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讀《不抱怨的世界》有感
當看完一本著作后，相信大家的收獲肯定不少，是時候靜下心來好好寫寫讀后感了。但是讀后感有什么要求呢？以下是小編整理的讀《不抱怨的世界》有感，歡迎閱讀與收藏。
讀《不抱怨的世界》有感1
要一個人“不抱怨”很難，在生活上遇到任何的不順遂，發(fā)發(fā)小牢騷、吐吐苦水，似乎是一件理所當然的事。但是別忘了一個重要的理論“吸引力法則”，要知道，當一個人在說些負面和不快樂的事時，就會接收到負面和不快樂的事，例如：當女人常抱怨世界上沒有一個好男人的時候，就已經(jīng)在心里種下了一個“不相信有好男人”的因，所以即使遇到了好男人，可能也打從心里懷疑，這樣即使遇到了mr。right，也可能會錯過吧；同理，如果多說一些感恩的事，則會為自己引來更多喜樂之事。這樣，你要選擇抱怨還是不抱怨？
這書給我印象最深的，是結(jié)尾的一句話：你自己就是一種祝福！
很多人每天抱怨東抱怨西，怪物價高、抱怨老板不加薪。不過，現(xiàn)在有一項“不抱怨運動”正在全球八十個國家推行。很簡單，在手上戴上手環(huán)，每次抱怨或指正別人就要換手戴，得連續(xù)不抱怨21天才算成功。
有兩件事，我們大多數(shù)人都會同意：1。這個世界有太多的抱怨。2。我們過的不是我們想要的生活。然而，形成抱怨的原因是什么，我們?yōu)楹螘г�，我們以為抱怨能帶來什么好處，抱怨是如何破壞我們的生活，而我們又要怎樣讓自己和周遭的人停止抱怨，為什么我們過不上我們想要的生活？而這些問題是威爾？鮑溫（willbowen）的《不抱怨的世界》一書及他發(fā)起的“二十一天不抱怨運動”要回答的。
按照韋氏辭典的定義，抱怨（complaint）有兩重意思：表達哀傷、痛苦或不滿，提出正式的控訴或指責。根據(jù)抱怨對象的不同，抱怨還可分成對自己的抱怨和對他人、外界的抱怨。
鮑溫認為，我們之所以會抱怨，就和我們做任何事情的理由一樣：我們察覺到抱怨會帶來好處。許多抱怨涉及了從他人身上誘發(fā)涉及了從他人身上誘發(fā)特定的人際互動反應，例如同情或認可。比如說，人們可能會抱怨自己的身體健康，卻不是因為真的覺得生病，而是‘病人的角色’能讓他們?nèi)〉酶綆У暮锰�，例如他人的同情，或是可以避開反感的事件。作者鮑溫現(xiàn)身說法，講述自己13歲參加中學舞會，因害怕邀請女生跳舞，轉(zhuǎn)而抱怨自己太胖，女生是不會接受他的邀請的，從而引發(fā)同學們的同情并避開了這件害怕的事。自此他犯上了“抱怨上癮癥”，以后的日子，無論是工作上，還是人際關系上的問題，他都歸因于他的體重。
我們抱怨他人的原因之一，是要讓自己在互相較之下，顯得更為優(yōu)秀。當我指出你的缺點時，就是在暗示我沒有這樣的缺點，所以我比你優(yōu)秀。抱怨的背后是自夸和吹牛，而沒有安全感、質(zhì)疑自己的重要性、不確定自我價值的人，才會吹牛和抱怨。我們自覺不配得到想要的東西，缺乏自我肯定，便藉由抱怨把自己想要的東西推開。在我們的抱怨中，我們也對世界傳遞出自己是受害者的訊息，而這么做，也將會為自己引來更多的加害者。
讓我們把生命看作是一個連續(xù)不斷的選擇過程，在每一個選擇關頭都有前進與倒退的沖突。有時可能會走向防衛(wèi)、退縮，有時也會向成長邁出一步。而成長包含了走向未知，常常要放棄熟悉的生活方式，結(jié)果我們傾向于害怕成長。我們其實是在拒絕、反抗我們的偉大潛能，對這種逃避成長的傾向，馬斯洛命名為“約拿情結(jié)”。抱怨是“約拿情結(jié)”的體現(xiàn)，它源于自我價值感低落，它是安全的，它屬于低能量層次的對話，不會威脅到彼此；通過抱怨，人們逃避生命的拓展、成長與改進。
依據(jù)自身的“抱怨上癮癥”療愈經(jīng)驗，鮑溫總結(jié)出走出不抱怨的四個階段，即無意識的無能，有意識的無能，有意識的有能及無意識的有能。他認為要成為不抱怨的人，就要歷經(jīng)每一個階段，一步都不能省卻。你不可能跳過這些階段，直接達到永續(xù)的改變。
在“無意識的無能”階段，你對自己的抱怨（無能）毫無所覺（無意識）的。此階段抱怨就好比口臭，當它從別人的嘴里吐露時，我們會注意到；但從自己的口中發(fā)出時，我們卻充耳不聞。
在“有意識的無能”階段，你對自己的抱怨（無能）已能有所察覺（有意識）。你能察覺到周遭及自己的抱怨，你身邊都是一些愛發(fā)牢騷、怨聲載道的人，你和你的朋友在一起時討論的主題往往演變成一場抱怨比賽，討論的語調(diào)會變成：“這不算什么，我告訴你
在這個階段，征求一位“不抱怨的同伴”是非常有用的一件事。找一個也在挑戰(zhàn)不抱怨目標的人，彼此鼓勵，互相打氣。找一個能幫你以積極的態(tài)度重塑生活樣貌的'人，幫助你去發(fā)掘眼前任何情境中的光明面和良善點。不要把眼前這一刻視為理所當然，這一刻是一去不回、永不再現(xiàn)的。
在“有意識的有能”階段，沉默將更經(jīng)常出現(xiàn)。而沉默比抱怨更有建設性，喋喋不休只是在對你周遭的人們發(fā)送一個訊息：你覺得不自在，無法忍受讓沉默來掌控局面。沉默能讓你自省反思、慎選措辭，讓你說出你希望能傳送創(chuàng)造性能量的言論，而不是任由不安使你發(fā)出又臭又長的抱怨。覺得抱怨是理所當然的人，哪里也到不了，只會在同一個不快樂的出發(fā)點原地打轉(zhuǎn)。我們的焦點必須要放在我們希望發(fā)生地結(jié)果上，而不是我們不要的事情上。如約翰？肯尼迪所言“有些人只是看到當前的現(xiàn)狀，然后問為什么會這樣？我則是夢想著未曾出現(xiàn)的景象，然后問為什么不是那樣？”
在“無意識的有能”階段，你已經(jīng)重塑了自己的思考模式。你已經(jīng)可以“無意識”（毫無所覺）地達到“有能”（不抱怨）狀態(tài)。你會開始為了最微不足道的小事而感恩——就連以前覺得理所當然的事也不例外。你的態(tài)度，也就是你內(nèi)在思維的外在表現(xiàn)，決定了人們和你之間的關系。一個在辦公室里散播陽光和喜樂的人，具有黃金般貴重的身價。成為不抱怨的人，將獲得一份最重要的禮物，就是你對他人的影響力。你將活出讓他人效仿的樣子，你將成為領袖，站在最前線開疆拓路，讓其他人追隨。你是人性大洋中的一道漣漪，在世界上引發(fā)著回響。
讀《不抱怨的世界》有感2
一次偶然的機會，我有幸拜讀了威爾·鮑溫所寫的一本《不抱怨的世界》，未曾想因此給我?guī)砹艘淮螛O大的心靈震撼和啟發(fā)。人生不如意十之——，這句話雖然早已為大家所熟知，但真正能“看的開”的人卻并不多見。
我們總會在工作中、生活中以及很多方面或多或少的存在著不滿意和抱怨的心理，有的員工會很明顯的表現(xiàn)出來，影響到自身的情緒和行為；有的員工可能深埋心底，卻也同樣為這種心理左右了自身的行為；而對于相對豁達的來說，其實也往往也或多或少的存在一些抱怨，甚至不為自己所知道，只是一種潛意識的抱怨，這也同樣一定程度的影響和左右了他們的思想和行為。對生產(chǎn)線忙閑不一，分配不勻，上下道不合又或者是設備問題等等多方面的抱怨充斥在員工們的工作生活之中。書中提到很多有意無意的抱怨情節(jié)也可以證實這一點。
作為一名基層管理者，無論是在工作中還是在生活當中，我同樣有著自己的些許抱怨�；蛟S不抱怨、無怨的世界也許只是一個理想中的世界，但它可以讓我們向往和憧憬，去完善自身的思想，增益自身的才能。書中深入淺出的論述，也讓我明白了很多道理，受益匪淺。書中通過一只手環(huán)向我們傳遞了“抱怨不如改變”的生活理念，手戴紫手環(huán)者只要一察覺到自己有抱怨情緒，就將手環(huán)換到另一手上，如此反復，直到手環(huán)在一只手上連續(xù)21天為止，21天不抱怨不批評別人，不到一年，你就會慢慢改變，當然這并不是只神奇的手環(huán)，只是此時此刻得你心態(tài)變了。
下面簡單的談一下我讀了這本書之后的一些想法，也希望以此為大家?guī)硪恍┧伎迹蔀樽约汉痛蠹医窈笠环N生活與工作中的激勵。
一、停止抱怨
要成為一個完全沒有抱怨的人很難，對生活一些不順當、煩心的瑣事發(fā)發(fā)小牢騷似乎不是一件太大的事情，也很正常。不過，我們卻忽視了一個重要的東西——吸引力法則。要知道，當一個人在說些負面和不快樂的事時，就會接收到負面和不快樂的事，書的開始，鮑溫首先教給了我們?nèi)绾瓮Ｖ贡г�，用�?1天效應”的培養(yǎng)方法改變自己的抱怨習慣，這也是改變我們，成就無怨人生的第一步。抱怨行為不僅不能改變實際的惡劣情況，更會增添人們的負面心理，這是一種消耗能量且完全無益的運動。正如仇恨和生氣郁結(jié)是用別人的錯誤在懲罰自己一樣，抱怨又何嘗不是在于事無益的懲罰自己。
二、感恩困苦
更進一步，在書中我學到的`第二點，即是學會感恩，這里的感恩指的不是對我們好的人或事物，而是感恩困難，感恩一切的不順利。“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，增益其所不能�！庇诶Ь持械奈覀儯蛘邥X得困難的難以承受，然而跳脫出來，以一種長遠和凌于其上的目光來看待這一切，一切的苦難和困境未嘗不是一種好事，一種磨礪和挑戰(zhàn)。于困苦過后的自身提升是慢慢培養(yǎng)所不能達到的�！吧趹n患，死于安樂”過于順暢通達的人生，未必是一種好事。無論是生活抑或工作中的不順，當我們不在將眼光著眼于現(xiàn)在所承受的一切，而是以一種長遠和自身完善的目光來看待，那么我們就已經(jīng)到了另外一個境界，也較一般人更容易去承受一切困難和理解其意義價值了。
三、成功始于困境
當我們在做到停止抱怨，感恩困境之后，我們就應逐漸懂得“成功始于困境”，這也是我在書中學到的第三點。古語云：“非淡泊無以明智，非寧靜無以致遠”。人唯有在這種沒有抱怨，心緒平穩(wěn)寧靜的時候，才能有更堅定和更深遠的志向與發(fā)展。在困境中擁有平和的心態(tài)，在平和的心態(tài)中尋求發(fā)展，這也達到了我們沒有抱怨的更深一層的意義和作用。完全跳出于一切困難給自己的心境影響，用凌于其上的態(tài)度來觀察自身所承受的，以這種平靜狀態(tài)去工作和生活，顯然是更能夠做出更加正確的抉擇，逐步實現(xiàn)成功，這也是我們工作中需要努力的方向所在。
其實我們每個人無時無刻都在創(chuàng)造自己的人生，請不要抱怨，心平氣和的看待周圍的一切，不利條件是你一生的財富，而這份財富只有經(jīng)得起風浪的人才能俘獲，收起抱怨的廢話吧！勇敢迎接挑戰(zhàn)，用積極的心態(tài)去面對我們的工作，融入團隊，為我們的風馳愿景而努力奮斗！
讀《不抱怨的世界》有感3
抱怨在我們?nèi)粘５墓ぷ魃钪惺且环N司空見慣的行為，通過認真閱讀威爾·鮑溫的這本《不抱怨的世界》，我感到受益匪淺，認識到“不抱怨”的內(nèi)涵。書中鮑溫牧師說：“我們之所以會抱怨，我們就和我們做任何事情的理由一樣：我們察覺到抱怨會帶來好處。優(yōu)秀的人都不抱怨�！�
一篇篇的翻閱《不抱怨的世界》，這是一本很棒的心靈勵志書。看了這本書后心靈受到很大的觸動，慢慢沉浸在書中世界時，才發(fā)現(xiàn)，它其實就是一面心靈的鏡子。里面并沒有什么大道理，只是很普通的方式，很普通的事例，來告訴我們一種生活的態(tài)度，讓我們更加了解自己。在鏡子里我們能看到自己的外表是否整潔，我們的臉上是什么表情，是憤怒還是喜悅……而這本書就是反照內(nèi)心的鏡子，讓我們看到自己不能外露的內(nèi)心世界，是樂觀向上的，還是消極低沉的？這些可能在表情上我們沒有表露，但在言語上或多或少有抱怨的產(chǎn)生。當然，有人認為抱怨是一種宣泄，一種情緒的調(diào)節(jié)方式。沒有看這本書前我也是如此認為：我們把抱怨俗稱“發(fā)牢騷”，認為偶爾發(fā)發(fā)牢騷有助于自己內(nèi)心平衡的調(diào)節(jié)，有助于擺脫心靈的陰影，但當我看完這本書后，我才知道原來抱怨是一種流行病，你的抱怨會喚起他人的共鳴，讓抱怨成為一種傳遞的心靈疾病，不但不能找到解決的方法，還可能讓你因為抱怨的快感而升級抱怨的程度，最終又可能導致不可收拾的結(jié)果。書中主人公的狗被車撞了后，就差點讓他自己成為了憤怒及抱怨的奴隸，是理智讓主人公在抱怨的行為中停了下來，沒有讓事情更糟糕，而理智就是內(nèi)心世界對自己行為的理性剖析與理解，而這一切都是“不抱怨”所能給予我們做到的.。
在書中我看到了也有很多人和我一樣，突然發(fā)現(xiàn)自己是一個有如此多抱怨的人，心中多了些不安，可是書中的一句話讓我頓然醒悟：“誠實面對情緒，安于自己的不安，對發(fā)現(xiàn)自己的不足不必驚慌，既然已經(jīng)產(chǎn)生了，就應該誠實勇敢的面對它；就應該去想辦法結(jié)束它，也才能最終安于自己的不安”。書中就是要求我們勇于剖析自己、找出不足、勇于改變自己。由少說到學會沉默，再到安于不會沉默，再到安于不說的狀態(tài)，最后就能真正擁有“不抱怨的世界”。當我們沒有了抱怨，我們的心理就只剩下快樂，當人人都拋棄了抱怨，那這個世界就肯定更加和諧。
最后引用比爾·蓋茨的一句話“人生是不平等的，去接受它吧。請記住，永遠都不要抱怨。”
讀《不抱怨的世界》有感4
寒假期間讀了一本書《不抱怨的世界》，剛看第一遍覺得很平平�？稍诩氉x了以后，才真正理會了其中的道理。也許有人會說，不抱怨如何讓人發(fā)泄，長期不抱怨會不會得病。其實不抱怨是人生的一種境界，是一種放下挫折和不滿去尋找和追求新目標的一種銜接方式。真正的做到不抱怨，再加上努力和拼搏，你的事業(yè)會更加成功，你的人生會更加美好。
在現(xiàn)實生活中，在我們渴望尋找人生幸福和快樂之時，我們每個人都難免要遭遇很多挫折和失敗或不盡如人意的事情。每當這時，有些人便不能正確對待，產(chǎn)生不滿，引發(fā)很多牢騷和抱怨，往往是怨天、怨地、怨命運、怨同事、怨領導……其實抱怨的最大受害者是自己。抱怨雖然沒有明顯的惡果，但一種心懷感恩、寬容大度的態(tài)度卻給我們帶來另外一種人生，如果做到這一點我們的人生會更加快樂。不抱怨需要一個過程，加入“不抱怨”活動，戴上紫手環(huán)，讓快樂代替抱怨，關閉那扇抱怨之門。
所謂的抱怨，就是表達哀傷、痛苦或不滿。然而，生命中足以讓我們有理由抱怨的事件，其實寥寥可數(shù)。抱怨的人是不快樂的，他永遠只會在不快樂的出發(fā)點原地打轉(zhuǎn)，沒有意識到自己在思維和行為上需要的改變。抱怨是容易的，而停止抱怨，卻需要意志力。要一個人“不抱怨”很難，在生活上遇到任何的不順遂，發(fā)發(fā)小牢騷、吐吐苦水，似乎是一件理所當然的事。但是別忘了一個重要的理論“吸引力法則”，要知道，當一個人在說些負面和不快樂的事時，就會接收到負面和不快樂的事。當你的嘴巴停止表達負面的思想，你的心靈就會產(chǎn)生其他更快樂的念頭。你的心靈就像一座意念工廠，隨時都在運作，若是負面的想法缺乏市場，工廠就會重建改組，轉(zhuǎn)而生產(chǎn)快樂的思想。張德芬的話就給我留下很深刻的印象，天下只有三種事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，應該試著學習接納自己；抱怨他人的人，應該試著把抱怨轉(zhuǎn)成請求；抱怨老天的人，請試著用祈禱的方式來訴求你的愿望。這樣一來，你的生活會有想象不到的大轉(zhuǎn)變，你的人生也會更加地美好、圓滿。
細細想想，人生真正值得抱怨的理由真的很少，但人都不想抱怨，可都禁不住的報怨。也許經(jīng)過了眾多挫折和困苦之后，人們需要更多的抱怨，可是抱怨又有什么用處，又能解決什么問題？長期抱怨之后，也許有一天我們會真正成為現(xiàn)代的'“祥林嫂”。我們要學會更多的放棄，放棄過去的挫折帶給我們的傷害和痛楚，我們要對未來充滿信心，為自己尋找更多的前進的借口。
在工作中，我們更應該放棄抱怨。我們常常會抱怨工作環(huán)境不好，同事之間不夠和諧，工資不高等等，但當我們放棄抱怨，心懷感恩，用一顆寬容的心投入工作時，你會發(fā)現(xiàn)你所期待的一切又已“水到渠成”。過多的抱怨不僅不能解決問題，只能讓你的心情更加不好。學會不抱怨之后，心情會比較開朗，也會有能量去面對生活中的各種難題。
書中不乏至理名言，但我卻深深的記住了一句話：任何人和團隊要成功，就永遠不要抱怨，因為抱怨不如改變，要有接納批評的包容心，以及解決問題的行動力。朋友，試著加入“不抱怨”活動吧！不要匆匆經(jīng)歷這個過程，這不是賽跑，而是一種過程。從帶著紫手環(huán)的那一刻起，你就在改變，你用你的意志在完成一種挑戰(zhàn)，為自己創(chuàng)造心想事成的無怨人生的挑戰(zhàn)。放棄抱怨，相信自己！
讀《不抱怨的世界》有感5
生活中免不了有挫折，會產(chǎn)生對一些事情的不滿，你要注意了，你已經(jīng)開始抱怨了。如果不停止，你將會怨天，怨地，怨他人，怨命運。厭惡各種對于你的問題，包括他人對你的抱怨，如果這樣，我們將生存在一個滿是抱怨的世界中What should we do？當我讀到這篇《不抱怨的世界》是我突然明白一切的根本取決于自己。
在沒讀到這本書之前，我們并不是未意識到這一點，只是因為不愿意面對缺點，導致我們的寧愿不面對也不承認，不愿積極的做出行動。因為我們不愿意正視我們的缺點。在書中有一個小故事：有兩位建筑工人在吃午飯，其中一人說“呃！肉卷三明治……我討厭肉卷三明治�！彼呐笥咽裁丛捯矝]說。隔天兩人又碰面吃午餐，同樣地，第一個工人打開便當盒往里面看，這次他更火大了，說：“怎么又是肉卷三明治？我痛恨肉卷三明治。我討厭肉卷三明治。”他的同事一如前日，仍然保持沉默。第三天，兩人又要準備吃午餐，第一個工人打開便當盒，又大叫起來：“我受夠了！日復一日都是一樣的東西！每個有福的日子都是吃肉卷三明治！我要吃別的.東西！”他的朋友想幫點忙，便問他：“你為什么不干脆叫你太太幫你做點別的？”第一個人滿臉疑惑，答道：“你在講什么�。课叶际亲约鹤鑫绮��！睂�，這是一個笑話，因為這文中的前一個工人很懶，自己吃肉卷三明治是他自己造成的，還要抱怨，真叫人貽笑大方。那么我們該如何改變，我認為首先就改變你的言語，改變你的思維，那么你就能改變自己的人生
但是有些人發(fā)現(xiàn)自己沒法不抱怨，因為他人在抱怨自己時禁不住會抱怨幾句，那該怎么辦？其實書中已經(jīng)把答案告訴了我們，首先讓自己對任何事樂觀開朗起來，不要讓他人的負面情緒影響你的內(nèi)心的真實感情，不要太在意他人的言語，因為這可能會影響你，讓你容易產(chǎn)生抱怨。而且有時你會發(fā)現(xiàn)你說抱怨的正是那種雞皮蒜毛的小事，從壞一點講根本不值得你去抱怨。其實這些的本質(zhì)源自于自己，在與他人發(fā)生爭執(zhí)時要將心比心一下，忍耐一下，委屈一下，心平氣和地與他人談談，禮讓他人三分。很多事情其實看起來總是那么簡單，但不知道人們?yōu)槭裁纯倳阉麄儚碗s化。其實“不抱怨”不就是對別人多多忍耐、理解與溝通，對自己多多省視、要求、改變，難道不是嗎？
很多時候，我們會感到不快樂，會抱怨，是由于我們要求太多卻無法實現(xiàn)；很多時候，我們會失望，因為我們總按著自己的設想臆造客觀世界，最終才發(fā)現(xiàn)原來事實不是我們所想的。其實想要快樂是比較容易的，那就是珍惜眼前的便可；想要滿足是異常容易的，那就是用積極的平常心去接受現(xiàn)實罷了。
讀《不抱怨的世界》有感6
你是否認為你是一個樂觀的、積極向上的人？你是否覺得你是一個很少抱怨的人？大多數(shù)的人答案是肯定的：“是，我很少抱怨�！逼鋵嵨乙彩沁@么認為的，但讀了《不抱怨的世界》之后，其實則不然。
學會傾聽，就像書中說的那樣。停下來，好好想一想，你和身邊朋友的談話是否都在抱怨？這樣你就會發(fā)現(xiàn)，原來你生活中充滿了抱怨，而你則是抱怨的中心，只有你散發(fā)出的抱怨，才會招致更多充滿抱怨、生活頹廢的人。終止這種建立在抱怨上的朋友關系吧，這樣會更有利于你和朋友的發(fā)展。停止抱怨吧！如果你是一個經(jīng)常抱怨的人，那你的朋友就會逐漸的遠離你，這該不是你想要的吧？
學會肯定，肯定周圍的.一切，這樣你會變得更陽光。你也會招來更多志同道合的朋友。我們要認識到，每一個人都有好的一面，我們要去肯定他們而不是一味的抱怨，抱怨會使我們蒙蔽了自己的眼睛，只看到別人的缺點，而這種抱怨就會反映在那個人的種種行為上。相反，我們在抱怨別人的同時自己也在被別人拽引，趨向不好的發(fā)展。我們也要學會肯定自己，我們是世界上獨一無二的，正所謂“天生我材必有用！”我們可以通過努力來改變自己的生活，我們可以對我們身邊的每一個人，對社會，對世界作出自己的一份貢獻。
只有我們發(fā)現(xiàn)了生活中的抱怨，我們才回去試圖改變它，不要去指望別人改變。如果你想要改變你周圍的世界，就要先改變你自己，而你的世界也會隨著你改變。這就是改變的力量。
來吧，讓我們都成為一個樂觀的人，學會肯定，學會傾聽，學會感恩，學會憧憬。向著無限美好的未來，從現(xiàn)在做起，改變我們自己，同時也改變我們的人生！
讀《不抱怨的世界》有感7
如何習慣不抱怨呢？威爾·鮑溫在書中通過自己的一些生活案例，分別告訴了我們?nèi)绾蝸砻鎸徒邮�。我覺得他主要從四個方便的關鍵來從心靈上影響和升華我們的意識：角度、態(tài)度、維度、程度。
第一，角度是我們看問題的出發(fā)點。一個品格高尚，修為良好的.人一般不會通過憤怒和要求來溝通和交往。一個善于對自己要求的人，在解決問題的時候理性和禮貌是最大的關鍵，反之也是變相抱怨的一個元素之一。角度決定態(tài)度，這是彰顯精神和決定是否抱怨的重要因素。
第二，態(tài)度是我們習慣和堅持標準的參照物，有的時候不發(fā)表看法不是沒有態(tài)度，其實這正是在用旁觀的態(tài)度，衡量著位置和價值。一個有態(tài)度的人，語言和行動直接決定了他的價值取向。
讀《不抱怨的世界》有感8
最近讀了一本好書，名為《不抱怨的世界》。是美國的一名牧師威爾。鮑溫寫的，此書在書中陳述了抱怨的各種負面影響，而且倡導人們要學會轉(zhuǎn)化意識，常懷一顆感恩之心，逐漸培養(yǎng)自己將負面情緒轉(zhuǎn)化為積極向上的自我激勵的健康心態(tài)。此書在全球刮起了一場不抱怨運動，讀過此書，自己也有一種醍醐灌頂、豁然開朗的感覺。它好似一陣和煦的春風吹走了我內(nèi)心本來想抱怨的陰霾。這本書像是一個知心舊友，在和顏悅色但又擲地有聲的文字里，溫柔的牽起你的手，引領你遠離抱怨，走向溫暖的陽光世界。它讓你真切感受到，在生活中，不抱怨，真的會過的更加開心和充實。
人生在世，不如意者十之八九，每個人都會有自己的苦惱，有的人不滿足于現(xiàn)實，注目苦境；有的人容易被別人的思想所左右，處于一種自我矛盾狀態(tài)，苦于無從發(fā)泄，只好選擇身邊親近的人抱怨，發(fā)脾氣等等，而這樣的人不能掌控自己的人生，而是將自己交付給了外界和別人，抱怨過后，自己的現(xiàn)狀不但不會改善，還往往傷害了身邊的人。這樣的做法往往百害而無一利。就像書中所寫的那樣；當面對不如意的`人生時，抱怨不能解決任何問題，困境也不會因為抱怨而緩解，反而促使事情像更糟的方向發(fā)展，進而帶來一系列的連鎖反應。在生活中，我們習慣了抱怨我們所不得的，結(jié)果往往都是這樣：不得的還是不得，已得的也會漸漸失去。心理學家研究發(fā)現(xiàn)人的主觀意念能夠影響著事物的發(fā)展變化，抱怨只會讓本來美好、正常的事物發(fā)霉變質(zhì)，就像我國古代思想家老子說的那樣：禍兮福之所倚，福兮禍之所伏。禍與褔互相依存，可以相互轉(zhuǎn)化。壞事可以引出好的結(jié)果，好事也可能引出壞的結(jié)果。關鍵是我們以何種心態(tài)去看待禍與褔。只是一味的抱怨肯定不能促使禍像褔的轉(zhuǎn)化，只有給自己一種積極的心理暗示，并為之付出努力，事情才會慢慢向著期待的方向發(fā)展，狀況也會一點一點的好起來。
《不抱怨的世界》令自己獲益匪淺，它對自己的工作產(chǎn)生了很大的影響。作為一名銀行柜員，每天會遇到形形色色的人，有時也有一些客戶帶著情緒來辦業(yè)務，面對客戶的無理取鬧，或是想插隊的情況，我開始慢慢學著不再去抱怨，因為我明白了，如果和客戶發(fā)生沖突，除了會多一個人煩惱外，沒有任何好的事情發(fā)生。既然是這樣，為什么我要受客戶思想的影響呢？做好自己的工作，寵辱不驚，相信也會收獲客戶的理解，就像書中所說，"傷害者自己也是受傷的人",如果能換位思考一下，也許就不會產(chǎn)生逆反和抱怨心理。在生活中，我們本來想抱怨的許多事情也許根本沒有我們想象的那么嚴重。"諸法皆以心前導，心是主宰，諸法唯心造。"佛陀如是說。學會轉(zhuǎn)化自己的意識，將抱怨化為努力的動力，我們將收獲更多的美好與開心。
讀《不抱怨的世界》有感9
抱怨情緒不時會出現(xiàn)在我們?nèi)粘９ぷ魃町斨�，特別是在高速收費一線上班的我，遇到司乘人員的一些不理解的時候，難免會抱怨，是情緒在作祟還是自己的不認真對待？仔細想想，發(fā)現(xiàn)是情緒影響了我的工作態(tài)度，影響了我工作的方式方法。
幸運的是最近讀到這本《不抱怨的世界》，它是美國作家威爾·鮑溫的作品，這本書徹底改變了我的想法，之前我認為抱怨也許就能達到我們預期的目的，想著事物的發(fā)展方向會往我們期待的那樣前進，抱怨是容易的，抱怨會暫時性的給我們帶來輕松和快感，會給自己留下抱怨也許就能改變現(xiàn)狀，從而達到我們期待的那樣，但是它并不會因為我們的抱怨而有所改變。我發(fā)現(xiàn)抱怨就像是做無用功，即解決不了任何問題，反而影響了我們的心情。每一份工作都有開展他的難處，我們都會遇到各種各樣的問題，只要我們勇于面對，積極解決，不要帶著情緒去工作，就一定可以做好本職工作，還能學到更多的.業(yè)務知識。
身殘志堅的旗袍先生崔萬志老師給我的印象最為深刻，他曾說過一句話:“抱怨沒有用，一切靠自己�！贝蘩蠋熢嬖囘^幾百家企業(yè)卻因為身體的缺陷而慘遭淘汰，他也曾抱怨過蒼天為什么讓他生下來就是殘疾，擺過地攤、開過書店、開過網(wǎng)吧，每一次都是不盡人意，直到在淘寶上開始創(chuàng)業(yè)，到后面的年銷售額達千萬以上。梅花香自苦寒來，崔萬志老師的勵志故事讓我相信抱怨沒有用，抱怨是最沒有意義的事，無論這一路是跌跌撞撞，還是磕磕碰碰，我都會像崔老師一樣勇往直前，少一些抱怨，多一些積極樂觀的心態(tài)，用全新的精神面貌去開展工作，我相信在今后的日常生活工作中我會越做越好，風雨過后必將迎來彩虹。
讀《不抱怨的世界》有感10
最近，我讀了一本書，名叫《不抱怨的世界》。
這本書主要講了作者鮑溫不抱怨的經(jīng)歷、怎樣不抱怨、你為何會抱怨、抱怨會對你的人際關系造成什么影響、不抱怨會對你的人際關系造成什么影響以及那些完成21天不抱怨任務的人的分享。
平時在不爽/被欺負時，我都會在暗地對他人進行評價并對別人說（進行抱怨），但是，每當我抱怨完之后，我所抱怨的那個人好像真的像我所說的那樣——變得更壞了，甚至比我所說的還要壞。于是，我再次進行抱怨……形成了惡性循環(huán)。
現(xiàn)在，我已經(jīng)能自覺地控制我的.語言。每當我遇他人爭吵時，正要抱怨，我就會先想想：“是他/她錯了還是我錯了？錯在哪里？怎樣有效的解決問題？”當我找到一個合適的解決方案時，我便不再爭吵，去實施這個方案。但就算這樣，我還是會抱怨。于是，我按照書上的“紫手環(huán)”的方法制定了兩個方案：如果我抱怨了，就把裝在兜里的鋼筆換一個兜；如果沒抱怨，只是在陳述事實，那么鋼筆可以不換。
可以說，《不抱怨的世界》對我來說簡直是一個天大的幫助，相信如果大家都讀這本書，一定能做到人人不抱怨，天天不抱怨。
讀《不抱怨的世界》有感11
美國知名牧師威爾·鮑溫發(fā)起了一項不抱怨運動，通過輪換佩戴紫手環(huán)的方式提醒自己抱怨發(fā)生的次數(shù)。接受挑戰(zhàn)者若能在連續(xù)的21天內(nèi)不用換手，就意味著成功擺脫了抱怨的魔咒，成為一個不再抱怨、充滿能量的使者。
這項運動看似簡單卻很有意思，短時期內(nèi)迅速風靡全球80多個國家，引起了600余萬人的熱烈響應。輪換手環(huán)、停止抱怨，是一個發(fā)現(xiàn)自我、改變自我的過程，從無意識的抱怨到有意識的抱怨、從有意識的不抱怨到無意識的不抱怨，心靈趨于寧靜平和，行為臻于至善至美，充分點燃自信和激情，釋放積極健康快樂的正能量。
不抱怨運動是由表及里、由此及彼、由內(nèi)而外、由淺入深的心靈詮釋，從改變心思意念入手，帶來正面思考，從而達到重塑自我、締造夢想的目的。同時，通過一個人的自我提振到一群人的同頻共振，放大和傳染正面能量，創(chuàng)造美好和諧的身心環(huán)境，讓所有人的美好夢想能夠觸手可及。
靜下心來，遇見未知的自己。不管是否是有意識的行為，欲望、憂慮、悲傷等過分渲染的情緒都會讓我們的內(nèi)心失去原有的平和，使我們很難以按照正面心態(tài)和理性思維去為人處世、待人接物，從而降低事物應有的預期效果。平凡質(zhì)樸的不抱怨運動從一個簡單動作入手，善意提醒我們自己時刻檢視和覺察自身的言語和行為習慣，避免內(nèi)心的天平失去平衡。也許，起初它確實讓你近乎沮喪、瘋狂和不安，因為事實上證明了我們都是一個被動或主動抱怨的人，而我們卻沒有意識到這一點，以及抱怨帶來的各種消極后果。但是，它確實又可以疏解不安的情緒，溫和舒緩地平撫我們的內(nèi)心，慢慢地靜下來和自己的心靈對話，邂逅和認知自己真正的內(nèi)心世界，傾聽心底里最真實美妙的聲音。這時候，你會發(fā)現(xiàn)一個另一個自己，新奇而又未知，需要全身心地投入進去，仔細的觀察，慢慢的思索，久久的回味，作出最符合內(nèi)心真實想法的判斷。
戰(zhàn)勝自我，拋卻逃避的借口。生活中難免遇到困頓挫折的時候，抱怨可以緩解和麻痹一時的陣痛，卻不是祛除病痛的靈丹妙藥，而不抱怨正是一劑良方。抱怨消耗了太多的能量，轉(zhuǎn)移了你本應關注的視線和注意力，讓你原地踏步、被動坐等問題的自然解決。當這種渺茫的冀望無法實現(xiàn)時，徒增了煩惱和再次抱怨，直至形成抱怨的怪圈。所以，要跳出抱怨的圈子，拒絕逃避的借口，用不抱怨指引自己的心神，喚醒積極向上的心態(tài)，凝聚樂觀推動的力量。不抱怨需要足夠的勇氣和毅力，威爾·鮑溫發(fā)現(xiàn)做到連續(xù)21天不用換手佩戴紫手環(huán)平均需要4—8個月。如果在第20天抱怨了一次，也要從第1天重新算起！聽起來近乎殘酷，卻不失為磨練不服輸?shù)囊庵竞团囵B(yǎng)不放棄的習慣的有效途徑。當不抱怨的次數(shù)在減少、不抱怨的天數(shù)在推長時，不抱怨的習慣正在塑成。直到有一天，你不再抱怨了，不是因為不敢抱怨或不愿抱怨，而是真正的不會抱怨，因為你已經(jīng)遵從了內(nèi)心的真實想法。
深挖潛力，培養(yǎng)成功的習慣。優(yōu)秀的人，都不抱怨！這是因為，抱怨不如改變，馬上行動解決問題是成功的先決條件。不抱怨是一種成功的心態(tài)，帶來正確思維的力量。試想，當每一次惹人煩惱的問題出現(xiàn)時，你都把它當作自我挖掘和檢驗提升的'途徑，你就會養(yǎng)成包容缺憾的胸懷、感恩各種善意的關懷、享受解決問題的過程，那么本想抱怨的事情最終成為值得驕傲和快樂的事情，一切問題都迎刃而解了。不抱怨是一種成功的行為，帶來自我改善和提振的能量。不抱怨時，才能充分的自信自立自強，切實調(diào)動自身一切力量去改變自己、改變環(huán)境，把自己的一切潛能倒逼出來，持之以恒地形成習慣。當你恐懼和抱怨時，問題隨著恐懼而來；當你拒絕抱怨時，困難和問題會繞道而走，因為不抱怨的習慣賦予了你改變自己的正能量。你傳遞的正能量感染著他人，他人的快樂傳染著你，在潛移默化中形成交互輝映的力量，支撐著我們逼近和實現(xiàn)夢想。
停止抱怨，馬上行動，你改變的不僅僅是自己，還有你的周遭乃至整個世界。
讀《不抱怨的世界》有感12
這本書是我朋友推薦的，剛拿到這本書我就想哪個人不抱怨，真有意思，隨手打開作者寫給中國讀者一封信時，有段話是這樣說的：”中國人向來喜歡抱怨，我不會感到絲毫詫異”，這句話把我的倔脾氣又整到了極點，哪個國家的人不愛抱怨，只要是人都會有或多或少的抱怨，偏要說中國人。帶著情緒接著往下看又說道”中國人敢于直面不足，勇于面對挑戰(zhàn)，無論面對的是抱怨傾向抑或其它，他們都會本著單純的意圖，力求改善，中國人改變自我，努力爭取高品質(zhì)生活的意愿是一種真正的動力。
放下手中的書籍，自己何嘗不是抱怨之人，無論工作中，生活中教育子女時都在抱怨，感覺上天對我一個人不公，總是在怨天尤人這種負面的思考中表達自己，事實上如果我們想看到生命中的美好一面，一定也能看的`到，關鍵在于我們的眼光放在哪里？作者威爾鮑溫說“當我們決定接納各種人和事物，并從中發(fā)現(xiàn)其光明面對，我們會體驗到越來越多的良善與美好，因為我們的關注，將使這樣的期待在生活中實現(xiàn)�！辈槐г沟拇艌�，將引來更多平安和喜樂。
生活中的抱怨也逐漸影響到了我的孩子，小小年紀也在不斷抱怨中尋找答案，卻從未反思自己的錯誤與不足，若想改變生活走出低潮，那就是停止抱怨是重新出發(fā)的第一步，和孩子們一起享受，一起改進，當孩子學習不上進時，我們彼此從容面對，分析原因，及時查漏補缺，慢慢的少了一份抱怨，少了一份推卸，多了一份信任，現(xiàn)在我和孩子有個約定，就是相互監(jiān)督彼此的言行，當言語舉止出現(xiàn)不文明或心態(tài)不積極樂觀是及時提醒對方，及時改正。時刻用積極的態(tài)度去面對生活中的每一天，慢慢發(fā)現(xiàn)不抱怨的生活才是最美的。我始終相信我和孩子只要繼續(xù)努力，就算以后人生之路有太多磕磕絆絆，總會走向成功彼岸的那一天。
此刻我想說“認清自己的卑微是你奮進的力量”，不要抱怨工作的艱辛，更別數(shù)落同事及家人的不是，只要用心去對待、去感受，盡職盡責做好自己的每一天。活出感恩的生命或許我們的明天更加美麗，這樣的人生將會無怨無悔。
讀《不抱怨的世界》有感13
以耐心宣教去幫助他人樹立起“抱怨不如改變”的理念，以親身示范去幫助他人養(yǎng)成不懈學習、勤于工作的習慣，把這份正能量無限加持放大，營造全社會求真務實、開拓進取的大氣場。
對于每一個人，生命的`永恒主題只有一個，那就是對時間的珍惜，對時間的浪費則是對生命本身的褻瀆，對于人生的現(xiàn)場直播，每一秒都要百分百投入，在追求速度的同時夯實生命的質(zhì)量，給未來投射一個沒有遺憾、只有拼搏的影子，那時陽光溫潤，窗明幾凈，放聲以詠，盡是盛世贊歌。
讀《不抱怨的世界》有感14
青年該有這樣的追求，去做正能量的散發(fā)者。正能量的散發(fā)者有著卓立于世的自豪和光榮，一旦被貼上優(yōu)秀的標簽，你不會再有摘下去的想法，習慣的.力量會讓你始終置身于昂揚向上、積極進取的氣場之中。
習慣了承載重托，便會潛心學習，以內(nèi)在的修煉外化駕馭事務的能力；習慣了身先士眾，便會甘于奉獻，以嚴苛的自我戒律構(gòu)建表率先鋒的形象；習慣了收獲碩果，便會勤于耕作，以無畏的投身實踐兌換點滴成長的喜悅。
青年該有這樣的擔當，去做正能量的傳播者。己欲立而立人，己欲達而達人，作為被寄予仰望星空、腳踏實地殷切期望的我們，從一開始就該以馬斯洛需求層次的頂端——自我價值的實現(xiàn)為目標，這一目標達成的標志是他人和社會的認可，鑒于此，我們不僅要修身立德，始終加強自我修養(yǎng)，更要積極發(fā)揮影響力，做正能量的傳播者。
讀《不抱怨的世界》有感15
一天，我去超市買東西，老板正在往貨架上擺放東西。這時門被推開了，幾個小孩子嬉鬧著跑進來。他們像進了蟠桃園的猴子，左拿右放，興奮異常。突然在孩子們你推我桑之后，一個貨架上的食品如多米諾骨牌般依次倒下，并紛紛掉落到地上。孩子們都嚇壞了，笑聲戛然而止，空氣瞬間凝固。我把目光從雜亂不堪的地上移到了老板的臉上，心想一場“暴風雨”即將來臨……
“沒事”溫柔的聲音釋放了凝固的空氣，“別害怕，我再擺上去就行了。”
孩子們走后，我問老板為什么不發(fā)火，甚至都沒有一句埋怨，他笑了說：“有什么呢？無非讓自己解解氣。但不還得自己收拾，弄不好還嚇壞了孩子們，得不償失的。”
我頓時覺得，眼前的這個粗獷的男人從骨子里散發(fā)出一種力量，一種不抱怨的`力量，那是世界上最美妙的芬芳。
馬云在前37年里，他的人生就充斥著兩個字：失敗。
37歲之后，他突然飛黃騰達了，秘訣就是四個字：永不抱怨。
人的一生會有很多的不如意，不如意后難免抱怨幾句，但是抱怨之后我們又能怎么樣呢？不還是靜下來踏實工作嗎？那你的抱怨又有什么用呢？你不喜歡下雨，你抱怨兩句老天就放晴嗎？你討厭高溫，你抱怨兩句天氣就能涼爽嗎？所以，我們的抱怨毫無價值，也毫無意義。還是，認真做好自己的事情最重要。
但是，有些人發(fā)現(xiàn)自己沒法不抱怨，因為他人在抱怨時自己也會禁不住抱怨幾句，那該怎么辦？首先，讓自己對任何事樂觀開朗起來，不要讓他人的負面情緒影響你內(nèi)心的真實感情，不要太在意他人的言語，因為這可能會影響你，讓你容易產(chǎn)生抱怨，而且有時你會發(fā)現(xiàn)你抱怨的正是那種雞毛蒜皮的小事，從壞一點講根本不值得你去抱怨。其實這些的本質(zhì)都源于自己，在與他人發(fā)生爭執(zhí)時要將心比心一下，忍耐一下，委屈一下，心平氣和地與他人談談，禮讓三分。
很多事情其實看起來總是那么簡單，但不知道人們?yōu)槭裁纯倳阉麄儚碗s化。其實，“不抱怨”不就是對別人多多忍耐、理解與溝通，對自己多多省視、要求、改變，難道不是嗎？
一個單位、一個企業(yè)、一個領導，他們都會重視人才，選拔人才。每個人無論職位高低，都應當把自己的聰明才智在工作中充分展現(xiàn)出來，當你通過勤奮努力取得了成績，做出了貢獻的時候，也就是你受到肯定和重用，體現(xiàn)個人價值、享受工作快樂的時候。
付出終有回報，無怨方能無悔。
這也是我一生工作中的實踐體會吧！