關于正能量早安問候語大全(通用115句)
生命如舟,載不動太多的物欲和虛榮。倘若一味背負欲望,只會讓生命的舟無法前行。只取自己所需的東西,舍棄不切實際的欲望,才能有微風拂面的愜意生活。早安!本文是小編收集整理的正能量早安問候語,供大家參考。
1、次次聯(lián)系你,只因太牽掛。那些身邊討好你的人,分不清是利用是算計,不要把誰都放心里。一個時時惦記你的人,才是真心實意對你好,你千萬要記得珍惜!早安!
2、很多人成功人士都是從底成做起得,他們一開始都會低調(diào)做人,低調(diào)做事,他們會把自己的目標隱藏起來,當時機成熟時,他們則會做出令別人不敢相信的決定或行動,然后一步步的達成那個目標。早安!
3、當一個人具備了正確的"自我觀"時,他至少成功了一半。如果沒有正確的"自我觀",也就沒有了自己的生活方式、思考方式,就會無法定位自我,別人一提意見,就會無所適從,驚慌失措。早安!
4、努力賺的錢,是為了不讓自己的愛情受到別人金錢的考驗——這就是現(xiàn)實。早安!
5、時刻提醒自己將來要取得什么成就、達到什么目標,夢想與目標能夠啟迪與激勵你。如果想要得到的不能令你感到激動與鼓舞,那它就不是你真正想要的,就要考慮設定新的目標。你追求的目標與夢想必須足以激勵你行動起來,大多數(shù)人有拖拖拉拉的習慣,就是因為還沒有感到行動起來的那份激動與刺激。理想雖不等于現(xiàn)實,但二者之間還是有一定的因果關系,要想成功,沒有理由不調(diào)動一切可以調(diào)動的有力的積極因素。加油,早安!
6、每個人都要有大志,就算要毀滅世界也可以。胸懷大志是做主角的首要條件。你若沒有一個奮斗目標,就不可能進取的往上爬,到最后只能淪為龍?zhí)祝蔀閯e人的犧牲品。所以不管毀滅世界,還是成為第一首富,你都必須心存志向,以此為目標。早安!
7、旅游需要導游,人生也需要導師。讀萬卷書,不如行萬里路;行萬里路,不如閱人無數(shù);閱人無數(shù),不如名師指路;名師指路,不如跟隨成功者的腳步。雖然未必每個教練都能教出冠軍,但每個冠軍都有教練。君有人生教練嗎?如果沒有請第時間找到他。加油,早安!
8、真正的問題,不在于配偶是不是最佳人選,而在于你是不是努力成為配偶的最佳人選。 ——早安!
9、隨著年齡的增長,似乎已經(jīng)少了許多期待。事實上,在許多時候,對許多事情的期待只是個人的一種美好愿望,甚至只是夢想。然而期待卻是取得成功實現(xiàn)美好愿望的至關重要的前提,期待是那么簡單又是那么重要。早安!
10、即使是再大的雨,我們也要像一只雄鷹一樣,搏擊長空。即使是再大的浪,我們也要像一只蛟龍一樣,潛龍入海。失敗沒有借口,成功只是選擇,為了我們共同的夢想,加油。早安!
11、天地間的所有事物都具有兩面性,我們不能一己之見用固定的眼光去斷定事物,要從各個方面去分析處理,這樣才會有不同的發(fā)現(xiàn),獲得更多的成功。早安!
12、偉人不一定是我們要達到的目標,可是偉人身上的自信卻是我們必須學習的。自信是我們成功的基礎。如果失敗是成功之母,那么自信就是成功的基石。早安!
13、千萬不要對功名利祿過于執(zhí)著,最美好的不是未來,是今天。生活,永遠會告訴你很多人生哲理,而隨著時間的推移,你會知道的越來越多,感悟的越來越多,明白的越來越多。經(jīng)歷過了成功,使我懂得了要更加自信。經(jīng)歷過了失敗,使我懂得了要更加清醒。加油,早安!
14、寬恕的是他人,拯救的卻是自己,博愛的是他人,暢通的卻是自己,寬厚的是他人,成功的卻是自己。世界寬容日,愿你用寬恕之心待人,用博愛之心處事,用寬厚之心做人,成功的就一定會是自己。早安!
15、1.做人有三碗面最難吃:人面、場面、情面。2.如果說美貌是推薦信,那么善良就是信用卡。3.頭等人,有本事沒脾氣;二等人,有本事有脾氣;末等人,沒本事大脾氣。4.人可以不識字,但不能不識人。5.錢財用得完,交情卻吃不光。6.人生沒有如果,但是有很多但是;人生不能后悔,但是可以拐彎。早安!
16、學會理解,因為只有理解別人,才會被別人理解;學會寬容,因為人生在世誰能無過呢?學會沉默,因為沉默是金;學會說不,因為做不到的事不要強求,做自己力所能及的事;學會觀察,因為大千世界無奇不有,只有眼觀其變,才能明辨是非。凡事看淡一些,心放開一點,一切都會慢慢轉(zhuǎn)變。加油,早安!
17、成功不是經(jīng)驗,失敗才是經(jīng)驗。失敗是成功的另一種形式,偉人也不能避免失敗,卻能從中抽出最震撼、最美麗的部分;失敗是一種藝術,它可以轉(zhuǎn)化為成功。應修煉看待、對付、轉(zhuǎn)化失敗的能力。這才算是成功之母。早安!
18、一個學習的心態(tài)很重要,在這個世界上每天產(chǎn)生的信息要一個人學1100年才能學完,并且知識又在以40%的年淘汰率更新,將來的機會是屬于會學習的人。有句話說:成功代表過去,能力代表現(xiàn)在,而只有學習才能決定將來。 早安!
19、生活都是有喜有悲的,沒有必要羨慕別人而增添自己的煩惱。不是不追求,只是不強求。淡然過著自己的生活,不要轟轟烈烈,只求安安心心。多一點快樂,少一點煩惱。你不論錢多錢少,只要每天開心就好,餓了就吃飯,累了就睡覺,醒了就微笑。生活什么滋味,自己放調(diào)料,品味百味人生。早上好!
20、人有缺陷是常事,敢于面對不回避;只想完美無視差,樣樣完美難求全;自己缺陷敢正視,知錯就改不自卑;缺陷讓人更警覺,促長避短更揚長。加油,早安!
21、人有了信念,便會將行動力量集中一個方向,更可能有一些或很多追隨者,因為大部分人心都浮蕩不安,所以有信念的人容易成功。但有信念的人也容易變成偏執(zhí),因為世道本來便多變易變,堅持反成禍害,偏執(zhí)的信念極難撲滅。早安!
22、你給的愛情,使我氣息平穩(wěn),帶著僅有的氧氣才能過活,而如今,思念牽絆著分離的季末,缺氧的我痛苦不堪,曾經(jīng)我們一起說好的幸福,已經(jīng)被遺棄在遠走的懷抱里,聞著愛情殘留的余香,躺在愛情走過得草地上,淚水湮滅我的思念,遺忘了那些忘不了的所謂往事…加油,早安!
23、生活有時忙碌,有時疲憊;有時多彩,有時乏味;有時堅強,有時心碎;有時得意,有時狼狽。累了,給自己一副靠背;傷了,喝一杯忘情水;苦了,借朋友的話來安慰;怕了,用堅強來面對;樂了,微笑永不作廢;想了,忙把問候放飛。祝你生活幸福,心情最美!
24、當你成功了,怎么說都是對的!因為,大家看見你臺上的風光、頭頂?shù)墓猸h(huán)!沒成功的時候,怎么解釋都是錯的,因為人們相信眼見為實!所以,你就埋頭干吧,別把時間浪費在解釋上!沒有委屈就沒有成長,沒有挫折就沒有成功!——致所有奮斗中的我們!早安!
25、獨處是一種修行。閑暇時,或登高望遠,或獨居一室,或靜思片刻,你會發(fā)現(xiàn),你離自己很近,離喧囂很遠,你會感覺到生命充實,忘卻了塵世煙云。早安!
26、總覺得,第一個轉(zhuǎn)身的人是最好的,看著最愛的人遠去,我們以為就是一輩子,這一輩子就他了,除他之外,我們對誰都不會再愛得如此之深了。早安!
27、我的思念是漫過滿池荷葉的等待,我的思念是走過歲月深處的等候,我的思念如同碧波干浪拍打著海灘,如利劍一般穿刺心臟,就像夢見你時的甜蜜,給現(xiàn)實的我狠狠的一擊。早安!
28、時間的長河總是以它的速度一直往前走,人生的一秒一秒都在成為過往。要勇敢地生活,坦然去面對所有的變化,不管是好的不好的,總是經(jīng)歷,總要挨過才會擁有。早安!
29、許多的時候,我們感到不滿足和失落,僅僅是因為覺得別人比我們幸運!如果我們安心享受自己的生活,不和別人比較,在生活中就會減少許多無謂的煩惱。早安!
30、一個人,只有心境寬大一些,人生路上的坎坷才會少一些,生命中的遺憾也才會少一些:只有心境寬大一些,生活中的快樂才會多一些,人生道路上的美景也才會多一些。早安!
31、如果覺得難過、郁悶,如果覺得挫折不斷、孤獨難受,那么對自己說:什么都沒有的時候,還有未來在。如果失去了耐心,那么我們將會失去更多。早安!
32、最后我知道,就像做一場夢一樣。我沒有辦法控制我的大腦做怎樣的夢,我在夢里難過痛苦,拼命掙扎著想要醒來,可是我醒不來。早安!
33、在夏天里,就要準備冬天的事情。沒有做好準備,就會隨時遭遇失敗。在高興的時候,就要想到痛苦的時候,人生不可能都是春風得意的。早安!
34、當我們在生活中,親情的力量、愛情的力量小于金錢的力量的時候,說心里話,我們就已經(jīng)沒有人味了,窮得只剩下錢了。人和動物不同之處在于是否有情義和恩義。
35、在漫漫人生當中,兩個人能走到一起,是一種緣分。愛情不是追趕出來的,只有在對的時間,遇見那個對的人,才能出現(xiàn)真正的愛情。早安!
36、許多人終其一生,都在等待一個足以令他神往的機會,而事實上,機會無所不在。關鍵在于,你應該時刻保持心靈桌面的整齊,為把握機遇做好準備。早安!
37、雖然,我們不能選擇自己的出生,自己的父母,但那些并不重要,重要的是自己要活得投入,活得出色,不把命運的安排當成沉重的包袱。早安!
38、你要知道,每個孩子的心靈深處都住著一個英雄,那也是他們長大之后想成為的樣子。幫助學生表達出他們所擁有的夢想!早安!
39、對于那些公認的美女或丑女,你最好贊揚她們的才識;對那些長相平平的人,你最好恭維她們的美貌,或者至少贊美她們氣質(zhì)優(yōu)雅。早安!
40、感恩是一種處世哲學,是一種生活態(tài)度,是一種人生智慧。人生在世,不可能一帆風順,種種失敗、無奈都需要我們勇敢地面對、豁達地處理。
41、女人找對了愛人,就等于找到了一生的幸福。所以,女人遇到真愛的時候,一定要勇敢地選擇,只有這樣,才能把一生的幸福握在手里。早安!
42、對陰險的人,不必惱恨他。他自己就能在不知不覺之間,走在陰暗險惡的途徑里,正如一個人蒙著眼向懸崖進行,他的前途是可能預斷的。早安!
43、時光繼續(xù)。然而生命中總有些什么,會被我們惦念。
44、用凈土的眼睛看世界,世界才美。如同陽光照耀大地,大地一片金色。念佛人的世界是美好的;但這并不會讓我們貪著這個世間,反而更加向往凈土。早安!
45、我們種下豐滿殷實的夢想,或許錯過了許多扇幸運之門,但我們還有很長的花拿和透明的翼,我們?nèi)詴䦂远ú灰频爻栒Q生的地方奔去。早安!
46、男子一生最大的目的,就是要一個如心如意的妻;女子一生最大的目的,就是要一個如心如意的夫。至于愛國愛民愛世界,不過是好聽的名詞。
47、保守他人秘密,博得他人信任;泄露他人隱私,必得他人反感。
48、只有把握當下,享受當下的人生,才能切身感觸到幸福的喜悅。
49、我思考大眾的生命意義以及自己的生命意義。勝不驕敗不餒,一切都會過去。
50、凡夫是"命運"隨業(yè)轉(zhuǎn),覺悟的人則能"運命"。
51、"難得糊涂"是對聰明人而言,"莫耍聰明"是對糊涂者而言。早安!
52、你在我的視線里飛動,我滿是期待的心情落滿了幸福的回憶。早安!
53、人生的高度、寬度和長度相乘,得出的便是生命的數(shù)量、質(zhì)量和重量。早安!
54、練好自己的基本功,在特長領域不斷驚突破,讓自己無可取代,你終會出人頭地。
55、對付一個正常的客戶要誠實守信;對待不講信用的人,方式也可以靈活些。
56、一生,可以品嘗幾分喜悅?為了追逐夢想,能夠燃燒自己幾分?與憧憬的那個人,能有幾分相像?早安!
57、愛的一次回眸,只是瞬間的美麗;愛的一個轉(zhuǎn)身,則可能定格為永恒。早安!
58、自力修行,揚湯止沸,使盡解數(shù),全無效果;他力救度,釜底抽薪,不動聲色,鍋冷灶涼。
59、學習如同登高,每前進一小步,見到的便廣一些,如站在原地不動,見到的永遠只是那一些。
60、像衣可御寒、食可充饑、火可照明一樣,書可治盲、治聾、治愚。早安!
61、衣著守舊的妙處是,當某一輪服飾變化時你突然發(fā)現(xiàn)自己竟然領導著時裝新潮流。
62、不要向任何人表示你的痛苦,因為20%的人不關心,剩下的80%聽到后很高興。早安!
63、做事情一定要謹慎。真正愛護一個人,就不能讓他有造罪業(yè)的機會。讓眾生有機會造罪業(yè),這是我們的過失。
64、敵人之所以比朋友可惡,是因為他們批評我們的時間遠遠長于朋友,批評我們的方式也不像朋友那樣有分寸。
65、權威的標志不在于他們總能說出與眾不同的見解,而在于他們即使說出與大眾完全一樣的見解卻顯得更加正確。早安!
66、要天天在反省中提升自己的德行修養(yǎng),要天天在禮敬中學習他人長處。常懷感恩心與人交往,常有珍惜心廣交善友。早安!
67、語言跟習俗一樣,都是由人們的習慣構成,因此人們必須像尊重習俗一樣尊重語言的使用習慣。早安!
68、求是追求,迫切之心,追逐之意,志在必得;事業(yè),愛情,財富,求之可得,不求則不得。早安!
69、男子若非看遍天下美人,我決不信他,能永遠愛定一個女人。至于立志終生不二色的男子,他必是還未遇著更美的女子!早安!
70、只有在造作、是非、取舍、斷常、凡圣等一切對立面完全統(tǒng)一了之后所顯示的無分別智,才是平常心。早安!
71、因為我對你好,所以你覺得我好,因為你是我愛的人;因為我懂得你的好,所以想要對你好,因為我愛著你。
72、寶劍不能使怯懦之夫化為勇敢之士。名筆不能使涂鴉孺子變成書法大家。
73、接納是我的信條。我不會因過去的包袱而拖累自己的判斷,我要看到事物本來的面貌。
74、自古沒有不亡的國,不敗的家,不死的人。人若想長生不死,永久立于不死不亡不敗的地位,須在人格上注意。
75、在男朋友或老公眼里最漂亮。
76、閩南語中有言:"三分天注定,七分靠打拼。"意在告訴我們,只有敢于拼搏的人才能取得成功。
77、不要因為"山重水復疑無路"就止步不前,因為"疑無路"的時候,也會有峰回路轉(zhuǎn),柳暗花明。早安!
78、人生的旅途,步履維艱,苦難是人生的階梯。苦了、累了,停歇一下,經(jīng)受了艱難和勞累,才知道堅強與珍惜;無論何時何地,都要明白,只要無愧于心,我們是活給自己看的。在人生之路上,經(jīng)歷歷練,升華自己,努力走出自己的精彩!
79、人最強大的時候,不是堅持的時候,而是放下的時候。當你選擇騰空雙手,還有誰能從你手中奪走什么!多少人在哀嘆命運無可奈何之際,卻忘了世上最強悍的三個字是:不在乎。
80、"在愛的世界里,沒有誰對不起誰,只有誰不懂得珍惜誰。能夠說出的委屈便不算委屈,能夠搶走的愛人便不算愛人。不說出委屈就只能委屈自己,不放走不愛你的人就得不到愛你的人。",在流淚的時候覺得委屈,其實心里已經(jīng)慢慢學會堅強。
81、年輕時并不知道自己要過什么樣的生活。但一直清楚地知道我不要過什么樣的生活。那些能預知的,經(jīng)過權衡和算計的世俗生活對我毫無吸引力。我要的不是成功,而是看到生命的奇跡。而奇跡,是不會在容易的道路上綻放的。
82、不年輕了,我們會說年輕真好;看到死亡,會說活著真好。傷心失意的時候,卻說不出活著有什么好。然而早安!
83、你是不是一直相信"努力就會成功"這句話?從以前到現(xiàn)在,你始終深信不疑"只要我努力,就會如何如何"?你也昕過很多關于成功的故事,幾乎每一個當事人都會告訴你,他們之所以會成功.就是因為他們多么努力,才換來今天的成就?
84、也許我會錯過花季,也許我會迷失自己,錯過了艷陽,也許……?也許還有荒漠沼澤,也許還有雨雪風霜,對于堅強的信念,難道也是曇花絢麗的一瞬。
85、一個人的成功,有時候就需要有一種特立獨行的精神。換言之,他只有不斷地否定別人的反對意見,堅持自己獨特的觀點,才能夠真正走向大成功,而成功的背后,更是鮮為人知的艱辛和苦難。在人生奮斗的過程中,你就應該清楚自己想做什么,不要受外界影響,并為此持之以恒地激情下去。
86、成就。成就事業(yè),需要勇氣;成就家庭,需要和氣;成就人際,需要機緣;成就生命,需要智慧。學問。學問是智慧的泉源,品德乃事業(yè)的根本。智慧。能付出愛心就是智,能消除煩惱就是慧。保重自己。在我們滿懷激情擁抱世界的時候,別忘了,給自己一片天地,保重自己。寵辱不驚,平淡是真。真實就是一種美,做更好的自己。
87、"別把別人關在門外,也把自己鎖在門內(nèi)。"一個懂得"與人交心、讓人掏心"的人,常能贏得友誼;但假如獨來獨往,拒人于千里之外,就會像是把別人關在門外,其實也是把自己鎖在門內(nèi)。∷,一個成功高手必須懂得"把門打開,也把心打開"我們愈能將心比心、善解人意,就如同文中的柯明輝一樣,人際關系就會愈成功!早安!
88、如果一個人在拼命追求金錢的過程中,忽略了親情,失去了友誼,也放棄了對生命其他美好方面的享受,到最后即便成了億萬富翁,不也難以擺脫孤獨和迷惘的糾纏嗎?所以并非是金錢決定了我們的愿望和需求,而是我們的愿望和需求決定了金錢和地位對我們的意義。你比陶淵明富足一千倍又怎么樣,你能得到他那份"采菊東籬下,悠然見南山"的怡然嗎?
89、生活就是這樣,當你沒辦法改變世界時,唯一的方法就是改變自己。早安!
90、再堅強的人,心里都一定有那么一些弱點,一觸就碎,一碰就痛。因為不想受傷,我們戴上面具,穿上武裝,設法把自己脆弱的一面藏起來。我們愈不敢面對傷痛,被刺傷的時候,傷口就愈痛。最不容易受傷的人,不是最堅強的人,而是最坦誠面對自己的人。早安!
91、你喜歡仰慕著別人的幸福,卻發(fā)現(xiàn)自己也被別人仰望著、羨慕著。你的幸福常在別人眼里,卻不在自己心里。早安!
92、人心,莫要太過復雜,簡單明了些,兩點間直線距離最短,少繞一些彎子為好。生氣為什么要喊?因兩個人生氣的時候,心的距離最遠,不喊仿佛怕對方聽不見。兩個人相愛的時候,說話輕聲細語,也可傳情達意。早安!
93、生活沒有對錯,沒有好壞,只是選擇。生活很艱難了,時間也很短暫,人生路上,遇見善良,學會付出;遇見微笑,學會分享;遇見坎坷,學會勇敢。人生路艱難,但是如果你有笑對人生的能力,你就有享受人生的能力。心是苦的,人生便如苦海無邊;心是甜的,人生處處都是曼妙風景。早安!
94、不要讓未來的你討厭現(xiàn)在的自己。早安!
95、一個女人最好的嫁妝,就是一顆體貼溫暖的心,一個男人最貴的聘禮,就是一生的遷就與疼愛。早安!
96、當你長大之后就會明白,所有你所謂的棱角都會被時間磨平。早安!
97、你再聰明,也不可能事事都能看透;你再智慧,也不可能人人都能看懂;你再豁達,也不可能沒有生活煩惱;你再淡泊,也不可能沒有人生欲望。人生,哪能事事如意,生活,哪能樣樣順心,很多人,都不被我們認同;很多事,都不由我們做主。
98、學會寬容,因為人生在世誰能無過呢,人無完人。早安!
99、真正的英雄主義只有一種,那就是看清生活的本質(zhì)后,依然熱愛著生活。早安!
100、若想成為更出色的人,首先要做好真實的自己。早安!
101、你之所愿,我愿赴湯蹈火而為之;你所不愿,我將付出一切而阻之。早安!
102、兒時,幸福是一件實物;長大之后,幸福是一種狀態(tài)。然后有一天,我們才發(fā)現(xiàn),幸福既不是實物,也不是狀態(tài),幸福是一種領悟。早安!
103、[xx]歲前的人生是父母給的,[xx]歲后的人生是自己給的。別把自己的窘境遷怒于別人,我們唯一可以抱怨的,是不夠努力的自己。當理由找得越來越無懈可擊,成功就離你越來越遠了。失敗沒有借口,擔當才是成功的前提。早安!
104、在生命長河中能遇見你,我何其有幸。早安!
105、你要珍惜那個沒有安全感卻勇敢愛你的人,她也許明明患得患失,卻又無理取鬧;她總是想證明自己對你來說有多重要,她也許明明在意,卻又要裝的滿不在乎 。你知道女生愛口是心非嗎,你永遠不知道她在你背后為你流了多少眼淚。早安!
106、兄弟,處好了就是水滸傳,處不好就是上海灘;閨蜜,玩好了就是小時代,玩不好就是甄嬛傳。人啊,長了顆紅樓夢的心,卻生活在水滸的世界,想交些三國里的桃園弟兄,卻總遇到西游記里的妖魔鬼怪。早安!
107、面子是別人給的。別人會把面子給那些堅持表現(xiàn)出誠實、勇敢、勤奮和靠譜的人。不以以上這些元素作為給面子準則的人,你也不用在意他給不給你面子。早安!
108、真心相愛之人,一定不用說太多的言語來確定自己在對方的位置,而是即使分隔兩地的時候仍然能感受到彼此一直都在,從未離開。早安!
109、每一個人降生到這個世界上來,一定有一個對于他最適宜的位置,只等他有一天來認領。一個位置對于他是否最適宜,應該去問自己的生命和靈魂,看它們是否感到快樂。早安!
110、不年輕了,我們會說年輕真好;看到死亡,會說活著真好。傷心失意的時候,卻說不出活著有什么好。然而,要是沒有活下去,也就看不到人生的千回百轉(zhuǎn),也不會知道曾經(jīng)認為無法承受的痛苦是會過去的。當你以為心已經(jīng)荒蕪,它卻會出奇不意開出花來。那一刻,所有的荒蕪都成了往事。活著就是君王。早安!
111、當人生給你一百個理由哭,秀給人生看你有一千個理由去笑。早安!
112、誰能許我佛桑花期不棄亦不離,直到歸去;誰能許我長樂安寧無憂亦無懼,夢一世歡喜。早安!
113、我需要一個人陪在我的身邊不再讓我寂寞。并不需要所謂愛情。我總覺得那所謂至高無上的愛情離我好遠。感覺不到它的存在。早安!
114、我該有自己的人生,有一個為我著想,為我考慮,愿意給我幸福,甚至是愿意牽著我的手,陪著我一起走。早安!
115、關于"分寸感"的理解:有禮貌,尊重人,知道自己是誰,別蹬鼻子上臉。喜歡和有分寸感的人合作,無論朋友戀人還是工作。早安!
【正能量早安問候語】相關文章:
早安的正能量問候語02-17
正能量的早安問候語01-14
早安正能量問候語11-06
(精)早安正能量問候語08-05
早安問候語正能量簡短09-19
正能量早安問候語最新11-16
經(jīng)典正能量早安問候語45句07-16
正能量早安問候語70句精選11-23
正能量早安問候語145句10-24
正能量早安問候語(精選45句)10-19