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學(xué)校體質(zhì)健康管理工作方案范文（精選6篇）
工作方案的撰寫人需要進(jìn)行質(zhì)與量、點(diǎn)與面的分析。在開展工作前，通常我們需要先寫多份工作方案以便上級(jí)參考決策，那么如何把工作方案做到重點(diǎn)突出呢？下面是小編為大家整理的學(xué)校體質(zhì)健康管理工作方案范文（精選6篇），僅供參考，歡迎大家閱讀。
學(xué)校體質(zhì)健康管理工作方案1
根據(jù)2021《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試數(shù)據(jù)上報(bào)工作要求，為貫徹落實(shí)文件精神，特組織遼寧農(nóng)業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院全體學(xué)生進(jìn)行2020年度體質(zhì)健康測(cè)試確保本學(xué)年學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試工作安全、順利、有效進(jìn)行。測(cè)試時(shí)間定于4月24、25日、5月8、9、15、日。請(qǐng)各系主抓學(xué)生工作書記積極配合做好充分準(zhǔn)備，現(xiàn)將有關(guān)事項(xiàng)通知如下：
一、測(cè)試對(duì)象
大一、大二全體學(xué)生。
二、測(cè)試項(xiàng)目
測(cè)試項(xiàng)目分為室內(nèi)和室外測(cè)試項(xiàng)目。
室內(nèi)項(xiàng)目：身高體重、肺活量、坐位體前屈、立定跳遠(yuǎn)、一分鐘仰臥起坐（女）。
室外項(xiàng)目：引體向上（男）、50米、1000米（男）/800米（女）。
三、測(cè)試時(shí)間和地點(diǎn)
1、測(cè)試時(shí)間
4月24、25日大二全體學(xué)生
5月8、9日大一全體學(xué)生
5月15、16日進(jìn)行補(bǔ)測(cè)
2、測(cè)試地點(diǎn)
室外項(xiàng)目：田徑場(chǎng)；室內(nèi)項(xiàng)目：文體館主館；
四、測(cè)試要求
1、測(cè)試前的準(zhǔn)備工作
�。�1）熟悉測(cè)試流程及測(cè)試要求；
�。�2）認(rèn)真閱讀體質(zhì)健康測(cè)試安全告知書，測(cè)試前應(yīng)保證充足的睡眠與休息，保持良好的.身體狀態(tài)。
2、測(cè)試期間注意事項(xiàng)
�。�1）學(xué)生須持本人體測(cè)卡、身份證、學(xué)生證；
�。�2）測(cè)試時(shí)應(yīng)著運(yùn)動(dòng)服和運(yùn)動(dòng)鞋，并提前做好準(zhǔn)備活動(dòng)；
（3）服從工作人員和現(xiàn)場(chǎng)志愿者的指揮與調(diào)配，有序參加測(cè)試；
�。�4）嚴(yán)禁弄虛作假、徇私舞弊、冒名頂替，對(duì)違紀(jì)作弊者一律取消測(cè)試資格，并按相關(guān)規(guī)定進(jìn)行處理；
�。�5）測(cè)試時(shí)如出現(xiàn)身體不適，須及時(shí)向測(cè)試工作人員報(bào)告。因隱瞞不適繼續(xù)參加測(cè)試而出現(xiàn)傷害事故的，學(xué)生自行承擔(dān)責(zé)任。
3、免緩測(cè)申請(qǐng)
因病或殘疾申請(qǐng)免予體質(zhì)健康測(cè)試的學(xué)生，經(jīng)醫(yī)療單位證明，填寫《免予執(zhí)行<國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)>申請(qǐng)表》，因傷、病等其他原因須暫緩測(cè)試（以下簡(jiǎn)稱緩測(cè)）的學(xué)生，申請(qǐng)部分項(xiàng)目緩測(cè)的學(xué)生須先將能夠測(cè)試的項(xiàng)目測(cè)完，然后參加補(bǔ)測(cè)補(bǔ)全所有測(cè)試項(xiàng)目。未參加測(cè)試的學(xué)生本年度體質(zhì)測(cè)試成績(jī)計(jì)零分，且本年度測(cè)試成績(jī)不能由其它年度測(cè)試成績(jī)替代。
學(xué)校體質(zhì)健康管理工作方案2
為貫徹落實(shí)《深化新時(shí)代教育評(píng)價(jià)改革總體方案》《健康中國(guó)行動(dòng)（XX—XX年）》《關(guān)于全面加強(qiáng)和改進(jìn)新時(shí)代學(xué)校體育工作的意見》教育部辦公廳《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生體質(zhì)健康管理工作的通知》等文件精神，達(dá)到《國(guó)家體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》和本市教育現(xiàn)代化相關(guān)要求，結(jié)合本校實(shí)際制定本實(shí)施方案。
一、指導(dǎo)思想
牢固樹立“健康第一”的教育理念，堅(jiān)持立德樹人根本任務(wù)，以促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展、增強(qiáng)綜合素質(zhì)為目標(biāo)，倡導(dǎo)學(xué)生形成良好的鍛煉習(xí)慣和健康的生活方式，不斷提升學(xué)生體質(zhì)健康優(yōu)良率和身體健康水平。全面推進(jìn)素質(zhì)教育，進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)校體育工作，切實(shí)減輕中小學(xué)生過(guò)重的課業(yè)負(fù)擔(dān)，促進(jìn)學(xué)生身體健康全面發(fā)展，推動(dòng)學(xué)校積極開展陽(yáng)光體育活動(dòng)，促進(jìn)學(xué)生加強(qiáng)體育鍛煉，保證每天三課兩操兩活動(dòng)（一到二年級(jí)落實(shí)“四課、兩操、兩活動(dòng)”），促進(jìn)學(xué)生全面和諧發(fā)展，切實(shí)采取有效措施，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)健康，促進(jìn)學(xué)生德智體美全面和諧發(fā)展。保證學(xué)生每天一小時(shí)體育活動(dòng)時(shí)間，進(jìn)一步使我校的體育與健身課程規(guī)范、有序、高效的開展。
二、組織領(lǐng)導(dǎo)
成立學(xué)生體質(zhì)健康管理工作領(lǐng)導(dǎo)小組，進(jìn)一步加強(qiáng)管理，保障學(xué)校體育工作和學(xué)生身體鍛煉的正常開展，確保學(xué)生每天校內(nèi)、校外鍛煉一小時(shí)。
組長(zhǎng)：XX（校長(zhǎng)）
組員：XX、XX、XX、XX、各班班主任、校家委會(huì)代表
1、校長(zhǎng)學(xué)校體育工作的第一責(zé)任人，對(duì)學(xué)校體育工作全面負(fù)責(zé)。分管體育工作，協(xié)調(diào)督促學(xué)校體育工作的開展，落實(shí)各項(xiàng)體育工作要求。
2、體育教研組長(zhǎng)負(fù)責(zé)制訂學(xué)校體育教學(xué)教研及學(xué)生一小時(shí)鍛煉實(shí)施計(jì)劃；培訓(xùn)體育活動(dòng)課老師，不培訓(xùn)不上課。做好管理體育器材保管室；經(jīng)常檢查室內(nèi)外體育器材安全，發(fā)現(xiàn)隱患，及時(shí)匯報(bào)。
3、德育教導(dǎo)負(fù)責(zé)組織班級(jí)學(xué)生每天做好課間操，組織大隊(duì)干部每天檢查各年級(jí)各班學(xué)生做課間操、眼保健操、課間活動(dòng)情況，檢查結(jié)果納入班級(jí)日常評(píng)比內(nèi)容。
4、后勤處負(fù)責(zé)安排人員維護(hù)體育場(chǎng)地設(shè)施，添置體育器材。
5、體育教研長(zhǎng)落實(shí)好組內(nèi)教師認(rèn)真上好每一節(jié)體育課，高度重視體育課的學(xué)生安全教育，切實(shí)擔(dān)負(fù)起學(xué)生的安全責(zé)任；指導(dǎo)班主任開展好體育活動(dòng)課。
6、班主任認(rèn)真組織本班學(xué)生按學(xué)校、年級(jí)組的安排進(jìn)行各項(xiàng)體育鍛煉。
7、全體教職工都要積極支持、參與“每天鍛煉一小時(shí)”活動(dòng)，不得擠占體育與健身課時(shí)和體育活動(dòng)時(shí)間，既要保證活動(dòng)的質(zhì)量，更要確�；顒�(dòng)的安全。
8、校家委會(huì)參與學(xué)生體質(zhì)健康管理工作，聽取家長(zhǎng)和學(xué)生意見，向?qū)W校提出合理化建議，促進(jìn)家校共育。家校合作提升學(xué)生體質(zhì)健康。
三、實(shí)施目標(biāo)
1、開展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)，與體育教學(xué)相結(jié)合，通過(guò)體育教學(xué)引導(dǎo)學(xué)生積極參加陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)學(xué)校體育工作的活力和吸引力。
2、營(yíng)造良好的學(xué)校體育鍛煉氛圍。通過(guò)多種形式面向?qū)W生、家長(zhǎng)宣傳陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)，廣泛傳播健康理念，使“健康第一”、“達(dá)標(biāo)爭(zhēng)優(yōu)、強(qiáng)健體魄”、“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”等口號(hào)深入人心。
3、建立學(xué)校體育活動(dòng)的長(zhǎng)效機(jī)制，營(yíng)造人人參與、個(gè)個(gè)爭(zhēng)先的氛圍，形成促進(jìn)青少年健康成長(zhǎng)的良好育人環(huán)境。通過(guò)學(xué)校體育活動(dòng)，保證每名學(xué)生至少掌握兩項(xiàng)日常鍛煉運(yùn)動(dòng)技能，形成終身體育鍛煉的習(xí)慣。
四、主要措施
1、開齊開足體育課程。根據(jù)本市“小學(xué)體育興趣化”改革要求，一至二年級(jí)確保每周安排四節(jié)體育課，三到六年級(jí)每周安排三節(jié)體育課。保證充足的體育活動(dòng)時(shí)間，根據(jù)體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)設(shè)計(jì)課堂教學(xué)內(nèi)容，定期組織集中備課和集體教研，確保學(xué)生掌握2-3項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能和日常體育鍛煉方法。
2、確保校內(nèi)體育活動(dòng)。保障學(xué)生每天校內(nèi)1小時(shí)體育活動(dòng)時(shí)間。每天統(tǒng)一安排30分鐘的大課間體育活動(dòng)，每天上午第二節(jié)下課9:50-10:20，下午第一節(jié)下課2：40-3：10安排大課間活動(dòng)。如遇雨天和霧霾天氣，也將組織學(xué)生開展好室內(nèi)的體育活動(dòng)項(xiàng)目，確保學(xué)生校內(nèi)身體活動(dòng)的時(shí)間。
3、家校共育，開展家庭體育指導(dǎo)。通過(guò)校園網(wǎng)、微信公眾號(hào)、曉黑板平臺(tái)等多形式地開展對(duì)學(xué)生和體育家庭作業(yè)指導(dǎo)，及時(shí)和家長(zhǎng)保持溝通，對(duì)部分體質(zhì)較弱的學(xué)生加強(qiáng)課堂與課后的個(gè)別輔導(dǎo)，幫助學(xué)生養(yǎng)成課后自主鍛煉的好習(xí)慣。
4、強(qiáng)化體育訓(xùn)賽組織，突出學(xué)校足球特色項(xiàng)目。認(rèn)真開展足球、田徑、武術(shù)、健身操等運(yùn)動(dòng)隊(duì)的課余訓(xùn)練。學(xué)校每年組織陽(yáng)光運(yùn)動(dòng)會(huì)、班班足球賽、足球嘉年華、廣播操比賽、藝術(shù)節(jié)和小型游藝、競(jìng)技活動(dòng)，豐富學(xué)生業(yè)余生活，營(yíng)造濃郁的校園體育文化氛圍，磨練學(xué)生意志，養(yǎng)成自覺(jué)鍛煉身體的`良好習(xí)慣。
5、多元評(píng)價(jià)，科學(xué)落實(shí)增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)健康。做好學(xué)生體育素養(yǎng)評(píng)價(jià)，逐步完善形成學(xué)生自評(píng)、互評(píng)、教師評(píng)價(jià)和家長(zhǎng)評(píng)價(jià)的多元評(píng)價(jià)機(jī)制。確保學(xué)生體質(zhì)健康數(shù)據(jù)上報(bào)率100%，優(yōu)良率不低于50%、合格率不低于98%。
6、健全家校溝通機(jī)制，及時(shí)將學(xué)生的體質(zhì)健康測(cè)試結(jié)果和健康體檢結(jié)果反饋家長(zhǎng)，形成家校協(xié)同育人合力。嚴(yán)格落實(shí)《綜合防控兒童青少年近視實(shí)施方案》要求，完善中小學(xué)生視力、睡眠狀況監(jiān)測(cè)機(jī)制。
五、保障措施
1、強(qiáng)化組織領(lǐng)導(dǎo)
成立體質(zhì)健康管理工作領(lǐng)導(dǎo)小組，制定實(shí)施方案，落實(shí)各項(xiàng)措施。
2、加強(qiáng)日常檢查
每學(xué)期通過(guò)面向?qū)W生、家長(zhǎng)的座談會(huì)、調(diào)查問(wèn)卷等形式，聽取意見建議改進(jìn)提升，確保推進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康工作。日常對(duì)家長(zhǎng)反映的問(wèn)題和意見，及時(shí)溝通交流。對(duì)違反落實(shí)加強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)健康工作的教工要及時(shí)約談，督促其整改。
3、保障經(jīng)費(fèi)投入
學(xué)校確保學(xué)生體質(zhì)健康管理及體育素養(yǎng)測(cè)試所需經(jīng)費(fèi)，將參加體育素養(yǎng)相關(guān)工作納入教師工作量核定范疇。
4、優(yōu)化師資配備
配齊配足配優(yōu)學(xué)校體育教師，通過(guò)向社會(huì)購(gòu)買服務(wù)的方式，不斷提升體育師資隊(duì)伍能力。
5、落實(shí)條件保障
加大對(duì)學(xué)校體育場(chǎng)地、設(shè)施器材等的投入，為學(xué)生創(chuàng)造體育運(yùn)動(dòng)條件。采取綜合措施滿足學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)、體育測(cè)試等需求。
學(xué)校體質(zhì)健康管理工作方案3
為全面落實(shí)0-6歲兒童健康管理工作，加強(qiáng)托幼機(jī)構(gòu)衛(wèi)生保健工作，根據(jù)《國(guó)家基本公共衛(wèi)生服務(wù)規(guī)范》和《托幼所幼兒園衛(wèi)生保健管理辦法》結(jié)合我區(qū)實(shí)際，制定本方案。
一、 服務(wù)對(duì)象
全區(qū)城鄉(xiāng)托兒所、幼兒園在所（園）兒童
二、 健康管理內(nèi)容
1、兒童健康檢查：詢問(wèn)兒童膳食、患病等情況，進(jìn)行體格檢查、生長(zhǎng)發(fā)育和心理行為發(fā)育評(píng)估，開展血紅蛋白、谷丙轉(zhuǎn)氨酶檢測(cè)和視力篩查，進(jìn)行合理膳食、心理行為發(fā)育、意外傷害預(yù)防、口腔保健、中醫(yī)保健、常見病防治等健康指導(dǎo)。
2、健康問(wèn)題處理：對(duì)健康管理中發(fā)現(xiàn)的有營(yíng)養(yǎng)不良、貧血、單純性肥胖等情況的兒童應(yīng)當(dāng)分析其原因，給出指導(dǎo)或轉(zhuǎn)診的建議。對(duì)齲齒、視力異�；蚵犃Ξ惓和瘧�(yīng)及時(shí)轉(zhuǎn)診。
3、健康教育：對(duì)在園兒童開展有針對(duì)性的健康教育宣傳，指導(dǎo)幼兒園保健工作人員制作健康宣傳版面，開展健康講座，指導(dǎo)幼兒園衛(wèi)生保健工作的開展。
三、工作要求
（一）從事托幼機(jī)構(gòu)兒童健康管理工作人員應(yīng)取得相應(yīng)的執(zhí)業(yè)資格，區(qū)婦幼保健院每年對(duì)基層保健人員進(jìn)行培訓(xùn)，時(shí)間不少于4個(gè)學(xué)時(shí)，各鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院（社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心）要按照國(guó)家兒童保健有關(guān)規(guī)范的要求進(jìn)行兒童健康管理。
�。ǘ┼l(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院（社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心）要建立轄區(qū)托幼機(jī)構(gòu)臺(tái)賬，加強(qiáng)與托幼機(jī)構(gòu)的`聯(lián)系，實(shí)時(shí)掌握托幼機(jī)構(gòu)在園兒童數(shù)量，提高兒童健康管理覆蓋面。
�。ㄈo(wú)條件開展血紅蛋白和谷丙轉(zhuǎn)氨酶檢測(cè)的醫(yī)療保健機(jī)構(gòu)要將血樣標(biāo)本采集后統(tǒng)一交區(qū)婦幼保健院完成相關(guān)檢測(cè)工作，并逐級(jí)將檢測(cè)結(jié)果反饋至托幼機(jī)構(gòu)。
�。ㄋ模┟看畏⻊�(wù)后及時(shí)記錄相關(guān)信息，醫(yī)療機(jī)構(gòu)記錄《3-6歲兒童健康檢查記錄表》和《兒童保健手冊(cè)》，托幼機(jī)構(gòu)記錄《兒童入園健康檢查表》，體格檢查全面結(jié)束后，鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院（社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心）要向托幼機(jī)構(gòu)出具兒童健康狀況評(píng)價(jià)報(bào)告，同時(shí)抄送至涼州區(qū)婦幼保健院。
（五）對(duì)托幼機(jī)構(gòu)兒童開展健康管理服務(wù)屬于國(guó)家基本公共衛(wèi)生服務(wù)內(nèi)容之一，是鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院、社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)機(jī)構(gòu)的公共衛(wèi)生工作職責(zé)。托幼機(jī)構(gòu)不得向兒童及其監(jiān)護(hù)人收取任何相關(guān)費(fèi)用。醫(yī)療保健機(jī)構(gòu)也不得向托幼機(jī)構(gòu)收取任何服務(wù)費(fèi)用。
�。┩杏讬C(jī)構(gòu)要積極配合醫(yī)療保健機(jī)構(gòu)開展兒童健康管理工作，加強(qiáng)宣傳，做好兒童體檢的組織工作，提供工作場(chǎng)地和必要的物品，確保工作順利開展。
學(xué)校體質(zhì)健康管理工作方案4
【輔導(dǎo)背景】
當(dāng)今世界，科技飛速發(fā)展，社會(huì)變化日新月異，我們每個(gè)人都會(huì)感受到壓力。研究表明，人必須有適當(dāng)?shù)膲毫Σ拍苷{(diào)動(dòng)身體的各項(xiàng)機(jī)能，才能更好地適應(yīng)自然和人類社會(huì)。沒(méi)有壓力就會(huì)覺(jué)得空虛，進(jìn)而產(chǎn)生更嚴(yán)重的心理危機(jī)，然而壓力過(guò)大往往會(huì)使人感到恐懼、無(wú)助和無(wú)力，突如其來(lái)的過(guò)大壓力和持續(xù)不斷的小壓力可能會(huì)使肌體和心理調(diào)節(jié)失常。
高中生面臨緊張的學(xué)習(xí)、異性交往問(wèn)題和升學(xué)擇業(yè)的困惑等壓力源，而高中生面對(duì)壓力時(shí)的心理準(zhǔn)備不足，抗壓力比較弱，也沒(méi)有較好的調(diào)試壓力的相關(guān)技能，因此及時(shí)地引導(dǎo)他們學(xué)會(huì)面對(duì)心理壓力并掌握減除壓力的方法，對(duì)他們今后的人生發(fā)展具有極其重要的作用。
本課通過(guò)故事啟發(fā)、案例分析、心理游戲活動(dòng)讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到適度的壓力有利人的可持續(xù)發(fā)展，掌握調(diào)節(jié)壓力的方法將會(huì)受益終身。
【輔導(dǎo)目標(biāo)】
1、認(rèn)識(shí)到適度的壓力有利于人的可持續(xù)發(fā)展。
2、學(xué)會(huì)找出壓力源。
3、學(xué)會(huì)調(diào)試壓力的方法，使壓力和能力相協(xié)調(diào)。
【重點(diǎn)難點(diǎn)】
讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到適度的壓力有利于人的可持續(xù)發(fā)展，掌握調(diào)試壓力的方法。
【適用學(xué)生】高三年級(jí)學(xué)生
【輔導(dǎo)準(zhǔn)備】
多媒體課件，將全班分組（每組6人左右）
若干瓶礦泉水（可用自來(lái)水代替）。
【輔導(dǎo)課時(shí)】1課時(shí)
【輔導(dǎo)過(guò)程】
一、導(dǎo)入：
教師提問(wèn)：同學(xué)們，這瓶礦泉水你能手臂伸直拿多久？（教師手持一瓶礦泉水）
學(xué)生回答。
師：小小的一瓶水，拿一分鐘肯定沒(méi)有問(wèn)題；拿一個(gè)小時(shí)，你的手可能有些酸；拿一天呢？你是不是還受得了？
這瓶水這就像我們承受的壓力一樣，如果你一直把它放在身上，最后你肯定會(huì)覺(jué)得壓力越來(lái)越重，無(wú)法承擔(dān)。我們可以將這瓶水放下，或者少拿一會(huì)兒，也就是說(shuō)，我們要學(xué)會(huì)緩解壓力，那么，我們?cè)撊绾尉徑鈮毫δ�？今天這節(jié)課我們就一起來(lái)探索如何緩解壓力--壓力管理。
二、故事啟發(fā)
師：老師給同學(xué)們帶來(lái)了兩個(gè)故事，大家認(rèn)真思考一下，看看對(duì)你有什么啟發(fā)？
1、“鯰魚效應(yīng)”
西班牙人愛(ài)吃沙丁魚，但沙丁魚非常嬌貴，極不適應(yīng)離開大海后的環(huán)境。當(dāng)漁民們把剛捕撈上來(lái)的沙丁魚放入魚槽運(yùn)回碼頭后，用不了多久沙丁魚就會(huì)死去。而死掉的沙丁魚味道不好銷量也差，倘若抵港時(shí)沙丁魚還存活著，賣價(jià)就要比死魚高出若干倍。為延長(zhǎng)沙丁魚的存活期，漁民想方設(shè)法讓魚活著到達(dá)港口。后來(lái)，漁民想出一個(gè)法子，將沙丁魚的天敵——幾條鯰魚放在運(yùn)輸容器里。因?yàn)轹T魚是食肉魚，放進(jìn)魚槽后，鯰魚便會(huì)四處游動(dòng)尋找小魚吃。為了躲避天敵的吞食，沙丁魚自然加速游動(dòng)，從而保持了旺盛的生命力。如此一來(lái)，沙丁魚就一條條活蹦亂跳地運(yùn)到漁港。這在經(jīng)濟(jì)學(xué)上被稱作“鯰魚效應(yīng)”。
大家聽了這個(gè)故事，有什么感受？
學(xué)生分享自己的感受。
教師小結(jié)：適當(dāng)?shù)膲毫?huì)轉(zhuǎn)化為動(dòng)力。當(dāng)壓力存在時(shí)，為了更好地生存發(fā)展下去，人們必然會(huì)更用功，而越用功，跑得就越快。適當(dāng)?shù)母?jìng)爭(zhēng)猶如催化劑，可以最大限度地激發(fā)人們體內(nèi)的潛力。
2、一所普通高中女生小芳，高一兩次考試都不是很理想，成績(jī)下降比較明顯。她心里非常著急，她的目標(biāo)是考上重點(diǎn)大學(xué)，不辜負(fù)父母的期望，回家做作業(yè)時(shí)，往往做到晚上2點(diǎn)，因?yàn)樗浪郧暗耐瑢W(xué)（省重點(diǎn)高中）晚上都是學(xué)習(xí)到深夜1點(diǎn)，所以她要比她同學(xué)更努力，才能趕上她同學(xué)，然而，事與愿違，小芳第二天上課時(shí)沒(méi)精打采，影響了學(xué)習(xí)效率和做作業(yè)的效率，心里更加著急。有一門課程，是她最好的，結(jié)果考砸了，她很傷心。甚至不想上學(xué)了，認(rèn)為自己很笨。她感到自己越來(lái)越?jīng)]有信心，未來(lái)沒(méi)有光明。
大家聽了這個(gè)故事，又有什么感受呢？
學(xué)生分享感受。
教師小結(jié)：過(guò)度的壓力不利于人的發(fā)展，我們需要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)壓力。
三、案例分析
下面我們來(lái)看四個(gè)案例，看看這幾位同學(xué)的心理是否有壓力，請(qǐng)說(shuō)出他們所受壓力的癥狀和產(chǎn)生壓力的原因。
1、劉智本來(lái)是活波開朗的，但近來(lái)同學(xué)們發(fā)現(xiàn)他整天無(wú)精打采，不與同學(xué)說(shuō)話，上課注意力不集中，容易生氣，有時(shí)會(huì)一個(gè)人趴在桌上哭泣。后來(lái)大家才知道，劉智的父母最近鬧離婚，劉智只能選擇跟父母中的一方生活，必須重新組建新的家庭，而他希望父母能夠復(fù)婚，不愿意跟繼父或繼母一塊生活。
劉智心理是否有壓力：
□是
□否
壓力癥狀是：上課注意力不集中、易怒、情緒低落
壓力來(lái)自：父母離婚（突發(fā)事件）
2、王飛飛今年高三，他的目標(biāo)是考入重點(diǎn)大學(xué)，因此學(xué)習(xí)非常用功，每天晚上學(xué)習(xí)到凌晨1點(diǎn)，可是近來(lái)他發(fā)現(xiàn)自己記憶力下降，好多剛學(xué)會(huì)的知識(shí)一下就忘了，新的知識(shí)點(diǎn)又很難記住，上課注意力也很難集中，最近的考試成績(jī)下降得厲害，他很自責(zé)。
王飛飛心理是否有壓力：
□是
□否
壓力癥狀是：健忘、注意力難集中
壓力來(lái)自：升學(xué)考試
3、肖仁淑最近不想上學(xué)，感覺(jué)班上的同學(xué)都不好相處，她們班同學(xué)都不想跟她坐在一起，也不想跟她玩，因?yàn)樗齻冋f(shuō)肖仁淑身上有股難聞的氣味，還有人嘲笑她，就連平時(shí)跟她最親近的同學(xué)在鬧矛盾時(shí)也會(huì)嘲笑她，這讓她很傷心。
肖仁淑心里是否有壓力：
□是
□否
壓力癥狀是：厭學(xué)、傷心
壓力來(lái)自：同學(xué)關(guān)系不好
4、王小芬很少和同學(xué)說(shuō)話，有些好幾年的同班同學(xué)都沒(méi)有說(shuō)過(guò)一句話。害怕與人接觸，覺(jué)得自己什么也比不上別人，老是擔(dān)心別人會(huì)瞧不起自己，總是封閉自己，獨(dú)來(lái)獨(dú)往。因?yàn)榛乇芘c他人接觸，幾乎沒(méi)有什么朋友，每天幾乎都是孤獨(dú)中度日。她特別羨慕那些能說(shuō)會(huì)道的同學(xué)，特希望自己能多些好朋友。
王小芬心里是否有壓力：
□是
□否
壓力癥狀是：
擔(dān)心、恐懼、孤獨(dú)
壓力來(lái)自：自我評(píng)價(jià)過(guò)低
當(dāng)一個(gè)人感到有壓力時(shí)，搞清楚壓力的來(lái)源是非常重要的，有時(shí)候當(dāng)你搞清了壓力的來(lái)源也就解決了問(wèn)題。
四、心理游戲：一瓶礦泉水的接力——積極思維
師：我們找到了壓力來(lái)源，又該如何去調(diào)適心理壓力呢？下面，我們先來(lái)做個(gè)心理游戲，或許你會(huì)從中找到很多答案和感受。
游戲規(guī)則：六人一組，依次傳遞一瓶礦泉水，拿礦泉水的同學(xué)扮演凡人，礦泉水左邊的同學(xué)扮演天使，礦泉水右邊的同學(xué)扮演惡魔，大家輪流扮演。擔(dān)任凡人者說(shuō)出讓自己覺(jué)得有壓力的事件；惡魔要讓凡人壓力更大，說(shuō)出使凡人壓力更大的話；天使則要幫助凡人解除壓力，說(shuō)出使凡人壓力變小的話。每次由天使先說(shuō)30秒，然后惡魔說(shuō)30秒，直到每個(gè)人分別扮演過(guò)三個(gè)角色為止。
小組討論：
說(shuō)說(shuō)你剛剛扮演不同角色時(shí)的.感受。在游戲中你感受到自己的壓力變化了嗎？為什么?
扮演凡人時(shí)，面對(duì)天使和惡魔說(shuō)的話，你的感受如何？從這個(gè)游戲中你能想到一些什么？
每個(gè)小組派代表分享。
師：剛才的分享讓我們感受到，在我們承受比較大的壓力時(shí)，難受、緊張甚至焦慮等負(fù)面情緒就會(huì)出現(xiàn)；當(dāng)惡魔說(shuō)話時(shí)，不舒服的感覺(jué)就會(huì)更強(qiáng)烈；而當(dāng)天使說(shuō)話時(shí)，相對(duì)來(lái)說(shuō)，會(huì)讓你感到舒服、放松。其實(shí)緩解壓力的方法有很多，有一種方法就是多聽聽自己的天使說(shuō)話，讓惡魔閉嘴。那我們?cè)趺醋鲎约旱奶焓鼓兀?/p>
做自己的天使：積極的思維方式。
師：大家想想看你們剛才在扮演天使時(shí)，都說(shuō)了些什么話？這些話或觀點(diǎn)有什么特點(diǎn)呢？學(xué)生自由發(fā)言，教師適當(dāng)引導(dǎo)和補(bǔ)充。
教師小結(jié)：改變?cè)胁缓侠淼南敕�；以一種不同的思維方式思考；肯定自己，接納自己，相信自己；幽默，開懷大笑；……
師：其實(shí)這些就是解決壓力的積極思維方式，希望大家遇到壓力時(shí)多用用，每個(gè)人都做緩解自己壓力的天使！
五、解決問(wèn)題
師：我們都希望自己是壓力管理中的天使，下面我們就來(lái)幫幫前面案例中同學(xué)管理壓力。讓我們一起來(lái)討論如何調(diào)節(jié)他們的壓力。通過(guò)小組分享，找出一些解決辦法：
1、有合理的作息時(shí)間和學(xué)習(xí)計(jì)劃。
2、調(diào)整目標(biāo)，使目標(biāo)與自己的能力相協(xié)調(diào)。
3、運(yùn)用積極的自我暗示，培養(yǎng)積極的心態(tài)。
4、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)：每天抽時(shí)間做適量的運(yùn)動(dòng)，如散步、打籃球、踢足球等。
5、睡眠減壓：養(yǎng)成午休的習(xí)慣，保證旺盛的精力，勞逸結(jié)合。
6、食物減壓：吃自己喜歡吃的東西或者其他一些補(bǔ)腦食品。
7、完善自己的社會(huì)支持系統(tǒng)：在學(xué)習(xí)之余，可以多和家人、朋友在一起。
8、學(xué)習(xí)一些緩解壓力的小方法：如呼吸練習(xí)。
六、總結(jié)：
師：有位心理學(xué)家曾形象的說(shuō)，壓力就像一根小提琴弦，沒(méi)有壓力，就不會(huì)產(chǎn)生音樂(lè)。但是，如果琴弦繃得太緊，就會(huì)斷掉。因此我們每個(gè)人都要學(xué)會(huì)管理壓力，將壓力控制在適當(dāng)?shù)乃�，使壓力的程度與你的能力相協(xié)調(diào)。通過(guò)這節(jié)課的學(xué)習(xí)，相信同學(xué)們都找到了適合自己調(diào)節(jié)壓力的方法，希望同學(xué)們今后都能調(diào)節(jié)好自己遇到的壓力，過(guò)充實(shí)而美滿的生活。
學(xué)校體質(zhì)健康管理工作方案5
中學(xué)生健康教育的內(nèi)容主要包括三個(gè)方面：生理健康教育、心理健康教育和社會(huì)適應(yīng)健康教育。
一、生理健康教育生理健康教育應(yīng)從以下兩個(gè)方面著手：
1、結(jié)合生物教材，把生理健康教育融入課堂。
首先是中學(xué)生生理發(fā)育的特征，其次要使學(xué)生了解和掌握一些青春期衛(wèi)生保健知識(shí)，了解青春期常見疾病的預(yù)防和防治及生殖系統(tǒng)常見疾病的防治。
2、走出課堂，進(jìn)行生理健康咨詢和宣傳：開展健康咨詢服務(wù)，配合當(dāng)?shù)匦l(wèi)生宣傳工作，宣傳傳染病的防治，正確認(rèn)識(shí)生理健康的重要性。
二、心理健康教育心理健康教育的內(nèi)容主要包括青春期心理健康及青春期心理衛(wèi)生、個(gè)性與個(gè)性修養(yǎng)等。
1、青春期心理發(fā)展特點(diǎn)、青春期心理健康及心理衛(wèi)生教育。
2、個(gè)性與個(gè)性修養(yǎng)教育三、社會(huì)適應(yīng)健康教育首先，要搞好德育工作。
把思想政治、勞動(dòng)觀念、紀(jì)律、集體主義和愛(ài)國(guó)主義教育寓于課堂教學(xué)之中。
其次不可放松文化科學(xué)知識(shí)學(xué)習(xí)和能力的培養(yǎng)，使學(xué)生形成正確的'世界觀、人生觀及高尚的審美觀，提高學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)性。
在中學(xué)開設(shè)專門的心理健康教育課程，幫助學(xué)生了解心理科學(xué)知識(shí)，掌握一定的心理調(diào)節(jié)技術(shù)。
�。ㄒ唬┰诔Ｒ�(guī)的教育活動(dòng)中滲入心理輔導(dǎo)的內(nèi)容。
�。ǘ┰谥袑W(xué)里建立心理咨詢與調(diào)節(jié)室，除了一般咨詢談心外，還可以采取一些心理治療的簡(jiǎn)易方法對(duì)癥下藥。
具體實(shí)施：
1、引導(dǎo)學(xué)生合理地發(fā)泄不良情緒。
2、淡化被動(dòng)受教，培養(yǎng)自助能力。
3、注意行動(dòng)訓(xùn)練，養(yǎng)成學(xué)生良好的行為習(xí)慣。
4、注意自身形象，增加學(xué)生信任感。
中小學(xué)健康教育內(nèi)容包括五個(gè)領(lǐng)域：健康行為與生活方式、疾病預(yù)防、心理健康、生長(zhǎng)發(fā)育與青春期保健、安全應(yīng)急與避險(xiǎn)。
中小學(xué)健康教育基本內(nèi)容：
①人體解剖生理知識(shí)；
②個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣；
�、埏嬍碃I(yíng)養(yǎng)衛(wèi)生；
④環(huán)境衛(wèi)生；
�、蒹w育鍛煉；
�、揞A(yù)防常見病；
�、甙踩c傷害預(yù)防；
�、嘈睦硇l(wèi)生。
對(duì)中學(xué)生，應(yīng)注意加強(qiáng)以下3個(gè)方面：
（1）在小學(xué)教育內(nèi)容的基礎(chǔ)上，全面加強(qiáng)知識(shí)技能培訓(xùn)。
行為的轉(zhuǎn)變?cè)诟杂X(jué)基礎(chǔ)上進(jìn)行。例如，營(yíng)養(yǎng)教育時(shí)不能僅滿足于介紹各種營(yíng)養(yǎng)素的作用，還應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)平衡膳食。
防治肥胖，應(yīng)掌握從膳食、鍛煉、生活制度和心理情緒等方面采取的綜合措施。
體育鍛煉方面，不僅要培養(yǎng)鍛煉習(xí)慣，還應(yīng)掌握正確的技巧，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。
�。�2）根據(jù)中學(xué)生正處于青春發(fā)育高峰階段的特點(diǎn)，重點(diǎn)開展性教育。教育內(nèi)容不僅限于傳授生理知識(shí)和保健技能，內(nèi)容應(yīng)適時(shí)、適量和適度，且應(yīng)將生理心理方面的技能傳授和道德法律方面的知識(shí)教育同步進(jìn)行。
（3）加強(qiáng)心理衛(wèi)生輔導(dǎo)。
按照學(xué)生的認(rèn)知水平，系統(tǒng)傳授心理保健知識(shí)，培養(yǎng)健全的人格、積極向上的情緒、頑強(qiáng)的適應(yīng)能力；正確對(duì)待青春期心理變化，建立良好人際關(guān)系；配合青春期心理咨詢，減少心理衛(wèi)生問(wèn)題的發(fā)生。
學(xué)校體質(zhì)健康管理工作方案6
為了給大學(xué)生營(yíng)造良好的身心發(fā)展環(huán)境，引導(dǎo)大學(xué)生正確面對(duì)困難，解決困難，充分發(fā)揮大學(xué)生的想象力，展現(xiàn)大學(xué)生的精神風(fēng)貌，提高創(chuàng)新能力。幫助大學(xué)生更好地發(fā)現(xiàn)生活的點(diǎn)滴，珍惜現(xiàn)在的美好生活，溫暖心靈。特開展“與心靈相約與健康同行”為主題的系列心理健康活動(dòng)，具體方案如下：
活動(dòng)主題
與心靈相約與健康同行
活動(dòng)時(shí)間
20XX年5月
活動(dòng)組織
承辦方：晴商心理健康教育輔導(dǎo)站、韋淑亭輔導(dǎo)員名師工作室
主辦方：大學(xué)生心理發(fā)展協(xié)會(huì)
活動(dòng)形式
1、分享喜悅，雙倍快樂(lè)貼紙活動(dòng)
A、活動(dòng)時(shí)間：5月25日
B、活動(dòng)對(duì)象：商學(xué)院全體學(xué)生
C、活動(dòng)地點(diǎn)：回音廣場(chǎng)（暫定）
D、活動(dòng)的目的及內(nèi)容：快樂(lè)就像香水，不是潑在別人身上，而是灑在自己身上。全院師生在便簽。上分享開心或感到十分溫暖的事不須留名，我們將把他們的便簽貼于展板上作公開式展板，更多人可以從中獲取快樂(lè)與溫暖，讓同學(xué)們感受到生活中愛(ài)的存在，從而使自己每天保持一個(gè)愉悅的心情，打開心扉，迎接美好的未來(lái)。
2、你好，我是你的心靈港灣
A、活動(dòng)目的`及內(nèi)容：本次比賽以微電影大賽的形式開展，鼓勵(lì)參賽者自編，自導(dǎo)，自演具有積極力量的心理“微電影”，激發(fā)想象力與創(chuàng)造力，發(fā)現(xiàn)生活美好點(diǎn)滴，感悟幸福生活。
B、活動(dòng)時(shí)間：五月
C、參賽對(duì)象：商學(xué)院全體學(xué)生
D、作品要求：
�。�1）視頻格式為AVI、MPEG、MPG、RMVB、MP4等可播放的視頻格式
（2）手機(jī)橫屏或攝像機(jī)錄制，時(shí)長(zhǎng)為2—5分鐘，視頻大小盡量控制在200M以內(nèi)，分辨率不低于720，最好為（3）。
（3）作品須為原創(chuàng)，風(fēng)格、體裁不限，內(nèi)容真實(shí)，符合主題。
�。�4）所有參賽作品將以展板的形式在海悅廳（暫定）門口進(jìn)行路人評(píng)選，提高互動(dòng)影響力。
E、參賽形式：以班級(jí)為單位提交心理視頻內(nèi)容，每個(gè)班至少提交一個(gè)作品，以“班級(jí)+姓名+聯(lián)系方式”的形式提交作品，（報(bào)名表見附件1）于5月20日之前提交。報(bào)名的同學(xué)加入QQ群：XXXXXXXX
F、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置：一等獎(jiǎng)三名，二等獎(jiǎng)五名，三等獎(jiǎng)7名
3、沙盤的世界，心靈的自由
A、活動(dòng)時(shí)間：5月6—5月20日
B、面向?qū)ο螅荷虒W(xué)院20XX級(jí)，20XX級(jí)全體學(xué)生
C、內(nèi)容與意義：一粒沙是一個(gè)世界，反映著智者的思考與智慧；沙盤中展現(xiàn)出美妙的心靈花園，則是沙盤游戲治療的生動(dòng)意境。我社將于回音廣場(chǎng)進(jìn)行心理沙盤活動(dòng)，通過(guò)心理沙盤活動(dòng)，把無(wú)形的心理內(nèi)容以某種象征性的方式呈現(xiàn)出來(lái)，從而獲得治療與治愈，創(chuàng)造與發(fā)展，以及個(gè)性化的體驗(yàn)，便是沙盤游戲的無(wú)窮魅力和動(dòng)人的力量所在。
D、內(nèi)容：在回音廣場(chǎng)，進(jìn)行心理沙盤活動(dòng)，通過(guò)心理沙盤活動(dòng)，釋放心理壓力，凈化心靈。通過(guò)這次活動(dòng)后，每個(gè)班級(jí)提交兩份活動(dòng)的心理感受，并進(jìn)行評(píng)比。參賽方式“班級(jí)+姓名”。于20XX年5月25日前各班級(jí)完成作品征集報(bào)送，報(bào)送郵箱xxxxxxxxxxx。
E、評(píng)選獎(jiǎng)項(xiàng)：一等獎(jiǎng)1項(xiàng)、二等獎(jiǎng)2項(xiàng)、三等獎(jiǎng)5項(xiàng)、優(yōu)秀獎(jiǎng)7項(xiàng)。
4、“青春似錦，心繪儒商”心理主題手抄報(bào)征集
A、活動(dòng)目的及內(nèi)容：培養(yǎng)學(xué)生的動(dòng)手能力，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)身邊的正能量的故事，并從中汲取力量，為心理發(fā)展增加養(yǎng)分，為青春增添一抹靚麗的底色。
B、活動(dòng)時(shí)間：五月
C、參賽對(duì)象：商學(xué)院全體學(xué)生
D、參賽形式：以“班級(jí)+姓名+聯(lián)系方式”的形式提交作品，于5月20日之前提交。報(bào)名的同學(xué)加入QQ群：
F、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置：一等獎(jiǎng)1名，二等獎(jiǎng)3名，三等獎(jiǎng)5名，優(yōu)秀獎(jiǎng)7名
5、趣味心理知識(shí)競(jìng)賽
A、活動(dòng)時(shí)間：5月25日
B、參賽對(duì)象：商學(xué)院全體學(xué)生
C、活動(dòng)地點(diǎn)：創(chuàng)意樓B
D、活動(dòng)目的及內(nèi)容：為提高學(xué)生的心理健康水平，提高心理健康知識(shí)的普及率，通過(guò)競(jìng)賽來(lái)增加同學(xué)們的心理知識(shí)儲(chǔ)備，讓同學(xué)們了解心理健康的重要性，提高整體心理健康知識(shí)水平。本次比賽分為預(yù)賽和決賽兩部分。預(yù)賽設(shè)置30單選，5個(gè)多選，20個(gè)判斷題，填空題10個(gè)，簡(jiǎn)要論述題1個(gè)，共計(jì)100分，得分高者勝。決賽題目由不定項(xiàng)選擇題和判斷題組成，第一部分為必答題，第二部分為選答題，第三部分為搶答題。
E、參與方式：比賽以各班級(jí)為單位填寫報(bào)名登記表（附件3）進(jìn)行報(bào)名。每個(gè)班級(jí)以5人為一隊(duì)，可報(bào)名若干隊(duì)。5月20日前各參賽隊(duì)伍將報(bào)名表發(fā)送至郵箱：xxxx。報(bào)名后，由承辦單位為各代表隊(duì)統(tǒng)一發(fā)放題庫(kù)，并組織預(yù)賽。預(yù)賽時(shí)間及預(yù)賽辦法由大學(xué)生心理發(fā)展協(xié)會(huì)通知報(bào)名選手。
F、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置：一等獎(jiǎng)1名，二等獎(jiǎng)3名，三等獎(jiǎng)5名，優(yōu)秀獎(jiǎng)7名
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