不做低頭族演講稿7篇[必備]

　　演講稿的格式由稱謂、開場白、主干、結(jié)尾等幾部分組成。在快速變化和不斷變革的新時代，演講稿的使用頻率越來越高，相信很多朋友都對寫演講稿感到非�？鄲腊�，以下是小編精心整理的不做低頭族演講稿，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

不做低頭族演講稿1

尊敬的老師們，親愛的同學們：

　　大家好!

　　手機乃21世紀最流行的物品之一，上到80老大爺，下到3歲小幼孩都有手機一說�？萍及l(fā)展了，簡單地利用一部手機就可以看到很多信息，足以應驗了那句：足不出戶，便能觀遍天下的豪言壯語。但是，手機內(nèi)我們看到的東西一定是真的嗎?是真的，我們隔著手機屏幕能感受到其含有的韻味嗎?千里之行，始于足下。觀大好風光，聞天下之事，品之韻味，還是要放下手機去看看呀。

　　很多人說：“我也想發(fā)下手機，看看手機之外的風景呀。然而，我卻沒有時間罷了。”聽到這我不禁想起了有關時間的一句話：“時間就像海綿，擠一擠還是有的�！睍r間的分配合理，我們永遠都不會感到?jīng)]有時間，只要有心去找時間就可以了。除此之外，在我看來，其實我們花在手機上的時間就已經(jīng)很多。我們花在手機上的時間往往在我們不經(jīng)意間越來越多，這是我們難以察覺的。

　　更有人說：“當我放下手機了，我卻不知道要去看什么了�！蔽毅等唬�我們擁有大好風光，山河的風光有幾人能欣賞完，我們有眾多有古代傳承到現(xiàn)在的名勝古跡，怎么會有人不知道放下手機后不知道去干什么呢?放下手機，走出網(wǎng)絡，我們可以去領略名勝的風采，看看是否如網(wǎng)絡上的描述般美麗、神奇。我們從手機中聽聞已經(jīng)太多了，但是我們卻很少親身去當場感受，放下手機，就正好給我們提供了這樣一個機會。

　　很多人都對放下手機出去看看表示不理解，感到無所適從。但我相信，事在人為，只要有心，我們必能放下手機，去欣賞我們還沒有欣賞到的美景。我相信，我們放下手機，收獲的不單只是自然之美，還能擴展我們的視野，增長我們的見識。

　　手機的'價值不可估量，能夠?qū)⒈姸嗳说闹腔蹍R于一體，能加速人與人的交流，觀點與觀點的碰撞，讓觀點變得更具說服力。能與相隔于千里的人相聚一堂，是人類一直以來之所求。

　　智能手機，是社會、科技發(fā)展的綜合產(chǎn)物，問題隨之而來。但我們堅信，問題并不根屬于發(fā)展，更不會根屬于科技。唯有直面問題，堅持改進與發(fā)展，手機才能在有朝一日，向人們展示其萬鈞之力。

不做低頭族演講稿2

尊敬的老師們，親愛的同學們：

　　大家好!

　　網(wǎng)絡像把雙刃劍，有好處也有壞處。

　　一天清晨，我正在看朋友圈，突然遠方的親戚發(fā)來了一條信息，請我中午到他家聚餐，我高興地一蹦三尺高。

　　到了中午，我到了親戚家，我拿起手機看朋友圈，中午一位老爺爺和一位老奶奶在廚房弄中飯，飯很快弄好了，我坐在那里玩游戲，我先是繼續(xù)玩，一想老爺爺和老奶奶忙碌一直到上午，我一定要吃，我不玩了，我吃飯吃了一會兒，我看著別人玩，我很生氣，我就說：“爺爺奶奶忙了一上午了，你們怎么可以這樣�！蔽铱吹綘敔斈棠棠樕蟼�心的`樣子，很難受。

　　我就去把網(wǎng)線拔了，他們都說：“誰把網(wǎng)關了?”我說：“你們不好好吃飯，只能這樣了�！彼�說：“我都快在通關了�！睜敔斁驼f：“不要吵了，再玩一次，不就行了嗎?”我說：“你有資格玩游戲，爺爺奶奶忙了一上午，天不亮就起床弄飯，你不但不去幫忙，他們弄了你也不吃，也不關心一下�！睜敔斦f別吵了，我們都不吵了，我們又和好了。

　　我覺得這是不對的，我們就算要玩，也要尊重長輩，不能在吃飯的時候不顧他人的感受，以后不再這樣了。少看手機，多關心關心家人，不做低頭族。

不做低頭族演講稿3

尊敬的老師們，親愛的同學們：

　　大家好!

　　大年三十的晚上，所有人都在吃團圓飯，氣氛無比親切、和諧。

　　咦?這些人怎么都低著頭?噢!原來他們都在玩手機，此外，還有一位老人坐在飯桌前，一位老奶奶正在給他們端菜呢!

　　團圓飯很豐盛，但是四個兒女都在低著頭，死死地盯著手機屏不放。爺爺看著他們，無奈地嘆了一口氣，默默地吃著桌上的'飯菜，奶奶端著一碗湯對桌前的子女微笑著說：“開飯咯!”可是卻無人理睬。

　　伯父在桌前玩得興致勃勃，根本就沒聽見;爸爸閉上雙眼聽音樂，很陶醉的樣子;媽媽假裝沒聽見，轉(zhuǎn)過身去繼續(xù)搶紅包;兒子聽了，皺起眉頭說：“沒看見我在干什么嗎?一邊去!別煩我!”

　　一頓親切而又和諧的團圓飯就被這些低頭族破壞了，不!是被科技破壞的，要不是因為科技發(fā)明了手機，這頓團圓飯也不會被破壞。

　　低頭族們，你們還不知道手機的危害嗎?那就講幾個真實事件給你們聽吧!

　　一個司機在路上一邊開車一邊玩手機，沒注意到前方有一位老人正在騎自行車，結(jié)果，將老人撞出了十米遠，他剛發(fā)現(xiàn)時，警察已經(jīng)趕來了，結(jié)果可想而知。

　　還有一位家長帶一個嬰兒去澡堂洗澡，自己一邊泡澡一邊玩手機，卻不知孩子正在水中掙扎。幾分鐘后，一個小生命離開了世界。當家長發(fā)現(xiàn)時，孩子早已浮在水面上一動不動了……

　　手機給我們帶來了便利，也給我們帶來了危害。我的同學經(jīng)常沒事就拿出手機玩一玩，如今，他們都戴上了一副眼鏡。天哪!科技簡直就是一把雙刃劍。

　　低頭族們，在親友相聚時，請放下手機，看看久別重逢的親人與朋友，面對面地交談，進行心靈的溝通。做一些嚴謹?shù)氖聲r，請放下手機，以免禍害上身。

　　低頭族們，為了安全，為了責任，不做低頭族，請?zhí)�起頭來!

不做低頭族演講稿4

尊敬的老師們，親愛的同學們：

　　大家好!

　　一次偶然的機會，我們的大英雄蜘蛛俠——彼得?帕克在鋼鐵俠托尼?斯塔克的家中誤入了時光機，穿越到了20xx年。他驚訝地發(fā)現(xiàn)，這里的人們都成了“低頭族”。

　　在家中，人們忘記了自己的親人，只顧低頭看著手機;吃飯時，也沒有了交流，低頭自顧自吃，完全不關心家人，請不做低頭族。

　　在大街上，因科技發(fā)達而懶惰起來的人們，木然地坐在電子椅上，按著手機上指引的路線滑向想去的地方。這時的人們一個個駝背得好像要被眼前的手機吃掉似的;一副副黑框眼鏡似死神，依附在人們臉上;身上的`贅肉與疏松的骨骼，讓每個人看起來都像一堆松垮的肉。

　　過節(jié)時，人們雖然依舊會團聚，可是還是只顧著自己低頭擺弄手機，雖然坐在一起，可是心卻仿佛隔著半個世紀。過年了，家家戶戶沒有了對聯(lián)，沒有了爆竹的歡呼，也沒有了人們的歡笑聲……一張張麻木的臉，被閃光的手機屏幕映照得如同僵尸一般。

　　難道人類的進化就要到這里終止了嗎?蜘蛛俠想道。

　　“不，不能這樣結(jié)束。我要拯救人類，拯救整個地球!”說罷，他便發(fā)揮了英雄本色，集中意念，從靜脈中吐出蛛絲，向市中心蕩去。在市中心他找到了電子產(chǎn)品主控中心。也許是人們太依賴手機，為了保護手機的操控中心，在這里特意布置了重重兇險的機關。

　　蜘蛛俠剛小心翼翼地潛入中心，“嗖!”一支發(fā)著寒氣的毒箭，不知從哪射了出來。他眉頭一皺，身形一閃，敏捷地躲開了。可是，不斷有兇險的暗器襲擊著他。不知過了多久，他的衣服被暗器射得破爛不堪，到處血跡斑斑，身體漸漸無力，意識開始模糊，快要支撐不下去了。這時，他想起了姨父對他說的話：“能力愈大，責任愈重!”他鼓起勇氣，沖進主控中心�！罢业搅�!”蜘蛛俠眼中看到了一絲希望，他用盡最后氣力將主控中心手機使用程序修改，自己也倒下了。

　　人們的手機使用受到時間限制，漸漸無聊，便走出家門，來到戶外�！按笞匀辉趺磿�這么美，我以前怎么沒注意到?”有人感嘆。人們紛紛拋開手機，邀上親朋好友一同投入了大自然的懷抱。人們與自己的親人、朋友之間的感情更親密了。這讓人類世界更美麗，鄰里更和睦，讓人類進化史提升了一個更高的層次。而蜘蛛俠，經(jīng)過人們的悉心護理，也慢慢蘇醒了，他見人們生活變得更加美好，便安心坐上時光機回去了。

不做低頭族演講稿5

尊敬的老師們，親愛的同學們：

　　大家好!

　　手機肯定有它的好處，它可以導航、百度……還可以隨時聯(lián)系上你，但是有利肯定也有弊。

　　過度沉迷于手機，會給人的健康造成問題，長時間打游戲，眼睛就會近視，嚴重的話還會失明。最主要的是，手機有輻射，長時間接觸手機，有可能會得癌癥，還有可能會猝死，這是相當可怕的。

　　過度沉迷于手機，會影響人際關系。一次聚會，所有人坐在位置上，拿著手機，自己打自己的游戲，看自己的微信，完全沉迷于自己的小世界里。原本是一場歡聲笑語的聚會，卻變的如此寂靜無聲，所有人就不能看看這個大世界嗎?看看自己的朋友是胖了，還是瘦了，是容光煥發(fā)了，還是憔悴了。

　　過度依賴于手機，會影響人的思考能力。以前，所有人都會獨立地去想，去思考，而現(xiàn)在，只要手機上一查，就會有海量的回答，所以，大家只要遇到什么問題，就全部用手機去搜索。大家依賴上了手機，不再獨立思考，他們覺得，只要有了手機，就無所不能了�，F(xiàn)在，走進圖書館，里面都是一些學生，他們拿著手機，桌上放著作業(yè)，邊看邊搜索。他們就不能找人問問，尋求解題的方法嗎?這樣什么問題都查手機能有新的`收獲嗎?

　　請大家丟開自己手中的手機吧，不要再做“低頭族”，抬頭看看這美麗的大世界，用心去感受生活之中的快樂吧，把自己從自己的那小世界中解放出來吧!

不做低頭族演講稿6

各位老師，同學們：

　　大家好！

　　今天我要演講的題目是少玩手機，不做“低頭族”。“低頭族”就是大家口中所說的喜歡低著頭玩手機的人，他們每天沒有手機就生活不了，只要手一閑下來就會拿起手機來看，打游戲、看電視什么都有。但是他們不知道成天低著頭玩手機是有多么大的危害，它會讓人的脊椎側(cè)彎，會讓小朋友眼睛近視，會讓父母無法關心自己的孩子，會讓一個家庭因為手機而疏遠。新聞上有很多這樣的事例，大人坐電梯時低著頭玩手機，卻沒有注意自己的孩子正在玩電梯門，最后險些釀成了悲�。荒贻p人走在大馬路上，只顧玩手機，前面有個電線桿都沒注意，最后撞了上去；還有開車的人在車上玩手機，沒有注意前方車輛，最后撞了上去。這些都是因為手機出現(xiàn)的事故，玩手機玩是可以玩，但是要注意時間，注意行為，開車的時候不能玩，走路的時候不能玩，睡覺關燈的時候不能玩。

　　手機已經(jīng)成為了人們生活中必不可少的東西，它可以用來打電話、看電視、聊天、打發(fā)時間……但是有利就必定有害，大人們玩手機常常會忘記掉自己的孩子，會減少對孩子的關愛和教育，同時也會教壞自己的'孩子，因為在大人玩手機的時候小孩會因為感到孤獨，從而導致對手機產(chǎn)生了依賴性。我們?yōu)榱俗约旱陌踩�，大人為了自己的孩子，都應該少玩手機，爭取不做“低頭族”，這樣以后你自己也會有一雙好的眼睛身體，自己的孩子也會不會因為手機而近視，因為手機而脊椎側(cè)彎。

　　小學生中學生因為手機而近視的數(shù)不勝數(shù)，每個班至少有一半，沒有一半也有四分之二，他們會因為迷戀手機而耽誤自己的學習，會因為手機讓自己的成績下降，會讓自己的眼睛戴上一副眼鏡，所以我們一定要控制自己的雙手和身體。

　　少玩手機，不做“低頭族”，從我做起，大人們應該為小孩樹立一個良好的榜樣，學生也應該有學生的樣子，不被手機所影響。我的演講完畢，謝謝大家！

不做低頭族演講稿7

　　大家好，我是XXX。文學院……專業(yè)，很榮幸今天為大家做一次演講!

　　今天是個特殊的日子，五四青年節(jié)。這個日子想必在座的都了解，20xx年巴黎和會，中國作為戰(zhàn)勝國竟被要求簽訂喪權辱國的合約，中國學生憤怒了，他們高舉愛國旗幟，五四運動由此爆發(fā)，五四青年節(jié)不僅是紀念當年這一偉大的創(chuàng)舉，也是用“愛國、進步、民主、科學”的五四精神來激勵當代的青年人。我今天演講的主題，與愛國無關，卻與我們青年人的生活及精神狀態(tài)息息相關，下面請聽我的演說:

　　有個問題問大家:你每天花多少時間在看手機和玩電腦上?可能你并沒有計算過，但是我計算了我的一天24小時，供大家參考。8小時睡覺，2小時吃飯，1小時走路，1小時洗漱，1小時運動，還剩11小時，上課6小時，看書2小時，剩下3小時基本都在玩手機了。但是你發(fā)現(xiàn)了沒?上課、吃飯、走路、坐車，基本上很多人都埋著頭玩手機，這樣算下來玩手機的時間超過5小時了。每天埋頭看手機5個小時，5個小時，這些時間有人在創(chuàng)業(yè)、有人在讀書、有人在旅行、有人在做志愿者，那么親愛的你在做什么呢?我的朋友們?在看電影或者是瘋狂的打游戲?

　　以上只是我個人的經(jīng)驗，在座的你們可以在講座之后，仔細算算你每天的時間花費，看看有多少時間是在玩手機的。何為低頭族?百度百科這樣解釋，它是指不論在何時何地，手上都捧著電子產(chǎn)品上網(wǎng)聊天或玩游戲、閱讀和看電影，把自己與社會隔絕開來的人，尤其以現(xiàn)在的.青少年和上班族為主。坐在將臺下的你們，以及站在臺上的我，離不開近視眼鏡，也離不開手機�？墒鞘謾C只是通訊交流的輔助工具，千萬不要讓它和虛擬的網(wǎng)絡世界控制了你的生活。有調(diào)查顯示，花同樣時間在手機上閱讀的人，沒有用書本閱讀的人幸福，手機容易讓人焦躁，豐富的界面容易轉(zhuǎn)移注意力，我們習慣了晚睡，習慣了睡前刷刷微博，在朋友圈曬自己的文藝照，這是一個“自戀”的時代。我在《三聯(lián)生活周刊》上看到很多關于社交網(wǎng)絡的文章，社交網(wǎng)絡提供了我們新的天地，阿里巴巴創(chuàng)造的傳奇，便捷的網(wǎng)購，這些是社交網(wǎng)絡帶給我們的全新體驗。但是正如《自戀流行病，說的就是你》中所說:“朋友圈是一個特殊的小劇場，所有人互為演員和觀眾。每一次發(fā)送其實是一場表演，發(fā)送者就是表演的主角。然后，等待——點贊。”

　　再來問大家一個問題:低頭玩手機頸椎所承受的重量可達垂直的3倍?這是真的嗎?有人說是真的，有人則反對。答案卻是:真的。央視財經(jīng)頻道大型互動求證節(jié)目《是真的嗎》為我們解答了這個疑問:清華大學力學專家高老師說到，“當人體低頭角度達到60度時，頸椎承受的壓力達到了2。25千克，使頸椎所承受的壓力達到了垂直承重的4。5倍”。醫(yī)生說，越低頭頸椎的椎間盤壓力就會越大，低頭的時間越長、角度越大，椎間盤和頸椎椎體的受力就會越大。那么到了五六十歲的時候就會出現(xiàn)骨刺了，骨刺對神經(jīng)、血管、脊髓都會產(chǎn)生刺激。如果工作必須要低頭，就要把看的屏幕或者要看的東西稍微抬高一點，盡量使頭低得少一點。還要控制好時間，超過45分鐘，就要起來做活動，擴胸聳肩，堅持下來，頸椎的病變進程就會非常慢。

　　你有時會不會覺得不玩手機就很焦躁，手機不在身邊就很抓狂?彈出的新網(wǎng)頁想要忍不住去點一下，這一低頭，不是“最是那一低頭的溫柔，像一朵水蓮花不勝涼風的嬌羞”，而是你一抬頭，我看到的你眼神呆滯，面無表情。你的低頭，或許就這樣錯過了不經(jīng)意的浪漫;你的低頭，讓我無法看清你自信的面龐;你的低頭，對你低頭了，短短5分鐘的演講，我還是看到了忍不住刷微博玩手機的你。我的忠告是對自己的忠告，也是對大家的期望，何不擺脫手機的控制?勿讓你的手機綁架了你，低頭一族，抑或是青年一族。

　　你有多久沒和朋友面對面的聊天開玩笑了?你還在為網(wǎng)上一個不知名的人發(fā)的帖子而激動嗎?著名美食評論家沈宏非在博客中不無戲謔地寫道:“人心散了，飯也吃不好了……自從上了微博之后，我的拍菜水準蒸蒸日上，吃菜的興趣則江河日下�！睌�(shù)字終端，讓我們漸漸遠離了食物真正的美味和人與人交流的溫暖。朋友們要注意了:“珍愛生命，遠離手機控!勿做低頭族!”不要在頸椎疼痛難耐時后悔莫及，珍惜你的朋友和家人!熱愛生活，積極進取，這就是青年節(jié)我的感想。

　　謝謝大家!

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