情侶溝通的小妙招

　　1.太過情緒化

　　跟另一半意見不合或發(fā)生爭執(zhí)時(shí)，難免情緒上火，無法控制自己。國外心理學(xué)家 Susan Heitler指出，當(dāng)你情緒越上火時(shí)，就越容易加速自己不斷批評(píng)、責(zé)罵的機(jī)率。

　　2.一直把責(zé)怪掛嘴邊

　　與對(duì)方發(fā)生不愉快時(shí)，若常以「你每次都這樣…」為吵架開頭，只會(huì)增加兩人間的沖突，讓對(duì)方覺得你很難溝通。在充滿「責(zé)罵態(tài)度」話語的狀況下，對(duì)方會(huì)樹立起防衛(wèi)心，并做好被責(zé)罵的心理準(zhǔn)備，可能對(duì)感情造成傷害。

　　3.不是為了理解，才聽對(duì)方說話

　　聽對(duì)方說話時(shí)，腦中只在想到底要怎么「回應(yīng)」他?反而會(huì)讓你更容易打斷對(duì)方�！复驍鄬�(duì)方」說話，也代表你其實(shí)不怎么在意他到底在講什么，這其實(shí)不是個(gè)好習(xí)慣!

　　▲情侶吵架時(shí)脫口而出的沖動(dòng)話語，很可能傷及感情。

　　以下為4大溝通小秘訣：

　　1.給彼此一點(diǎn)時(shí)間冷靜

　　你們之間炮火太過猛烈，開始講出不好聽字眼時(shí)，應(yīng)立刻停下來，讓彼此好好靜一靜，什么都別說!讓自己冷靜下來、沈淀情緒，稍微遠(yuǎn)離對(duì)方，能讓雙方平靜許多。

　　2.多用「我認(rèn)為...」或「我們...」等句子

　　吵架時(shí)，多用「我認(rèn)為/覺得…」當(dāng)開頭，不僅較能清楚表達(dá)自己的內(nèi)心想法，更能減少彼此間的負(fù)面批評(píng)，且能提醒對(duì)方，感情是兩個(gè)人的事，唯有溝通能解決問題。

　　3.避免打斷對(duì)方，并多留意對(duì)方肢體語言

　　起爭執(zhí)時(shí)，學(xué)著認(rèn)真去理解對(duì)方講的話吧!有時(shí)候，多注意對(duì)方的肢體語言及臉部表情，可幫助你更容易讀懂對(duì)方心里的真實(shí)感受。

　　4.任何事都能溝通

　　你們之間遇到的各種問題，試著面對(duì)、溝通就對(duì)了!想維持健康又長久的關(guān)系?必須把對(duì)方當(dāng)成生命共同體，一起解決問題。任何困難的話題都能溝通、討論，兩人之間的信任及信心也會(huì)更穩(wěn)固。

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