

　　現(xiàn)在幾點(diǎn)？（早上11點(diǎn)）

　　你的情緒怎樣？（平靜）

　　周圍有誰(shuí)？（爸媽）

　　在玩游戲之前，你做了什么？（上了廁所）

　　第二天：

　　你在哪兒？（在家）

　　現(xiàn)在幾點(diǎn)？（中午12點(diǎn)）

　　你的情緒怎樣？（興奮）

　　周圍有誰(shuí)？（爸媽）

　　在玩游戲之前，你做了什么？（做了鍛煉）

　　第三天：

　　你在哪兒？（在家）

　　現(xiàn)在幾點(diǎn)？（晚上9點(diǎn)）

　　你的情緒怎樣？（累，人有些不舒服）

　　周圍有誰(shuí)？（爸媽）

　　在玩游戲之前，你做了什么？（做了鍛煉）

　　通過(guò)這三天的記錄，可以清楚看到是什么暗示誘發(fā)了我玩游戲的習(xí)慣，就是在家，在家我總是想放松一下，不由自主的就想玩游戲。進(jìn)一步的分析自己，我喜歡那種對(duì)抗的感覺(jué)，渴望勝利。

　　我想了想從小到大我玩游戲從來(lái)不喜歡和電腦玩，總喜歡和人玩，贏了別人很爽，輸了很懊悔，觸發(fā)了我想要贏更多的渴望。生活中并不總是贏的，甚至說(shuō)贏少輸多，就會(huì)寄情于游戲。玩游戲的時(shí)間過(guò)得飛快，我不想沉浸在虛擬的現(xiàn)實(shí)中，我想改變自己。

　　正如我們剛才所說(shuō)，書中介紹的黃金法則告訴我們，我要找到一個(gè)能夠替代的慣常行為。它可以給我勝利，對(duì)抗的感覺(jué)，又是在家可以放松的項(xiàng)目。我發(fā)現(xiàn)我找不到，可能沒(méi)有這樣的項(xiàng)目，那怎么辦，難道就要一直玩下去。我進(jìn)一步思考，我能不能分開來(lái)。

　　第一、家，可能就不是個(gè)學(xué)習(xí)的地方，我在家很放松，那第一點(diǎn)少待在家，我可以去圖書館，可以去咖啡廳，總之不要待在家里學(xué)習(xí)。

　　第二、如何去獲取對(duì)抗的感覺(jué)，渴望勝利，去參加比賽吧，去運(yùn)動(dòng)對(duì)抗吧，去工作上和別人競(jìng)爭(zhēng)，有很多可以比一比的項(xiàng)目，竭盡全力獲取勝利，你可以看到這是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，也就是把短期的勝利換成人生中長(zhǎng)期的勝利。

　　第三、還可以換個(gè)思路，可不可以培養(yǎng)自己在家學(xué)習(xí)的習(xí)慣，這就是另外一個(gè)故事了，后面我可能會(huì)嘗試一下。

　　以上就是我在《習(xí)慣的力量》這本書獲取到的東西，如果你感到困惑，如果想要改變下自己的習(xí)慣，可以看一看這本書，希望你也能從中獲得收獲。

《習(xí)慣的力量》讀書心得6

　　剛從老師推薦我們看的書堆中看到這本書的名字，心里說(shuō)不出的熟悉，因?yàn)閳D書館很多這類的書。心里很自然的輕視了，這類書有意義的嗎？我心里不禁問(wèn)道。等到在圖書館挑書時(shí)，我很容易就找到這本書，紅色的書名，但讓我略為驚訝的是這本書這么薄。在我印象中，這類高談闊論的書籍應(yīng)該挺厚的。在書的后背是一些看過(guò)這本書的對(duì)其的評(píng)論，我赫然發(fā)現(xiàn)了名作家史鐵生、著名主持人何炅等等很多現(xiàn)代成功人士。而且最重要的是這本書是老美一個(gè)叫杰克*霍吉的人寫的。里面的東西言簡(jiǎn)意賅，富有條理性。我這才借了回去。

　　我們?cè)��?jīng)讀過(guò)很多勵(lì)志書，也清楚地知道自己想要的成功是什么，以及實(shí)現(xiàn)成功還需要什么。而我們?nèi)鄙俚恼�是能闡釋“如何把那些成功所必需的事情堅(jiān)持下來(lái)”的真正有價(jià)值的理論和幫助。什么是習(xí)慣？習(xí)慣是一種重復(fù)性的，無(wú)意識(shí)的日常行為規(guī)律，它往往通過(guò)對(duì)某種行為的'不斷重復(fù)而獲得。而人是一種習(xí)慣性的動(dòng)物，我們每天高達(dá)90%的行為是出自習(xí)慣的支配�？梢哉f(shuō)，幾乎在每一天，所做的每一件事，都是習(xí)慣使然。在我們的身上，好習(xí)慣與壞習(xí)慣并存，那么，惟一能夠有效改變我們生活的手段便是去有效地改變我們的習(xí)慣。改變習(xí)慣的關(guān)鍵是自我控制的能力、長(zhǎng)期的堅(jiān)持不懈、長(zhǎng)期累積的過(guò)程，這就是這本書的主旨。

　　讀到優(yōu)秀的瓊斯大夫、愛迪生的鍛煉、小提琴家薩拉薩蒂、NBA傳奇人物拉里?伯德等等非常卓越的偉人成功背后的優(yōu)秀習(xí)慣之后，想起了一些年輕的小成功者在勵(lì)志演講時(shí)的狀態(tài)，談及自己的心路歷程“沒(méi)怎么努力”“考試很簡(jiǎn)單，上課不用去”“考研很容易”“四級(jí)過(guò)級(jí)很簡(jiǎn)單”等等，恨不得告訴所有人是因?yàn)樽约菏翘觳诺慕Y(jié)果，與薩拉薩蒂的回應(yīng)真的是形成了很鮮明的對(duì)比，而這樣的一種私心導(dǎo)致了很多學(xué)弟學(xué)妹掛科、留級(jí)..真正的成功者是不會(huì)一味浮夸的，真正的成功者是付出了鮮為人知的努力的，真正的成功者是用好習(xí)慣堆砌出來(lái)的。

　　在保持好習(xí)慣的過(guò)程中，你的潛意識(shí)一直在提醒你你是在追求進(jìn)步，向更好的你躍進(jìn)，所以其它的一些小毛病自然而然的也不會(huì)存在了，就好比剛穿上一件新衣服的你，你會(huì)把頭發(fā)洗的干干凈凈、辮子梳的漂漂亮亮，也不會(huì)彎腰駝背、沒(méi)精打采，有意識(shí)的提升自己，你會(huì)有不一樣的精神狀態(tài)。

　　努力吧，少年！

《習(xí)慣的力量》讀書心得7

　　對(duì)你來(lái)說(shuō)，自律的日常生活是什么？

　　你知道制定的新計(jì)劃難以堅(jiān)持的原因嗎？

　　如何提高組織中的工作效率呢？

　　《習(xí)慣的力量》作者美國(guó)查爾斯·都希格在出版本書后一年，獲得普利策新聞獎(jiǎng)。這本書里，有你想知道的答案。如果你能發(fā)現(xiàn)自己的“習(xí)慣模式”，你就能徹底改變自己的事業(yè)和生活！

　　這本書刷新你對(duì)習(xí)慣的認(rèn)知和概念。比如，習(xí)慣是有回路的，習(xí)慣不能被消除，慣常行為中的因素卻可以被替代。比如成功的組織機(jī)構(gòu)的核心習(xí)慣，是撬動(dòng)整個(gè)團(tuán)體的支點(diǎn)。從思想解構(gòu)到心智開化，配有切實(shí)可行的大量案例，幫助你運(yùn)用到自己的.生活和工作中。

　　你知道習(xí)慣回路是什么嗎？

　　有三個(gè)部分，暗示，慣常行為和獎(jiǎng)賞。舉個(gè)例子。所有的麥當(dāng)勞看起來(lái)都是一樣的，所有的東西都有一致性的暗示，當(dāng)你經(jīng)過(guò)麥當(dāng)勞的時(shí)候，一致性能夠觸發(fā)你進(jìn)去用餐的慣常行為。當(dāng)薯?xiàng)l或者雞塊上來(lái)時(shí)，你盡快能嘗到鹽和油脂的味道，使你感到熟悉的快感，那就是獎(jiǎng)賞。

　　有了正確的習(xí)慣回路，就開始在工作去尋找核心習(xí)慣，加以培養(yǎng)。

　　為什么要培養(yǎng)核心習(xí)慣呢？

　　書中給出了一個(gè)例子，1986年的美鋁公司，雖然龐大，依然面臨諸多問(wèn)題，而保羅·奧尼爾受任于新總裁就在此時(shí)。

　　他上任的發(fā)言，讓工傷率降為零。雖然很多人都不以為然，但是以目標(biāo)導(dǎo)向的連鎖反應(yīng)發(fā)生了。為了降低工傷率，各分公司修改了安全條例，更新了設(shè)備，改變了溝通模式，及時(shí)通報(bào)突發(fā)事件。生產(chǎn)率提高了，工人積極性提高了，甚至，一年后，利潤(rùn)翻番了。

　　在20xx年奧尼爾退休時(shí)，公司每年的凈收益是他上任前的5倍，股票市值達(dá)270億美元。

　　這個(gè)成功的案例，在于找到了重要的優(yōu)先因素，將其變成有利的杠桿。

　　再回到開頭部分的三個(gè)問(wèn)題，閉合的習(xí)慣回路，幫你養(yǎng)成自律的生活。新計(jì)劃的推進(jìn)，當(dāng)然要加入新的變量因素才有利于實(shí)踐。找到組織的核心習(xí)慣，會(huì)驅(qū)動(dòng)和重塑其他行為模式的習(xí)慣，造就高效。

　　要不要試試看？未來(lái)可期，更新你的生活模式，更自由，更幸福。

《習(xí)慣的力量》讀書心得8

　　在這本書中有一篇名為《我是誰(shuí)？》的小文章，給我留下了深刻的印象�！拔沂悄愕慕K身伴侶，我是你的最好的幫手，我也可能成為你最大的負(fù)擔(dān)。我會(huì)推著你前進(jìn)，也可以拖累你直至失敗。我完全聽命于你，而你做的事情中，也會(huì)有一半要交給我，因?yàn)�，我總是能快速而正確地完成任務(wù)。我很容易管理———只要你嚴(yán)加管教。請(qǐng)準(zhǔn)確地告訴我你希望如何去做，幾次實(shí)習(xí)之后，我便會(huì)自動(dòng)完成任務(wù)。我是所有偉大人們的奴仆，我也是所有失敗者的幫兇。偉人之所以偉大，得益于我的鼎立相助，失敗者之所以失敗，我的罪責(zé)同樣不可推卸。我不是機(jī)器，除了像機(jī)器那樣精確工作外，我還具備人的智慧。你可以利用我獲取財(cái)富，也可能由于我而遭到毀滅。抓住我吧，訓(xùn)練我吧，對(duì)我嚴(yán)格管教吧，我將把整個(gè)世界呈現(xiàn)在你的腳下，。千萬(wàn)別放縱我，那樣，我會(huì)將你毀滅。我是誰(shuí)？我就是習(xí)慣�！边@一字一句深深地打動(dòng)了我的心。

　　過(guò)去，對(duì)于自己的行為，也沒(méi)什么在意。對(duì)于成敗，常常歸結(jié)于自己運(yùn)氣不佳，而從來(lái)不去考慮為什么會(huì)失敗。事后想想，和自己的行為習(xí)慣有很大的關(guān)系。人本來(lái)就是一種習(xí)慣性的動(dòng)物，無(wú)論我們是否愿意，習(xí)慣總是無(wú)孔不入，滲透在我們生活的方方面面。很少有人能夠意識(shí)到習(xí)慣的影響力如此之大，我也是如此。比如我一吃完飯，便坐在電腦前，從來(lái)不考慮那樣長(zhǎng)期會(huì)使自己的身體走樣；平時(shí)不愛

　　運(yùn)動(dòng)，出門也常常打出租車，這樣既浪費(fèi)又會(huì)養(yǎng)成貪圖享受的壞習(xí)慣。所以我們要時(shí)刻注意自己的言行，強(qiáng)加管教自己的習(xí)慣。

　　在工作中，很多時(shí)候也常常是習(xí)慣造就工作效率。如有的人在做事的時(shí)候，總喜歡拖拖拉拉，把工作放到最后來(lái)趕著做。萬(wàn)一有時(shí)候事情多了，常會(huì)忙地不可開交，甚至完成不了任務(wù)。而有的人習(xí)慣就很好，一步一個(gè)腳印地踏踏實(shí)實(shí)地做事，常常把工作做到前面去，而不是拖到最后才來(lái)做。所以對(duì)于這一類人，我們也可以發(fā)現(xiàn)他們做事總是有條不紊。有的人做事很粗心，而有的人很仔細(xì)；有的人做事很有毅力，而有的卻常言放棄，對(duì)于總總的比較，我們也不難看出，習(xí)慣的力量對(duì)我們的影響是如此之大。

　　那么什么是習(xí)慣？習(xí)慣是一種重復(fù)性的，無(wú)意識(shí)的日常行為規(guī)律，它往往通過(guò)對(duì)某種行為的不斷重復(fù)而獲得。而人是一種習(xí)慣性的動(dòng)物，我們每天高達(dá)90%的行為是出自習(xí)慣的支配。可以說(shuō)，幾乎在每一天，所做的每一件事，都是習(xí)慣使然。在我們的身上，好習(xí)慣與壞習(xí)慣并存，那么，惟一能夠有效改變我們生活的手段便是去有效地改變我們的習(xí)慣。幸運(yùn)的是，我們每個(gè)人都有這個(gè)能力。改變習(xí)慣的關(guān)鍵是什么呢，自我控制的能力、長(zhǎng)期的堅(jiān)持不懈、長(zhǎng)期累積的過(guò)程，這正是本書要傳達(dá)的最核心的內(nèi)容。古今中外，大凡是走向成功的各界人士，之所以能站在成功的巔峰，是因?yàn)樗麄兌紦碛辛己玫牧?xí)慣，而良好的習(xí)慣不僅賦予了他們健康的體魄，而且賦予了他們積極進(jìn)取的心理狀態(tài)。這使他

　　們?cè)诿媾R困難與挫折或是陷入絕境與失敗時(shí)，迅速戰(zhàn)勝一切，主宰命運(yùn)走向成功�？梢�，一個(gè)人的習(xí)慣是一個(gè)人成功的關(guān)鍵因素。其實(shí)成功人士并不見得比其他人聰明，正是由于好習(xí)慣使他們變得更有教養(yǎng)、更有知識(shí)、更有能力；成功人士也不一定比普通人更有天賦，但是，好習(xí)慣卻讓他們訓(xùn)練有素、技巧純熟、準(zhǔn)備充分；成功人士不一定比那些不成功者更有決心、過(guò)更加努力，但是，好習(xí)慣卻放大了他們的決心和努力，并讓他們更有效率、更具條理。

　　說(shuō)到這里，聯(lián)系我們的生活中，好的習(xí)慣，壞的習(xí)慣，是很容易養(yǎng)成的。人常說(shuō)，要養(yǎng)成一種壞的習(xí)慣很容易，因?yàn)槿吮旧韺?duì)壞習(xí)慣的免疫力差，壞習(xí)慣一般潛伏在人的本性中。而好習(xí)慣一般需要經(jīng)過(guò)很大的努力和毅力才能形成。一個(gè)人在生活中的壞毛病不經(jīng)間就有了，而要改變它，需要經(jīng)過(guò)很大一段時(shí)間的掙扎。當(dāng)然，自身因素也不可少，養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣，需要有堅(jiān)定的信念和毅力，在心里默默地支撐自己，需要自己給自己動(dòng)力，自我鼓勵(lì)，時(shí)刻提醒自己，為了目標(biāo)和志向必須要這樣做。這個(gè)別人是幫不了你的。

　　想想看，我們大多數(shù)的日�；顒�(dòng)都只是習(xí)慣而已，我們幾點(diǎn)鐘起床，怎么洗澡，刷牙，穿衣，讀報(bào)，吃早餐，駕車上班等等，一天之內(nèi)上演著幾百種習(xí)慣�！边@是在提醒著我們：你非常需要仔細(xì)檢查一遍自己的習(xí)慣�？纯茨男┦怯幸娴�，哪些是無(wú)益的.，哪些是有害的，而后，將無(wú)益、有害的改為有益的。哪怕一個(gè)小

　　小的改變，假以時(shí)日，必能受益無(wú)窮。教育家楚圖南認(rèn)為成功人生就是一系列成功習(xí)慣的累積，他說(shuō)：“我們知道人是一束習(xí)慣，這種習(xí)慣是日集月累的養(yǎng)成的。我們又知道我們生在世上，實(shí)有好多大事業(yè)，等待我們?nèi)プ�。固然成功與否，是靠我們的聰明才力，但是，如果我們沒(méi)有成功的習(xí)慣，我們的聰明才力，將無(wú)所施展。

　　作為一名人民教師，更是要做好表率的作用。要不斷地鞭策自己，強(qiáng)加管教自己的一言一行，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣、工作習(xí)慣和行為習(xí)慣�？朔�不良習(xí)慣，把自己的理想付之于實(shí)際行動(dòng)，這樣才能有取得成功的機(jī)會(huì)。所以，為了自己的將來(lái)，為了使自己不成為空想家，讓我們養(yǎng)成好習(xí)慣，改掉壞習(xí)慣吧。

　　所以我們要承繼多的好習(xí)慣，摒棄那些壞習(xí)慣，使我們?cè)诒几俺晒χ�路時(shí)更加通暢！

《習(xí)慣的力量》讀書心得9

　　“有誰(shuí)心中沒(méi)有燃燒過(guò)對(duì)成功的渴望，但被成功垂青的又有多少？為什么作為大多數(shù)的我們，還沒(méi)有成功”？我們一直在苦苦尋找答案，卻總是無(wú)解；我們也曾經(jīng)讀過(guò)、聽過(guò)、看過(guò)很多勵(lì)志圖書、錄像、演講以及電視節(jié)目，我們往往羨慕和驚嘆于那些成功人士所表現(xiàn)出來(lái)的天賦、智商、魅力、工作熱情和好機(jī)遇，而哀嘆和抱怨于自己的失落、壞運(yùn)氣；我們執(zhí)著于“哪些事情能讓我們成功”，想不通為什么自己不能成功，卻始終沒(méi)有意識(shí)到：實(shí)際上，那就是習(xí)慣的力量！

　　美國(guó)暢銷書作家杰克霍吉撰寫的新作《習(xí)慣的力量》這本書解答了我們的疑惑。細(xì)讀此書，可以用心理學(xué)巨匠威廉詹姆士的話來(lái)形容本書的內(nèi)容：“播下一個(gè)行動(dòng)，收獲一種習(xí)慣；播下一種習(xí)慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種命運(yùn)”。書中剖析了“習(xí)慣”在每個(gè)人生活和事業(yè)中表現(xiàn)出來(lái)的強(qiáng)大力量，并告訴我們?nèi)绾卫�用這種力量，發(fā)揮潛能，運(yùn)用技巧，有效地幫助你改進(jìn)工作和生活的方式，使每個(gè)人最終獲得成功。這正是本書要傳達(dá)的最核心的內(nèi)容和真正有價(jià)值的理論和幫助之處。正如它被亞馬遜網(wǎng)絡(luò)書店、《紐約時(shí)報(bào)》等權(quán)威組織評(píng)為20xx年度最暢銷的商業(yè)生活類圖書時(shí)的推薦語(yǔ)說(shuō)得那樣：“難得這樣一本簡(jiǎn)潔、意義非凡又震撼人心的作品，讀完，你不得不相信你的生活將因這本書而有所改觀”。

　　是的，《習(xí)慣的力量》是一本實(shí)用的，并能使每個(gè)人的生活發(fā)生改變的書。 我似乎在白紙黑字間觸碰到一顆怦怦跳動(dòng)的心靈，它以不可思議的魅力向我呼喚，帶著我走進(jìn)了一個(gè)新奇美妙的世界。作者通過(guò)大量的實(shí)例說(shuō)明，觀察并總結(jié)出成功人士有一個(gè)共性，那就是基于良好的習(xí)慣構(gòu)造的日常行為規(guī)律。他們并不見得比其他人聰明，正是由于好習(xí)慣使他們變得更有教養(yǎng)、更有知識(shí)、更有能力；他們也不一定比普通人更有天賦，但是，好習(xí)慣卻讓他們訓(xùn)練有素、技巧純熟、準(zhǔn)備充分；他們不一定比那些不成功者更有決心、更加努力，但是，好習(xí)慣卻放大了他們的決心和努力，并讓他們更有效率、更具條理。從成功人士的故事中我得到了啟迪：要成功，就要設(shè)定目標(biāo)。只有不斷改變舊習(xí)慣，確定新習(xí)慣，朝目標(biāo)堅(jiān)定不拔、努力拼搏的人，才能品味他人所不能享受的喜悅。

　　這是一本很值得閱讀的勵(lì)志讀物和非常實(shí)際的行動(dòng)手冊(cè)，作者以全新的、從知識(shí)行動(dòng)學(xué)的角度，結(jié)合人性發(fā)展和生理上的特征，詮釋了對(duì)成功的理解，引導(dǎo)我們?nèi)ソM織、積累和聚焦每一份力量，使我們從現(xiàn)在已有的生活中去發(fā)現(xiàn)成功的秘密，而不是奢望遙遠(yuǎn)的東西。它沒(méi)有枯燥而呆板的說(shuō)教，沒(méi)有高高在上的空談，一個(gè)個(gè)成功和失敗的例子很自然的穿插在整個(gè)行文中間，再輔以一些原汁原味的英文箴言，讀起來(lái)既親切自然、舒暢輕松，又有些熱血沸騰的感覺(jué)！如“在冷水中被煮熟的青蛙”、“被拴了鼻子的小象終于沒(méi)能掙脫潛意識(shí)中的習(xí)慣而老死象房”等寓言故事。更有趣的是諸如：“只要用‘21’天克服壞的習(xí)慣”，并非像人們想像的那么痛苦艱難；用好的行為替代不好的行為，比如用晨練代替睡懶覺(jué)，好的習(xí)慣就養(yǎng)成了等。我知道“21”天絕不是一個(gè)確定的數(shù)字，它只告訴我們，行動(dòng)起來(lái)，習(xí)慣的力量會(huì)把命運(yùn)之舟推向成功的彼岸。

　　（二）思考與感悟

　　靜心思考，什么是習(xí)慣？習(xí)慣如何左右著人們的行為？習(xí)慣是一種重復(fù)性的，無(wú)意識(shí)的日常行為規(guī)律，它往往通過(guò)對(duì)某種行為的不斷重復(fù)而獲得。人人都有自己的習(xí)慣：習(xí)慣的思維方式和習(xí)慣的行為方式，自覺(jué)或不自覺(jué)地按照自己的習(xí)慣在工作、生活、與人交往或是思考問(wèn)題。好習(xí)慣與壞習(xí)慣并存，改變習(xí)慣的關(guān)鍵是自我控制的能力、長(zhǎng)期的堅(jiān)持不懈、長(zhǎng)期累積的過(guò)程，“如何把那些成功所必需的事情堅(jiān)持下來(lái)”。 通過(guò)“習(xí)慣清單”去審視自己，按照“磨練準(zhǔn)則”來(lái)塑造自己，相信一點(diǎn)點(diǎn)陌生的驚喜會(huì)讓你為自己最終的脫胎換骨而無(wú)比的驕傲和自豪！

　　讀完此書，讓我在迷茫中找到了一絲光線，使我有很多的體會(huì)和感悟。一個(gè)人的習(xí)慣是成功的關(guān)鍵因素，生活中往往是很多的壞習(xí)慣阻礙了我們的成功之路，或者是我們沒(méi)有把最重要的'“習(xí)慣”引起足夠的重視！現(xiàn)實(shí)生活中，我們每天高達(dá)90%的行為是出自于習(xí)慣，我們被鎖鏈?zhǔn)�縛，卻從來(lái)不知道鑰匙在自己手中。我們與成功者的區(qū)別在于他們付諸了實(shí)際行動(dòng)，正如史蒂芬柯維認(rèn)為的：“觀念是態(tài)度與行為的根本，觀念決定行為，行為形成習(xí)慣，而習(xí)慣左右著我們的成敗，成功其實(shí)是習(xí)慣使然”；教育家楚圖南認(rèn)為成功人生就是一系列成功習(xí)慣的累積；也正如霍吉所言：“行為變成了習(xí)慣，習(xí)慣養(yǎng)成了性格，性格決定命運(yùn)�！�

　　“習(xí)慣了”，這種根深蒂固的心理定勢(shì)，思維定勢(shì)和行為定勢(shì)，創(chuàng)造并改變著一切。習(xí)慣了，才會(huì)有那么多生活在不同的社會(huì)階層、接受過(guò)不同教育、從事著不同職業(yè)的人們?cè)谂c生活展開搏斗，并為那些自己雖然并不認(rèn)同，但卻別無(wú)他選的某種追求而付出最大的努力；或許他們正從事著最艱苦、最乏味的職業(yè)，然而他們還是在無(wú)怨無(wú)悔地默默奉獻(xiàn)，卻從來(lái)沒(méi)有想過(guò)要放棄。習(xí)慣就像一只巨大的飛輪，裝載著人們的理想與希望，日復(fù)一日地飛轉(zhuǎn)著，訴說(shuō)著人們的需求，改變著人類的命運(yùn)。

　　然而，在這個(gè)時(shí)代，命運(yùn)是可以掌握在自己手中的，更確切地說(shuō)，是掌握在習(xí)慣的作用下的。每個(gè)人天生都各自養(yǎng)成了各自的習(xí)慣，習(xí)慣從本質(zhì)上反映了一個(gè)人的內(nèi)涵和素質(zhì)。有感于書中引用馬克吐溫的一句話：“關(guān)鍵在于每天去做一點(diǎn)自己心里并不愿意做的事情，這樣，你便不會(huì)為那真正需要你完成的義務(wù)而感到痛苦，這就是養(yǎng)成自覺(jué)習(xí)慣的黃金定律。”

　　的確，習(xí)慣的力量是驚人的，養(yǎng)成良好的習(xí)慣將使你終身受益。良好的習(xí)慣不僅賦予了我們健康的體魄，而且賦予了我們積極進(jìn)取的心理狀態(tài)。這使我們?cè)诿媾R困難與挫折或是陷入絕境與失敗時(shí)，迅速戰(zhàn)勝一切，主宰命運(yùn)走向成功。良好的習(xí)慣是一個(gè)人成功的基石：智者利用好習(xí)慣獲取財(cái)富、而惡習(xí)將會(huì)成為失敗者的幫兇。所以“抓住我吧，訓(xùn)練我吧，對(duì)我嚴(yán)格管教吧，我將把整個(gè)世界呈現(xiàn)在你的腳下。千萬(wàn)別放縱我，那樣，我會(huì)將你毀滅�！保ɑ艏�語(yǔ)）

　　養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣，需要堅(jiān)定的信念、頑強(qiáng)的毅力和不懈的努力才能形成，有一定的原動(dòng)力，學(xué)會(huì)自我鼓勵(lì)，時(shí)刻提醒自己，為了目標(biāo)和志向必須要這樣做。有一句西班牙諺語(yǔ)說(shuō)得好：“自知之明是自我改善的開始�！笨鬃右苍疲骸拔崛杖�省吾身�！蔽覀円�承繼許多的好習(xí)慣，以滴水石穿的精神，讓習(xí)慣來(lái)營(yíng)造自己的品牌，讓它成為我們最好的幫手，推著我們前進(jìn)；摒棄那些壞習(xí)慣，讓它聽命于我們，不讓它成為前進(jìn)路上的絆腳石，在人生的歷程中，不斷反思自己，不斷總結(jié)提高自身，聚沙成塔，“把別人喝咖啡的時(shí)間都用在了工作上”（馬克思），使我們?cè)诒几俺晒χ�路時(shí)更加通暢！

　　因此，學(xué)習(xí)《習(xí)慣的力量》，給我最深刻的感悟是：重要的是要做一個(gè)有毅力的、持之以恒的行動(dòng)者，一天一點(diǎn)實(shí)踐，一天一點(diǎn)努力，才能提升自己成功的高度！讓好習(xí)慣匯聚成一個(gè)健康銀行，讓我們從“健康儲(chǔ)蓄”中提取“健康利息”，且享受終生。

《習(xí)慣的力量》讀書心得10

　　在15歲那年，曾瘋狂地迷戀上八字算命之類的占卜書籍和方法，在小房間里，沒(méi)日沒(méi)夜地閱讀推算，入門之后，找一些故去之人的八字，然后對(duì)照此人的秉性和生活經(jīng)歷，來(lái)分析自己的推算結(jié)果，也許是我技藝不精，浮于表面，考慮過(guò)狹，有些人的命運(yùn)與八字是南轅北轍，令我百思不得其解，后來(lái)我認(rèn)真的讀了《易經(jīng)》，不斷地思考其深意，才明白不是推算方法的原因，所謂不準(zhǔn)確其實(shí)是人，生而有命，命是恒數(shù)，而運(yùn)是變數(shù)，命運(yùn)是恒數(shù)與變數(shù)交織作用的結(jié)果，有些人一生暗合命理，有些人是日日新月月新，不斷地調(diào)整與選擇，命數(shù)就拒他不住，這也是“大善大惡之人不走命”的道理，后來(lái)就很少推算，慢慢就放棄占卜了！用了五個(gè)月，斷斷續(xù)續(xù)讀完了《習(xí)慣的力量》，理解了習(xí)慣回路框架:暗示、慣常行為、獎(jiǎng)賞、內(nèi)在渴求，從而揭示了我們所謂的高明與卑劣行為，不過(guò)是各種簡(jiǎn)單或復(fù)雜習(xí)慣作用的結(jié)果，作者也給出了大量正面與反面的案例，引出“你有自由，亦有責(zé)任”來(lái)重塑個(gè)人習(xí)慣，特別是書中講到生于吸毒之家的狂躁高中畢業(yè)生，從失敗到毫無(wú)希望，通過(guò)改變個(gè)人思考與行為的習(xí)慣，走向一個(gè)成功經(jīng)理故事，又講到一個(gè)家庭主婦，慢慢陷入賭博深淵，到破產(chǎn)；從繼承遺產(chǎn)，再到破產(chǎn)的經(jīng)歷；他們都在重復(fù)一個(gè)“暗示、慣常行為、獎(jiǎng)賞”的回路，或許我們“痛恨”的人，當(dāng)我們明白一個(gè)被習(xí)慣控制的可憐之人時(shí)，才真的回到自身，梳理個(gè)人的習(xí)慣，不斷地用新的習(xí)慣來(lái)取代壞的習(xí)慣，獲得一個(gè)物質(zhì)和思維意識(shí)的新生，這也能解釋為何很多人的人生經(jīng)歷是命理無(wú)法推定的，因?yàn)樗�早已通過(guò)個(gè)人強(qiáng)大的意志力和選擇能力，改變了先天的格局，破局而出！習(xí)慣始于點(diǎn)滴，長(zhǎng)于循環(huán)重復(fù)，當(dāng)然改變某些習(xí)慣很難，但一旦你認(rèn)識(shí)到習(xí)慣的力量與背后機(jī)制，從術(shù)的.層面就有超越習(xí)慣的可能，擁有了掌控自己生活的力量，進(jìn)而利用好的習(xí)慣，最大限度地發(fā)揮個(gè)人潛能，創(chuàng)造美好的生活！有這么一句話“一個(gè)人很難超越他所處的時(shí)代”，也可以理解人很難突破肉體所在的時(shí)空，但擁有強(qiáng)悍的自我反省自查能力，憑借持之以恒的意志力，或許我們可以改變一點(diǎn)，哪怕是一點(diǎn)點(diǎn)也好，十五年前的某個(gè)夜晚，坐在燈泡下，推算他人八字的時(shí)候，我從未想到十五年后的我坐在大海邊寫下這段話，未來(lái)不可知，然你可以選擇！

《習(xí)慣的力量》讀書心得11

　　我讀了《習(xí)慣的力量》中的“我是誰(shuí)”大有啟發(fā)。日積月累就是習(xí)慣，習(xí)慣的力量是無(wú)窮，能把我變成一顆亮閃閃的珍珠不管在廣闊的.大陸上;還是在無(wú)邊的海岸，都是那么的耀眼。

　　習(xí)慣的力量是無(wú)窮的，壞習(xí)慣可以把我們從一顆潔白的珍珠變成一粒小小的沙子，就是在我們吃飯時(shí)落到食物里;不知不覺(jué)的吞食也不知道。

　　養(yǎng)成良好的習(xí)慣給我終身帶來(lái)了歡樂(lè)，如果沒(méi)有良好的習(xí)慣帶來(lái)的是災(zāi)害，讓我們把好習(xí)慣收藏，把壞習(xí)慣丟去，讓我們成為一顆顆美麗的珍珠，讓習(xí)慣把全世界呈現(xiàn)在你腳下，努力吧，我的朋友!

《習(xí)慣的力量》讀書心得12

　　有一種謬論是形成一種習(xí)慣只需要21天的時(shí)間，對(duì)于這種說(shuō)法，我想說(shuō)的是這短短時(shí)間完全是不夠的。

　　人處在安逸環(huán)境中會(huì)使心智發(fā)生變化，總覺(jué)得自己不學(xué)習(xí)也能拿到錢，拖延懶惰也隨之產(chǎn)生。學(xué)習(xí)是終身的目標(biāo)，只有不斷的學(xué)習(xí)，才能使得大腦儲(chǔ)備更多的知識(shí)，同時(shí)也會(huì)得到更好的發(fā)展，改變自我。

　　記得《把時(shí)間當(dāng)做朋友》中有句話感觸很深，大意是“我們的大腦能控制我們的大腦”，我們能夠控制大腦使得執(zhí)行力增強(qiáng)。比如懶惰拖延是大腦潛意識(shí)的控制身體，誰(shuí)都知道早晨睡懶覺(jué)是很舒服的，哪怕多睡一分鐘也是美好的，這就是早起比較難的原因。

　　每個(gè)人都會(huì)形成一種拖延的習(xí)慣，喜歡把事情拖延下去，等真正到檢驗(yàn)的一天，卻是“胡子眉毛一把抓”的狀態(tài)。治療拖延懶惰最好的辦法是強(qiáng)迫自己去執(zhí)行。

　　自信來(lái)源于信仰，態(tài)度決定一切。擺在面前的不管是任何事，哪怕是小事，我們都要認(rèn)真去對(duì)待。

　　大家都喜歡做這樣那樣的'計(jì)劃，總覺(jué)得任務(wù)越多越好，希望更好的完成。卻不曾想過(guò)，在重壓下，人的心理上會(huì)回到以前的舒適區(qū)，重拾舊習(xí)。這就是為什么剛開始信心滿滿、干足十勁，到后面會(huì)完不成的原因。

　　《微習(xí)慣》告訴我們，小的不可能失敗的習(xí)慣，再小的習(xí)慣也要自律做后盾。一個(gè)壞習(xí)慣不能完全消除，只能有新的習(xí)慣替代舊的習(xí)慣。

　　參加百天約讀為了使自己更好的形成一種習(xí)慣，也使自己豐富知識(shí)，充實(shí)自己，不能虛度光陰。讀書學(xué)習(xí)給了我們暗示，豐富自己的知識(shí)帶給我們的獎(jiǎng)賞，從而一種慣常行為形成，讀書習(xí)慣就這樣形成回路。

　　自參加讀書會(huì)以來(lái)，感受到小伙伴滿滿的正能量，大家都積極主動(dòng)參加各種活動(dòng)，讀書學(xué)知識(shí)。每個(gè)人都想得到知識(shí)力量的輸入，也想通過(guò)讀書學(xué)習(xí)改變自己。

　　一個(gè)企業(yè)的存在離不開團(tuán)隊(duì)的支撐，每一位成員都有共同的信仰，共同的團(tuán)隊(duì)精神，這樣的企業(yè)才會(huì)走遠(yuǎn)�！读�(xí)慣的力量》中有句話說(shuō)的特別好，“當(dāng)人們獨(dú)自一人時(shí)，很可能懷疑自己是否有能力改變自己，但當(dāng)他們聚在一起時(shí)，大家就會(huì)說(shuō)服他們將疑慮擱置在一邊。所以，是社群創(chuàng)造了信仰。”

　　“一個(gè)人走得快，但一群人走得又快又遠(yuǎn)。別忽視團(tuán)隊(duì)，團(tuán)隊(duì)的力量是無(wú)窮的！”。報(bào)團(tuán)取暖才能有利于自己的發(fā)展，也成為逼迫自己的動(dòng)力。

　　上個(gè)月參加百天約讀以來(lái)，每天讀書并且打卡，一種新的習(xí)慣無(wú)形中替代舊習(xí)慣。

　　這種氛圍下，都相互督促在完成任務(wù)的情況下學(xué)到東西。

　　現(xiàn)在跟著小伙伴們?cè)缙鸫蚩ǎ�已�?jīng)打卡將近一個(gè)月，在錢堂社區(qū)簽到一百八十多天，三月份讀完十幾本書并完成讀后感。

　　這都是一步步在改變，每天都有微小的變化。

《習(xí)慣的力量》讀書心得13

　　個(gè)體心理學(xué)大師阿德勒說(shuō)過(guò)：性格決定行為。他將性格定義為精神上的態(tài)度體現(xiàn)，是個(gè)體在面對(duì)周圍環(huán)境時(shí)所表現(xiàn)出的一種特質(zhì)和本能。

　　習(xí)慣改變性格，性格決定行為，行為改變?nèi)松�，或者我們可以這樣推論：習(xí)慣改變?nèi)松��?/p>

　　書的序言中舉了一個(gè)屌絲逆襲的故事，也是科學(xué)家最喜歡研究案例。一個(gè)財(cái)務(wù)潦倒、婚姻失敗、體重失控、嗜煙如命的年輕女性麗莎，用4年的時(shí)間重新?lián)碛辛俗屓肆w慕的人生，而其中的轉(zhuǎn)折點(diǎn)發(fā)生在她開始痛下決心實(shí)施戒煙計(jì)劃，用跑步代替吸煙這個(gè)習(xí)慣，引發(fā)了瀑布式的生活方式的改變，最終將偏離軌道的人生軌跡回歸正常。

　　科學(xué)家們認(rèn)為最重要的契機(jī)是關(guān)鍵習(xí)慣的改變，有點(diǎn)及面，實(shí)現(xiàn)全面復(fù)盤，這些研究結(jié)果得到了大腦掃描圖像的證實(shí)。

　　本書從三個(gè)方面介紹了習(xí)慣的力量。

　　1、從個(gè)體層面。

　　2、從公司（單位）或組織（球隊(duì)）。

　　3、從社會(huì)層面（讓我想到了《烏合之眾》）。

　　我僅從個(gè)體方面談?wù)勛约旱氖斋@。在公司層面則略微知曉了習(xí)慣對(duì)團(tuán)體的利弊，社會(huì)層面不敢妄加評(píng)論。

　　什么是習(xí)慣？

　　習(xí)慣由三個(gè)部分組成：暗示，慣常行為，獎(jiǎng)賞。三者組成了一個(gè)回路。

　　科學(xué)家通過(guò)老鼠反復(fù)走迷宮，最后獎(jiǎng)勵(lì)巧克力的研究發(fā)現(xiàn)，起初幾次監(jiān)測(cè)老鼠腦電圖活動(dòng)非�；钴S，1周以后，老鼠腦活動(dòng)明顯下降，提示習(xí)慣回路越來(lái)越趨向自動(dòng)化，這也是生物進(jìn)化節(jié)能的表現(xiàn)，可以將能量用于解決新的問(wèn)題上。反映在生活中，這也解釋了老司機(jī)可以一邊開車一邊吃東西，而新手全神貫注還是會(huì)不適犯錯(cuò)誤，我們的習(xí)慣是儲(chǔ)存在大腦的基底核中。

　　習(xí)慣到底有多強(qiáng)大？

　　書中有一個(gè)病人叫尤金，因病毒性腦炎導(dǎo)致內(nèi)側(cè)顳葉毀損，記憶只有1分鐘，比韓劇《我腦海中的橡皮擦》還要嚴(yán)重，他畫不出自己家的地圖，但是可以迅速的找到衛(wèi)生間；他無(wú)法描述家附近的街區(qū)道路，但是可以準(zhǔn)確無(wú)誤的找到家門，開門到客廳打開電視。這足以表明習(xí)慣的`力量！

　　如何創(chuàng)造新的習(xí)慣？

　　關(guān)鍵在于設(shè)立合適的獎(jiǎng)賞機(jī)制，滿足潛意識(shí)的成就感，用渴求來(lái)驅(qū)動(dòng)習(xí)慣，最后趨于達(dá)到無(wú)人駕駛的完美狀態(tài)。

　　知道為什么牙膏里要加各種香料，比如薄荷、綠茶等，其實(shí)是為了讓使用者受到添加物刺激后自我反饋暗示完成刷牙這個(gè)動(dòng)作，試想如果洗發(fā)水沒(méi)有什么泡沫，你是不是覺(jué)得沒(méi)有洗干凈？恭喜你，擠洗發(fā)水、加水搓揉頭發(fā)、起很多泡泡，這個(gè)習(xí)慣回路已深刻的印在了你的腦海中，獎(jiǎng)賞就是最后的泡泡……

　　回想起3年前我開始跑步，每次完成一個(gè)新的里程目標(biāo)，就給自己添置一件新的跑步裝備，與習(xí)慣回路的獎(jiǎng)賞機(jī)制有著驚人的巧合！

　　如何利用習(xí)慣強(qiáng)大的力量？

　　再回到序言中的麗莎，當(dāng)麗莎用跑步代替了戒煙，跑步習(xí)慣一旦養(yǎng)成并固化后，逐步改變了她的飲食結(jié)構(gòu)（少碰垃圾食品），工作習(xí)慣（條理化），時(shí)間利用（合理規(guī)劃），未來(lái)的計(jì)劃（遠(yuǎn)景目標(biāo)），由微知著，從點(diǎn)到面，發(fā)揮了強(qiáng)大的杠桿作用，這讓我想起了馮唐寫的那篇《跑步救了我》，簡(jiǎn)直是于我心有戚戚然！

　　術(shù)中所舉的美國(guó)鎂鋁公司以安全生產(chǎn)為切入點(diǎn)，對(duì)公司架構(gòu)、效率進(jìn)行整改，當(dāng)安全習(xí)慣養(yǎng)成，并影響到技術(shù)創(chuàng)新、效率分析時(shí)，企業(yè)獲得火箭般的發(fā)展也是順理成章的事情，也印證了習(xí)慣的強(qiáng)大力量。

　　最后談?wù)勔庵玖?/strong>

　　問(wèn)個(gè)問(wèn)題，大家認(rèn)為個(gè)人的意志力是有限提取還是無(wú)限供應(yīng)的？還是舉個(gè)栗子，桌上擺放的盤子里擺放同樣數(shù)量的蛋糕和胡蘿卜，兩組實(shí)驗(yàn)者被要求分別只能吃蛋糕或胡蘿卜一種，然后分組進(jìn)行高難度解謎游戲并計(jì)時(shí)，吃胡蘿卜組成績(jī)和堅(jiān)持時(shí)間明顯較差。試驗(yàn)結(jié)果告訴我們每個(gè)人的意志力都是有限，就像是水塔里的水一樣會(huì)耗盡。

　　反映在現(xiàn)實(shí)生活中，比如你去買新車，銷售會(huì)先提供一些無(wú)關(guān)痛癢、便宜的贈(zèng)送選項(xiàng)供你選擇，待你選擇的意志力被消耗一大半的時(shí)候，才會(huì)提供一些有利于賣方的選配項(xiàng)目，這時(shí)的你意志水塔已經(jīng)接近干涸，大部分只能聽從銷售的安排。

　　總結(jié)

　　個(gè)人認(rèn)為這是很值得一讀的書，從科學(xué)的角度分析了習(xí)慣是什么？如何成功的養(yǎng)成好習(xí)慣？最后如何利用習(xí)慣的力量來(lái)改變自己？

《習(xí)慣的力量》讀書心得14