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《少有人走的路》讀書筆記
當(dāng)閱讀了一本名著后，相信大家都有很多值得分享的東西，不妨坐下來好好寫寫讀書筆記吧。那么我們?nèi)绾稳懽x書筆記呢？以下是小編為大家收集的《少有人走的路》讀書筆記，僅供參考，歡迎大家閱讀。
《少有人走的路》心智成熟的旅程這本書我再次一口氣讀完。它的作者是M。斯科特。派克，他是畢業(yè)于哈佛大學(xué)的博士，是一位心理學(xué)家，也是一位長期從事心理治療有著豐富實踐經(jīng)驗的心理醫(yī)生。這本書連續(xù)10年全國各大書店心靈勵志類暢銷書排行榜前3名。
本書共有四章，分別是自律、愛、成長與信仰、恩典。每一章作者都引入了大量的咨詢案例，自己的成長經(jīng)歷和體會。每一章的內(nèi)容都值得仔細閱讀和吸收。每一章的觀點都精彩紛呈。是一本讓人心智成熟的好書。
前兩章閱讀我理解了自律的重要性，同時也能夠認識到自律和不自律的人的生活狀態(tài)的區(qū)別。也明白了愛是最需要付出努力的事情，也增長了自己愛的能力。
合上書后我突然對周圍的人、事物、大自然的覺察心增強，內(nèi)心充滿歡喜和感恩。
成長與信仰這一章，作者闡述隨著年齡的增長和對周圍世界的認識，每個人對周圍的世界越來越來越了解，每個人因為過往經(jīng)歷、成長環(huán)境、文化背景、教育背景不同而形成不同的世界觀、價值觀、人生觀，這三觀的綜合就是我們的信仰。
隨著作者的筆墨我理解他所說的信仰也可以說是人對事物的認知。一個人的認知一定是有限的，所以多數(shù)患者無法體驗到自己的潛意識內(nèi)容及整個大宇宙意識。相對大宇宙觀來說我們認識的世界都是小宇宙。
作者指出作為心理工作者，如果心理醫(yī)生和前來咨詢的患者的認知有沖突，或者是患者本人都不了解自己的認知（信仰）那咨詢的效果就會大打折扣。
作者舉了一個50多歲企業(yè)工程師的例子，他叫斯圖爾特，他是好父親好丈夫，事業(yè)一帆風(fēng)順卻突然變得消沉起來，經(jīng)常感到自卑，經(jīng)常失眠，煩躁不安，曾兩度自殺未遂。經(jīng)過兩個多月的治療，他告訴作者他經(jīng)常做的一個夢，夢見一個男人突然走進房間要隔斷每個人的喉嚨，并說他知道這個男人是他高中女友的父親？？
經(jīng)過治療斯圖爾特才慢慢意識到他的信仰是世界被邪惡勢力所控制，任何冒犯或者錯誤行為都會遭到最嚴厲的懲罰。他表現(xiàn)出來的意識就是頭腦中自我懲罰的潛意識。
在深挖這位患者為什么會有這樣的潛意識呢？這取決于很多因素，他的潛意識是因為家庭環(huán)境，他小的時候幾乎天天挨打，他還說每一次挨打，都可以讓他身體更加健康，而且促進他的道德修養(yǎng)。
他生活在近乎殘暴的成年陰影下，在家庭的小宇宙環(huán)境影響下就形成了“自我懲罰”的潛意識，對自己極其苛刻，久而久之就形成了心理疾病。他發(fā)現(xiàn)了自己生病根源，通過治療病自然就調(diào)好了。
通過這個例子我們可以知道個人的信仰有局限性，即每個人的認知和思維都有局限性，必須不斷成長，不然我們內(nèi)部的戰(zhàn)爭不斷，外部世界因為認知的不一致也不斷有種族、民族、國家戰(zhàn)爭。
德國作家艾克哈特。托爾寫的《新世界》，當(dāng)我們的自我的認知能夠容納世間萬物的時候，內(nèi)心就會找到一種與世界共舞的寧靜。
是的，如果我們的認知足夠?qū)掗�，我們就不會與他人或自己掣肘，較勁，世界就會和平，人們就不會發(fā)生沖突，沖突的本質(zhì)就是認知不同，夏蟲不可語冰。
所以我們心智成熟要有成長思維，開闊思維，不固化思維，擴充自己認識世界的邊界，擴展自己的小宇宙。怎樣才能擴展自己的小宇宙呢？
要有科學(xué)精神，科學(xué)信仰包括：真實、觀察、知識、懷疑、經(jīng)驗。也就是我們的認知和思維要從客觀事實中來，實踐是檢驗認知的標(biāo)準(zhǔn)。作者指出到目前為止，科學(xué)也只是踏出實現(xiàn)心靈進化的第一步，所以心智成熟永遠在路上。
當(dāng)我們能以開放的心態(tài)對待事物時，才會改變固有的認知和信仰，改變固有的思維和行為，拓展生活和精神邊界，把潛意識更多的轉(zhuǎn)變成意識，身心合一，知行合一，走上心智成熟的路上。
恩典，作者闡述人具備愛的能力和成長的意愿，不僅取決于童年父母愛的滋養(yǎng)，也取決于我們一生中對恩典的接納。他舉例向讀者講述了健康的奇跡、潛意識的奇跡、好運的奇跡、進化的奇跡、并給了恩典定義。我們來理解這些奇跡。
比如生活中看到或聽到某個人從高空墜落，竟然被樹枝擋住落在松軟的土地上，沒有生命危險，某人被車子碾壓過，身體竟然毫發(fā)無損，這是健康的奇跡。
有人做的夢境會在若干年后真實發(fā)生這是潛意識奇跡。有的人總是不期而遇的，遇到好運降臨這是好運的奇跡。
我們每一個人的DNA都是從父母以及父母的父母？？遺傳而來，每一個生命的進化的背后都有一個巨系統(tǒng)在支撐，我們生命從遠古而來生生不息，在進化過程中稍有風(fēng)吹草動，陰差陽錯，這個生命都不是你，這是生命有奇跡。
我自己就覺察得到很多恩典：兒子高考的前一天晚上，我夢見兩條大魚兒在清澈的溪水中活蹦亂跳地游動。我沿著溪水去抓兩條魚，它們搖頭擺尾的拜托我，但經(jīng)過努力都被我抓住了，并且手提肩扛地回到家，不久就傳來兒子高考的喜訊。他以優(yōu)異的成績考入心儀的大學(xué)。
還有一次，在2016年春節(jié)，我擔(dān)心母親家里的食品不夠豐盛，于是就在超市里給母親買了好多的米面、糧油、肉、菜、水果。沒過幾天，我就收到一筆來自某雜志的稿費。
類似的奇跡有很多。我想要見的人，要實現(xiàn)的愿望都有奇跡出現(xiàn)，這些奇跡都告訴我很多道理讓我成長。
什么是恩典？作者給了幾條共性的解釋：它具有滋養(yǎng)生命，促進心智成熟作用；它由科學(xué)和已知自然法則無法解釋；它普降在所有人身上；它的根源在人的意識和思維之外。
我對恩典的理解分為兩個部分，一部分恩典不由人控制的宇宙給予眾生的福祉，比如空氣、陽光、食物、水、運氣、生命等，另一部分是通過個人不斷努力，各種恩典就像丑陋包裝盒里的禮物被紛紛送來。
后一類恩典需要人類有覺察心才能收到。否則她就悄悄地溜走，而不自知。比如身邊歡蹦亂跳的孩子；溫馨的家庭氛圍；健康的雙親和自己；不停歇的收入；美好的家庭和朋友聚會時光，這一切都值得每天記錄并感恩收下。
作者也闡述了為什么有如此多的恩典？人類還有那么多痛苦，因為人類對未知的恐懼�？謶謺屓俗兊脩卸�。不努力恩典好運就會減少�？墒侨说挠粫䴗p少，人類要不斷地遇到混亂狀態(tài)和恐懼，作者把混亂狀態(tài)和恐懼描述成熵和原罪。
仔細想一下，作者描述也有道理，人類在進化的過程中為了生存時刻處于警覺狀態(tài)：戰(zhàn)斗或逃跑模式，這種焦慮和恐懼已經(jīng)內(nèi)化在DNA中，因此我們不可能擺脫恐懼、焦慮。越內(nèi)卷越焦慮，怎樣才能與焦慮、恐懼同行呢？心智成熟！
心智越成熟覺察心越強，自我反省能力越強，越能發(fā)現(xiàn)自身的懶惰和恐懼。
心智成熟的人終極目標(biāo)是天人合一，實事求是，擴展認知（意識），能夠意識到自己就是上帝有大宇宙觀，從而獲得強有力的嶄新生命形式。
心智成熟的人可以強大到代替上帝為人類服務(wù)，播撒愛的雨露，在沒有愛的地方創(chuàng)造愛，讓同胞和我們共同成長。從而創(chuàng)造一個又一個奇跡，為推動整個人類進步而努力。
寫在最后，心理治療的本質(zhì)不過是自律的工具，一個人如果能夠做到自律，擁有愛、成長的能力，心理疾病就會慢慢自愈。有那么多人心理有疾病的原因是心智不成熟。
心智成熟之路無比艱辛，是一條少有人走的路。我愿意走在少有人走的路上，我愿意收獲很多恩典。
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