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中班體能教案
在教學工作者實際的教學活動中，總不可避免地需要編寫教案，教案有助于順利而有效地開展教學活動。那么教案應該怎么寫才合適呢？以下是小編幫大家整理的中班體能教案，歡迎閱讀與收藏。
中班體能教案1
設計思路：中班上學期的幼兒，在各種有趣的體育活動場景吸引下，在教師生動形象的語言刺激下，對體育活動已有了一定的參與興趣。但在活動中，如何與同伴商量、合作，學會一起玩，玩得高興，這是一個新的問題。根據(jù)<<指南>>中第三條 的精神，選擇了幼兒所熟悉，也是晨間鍛煉時幼兒愛接觸的好伙伴呼啦圈作為器械，設計了此活動“快樂圈圈”。活動一開始，孩子們手握圈圈扮演小司機，跟著音樂做各種動作，并穿插“紅綠燈”環(huán)節(jié)，控制幼兒的身體動作，使幼兒準備活動有一個動靜交替的過程。活動中，鼓勵幼兒嘗試探索圈的不同玩法，其中雙腳并攏或分開行進跳，是本次活動重點練習的基本動作，為讓這一動作得到充分而重點的練習，引導幼兒自由結伴，分成若干小組。每組將塑圈擺在地上搭成各種圖案，練習行進跳，這即增加游戲的趣味性，同時也學習合作游戲。最后，創(chuàng)高游戲化的情境：為兔媽媽超市送貨，設計了二條難度等的小路，供孩子們自由選擇，其中貫穿走、跑、跳、鉆等基本動作，提高運動能力，激發(fā)了幼兒主動積極地參與意識與合作意識。培養(yǎng)幼兒的創(chuàng)造性和自信心，使其學習潛能得到最大程度的'發(fā)揮。
活動目標：
1、探索圈的不同玩法，在游戲中培養(yǎng)幼兒創(chuàng)新精神及初步的合作意識。
2、發(fā)展幼兒行進跳的技能�；顒訙蕚洌�1、圈人手一個2、各種飲用品、食品等物的空盒子 錄音機一架、開汽車音樂活動重難點發(fā)展幼兒行進跳的技能活動過程：
一、扮演角色，活動身體
1、扮演小司機，手拿塑圈為方向盤，聽音樂在場地四周自由地作邊跑邊開車；教師扮演警察，用紅燈停，黃燈準備，綠燈開的口令為信號，控制幼兒的身體動作，使幼兒準備活動有一個動靜交替的過程。 (其間幼兒手拿塑圈，跟著教師做圈操)
二、提供材料，自由探索。
1、教師提示：“小司機已經學會了用圈作方向盤開汽車，圈還可以怎么玩？要動腦筋和別的朋友玩得不一樣。”
2、幼兒想出多種玩圈的方法，并親自嘗試，教師個別指導。
3、教師仔細觀察，邀請幼兒上來展示各種玩圈的方法�；ハ鄦l(fā)交流。4、難度練習，重點指導（1）教師將合作得較好的組的玩法展示給同伴看。（雙腳并攏或分開行進跳）（2）幼兒自由結伴，分成若干小組。每組將塑圈擺在地上搭成各種圖案，然后進行跳圈活動。單腳或雙腳連續(xù)跳，左右腳交替跳，左右腳開合跳等。教師重點指導：如何與同伴商量合作玩的方法。
三、游戲：送貨師設計二條難度不等的小路，幼兒自由選擇一條給兔媽媽超市送貨，途中跳過圈圈小路，爬過小坡、走過獨木橋、鉆過山洞，才能到超市,然后把物品送到他們自己的家。
四、放松一下后進草莓班休息。
中班體能教案2
設計思考：
跳繩對鍛煉幼兒的手、腳、腦的配合能力，對提高幼兒身體運動的協(xié)調性，對提高幼兒下肢的力量、改善幼兒的呼吸機能都有著特別的功效。但是，學跳繩在許多幼兒園是一個比較困難的運動項目，因為小、中班的幼兒往往因為手、腦、腳配合能力差而難以學習和掌握跳繩的動作要領和方法技能。為了突破幼兒學習跳繩難這個問題，特設計了"大家來跳繩"這個體能活動。
目的要求：
1．學習掌握單手甩繩和有節(jié)奏的單手甩繩雙腳跳，嘗試雙手甩繩雙腳跳繩。
2．提高手、腳的協(xié)調性，增進下肢的力量。
教學重點：
練習甩繩和協(xié)調地邊甩繩邊跳。
活動準備：
幼兒每人一根標準跳繩，錄音機，音樂磁帶，課前大多數(shù)幼兒已經學會和掌握有節(jié)奏地雙腳連續(xù)向上跳的技能。
活動過程：
1、教師帶領幼兒手持跳繩在"一二一"的口令聲中一路縱隊走步入場，然后繞場地和在場地中進行圓形、方形、螺旋形的走跑交替運動。幼兒活動手臂和雙腿。
2、幼兒手持跳繩成四路縱隊，各組保持一定間距面對教師站立，在音樂的伴隨下跟隨老師用手中的跳繩做頭頸、手腕、肩胛、腰腹、膝蓋、腳踝等部位的準備活動操。
3、玩繩子教師：小朋友們，大家來用繩子做各種身體鍛煉活動，老師要看看誰的方法、種類多。
幼兒分散在場地上用跳繩做走平衡、跳躍、投擲、抖甩等動作。教師給予巡回指導。
4、幼兒徒手學習跳繩。在教師的帶領下幼兒先學習進行左、右單手甩繩動作，再進行雙手甩手臂的練習，最后進行雙手甩繩與雙腳跳躍。
5、幼兒成扇形隊列面對教師，教師手拿跳繩給幼兒示范講解跳繩時雙手拿繩、雙手甩繩、雙腳配合跳起的動作要領。教師引導幼兒觀察和討論，并請幾個幼兒示范跳繩時手和腳的動作應該怎樣做。強調雙手有節(jié)奏地甩繩，雙腳并攏跟著甩繩的節(jié)奏跳。
6、引導幼兒拿繩學跳繩。
（1）幼兒左手拿繩，跟著音樂在身體的一側有節(jié)奏地甩繩，雙腳和著甩繩的節(jié)奏連續(xù)地跳。
（2）幼兒右手拿繩，跟隨音樂節(jié)奏在身體一側有節(jié)奏地甩繩，雙腳和著甩繩的節(jié)奏連續(xù)地跳。
�。�3）幼兒練習雙手將繩子甩到身體前方再雙腳跳過，同時注意雙手向后。
7、教師在場地中間，幼兒圍著教師散立在場地上，跟著教師和著音樂的節(jié)奏進行連續(xù)跳繩練習。
8、教師帶領全體幼兒，隨著舒緩的音樂節(jié)奏，做洗澡時的'洗頭、洗臉、擦背、輕敲四肢等動作進行肢體放松。
9、教師和幼兒帶著自己的跳繩離開操場。
教學反思：
教師在教學過程中要按照單手甩短繩一雙手甩短繩一雙手甩雙短繩雙腳配合跳一雙手甩一根長繩跳繩的方法進行教學與練習。另外跳繩的節(jié)奏上應該先慢再快，不可操之過急，以免造成幼兒對跳繩運動的畏難情緒。在形式上我們可以利用集體跳大繩的方式來培養(yǎng)幼兒有節(jié)奏的原地跳。日常體育活動中經常組織幼兒進行甩繩的練習，幫助幼兒盡快掌握動作要領。
中班體能教案3
活動目標
1、讓幼兒學會幾種用圈進行體育游戲的方法。
2、通過活動發(fā)展幼兒鉆（zuan）、跑、跳的能力。
3、鼓勵幼兒用創(chuàng)造性的方法玩圈，激發(fā)幼兒喜歡玩體育游戲的情感。
活動準備
1、音樂《小松鼠進行曲》、《我的本領多么大》、《身體音節(jié)歌》。
2、與幼兒人數(shù)一致的大小不同的圈按早操隊形擺在場地上。
活動過程
1、入場和準備活動
（1）教師帶領幼兒在《小松鼠進行曲》音樂節(jié)奏下有序走進場地站在自己位置的圓圈里。
�。�2）教師帶幼兒隨《我的'本來多么大》的音樂進行活動準備。
2、導入激趣，讓幼兒自己想出方法來玩圈，教師觀察并評價幼兒想出的方法。
3、利用圈圈開展游戲。
�。�1）鉆圈圈：兩個人一組扶圈，其他幼兒從圈中穿過，圈的大小不同，鉆圈的難度也不同。
�。�2）滾圈圈：在地上把圈圈滾出去，然后去追圈。
�。�3）跳圈圈：把數(shù)個圈以不同的間距在地上擺好，逐個從圈圈中跳過。
（4）轉圈圈：把圈圈放在腰或膝蓋（身體的其他部位）的位置，通過扭腰或扭動膝蓋讓圈轉起來。
4、請幼兒自己創(chuàng)新玩圈的方法，鼓勵幼兒相互觀察，學習朋友的新方法。
5、請幼兒嘗試兩人、三人一組合作玩圈，如用圈開汽車，用圈網魚等等
6、老師小結（今天，你們的本領真大）后隨音樂《身體音階歌》做放松運動結束活動。
手指游戲
土豆、
土豆真好玩土豆、土豆、絲兒、絲兒??雙手握拳?伸出食指?動四下?
土豆、土豆、片兒、片兒??雙手手指伸開?手心相對?動四下?
土豆、土豆、塊兒、塊兒??雙手握空拳?動四下?
土豆、土豆、丁、丁。 ?雙手握拳?食指伸出彎成鉤狀?動四下?
土豆絲兒??雙手握拳?伸出食指?動兩下?
土豆片兒??雙手手指伸開?手心相對?動兩下?
土豆塊兒??雙手握空拳?動兩下?
土豆丁。 ?雙手握拳?食指伸出彎成鉤狀?動兩下? 絲兒、片兒、塊兒、丁。?動作同上?動一下。?
中班體能教案4
活動目的和要求：
1、發(fā)展幼兒平衡及雙腳跳躍能力。
2、發(fā)展投擲的能力，掌握單手肩上投擲基本動作要領。
3、培養(yǎng)幼兒積極參與體育活動的興趣和習慣，能在游戲中注意安全。
活動準備：
沙包若干個、平衡木、跨欄、蘿卜、筐子、小兔頭飾、大灰狼頭飾各一個。
活動過程：
1、 開始部分。
1）隊列練習：
幼兒聽口令做動作：立正、向前看齊、原地踏步走。
隊形變化：四路縱隊變二路縱隊再變四路縱隊。
2）聽音樂，在老師帶領下做熱身運動“健康歌”。
2、 基本部分。
導語：小朋友們，今天老師給你們帶來了一樣好玩的禮物，想知道是什么嗎？（沙包）沙包看起來小，玩法卻很多，現(xiàn)在老師給每位小朋友一個沙包自由玩，等會再來和老師小朋友一起分享你的`玩法，好嗎？
1）幼兒自己嘗試沙包可以怎么玩，引導幼兒說出自己的玩法，如頭頂沙包行走，雙腳夾沙包跳，投擲沙包等。
2）老師帶領幼兒集體練習頭頂沙包平衡行走，雙腳夾包跳，以及肩上揮臂投擲沙包，教幼兒正確的投擲方法。
3）游戲“小兔拔蘿卜”。
規(guī)則：將幼兒分成紅兔隊，黃兔隊，藍兔隊，綠兔隊進行拔蘿卜比賽，首先頭頂沙包走平衡木，經過兩個跨欄，然后蹲下拔起蘿卜放入筐中，最后夾包跳回。最先將蘿卜拔完的一隊獲勝。
4）游戲“大戰(zhàn)大灰狼”。
規(guī)則：拔完蘿卜后，兔媽媽帶領小兔們出去玩，大灰狼出現(xiàn)，小兔們跑回家拿起沙包扔大灰狼，游戲再重復一次。
3、 結束部分。
1）聽音樂，小兔們隨媽媽做放松動作，分享新鮮蘿卜。
2）小兔們開火車隨媽媽離開活動場地。
中班體能教案5
設計思考：
日常生活中經常會產生許多廢棄品，我們可以將其中一些衛(wèi)生、安全的廢品運用到幼兒體育鍛煉中來，如礦泉水瓶、包裝盒、報紙等等。塑料、包裝紙卡片是幼兒生活中常見的生活廢棄物，它們形狀方正，且衛(wèi)生、輕便、易用，如果我們把它作為一種體育鍛煉的輕器材加以運用，可以提高幼兒運動的興趣，豐富幼兒身體鍛煉的器材和方式。
目的要求：
1、充分利用紙卡進行走、投擲和平衡等動作練習與鍛煉。
2、通過一物多練進行綜合活動，在活動中增強腰腹和腿部力量及動作協(xié)調性。
教學重點：
重點進行助跑跨跳動作練習。
活動準備：
幼兒在課前已掌握投擲、跨跳等動作，幼兒每人一張紙卡，錄音機。
活動過程：
1、幼兒每人拿一張紙卡，或頂在頭上，或夾在左右側腋下，或拿在手中作方向盤，或夾在雙腿之間，進行走跑交替練習。
2、教師站立在場地中央，幼兒圍繞教師散立，保持一定的距離，跟隨教師做上肢、肩胛、腿腳等部位的關節(jié)活動操。
3、幼兒分散在操場上利用手中的紙卡各自進行動作練習。教師啟發(fā)、指導幼兒利用紙卡進行各種身體動作鍛煉，如：頭頂走平衡，單雙手拋接，放在地面上跳躍，夾在雙腿之間跳躍等。
4、在教師的'指導下，幼兒將自己的紙卡放置在地面上進行向前、向后、向左、向右雙腿跳卡紙的動作練習。
5、引導幼兒用紙卡自由玩，在游戲中發(fā)現(xiàn)卡的不同玩法并一起練習。
（1）可以將兩張紙卡立起來，然后進行跳躍練習。
（2）利用紙卡進行踩物跨跳。
6、一物多練比賽。
�。�1）看誰投得遠：用紙卡練習投擲，要求幼兒準備姿勢正確，投擲時注意高度和遠度。
�。�2）看誰爬得快：將紙卡放在背上，從場地一側向場地另一側手膝著地爬行。
（3）看哪組走得快：將幼兒分成四組站立在場地一側，要去各組幼兒聽信號一個接著一個地用雙膝夾住紙卡走到場地另外一側。
�。�4）哪組跳得快：將紙卡在場地上連接起來排成四排，幼兒分成兩組，在紙板上進行跳的競賽。
7、幼兒分散在場地上，將自己的紙卡放在地上，雙腳站立上面，在音樂的伴奏下跟隨教師做雙臂、肩胛、腰腹、膝蓋、雙腳等部位的輕敲肢體放松動作。
8、教師進行活動總結后，帶領幼兒收拾紙卡離開場地。
教學建議：
教師要鼓勵、啟發(fā)幼兒嘗試用紙卡進行全身各部位各種不同動作的活動與鍛煉，如把紙卡頂在頭上走、當飛盤用手拋接、放在背上爬行、夾在雙腿之中跳躍等。在運用紙卡片進行動作練習、身體鍛煉的安排時，要有自上而下的規(guī)律，如頭頂紙卡走、頭頂紙卡自轉、頭頂紙卡單腿獨立等，再如大腿夾紙卡跳、膝蓋夾紙卡跳、小腿夾紙卡跳等，這樣才能充分地挖掘器械的運動功能，從而達到更好的鍛煉效果。
中班體能教案6
設計思考：
跳躍是幼兒園體育活動的一項基本內容，跳躍訓練對幼兒的身體素質、運動能力的提高有特別的幫助。但是由于做連續(xù)性的跳躍動作對身體的體力和體能要求較大，幼兒容易產生興趣上的疲勞和怕苦怕累的情緒，所以一直沒能發(fā)揮其特有的鍛煉作用。青蛙是幼兒喜歡觀賞和模仿的小動物之一，因為它跳得遠、跳得高，常為人們除害而為幼兒喜愛和欽佩。于是我們以小青蛙為角色設計了這個體能活動，以期達到玩中學習、學中練習、樂中鍛煉的目的。
目的要求：
1.在活動中，學會自然、協(xié)調地揮臂向前跳，感受揮臂向前的帶動力。
2.激發(fā)對跳躍運動的興趣，發(fā)展爆發(fā)力、平衡性和下肢耐力。
教學重點：
進行雙腳并攏向前連跳、縱跳取物動作技能的教學與練習。
活動準備：
青蛙頭飾(與幼兒人數(shù)相同)，害蟲(多于幼兒數(shù)量)，塑料板(其中一面有單腳或雙腳的腳印)、膠圈、"禾苗"若干。
活動過程:
1.幼兒集中在場地一側做青蛙冬眠狀。錄音機傳來春天轟隆隆的打雷聲。這時小青蛙們醒來跟隨媽媽一起跑到場地上走、跑交替，歡快地活動四肢和身體。
2.青蛙媽媽:冬天過去了，春天來了，太陽出來了，我們一起來做操。
跟著青蛙媽媽做搖頭、轉頭、甩臂、彎腰、蹲站、扭腰、轉膝、踢腿、踮腳等身體動作。
3.青蛙媽媽:小青蛙們，你們都有什么本領?(幼兒回答后)青蛙媽媽:大家在一起到草地上去展示一下自己會有幾種本領。幼兒分散在場地上做跳、跑、爬、撲、游泳等動作。
4.集中進行雙腳并攏向前跳躍的教學示范與動作要領講解。雙腳并攏-雙腳彎曲-雙手前后擺動-雙腳瞪地向前上方跳起-雙腳落地。教師示范后，幼兒在教師動作要領的提示下進行動作模仿活動。反復多次，直到熟悉動作要領。
5.在場地上用四張凳子和橡皮筋拉出一個大長方形，皮筋與地面的高度為28厘米左右。幼兒自由地在四周跳入出練習動作。
6.再加五張椅子和皮筋，將大的長方形分割成四個方形。青蛙媽媽:春天到了，田里水稻、玉米、青菜和河里的蓮藕都發(fā)芽了，過幾天害蟲要出來吃這些植物了，大家趕緊到田里去練習跳躍本領幼兒分成四組分別在青菜地、玉米地、稻秧地、蓮藕田里進行跳躍鍛煉7.進行小組輪換，每只青蛙都要到其他的田里鍛煉一下跳躍的本來。提醒:不要踢、踩到田里的植物。
8.游戲:捉害蟲將幼兒分成四組，站地一側的起點線后，場地對面一側吊起一條繩子，上面掛有各種害蟲。發(fā)出開始捉害蟲的口令后,各組一個接一個地跳出:跳過菜苗、秧苗、荷葉、玉米苗后)到終點捉一只害蟲從場地圍跑回。
9.看看大家都捉到了哪幾種害蟲,小青蛙在音樂聲中做吃害蟲、擦嘴、擦臉、洗頭、游泳、打水、曬太陽等放松動作。
10.教師進行活動總結后，大家!收拾場地后回教室。
教學建議：
活動前應豐富幼兒關于青蛙的知識，了解青蛙一年中的生活規(guī)律，了解青蛙的捕食活動等，這對提高幼兒參與活動興趣具有積極的促進作用。另外在活動設計環(huán)節(jié)上要考慮場地布置的變化，要用一些不同的物品與動作變化互相結合，變化的跳躍動作與場地中的`器具之間要有暗示的默契。在幼兒體育活動的組織方式上要注意采用自由、集體、分組、輪組等多種形式。
活動反思：
基本過程我主要設計了小青蛙練本領，我先帶領幼兒去荷葉上玩，先示范青蛙怎樣跳，然后再進行動作講解，邊講解的時候幼兒邊做動作，然后幼兒自由練習。運動后請幼兒坐到荷葉上面休息，休息時告訴青蛙寶寶最大的本領是捉害蟲，請幼兒學習捉害蟲的方法，幼兒學的非常認真，積極性很高，幼兒存在個體差異性，在幼兒練的過程中有些幼兒姿勢做的不到位，我對個別幼兒進行指導�；顒又泻⒆觽兪冀K處于興趣盎然的情趣中，使氣氛達到了xx。整個活動比較符合孩子們的身心特點，發(fā)展了孩子的協(xié)調能力，齊心合力消滅害蟲的團結協(xié)作的精神。
中班體能教案7
設計思考：
中班的幼兒在走跑跳的基本動作方面已經有所發(fā)展，但是他們的走、跑、跳的運動能力方面還計較弱，尤其在各基本動作的轉換速度方面、在對運動的信號反應速度反面還比較差。因此，有必要設計一類提高中班幼兒聽信號快速做出不同動作的體能活動，以提高中班幼兒動作反應速度，培養(yǎng)運動中速轉換動作的能力。
目的要求：
1、能迅速辨別教師口令的差異和按要求做出相應的動作，提高反應能力！
2、通過反復循環(huán)的相關動作練習，培養(yǎng)堅持性和身體的耐力。
3、幼兒能積極的回答問題，增強幼兒的口頭表達能力
4、逐步養(yǎng)成垃圾分類處理和珍惜、節(jié)約資源的好習慣。
教學重點：聽、看不同信號提示快速地做出相應的身體動作。
活動準備：口哨，收音機，快慢節(jié)奏的音樂、不同人唱的歌曲的錄音磁帶或者光盤。
活動過程：
一、 活動部分：
1、教師帶領幼兒成一路縱隊進入場地，先圍繞場地進行走、跑交替運動，繞場3圈后，指令幼兒進入場地中進行自由分散小跑，教師提醒幼兒注意速度和互相避讓。
2、教師在場地中央，幼兒分散在場地上面對教師，師生一起做準備活動操：搖頭、伸懶腰、吸氣呼氣、甩臂、扭腰、彎腰、踢腿蹬腿、蹲下跳起等。
二、教學與練習部分
1、聽音樂變換動作。
�。�1）教師：當播放節(jié)奏緩慢的音樂時，大家在場地上四散走；當播放節(jié)奏快的音樂時，大家就在場地中四散小跑。
（2）幼兒聽音樂進行走、跑交替鍛煉。
2、聽歌曲變換動作。
�。�1）教師：當播放小朋友唱歌時，大家在場地上學學小兔雙腳跳；當播放大人唱歌時，大家單腳跳鍛煉。口哨聲代表運動是速度的改變，如由快變慢，由慢變快。
3、聽口哨變換動作
�。�1）教師：當聽到一聲長而響亮的.哨音時，大家按順序時針方向在場地上轉圈中速跑；當聽到連續(xù)短促的哨音時，大家就轉身逆時針方向跑。
（2）幼兒聽口哨聲順時針、逆時針方向圍繞場地跑。
4、看教師手指揮的方向變換前、后、左、右方向，看教師手勢做動作（走、雙腳跳、單腳跳、四肢著地爬）變化動作。
�。�1）教師站立在場地一側邊緣，幼兒站在場地中。
�。�2）教師：我手指著你們身后方向并做出動作，大家就按示范的動作和所指的方向進行運動。
�。�3）幼兒看教師的動作和指示方向進行身體運動。
三、結束部分：
1、在音樂聲中，幼兒和教師隨意在場地上只有做舒緩、輕松、柔軟的動作。
2、教師進行活動總結后，帶領幼兒離開運動場。
教學建議：
活動開始前要意識地讓幼兒熟練本活動中一些信號的含義，后來在要求幼兒聽信號進行身體動作的變化練習�？梢杂靡魳钒殡S和提示幼兒在運動中變換動作的節(jié)奏，可以選擇兩到三種，應由相對緩慢。活動中使用的信號可以增加，如動物的叫聲、交通工具的鳴笛聲、自然的風雨、雷電聲等等、以提高幼兒的運動興趣
反思：
1、孩子常規(guī)方面，一個好的體育活動常規(guī)是影響一節(jié)活動能否正常開展的關鍵，也是衡量教師教育教學效果的重要依據(jù)，所以，此次活動老說，孩子的常規(guī)意識還需要進一步加強培養(yǎng)，如：隊列隊形的練習，基本的隊形變換等。
2、體育器械材料方面，這屬于活動前的準備環(huán)節(jié)，這就需要教師對孩子要有相對比較全面的了解，才能有效進行材料的準備，如：材料能不能引起幼兒參與鍛煉的興趣，能不能讓幼兒有一定的身體技能的提升等等，還要避免讓孩子有過多的等待時間。一節(jié)活動，時間有限，每一分鐘都不能浪費，每一格孩子都要有所鍛煉或提升，我們只能通過材料來幫助我們達到更好的效果。
中班體能教案8
目的要求：
1．根據(jù)要求用自己的肢體模仿出小雞的生活動作。
2．學會根據(jù)信號的提示做不同方向、速度的'走跑動作，提高運動平衡能力。
教學重點：
聽信號按指定方向變速跑。
活動準備：
長約5米的繩子8條（每組兩條），錄音機，小雞兒歌和音樂磁帶（或光盤）。
活動過程：
1.教師扮演母雞，小朋友扮演小雞，母雞帶領小雞出場，小雞跟著雞媽媽跑到東捉小蟲，跑到西吃青草，跑到北喝水，跑到南曬太陽。
2.小雞在母雞身邊散開，跟著母雞做模仿活動操：伸懶腰、搖頭、伸脖、振翅、啄食、喝水、抓地（找食物）等動作。
3.母雞：太陽出來了，小雞們草地上去鍛煉身體吧，看誰鍛煉的方法最多。
4.小雞學飛翔。
母雞向小雞示范講解邊跑邊上下擺動雙臂的動作要領，然后帶領小雞在場地上順時針、逆時針地進行飛跑鍛煉。
5.小雞掌握飛跑的動作要領后，母雞信號進行指揮，小雞根據(jù)不同的信號指令進行多種飛跑方法：
（1）順時針地快與慢飛跑。
�。�2）慢速、中速地自由在場地上飛跑（提醒小雞互相避讓）。
6.看誰本領大。
將幼兒分成四組，分組站立在場地起點線，在場地中每組前面的場地上擺放兩條互相平行的長約4-5米繩子。
（1）一個跟著一個地用"飛跑"方式通過兩根相距約為30厘米的繩子橋。
（2）一個跟著一個地踏著兩條并攏在一起的繩索橋。
7.在《小雞飛飛》的音樂聲中，母雞帶領小雞做頭頸、肩臂、腰腹、膝關節(jié)、小腿等部位的放松活動。
8.教師進行活動小結后，帶領幼兒離開場地。
中班體能教案9
運磚
設計意圖
綜述游戲是幼兒最喜歡的活動，讓幼兒在玩中學，學中玩是他們掌握基本技能和知識的最有效的方法和途徑之一。在游戲中感受勞動帶來的快樂。
活動目標
1、學習推小車運輸，發(fā)展身體的靈活性和平衡能力。
2、學習建筑工人不怕困難、勇敢的精神。
重點難點
重點、難點：學習推小車運輸，發(fā)展身體的靈活性和平衡能力。
教具準備
1、大灰狼頭飾一個；小推車2輛；積木若干。
2、場地布置。
活動流程：
一、創(chuàng)設實際情境，活動身體幼兒跟著教師轉轉頭，彎彎腰，伸伸手臂踢踢腿。
二、學習推小車
（一）教師出示小推車并指導幼兒學習。
提問：這是什么？
請幼兒嘗試推車，指導幼兒推車時身體彎腰前傾，兩手握緊手把，平穩(wěn)向前推行。
（二）進行推車練習。
分組練習推裝有積木的小推車，請幼兒說說自己嘗試后的感受。
�。ㄈ┬〗Y。
要使小推車不倒，就要保持平穩(wěn)。
三、游戲“運磚”豬小弟要造房子，但是少了很多的磚塊，需要我們幫助，有了小推車，我們可以把磚塊運到小豬家了。
�。ㄒ唬┲v解游戲要求。
游戲開始，幼兒迅速將一塊磚（積木）放入小推車內，走過彎曲的山路，路上可能會出現(xiàn)大灰狼，看到大灰狼出現(xiàn)，原地不動，否則就被大灰狼吃掉，大灰狼離開則繼續(xù)前進，過了山路到小豬家，把磚塊放在小豬家后原路返回，接著第二位幼兒運磚。
�。ǘ┯變悍纸M游戲一次（請一位幼兒當大灰狼），教師對游戲情況進行評價。
�。ㄈ┯變悍纸M游戲進行比賽，看看哪一組運的`磚又快又多。
四、總結評價
今天小朋友的表現(xiàn)很不錯，很勇敢，你們幫了小豬這么大的忙。
中班體能教案10
活動目標：
1、幼兒能用繪畫手段來表示自己和籃球做游戲的情景。
2、體驗與小籃球一起做游戲的樂趣。
3、愿意參與體育游戲，體驗在游戲中奔跑、追逐的樂趣。
4、培養(yǎng)競爭意識，體驗游戲帶來的.挑戰(zhàn)與快樂。
準備：
繪畫紙、蠟筆、水彩筆、幼兒和籃球做游戲的圖片若干
過程：
一、出示圖片，引出話題
1、師：你們看了這些圖片后，發(fā)現(xiàn)圖片上由誰？在干什么？你們先互相討論一下，再告訴大家。
2、幼兒討論后回答。
幼：圖片上由許多小朋友，他們在拍皮球，滾皮球，拋皮球等
3、教師小結：你們說的真好，圖片上的小朋友們正在和小籃球做游戲，有的在拍皮球，有的在滾皮球，有的在拋皮球…………他們玩得真開心。
二、幼兒操作
1、師：那你們想不想把你和小籃球做游戲時的圖片用筆畫下來？（想）
2、幼兒操作，教師巡回指導。
三、作品交流分享
1、展示幼兒的作品。
2、幼兒之間互相交流。
教學反思：
此次活動圓滿結束！活動前我為幼兒創(chuàng)設了寬松自由的活動氛圍，讓幼兒在寬松自由的氛圍中輕松獲得鍛煉與提高�；顒舆^程中，幼兒表現(xiàn)的積極主動，都能用較完整的語言回答老師提出的問題，并能主動與同伴交流。
中班體能教案11
設計意圖
《指南》指出健康是人在身體、心理和社會適應方面的良好狀態(tài)。幼兒階段是兒童身體發(fā)育和機能發(fā)展極為迅速的時期，也是形成安全感和樂觀態(tài)度的重要階段，通過投沙包的活動激發(fā)幼兒運動興趣，使幼兒帶著勇敢和信心主動地投入活動中，在活動中發(fā)展幼兒身體的平衡力和協(xié)調能力，促進幼兒的動作的協(xié)調性和靈活性。
活動目標
1.情感目標：愿意參加投沙包的戶外活動，體驗其中的快樂
2.認知目標：了解投擲沙包的方法，發(fā)展幼兒單手肩上投擲的技能
3.能力目標：在遵守活動規(guī)則的條件下，能動作連貫協(xié)調的投擲和接沙包
重點目標是：幫助幼兒了解投擲沙包的.方法，難點目標是：幼兒能動作連貫、協(xié)調的投擲和接沙包。
活動準備
1.經驗準備：幼兒在生活中玩過投沙包的游戲
2.物質材料準備：沙包每人一個；繩子若干；干毛巾若干
活動過程
第一步熱身運動
教師將組織幼兒進入操場，有序站好，進行活動前的熱身運動
第二步學習單手肩上投擲基本技能，交待活動規(guī)則。
孩子們！今天老師要教你們一個本領，請看我手里有一個沙包，怎么樣才能把沙包投出去？還能投得更遠呢？請看我的動作。（準備動作時，以右手為慣用手放在右肩上，左腳在前，右腳在后，身體向右側邊旋轉，左手隨身體擺動，右手用力朝向前方投擲。動作重復2-3次）幼兒自由站位，空手練習。將幼兒分4組，帶到指定位置（橫線外），交待練習規(guī)則。師：孩子們，看老師為你們準備了一個練習場地，你們看到那根長線了嗎？老師要求你們站在線外，把沙包投出去后，自己撿回來站到自己的位子上，（線外）再投沙包，好嗎？自己試一試�？纯凑l做的好。（幼兒自由練習，教師個別指導）。
第三步游戲比賽：看誰投的好又遠。讓幼兒在游戲中，鞏固準確投擲動作，并交待游戲規(guī)則。
集中幼兒，分成4組，布置場地后，將幼兒帶到指定位置。在地面上放一條橫線幼兒站在線外，在投擲區(qū)域內，設置不同顏色的幾條線，可觀察幼兒投的遠近，每次由一個組的全體幼兒一起投，待4個小組投完后，再看那一組投得動作正確，投的遠的孩子多。鼓勵獲勝的小組。表揚姿勢、動作正確、投的遠的孩子。
放松運動，集中幼兒，進行活動整理，做放松運動
活動延伸
1.鼓勵幼兒回家和爸爸媽媽一起玩投沙包的活動。
2.將沙包投放至活動區(qū)，進一步發(fā)展幼兒身體的平衡和協(xié)調能力。
活動反思
在本次活動中，我采取了觀察法、談話法、操作法等教學策略幫助幼兒了解玩沙包的游戲規(guī)則，在活動中感受到快樂，學會投擲方法，在活動中我會根據(jù)幼兒的需要及時的調整教學策略，以滿足幼兒的學習愿望。
中班體能教案12
活動由來
幼兒園體育室內有一根拔河的繩子。是當年親子運動會家長隊和教師隊比賽時所購置的。孩子們對這一根又粗又長的繩子很好奇，經常上前摸摸、弄弄�？吹胶⒆觽兊谋憩F(xiàn)，我們便將繩子放到操場上，孩子們圍繞著繩子開始了各種各樣的玩法。本次活動就是根據(jù)孩子們圍著繩子跳來跳去的情景所設計的。
活動目標
1 能夠掌握立定跳遠和助跑跨跳的動作方法和技巧，促進跳躍能力和肢體協(xié)調的發(fā)展。
2 提高在體育活動中的自主性和參與活動的積極性。
3 培養(yǎng)勇敢、大膽的品質和敢于挑戰(zhàn)的意識。
活動準備
1 大繩一根，鱷魚頭飾一個，平衡步道、沙包各若干，筐一只。
2教師課前布置好場地。
活動過程
1幼兒跟隨教師一起用大繩圍成“池塘”，
熱身運動“小蝌蚪變變變”。幼兒做蝌蚪跟隨教師在“池塘”中游動(動作方法：趴在地上，雙手合在背上，利用上身的扭動移動身體。)——蝌蚪長出兩條后腿(動作方法：身體趴在地上。用兩條腿連續(xù)蹬地并扭動身體前進)——蝌蚪長出兩條前腿(動作方法：四肢匍匐爬行)——變成青蛙跳跳(幼兒各自模仿青蛙跳躍的`動作，全身運動)。
2 游戲：跳“田埂”。
游戲方式：教師用步道作田埂，設置活動路線。通過不斷增加高度和寬度來提高活動的難度和挑戰(zhàn)性，幼兒自由選擇不同難度的場地進行嘗試練習活動。
規(guī)則要求：
(1)幼兒從同一方向進行跳躍活動，起跳時，腿用力蹬地，臂向前上擺：落地時，屈腿全蹲，保持平衡。教師要注意幼兒的安全。
(2)教師根據(jù)幼兒的活動情況進行難度變化。也可根據(jù)情況運用肢體動作來給幼兒增加難度。
(3)教師要注意難度增加后個別能力較弱的幼兒活動情況，適當進行鼓勵和幫助，
(4)用塑料圈在活動場地邊做小池塘，請小青蛙自主選擇休息。
幼兒在教師布置的場地上自由活動，教師巡回觀察。通過難度的增加，使幼兒的跳躍動作自然由立定跳遠轉變?yōu)橹芸缣＿^程中注意幼兒的活動量，適時集中，請個別幼兒展示動作，講解動作要求和保護知識，教師示范動作并帶領幼兒集體進行練習。
3 游戲：跳過“小河”。
教師以繩子為邊界在地上對折圍成一條小河，根據(jù)幼兒活動能力的差異，河的寬度設置有寬有窄。
第一次活動：小青蛙自由跳過小河，引導幼兒看看自己能跳過多寬的河面，用什么方法跳過去的。要求：注意安全，避免沖撞。
第二次活動：增加難度。下雨了，河水變寬了，提高跳過小河的難度。
幼兒分散活動，教師巡回觀察，注意指導個別能力較弱的幼兒大膽嘗試，
第三次活動：增加游戲色彩。河里游來了鱷魚(教師做鱷魚坐在河中)。對面田里有害蟲(沙包替代)，小青蛙依次跳過河捉害蟲。從鱷魚的身上跳回來，將“害蟲”放在指定的筐里。
幼兒依次進行游戲，教師根據(jù)幼兒的能力，通過提高自己身體的高度來調節(jié)幼兒跳躍的難度。
4 放松游戲：害蟲捉完了，小青蛙到小河里去游一游、用繩子做波浪動作等等。
5 教師簡單點評活動中的情況，表揚幼兒的勇敢和大膽。
6 幼兒幫助教師收拾場地，結束活動。
中班體能教案13
設計意圖：
從自身真實的體驗出發(fā)，幼兒的感受會更加深刻。醫(yī)生的講解能進一步提升幼兒對運動后身體變化的認識，并幫助幼兒初步形成自我保護意識。
教學目標：
1.通過戶外鍛煉，感受運動后的身體變化。
2.初步形成自我保護的意識。
教學準備：
1.預先聯(lián)系好保健醫(yī)生，給幼兒講講運動前后保護身體方面的一些常識。
2.準備一些運動器具，供幼兒在活動中使用。
3.幼兒用書第1冊第6頁。
教學過程：
一、幼兒戶外體育鍛煉。
1.教師介紹器具與規(guī)則。
師：今天，我給你們準備了很多好玩的東西，你們想不想玩？（想……）師：那待會兒請你們選擇自己喜歡的一種器具來玩，注意不要爭搶，而且要在我規(guī)定的地方玩。
2.幼兒自由鍛煉。
師：那現(xiàn)在請女孩子先來選玩具，拿到的小朋友就可以開始玩了，再請男孩子來選。
二、談談運動后的感受
1.運動了一段時間后（10分鐘左右），組織幼兒回教室討論。
師：你剛才玩了什么？玩過后身體有什么變化？（踩高蹺，出汗了……）
2.引導幼兒將手放在胸口，感受自己的心跳，用手摸摸皮膚，感受是否出汗等，感受身體在運動前后的變化。
師：那我們現(xiàn)在把手放在胸口感受一下，你發(fā)現(xiàn)了什么？（撲通撲通跳的聲音、心跳…….）
教師總結：運動以后我們的心跳會加快，所以會聽到撲通撲通的聲音。另外，我們摸摸額頭、衣服、皮膚，會感覺到濕濕的，這就是說明運動會讓我們出汗。
三、了解運動中自我保護的知識。
1.請醫(yī)生介紹身體在運動前后的`變化及相關的自我保護知識。
師：那下面請醫(yī)生阿姨來給我們介紹一下身體在運動前后的變化及相關的自我保護知識吧，我們掌聲歡迎。
2.閱讀幼兒用書《我會運動》，分辨正確的運動方式。
（1）教師講解師：謝謝醫(yī)生阿姨！那現(xiàn)在我們來看書本《我會運動》這一頁，上面有什么呀？他們在干什么呢？你覺得那種是正確的運動方式？請你把你認為正確的運動方式用圓圈圈出來。
（2）幼兒操作，教師個別指導。
教學延伸：
醫(yī)院游戲中可提供聽診器，讓幼兒聽一聽心跳。
中班體能教案14
設計思考：
球是幼兒園最常見的一種運動器材，許多幼兒喜歡玩球。幼兒運動大綱中規(guī)定，拍球是中班幼兒必須學習和掌握的一項運動技能。對于中班的幼兒來說，熟練地掌握拍球技能比較困難。中班幼兒要達到運動大綱對拍球的要求，一方面我們要給幼兒探索模仿的機會，另一方面要進行規(guī)范的技能指導。因此特設計了"快來拍拍"教學活動，本活動力圖通過拍球動作的分解教學與練習來破解中班幼兒"拍球難"問題。
目的要求：
1．初步學習和掌握拍球的運動技能，提高手眼協(xié)調能力。
2．增強手臂的力量，培養(yǎng)不怕困難、不怕失敗的意志。
3．幼兒能積極的回答問題，增強幼兒的口頭表達能力。
4．培養(yǎng)幼兒樂觀開朗的性格。
教學重點：
左、右手連續(xù)拍球。
活動準備：
皮球人手一個，錄音機，光盤。
活動過程：
1.教師帶領幼兒單手夾球踏步進入場地，雙手持球在場地中聽信號進行快走、慢跑交替活動。
2.在音樂聲中幼兒跟隨教師的示范做頭頸、上肢、腰腹、下肢、手腕、腳踝等關鍵部位的肢體活動。
3.教師：小朋友們，利用皮球有多種鍛煉的方法，現(xiàn)在我們每個人都試一試，看看自己能想出幾種鍛煉身體的方法來。
教師觀察指導幼兒進行拍、踢、滾、投、拋接球等運動。
4.教師集中幼兒，向幼兒進行右手、左手拍球運動技能示范與講解，要求全體幼兒按教師的示范進行模仿拍球。教師觀察幼兒拍球的能力和水平。
5.集中幼兒，請個別拍球能力差的幼兒示范，要求小朋友找出不能連續(xù)拍球的原因，再請個別拍球能力強的幼兒進行拍球示范，教師總結、提示正確的左右手拍球要領。
6.全體幼兒在教師的帶領下用口中數(shù)數(shù)的方法繼續(xù)進行左、右手拍球練習。
7.將幼兒分成四個小組站立在場地一端，場地對面一端對應四個組放置四張凳子，幼兒聽信號進行推滾球鍛煉（去時右手推滾球，回來時左手推滾球）。
8.全體幼兒散立在場地上進行拍球比賽。
�。�1）聽到教師用右手拍球的信號后，全體幼兒開始用右手連續(xù)拍球。約一分鐘后教師說停，幼兒報自己拍球的次數(shù)。
（2）聽到教師用左手拍球的.口令后，全體幼兒開始用左手連續(xù)拍球。約一分鐘后教師說停，幼兒報自己拍球的次數(shù)。
�。�3）聽到教師左右手交替拍球的口令后，全體幼兒開始用左右手交替拍球的方式拍球。約半分鐘后教師說停，幼兒報自己拍球的次數(shù)。然后再重復進行兩次。
9.教師對本次教學活動進行講評后，帶領幼兒跟隨輕松的音樂坐在球上各自做放松活動：拍腿、體屈伸展、慢扭腰等。
10.教師小結活動：帶領幼兒單手夾球踏步退場。
教學建議幼兒掌握拍球的方法和技能需要有"觀察--模仿--感知--練習--熟練"這樣一個過程，因此教學過程中教師不能急于求成，要耐心地分階段進行指導，以防止幼兒產生害怕的心理。本活動的教學重點應放在拍球教學環(huán)節(jié)，動作分解練習的時間一定要充分，教師的個別指導也要及時。在練習環(huán)節(jié)中要注意提高運動的強度和密度，可適當?shù)卦黾优堋⑻冗\動來達到理想的運動量。
中班體能教案15
小兔跳跳跳
活動目標：
1、練習雙腿夾物跳的動作，發(fā)展腿部力量。
2、激發(fā)幼兒對體育活動的興趣，體驗游戲帶來的'快樂。
活動準備：
兔子、呼啦圈、大灰狼頭飾、音樂磁帶（三只熊、海西翹翹板、月光曲）
活動過程：
一、開始局部：熱身運動
教師：小兔子們好，今天兔媽媽要帶你們去森林里去做游戲、學身手，高興嗎？但森林里可能會有大灰狼，所以請兔嬰幼兒們一定要排好隊伍，一個一個跟著兔媽媽。來，我們豎起小耳朵，動身啦。（做兔跳進活動室）
二、基本局部：學習動作--“夾物跳”
過渡語：這兒真美，我們坐下來休息一下吧。
�。�、說說我們剛才是怎么跳的？
�。�、（出示毛絨玩具）看，兔媽媽給你們帶來了什么？都有些誰？毛絨玩具想和小兔子們玩“跳跳跳”的游戲，說說怎么帶著毛絨玩具“跳跳跳”呢？（幼兒自由表達）
�。场⒔淮�，集體練習“夾物跳”。（教師參與）
４、第二次集體練習“夾物跳”，要求夾緊“毛絨玩具”，同時聽到“大灰狼來啦”，迅速的兩人一組跑到“呼啦圈”內站好。
�。怠⒂螒颍骸缎⊥锰�
教師介紹游戲玩法，幼兒游戲1至2次。教師講評。
三、結束局部：放松運動
互相敲敲腿、捶捶背、揉揉肩
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