初中體育教案（通用15篇）
作為一位不辭辛勞的人民教師，很有必要精心設計一份教案，教案有利于教學水平的提高，有助于教研活動的開展。我們該怎么去寫教案呢？下面是小編整理的初中體育教案，歡迎閱讀與收藏。
初中體育教案 1
一、教學目標
1、學生能夠說出雙手胸前傳接球的動作要領，85%的學生能做的自然、協(xié)調。
2、通過分組練習，學練結合，發(fā)展速度、協(xié)調、靈敏等身體素質。
3、在練習過程中形成團結合作的意識，培養(yǎng)勇于克服困難的優(yōu)良品質。
二、教學重難點
重點
傳、接球的.手型和用力順序，接球后的緩沖動作。
難點
傳、接球時身體的協(xié)調配合。
三、教學過程
�。ㄒ唬╅_始部分
1、課堂常規(guī)：體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。
導入：同學們，在上課之前來看一則視頻，看完之后老師找同學告訴老師視頻里播放的是誰，在進行什么運動項目？好，視頻播放結束了，那位同學來回答一下，對，籃球運動員在不斷的轉移球。那他們轉移球的這種技術是什么呢？這就是我們今天要學習的內容——雙手胸前傳接球。
（二）準備部分
1、游戲“拉網(wǎng)捕魚”
方法：把（男生和女生）分成人數(shù)相等的兩個隊，一隊扮演拉漁網(wǎng)（漁民），一對扮演魚，雙方方角色通過剪子包袱錘確定。魚在圈內（魚塘）自由跑動，可以從漁網(wǎng)縫隙穿過，躲避漁網(wǎng)捕捉。不要跑出圈（魚塘），萬不得已跑出圈外，馬上回去，以免被捉。但是不能跑出防護網(wǎng)，跑出防護網(wǎng)視為被捉，繼續(xù)跑動者，取消游戲資格。漁民三人以上拉手結網(wǎng)捕魚，單人、兩人不能捕魚，被魚撞散的單人，兩人快速結網(wǎng)，否則出局。
2、配樂韻律操：伸展運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。
組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。
要求：拍節(jié)準確，動作到位，節(jié)奏感強。
3、復習燕式平衡
組織教學：學生兩人一組，自由練習，教師巡視指導
（三）基本部分
1、示范
提問：剛剛老師在示范的時候手型是怎樣的？接球后身體怎樣運動的？
學生回答：五指張開，用指根以上部位觸球，大拇指成“八字形”；接球后身體向后緩沖。
3、講解
動作要點：
�。�1）雙手胸前傳球：持球正確，蹬地、伸臂、翻腕、撥球動作連貫，用力協(xié)調。
�。�2）雙手胸前接球：伸臂迎球，在手接觸球時，收臂后引緩沖，握球于胸腹之間，動作連貫。
4、練習
�。�1）持球手法練習，掌握正確的持球手法，養(yǎng)成良好的持球站立姿勢。
組織教學：學生成體操隊形散開。
�。�2）原地徒手模仿接球、傳球手法練習，使學生初步掌握正確的傳接球技術方法。
組織教學：學生成體操隊形散開。
�。�3）對墻傳接球練習，加深隊員對傳接球技術的理解，掌握和鞏固正確的傳、接球技術。
糾錯：在剛剛的練習中老師發(fā)現(xiàn)很多同學在接球時身體沒有緩沖。大家一定要注意了，練習過程中要記住接球時，手掌觸球后要向后緩沖。
（4）原地兩人互傳，接球練習，進一步強化正確的傳、接球技術動作。
5、檢驗—優(yōu)生展示
組織教學：以體育小組為單位，自由選舉兩名代表進行展示，每組做完后采用不同形式進行評價。
6、預習籃球行進間單手肩上投籃
組織教學：學生成四列橫隊，觀看教師示范。
�。ㄋ模┙Y束部分
1、放松活動—放松操
組織教學：四列橫隊體操隊形
要求：放松活動，身心充分放松。
2、課堂小結：教師總結學練情況，表揚先進，激勵全體學生。
3、宣布下課、師生再見、回收器材。
四、場地
籃球場、籃球20個、音樂播放器。
五、預計負荷
練習密度：33%～40%；平均心率：128～136次/分；運動強度：中等。
六、課后反思
初中體育教案 2
一、教學目標
【知識與技能】
能敘述出蛙泳腿部動作的技術動作要領，能展示出蛙泳腿部技術動作。
【過程與方法】
通過分組練習，講解示范等方法，發(fā)展協(xié)調，靈敏等身體素質。
【情感態(tài)度與價值觀】
樹立勇敢果斷、不怕困難、勇于進取的優(yōu)秀品質和堅韌不拔的精神。
二、教學重難點
【重點】
腳的外翻動作及時機。
【難點】
動作的協(xié)調連貫發(fā)力。
三、教學過程
（一）開始部分（3分鐘）
1、課堂常規(guī)：集合整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學內容，強調紀律安全，檢查服裝，安排見習生。
組織教學：二列橫隊。
�。ǘ蕚洳糠郑�8分鐘）
1、游戲—球漂
方法：兩人一組。一人吸氣后團身抱膝浮體，另一個人扶住對方的腰，幫助“球”漂浮起來。扶著“球”在水中走動。到達對面后兩人交換進行再原路返回。
規(guī)則：兩人一組，一場比賽四組同時在四個泳道上進行。聽老師口令在長10米的泳道內進行比賽，如果一口氣到不了目的.地，就在原地吸氣繼續(xù)進行游戲。最先返回的為獲勝組。
組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示注意事項，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。
要求：動作到位，舒展大方
2、配樂韻律操：伸展運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。
組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。
要求：節(jié)拍準確，動作到位，節(jié)奏感強。
�。ㄈ┗静糠郑�30分鐘）
1、示范導入
2、示范及講解
�。�1）坐姿蛙泳腿示范，俯臥蛙泳腿示范。
（2）講解技術動作要領。
3、練習
�。�1）半陸半水俯臥蛙泳腿模仿練習。
�。�2）扶池邊漂浮蛙泳腿練習
�。�3）扶池邊漂浮蛙泳腿與呼吸配合練習。
糾錯：收腿時兩膝關節(jié)分開過寬。
要求：學生練習時，教師巡回指導，并不斷強調動作要點、節(jié)奏以及呼吸配合練習。
（4）扶板蛙泳腿練習。
4、優(yōu)生展示
在練習中表現(xiàn)優(yōu)秀的學生進行展示。
�。ㄋ模┙Y束部分（4分鐘）
1、放松活動—配樂放松操
組織教學：二列橫隊體操隊形。
要求：放松活動，身心充分放松。
2、課堂小結：從知識與技能、情感態(tài)度與價值觀方面進行總結，表揚優(yōu)秀學生，激勵全體學生。
3、宣布下課、安排回收器材、師生再見。
四、場地器材
游泳館、漂浮板若干，錄音機1臺、磁帶。
五、預計負荷
練習密度：30%～35%；平均心率：120～135次/分；運動強度：中等偏上。
六、課后反思
初中體育教案 3
一、教學內容：
籃球競賽的主要規(guī)則（違例及其罰則）
二、教學任務：
學生認真聽講，認真作好筆記。
三、組織：
教師講解，示范裁判手試。
四、裁判員的職責與權力。
裁判員包刮主裁判員和副裁判員各一名，計時員記錄員和24s計時員各一名為其助理。
五、違例及其罰則。
違例是違反規(guī)則的行為，罰則是發(fā)生違例的球隊失球，由對方在最靠近發(fā)生違例的地點發(fā)界外球。（直接位于籃板下后面的地點除外）
1、持球移動違例（走步）。
中樞腳的確定
持球移動
2、球回場后違例。
�。�1）判斷球回場的三個必備條件。
必須是控球隊才能出現(xiàn)。
必須是控球隊使球進從前場進入后場。
必須是控球隊的隊員在后場首先接著球。
（2）球回后場違例的幾種情況：
前場發(fā)界外球，直接將球傳給或球碰籃圈或籃板后反彈回來。
隊員騎跨中線運球時停球后。兩名隊員騎跨中線相符傳球時一腳踩在中線上靜止接后場同隊隊員傳來的球時。
（3）不算球回場違例的情況：
運球隊員在中線附近由回場向前場做后轉身運球。
控制球隊在前場進攻投籃出手后，球碰籃圈或籃板彈回后場，該隊隊員又獲得球。
�。�4）干擾球違例。
在投籃時，當球在飛行中下落，并完全在蘭筐水平面上時，進攻或防守的隊員都不能接著球，但在接著蘭筐后或明顯不會接著蘭筐時除外。
違反以上規(guī)定即為違例，進攻隊員違例，球既使投中也無效，防守隊員違列，球既使沒投中也要判給對方2分或3分。
�。�5）球出界與發(fā)界外球違例。
當隊員身體的任何部分與界線或界線外的地面接著時，既為隊員出界，當球接著界外隊員或任何其他人，線上或界線外地面或任何物體，藍板柱或背面，球出界前，最后接著球的隊員是使球出界的隊員。
發(fā)界外球，發(fā)球隊員應站在裁判員指定的'離違例地點最近的界外發(fā)球入場。藍板后面除外，在球為出手之前他不能橫向移動超過正常的一步，但他可以向后移動。
�。�6）踢球與拳擊球違例。
籃球是用手進行的運動項目。踢球或用拳擊球為違例，故意地踢球或用腿的任何部分攔阻球為違例，腳或腿偶然地碰到是正常的。
�。�7）時間類違例。
3s違例——某球隊控制球時，該隊隊員在對方限制區(qū)內停留不得超過3s。
5s違例——罰球隊隊員在裁判員把球交給發(fā)球隊員后，在5s沒有投籃出手。發(fā)界外球在裁判員把球交給了發(fā)球的隊員后或以將球放在他可處理球的地點后，5s沒有將球發(fā)如場內。
若持球隊員被嚴密防守時，在5s內沒有將球傳、投、滾或運球時，5s違例。
8s違例——在后場控球，8s內沒有進入前場。
24s違例——當一個球隊在場上控制一個活球時，該隊必須在24s內完成一次投籃，投籃時必須籃球要接著蘭筐，否則24s違例。
初中體育教案 4
任務：
越過障礙
目標：
通過這個任務激發(fā)學生主動參與學習的熱情，培養(yǎng)學生的動手動腦能力，增進生與生之間的交流與合作；并通過比賽，發(fā)展學生的奔跑能力和戰(zhàn)勝困難的意志品質。
場地器材：
一個籃球場、體操墊四塊、跨欄架四只、長板凳四張、體操凳、標志物四個。
活動形式：
全班分四組討論、設計、比賽
課前準備：
課前教師將所需的障礙器材放置到位，分別是鉆過跨欄架、走過體操凳、跨過體操墊、跳過長板凳、繞過標志物，并檢查各器材的牢固性和安全性。如下圖：
教學過程：
1、任務活動前教學。
�、�、在準備活動或一個內容之后，將學生組織到障礙跑場地上。
②、教師講解、示范過障礙方法，學生分組依次做嘗試性練習。
�、邸⒎炙慕M進行過障礙比賽，教師評價、引導比賽情況。學生討論小結，并改進方法。
2、教師下達設計障礙任務（在規(guī)定的范圍內，自行設計障礙物的放置順序和距離）；學生分四組進行討論、設計后，對障礙物按設計的方案進行放置。
3、在新設置的道上進行接力比賽。
4、討論：“怎樣擺放障礙物最合理，通過速度最快”？
5、各組進行調整方案，再比賽，最后評價。
教學反思：
1、通過教與學，學生基本上溶入到課堂氛圍中去，大多數(shù)學生表現(xiàn)出較高的參與度與興奮度。特別是在各組自行設計的障礙跑中，使課堂推向了高潮。
2、本教學，改變了以往一貫由教師做主的傳統(tǒng)做法，給出一定的時間和空間，讓學生自主地學習，讓學生自己來設計，讓學生自由地發(fā)揮，讓他們體驗自己是課堂的'真正主人。
3、培養(yǎng)了學生的創(chuàng)新精神。在下達任務后，各組學生能發(fā)揮聰明才智，集思廣益、暢所欲言，直至協(xié)調統(tǒng)一，所設計的方案各不相同，但都有自己的創(chuàng)意說明。
4、培養(yǎng)了學生團隊合作和挑戰(zhàn)自我的意志品質。學生在討論、設計方案過程中，就要考慮服從整體的利益；通過反復的比賽中，在大家的助威聲里，戰(zhàn)勝了困難，戰(zhàn)勝了自己，戰(zhàn)勝了膽怯，增強了自信。
5、應充分考慮到每個學生體質的差異性，而給出相同的障礙標準，個別困難學生（特別是小個子女生）在過體操墊時，在跨不過去后，可采用滾翻方法取之。教師對此應利用體育比賽公平、公正的精神和做人的品質來教育，或者每次一人跑改為兩人合作跑（以最后達到的人作為交接棒）等。這可以避免類似現(xiàn)象的出現(xiàn)，同時，又能調動學生的學習情緒。
初中體育教案 5
一、指導思想
本課以“健康第一、以學生發(fā)展為本”為指導思想，以新課程標準為依據(jù)，充分發(fā)揮學生主體作用，促進學生身心健康，培養(yǎng)學生對體育課的興趣，力求給學生一個親切、和諧、靈活輕松的課堂氛圍，使學生真正體驗到體驗與健康課的樂趣。
二、教材分析
游戲是體育教學中的重點內容。教學重點是培養(yǎng)學生參加體育鍛煉的興趣、協(xié)調性和柔韌性。
游戲可以培養(yǎng)學生掌握正確練習方法和樹立規(guī)則意識，為學生以后的發(fā)展與提高奠定良好的基礎，并且在游戲練習時，可以增強學生參加體育活動的規(guī)則意識，提高學生自我創(chuàng)編游戲的能力。
三、學情分析
初一的`學生已經(jīng)掌握了各種游戲活動項目和游戲內容，對體育游戲活動有了一定基礎的認識，這些為學生探究、合作學習提供了可能；并且她們已經(jīng)熟悉了網(wǎng)絡學習的環(huán)境，能通過合作共同參與交流，能在學習中發(fā)揮自主性與創(chuàng)造性。
四、課的目標
1、通過體育游戲的教學，使學生從玩游戲中提高組織能力和自身協(xié)調能力。
2、通過玩游戲的方式，使學生了解該課中所玩游戲及體育游戲的魅力。
3、通過體育游戲，使學生從中愉悅身心和提高同學之間的配合能力。
五、課的內容
游戲
六、教學流程
（一）準備活動：
通過游戲達到熱身的效果，使學生慢慢進入體育課的狀態(tài)。徒手操使學生充分活動各關節(jié)，為接下來的基本教學做好準備活動。
�。ǘ┗窘虒W：
整節(jié)課都是通過游戲貫穿的，在基本部分安排了兩個游戲，一個是捕魚游戲，一個松鼠與大樹，在兩個游戲中間利用老師點評的時間給學生休息，然后再進行下一個游戲。
�。ㄈ┙Y束部分
教師帶領學生做放松操，使學生達到身心充分放松，最后教師做課堂總結。
初中體育教案 6
一、指導思想
本課以《體育與健康課程標準》為依據(jù)，以“健康第一”為指導思想。充分體現(xiàn)教師主導作用和學生主體地位的統(tǒng)一。從學生的實際出發(fā)，既面向全體學生又兼顧學生的個體差異；以趣味練習來激發(fā)學生的學習興趣，調動學生鍛煉的積極性，通過自主學習、合作學習及學法指導，掌握技術、提高能力，培養(yǎng)學生身心健康、全面發(fā)展。
二、教材分析
運球繞桿動作是足球項目之一，具有腳支配球為主，靈活多變的特點，通過練習可以發(fā)展學生速度、靈敏身體素質，特別是對增強協(xié)調性具有顯著作用，是在學習水平二腳內側運球的動作基礎上學習的，掌握好運球繞桿動作為繼續(xù)學習運球射門動作奠定基礎。
三、學情分析
初中學生正處在生長發(fā)育的關鍵時期，他們朝氣蓬勃、富于想象，有很強的求知欲和表現(xiàn)欲。有時會出現(xiàn)浮躁的心情，對他們的學習產(chǎn)生不利的影響。而體育則是他們釋放壓力的學科，他們的年齡特征是：模仿能力強；好動、好奇心強；敢于表現(xiàn)自我。
四、教學目標
【知識與技能】
了解足球運動的基礎知識，并能在比賽中運用所學的技術。
【過程與方法】
通過足球活動，發(fā)展奔跑能力、速度、力量、耐力等身體素質。
【情感態(tài)度與價值觀】
通過足球游戲和教學比賽形式，在活動中培養(yǎng)主動地與同伴合作，具有較強的合作意識，良好的心理品質和社會適應能力。
五、教學重難點
【重點】
左、右兩腳推撥球的自由轉換。
【難點】
左、右兩腳推撥球的自由轉換。
六、教學方法
1、講解示范法：通過精練適度的語言講解，使學生獲得正確的動作概念；以優(yōu)美的示范，利于學生模仿正確技術。
2、問答法：通過一問一答的形式啟發(fā)學生的思維，培養(yǎng)學生的思考能力和語言表達能力。
3、討論法：通過對問題的思考、討論或辯論，促進學生積極參與，主動思考的學習習慣形成，培養(yǎng)學生的合作意識與能力。
4、演示法：通過動作圖片、戰(zhàn)術板等小道具的直觀展示，讓學生通過觀察獲得感性認識，形成正確的動作表現(xiàn)，為技術的練習做好認知準備。
5、糾正錯誤法：由于學生之間存在個體差異，完成練習的情況各有不同，通過糾正習得正確的技術動作，避免運動損傷的產(chǎn)生，提高學習的自信心。
七、教學過程
（一）開始部分
1、課堂常規(guī)：體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。在介紹教學內容環(huán)節(jié)進行設疑導入，如：提問學生自己喜歡的球星有哪些？根據(jù)學生的回答教師及時的表揚學生，加以總結學生的答案，引出他們如此優(yōu)秀是因為帶球技術好，順勢引出今天所要學習的內容——運球繞桿。
2、隊列隊形練習：進行原地轉法練習
組織教學：四列橫隊。
【教學意圖】
正由于該學齡段學生求知欲較強，因此在教學中，教師也可根據(jù)學生的這一特點采用設疑導入法來激活他們的思維，而體育文化知識的補充能夠激發(fā)學生的求知欲，真正的做到身心結合，隊列隊形的練習可以使學生養(yǎng)成良好的課堂常規(guī)習慣，培養(yǎng)學生正確的身體形態(tài)、認真練習的態(tài)度和良好的組織紀律性。
（二）準備部分
1、同步衛(wèi)星游戲
方法：將參加游戲的人分成三組，每組一次出一人。預備時各站于圈內手持一只球。發(fā)令后，垂直高高拋起，趕緊按逆時針方向互換位置，并接住前邊一人拋起的球。每成功一次可得一分。在規(guī)定的.局數(shù)內，以得分多的隊為優(yōu)勝。
規(guī)則：拋球一定要垂直，向右左偏離大于地上圓圈半徑時，算失誤扣掉一分。
組織教學：平均分成三組，每組分別圍成一個圈。
2、配樂韻律操：伸展運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。
組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。
【教學意圖】
選用球類的游戲即可充分利用器材，還能增加球操的運動量，加強對下肢力量的鍛煉，提高跳躍能力，還能夠熟悉球性，為接下來學習運球繞桿做鋪墊。帶有韻律節(jié)奏的動作還能降低肌肉的粘滯性，避免在練習中運動損傷，同時培養(yǎng)學生的節(jié)奏感，以及自我表現(xiàn)意識，形成優(yōu)美的身體形態(tài)。
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1、復習腳內側運球
組織教學：前后兩個人為一組
【教學意圖】
復習腳內側運球的練習既能夠使學生快速的進入到課堂節(jié)奏，也能夠使學生的心率達到適合本堂課的練習，體現(xiàn)了課堂的連續(xù)性。
2、示范后針對重難點進行提問，如：大家想一想運球過程中應該觸球的哪個部位？
3、講解
動作要點：支撐腳向前跨，踏在球的側前方，膝關節(jié)稍彎曲，上體前傾向里轉，提運球腳，用腳內側推球后中部，改變反向運球時，經(jīng)常用兩只替撥球。
【教學意圖】
示范可以讓學生形成初步的動作表象，之后的提問可以激發(fā)學生的求知欲，明確本節(jié)課學習的重難點，使得后續(xù)練習更具有針對性。
4、練習
（1）運球繞過一個障礙物后換腳運回，并強調腳的觸球部位為腳內側。
組織教學：四路縱隊，前后距離5米，一次運球練習。
�。�2）聽口令變向換腳運球，在練習的過程中學生可能會出現(xiàn)運球時低頭看球的不足，教師提醒大家練習的時候同伴之間要用信號來提示對方抬頭。
�。�3）繞5—6個障礙物運球練習。
組織教學：以小組為單位，組內一次練習。
【教學意圖】
根據(jù)運動技能的形成規(guī)律，設置循序漸進的練習，逐漸的體會運球繞桿的動作，便于教師發(fā)現(xiàn)學生存在的問題并進行糾正。在學生初步掌握動作和了解正確動作的基礎上，組內結伴練習相互觀察對方的動作并糾正，進一步加深學生對動作方法的記憶和理解，體現(xiàn)了新課改新型學習方式——合作學習的模式。
5、檢驗—運球繞桿接力游戲
�。�1）方法：以體育小組為單位進行15米的運球繞桿游戲，先完成者為獲勝者。
（2）評價：表揚獲勝組，鼓勵其他組別。
組織教學：學生自行決定運球的順序以及每個學生間的間隔，哪個小組時間用時少則獲勝。
【教學意圖】
在游戲中我會強調安全問題，同時還要強調在運用本課的動作的要領，以達到鞏固的目的，做到學以致用，同時教師積極地為學生吶喊助威更加拉近和學生之間的距離，一定程度上激發(fā)了學生對體育學習的熱情，更加有利于良好師生關系的構建。
�。ㄋ模┙Y束部分
1、放松活動—配樂放松操
組織教學：四列橫隊體操隊形
2、課堂小結：教師總結學練情況，表揚先進，激勵全體學生。
【教學意圖】
通過放松環(huán)節(jié)幫助學生恢復疲勞，為下節(jié)做好身心準備。教師針對學練情況給予鼓勵、肯定幫助學生建立學習自信，提出的希望為學生指明了努力的方向和要求。
3、宣布下課、師生再見、回收器材。
【教學意圖】
培養(yǎng)學生的獨立品質。
八、場地器材
足球20、標志桶10個、足球場。
九、預計負荷
練習密度：33%—40%；平均心率：128—136次/分；運動強度：中等。
初中體育教案 7
第一課人體與運動
教學目標
1、通過講解使學生正確認識自己的身體結構。
2、通過典型事例加深學生記憶，激發(fā)學生興趣。
教學重點：骨骼、關節(jié)的基本構造和功能；
教學難點：骨骼、關節(jié)、肌肉如何相互協(xié)調完成運動過程。
教具：人體骨骼、肌肉模型及掛圖，多媒體課件
教學過程
一、導入：既然提到運動，那么我們就需要研究一下人體的運動系統(tǒng)。通過提問人體的運動系統(tǒng)由哪幾部分構成引入本課。[通過出示多媒體課件、播放動畫片和提問與小組討論]
二、授課：[總結學生的討論，教師結合多媒體講解]
�。�1）、認識骨骼和關節(jié)[投影出示全身骨骼圖片]提問學生人體骨骼由多少塊構成？（激發(fā)學生的求知欲）
通過人體骨骼、肌肉模型簡單介紹人體的骨骼。介紹關節(jié)：球窩關節(jié)（肩關節(jié)）滑車關節(jié)（肘關節(jié)）平面關節(jié)（脊椎）
自己動手并討論：我們身上哪些是球窩關節(jié)、哪些是滑車關節(jié)、哪些是微動關節(jié)。
�。�2）、肌肉：[出示全身正反肌肉圖片和肌肉類型圖片]
肌肉分成三大類：骨骼�。ǜ街诠趋郎希�
�。�3）、平滑�。ㄊ车�，胃壁）心�。ㄐ呐K）具有律動性重點講解骨骼肌：人體是很很復雜的即使一個很簡單的動作也要很多肌肉協(xié)調配合完成。因此在運動生理學中我們又將肌肉分成這樣幾類：原動�。ㄊ构趋喇a(chǎn)生運動的一塊或一組肌肉）對抗�。ㄔ谕粍幼髦信c原動肌起相反作用的一塊肌肉或一組肌肉）固定肌（了解）中和�。私猓�
用屈肘動作來具體講解原動肌與對抗肌。當我們屈肘時，肱二頭肌收縮，而肱三頭肌舒張。他們正好是一對作用相反的肌肉組。所以，這時我們就將肱二頭肌稱為本動作的`原動肌，而肱三頭肌就稱為對抗肌。
�。�4）、骨骼、關節(jié)、肌肉和運動之間的關系[老師利用多媒體出示上臂結構解剖運動圖]
自己動手并討論：骨骼、關節(jié)、肌肉和運動的關系？（4）小結：
A我們說心肌有律動性，假設心肌每分鐘跳60次，我們算一下它一小時、一天、一年分別能跳動多少次？并說說它的重要性！
B踢足球時骨骼、關節(jié)、肌肉和運動的關系？
第二課體育與身體形態(tài)
教學目標：
1、了解自己的身體形態(tài)，并對自己的身體形態(tài)進行簡單評價。
2、了解體育鍛煉對身體形態(tài)的影響。
3、掌握促進身體形態(tài)的體育鍛煉方法以及在形體練習中應注意的事項。
教學重點：體育鍛煉對身體形態(tài)的影響。
教學難點：
教學過程：
4、了解自己的身體形態(tài)
A、身體形態(tài)的定義；身體形態(tài)：是身體的外部形狀和特征。閱讀第四頁到第五頁的身體形態(tài)部分，。掌握克托萊指數(shù)的計算方法
B、克托萊指數(shù)的定義和計算公式；克托萊指數(shù)＝體重（kg）÷身高（cm）×1000；同學們在閱讀完之后，可以依據(jù)自己的實際情況求出自己的克托萊指數(shù)并和第五頁的有關全國均值進行對比。
C、描述身體形態(tài)的指標：身高、體重、胸圍和坐高；
D、學生對身體形態(tài)發(fā)育的評價：分組、討論和評價（10—12人一組，各小組對身體形態(tài)進行討論和評價，并寫出兩條促進身體形態(tài)發(fā)展的鍛煉方法。并在課堂上進行全班同學交流，老師點評指導）。
5、掌握體育鍛煉對身體形態(tài)的影響
A、初中階段身體形態(tài)發(fā)育的特點：
（1）身高的增長。
�。�2）體重的增長。
�。�3）胸圍的增長。
B、體育鍛煉對身體形態(tài)發(fā)育影響的原因分析；經(jīng)常參加體育鍛煉可以改善人體的血液循環(huán)，增強身體對營養(yǎng)物質的吸收，使骨細胞生長更旺盛，并能使骨骼變得更加粗壯堅實，可使軟骨的細胞正常增殖，促進骨骼的生長速度，從而使身體長高。體育活動加速了新陳代謝，使肌纖維增粗，體積增大，肌肉變得粗狀、結實發(fā)達有力。
初中體育教案 8
目的：
提高反應速度、動作速度，特別是減少支撐腳的中蹬地時間，提高跑速。
準備：
在沙沆前30畫一終點線，備發(fā)令旗、足球、跑表。將游戲者2人一小組，分組比賽。第一組的2名游戲者先到沙坑旁準備。本游戲需發(fā)令員1名、計時員2名（學生幫助計時）。
游戲方法：
當裁判發(fā)出“預備”口令后，兩游戲者各站在沙坑沿上，兩腿彎曲，兩臂后擺預備。當再發(fā)出“跑”的口令后開始計時，游戲者兩腿蹬伸，同時兩臂前擺，在空中收腹舉腿落入沙坑內，然后迅速向前跑出沙坑，直至沖過30米終點線，并將一球踢出，踢球瞬間停表。以計成績排列名次。
規(guī)則：
1、成績計取1/10秒。
2、隨口令跳出為搶跳，判犯規(guī)。
3、立定跳遠遠度要求在1米以上。
注意事項：
1、聽口令時，注意力要集中。
2、兩腳著地后迅速從沙坑中跑出，減少支撐時間。
3、上肢要配合下肢動作。
游戲目的：
發(fā)展兒童靈活性。
準備工作：
在場地上畫兩個直徑為10米的圓圈。
游戲的進行：
教師可將兒童分成人數(shù)相等的兩組，分別站在兩上圓圈內，每組選出兩名抓人者。游戲開始，抓人者需用一只手捏住自己鼻子，另一只手臂從這只手臂與鼻子形成的圓圈中伸過去抓人（圖1），其他兒童在圓圈內躲閃、奔逃，如果被抓住則與抓人者交換角色，繼續(xù)進行游戲。
游戲規(guī)則：
1、抓人者在拍別人時，應保持手捏住鼻子（不要捏得太緊），否則無效。
2、被抓者不得跑出圓圈，否則算被抓到。
教法建議：
1、此游戲可改為跛子抓人，抓人者需用一只手抓住自己的`褲腳。
2、可根據(jù)參加游戲人數(shù)的多少和兒童的能力，適當增、減抓人者。
初中體育教案 9
一、設計理念
為使學生進一步了解青春期心理健康，了解自己了解同學，培養(yǎng)學生互助、協(xié)作、探究性學習的能力和創(chuàng)新精神二、學習目標
1、了解青春期心理健康
2、了解青春期易產(chǎn)生的心理問題3、了解調節(jié)心理問題的途徑
4、能利用計算機互助、協(xié)作、探究性學習5、認真完成教室布置的作業(yè)一、重點和難點
1、重點：青春期常見心理問題2、難點：調節(jié)心理健康的途徑
二、教學準備
常規(guī)學習用具
三、教學過程
導入：讓同桌的`兩位男同學起立，然后握手擁抱一下，觀察學生的表情。讓學生坐下，靜看學生幾秒鐘（使學生疑惑），再讓剛握手的其中一位男同學站起來，再讓他身邊的一位女同學站起來，然后讓這兩位同學握手，觀察情況隨機應變。導出：人際關系敏感（與異性在一起不自在）的心理特征。從而導出本課題；青春期心理健康。
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1、健康的概念：（略）心理、身體、社會適應
2、青春期的三個階段（略）結合課本
前：（女：10—12或9—12歲，男：12—14或10—13歲）中：（女：13—16歲，男：14—17歲）后：（女：17—23歲，男：18—24歲）3、青春期心理健康特征（p10彩表）
�。ǘ┣啻浩诔Ｒ姷男睦韱栴}及原因（p11彩表）
1、讓學生看清楚布表格里的內容
2、對照表格的內容看看有哪些心理問題正在困擾著你？
3、用小紙條寫下來
�。ㄈ┱{節(jié)心理健康的途徑
1、積極的體育鍛煉是調節(jié)和形成健康心理的重要手段。
2、解決心理問題的途徑
�、僮晕艺{節(jié)
②進行心理咨詢，了解咨詢的方法。
�。ㄋ模┓纸M討論
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作業(yè)：進行心理咨詢，了解咨詢的方法。
初中體育教案 10
教學目標：
1、使學生了解怎樣預防運動損傷事故。
2、了解預防運動損傷及事故的要求，逐步學會一些科學鍛煉身體的方法和自我保護的技能。
3、對科學鍛煉身體有認識，增強自我保護意識。
4、知道動物模仿操的名稱，動作方法。能隨音樂節(jié)拍進行練習，發(fā)揮自己創(chuàng)編動作體會樂。
教學的重點難點：重點：
使學生掌握體育課傷害事故發(fā)生的注意點。難點：使體育課上的安全意識在腦海里得到深化，并能在今后的`學習中自發(fā)的運用。
教具準備：
多媒體、卡片、紅五角星。
教法與學法：
1、采用讓學生自主探索、嘗試、發(fā)現(xiàn)尋求答案。將學習的內容直接提供給學生，讓他們去發(fā)揮，去探索，去想象。
2、菜用啟發(fā)、誘導學生進入教學情景，通過電化教學，增強直觀性和趣味性，并滲透集體主義和團結合作能力的教學。以學生為主體，通過學生嘗試與猜想和學生實際參與突出教學的重點和難點。
教學過程：
1、導入揭示課題。
�、俪鍪倦s技圖片，思考問題。學生大膽猜想，各敘己見。
②教師歸納出示課題。
2、學生看故事錄象。
揭示問題：天鵝有危險嗎？學生舉例說明。教師歸納知識點：聽從指揮有秩序。
3、教師提問：上體育課前對于身體不舒服的同學應采用什么方法？學生口答，教師加以說明。出示第二個知識點：身體不適停運動。
4、引導學生自己猜想：體育課上還有那些安全知識？學生討論，各自發(fā)表見解。
5、驗證與思考：電腦聰聰帶了幾個動畫故事，里面講的也是一些安全知識，想知道是什么嗎？讓學生自己選擇看的順序，出示解答、評比、總結。出示三個知識點：做好準備防扭傷，相互幫助學保護，檢查器械再運動。
6、學生自己小結，學到什么知識？
7、室內活動：動物摸仿操。學生看錄象，然后跟著進行分解練習。跟音樂完整練習。學生創(chuàng)編動作進行練習。
8、課堂小結：同學之間互評各自的表現(xiàn)，看誰得的五角星多。再次記憶學到的知識。
初中體育教案 11
一、指導思想
本次課程以“以學生為中心，注重健康發(fā)展”為指導思想，并以新教育標準為基礎。學生的主體作用將得到充分發(fā)揮，以促進身心健康、培養(yǎng)學生對體育的興趣為目標，創(chuàng)造融洽、和諧、靈活輕松的課堂氛圍，使學生在親身體驗中獲得快樂。
游戲是本次課程的重點內容，教學重點在于培養(yǎng)學生對運動的興趣、協(xié)調性、柔韌性，以及掌握正確的訓練方法和規(guī)則意識，為學生未來的發(fā)展和進步打下堅實基礎。同時，在游戲練習中，還可以加強學生們對規(guī)則的認識，提高他們自我創(chuàng)新游戲的'能力。
二、學情分析
初一學生已經(jīng)掌握了各種常見的運動項目和游戲內容，對于運動游戲也有了初步的了解，這使得通過合作學習和探究更有可能實現(xiàn)。學生們同樣也已經(jīng)熟悉了網(wǎng)絡學習環(huán)境，能夠通過合作來共同解決問題，在學習過程中可以發(fā)揮出自主性與創(chuàng)造性。
三、課程目標
通過體育游戲的教學，提高學生們的組織能力和個人協(xié)調能力；通過游戲的方式，讓學生們了解所玩游戲和體育游戲的魅力；通過體育游戲，讓學生們獲得愉悅的身心感受并提高同學之間的配合能力。
四、課程內容
本次課程的主要內容是游戲。
五、教學流程
1、準備活動
通過游戲達到熱身效果，使學生們逐漸進入體育課的狀態(tài)。徒手操可以讓學生們活動各個關節(jié)，為接下來的基本教學做好準備。
2、基本教學
在全節(jié)課中，游戲始終貫穿其中。在基本部分，我們安排了兩個游戲：捕魚游戲和松鼠與大樹。在兩個游戲之間，老師可以點評，讓學生們休息，之后再進行下一個游戲。
3、結束部分
教師帶領學生們進行放松操，使學生們身心得到充分的放松。最后老師做課堂總結，提醒學生們游戲中的注意事項和學習所獲得的收獲。
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學習目標：
1、與他人合作共同完成體育活動的任務。
2、提高身體協(xié)調性、靈敏性、反應速度及反應能力。
3、在體育活動過程中培養(yǎng)合作意識和行為。
學習內容：
集體合作跑；多姿勢起動快速跑
教學步驟：
1、教師講解。
練習的基本形式是以小組為單位的各種合作跑、追逐跑。
2、第一次練習
“開火車”各小組成一路縱隊。
小組的每一個參與者，右手扶在前面人的'右肩膀上，左腳向前直腿抬起，前面人用左手接住后面人的左腿，成一路縱隊單腳站立姿勢。聽口令后出發(fā)，必須保持隊伍的整齊，堅持“跳”完規(guī)定距離（半個籃球場）
3、第二次練習
多姿勢起跑學生在起跑線上以各各不同姿勢（如蹲撐、俯撐、正面直腿坐、背對直腿坐等）準備好，當聽到開始的指令后，迅速向終點跑去（距離約15米）
4、第三次練習
多姿勢起動追逐兩人一組，相距一臂左右，同時做各各不同的起跑姿勢，如面對蹲撐、正面對坐、俯撐等。
聽到開始的指令后，按事先約定的信號，以不同的姿勢，一人追逐，另一人逃避，在一定距離（約15米）內，以追逐或逃避成功者為勝。
5、小組討論
師：成功的關鍵的什么？
生：合作、默契、靈敏性好、反應速度快。
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一、基本理念
新課程的核心理念是以學生為本，讓學生參與是新課程實施的核心。因此，本課設計力求體現(xiàn)新課程的基本理念，以教學目標的達成為主線，以滿足學生的發(fā)展需求為中心。
二、教材內容
立定跳遠是初中《體育與健康》教材第一冊第二章第二節(jié)的主要教學內容。立定跳遠具有簡便易行的特點，可以在平地上進行訓練。另外，在近兩年的中考中，立定跳遠被作為必考項目，因此在初中《體育與健康》教學中占有重要地位。
三、學生情況分析
由于初三學生的年齡特點，技術要求較高、教授過多的教學內容不易接受，也不太感興趣；相反，直觀、易于模仿的體育游戲更能激發(fā)學生的'學習興趣。因此，在本次體育課中，通過體育游戲來激發(fā)學生的學習興趣是非常關鍵的。
四、教學目標
1、知識目標：讓大部分同學初步掌握立定跳遠的技術動作；
2、能力目標：發(fā)展學生小腿、腳掌、踝關節(jié)力量；
3、情感、態(tài)度、價值觀目標：培養(yǎng)學生的身體協(xié)調能力、合作意識以及集體主義精神。
五、教學重難點
重點和難點：上下肢協(xié)調配合。
六、教學方法
采用講解示范法和指導糾錯法。
七、學習方法
鼓勵學生通過觀察和模仿來完成學習目標。
八、教學過程
1、導入新課：
2、學習新知：
立定跳遠的動作要領：兩腳左右開立，與肩同寬；兩臂前后擺動，前擺時，兩腿伸直，后擺時，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往后擺。兩腳快速用力蹬地，同時兩臂稍曲由后往前上方擺動。向前上方跳起騰空并充分展體。收腹舉腿，小腿往前伸，同時雙臂用力往后擺動，并屈膝落地緩沖。
3、立定跳遠的輔助能力練習：
單腳跳：這是一種主要用于發(fā)展小腿、腳掌和踝關節(jié)力量的訓練方式。
4、玩游戲：小火車賽跑
5、清理放松：
6、本課總結：
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活動思路：
進入中班后，孩子們的基本動作有了進步，他們不僅能夠自如地進行跑、跳、爬等動作。而且隨著我園民間體育活動的開展，幼兒的參與性有了提高，他們敢于嘗試、探索各種動作，他們喜歡合作進行游戲�！毒V要》中指出：幼兒應大膽的進行各種身體運動，喜歡和自己的小伙伴進行玩耍，并具有調整自己身體運動的能力。于是我想：班上有很多的舊床單，何不廢物利用——用舊床單編織成繩圈。用布條編制的繩圈又柔軟又結實，安全性高，很適合孩子們游戲。繩圈的柔軟性又能讓孩子們一物多玩如：占圈、跳房子、拔河等等。因此我設計了此節(jié)活動，希望利用繩圈給孩子們帶來快樂，發(fā)展發(fā)展幼兒的肩部、腰部和腿部力量及身體的平衡能力。
活動目標：
1、體驗玩民間游戲的樂趣。
2、發(fā)展幼兒的肩部、腰部和腿部力量及身體的平衡能力。
活動準備：
繩圈、沙包若干
活動過程：
一、開始部分。
�。�1）隊列練習。
隊形變化：大圓→開花→四個小圓→大圓→切斷分隊。
（2）模仿操。
二、基礎部分。
1）a、花樣玩繩圈
請幼兒發(fā)揮想象與創(chuàng)造力用各種方法玩繩圈。
教師：我們可以用繩圈玩很多游戲�？梢砸粋�人玩，可以幾個人合作玩�？茨男┬∨笥鸦油娴糜侄嘤趾�。（放背景音樂）
b、集中請幼兒演示，相互探討輪胎的多種玩法。
c、用剛才沒有玩過的方法再去玩一玩。
d、教師小結。
2）玩新游戲：拉繩
老師介紹拉繩要玩法：兩兩一組，幼兒套在繩圈里背對背站立，將繩圈放置腰間，手握住繩圈，事先在每個人的前方二米處，各放一沙包，等信號發(fā)出后，各自用力向前拉繩子，盡力去抓沙包，首先拿到沙包者為勝。
3）教師示范，強調繩圈放置在身體的腰部，等信號發(fā)出才能各自用力向前拉繩子，盡力去抓沙包。
4）幼兒兩兩自由組合進行練習，老師觀察指導。
5）加深游戲難度，要求3人一組。
提出游戲要求：3人一組，幼兒套在繩圈里背對背站立，將繩圈放置腰間，手握住繩圈，事先在每個人的前方二米處，各放一沙包，等信號發(fā)出后，各自用力向前拉繩子，盡力去抓沙包，首先拿到沙包者為勝。
6）、幼兒3人自由組合進行練習，教師觀察指導。
三、游戲：“拉繩比賽”
鼓勵表揚在游戲中遵守游戲規(guī)則并堅持到底的幼兒。
�。ǹ筛鶕�(jù)幼兒活動量，繼續(xù)增加人數(shù)進行游戲，如4人一組）
四、放松運動
聽音樂做放松整理活動。
活動反思：民間游戲是勞動人民口頭創(chuàng)作、流傳的一種具有自娛性的活動，它形式多樣，不但具有濃厚的趣味性，易學、易會、易傳，符合了幼兒好動、好學、好模仿、好游戲的心理特點，深受孩子們的喜愛。在活動中老師充分發(fā)揮了主導作用，為每個幼兒提供了平等參與的機會，注重與孩子的交流。游戲中，孩子們積極投入，表現(xiàn)出自主探索、樂意合作、挑戰(zhàn)自我的精神�；顒舆^程中，活動練習從易到難循序漸進地一步步展開，滿足了幼兒自由自在與同伴交往、游戲的`欲望，幼兒在游戲中結識成現(xiàn)實的伙伴關系，滿足了幼兒合群的需要，使得幼兒團結合作、樂于助人、遵守規(guī)則等社會性的行為得到了逐步的形成。民間體育游戲對促進幼兒健康心理品質的形成有良好的作用，為幼兒融入社會提供了有益的幫助。
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一、指導思想
本課以“健康第一、以學生進展為本”為指導思想，以新課程標準為依據(jù)，充分發(fā)揮學生主體作用，促進學生身心健康，培育學生對體育課的興趣，力求給學生一個親切、和諧、敏捷輕松的課堂氣氛，使學生真正體驗到體驗與安康課的樂趣。
二、教材分析
嬉戲是體育教學中的重點內容。教學重點是培育學生參與體育鍛煉的興趣、協(xié)調性和柔韌性。
嬉戲可以培育學生把握正確練習方法和樹立規(guī)章意識，為學生以后的進展與提高奠定良好的根底，并且在嬉戲練習時，可以增加學生參與體育活動的規(guī)章意識，提高學生自我創(chuàng)編嬉戲的力量。
三、學情分析
初一的學生已經(jīng)把握了各種嬉戲活動工程和嬉戲內容，對體育嬉戲活動有了肯定根底的熟悉，這些為學生探究、合作學習供應了可能；并且她們已經(jīng)熟識了網(wǎng)絡學習的.環(huán)境，能通過合作共同參加溝通，能在學習中發(fā)揮自主性與制造性。
四、課的目標
1、通過體育嬉戲的教學，使學生從玩嬉戲中提高組織力量和自身協(xié)調力量。
2、通過玩嬉戲的方式，使學生了解該課中所玩嬉戲及體育嬉戲的魅力。
3、通過體育嬉戲，使學生從中愉悅身心和提高同學之間的協(xié)作力量。
五、課的內容
嬉戲
六、教學流程
�。ㄒ唬╊A備活動：
通過嬉戲到達熱身的效果，使學生漸漸進入體育課的狀態(tài)。徒手操使學生充分活動各關節(jié)，為接下來的根本教學做好預備活動。
�。ǘ└窘虒W：
整節(jié)課都是通過嬉戲貫穿的，在根本局部安排了兩個嬉戲，一個是捕魚嬉戲，一個松鼠與大樹，在兩個嬉戲中間利用教師點評的時間給學生休息，然后再進展下一個嬉戲。
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教師帶著學生做放松操，使學生到達身心充分放松，最終教師做課堂總結。
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