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      《正能量》讀后感

      時間:2023-07-07 15:03:06 讀后感 我要投稿
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      【實用】《正能量》讀后感

        當(dāng)閱讀完一本名著后,你有什么體會呢?何不寫一篇讀后感記錄下呢?怎樣寫讀后感才能避免寫成“流水賬”呢?下面是小編為大家收集的《正能量》讀后感,歡迎大家分享。

      【實用】《正能量》讀后感

        《正能量》讀后感 篇1

        樹立進取的心態(tài),摒棄負(fù)面的思想,持之以恒,堅持正向能量,還有什么困難會困擾我們呢?我想這也是理查德懷斯曼教授撰寫《正能量》的初衷,書中的正能量就是一切予人向上和期望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情。

        我比較喜歡心理學(xué),書中講到的數(shù)十個案例和實驗,對于我并不陌生,我印象較深的津巴多監(jiān)獄實驗和治療抑郁癥的額葉切除手術(shù),都是從心理學(xué)電影中知曉。電影《死亡實驗》就是根據(jù)津巴多監(jiān)獄實驗為基礎(chǔ)改編,這個科學(xué)實驗,找來二十個普通良民,隨機分成兩組,八個獄卒十二個囚犯,來模擬一周的監(jiān)獄生活。

        開始時大家嘻嘻哈哈,之后獄卒開始使用權(quán)力維持秩序,隨后發(fā)展到濫用權(quán)力、私刑、發(fā)泄個人情緒、最終組織實驗的幾個科學(xué)家都被“獄卒”們抓了起來,項目負(fù)責(zé)人被殺。看完電影后,我感覺渾身冰冷,心里空空的,我開始反思社會主角,大部分獄警一開始,所謀求的.也就是一點尊重而已。

        當(dāng)尊嚴(yán)遭到蔑視,獄警開始反擊,各種體罰、暴力輪番上演,社會主角進入意識層面,真真假假參雜其中,人性中惡的本質(zhì)彰顯出來,原罪、本罪,我們一向在救贖中生存,荀子提出的人性本惡是真的嗎?

        我一向認(rèn)為人性本善,應(yīng)對實驗的結(jié)果,我啞口無言,想法被擊打得粉碎,人性是發(fā)展變化的,劇中“獄警”伯瑞斯原本膽怯、自卑,最終竟然變得十分殘忍,這種性格的轉(zhuǎn)變,我個人覺得是自卑,隱藏的“自我”,在獲得權(quán)力后,瘋狂的利用手中權(quán)力,欺壓他人,借已證實自我的權(quán)威,證明自我的成功,或許美國大兵虐囚事件,納粹軍官和日本軍人在戰(zhàn)場的表現(xiàn),正如這個實驗所揭示是對身份認(rèn)同和權(quán)力的服從。

        培養(yǎng)進取情緒,踏上幸福人生……

        《正能量》讀后感 篇2

        《正能量》正是一本心理學(xué)的書,關(guān)于積極面對生活的書。讀了這本書,相信你對培養(yǎng)自己的正能量會有一定的幫助的。

        樹立積極的心態(tài),摒棄負(fù)面的思想,持之以恒,堅持正向能量,還有什么困難會困擾我們呢?我想這也是理查德懷斯曼教授撰寫《正能量》的初衷,書中的正能量就是一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情。

        我比較喜歡心理學(xué),書中講到的數(shù)十個案例和實驗,對于我并不陌生,我印象較深的津巴多監(jiān)獄實驗和治療抑郁癥的額葉切除手術(shù),都是從心理學(xué)電影中知曉。電影《死亡實驗》就是根據(jù)津巴多監(jiān)獄實驗為基礎(chǔ)改編,這個科學(xué)實驗,找來二十個普通良民,隨機分成兩組,八個獄卒十二個囚犯,來模擬一周的監(jiān)獄生活。開始時大家嘻嘻哈哈,后來獄卒開始使用權(quán)力維持秩序,隨后發(fā)展到濫用權(quán)力、私刑、發(fā)泄個人情緒、最后組織實驗的幾個科學(xué)家都被“獄卒”們抓了起來,項目負(fù)責(zé)人被殺。看完電影后,我感覺渾身冰冷,心里空空的,我開始反思社會角色,大部分獄警一開始,所謀求的也就是一點尊重而已。當(dāng)尊嚴(yán)遭到蔑視,獄警開始反擊,各種體罰、暴力輪番上演,社會角色進入意識層面,真真假假參雜其中,人性中惡的本質(zhì)彰顯出來,原罪、本罪,我們一直在救贖中生存,荀子提出的人性本惡是真的嗎?我一直認(rèn)為人性本善,面對實驗的結(jié)果,我啞口無言,想法被擊打得粉碎,人性是發(fā)展變化的,劇中“獄警”伯瑞斯原本膽怯、自卑,最后竟然變得十分殘忍,這種性格的轉(zhuǎn)變,我個人覺得是自卑,隱藏的'“自我”,在獲得權(quán)力后,瘋狂的利用手中權(quán)力,欺壓他人,借已證實自己的權(quán)威,表明自己的成功,或許美國大兵虐囚事件,納粹軍官和日本軍人在戰(zhàn)場的表現(xiàn),正如這個實驗所揭示是對身份認(rèn)同和權(quán)力的服從。

        培養(yǎng)積極情緒,踏上幸福人生……

        《正能量》讀后感 篇3

        前不久,我仔細(xì)地讀完了《青春正能量》一書,真切地感受到這本書傳遞給我無限的正能量。書里一個又一個真實而鮮活的人物,詮釋著對國家對社會應(yīng)該擔(dān)當(dāng)?shù)呢?zé)任,解讀著人與人之間應(yīng)該具有的樸素情感,進而帶給我們心靈的沖擊,靈魂的震撼。

        書中人物正氣、英氣、才氣、壯氣、豪氣,氣氣沖天,書中情感親情、友情、國情、民情,情情動人。面對感動我真的有所思,有所觸動,我決心把感動化為行動,用愛心來傳遞正能量,讓社會更和諧更美好。

        愛心被看作是人類最珍貴的`情感,最高尚的情操,是人類良知的生動展示,是社會文明的重要標(biāo)志,也是中華民族傳統(tǒng)美德的集中體現(xiàn)。古人云:人之初,性本善。其實,我們每個人都不乏善心和愛心,只是在等待一個被觸發(fā)的機會。

        五一勞動節(jié)前一天,我正好讀到《像春天一樣溫暖》這里,我恍然大悟了:要讓老人有一個幸福的晚年就必須要有我們晚輩的一顆顆孝順的心。一晚上我在不斷地策劃,想到了明天邀請我的好朋友到“光榮院”獻獻愛心。我把我的想法告訴爸媽,爸媽非常支持,并幫我聯(lián)系了好朋友,還答應(yīng)幫我們買些食品。當(dāng)時我真的很感恩我的爸媽。我就跪在床上高興地親了親爸媽,并高興輕輕地為他們捶背,這時我真切地感受到了爸媽的幸福。

        第二天九點,我們就帶著食品和一顆火熱的心來到了“光榮院”我們一聲聲親切的爺爺奶奶,一次次真誠的鞠躬,一個個香甜的食品,就讓那些老人滿臉堆滿歡喜的笑容,再加上一雙雙細(xì)嫩的小手輕輕地按摩,老人覺得無比幸福。老人們不停地贊嘆說:“你們真是好孩子,現(xiàn)在的老師教的孩子真有孝心!”我們聽了心中更是樂開了花。

        社會需要愛,時代呼喚愛。愛心是春風(fēng),可以溫暖生活的每一寸空間;愛心是火炬,可以照亮社會的每一個角落。愛心是奉獻,也意味著收獲,愛心照亮四周,同時也溫暖自己,提升自己。愛心無價,不分大小,讓愛永遠(yuǎn)在我們的心中蕩漾吧!

        《正能量》讀后感 篇4

        雄鷹因為無數(shù)次被摔下懸崖堅硬了翅膀而能飛翔;樹苗因為被風(fēng)雨無數(shù)次吹打而能茁長成長;我們?nèi)祟愐驗橛姓芰康慕䴘櫠軇?chuàng)造奇跡。所謂正能量就是一顆愛心,一顆上進心,一種善良。

        美麗中國的夢想要實現(xiàn)就需要努力付出,比如中國要富強就必須靠雙手勞動。但現(xiàn)實是許多的地方不盡人意,比如人類不珍愛我們美麗的大自然,讓大自然不再清新富有。我不禁想問人類何不珍惜,享受大自然的美?動物給大自然點綴了許多美,可它們都一步步面臨滅絕;幾十年前的長江中有一千多頭白鰭豚,可現(xiàn)在呢?僅僅二十頭……為什么寶貴的財富會溜走?就是因為人類不文明,不傳遞正能量,是負(fù)能量源泉。由此可以看出人與大自然要和諧相處。

        邁向全新的`生活是我們每一個人對生命的暢想。生命自然可貴,但唯有相信自己,才可成功!“西施”女孩畢業(yè)后,找到了工作,雖不錯,但是想父母大人不容易,得回去盡孝。“西施”女孩和父母大人商討做傳統(tǒng)饅頭,抱著“玩玩”的心理干了半個月。一百五十個饅頭還剩一半,于是廣告詞上又寫;無添加,綠色安全,讓您回味無窮!慢慢,路人覺得“西施”女孩又美手工又好,便稱;“饅頭西施”!拔魇迸⒄f過;“快樂饅頭”就是正能量!我讀到這里,臉不禁紅了起來;因為我總是嬌氣,懶惰,在家是;‘小公主’,衣來伸手,飯來張口。原來,人可以一生貧窮,但是生活不能放棄,要相信明天,相信青春沒有地平線……

        做個好少年是我的追求。少年是時代的驕傲,是祖國的未來。張陽是一位校園之星,獲得過數(shù)不清的獎項。同時在家,也是個懂得感恩的人。奶奶因中風(fēng)導(dǎo)致偏癱,張陽看媽媽照顧奶奶太辛苦,就幫忙分擔(dān)了一半,替奶奶揉腿,洗腳……總是一絲不茍,腳踏實地,沒有半點怨言。

        讀完《青春正能量》這本書,我明白了;夢想就在遠(yuǎn)方,成功就在眼前,傳遞正能量就能讓青春飛揚!

        《正能量》讀后感 篇5

        “宇宙有始有終,能量有正有負(fù)。”看了這個《正能量》,有很多感觸,想寫下來分享給大家。

        首先,正能量不是傳統(tǒng)物理中的正負(fù)能量。它是一種神奇的力量,是一種由你自己的行為引發(fā),進而引導(dǎo)你改變自己的行為來實現(xiàn)自己完美愿望的神奇能量。這種能量對每個向往完美生活的人都有著致命的吸引力,讓我們?yōu)橹偪。因為我們渴望正能量,渴望完美生活?/p>

        第二,改變,精神上的改變。這本書之所以對我觸動很大,有一些原因,主要是描述的一些場景和我自己的經(jīng)歷是一致的,以前的'自己也覺得自己在過著黑暗的生活,看不到自己的未來在哪里。

        也許是我運氣好,后來發(fā)生的一些場景讓我清醒過來,開始反思自己,從而改變自己,告別從前的自己,重新看到自己的期望。當(dāng)時我覺得,要想取得成功,只有改變,不僅是行為的改變,還有心態(tài)的改變。當(dāng)然要向完美轉(zhuǎn)變,這是本書的“積極”方向。

        真正意義上,這本書屬于心理學(xué)范疇。行為改變后導(dǎo)致心理上的改變,再由心理上的改變導(dǎo)致行為的進一步改變,使自我成為一個具有向上、完美、真誠、充滿引力的行為習(xí)慣的人。這就要求我們從這一刻開始,改變自己的行為習(xí)慣,努力成為一個優(yōu)秀、自信、進取、完美的人。

        第三,擁有正能量意味著我們應(yīng)該放棄負(fù)能量,而不是環(huán)境的破壞者。永遠(yuǎn)要完美進取,要明白你的心情可以影響每個人的心情,進而影響團隊的氛圍。所以要時刻注意吸收和釋放正能量,讓我們的生活一步一步走向光明完美的方向。

        最后,感恩的心,感激有你。感激這個學(xué)習(xí)的機會,讓我們認(rèn)識到自己的不足,讓我們知道只有改變自己才能改變生活。

        《正能量》讀后感 篇6

        這本書強烈推薦,真的是本好書。剛讀的時候只是將信將疑,只是看看、了解下作者的觀點罷了,看完之后整個人感覺,由于其本書所闡述的原理的作用,我已徹底拜入此派門下。

        正能量只是個標(biāo)題,書中更多講的是如何獲取正能量改變自我,絕不是此刻中央各種新聞里說的那種范圍比較狹隘的正能量。

        全書關(guān)于正能量是什么只用了一句話進行闡述,其他全是方法論,廢話相當(dāng)?shù)厣,全書寫地很有系統(tǒng)性。并且這種人文科學(xué)類的研究著作是沒法用實驗和公式證明的,可是作者用了很多有說服力的事例進行說明。

        書中最主要闡述的是一個"表現(xiàn)原理",論證是情緒影響行為還是行為影響情緒。例如當(dāng)我們有開心的情緒時,我們就會發(fā)出微笑的行為;但當(dāng)我們做出微笑的動作時,我們是否也會感到開心呢?所以我們能夠好好利用人的這種特殊的機能,好好利用行為能給我們帶來的正能量,來改變自我。

        傳統(tǒng)觀念里當(dāng)我們想改變自我的時候通常都是先改變自我的觀念,于是我們會去思考很多人生問題,我們會去書,我們會去主動尋求他人意見。其實,換個思路也許會好辦地多。當(dāng)我們想開始鍛煉身體、好好學(xué)習(xí)、練個好口才等等,不要想太多我接下來將會面臨如何的'困難、我到時將用如何的毅力去克服、我究竟能否堅持諸如此類的問題,用必須做好這些事的意念給自我巨大的心理壓力,我們要做的就是開始著手去做這件事。根據(jù)表現(xiàn)原理,當(dāng)你開始鍛煉時,鍛煉的行為會激發(fā)你的正能量,你思想上會慢慢覺得自已就是個熱愛運動熱愛生活的人。當(dāng)你很恨一個人的時候,不妨多觀察下他的優(yōu)點,寫下來每一天誦讀,讀著讀著你就會覺得這個人就是個好人。當(dāng)要鼓舞團隊士氣、提高團隊凝聚力,光發(fā)表點動人的演講效果有限,讓所有人親身行動加入到有利于這個目標(biāo)的任務(wù)或游戲中的時候,效果會更好。

        具體大家能夠去讀下書,書里的東西更有說服力。

        《正能量》讀后感 篇7

        這是一個繁華而宣泄的時代,人生在世,不如意的事十有八九,這世界根本就沒有完美,我們生活在矛盾、困惑甚至是痛苦中,越來越愛抱怨。幾乎所有的人都有怨言,上班的抱怨工資低,做生意的抱怨賺的錢少,開車的抱怨車多路不好走,沒工作的抱怨社會這個社會不公平,大多數(shù)人都覺得不公平、做人難,工作累,生活壓力大。

        凡事都不要瞻前顧后,自我懷疑。我向來就膽小,最怕與不認(rèn)識的人打交道。但凡遇到什么事情,能躲則躲,從未主動地去和別人打交道。但是,當(dāng)某一天忽然發(fā)現(xiàn),自己認(rèn)識的熟人越來越少,要做得事情越來越多時,不得不想太多,也不去想別人會不會答應(yīng)幫助,就直接走上去,微笑,然后說話。殊不知,事情就變得順其自然了,心想沒什么可恐懼的,于是就真的不覺得恐懼了,再加上一次又一次的成功強化了我的“正能量”。不知道是不是我才開始實踐一些小事,才感覺這個方法很有效,至少我的觀念被改變了。我以后再也不會說,我心情不好,不想做事了。

        常識告訴我們,某些事件和想法會讓你產(chǎn)生某種情緒,而這種情緒反過來會影響你的行為。比如我們有幸福的感覺,我們就會微笑;我們感覺害怕,我們會逃離。我們常常無奈的說,我笑并不是我真的開心。但是當(dāng)我舒開眉心,嘴角上翹,心情會微妙變的好起來,于是變成“我笑了于是我開心了”?鞓房梢允亲哉业.!這些是身體的小小的改變,使我們產(chǎn)生正能量。如果行為上改變的多一點呢,那我們的正能量會更多一點。

        其實我們發(fā)現(xiàn),但凡我們只停留于發(fā)牢騷、抱怨的話,那只會于是無補。不如坐下來想一想,少一些情緒,多一點理性多看看,多比比,多一些善意的行動,把這些消極情緒轉(zhuǎn)化成正能量,換一個角度看問題看社會,你就會發(fā)現(xiàn)不抱怨的世界,其實更溫暖更幸福。

        《正能量》讀后感 篇8

        正能量幾乎成了20xx最火的一個詞,書刊、雜志、電視節(jié)目、網(wǎng)絡(luò)隨處可見的一個詞。乍一看,我覺得正能量大概是積極、向上、樂觀、正面的心理態(tài)度和能量,但我并不敢確定我的理解就是對它的準(zhǔn)確定義,很多愛用正能量這個詞宣講自己或激勵別人的人估計也如同我這樣大概理解或根本不理解而趕語言的時髦罷了。

        在機場看到《正能量》這本書,看得入迷差點沒聽到登機呼叫,沒來及的買,回來惦記才又去書店買來。我本就對心理學(xué)書籍頗感興趣,而況是這么熱火的一個詞,恨不得看完就能讓我充滿能量。這本書是世界級心理學(xué)大師理查德懷斯曼頂級巨作,書封面上的一句“堅持正能量,人生不畏懼”很是有振奮人心的意思。翻開了,看后了,才發(fā)現(xiàn)這本書其實不太好懂,很多心理實驗的報告,也大概因其學(xué)術(shù)性較強的緣故吧,翻譯語言也不能有太多通俗或趣味的.空間,有些章節(jié)還是會讓人迷惑,而且我沒有按編者的意圖看這本書,編者希望讀者看到一些章節(jié)的時候能把書頁撕掉,他認(rèn)為這樣能讓人有更巨大的行為動力按他所說的理論重新看待一些問題、重新開始一些生活,但我不舍得撕,是不是也促成我不能透徹理解這些實驗意圖,想撕一本再買一本收藏又嫌麻煩,終究導(dǎo)致了自己的一知半解。

        不過我認(rèn)為我還是掌握了些這本書的精華的,我之前認(rèn)為正能量產(chǎn)生效應(yīng)是心理先有主觀想法再帶動行為積極轉(zhuǎn)變,看了書才明白作者的實驗結(jié)論是告訴大家具體的行為可能產(chǎn)生的心理能量,如果想要有正能量的心理狀態(tài),可以先做出具有正能量行為的舉動(無論心里情愿不情愿),這些行為舉動都會不自覺讓你產(chǎn)生積極、開心、樂觀的心理狀態(tài),這和我之前認(rèn)為的心理和行為的關(guān)系是相反的,所以我決定要讓自己的表情、語言、行為都是正的,我的心理能量也就正了, 寫到這我自己都搞不清楚我說的到底是什么意思了,呵呵。所以我打算,這本收藏,再買來一本撕吧。

        《正能量》讀后感 篇9

        《正能量》這本書是理查德·懷斯曼所寫的心理學(xué)巨作,它告訴我們堅持正能量,人生不畏懼。那么到底什么是正能量呢,科學(xué)的解釋是:以真空能量為零,能量大于真空的物質(zhì)為正,能量小于真空的物質(zhì)為負(fù)。而在《正能量》這本書中,作者認(rèn)為正能量指的是一切予人向上和期望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情。

        本書作者理查德。懷斯曼嚴(yán)謹(jǐn)又趣味十足地闡釋了“表現(xiàn)”原理與正能量之間的“親密”關(guān)系,揭示了什么樣的'行為模式能夠影響人的信念、情緒、意志力。它經(jīng)過一系列的訓(xùn)練方法,提升我們內(nèi)在的信任、豁達、愉悅、進取等正能量;規(guī)避自私、猜疑、沮喪、消沉的負(fù)能量。

        本書在簡介中明確提出僅有改變才能提升正能量!要改變自我的生活就要先改變自我的思維方式。例如創(chuàng)造歡樂的情緒你就會感到幸福;像一個百萬富翁一樣的思考你就會奇跡般的致富。既然如此我們應(yīng)當(dāng)怎樣改變我們自我呢?本書的第三章中就為我們供給了對抗負(fù)面情緒獲得心理健康的方法。我們要消除疼痛、憤怒和焦慮,就要表現(xiàn)的堅強和勇敢。

        實驗證明:表現(xiàn)的強壯有力能幫忙人們趕走不好的情緒,激發(fā)體內(nèi)的正能量,而抬起下巴確實能夠讓人鼓起勇氣。我們要學(xué)會釋放怒氣,表現(xiàn)的簡便平靜,從而激發(fā)出進取正向的能量。因為經(jīng)過表現(xiàn)的咄咄逼人而降心中的怒氣釋放是不對的,并且可能會使情景變得更糟。事實上,有一個更加快捷有效的方法能夠解決這個問題,那就是表現(xiàn)的彬彬有禮,舉止平和。

        經(jīng)過本書的閱讀,我明白了如何用行為改變性格,如何變得更加自信。我準(zhǔn)備運用正能量打造全新的自我。閱讀《正能量》,受益匪淺!

        《正能量》讀后感 篇10

        《正能量》這本書是對心理學(xué)家威廉詹姆斯提出的“行為導(dǎo)致情緒的產(chǎn)生”這一理念的詳盡解讀,作者理查德懷斯曼期望利用“表現(xiàn)”原理的力量去幫助人們改變生活甚至改變世界,他還期望著人我們讀者能拋棄舊的行為習(xí)慣,重新開始新的生活。當(dāng)我靜下心來,往深處讀時,我感覺到了作者無處不在的激情,字里行間里都透著作者的自信和亢奮。無疑,這是一本心理學(xué)的經(jīng)典教程,這是一本成功學(xué)的又一典范。我讀此書,讀到了要從現(xiàn)在起改變自己,讓自己成為一個快樂的'人。我讀此書,讀到了作為一名團隊成員應(yīng)該如何傳遞正能量,讓團隊因我而更加有活力。我讀此書,讀懂了作為一名教師應(yīng)該如何永葆活力,讓學(xué)生們跟我一起陽光快樂的成長。改變自己,讓自己成為快樂而充滿激情的人。每一個人都追求幸福快樂,甚至有人為了守護自己的快樂和幸福而不惜生命。那么怎樣才能做一個幸?鞓范錆M激情的人呢?《正能量》說道:不僅微笑能使人更快樂,人類行為的方方面面包括走路和說話的方式都能夠影響人們的感覺。所以,如果你想要變得快樂,那就先得感覺美好,先得表現(xiàn)得歡樂。我要改變自己,從今天起我要快樂地與內(nèi)心交談,我會告訴自己:

        1。今天我感覺特別好,我的學(xué)生們都很可愛。

        2。我覺得我能成功,我可以給他們很多的幫助。

        3。別人對我都很友好,所以我感到高興。

        4。我知道只要專心去做一件事情,就一定能取得成功。

        5。我現(xiàn)在很樂觀,我覺得自己能和所有人相處愉快。

        6。我喜歡我現(xiàn)在的工作、生活狀態(tài),我覺得一切還會更美好!

        《正能量》讀后感 篇11

        近日在單位閱覽室尋找讀物,一本《辦公室正能量》的書籍讓我眼前一亮,在仔細(xì)閱讀后,我感覺收獲良多。作者對于辦公室生態(tài)環(huán)境顯然是有著很多現(xiàn)實體會并進行了深入研究的,他列舉的很多案例都極具代表性,他提出的很多觀點也都能經(jīng)得起推敲,具有很強的說服力。

        辦公室是一個綜合處理各方面事務(wù)的部門。從工作職能上說,辦公室要講究辦事效率和質(zhì)量。而要做到這一點,不僅需要健全的規(guī)章制度作為規(guī)范和參照,更需要有辦公室正能量來激發(fā)每個人的潛能,提高團隊凝聚力和辦事效率。

        說起進入青銀高速以來的感受,我對這份工作真的是滿懷感激之情,還記得當(dāng)年剛進入收費崗位的時候,我還是個什么都不了解的毛頭小子,經(jīng)驗不豐富、能力也不算出眾。是組織的.信任、單位的培養(yǎng)、領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷、同事的幫助,我也不能有現(xiàn)在的表現(xiàn)?梢哉f,單位就是我成長的沃土。為此,我對單位始終懷著一份感恩之情,希望以自己的實際行動來為青銀高速增光添彩。

        能夠進入辦公室開展工作,這是我職業(yè)生涯中的一個新階段,也是我面臨的新挑戰(zhàn)。閱讀了《辦公室正能量》這本書,我對如何開展接下來的工作有了更為明確的目標(biāo)。首先我會做辦公室正能量的傳播者、詮釋者,我要用實際行動解讀辦公室感恩意識、忠誠意識、實干精神和團隊意識,將辦公室正能量以真實可見的方式展示出來,用它感染我們辦公室的每個人,秉承管理處提出的“嚴(yán)、細(xì)、實、快”的工作作風(fēng),實現(xiàn)辦公室工作思路、工作方法、工作效率、工作質(zhì)量的穩(wěn)步提升。

        另外,我想應(yīng)該從根本上去消除辦公室的負(fù)能量,就人的普遍情緒而言,總會有一些正能量和負(fù)能量。我想,對負(fù)能量視而不見是掩耳盜鈴的做法,如何正確的去化解和消除負(fù)能量才是需要考慮的問題。在以行動傳遞正能量的同時,我會學(xué)習(xí)換位思考,從辦公室每個人員的角度思考問題,對人們可能存在的負(fù)面情緒、負(fù)面能量進行評估,并通過談心、溝通和實實在在的關(guān)懷來化解這些負(fù)能量。

        《正能量》讀后感 篇12

        《正能量》這本書是理查德·懷斯曼所寫的心理學(xué)巨作,它告訴我們堅持正能量,人生不畏懼。那么到底什么是正能量呢,科學(xué)的解釋是:以真空能量為零,能量大于真空的物質(zhì)為正,能量小于真空的物質(zhì)為負(fù)。而在《正能量》這本書中,作者認(rèn)為正能量指的是一切予人向上和期望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情。

        本書作者理查德。懷斯曼嚴(yán)謹(jǐn)又趣味十足地闡釋了“表現(xiàn)”原理與正能量之間的“親密”關(guān)聯(lián),揭示了什么樣的行為模式能夠影響人的信念、情緒、意志力。它透過一系列的訓(xùn)練方法,提升我們內(nèi)在的信任、豁達、愉悅、進取等正能量;規(guī)避自私、猜疑、沮喪、消沉的負(fù)能量。

        本書在簡介中明確提出只有改變才能提升正能量!要改變自己的生活就要先改變自己的思維方式。例如創(chuàng)造快樂的情緒你就會感到幸福;像一個百萬富翁一樣的思考你就會奇跡般的致富。既然如此我們就應(yīng)怎樣改變我們自己呢?本書的第三章中就為我們帶給了對抗負(fù)面情緒獲得心理健康的方法。我們要消除疼痛、憤怒和焦慮,就要表現(xiàn)的堅強和勇敢。

        實驗證明:表現(xiàn)的強壯有力能幫忙人們趕走不好的情緒,激發(fā)體內(nèi)的'正能量,而抬起下巴確實能夠讓人鼓起勇氣。我們要學(xué)會釋放怒氣,表現(xiàn)的簡單平靜,從而激發(fā)出用心正向的能量。正因透過表現(xiàn)的咄咄逼人而降心中的怒氣釋放是不對的,并且可能會使?fàn)顩r變得更糟。事實上,有一個更加快捷有效的方法能夠解決這個問題,那就是表現(xiàn)的彬彬有禮,舉止平和。

        透過本書的閱讀,我明白了如何用行為改變性格,如何變得更加自信。我準(zhǔn)備運用正能量打造全新的自己。閱讀《正能量》,受益匪淺!

        《正能量》讀后感 篇13

        最近,我看了一本書,叫做《正能量》,雖然這是一本關(guān)于心理學(xué)的書,感覺和我們的生活和學(xué)習(xí)沒有什么太大的關(guān)系,但是這本書讓我收獲了不少,給了我很多的幫助,讓我們在生活中獲得了更多的正能量,更加積極的面對生活,面對對未來。我們常常無奈的說,我笑并不是我真的開心。但是當(dāng)我舒開眉心,嘴角上翹,心情會微妙變的好起來,于是變成“我笑了于是我開心了”。其實快樂是可以是自找的!

        當(dāng)我們彎著身子窩在椅子里的時候,覺得疲勞與心情低落。我們認(rèn)為這是精神狀態(tài)不好的正常表現(xiàn)。但會不會是因為這樣的`姿勢使得我們有這樣的感覺呢?如果我們坐直身體,上調(diào)電腦顯示屏,這樣微微抬頭的看著屏幕,一副很自信與胸有成竹的樣子,然后,我們的精神狀態(tài)變好了,感覺正能量在充斥進來。

        這些是身體的小小的改變,使我們產(chǎn)生正能量。

        如果行為上改變的多一點,我們的正能量會更多一點。

        從來都被告知交流知識可以獲得更多,我卻很少與師長交流。我是因為恐懼才不與他人交流嗎?事實上,我們的老師和藹可親,并不會給人恐懼的感覺。其實是我一直不與他們交流,漸漸不知道怎么開始,怎么說話,從而產(chǎn)生了交往恐懼。

        詹姆斯說:“如果你想擁有一種品質(zhì),那就表現(xiàn)的像是你已經(jīng)擁有了這個品質(zhì)一樣”。作者將這一簡單而強大的主張表述為“表現(xiàn)”原理。我最近也在試著實踐這句話。

        如果不想賴床,那就好像自己從不賴床那樣,鬧鐘響了就坐起來穿衣服,告訴自己我一向按時起床的。如果害怕與人交往,那就表現(xiàn)的自己很活潑與外向,見到認(rèn)識的人主動打招呼,寒暄兩句,就像平時一直都是這樣的。

        我向來就膽小,對未知的事情有擔(dān)憂與恐懼。我一直認(rèn)為,控制情緒的唯一力量是個人的自控力,是意識的東西,原來身體行為這一外在的東西也很重要。不知道是不是我才開始實踐一些小事,才感覺這個方法很有效,至少我的觀念被改變了。我以后再也不會說,我心情不好,不想做事了。

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