12月份國(guó)旗下優(yōu)秀演講稿

　　演講稿要求內(nèi)容充實(shí)，條理清楚，重點(diǎn)突出。在日新月異的現(xiàn)代社會(huì)中，演講稿在我們的視野里出現(xiàn)的頻率越來(lái)越高，那么問(wèn)題來(lái)了，到底應(yīng)如何寫(xiě)一份恰當(dāng)?shù)难葜v稿呢？以下是小編整理的12月份國(guó)旗下優(yōu)秀演講稿，希望能夠幫助到大家。

老師們、親愛(ài)的同學(xué)們：

　　上午好!

　　冬季入學(xué)以后，晝夜溫差很大，我們的身體很難適應(yīng)，因此十分容易得病。在這樣的季節(jié)里，我們應(yīng)注意以下幾類疾病的發(fā)生：

　　1、流行性感冒

　　簡(jiǎn)稱流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，主要表現(xiàn)為：高熱、畏寒、頭痛、肌肉關(guān)節(jié)酸痛，全身乏力、鼻塞、咽痛和干咳，少數(shù)患者可有惡心、嘔吐、腹瀉等消化道癥狀。

　　2、普通性感冒

　　成人感冒以鼻病毒為主，兒童以副流感病毒及呼吸道融合病毒為主。表現(xiàn)為：咽痛、頭痛、全身乏力，并有鼻塞、噴嚏、流涕、胃不適等。

　　3、水痘

　　由水痘帶狀皰疹病毒引起的一種急性傳染病，臨床表現(xiàn)：開(kāi)始常有低熱，上呼吸道及99.胃腸道癥狀，此期約為一天。發(fā)熱一天左右即出現(xiàn)皮疹。起初為小丘疹，一天內(nèi)即變成泡疹、透明如水珠，橢圓形、大小不一。起病三、四天內(nèi)皮疹陸續(xù)分批出現(xiàn)。

　　為了有效地預(yù)防這些疾病，在平時(shí)的學(xué)習(xí)生活中，推薦同學(xué)們做到以下幾點(diǎn)：

　　1、每一天開(kāi)窗通風(fēng)，持續(xù)室內(nèi)空氣新鮮;

　　2、不到人口密集、空氣污染的場(chǎng)所去;

　　3、講究個(gè)人衛(wèi)生，做到四勤，勤洗手剪指甲、勤洗頭理發(fā)、勤洗澡換衣、勤刷牙漱口;

　　4、發(fā)熱或有其它不適要及時(shí)就醫(yī);

　　5、到醫(yī)院就診最好戴口罩，回家后洗手，避免交叉感染;

　　6、注意不要過(guò)度疲勞，防止感冒，以免抗病力下降;

　　7、合理膳食，增加營(yíng)養(yǎng)，要多飲水，攝入足夠的維生素，應(yīng)多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、糖類及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等。

　　8、加強(qiáng)體能鍛煉，提高預(yù)防疾病的潛力;

　　冬季疾病雖然種類繁多，但是只要我們堅(jiān)持做到以上幾點(diǎn)，就必須能將它們拒之門外，持續(xù)健康的體魄。

　　最后，祝愿每一位同學(xué)都能遠(yuǎn)離疾病的困擾，快快樂(lè)樂(lè)地學(xué)習(xí)，健健康康地成長(zhǎng)!

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