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防寒防凍常識(shí)演講稿（通用15篇）
好的演講稿可以引導(dǎo)聽眾，使聽眾能更好地理解演講的內(nèi)容。在日常生活和工作中，我們使用上演講稿的情況與日俱增，相信許多人會(huì)覺得演講稿很難寫吧，下面是小編精心整理的防寒防凍常識(shí)演講稿，希望能夠幫助到大家。
防寒防凍常識(shí)演講稿 1
尊敬的老師們、親愛的同學(xué)們：
大家早上好！
今天我國(guó)旗下演講的內(nèi)容是：預(yù)防冬季傳染病，注意防寒保暖。
轉(zhuǎn)眼又到了年末，冬天到了，天氣漸漸冷了。隨著氣溫的`降低，呼吸道疾病的病原體，如細(xì)菌、病毒等更容易存活，而我們的呼吸道黏膜受到冷空氣的刺激，抵抗病原體的能力下降，這兩方面的共同作用導(dǎo)致了冬天呼吸道傳染病的多發(fā)。冬天常見的呼吸道傳染病包括了大家都比較熟悉的流行性感冒、流行性腮腺炎、水痘、麻疹等等。我們要特別注意這些學(xué)校中常見的傳染病的預(yù)防。
那么該如何預(yù)防呼吸道傳染病呢？我們應(yīng)做到以下幾個(gè)方面。
1.講究衛(wèi)生。要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，如經(jīng)常洗手，不隨意吐痰；家里和教室應(yīng)經(jīng)常通風(fēng)換氣，保持空氣新鮮和室內(nèi)干燥。
2.加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)免疫力。應(yīng)積極參加體育鍛煉，每天散步、慢跑、做操等，使身體氣血暢通，筋骨舒展，增強(qiáng)體質(zhì)。
3.注意居室通風(fēng)，減少和抑制病菌病毒繁殖。
4.注意防寒保暖。冬季比較寒冷，人極易受寒傷肺，降低人體呼吸道免疫力，使得病原體極易侵入，引發(fā)呼吸系統(tǒng)疾患。因此要注意及時(shí)添加衣服保暖。
同學(xué)們，讓我們攜起手來為了我們能擁有一個(gè)健康的體魄，能夠快樂、舒心的學(xué)習(xí)、生活一起努力。在此我衷心祝福大家過一個(gè)健康愉快的冬季。我的演講完畢，謝謝大家！
防寒防凍常識(shí)演講稿 2
親愛的老師、同學(xué)們：
雪，真是天上的精靈。當(dāng)它紛紛揚(yáng)揚(yáng)，飄飄灑灑地降臨人間，把山川大地點(diǎn)綴成粉裝玉砌，總會(huì)引來人們嘖嘖贊嘆。一般的人看見雪，心中不免一番激動(dòng)，詩人見了雪，更會(huì)勾起作詩的興致。有人問唐相鄭綮：相國(guó)近有新詩否？鄭答：詩在灞橋風(fēng)雪驢子上，此中安可得之？可見，雪與詩像是一對(duì)風(fēng)雅又形影不離的朋友，或者說是相伴而生的。而雪遇到唐代詩人，好比竹遇到鄭板橋，馬遇到徐悲鴻，蝦遇到齊白石，生生被賦予了神韻，定格在人們的思維中。只要打開唐詩，隨手一翻，就能看到雪在唐詩里下著、飄著，翩躚而不失嫵媚，空靈而具有韻致。
“忽如一夜春風(fēng)來，千樹萬樹梨花開”，這兩句詩，不一定人人知道是誰寫的，但可以肯定地說，幾乎人人都熟悉它，它簡(jiǎn)直成為雪的代名詞了。當(dāng)一夜北風(fēng)打著唿哨，翌日清晨推窗而望，映入眼簾一片白色世界，人們心中會(huì)油然而涌出這兩句詩。這是它的魅力所在，是唐人非凡的靈感創(chuàng)造了它�！霸娤伞崩畎祝餮┴M甘落后，你看他的“燕山雪花大如席，片片吹落軒轅臺(tái)”兩句，如橫空出世，千百年來被稱為夸張的典范，同他的“白發(fā)三千丈”，“飛流直下三千尺”一樣，讓人可望而不可即。這樣的詩句，也只有天才橫溢的太白先生敢想、敢說。祖詠那年在京應(yīng)試，寫了一首五言絕句：“終南陰嶺秀，積雪浮云端。林表明霽色，城中增暮寒�！卑凑找�(guī)定，應(yīng)作成六韻十二句的五言排律，但他只寫了這么四句就交卷。有人問他為何？他說意已盡。才子就是心性高傲，寧可惜墨如金，絕不畫蛇添足。要是今天的一位考生，高考規(guī)定不少于八百字的作文，他只寫了四百字或更少，但文章又實(shí)在好，不知能否過得了閱卷老師這一關(guān)。
雪中送別，友情高潔。高適《別董大》寫道：“千里黃云白日曛，北風(fēng)吹雁雪紛紛。莫愁前路無知己，天下誰人不識(shí)君”，即使風(fēng)雪漫天，有這樣暖人肺腑的詩相贈(zèng)，還怕前路迢遙么？白居易許是受到王子猷雪夜訪好友戴安道的影響，在一個(gè)雪霰將飄的'暮晚，他問友人劉十九：“綠蟻新醅酒，紅泥小火爐。晚來天欲雪，能飲一杯無？”真情款款，誰不愿赴這一場(chǎng)邀約呢？
“千山鳥飛絕，萬徑人蹤滅。孤舟蓑笠翁，獨(dú)釣寒江雪”，柳宗元的雪兀傲嶙峋；“日暮蒼山遠(yuǎn)，天寒白屋貧。柴門聞犬吠，風(fēng)雪夜歸人”，劉長(zhǎng)卿的雪意韻暖人。我更為欣賞王昌齡的《從軍行》：“青海長(zhǎng)云暗雪山，孤城遙望玉門關(guān)。黃沙百戰(zhàn)穿金甲，不破樓蘭終不還”，和盧綸的《塞下曲》：“月黑雁飛高，單于夜遁逃。欲將輕騎逐，大雪滿弓刀”。兩首都是邊塞詩，氣吞萬里如虎，特別是后一首，借雪營(yíng)造意境，氣魄雄偉，狀繪出大唐氣象。這不由讓我想起池田大作和湯因比的一段對(duì)話。池問湯：閣下如此傾情古老的中國(guó)，假如給你一次機(jī)會(huì)，你愿意生活在中國(guó)五千年漫長(zhǎng)歷史中的哪個(gè)朝代？湯略一思忖，答道：要是出現(xiàn)這種可能性的話，我會(huì)選擇唐代。難怪唐朝這么吸引人，連它的雪也凜然而有英氣，何況那個(gè)朝代了。
每當(dāng)天空揚(yáng)起雪花，我就會(huì)想到那些飄在唐詩里的雪，那雪的精靈會(huì)把人帶進(jìn)一個(gè)瑤天瓊地的世界里。
防寒防凍常識(shí)演講稿 3
老師們、同學(xué)們：
大家早上好！今天我在國(guó)旗下發(fā)言的題目是《冬季鍛煉 強(qiáng)身健體》， 同學(xué)們，我們可以擁有一切美好的事物，可以擁有金錢、權(quán)力、地位等，但這一切都是以健康的身體為前提的。如果離開了健康的身體，一切都將化為烏有。只有健康的身體，才有健全的.精神；只有健康的體魄，才是一切希望的開始。
冬季的到來，給人們?cè)黾恿藥追譀鲆�，而這個(gè)季節(jié)，正是我們鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。冬季鍛煉更有它合理的科學(xué)依據(jù)，俗話說“冬練三九”，就是人們?cè)陂L(zhǎng)期鍛煉中總結(jié)出來的寶貴經(jīng)驗(yàn)。冬季常到室外鍛煉，體溫調(diào)節(jié)能力就會(huì)加強(qiáng)，御寒能力也隨之提高。所以，堅(jiān)持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強(qiáng)8-10倍。我們小學(xué)生正處在生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，促進(jìn)身體正常的生長(zhǎng)發(fā)育，可以更好地提高學(xué)習(xí)效率，發(fā)展個(gè)性，鍛煉意志。
冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項(xiàng)目也很多。如：長(zhǎng)跑、跳繩、踢毽子、跳橡皮筋、球類活動(dòng)等等。同學(xué)們可以根據(jù)自己的愛好，開展不同的項(xiàng)目。冬季天氣比較冷，鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當(dāng)?shù)恼磉\(yùn)動(dòng)，及時(shí)穿衣保暖，千萬不可穿著濕衣服讓冷風(fēng)吹而導(dǎo)致感冒。另外，參加鍛煉，要有循序漸進(jìn)的過程，更要有頑強(qiáng)的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。
最后，請(qǐng)讓我以奧林匹克運(yùn)動(dòng)創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我今天國(guó)旗下的講話：
“你想健康嗎？你想聰明嗎？你想健美嗎？請(qǐng)運(yùn)動(dòng)吧！”
防寒防凍常識(shí)演講稿 4
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
大家好！
冬天，銀裝素裹，醞釀著銀色夢(mèng)想的形象在人們心中根深蒂固。
它來到這個(gè)世間，讓人們驚訝而欣喜。它是一個(gè)偏愛白色的姑娘，喜歡那漫天飛舞的'雪花，愛憐那不可多見的雪人。在這個(gè)季節(jié)，它總帶給人們冬天的豐采。
那凌寒獨(dú)自開放的梅花，在冬姑娘的鼓勵(lì)下，暗自飄香，那香味令人如癡如醉，無法忘懷。那就是冬姑娘獻(xiàn)給人們的禮品，它所表現(xiàn)的是梅花那不屈不撓，高風(fēng)亮節(jié)的高尚品質(zhì)。
孩子們?cè)谘┑刂斜M情玩耍，打雪仗、滾雪球、堆雪人、做冰雕……
在這個(gè)季節(jié)，給孩子們帶去了無限的歡樂。那一張張笑臉，像梅花一樣美麗，那是給冬姑娘的報(bào)答。
冬天，風(fēng)呼呼刮著，我的心里還是熱乎乎的，這是我心目中的冬天，更是一個(gè)溫暖的冬天！
謝謝大家！
防寒防凍常識(shí)演講稿 5
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
大家好！
早晨，還是睡眼朦朧，便感到窗外一片寂靜。
拉開那潔白的窗簾，窗玻璃上滿布著小水滴，用手輕輕地擦去一些水霧，向外望去，那茫茫的天，茫茫的地，一切都是白色的，偶爾還綴著星星點(diǎn)點(diǎn)的綠，絕對(duì)別具一格，不論如何都流露出它的清淡、純潔的主調(diào)。
走出家門，一股清新的空氣撲面而來。雪靜靜地下，似乎誰也沒有發(fā)覺四周已是白茫茫一片。繼續(xù)向前走，打開我的'視野，筆直的水泥路上已經(jīng)蓋上了一條長(zhǎng)長(zhǎng)的白地毯，那么純潔，那么晶瑩，看得叫人不忍踩上去。路兩邊便是兩排挺拔的垂鈴木，像兩排整整齊齊、穿著白披風(fēng)的衛(wèi)士。樹木被寒風(fēng)剝?nèi)チ耸⒀b，靜靜地忍受著嚴(yán)冬的寒冷。
我走在街上，一陣陣風(fēng)向我迎面吹來，雪花落在我的頭上，身上、臉上，我被白雪籠罩著，仿佛置身于仙境之中。不知什么時(shí)候，人們就像是約好了似的，或三五成群或獨(dú)自一人走出家門來感受這涼爽的氣息，一些小孩子在打雪仗、滾雪球，街頭一片熱鬧。
我站在這里，凝視著茫茫雪地上一串串深淺不一的腳印，耳邊回蕩著銀鈴般的笑聲。啊，我沉浸在美好、遙遠(yuǎn)的記憶中……
謝謝大家！
防寒防凍常識(shí)演講稿 6
尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：
大家早上好！
今天我演講的題目是“搞好冬季校園安全，共創(chuàng)文明和諧溫暖校園〞。同學(xué)們隨著氣溫的下降，嚴(yán)寒的冬季已經(jīng)來到了我們身邊，由于冬季天氣寒冷，氣候枯燥是火災(zāi)事故、交通事故和人身安全事故的多發(fā)季節(jié)，為了每個(gè)人的生命健康和學(xué)校的安全與穩(wěn)定，防止各類事故的'發(fā)生，努力創(chuàng)造和諧溫暖的校園安全環(huán)境，老師給同學(xué)們說幾個(gè)小口號(hào)：
一、我的安全我負(fù)責(zé)
同學(xué)們由于冬季有時(shí)有霜凍，路面較滑，有時(shí)還會(huì)有大霧天氣再加上冷空氣，使人體關(guān)節(jié)的靈活性較差，反響也相對(duì)緩慢，所以在上學(xué)放學(xué)的路上一定要注意交通安全，自覺遵守交通法規(guī)。
冬季也是流感等傳染病的高發(fā)季節(jié)，同學(xué)們要做好預(yù)防措施，做好個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手、勤通風(fēng)，多加衣物，多喝水，做完大課間活動(dòng)或者上完體育課的時(shí)候，不要輕易脫掉外套，防止感冒。
二、他人安全我有責(zé)
在校內(nèi)上體育課、做大課間活動(dòng)時(shí)也要注意安全，不做危險(xiǎn)游戲，不追逐打鬧，上下樓梯要有序，切不可疾步上下，更不能一步跨兩三個(gè)臺(tái)階，要養(yǎng)成上下樓梯靠右走的習(xí)慣。清掃衛(wèi)生時(shí)清潔用水不要滴撒在地面上，更不能隨意亂倒，以免導(dǎo)致地面結(jié)冰，發(fā)生滑倒摔傷事件。
三、學(xué)校安全我盡責(zé)
進(jìn)入秋冬季節(jié)以來，天氣枯燥，火災(zāi)隱患很大，請(qǐng)大家自覺做到以下要求：
1、不帶火機(jī)等易燃易爆物品進(jìn)校。
2、自覺保護(hù)校園內(nèi)的各種消防設(shè)施〔如走廊內(nèi)的消防栓、滅火器等〕。
3、在教室內(nèi)不得擅自使用電器設(shè)備。放學(xué)后請(qǐng)隨手關(guān)閉教室內(nèi)的各種電器。人人爭(zhēng)做班級(jí)小主人，學(xué)校小主人。
同學(xué)門老師說的幾個(gè)小口號(hào)你們記住了嗎，請(qǐng)大家跟老師再來重復(fù)一下吧，把他們牢記在心中，我的安全我負(fù)責(zé)，他人安全我有責(zé)，學(xué)校安全我盡責(zé)。
同學(xué)門，事故似虎狼，常在暗中藏，假設(shè)是不提放，它就把人傷。讓我們齊心協(xié)力，共同做好冬季校園安全工作，共同創(chuàng)立一個(gè)文明和諧溫暖的校園。我的演講到此結(jié)束，謝謝大家！
防寒防凍常識(shí)演講稿 7
各位老師，同學(xué)們：
大家好！
“生命”，一個(gè)多么鮮活的詞語；“安全”，一個(gè)多么古老的話題；“幸�！币粋�(gè)多么美妙的境界。同學(xué)們進(jìn)入冬季后，交通安全和防火安全是我們?nèi)w同學(xué)在安全方面最需要注意和防范的兩個(gè)重點(diǎn)。
隨著冬季的到來，天氣寒冷。安全事故隱患隨之增多，為保證學(xué)生安全，我們必須做到以下幾點(diǎn)：
首先是防寒保暖教育。學(xué)校要求學(xué)生適時(shí)增多衣服、穿好棉鞋棉襪，戴好手套，防止凍壞身體、凍傷手腳。遇到溫差大的天氣，要求班主任及時(shí)提醒學(xué)生添減衣服，防止學(xué)生感冒。
第二是交通安全教育。冬季有霜凍，路面較滑，有時(shí)還有大霧天氣冬季安全教育演講稿冬季安全教育演講稿。學(xué)校要求不滿十二周歲的學(xué)生必須由家長(zhǎng)接送，途中騎車、行走要當(dāng)心。車禍?zhǔn)鞘鹿孰[患中的頭號(hào)殺手，一起起交通和火災(zāi)事故，極少是有人故意所為的.，是一點(diǎn)點(diǎn)的疏忽，或是偶爾的一次麻痹大意導(dǎo)致了這些悲劇的發(fā)生。
第三是防火教育。冬季氣候較干燥，嚴(yán)禁任何學(xué)生玩火，嚴(yán)防火災(zāi)事故發(fā)生。要求班主任嚴(yán)防學(xué)生帶打火機(jī)等用火工具，防止學(xué)生在上下學(xué)途中放干草玩火。
第四是用電安全教育。學(xué)校要求各班主任利用班隊(duì)會(huì)對(duì)學(xué)生進(jìn)行安全用電的常識(shí)教育，學(xué)會(huì)常用家用電器的使用方法，保證在使用電器過程中不出事故。
第五是飲食衛(wèi)生教育。學(xué)校利用集會(huì)、主題班會(huì)等形式對(duì)學(xué)生進(jìn)行飲食衛(wèi)生教育，教育學(xué)生不吃零食，不喝生水，嚴(yán)防食物中毒事故發(fā)生。
第六是嚴(yán)防煤氣中毒，指導(dǎo)學(xué)生正確使用煤氣灶、取暖爐，屋內(nèi)要注意開窗透氣
特別是校外租房居住的學(xué)生一定要做到臥室、廚灶分開
生命只有在安全中才能永葆活力，幸福只有在安全中才能永具魅力。
防寒防凍常識(shí)演講稿 8
同學(xué)們、教師們：
大家早上好！
秋天早上特別嚴(yán)寒，大家穿戴都比擬嚴(yán)實(shí)，手腳也不夠敏捷了。在這樣的狀況下，萬一消失意外比擬難以應(yīng)對(duì)。在此，教師和大家講講學(xué)校秋季安全小學(xué)問。
一、行路安全
由于早晨冰凍，或者霧氣茫茫，影響了汽車的剎車性能。因此，步行外出時(shí)要留意，肯定要行走在人行道內(nèi)，在沒有人行道的地方要靠路邊行走。橫過公路時(shí)須等待綠燈，要留意來往車輛，不要斜穿、猛跑;在通過十字路口時(shí)，要聽從交通民警的指揮并遵守交通信號(hào);在設(shè)有護(hù)欄或隔離墻的道路上不得橫過公路。秋天在公路上會(huì)結(jié)冰，滑行特別特別危急，更不要在結(jié)有薄冰的湖面河面上玩耍，這樣最簡(jiǎn)單出事。
二、運(yùn)動(dòng)安全
秋季長(zhǎng)跑是一項(xiàng)不錯(cuò)的體育運(yùn)動(dòng)，但是在長(zhǎng)跑鍛煉前預(yù)備活動(dòng)肯定要充分，并系好鞋帶。鍛煉后還要做整理活動(dòng)，同時(shí)肯定要留意保暖，以防感冒。我們還需要特殊留意，在集體長(zhǎng)跑中，不行以推推搡搡，或者手插在口袋里，或者一邊跑步一邊講話，這樣很簡(jiǎn)單發(fā)生意外，也不利健康。
三、校園安全
嚴(yán)格制止學(xué)生在走廊、樓梯口進(jìn)展跑、跳、爬、拉、推、扯、打鬧等危急動(dòng)作。在上下樓梯不要大聲喧嘩。當(dāng)前面的學(xué)生不當(dāng)心跌倒，后面的學(xué)生原地停步，并轉(zhuǎn)告后面的學(xué)生，不要再往前擠。在校園的早晨，有些低洼處，走廊上會(huì)結(jié)霜，結(jié)冰，同學(xué)們會(huì)奇怪的滑一滑，玩一玩，這樣也很危急。由于校園里人比擬多，我們難以防范。還有我們?cè)谛@還貼上了安全警示標(biāo)語，因此更不應(yīng)當(dāng)去玩耍攀爬了。
四、交際安全
秋天來了，過年也近了。詐騙，綁架、偷盜大事也特殊多。上學(xué)放學(xué)路上，不要任憑與生疏人交談，不能告知生疏人自己的`家庭住址、電話等重要信息，不承受生疏人的禮物，或者搭成生疏人的車子回家，以免上當(dāng)受騙。離家、離校時(shí)關(guān)閉門窗，留意防盜。
五、居家安全
秋每天氣比擬冷，會(huì)用電、火取暖，使用時(shí)要留意當(dāng)心，防火防電，不要用濕手、濕布觸摸或擦拭電器、插拔插頭，不能任憑拆卸電器。身上制止攜帶打火機(jī)、鞭炮、水果刀等危急物品到學(xué)校，以免發(fā)生危急。秋天氣候枯燥，在野外特殊不行用火燒荒，或者隨任憑便的用火取暖，不分場(chǎng)合，不分時(shí)間，或者用完火后不處理任憑離開，也很簡(jiǎn)單引起火災(zāi)。
六、食品安全
不吃過期和三無包裝的小食品，不吃不衛(wèi)生的東西。
同學(xué)們，事故似虎狼，常在暗中藏，若是不提防，它就把人傷。請(qǐng)大家時(shí)刻牢記，繃緊安全這根弦，提高安全意識(shí)。
防寒防凍常識(shí)演講稿 9
老師們、同學(xué)們：
大家早上好！知道今天是什么節(jié)日嗎?對(duì)，今天是冬至。
冬至是我國(guó)農(nóng)歷中的一個(gè)非常重要的節(jié)氣，也是一個(gè)傳統(tǒng)節(jié)日。冬至通常在每年的12月22到23日之間，是我們北半球全年中白天最短，黑夜最長(zhǎng)的一天。
我們河南人在冬至這一天有吃餃子的習(xí)俗。知道為什么嗎?
相傳南陽醫(yī)圣張仲景曾經(jīng)在長(zhǎng)沙當(dāng)官，他告老還鄉(xiāng)時(shí)正是大雪紛飛的冬天，寒風(fēng)刺骨。他看見南陽白河兩岸的鄉(xiāng)親衣不遮體，有不少人的'耳朵被凍爛了，心里非常難過，就叫弟子搭起醫(yī)棚，用羊肉、辣椒和一些驅(qū)寒藥材放在鍋里煮熟，撈出來剁碎，用面皮包成像耳朵的樣子，再放下鍋里煮熟，做成一種叫“驅(qū)寒矯耳湯”的藥物施舍給百姓吃。吃過后，鄉(xiāng)親們的耳朵都治好了。后來，每逢冬至人們便模仿做著吃，形成“捏凍耳朵”的習(xí)俗。以后人們稱它為“餃子，也有的稱它為“扁食”和“燙面餃”，人們還紛紛傳說吃了冬至的餃子不凍耳朵。
冬至過后，氣候進(jìn)入最冷階段。我們俗稱“數(shù)九”，民間還流傳著“九九消寒歌”：一九、二九不出手；三九、四九冰上走；五九、六九，沿河楊柳。
我的演講完畢， 祝老師和同學(xué)們冬至快樂，身體健康。
謝謝大家！
防寒防凍常識(shí)演講稿 10
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
大家下午好！
今天我國(guó)旗下講話的內(nèi)容是：《不畏嚴(yán)寒做真英雄》！
冬季的到來，給南方的天氣增多了幾分寒意，這個(gè)季節(jié)，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。參加冬季體育活動(dòng)，不但能鍛煉身體，加強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，提升身體的抗寒能力，加強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。
冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機(jī)能發(fā)生明顯變化，血液中的紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對(duì)疾病的抵抗能力加強(qiáng)，俗話說“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)��；冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個(gè)道理。
冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，彌補(bǔ)陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對(duì)人體有消毒作用。還能推動(dòng)身體對(duì)鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。尤其對(duì)正在長(zhǎng)身體的'青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增多了大腦氧氣的供應(yīng)量，這對(duì)消除大腦長(zhǎng)期工作帶來的疲勞，加強(qiáng)記憶力，提升學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。
在民間有這么一句諺語“冬練三九”，它鼓勵(lì)人們不怕“三九”嚴(yán)寒，貴在堅(jiān)持各種鍛煉，以提升健康水平，有助于鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，進(jìn)一步加強(qiáng)身體對(duì)寒冷的適應(yīng)能力，減少疾病的發(fā)生。我相信我們的同學(xué)，為了我們的健康，為了我們能更好的學(xué)習(xí)，一定會(huì)積極運(yùn)動(dòng)起來，加強(qiáng)冬季鍛煉，擁有更健康的體魄迎接更激烈的挑戰(zhàn)與困難。
同學(xué)們，身體是知識(shí)的載體，只有健康的體魄，以及不錯(cuò)的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。
防寒防凍常識(shí)演講稿 11
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
大家早上好！
秋冬季節(jié)、是各類病癥的多發(fā)季節(jié)。那么、在秋冬季節(jié)怎樣做才能遠(yuǎn)離疾病，有一個(gè)健康的身體呢？今天我想為同學(xué)們介紹一些防病的小知識(shí)。冬季是感冒的多發(fā)期、同學(xué)們應(yīng)注意預(yù)防感冒。大家要根據(jù)天氣及時(shí)地添加衣物、增強(qiáng)體育鍛煉來防止感冒。如果一旦患上了感冒。在治療過程中一定要徹底，千萬不要一見病情好轉(zhuǎn)就停針停藥。以免病情反復(fù)發(fā)作。
冬日做鍛煉前，一定要做好充分準(zhǔn)備活動(dòng)。因?yàn)檫@時(shí)氣溫低，體表血管遇冷收縮。血流。韌帶的彈性和關(guān)節(jié)的靈活性降低，極易發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷�？刹捎寐堋⑴娜砑∪�、活動(dòng)胳臂和下蹲等準(zhǔn)備活動(dòng)調(diào)動(dòng)肌體各部分的機(jī)能活動(dòng)、提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性和反應(yīng)能力。
進(jìn)入冬季很多人身上會(huì)發(fā)癢，有些人以為這是洗澡不夠干凈。就用熱水沖洗、哪曉得越洗越癢。對(duì)付這個(gè)毛病，可以盡量穿純棉、柔軟的內(nèi)衣、保持清潔和寬松；多吃些富含維生素a的食物，如瘦肉、菠菜和豆制品等。少吃刺激性大的食物。最后很重要的一點(diǎn)是，洗澡水溫不宜過高。洗澡時(shí)間也不要過長(zhǎng)；洗完澡后。最好抹些潤(rùn)膚露。這樣能減少和預(yù)防皮膚瘙癢。
冬季應(yīng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。為了既保證平衡膳食又滿足機(jī)體需要。一般情況下、從事腦力勞動(dòng)的學(xué)生，每天吃1-2個(gè)雞蛋比較合適。冬季同學(xué)們傾向于食用肉類食品，但膳食纖維的補(bǔ)充仍不容忽視。每日膳食粗細(xì)搭配。葷素搭配。不僅可以補(bǔ)足人體對(duì)膳食纖維的需求，而且可以預(yù)防各種疾病的.發(fā)生。
保持學(xué)習(xí)生活環(huán)境的空氣流通。封閉的空間容易滋生各種病菌，所以我們要經(jīng)常開窗，保持室內(nèi)空氣流通。
同學(xué)們。身體是知識(shí)的載體。只有擁有健康的體魄和良好的心理品質(zhì)，才能更好地學(xué)習(xí)和工作。才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。所以，希望同學(xué)們都能有一個(gè)健康的身體、有更多的精力投入到學(xué)習(xí)中。
防寒防凍常識(shí)演講稿 12
親愛的小朋友：
你們好！你們知道現(xiàn)在是什么季節(jié)了嗎。
秋姑娘走了，冬爺爺悄悄的來臨了，北風(fēng)呼呼的刮起來了，它告訴我們寒冷的冬天已經(jīng)到來了。進(jìn)入冬季后，天氣寒冷，是感冒的多發(fā)季節(jié)，如果我們不注意身體，就很容易著涼，生病了。那我們可以怎樣預(yù)防感冒呢。
對(duì)了，我們要多多參加體育鍛煉。早晨起來去跑跑步放學(xué)回家跳跳繩，打打球，在幼兒園里堅(jiān)持認(rèn)真做操，這樣我們的抵抗力就會(huì)增強(qiáng)，身體就越來越棒，各種病菌就不敢來找我們的麻煩了。
冬季天氣寒冷干燥，我們皮膚中的.水分散失較多，皮脂腺分泌較少，皮膚容易出現(xiàn)干裂發(fā)癢，只要我們講究衛(wèi)生、多曬太陽，多吃蔬菜、水果，多喝開水，并常用熱水洗手洗臉，適當(dāng)搽點(diǎn)護(hù)膚霜。我們就能遠(yuǎn)離疾病成為一個(gè)健康快樂的小朋友了。天氣冷了，但是我們也不能只顧著保暖，還要多開窗通風(fēng)，不能讓室內(nèi)的空氣不流通，那樣容易感冒，也不能因?yàn)樘炖淞�，就不鍛煉身體。早上也不能因?yàn)樘炖�，就躲在被窩里不肯起床，不肯來幼兒園，或者每天來幼兒園都遲到。天氣再怎么冷，我們都不應(yīng)該害怕，而是應(yīng)該對(duì)著冬天說，天冷我不怕。
希望你們?cè)诤涞奈覀兠刻於紖⒓芋w育鍛煉，像冬天里不怕寒冷的小松樹一樣健康茁壯地成長(zhǎng)。
防寒防凍常識(shí)演講稿 13
親愛的老師們，同學(xué)們：
大家早上好。今天我講話的題目是《冬季，請(qǐng)加強(qiáng)體育鍛煉》。
攜帶著凜冽的寒風(fēng)，冬天就這樣來到了我們的身邊。水瘦山寒、天高地遠(yuǎn)，大自然逐漸安靜下來，而我們的校園卻開始了熱火朝天的冬季體育鍛煉。靈巧的毽子，滾動(dòng)的足球，優(yōu)美的投籃，天空中滑過弧線的羽毛球，校園里跑跳的大家，都給單調(diào)的冬天增多了無限的生機(jī)。
體育是躍動(dòng)的音符、舞動(dòng)的旋律、運(yùn)動(dòng)的藝術(shù)，是推動(dòng)同學(xué)們健康成長(zhǎng)、全面發(fā)展、終身發(fā)展的奠基性工作。參加冬季體育活動(dòng)，不但能鍛煉身體，加強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，提升身體的抗寒能力，加強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。據(jù)調(diào)查，堅(jiān)持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人加強(qiáng)8—10倍。
為了讓健康和運(yùn)動(dòng)的理念深入人心，并成為同學(xué)們的自覺行動(dòng)，每天學(xué)校的早鍛煉以晨跑為形式，為第一節(jié)課的學(xué)習(xí)熱身。下午大課間以京劇操+小鍛煉相結(jié)合，來舒展身心，上星期學(xué)校也舉行了趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)力求讓每位同學(xué)都可以享受到運(yùn)動(dòng)的快樂。課間，操場(chǎng)儼然也成為了同學(xué)們快樂游戲的'舞臺(tái)。
如何科學(xué)的進(jìn)行冬季體育鍛煉呢？我這里有幾點(diǎn)溫馨提示：第一，運(yùn)動(dòng)前做好準(zhǔn)備活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)穿衣保暖，以防感冒；第二，在運(yùn)動(dòng)時(shí)，做到活動(dòng)內(nèi)容有組織，追逐打鬧不可取，保證安全有保障；第三，運(yùn)動(dòng)時(shí)要看管好自身的衣物，以免相互之間誤拿；第四，活動(dòng)要團(tuán)結(jié)友愛，不要因?yàn)樾∈露鹉Σ痢_突。
同學(xué)們，身體是知識(shí)的載體，擁有健康就擁有一切。冬季，請(qǐng)加強(qiáng)體育鍛煉吧！最后，請(qǐng)讓我以奧林匹克運(yùn)動(dòng)的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我的講話：你想健康嗎？你想聰明嗎？你想健美嗎？請(qǐng)運(yùn)動(dòng)吧！
我的講話完畢，謝謝大家。
防寒防凍常識(shí)演講稿 14
各位老師、同學(xué)：
冬天早上非常寒冷，大家穿戴都比擬嚴(yán)實(shí)，手腳也不夠靈活了。在這樣的情況下，萬一出現(xiàn)意外比擬難以應(yīng)對(duì)。在此，老師和大家講講學(xué)校冬季平安小知識(shí)。
一、行路平安
由于早晨冰凍，或者霧氣茫茫，影響了汽車的剎車性能。因此，步行外出時(shí)要注意，一定要行走在人行道內(nèi)，在沒有人行道的地方要靠路邊行走。橫過馬路時(shí)須等待綠燈，要注意來往車輛，不要斜穿、猛跑;在通過十字路口時(shí)，要聽從交通民警的指揮并遵守交通信號(hào);在設(shè)有護(hù)欄或隔離墻的道路上不得橫過馬路。冬天在馬路上會(huì)結(jié)冰，滑行非常非常危險(xiǎn)，更不要在結(jié)有薄冰的湖面河面上玩耍，這樣最容易出事。
二、運(yùn)動(dòng)平安
冬季長(zhǎng)跑是一項(xiàng)不錯(cuò)的體育運(yùn)動(dòng)，但是在長(zhǎng)跑鍛煉前準(zhǔn)備活動(dòng)一定要充分，并系好鞋帶。鍛煉后還要做整理活動(dòng)，同時(shí)一定要注意保暖，以防感冒。我們還需要特別注意，在集體長(zhǎng)跑中，不可以推推搡搡，或者手插在口袋里，或者一邊跑步一邊講話，這樣很容易發(fā)生意外，也不利健康。
三、校園平安
嚴(yán)格禁止學(xué)生在走廊、樓梯口進(jìn)行跑、跳、爬、拉、推、扯、打鬧等危險(xiǎn)動(dòng)作。在上下樓梯不要大聲喧嘩。當(dāng)前面的學(xué)生不小心跌倒，后面的學(xué)生原地停步，并轉(zhuǎn)告后面的.學(xué)生，不要再往前擠。在校園的早晨，有些低洼處，走廊上會(huì)結(jié)霜，結(jié)冰，同學(xué)們會(huì)好奇的滑一滑，玩一玩，這樣也很危險(xiǎn)。因?yàn)樾@里人比擬多，我們難以防范。還有我們?cè)谛@還貼上了平安警示標(biāo)語，因此更不應(yīng)該去玩耍攀爬了。
防寒防凍常識(shí)演講稿 15
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位同事：
大家上午好!
進(jìn)入秋季后，做好秋季安全工作顯得特殊重要，我對(duì)全體同學(xué)提出以下要求：
(1)交通安全要求：
秋季常有積雪和霜凍，導(dǎo)致路面較滑，有時(shí)還有大霧，交通條件比擬差。同時(shí)，秋季天黑得早，許多學(xué)生放學(xué)回家時(shí)天色已經(jīng)漸黑，簡(jiǎn)單發(fā)生交通事故。因此放學(xué)時(shí)不要逗留，在路上要遵守交通規(guī)章，不騎車上下學(xué)。要按時(shí)回家，不要在教室或校園內(nèi)逗留，在路上玩耍。
同學(xué)們?cè)诓叫猩蠈W(xué)和回家時(shí)，進(jìn)出校門應(yīng)當(dāng)在人行道內(nèi)行走，沒有人行道的靠路右邊行走。通過路口或者橫過公路時(shí)要減速慢行，留意來往的行人、車輛，確認(rèn)安全前方可通過;在通過交通信號(hào)燈的人行橫道時(shí)，應(yīng)當(dāng)根據(jù)交通信號(hào)燈指示通行。不要乘坐“三五”車輛，不乘坐超載、超速車輛，乘坐校車要遵守紀(jì)律，聽從治理。
(2)預(yù)防一氧化碳中毒
秋季用煤爐取暖時(shí)，應(yīng)仔細(xì)檢查煙囪等通風(fēng)設(shè)施，同時(shí)留意常常使室內(nèi)通風(fēng)換氣，預(yù)防煤氣中毒。使用煤氣灶具時(shí)，應(yīng)調(diào)整進(jìn)風(fēng)至火焰呈藍(lán)色，使煤氣充分燃燒。管道煤氣中常摻有難聞氣味的含硫化合物，用于警告!若聞到特別氣味，即煤氣有泄漏，應(yīng)快速關(guān)閉煤氣開關(guān)，翻開門窗，嚴(yán)禁明火，預(yù)防中毒、火災(zāi)和爆炸等事故發(fā)生。
(3)要留意試驗(yàn)課的安全。
在上試驗(yàn)課前肯定要仔細(xì)聽教師講解留意事項(xiàng);在做試驗(yàn)時(shí)要嚴(yán)格根據(jù)要求來做。試驗(yàn)課需要使用酒精燈和一些易燃的`化學(xué)藥品時(shí)，要在教師下進(jìn)展，并且嚴(yán)格根據(jù)操作要求去做，時(shí)刻當(dāng)心慎重，嚴(yán)防發(fā)生危急，(4)防寒保暖教育。
秋季氣候嚴(yán)寒，學(xué)生在戶外活動(dòng)中、上下學(xué)路上很簡(jiǎn)單凍傷，并引發(fā)感冒和其他呼吸道疾病。所以，學(xué)校要對(duì)學(xué)生進(jìn)展防寒保暖、預(yù)防疾病教育。同時(shí)要把這種安全教育和合理安排學(xué)生戶外活動(dòng)有機(jī)地結(jié)合起來。
(5)火災(zāi)預(yù)防教育
秋季氣候比擬枯燥，火災(zāi)隱患比擬大。不要攜帶火柴、打火機(jī)等，不要玩火或燃放煙花爆竹。
(6)防滑、防溺水
進(jìn)入秋季，河流、坑塘、景觀水道外表結(jié)冰，但由于冰層不厚。在冰上玩耍行走時(shí)極易發(fā)生墜冰溺水事故。所以我們同學(xué)不要在冰上行走玩耍，來回學(xué)校經(jīng)過結(jié)冰地帶的要繞行，不能走捷徑，不能抱幸運(yùn)心理而冒險(xiǎn)。尤其不要私自到野外結(jié)冰水面滑冰。
(7)飲食安全
留意飲食衛(wèi)生，不吃腐爛變質(zhì)的食物，防止食物中毒;不隨便購(gòu)置、食用街頭小攤販出售的劣質(zhì)食品、飲料;不喝生水，不購(gòu)置無廠址、無生產(chǎn)日期、無保質(zhì)期的食品。
(8)環(huán)境衛(wèi)生
愛惜環(huán)境衛(wèi)生，預(yù)防與掌握傳染病的發(fā)生，培育良好的個(gè)人健康生活習(xí)慣，保持室內(nèi)空氣流通，在流行病季節(jié)，盡量避開前往空氣疏通不暢、人口密集的公共場(chǎng)所，消失病癥要準(zhǔn)時(shí)就醫(yī)。
(9)在各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中要留意運(yùn)動(dòng)安全。
秋季天氣較冷，在進(jìn)展體育運(yùn)動(dòng)時(shí)易發(fā)生扭傷、肌肉、韌帶拉傷等身體損傷，請(qǐng)同學(xué)們?cè)隗w育課與課外活動(dòng)時(shí)，遵守體育鍛煉規(guī)章，作好運(yùn)動(dòng)前預(yù)備，把握正確的動(dòng)作技巧，留意自我愛護(hù)，嚴(yán)禁冒險(xiǎn)行為。
我的演講完畢了，感謝大家!
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