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愛眼護眼倡議書
在現(xiàn)在的社會生活中，倡議書的使用越來越廣泛，倡議書具有公開性的特征，是一種廣而告之的書信。來參考自己需要的倡議書吧！以下是小編為大家整理的愛眼護眼倡議書，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
愛眼護眼倡議書1
親愛的同學們：
眼睛被譽為是心靈的窗戶，是人類感觀中最重要的器官。大腦中大約有一半以上的知識和記憶都是通過眼睛獲取的，開車行走、讀書認字、識人辨物、暢游網(wǎng)絡(luò)、下棋打球、欣賞美景等等都要用到眼睛。它帶給我們多少外面的精彩，它映射我們多少內(nèi)心的美麗，它讓光明常駐心間，它讓生活繽紛多彩。
可是，曾幾何時，我們的雙眼不再清澈明亮如初。疲勞、疾病、不當?shù)挠醚鄯绞降仍蜃屛覀兊囊曇白兊媚：�。隨著年級的升高，身邊的“小眼鏡”也越來越多了。班級視力統(tǒng)計表明，個別班級近視率多達20%，這是我們不容忽視的.問題。我們應該積極行動起來，把愛護眼睛、保護視力的信念牢記心中，把愛護眼睛的要求落實到自己的日常行為中，盡量減少近視給我們帶來的影響。在“全國愛眼日”（6月6日）來臨之際，大隊部向同學們發(fā)出以下倡議：
讀寫姿勢要做到“三個一”，就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，身體與桌子隔一拳。走路和乘車時不要看書，不躺著看書，不在光線過強或過暗的地方看書。
不偏食，不挑食，多吃富含維生素的食品和鈣質(zhì)食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。
充足的睡眠是消除疲勞，恢復學習能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。生活要有規(guī)律，早睡早起，保持充足的睡眠及適當?shù)男菹ⅰ?/p>
每天堅持正確、到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保護眼睛的作用。加強身體鍛煉，提倡戶外活動，時常集中精神遠望，常曬日光，呼吸新鮮空氣。定期做視力檢查，并根據(jù)視力情況進行適當?shù)匦菹⒑驼{(diào)養(yǎng)，聽從醫(yī)師的指導，逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。
同學們，讓我們像愛惜生命一樣愛護自己的眼睛，讓視野更開闊，讓生命更精彩！
靈水中心小學大隊部
20xx年6月1日
愛眼護眼倡議書2
親愛的同學們：
眼睛是心靈的窗戶，但在我們當中，越來越多的同學為這扇窗戶安上了厚厚的玻璃，和這個五彩繽紛的世界有了距離。
環(huán)視周圍，我們的同學70%以上都戴上了眼鏡。在此，我倡議同學們從現(xiàn)在開始，形成科學的用眼習慣，保護眼睛，遠離近視。
1、看書寫字時，姿勢要端正，盡量按身高調(diào)整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光線充足地方讀書作業(yè)，不看字體太細小或模糊的印刷，不在晃動的車廂內(nèi)閱讀，不躺著看書。
2、連續(xù)寫字、閱讀40分鐘休息5—10分鐘，以免眼睛過度疲勞。
3、看電視時眼睛保持與電視畫面尺寸約6—8倍的距離，每隔30分鐘須休息5—10分鐘，連續(xù)看電視絕對不可超過1小時以上。注意，看電視時，室內(nèi)仍須亮起燈光。
4、均衡飲食，不挑食，經(jīng)常攝取含有維生素a豐富的'食物，如：胡蘿卜、番茄、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等對眼睛有保健作用。
5、認真做眼保健操，穴位正確；多做戶外運動，多接觸大自然、多看遠方綠色景物。
6、如出現(xiàn)看遠處時瞇眼睛等近視征兆時，及早檢查防治近視。
7、科學配戴你的第一副眼鏡，最大限度控制近視度數(shù)不再加深。
以上建議希望大家積極響應并趕快行動起來。只要我們每位同學都認真去做，今后近視的人數(shù)就會越來越少，我們的成長就會越來越好！
現(xiàn)在讓我們一起來愛護自己的眼睛吧！
倡議人：xxx
20xx年xx月xx日
愛眼護眼倡議書3
親愛的同學們：
眼睛是心靈的窗口。生活在這個大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗；是眼睛幫助我們驅(qū)走黑暗的孤獨，讓我們看見陽光的明媚；是眼睛幫助我們分辨是非，看清黑白，讓我們做一個正直的人。
看看窗外的綠樹鮮花，看看純凈湛藍的天空，看看朋友親切的笑容，幸福便漸漸彌漫在每個人的明眸里。一個正常人的生活，如果離開了眼睛簡直無法想象。20xx年6月6日是第xx個全國“愛眼日”。為了呵護我們心靈的窗戶，為了我們的`五彩的明天，讓我們從點滴做起、以實際行動愛護我們的眼睛吧！
20xx年度中，我縣中學生共體檢視力2470人，其中檢出左眼視力不良率為70.9%，右眼視力不良率72.8%，與20xx年相比，視力不良檢查出率大幅度提高。小學生共體檢視力2278人，檢出左眼視力不良率為30.5%，右眼視力不良率為31.8%。與20xx年相比，視力檢出率也大幅度提高。中小學生近視逐年加重的事實已成為家長擔憂、影響學生身心健康的社會問題，也是全社會關(guān)心的問題。因此，為了我們的眼睛，我們向全縣中小學生發(fā)起以下倡議：
�。�1）每天堅持做兩次眼保健操。
�。�2）時常佩帶一些滴眼液。
�。�3）合理安排作息時間，保證充足睡眠。
（4）經(jīng)常眨動眼睛，眨眼睛是天然的按摩法
�。�5）長時間定視后，要把視線移開休息一會兒，多看遠處的山林與綠色植物。
�。�6）不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書。
�。�7）定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)眼病及早治療。
�。�8）盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西，電視、電腦的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。
（9）要做到讀書寫字姿態(tài)端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸。
�。�10）注意營養(yǎng)均衡，對于已經(jīng)患了近視眼的同學，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食。
只要大家按照我們的倡議來做，一定可以有效保護我們的眼睛，我們的視力一定會很棒的。因此，請大家像愛惜眼睛一樣愛惜生命，像愛惜生命一樣愛護眼睛。
從今天做起，從現(xiàn)在做起，從我做起，做到。
此致
敬禮！
倡議人：xxx
20xx年xx月xx日
愛眼護眼倡議書4
親愛的同學們：
眼睛是人體的器官中最為脆弱的一部分，生活中我們應該多多了解對眼睛有危害的事情，盡可能的去保護好雙眼。
1、適當?shù)拈喿x距離：
�。�1）30厘米或以上。
（2）定時給眼睛作適當休息。
（3）在光線足夠的環(huán)境下閱讀及工作。
�。�4）不要在移動環(huán)境下閱讀。
2、適當?shù)目措娨曤娔X距離：
�。�1）電視屏幕的尺寸6倍或以上。
�。�2）保證充足的睡眠，合理的飲食及適當?shù)?鍛煉。
1、日常生活注意眼保健，如平時注意精神放松，感到眼睛疲勞時進行適當休息；辦公桌、計算機的顯示器放置在不受陽光直接照射的地方，同時保持房間一定的濕度。
2、發(fā)現(xiàn)眼睛不適，要及時去眼科就診。如果是眼鏡或隱形眼鏡不合適引起的視疲勞，可根據(jù)眼科醫(yī)生所開眼鏡處方重新配置適合的眼鏡。
1、如果發(fā)現(xiàn)紅眼病，應及時隔離，所有用具應單獨使用，最好能洗凈曬干后再用。
2、注意手的衛(wèi)生。要養(yǎng)成勤洗手的好習慣，不要用手揉眼睛，要勤剪指甲。
3、患紅眼病時除積極治療外，應少到公共場所活動，不使用共用毛巾、臉盆等。
不要使勁揉眼睛，沖洗眼睛是為了除去眼瞼、結(jié)膜囊內(nèi)、角膜淺層的異物或堿等學物質(zhì)，沖洗時可用左手食指和拇指分開上下眼瞼。沖洗液可用0.9%%生理鹽水、3%%硼水、抗生素溶液等。在堿學燒傷的急救時甚至可用自來水或河水，將面部侵入水中，拉開眼瞼搖動頭部或連續(xù)做睜眼、閉眼動作數(shù)十分鐘。
不可以。正常的角膜需要“呼吸”，睜眼時角膜氧供主要來自大氣，閉眼時主要來自角鞏緣和瞼結(jié)膜血管，只占睜眼時的1/3，故此時再戴隱形眼鏡，易致角膜缺氧。
倡議人：xxx
20xx年xx月xx日
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