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《回彈力》讀后感
當(dāng)細(xì)細(xì)品完一本名著后，大家一定對(duì)生活有了新的感悟和看法，需要寫(xiě)一篇讀后感好好地作記錄了。那要怎么寫(xiě)好讀后感呢？以下是小編為大家整理的《回彈力》讀后感，僅供參考，歡迎大家閱讀。
《回彈力》讀后感1
這本書(shū)如一碗心靈雞湯，簡(jiǎn)單明了又不失專業(yè)的嚴(yán)謹(jǐn)。西方心理學(xué)一直流行著這樣一個(gè)說(shuō)法：“不幸的童年必將導(dǎo)致不幸福的人生！”童年的境遇到底在多大程度上影響著我們的生命和發(fā)展。富爾曼先生在這本書(shū)中用大量真實(shí)而生動(dòng)的故事及科學(xué)的研究數(shù)據(jù)給予詮釋。在人的成長(zhǎng)過(guò)程中，經(jīng)歷或多或少的挫敗甚至創(chuàng)傷是在所難免的。重要的是我們自己要學(xué)會(huì)放下包袱，笑對(duì)生活。把不幸和挫敗看作是生活對(duì)你的歷練，活出幸福的狀態(tài)，才能夠讓你的孩子對(duì)未來(lái)充滿向往，更有信心去追求美好的未來(lái)。
我們的生命與過(guò)去有著千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系。有人因?yàn)樵?jīng)的艱難境遇而無(wú)法自拔，心中充滿陰影，還有人想知道如何看待自己過(guò)往的困擾以及應(yīng)對(duì)所遭遇的不幸�！痘貜椓Α愤@本書(shū)就是用來(lái)描述人們?cè)诿鎸?duì)困擾、挫敗和威脅時(shí)所表現(xiàn)出的生存能力。因此，可以看出，在人的一生中，改變境遇不僅是可能的，也是不可避免的。我們要做的是努力把苦難變成鼓勵(lì)自己的動(dòng)力，讓陽(yáng)光灑滿生命的每一個(gè)角落。
一個(gè)人的困擾、羞愧和罪惡感能夠在他的童年時(shí)期得以處理，當(dāng)然是最理想的。但是如果童年沒(méi)有機(jī)會(huì)對(duì)這種種加以轉(zhuǎn)化，任何時(shí)候開(kāi)始處理都為時(shí)不晚，只需要拉開(kāi)距離重新審視或理解所發(fā)生的一切，就會(huì)得到釋然。
我們可以學(xué)著用很多方式處理過(guò)去�？梢蚤喿x，可以傾聽(tīng)專家們的解釋，可以自己處理或者跟有類似困擾的人討論。總之，你要學(xué)著找尋一種適合自己的方式去排解心中的焦慮或創(chuàng)傷性危機(jī)。
心理急救或疏導(dǎo)是心理學(xué)中治療心理危機(jī)的一種重要方法。在事發(fā)第一時(shí)間要為受害者提供支持或談話的機(jī)會(huì)，以及如何去安撫、鼓勵(lì)在創(chuàng)傷中的那些幸存者。人們會(huì)換個(gè)角度重新審視事情的全貌，有機(jī)會(huì)看到其他人在類似情形下的反應(yīng)，從而更好地理解自己和他人在無(wú)法阻止事件發(fā)生的情況下，給予受害人希望，并讓他們重新振作，恢復(fù)正常生活。佛陀對(duì)迦沙喪子之痛的疏導(dǎo)就是遵從人的內(nèi)心本能，從經(jīng)歷中重新梳理整個(gè)事件，讓當(dāng)事人自己想明白事情的一切，從而自愈。迦沙正是走訪了很多人家，聽(tīng)到了很多關(guān)于死亡的故事，才意識(shí)到這個(gè)世界上沒(méi)有人能逃脫死亡，每個(gè)人都有悲傷的`時(shí)刻。她把悲傷轉(zhuǎn)化為對(duì)生命的慈悲同情，正確對(duì)待死亡之痛，從而大徹大悟。
孩子童年的生活經(jīng)歷可能會(huì)對(duì)日后產(chǎn)生正面或負(fù)面影響，關(guān)鍵在于用生命心態(tài)去對(duì)待遭遇的一切。幫助我們克服逆境的一個(gè)方法是要看到那些痛苦和挫折給我們生活帶來(lái)的積極意義。
用童年經(jīng)歷來(lái)解釋孩子的不當(dāng)行為會(huì)影響孩子的心態(tài)和看待自己的眼光。無(wú)論問(wèn)題多么嚴(yán)重，孩子總是有機(jī)會(huì)去改變的，無(wú)論什么年齡，哪怕已經(jīng)成年，應(yīng)該堅(jiān)信只要正確面對(duì)不幸，見(jiàn)過(guò)黑暗的一面后，會(huì)讓自己變得更強(qiáng)大。人們經(jīng)歷了一些不好的事情后，隨著時(shí)間的推移，看事情的角度也許會(huì)改變。所有事情，即使是悲劇，也都會(huì)有正負(fù)兩方面的后果。如果能正確思考，從苦難看向未來(lái)，從中學(xué)會(huì)一些東西，并將經(jīng)驗(yàn)傳給下一代，想到自己的受苦能夠幫助其他人在未來(lái)免受類似的痛苦，會(huì)覺(jué)得稍許安慰。同時(shí)發(fā)展處對(duì)他人的同情心，提升精神層面，將更有勇氣，更好地理解自己或他人的苦難，就會(huì)讓所有好的或不好的回憶都變成金色的回憶。
我們的生活就是一個(gè)個(gè)故事。這些故事活在你的敘述中，隨著視角的改變，賦予的意義，闡述的方式和后果的不同而改變著。
童年的境遇到底在多大程度上影響我們的生命和發(fā)展，這是一個(gè)無(wú)法直接用數(shù)字或理論去解釋的問(wèn)題，它比我們所想的要復(fù)雜。過(guò)去的經(jīng)歷會(huì)影響我們，但是沒(méi)有那么簡(jiǎn)單和直接。不管我們看過(guò)怎樣的過(guò)去，或者當(dāng)下過(guò)著怎樣的生活，我們都有機(jī)會(huì)獲得更好的未來(lái)。我們無(wú)法決定命運(yùn)，但是我們可以通過(guò)改變我們面對(duì)命運(yùn)的態(tài)度來(lái)提升思想境界，改善生活品質(zhì)。
正如書(shū)中所提到的，尊重你自己所經(jīng)歷的挫折，把你的不幸經(jīng)歷當(dāng)作培養(yǎng)正向品德的一場(chǎng)歷練。堅(jiān)定理想和信念，知道自己想要什么樣的生活和未來(lái)，這樣就算過(guò)去的日子有多么艱難，多么黑暗，未來(lái)的暖陽(yáng)就越值得期待。記住“生命誠(chéng)可貴，且行且珍惜”。
《回彈力》讀后感2
回眸過(guò)去，放下心結(jié)、一笑而過(guò)，給人生最好的療傷法――回彈力。
作者在人生十字路口遇見(jiàn)了富爾曼醫(yī)生，從而改變了看世界的眼睛和角度，改變了她后半生的生命軌跡。這也是她的努力、付出所得的快樂(lè)。
童年的境遇影響著一個(gè)人的內(nèi)心世界，不是每一個(gè)人都能從不幸的童年陰影中走出來(lái)的。不幸的童年必將導(dǎo)致不幸福的人生，這只是一種相對(duì)論，而不是絕對(duì)論。
“回彈力”就是相對(duì)普通人的自救，走出童年的郁結(jié)。回憶往事，學(xué)會(huì)自立，在艱難中尋找生命里的治療師――那一束暖光――親人或鄰居、同學(xué)的一句問(wèn)候，堅(jiān)持著自己的努力而走出困境、恐懼、悲傷。
關(guān)于“回彈力”文中所描述的童年生活都是以父母離異、雙亡、酗酒、暴力、戰(zhàn)爭(zhēng)失去父母和倫理道德的害中的孩子。他們有的借著一點(diǎn)關(guān)懷，加倍努力走出了更好的人生，有的是從“高危兒童”走入“高危青年”不論如何長(zhǎng)大心中必有郁結(jié)。而“回彈力”就是成人心里自助療法，使人生一笑而過(guò)，去感恩那一點(diǎn)溫暖。
在有悲傷、恐懼的家庭中長(zhǎng)大的.孩子，希望自己的孩子不要有同樣的遭遇，從而引申到《兒童技能教養(yǎng)法》一書(shū)中，孩子和父母的關(guān)系密切孩子方可有安全感。讓孩子在有愛(ài)的家庭中成長(zhǎng)。教會(huì)孩子在錯(cuò)誤中學(xué)習(xí)。不要大吼大叫去責(zé)備孩子，這樣只會(huì)給孩子帶來(lái)傷害。
父母的感情直接影響著孩子的將來(lái)幸福生活，孩子被珍惜，尊重、感受著他人的某種鼓勵(lì)，是一個(gè)人健康發(fā)展必不可少的因素。
分享一段小故事，小時(shí)候鄰居都叫她大子，出生時(shí)就不招待見(jiàn)，因?yàn)椴粠О�。在她不�?歲時(shí)，就有一段恐懼，害怕傷心，無(wú)助的記憶。也是這個(gè)年紀(jì)唯一的記憶。大子的媽媽帶著弟弟和她去了一個(gè)很大的集貿(mào)市場(chǎng)，可能媽媽不小心把大子弄丟了。這孩子站在那個(gè)地方動(dòng)也不動(dòng)的大聲的哭了一個(gè)上午，有好幾個(gè)做小生意的婦人過(guò)來(lái)對(duì)小大子說(shuō)，“你媽媽不要你了，跟我走吧”，因?yàn)榇笞硬徽J(rèn)識(shí)這些人更加害怕，恐懼，無(wú)助，不停的哭著，許久一個(gè)挑著擔(dān)子的女人過(guò)來(lái)說(shuō)：“孩子我?guī)闳フ覌寢尅保笞营q豫著，正準(zhǔn)備走時(shí)，媽媽突然來(lái)了。沖到媽媽的面前，死死抱著媽媽的腿。不過(guò)在大子的記憶里媽媽從來(lái)沒(méi)有親過(guò)她。
自那以后就被送去外婆家了，記得在那條有些石子的泥土路上，看著媽媽遠(yuǎn)去的背影，大子邊跑邊哭著，一邊叫著媽媽，摔倒了。媽媽在一棵大樹(shù)底下停下來(lái)，大子爬起來(lái)跑到媽媽那第二次抱著媽媽的腿。以為媽媽要帶著她回家，可媽媽扒開(kāi)她那臟臟的小手走了。大子坐在那棵樹(shù)下又哭了許久。
孩子有父母的陪伴是多么的幸福，在大子的內(nèi)心里，父母打她都是幸福的。
大子在鄉(xiāng)下和外婆、四舅生活，外婆年紀(jì)已高，很小就可以幫外婆去河邊洗衣，做飯，給在田里干活的四舅送飯。也學(xué)會(huì)做一些農(nóng)活。身上也留下了許多記憶疤痕。
每年只有到過(guò)年的時(shí)候才能見(jiàn)到媽媽和弟弟，直到上學(xué)的時(shí)候才接回家，那時(shí)候爸爸很忙，開(kāi)了一家商貿(mào)公司。大子最快樂(lè)的時(shí)光就在這段，也就在這里才有了對(duì)爸爸的記憶。
好景不長(zhǎng)，媽媽自不工作起開(kāi)始了，家里的事全是大子一個(gè)人的了，媽媽喝酒抽煙了，家里經(jīng)常來(lái)客人，爸爸喝酒，媽媽也喝酒。爸爸媽媽為了各自的娘家開(kāi)始吵架了，動(dòng)手打了，家里真是雞飛狗跳了。
此時(shí)的大子開(kāi)始害怕，把她能做的事都做了，還去安慰媽媽。爸爸的生意越做越大，家里的親戚越來(lái)越多了。她的爸媽關(guān)系卻越來(lái)越差了……大子的童年生活又跌入低谷。直到媽媽離家出走真的不要她了。
尋找那一束光――回彈力自愈療法。
那一點(diǎn)強(qiáng)大的溫暖讓她在成長(zhǎng)中堅(jiān)強(qiáng)，獨(dú)立、感恩。
人生境遇感謝身邊那束溫暖的光――回彈力心靈雞湯
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