防溺水演講稿模板合集八篇
演講稿要求內(nèi)容充實(shí)，條理清楚，重點(diǎn)突出。隨著社會(huì)一步步向前發(fā)展，演講稿對(duì)我們的作用越來(lái)越大，那么你有了解過(guò)演講稿嗎？以下是小編為大家整理的防溺水演講稿10篇，歡迎大家分享。
防溺水演講稿 篇1
尊敬的家長(zhǎng)：
隨著天氣的逐漸炎熱，青少年(兒童)溺水事故進(jìn)入易發(fā)期。每起溺水事故的發(fā)生都會(huì)給家庭帶來(lái)無(wú)盡的痛苦。為此，省、市高度重視，省委辦公廳、省人民政府辦公廳以緊急明電(20xx【43】號(hào)文件)部署加強(qiáng)中小學(xué)生安全管理工作。孩子生命安全高于一切，為進(jìn)一步加強(qiáng)防溺水安全教育工作，預(yù)防溺水事故的發(fā)生，我們請(qǐng)您配合做好以下工作：
一、充分認(rèn)識(shí)溺水事故的危害性。孩子是家庭的希望，祖國(guó)的未來(lái)。溺水事故會(huì)給家庭帶來(lái)難以挽回的后果，造成無(wú)法彌補(bǔ)的損失。各位家長(zhǎng)一定要充分認(rèn)識(shí)到這些。您的一點(diǎn)疏忽，都有可能給家庭帶來(lái)沉重的傷害。因此請(qǐng)您一定要根據(jù)自己孩子的身心特點(diǎn)，選擇正確的家庭教育方式，曉之以理，動(dòng)之以情，讓孩子也能深刻認(rèn)識(shí)到溺水事故的危害，從而避免溺水事故的發(fā)生。
二、做好預(yù)防溺水的'家庭教育。良好的家庭教育是孩子健康成長(zhǎng)的關(guān)鍵。安全教育關(guān)乎孩子的生命安全，孩子放假期間，請(qǐng)您加強(qiáng)對(duì)孩子預(yù)防溺水的安全教育和監(jiān)護(hù)工作，提高孩子的自我保護(hù)意識(shí)。切實(shí)讓孩子做到“四不游泳”，即：不在無(wú)家長(zhǎng)的帶領(lǐng)下私自下水游泳;不擅自與同學(xué)結(jié)伴游泳;注意安全警示，不到無(wú)安全設(shè)施、無(wú)救護(hù)人員、無(wú)安全保障的水域游泳;不到不熟悉的水域游泳。家長(zhǎng)要嚴(yán)格教育學(xué)生不要到河(溝、塘)邊玩耍或釣魚(yú)(捕魚(yú))，以防不測(cè)，造成傷害。
三、教給孩子預(yù)防溺水的技能，提高自護(hù)自救能力。如有條件您可以教會(huì)孩子掌握游泳本領(lǐng)和溺水自救的能力，還要讓孩子知道在發(fā)現(xiàn)同伴溺水時(shí)應(yīng)立即大聲呼救，不宜盲目下水營(yíng)救，避免造成更多傷亡。如發(fā)現(xiàn)有學(xué)生在水邊玩�；蛴斡荆还苁遣皇悄暮⒆�，請(qǐng)您能及時(shí)進(jìn)行勸阻，以減少意外事故的發(fā)生。
另外，還要注意做好交通安全、飲食安全、人身安全等方面的教育。假期里請(qǐng)您在督促孩子認(rèn)真完成假期作業(yè)的同時(shí)，引導(dǎo)孩子多讀書(shū)，讀好書(shū)，養(yǎng)成良好的讀書(shū)習(xí)慣，積極參加有意義的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，讓孩子過(guò)一個(gè)愉快、健康、有意義的假期。
防溺水演講稿 篇2
各位老師、同學(xué)們：
今天是5月5日，立夏節(jié)，標(biāo)志著夏季即將來(lái)臨。每年春夏之際，是學(xué)校各類安全事故的多發(fā)期，其中數(shù)溺水事故最為突出，為了增強(qiáng)每個(gè)人的安全意識(shí)，提高大家的自護(hù)自救能力，今天我們進(jìn)行預(yù)防溺水的專項(xiàng)教育活動(dòng)，提高安全防范意識(shí)，杜絕安全事故的發(fā)生。
20xx年9月19日下午，原二（1）班的一名男生跟隨父親在朱家尖烏石塘周?chē)慕甘厢烎~(yú)時(shí)，意外滑落到海中，多方搶救無(wú)效死亡。同學(xué)們，死亡是個(gè)沉重的話題。當(dāng)一場(chǎng)意外死亡突然降臨在朝氣蓬勃的少年兒童身上，對(duì)家庭、學(xué)校、甚至整個(gè)社會(huì)來(lái)說(shuō)，是一種抹不去的“心痛”。
春夏交際，天氣轉(zhuǎn)熱，為了防止溺水事故的發(fā)生，朱家尖小學(xué)作出以下規(guī)定：
1、嚴(yán)禁學(xué)生私自在水庫(kù)邊、渠道邊、水溝邊、池塘邊玩耍、追趕，以防滑入水中。
2、嚴(yán)禁學(xué)生私自下水游泳。
3、嚴(yán)禁學(xué)生私自外出釣魚(yú)、抓蝌蚪。因?yàn)獒烎~(yú)蹲在水邊，水邊的泥土、沙石長(zhǎng)期被水浸泡，變非常松散。水邊的泥土和華考巖石長(zhǎng)年累月被水浸泡著，還長(zhǎng)了一層苔蘚，一踩上去就容易滑入水中，即使不滑入水中都有被摔傷的危險(xiǎn)。
4、在沒(méi)有大人陪同或配帶救生圈的情況下，嚴(yán)禁私自結(jié)伙去劃船。
5、不要到溝、塘、渠、壩邊洗手、洗腳，沒(méi)有大人陪同不要去水邊洗衣、洗菜。
6、如果不慎滑落水中，應(yīng)吸足氣，拍打著水，大聲地呼喊。岸上的人應(yīng)馬上呼喊大人救援，并找附近的長(zhǎng)樹(shù)枝、竹子、草藤等，拋向落水的人，以便落水的人抓住拖上岸。如果沒(méi)有大人來(lái)救援，岸上的人應(yīng)一邊呼喊一邊馬上脫掉衣服、皮帶，并把它們接起來(lái)拋向落水的人。
7、如果不幸溺水，當(dāng)有人來(lái)救助的`時(shí)候，應(yīng)該把身體放松，讓救助的人托住腰部。
8、當(dāng)自己特別心愛(ài)的東西掉入水中時(shí)，不要急著去撈，而應(yīng)找大人來(lái)幫忙。
同學(xué)們，“安全無(wú)小事，生命價(jià)更高”，只要我們認(rèn)真對(duì)待，把安全知識(shí)教育與學(xué)習(xí)活動(dòng)作為我們生活和學(xué)習(xí)中的頭等大事，那么，我們的每一天就平平安安，快快樂(lè)樂(lè)！祝朱小的師生平安、快樂(lè)！
防溺水演講稿 篇3
尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
最近一段時(shí)間，天氣逐漸炎熱，也是學(xué)生易發(fā)生溺水事故高發(fā)時(shí)期，為避免溺水事件的發(fā)生，在校內(nèi)進(jìn)行主題為“珍愛(ài)生命預(yù)防溺水”的安全教育，下面學(xué)校特向全體同學(xué)提出以下要求：
1、樹(shù)立安全意識(shí)，加強(qiáng)自我保護(hù)，不走河邊，溝沿，不走偏僻的`道路，回家時(shí)要結(jié)伴而行。
2、不要私自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險(xiǎn)且宜易發(fā)生溺水傷亡事故的地方去玩耍、游泳。不要在河塘邊、圍礦壩玩耍；不撿落入水中的物品；不去河塘釣魚(yú)撈魚(yú)。
3、游泳需到有資質(zhì)的游泳場(chǎng)游泳，而其必須要有組織，并在大人帶領(lǐng)下方可去游泳。
4、要清楚自己的身體健康狀況，平時(shí)四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準(zhǔn)備，先活動(dòng)身體，如果水溫太低，應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水游泳。
5、對(duì)自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。
6、在游泳中如果突然覺(jué)得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。
7、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬(wàn)不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動(dòng)作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時(shí)呼叫同伴救助。
8、從我做起，嚴(yán)守學(xué)校紀(jì)律，堅(jiān)決不玩水。同學(xué)間要互相關(guān)心、愛(ài)護(hù)，發(fā)現(xiàn)有的同學(xué)私自去游泳或到危險(xiǎn)的地方去玩耍，要及時(shí)勸阻并告訴老師或家長(zhǎng)。
9、溺水的急救
在我們的日常生活中，如果一旦遇到溺水者，我們?cè)跔I(yíng)救時(shí)應(yīng)該怎么辦呢？
當(dāng)發(fā)現(xiàn)有人落水時(shí)，不能冒然下水營(yíng)救，因?yàn)橐坏┍宦渌咦プ⑹治ｋU(xiǎn)。在水中與落水者糾纏不但會(huì)消耗救助者的大量體力，有時(shí)甚至?xí)䦟?dǎo)致救助者體力耗盡最終喪命，應(yīng)立即大聲呼救，同時(shí)將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊。
現(xiàn)場(chǎng)搶救溺水兒童的方法：
1、迅速清除口、鼻中的污泥、雜草及分泌物；保持呼吸道通暢，并拉出舌頭，以避免堵塞呼吸道；
2、將溺水人員舉起，使其俯臥在救護(hù)者肩上，腹部緊貼救護(hù)者肩部，頭腳下垂，以使呼吸道內(nèi)積水自然流出。但不要因?yàn)榭厮⒄`了進(jìn)行心肺復(fù)蘇的時(shí)間；
3、進(jìn)行口對(duì)口人工呼吸及心臟按摩；
4、盡快聯(lián)系急救中心或送溺水兒童去醫(yī)院。
綜上所述，溺水是非常危險(xiǎn)的，在日常生活中要提高安全意識(shí)，安全第一，防患于未然。水無(wú)情，人有情。其實(shí)，只要我們?cè)谏钪凶⒁飧鞣N游水、戲水事項(xiàng)，提高安全防范意識(shí)，學(xué)會(huì)在遭遇溺水懂得如何自救和他人遭遇溺水時(shí)如何搶救，溺水事件是可以防止的。
防溺水演講稿 篇4
老師和學(xué)生：
大家早上好！
天氣越來(lái)越熱了。為提高學(xué)生防災(zāi)避險(xiǎn)能力，我校以宣傳窗口、黑板報(bào)、班會(huì)等形式開(kāi)展安全教育。今天，我想借國(guó)旗下演講的機(jī)會(huì)，重點(diǎn)談?wù)勏募痉篮椤?/p>
游泳是孩子們最喜歡的運(yùn)動(dòng)之一。但是，如果他們沒(méi)有做好準(zhǔn)備，缺乏安全意識(shí)，發(fā)生事故時(shí)驚慌失措，無(wú)法靜下心來(lái)自救，很容易被淹死。
在中國(guó)，意外傷害是0—14歲兒童的主要死亡原因。平均每年有近5萬(wàn)名兒童死于意外傷害，每天有近150名兒童死于意外傷害。意外溺水是兒童意外死亡的主要原因。在10名0—14歲因意外傷害死亡的兒童中，近6人死于溺水。
溺水是一種意外，如游泳或掉進(jìn)水坑和井里。一般溺水的地方是游泳池、水庫(kù)、水坑、池塘、河流、沙灘等地方。夏天是溺水事故多發(fā)的季節(jié)，每年夏天都會(huì)發(fā)生溺水事故。
溺水的人中，有的不會(huì)游泳，有的會(huì)游泳。現(xiàn)在是炎熱的天氣季節(jié)，暑假快到了，預(yù)防溺水非常重要。
第一，不要一個(gè)人出去游泳，不要在不懂水或者比較危險(xiǎn)有溺水事故的地方玩�；蛘哂斡�。
第二，要想游泳，必須在符合要求和規(guī)范的游泳池游泳，必須有成年人組織帶領(lǐng)。
三、學(xué)生要互相關(guān)心，互相愛(ài)護(hù)。如果學(xué)生發(fā)現(xiàn)他們私下游泳或在危險(xiǎn)的地方玩耍，他們應(yīng)該立即勸阻并告訴老師和家長(zhǎng)。
在我們的日常生活中，如果有人掉進(jìn)水里，我們應(yīng)該怎么去救他們？最重要的是不要沖進(jìn)水里救人，因?yàn)橐坏┍荒缢娜俗プ�，就很危險(xiǎn)。在水中與溺水者糾纏，不僅會(huì)耗盡救助者的體力，有時(shí)甚至?xí)䦟?dǎo)致救助者體力不支，最終導(dǎo)致死亡。
所以，當(dāng)有人落水時(shí)，最正確的'方法是立即呼救，向大人求助。同時(shí)還有救生圈、竹竿、木板等�？梢匀酉蚰缢娜�。
最后，再次提醒學(xué)生在日常生活中提高安全意識(shí)，把安全放在第一位，防患于未然。水無(wú)情，人多情。事實(shí)上，只要我們關(guān)注生活中的各種安全問(wèn)題，提高安全意識(shí)，學(xué)會(huì)如何自救和如何幫助溺水的人，溺水事件是可以預(yù)防的。
謝謝大家！
防溺水演講稿 篇5
親愛(ài)的老師們，親愛(ài)的學(xué)生們：
大家好！
時(shí)光飛逝，剎那間，炎熱的夏日又來(lái)了。每年的這個(gè)時(shí)候是溺水事故的高峰期，奪去了無(wú)數(shù)青少年的生命。看著眼前的《防溺水》短片，心中充滿了深深的嘆息。
通過(guò)例子，我們學(xué)會(huì)了如何預(yù)防溺水。同學(xué)們的尖叫，別人的嘆息，父母的痛苦，這些都?xì)v歷在目，極大地震撼了我的心靈。也許是好玩，也許是互相炫耀，也許是抑制不住的好奇。很多少年一不小心就有危險(xiǎn)，在水里拼命掙扎，最后慢慢沉入水底。此外，當(dāng)溺水發(fā)生時(shí)，許多學(xué)生采用了錯(cuò)誤的救援方法：一些人手拉手拖人，一些人直接潛水救人、從而造成一系列傷亡。這朵含苞待放的美麗花朵，本應(yīng)無(wú)憂無(wú)慮地享受露水和陽(yáng)光，卻在溺水中早早死去，與父母和親人被陰陽(yáng)隔開(kāi)、
看完《防溺水》視頻，不禁感慨萬(wàn)千。這些孩子多可憐�。∷麄兊母改付鄠陌。∠胫约�，雖然肯定不會(huì)和同學(xué)去游泳，但是學(xué)會(huì)一些自救和救人的'方法也很重要。
如果不小心掉進(jìn)水里，首先要調(diào)整好心態(tài)，不能無(wú)所適從的掙扎，只能導(dǎo)致精力耗盡，迅速沉底。這個(gè)時(shí)候正確的做法是把身體抬起來(lái)，至少讓鼻子和嘴巴露出水面，用它們互相配合呼氣吸氣，直到浮到岸邊或者有人來(lái)救你。
當(dāng)然，學(xué)會(huì)救人也很重要。人被成年人解救后或者借助粗木條、泡沫板、長(zhǎng)竹竿、長(zhǎng)繩子等。他們必須及時(shí)撥打“120”，并清理溺水者口中的雜草，以確保呼吸順暢。如果對(duì)方?jīng)]有呼吸，必須及時(shí)使用胸外按壓和人工呼吸進(jìn)行搶救，堅(jiān)持停止，直到專業(yè)醫(yī)護(hù)人員前來(lái)?yè)尵取?/p>
人只活一次，不能重來(lái)。我們一定要記住這些血的教訓(xùn)，學(xué)會(huì)珍惜生命，讓生命之花燦爛綻放。
防溺水演講稿 篇6
時(shí)近盛夏，天氣越來(lái)越炎熱。夏天是溺水事故的多發(fā)季節(jié)，游泳溺水身亡事故多有發(fā)生，由此給家庭、幼兒園乃至整個(gè)社會(huì)帶來(lái)的是抹不去的傷痛，教訓(xùn)也尤為深刻。為積極落實(shí)以“預(yù)防溺水，珍愛(ài)生命”為主題的安全教育活動(dòng)，創(chuàng)設(shè)更安全的學(xué)習(xí)生活環(huán)境，努力杜絕溺水事故的再度發(fā)生，在此，我代表幼兒園向全體師生提出如下要求：
一、在任何時(shí)候都不得私自到池塘、河溝、水庫(kù)中游泳、嬉水；不得擅自邀請(qǐng)其他同學(xué)下水游泳；不得到不知水情或比較危險(xiǎn)的池塘、取土形成的'水塘、水溝邊玩耍、游泳。
二、上學(xué)放學(xué)途中，不走河邊、溝沿，不走偏僻的道路，回家時(shí)要結(jié)伴而行；不在水庫(kù)、水溝、池塘邊玩耍、追趕，以防滑入水中；不要到河溝、池塘、堤壩邊洗手、洗腳；大雨天不靠近河流，不強(qiáng)行過(guò)溝過(guò)河；當(dāng)自己特別心愛(ài)的物件掉入水中時(shí)，不要急著去打撈，而應(yīng)找大人來(lái)幫忙。
三、從我做起，嚴(yán)守幼兒園紀(jì)律，堅(jiān)決不玩水。同學(xué)們要互相關(guān)心、愛(ài)護(hù)，發(fā)現(xiàn)有同學(xué)冒險(xiǎn)私自去游泳或到危險(xiǎn)的地方去玩耍，要及時(shí)勸阻并告訴老師、家長(zhǎng)。
四、如果一旦遇到有人落水，千萬(wàn)不能冒然下水營(yíng)救，應(yīng)立即大聲呼救，尋求大人的幫助，同時(shí)，在保護(hù)好自己的前提下，可以將救生圈、竹竿、木板等漂浮物拋給溺水者。
五、任課教師進(jìn)班后，第一件事必須認(rèn)真清點(diǎn)到班人數(shù)，如有學(xué)生缺勤，教師要在班內(nèi)調(diào)查學(xué)生去向，同時(shí)與班主任老師聯(lián)系，協(xié)調(diào)查找，要做到課有人上，學(xué)生去向有人查詢。
六、班主任要爭(zhēng)做學(xué)生的安全宣傳員，認(rèn)真開(kāi)展好“離校前一分鐘安全教育”活動(dòng)，每周每天要確定一個(gè)重點(diǎn)和一個(gè)主題，讓短短的離校前一分鐘為學(xué)生放學(xué)前敲響一次警鐘。
最后，再次提醒同學(xué)們?cè)谌粘Ｉ钪刑岣甙踩庾R(shí)，安全第一，防患于未然。 同學(xué)們，你們是家庭的希望，國(guó)家和民族的未來(lái)， 讓我們行動(dòng)起來(lái)，“以遵紀(jì)守法為榮、以違法亂紀(jì)為恥”，珍愛(ài)生命，預(yù)防溺水，高高興興上學(xué)，平平安安回家。
防溺水演講稿 篇7
同學(xué)們：
大家好！
對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)，生命都只有一次。注意安全，就是善待和珍惜生命的一種有效途徑。而在現(xiàn)實(shí)生活中，并非人人都具有較高的安全意識(shí)。你是否注意到：在我們周?chē)?jīng)常有許多人因?yàn)樽约旱氖韬龆斐闪瞬豢赏旎氐暮蠊�。鑒于此，我在這里向全校同學(xué)發(fā)出如下倡議：
1、堅(jiān)決不私自在河邊、湖邊、江邊、水庫(kù)邊、水溝邊、池塘邊玩耍、追趕，以防滑入水中。
2、堅(jiān)決不私自下水游泳，特別是中小學(xué)生必須有大人的陪同并帶好救生圈。
3、嚴(yán)禁學(xué)生私自外出釣魚(yú)、抓蝌蚪。
4、在沒(méi)有大人陪同或配帶救生圈的情況下，堅(jiān)決不私自結(jié)伙去劃船。
5、到公園劃船，或乘坐船時(shí)必須要坐好，不要在船上亂跑，或在船舷邊洗手、洗腳，尤其是乘坐小船時(shí)不要搖晃，也不能超重，以免小船掀翻或下沉。
6、在坐船時(shí)，一旦遇到特殊情況，一定要保持鎮(zhèn)靜，聽(tīng)從船上工作人員的指揮，不能輕率跳水。如果出現(xiàn)有人溺水，更不要冒然下水營(yíng)救。
7、遇到大風(fēng)大雨、大浪或霧太大的天氣，最好不要坐船，也不要在船上玩。
8、如果不慎滑落水中，應(yīng)吸足氣，拍打著水，大聲地呼喊，岸上的人應(yīng)馬上呼喊大人救援，并找附近的有長(zhǎng)樹(shù)枝、竹子、草藤什么的，便于拋向落水的人抓住，如果沒(méi)有大人來(lái)救援，岸上的'人應(yīng)一邊呼喊一邊馬上脫掉衣服、皮帶并把它們接起來(lái)拋向落水的人。
9、如果不幸溺水，當(dāng)有人來(lái)救助的時(shí)候應(yīng)該身體放松、讓救助的人托住腰部。
10、當(dāng)自己特別心愛(ài)的東西，掉入水中時(shí)不要急著去撈，而應(yīng)找大人來(lái)幫忙。
綜上所述，溺水是非常危險(xiǎn)的，在日常生活中要提高安全意識(shí)，安全第一，防患于未然。水無(wú)情，人有情。其實(shí)，只要我們?cè)谏钪凶⒁飧鞣N游水、戲水事項(xiàng)，提高安全防范意識(shí)，學(xué)會(huì)在遭遇溺水時(shí)懂得如何自救和他人遭遇溺水時(shí)如何搶救，溺水事件是可以防止的。
防溺水演講稿 篇8
親愛(ài)的老師、同學(xué)們：
大家早上好!
今天我演講的題目是“熱愛(ài)生活，防止溺水”。
炎熱的夏天來(lái)了，游泳安全已成為學(xué)校安全教育的一個(gè)熱門(mén)話題。涼爽的海灘、河流和小溪帶來(lái)了歡樂(lè)享受之余，同時(shí)也存在著安全危機(jī)。
游泳前多一分準(zhǔn)備和清醒，就可以帶給我們歡笑，更可以避免可能的后悔與遺憾。
學(xué)校堅(jiān)持“以人為本，預(yù)防為主”的辦學(xué)宗旨，為了保證全體師生的'安全，防止因游泳引起的安全事故的發(fā)生，嚴(yán)禁同學(xué)們到有水源的游泳池、水庫(kù)、小溪等場(chǎng)所玩耍、游泳。
溺水是一種常見(jiàn)的事故，會(huì)水者與不會(huì)水者都有可能造成事故發(fā)生。我們需要了解一些溺水的基本知識(shí)和學(xué)會(huì)一些溺水救助技能。
首先，什么是溺水?
溺水是指人被淹沒(méi)在水中，水充滿人體的呼吸道和肺泡所引起的窒息。這種窒息會(huì)造成人呼吸停止和心臟停搏而死亡。
溺水后，溺水人的面部會(huì)出現(xiàn)淤青、腫脹、雙眼充血、口腔、鼻鼻孔和氣管充滿血性泡沫等癥狀，四肢冰冷，脈細(xì)弱，甚至抽搐或呼吸心跳停止。
溺水者多是因?yàn)槭韬�，有的是因�(yàn)獒烎~(yú)或在河邊玩耍，一不小心就掉到河里去了，有的是因?yàn)槌涯�，在水中游一段時(shí)間，又游得較遠(yuǎn)，因體力不支游而溺水。
有的是在水中由于腿部突然抽筋，一時(shí)緊張慌亂而導(dǎo)致溺死。
第二，如何防止溺水?
第一、不要私自在河邊、水庫(kù)邊、水溝邊、池塘邊玩耍、追趕，以防滑入水中。
第二、嚴(yán)禁學(xué)生到河邊、小溪邊私自游泳、釣魚(yú)。
第三、游泳前，應(yīng)做好全身運(yùn)動(dòng)，充分活動(dòng)關(guān)節(jié)，放松肌肉，以避免下水發(fā)生抽筋、扭傷等事故。
如果發(fā)生抽筋，要冷靜，不要驚慌，大喊救命。常見(jiàn)的是小腿抽筋，這時(shí)應(yīng)做仰泳姿勢(shì)，用手扳住腳趾，小腿用力前蹬，奮力向淺水區(qū)或岸邊靠近。
生命安全高于天，父母給我們的生命只有一次，我們沒(méi)有理由不珍惜，讓我們謹(jǐn)記：珍愛(ài)生命預(yù)防溺水。
謝謝大家!
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