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不抱怨的世界讀書(shū)筆記集合15篇
讀完一本書(shū)以后，大家一定對(duì)生活有了新的感悟和看法，這時(shí)候，最關(guān)鍵的讀書(shū)筆記怎么能落下！那么我們?nèi)绾稳?xiě)讀書(shū)筆記呢？以下是小編精心整理的不抱怨的世界讀書(shū)筆記，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
不抱怨的世界讀書(shū)筆記1
在貫穿生命的路途中磕磕碰碰不順之事時(shí)有發(fā)生，這些挫折和失敗是我們?nèi)松兴?jīng)歷的一部分，我們無(wú)法改變。有句話(huà)不是說(shuō)“沒(méi)有巖石阻擋，哪能激起漂亮的浪花?”。但耳邊就總會(huì)聽(tīng)見(jiàn)抱怨工作的壓力、家庭的壓力、升職加薪、房款車(chē)款……生活原本就有許多元素，有快樂(lè)有痛苦，有壓力有輕松，我們不可能只擁有幸�？鞓�(lè)。然而一些抱怨也正如威爾·鮑溫在書(shū)中指出的，“我們抱怨，是為了獲取同情心和注意力，以及避免去做我們不敢做的事�！逼鋵�(shí)不然，我們并非意識(shí)不到這一點(diǎn)，但就是不愿意直面并積極作出改變。
最初的開(kāi)始總是握在自己的'手中，減少抱怨，停止抱怨，遇事多從自身找問(wèn)題，保持積極的心態(tài)，接納自己，確定自我價(jià)值。就如工作中把本職工作變被動(dòng)為主動(dòng)，把工作看成一種興趣，一種享受，一人有一人的價(jià)值所在，以一顆積極樂(lè)觀主動(dòng)的心態(tài)投入到工作中去，何來(lái)抱怨?
我們每天都在做不同的事，和不同的人打交道，工作生活中大大小小的不如意，有時(shí)總習(xí)慣性地不能正確對(duì)待，產(chǎn)生不滿(mǎn)，引發(fā)很多牢騷和抱怨，往往是怨天、怨地這些怨氣不僅無(wú)濟(jì)于事使自己情緒低落，或許也會(huì)將消極情緒帶給身邊朋友、家人。
不抱怨的世界讀書(shū)筆記2
如饑似渴地讀完《不抱怨的世界》后，有種熟悉的感覺(jué)，于是想起佛經(jīng)《感恩歌》中所唱的“莫生氣”，一西方、一東方，但二者是殊途同回的，所提倡的都是一種闊達(dá)的心境、平和的心態(tài)。
“莫生氣”道：“人生就像一場(chǎng)戲，由于有緣才相聚。相扶到老不輕易，是否更該往珍惜。為了小事發(fā)脾氣，回頭想想又何必。別人生氣我不氣，氣出病來(lái)無(wú)人替。我若氣死誰(shuí)如意?況且傷神又費(fèi)力。鄰居親朋不要比，兒孫瑣事由他往。吃苦享樂(lè)在一起，神仙羨慕好伴侶�！�
可見(jiàn)，我們之所以會(huì)“氣”，只因我們總在“抱怨”。
父母會(huì)生氣，只因覺(jué)得小孩沒(méi)有按他們的想法發(fā)展;領(lǐng)導(dǎo)會(huì)生氣，只因覺(jué)得下屬?zèng)]有執(zhí)行自己的指示即使也能完成工作;情人會(huì)生氣，只因覺(jué)得男(女)朋友總是任性而為從不體貼自己;自己會(huì)生氣，只因覺(jué)得為何受傷的總是我……
實(shí)在，你我皆凡人，哪能不抱怨。有時(shí)候抱怨是一種發(fā)泄的途徑，重要的是，抱怨之后，我們接下來(lái)的行為，是積極地停止抱怨改變心態(tài)，還是消極地不停抱怨直至內(nèi)傷。
有時(shí)我們總是很愚笨，總拿別人的錯(cuò)誤來(lái)懲罰自己，使自己變得不開(kāi)心。與其抱怨別人哪里哪里不好，不如把抱怨的時(shí)間用來(lái)檢視自己是不是哪里哪里可以做得更好，不斷地改變自己、完善自己，這是個(gè)一舉兩得、利人利己的美事。
想起一個(gè)很簡(jiǎn)單很老套但卻很富哲理的故事，有一個(gè)老人家整天愁眉苦臉，一鄰居問(wèn)其原因，只聽(tīng)老人家抱怨道：“我有兩個(gè)女兒，大女兒賣(mài)雨傘，小女兒賣(mài)鞋，天晴的時(shí)候大女兒生意不好，下雨的時(shí)候小女兒的生意不好，無(wú)論天晴天雨，我總要想到有一個(gè)女兒生意不好就會(huì)傷心流淚。”那個(gè)鄰居開(kāi)解道：“那您應(yīng)該感到開(kāi)心啊，天晴的時(shí)候小女兒生意好，下雨天的`時(shí)候大女兒生意好，無(wú)論天晴天雨，總有一個(gè)女兒生意好。”于是，那個(gè)老人家天天都笑呵呵的，開(kāi)心不已。
這便是心態(tài)!“不抱怨”就是一種心態(tài)，只有調(diào)整好自己的心態(tài)，以正面樂(lè)觀積極地態(tài)度往面對(duì)生活與工作，往與人相處，則自己開(kāi)心了，四周的人也會(huì)被感染而變得快樂(lè)，工作自然也會(huì)事半功倍，生活自然也就隨著幸福美滿(mǎn)了。
“莫生氣“，擺正心態(tài)，化消極為積極，便是我對(duì)《不抱怨的世界》的解讀。
不抱怨的世界讀書(shū)筆記3
每個(gè)人在生活中，幾乎沒(méi)有什么不是我們的抱怨對(duì)象。我們喜歡躲在喋喋不休的抱怨后面，總是想在抱怨中尋找一種安慰，我們不想承認(rèn)，自我過(guò)得很消極，總是在逃避。
很多時(shí)候，我們每個(gè)人都明白，自我無(wú)時(shí)無(wú)刻在抱怨，抱怨這個(gè)月的生活費(fèi)不夠，抱怨領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)了自我，抱怨同事欺騙了自我，每一天總是生活在抱怨中。
但書(shū)中一位因車(chē)禍截肢的太太，在重大車(chē)禍之后，她經(jīng)受了千辛萬(wàn)苦，不停的開(kāi)刀與康復(fù)，飽受身體和精神的挑戰(zhàn)，她是個(gè)很有資格“抱怨”的人，怨天，怨地，怨命運(yùn)，怨她撞擊它的駕駛者�？墒撬龥](méi)有!她相反每一天祈禱感激救助他的醫(yī)生、護(hù)士，和每一天照顧她的.丈夫，她謝天謝地，她感激諸神，感恩自我能夠浴火重生。
放下抱怨，這并不等于在困境面前不作為，或者放棄對(duì)社會(huì)不公正的言說(shuō)權(quán)。從此刻起，做一個(gè)進(jìn)取的人，談?wù)撟晕蚁胍氖挛�、而不是抱怨不要的東西。這樣大家都想和你共事或?yàn)槟愎ぷ�，而你�?huì)締造更高的成就、得到更多的收獲，遠(yuǎn)勝過(guò)自我夢(mèng)想所及。
抱怨是容易的，而停止抱怨，卻需要意志力。所以，讓我們向“抱怨”開(kāi)戰(zhàn)吧!
不抱怨的世界讀書(shū)筆記4
美國(guó)史上最著名的心靈導(dǎo)師之一威爾·鮑溫，發(fā)起了一項(xiàng)"不抱怨"運(yùn)動(dòng)，邀請(qǐng)每位參加者戴上一個(gè)特制的紫手環(huán)，只要一察覺(jué)自我抱怨，就將手環(huán)換到另一只手上，以此類(lèi)推，直到這個(gè)手環(huán)能持續(xù)戴在同一只手上21天為止。不到一年，全世界就有80個(gè)國(guó)家、600萬(wàn)人熱烈參與了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。
筆者一向在想，為什么有這么多人熱衷于這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是因?yàn)樯罾镂覀冇泻芏嗟睦Щ�，委屈，煩惱，憂(yōu)愁……我們急切的想解決這些問(wèn)題，因?yàn)槲覀兤谕晕覛g樂(lè)幸福的生活著。然而，現(xiàn)實(shí)生活中，事業(yè)的不順利，讓我們煩惱，我們努力了，沒(méi)有能夠到達(dá)我們所期望的目標(biāo)；疾病的困擾，讓我們承受了太多的痛苦，還有經(jīng)濟(jì)的壓力；當(dāng)別人指出我們的缺點(diǎn)時(shí)，我們覺(jué)得不能理解，因?yàn)槲覀冇X(jué)得自我別人比你優(yōu)秀；職位得不到升遷的時(shí)候我們抱怨領(lǐng)導(dǎo)的不公平；孩子成績(jī)不好，我們抱怨孩子不認(rèn)真……我們總是將一切的問(wèn)題歸結(jié)于外部因素，于是我們學(xué)會(huì)了抱怨更習(xí)慣于抱怨。其實(shí)真正的原因在于我們自我。
還是馬云說(shuō)得好“我是從一個(gè)農(nóng)村走出來(lái)的大學(xué)生，當(dāng)初創(chuàng)業(yè)的時(shí)候什么也沒(méi)有，一切從零開(kāi)始，所以此刻的年輕人一樣能夠成為馬云甚至超過(guò)馬云，這些皆有可能�？墒俏覀儾皇且ハ胂笪覀儠�(huì)怎樣的輝煌，我們更應(yīng)腳踏實(shí)地的，實(shí)實(shí)在在的干。馬云此刻說(shuō)我以往怎樣樣吃苦怎樣樣受難，大家必須很認(rèn)真聽(tīng)，對(duì)大家來(lái)說(shuō)是一種勵(lì)志，可是僅有自我才明白過(guò)程的艱辛。更多的時(shí)候，我在想，如果我努力了，我沒(méi)有成功，那又會(huì)是怎樣的.一個(gè)馬云呢肯定是沒(méi)有資格坐那里談勵(lì)志了，因?yàn)榕](méi)有體現(xiàn)出價(jià)值，吃再多的苦受再多的罪，也沒(méi)有人愿意聽(tīng)甚至是不屑一顧，而大部分的人我們會(huì)經(jīng)歷的往往是后一種，努力了沒(méi)有成功。這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)當(dāng)怎樣去應(yīng)對(duì)呢我覺(jué)得我們還是要堅(jiān)持再堅(jiān)持，因?yàn)槲覀冇袎?mèng)想在，我們不去抱怨不去沮喪。那么生活里總會(huì)有那么一縷陽(yáng)光屬于自我的。這我馬云今日要對(duì)年輕人說(shuō)的”
非誠(chéng)勿擾的女嘉賓雷慶瑤3歲時(shí)被電擊致失去雙臂，但卻克服困難學(xué)會(huì)用雙腳穿衣、做飯、吃飯、寫(xiě)字、縫補(bǔ)衣裳、騎自行車(chē)、游泳、繪畫(huà)等等。因成功出演電影《隱形的翅膀》女主角，獲20xx年華表獎(jiǎng)優(yōu)秀兒童女演員獎(jiǎng)。雷慶瑤被稱(chēng)為“東方維納斯”、“斷臂天使”。20xx年8月，榮獲第二屆“四川省助人為樂(lè)道德模范”稱(chēng)號(hào)；9月，獲第三屆全國(guó)道德模范提名獎(jiǎng)。她沒(méi)有抱怨生活對(duì)她的不公，她說(shuō)“我殘疾了，這是事實(shí)，可是同時(shí)獲得了更多的關(guān)愛(ài)，如果我抱怨，我的雙臂不會(huì)再回來(lái)，而我的時(shí)間卻在抱怨中白白流失了，那才是一種真正的失去�！�
所以生活無(wú)論給我們的是什么，從今日開(kāi)始，養(yǎng)成正向思考、積極行動(dòng)的“不抱怨”習(xí)慣，讓幸福歡樂(lè)常相左右！抱怨就是在講你不要的東西，而不是你要的東西。當(dāng)我們開(kāi)始抱怨，就是將焦點(diǎn)放在不如意、不歡樂(lè)的事情上，我們說(shuō)的話(huà)證明了我們的想法，而我們的想法又創(chuàng)造了我們的生活。如果都以一種進(jìn)取陽(yáng)光的態(tài)度，不抱怨不怨恨，學(xué)會(huì)健康的活著，也許我們就會(huì)有意想不到的收獲，從而踏上我們的夢(mèng)想之旅。
不抱怨的世界讀書(shū)筆記5
美國(guó)史上最著名的心靈導(dǎo)師之一威爾-鮑溫，發(fā)起了一項(xiàng)"不抱怨"運(yùn)動(dòng)，邀請(qǐng)每位參加者戴上一個(gè)特制的紫手環(huán)，只要一察覺(jué)自己抱怨，就將手環(huán)換到另一只手上，以此類(lèi)推，直到這個(gè)手環(huán)能持續(xù)戴在同一只手上21天為止。不到一年，全世界就有80個(gè)國(guó)家、600萬(wàn)人熱烈參與了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，學(xué)習(xí)為自己創(chuàng)造美好的生活，讓這個(gè)世界充滿(mǎn)平靜喜樂(lè)、活力四射的正面能量。而你也可以成為其中的一份子，戴上紫手環(huán)，接受21天的挑戰(zhàn)，為自己創(chuàng)造心想事成的無(wú)怨人生!
這是偶爾在《不抱怨的世界》這本書(shū)中看到的，剛看到書(shū)名時(shí)很不解，我們生存的世界充滿(mǎn)抱怨，但我們也討厭抱怨，“不抱怨的世界”是什么，從來(lái)都離我們很遙遠(yuǎn)。抱怨是最消耗能量的無(wú)益舉動(dòng)。有時(shí)候，我們的抱怨不僅會(huì)針對(duì)人、也會(huì)針對(duì)不同的生活情境，表示我們的不滿(mǎn)。而且如果找不到人傾聽(tīng)我們的抱怨，我們會(huì)在腦海里抱怨給自己聽(tīng)。《不抱怨的世界》作者提出的神奇“不抱怨”運(yùn)動(dòng)，來(lái)的恰是時(shí)候，它正是我們現(xiàn)代人最需要的。看完這本書(shū)，我覺(jué)得天下只有三種事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，應(yīng)該試著學(xué)習(xí)接納自己;抱怨他人的人，應(yīng)該試著把抱怨轉(zhuǎn)成請(qǐng)求;抱怨老天的人，請(qǐng)?jiān)囍闷矶\的方式來(lái)訴求你的愿望。這樣一來(lái)，你的生活會(huì)有想象不到的大轉(zhuǎn)變，你的人生也會(huì)更加地美好、圓滿(mǎn)。
之前我從沒(méi)想過(guò)關(guān)于生活中的抱怨的問(wèn)題，沒(méi)有仔細(xì)思考或想過(guò)原因、過(guò)程，因?yàn)楸г挂殉蔀樽约汉退松钪欣硭?dāng)然會(huì)出現(xiàn)的現(xiàn)象，沒(méi)有人從不抱怨。鮑溫認(rèn)為，我們之所以會(huì)抱怨，就和我們做任何事情的理由一樣：我們察覺(jué)到抱怨會(huì)帶來(lái)好處。許多抱怨涉及了從他人身上誘發(fā)涉及了從他人身上誘發(fā)特定的人際互動(dòng)反應(yīng)，例如同情或認(rèn)可。比如說(shuō)，人們可能會(huì)抱怨自己的身體健康，卻不是因?yàn)檎娴挠X(jué)得生病，而是‘病人的角色’能讓他們?nèi)〉酶綆У暮锰�，例如他人的同情，或是可以避開(kāi)反感的事件。 后來(lái)看完了才知道抱怨他人的原因之一，是要讓自己在互相較之下，顯得更為優(yōu)秀。當(dāng)我指出你的缺點(diǎn)時(shí)，就是在暗示我沒(méi)有這樣的缺點(diǎn)，所以我比你優(yōu)秀。說(shuō)得很有道理啊，抱怨的`背后是自夸和吹牛，而沒(méi)有安全感、質(zhì)疑自己的重要性、不確定自我價(jià)值的人，才會(huì)吹牛和抱怨。我們自覺(jué)不配得到想要的東西，缺乏自我肯定，便藉由抱怨把自己想要的東西推開(kāi)。在我們的抱怨中，我們也對(duì)世界傳遞出自己是受害者的訊息，而這么做，也將會(huì)為自己引來(lái)更多的加害者。
看了這本書(shū)后心靈受到很大的觸動(dòng)，慢慢沉浸在書(shū)中世界時(shí)，才發(fā)現(xiàn)，它其實(shí)就是一面心靈的鏡子。里面并沒(méi)有什么大道理，只是很普通的方式，很普通的事例，來(lái)告訴我們一種生活的態(tài)度，讓我們更加了解自己。在鏡子里我們能看到自己的外表是否整潔，我們的臉上是什么表情，是憤怒還是喜悅而這本書(shū)就是反照內(nèi)心的鏡子，讓我們看到自己不能外露的內(nèi)心世界，是樂(lè)觀向上的，還是消極低沉的?這些可能在表情上我們沒(méi)有表露，但在言語(yǔ)上或多或少有抱怨的產(chǎn)生。當(dāng)然，有人認(rèn)為抱怨是一種宣泄，一種情緒的調(diào)節(jié)方式。沒(méi)有看這本書(shū)前我也是如此認(rèn)為：我們把抱怨俗稱(chēng)“發(fā)牢騷”，認(rèn)為偶爾發(fā)發(fā)牢騷有助于自己內(nèi)心平衡的調(diào)節(jié)，有助于擺脫心靈的陰影，但當(dāng)我看完這本書(shū)后，我才知道原來(lái)抱怨是一種流行病，你的抱怨會(huì)喚起他人的共鳴，讓抱怨成為一種傳遞的心靈疾病，不但不能找到解決的方法，還可
能讓你因?yàn)楸г沟膞x而升級(jí)抱怨的程度，最終又可能導(dǎo)致不可收拾的結(jié)果。書(shū)中主人公的狗被車(chē)撞了后，就差點(diǎn)讓他自己成為了憤怒及抱怨的奴隸，是理智讓主人公在抱怨的行為中停了下來(lái)，沒(méi)有讓事情更糟糕，而理智就是內(nèi)心世界對(duì)自己行為的理性剖析與理解，而這一切都是“不抱怨”所能給予我們做到的。
在書(shū)中我看到了也有很多人和我一樣，突然發(fā)現(xiàn)自己是一個(gè)有如此多抱怨的人，心中多了些不安，可是書(shū)中的一句話(huà)讓我頓然醒悟：“誠(chéng)實(shí)面對(duì)情緒，安于自己的不安，對(duì)發(fā)現(xiàn)自己的不足不必驚慌，既然已經(jīng)產(chǎn)生了，就應(yīng)該誠(chéng)實(shí)勇敢的面對(duì)它;就應(yīng)該去想辦法結(jié)束它，也才能最終安于自己的不安”。書(shū)中就是要求我們勇于剖析自己、找出不足、勇于改變自己。由少說(shuō)到學(xué)會(huì)沉默，再到安于不會(huì)沉默，再到安于不說(shuō)的狀態(tài)，最后就能真正擁有“不抱怨的世界”。當(dāng)我們沒(méi)有了抱怨，我們的心理就只剩下快樂(lè)，當(dāng)人人都拋棄了抱怨，那這個(gè)世界就肯定更加和諧。
人的一生，必然要工作，要發(fā)展自己，每個(gè)人都希望實(shí)現(xiàn)自己的美好愿望和理想，但他需要一輩子的奮斗才可能得以實(shí)現(xiàn)。然而，在現(xiàn)實(shí)生活中，我們每個(gè)人都難免要遭遇很多挫折和失敗或不盡如人意的事情。每當(dāng)這時(shí)，有些人便不能正確對(duì)待，產(chǎn)生不滿(mǎn)，引發(fā)很多牢騷和抱怨，往往是怨天、怨地、怨命運(yùn)、怨同事、怨領(lǐng)導(dǎo)
其實(shí)抱怨的最大受害者是自己。有的人自認(rèn)為才華橫溢，卻得不到提升，他們懷疑環(huán)境不好，對(duì)工作總是抱怨不休，不認(rèn)為主動(dòng)完成工作是自己的責(zé)任，而將訴苦和抱怨視為理所當(dāng)然;還有不少人自命清高、眼高手低，他們動(dòng)輒感到自己的能力沒(méi)有得到展示、領(lǐng)導(dǎo)對(duì)自己不重視、單位對(duì)自己不公平，因而在思想上產(chǎn)生嚴(yán)重的抵觸情緒，聰明才智沒(méi)有用于思考如何盡善盡美做好工作，而是整日抱怨，把大好的光陰和精力，在怠慢的蹉跎中白白浪費(fèi)掉了。一個(gè)人一旦被抱怨束縛，不盡心盡力，應(yīng)付工作，在任何單位都是自毀前程。沒(méi)有人會(huì)因?yàn)猷┼┎恍莸谋г苟@得獎(jiǎng)勵(lì)和提升，在10個(gè)失業(yè)者中至少有9個(gè)人抱怨原上級(jí)或同事的不是，絕少有人能夠認(rèn)識(shí)到，自己之所以失業(yè)是失職的后果。
通過(guò)讀書(shū)，我了解到不管是工作還是生活，我們都應(yīng)該給自己制定一個(gè)計(jì)劃，并努力嚴(yán)格按照計(jì)劃行事，這樣既很充實(shí)，又能提高效率，讓事情往更好、更積極的方向發(fā)展。根據(jù)計(jì)劃的進(jìn)展，定期總結(jié)自己一段時(shí)間以來(lái)的得失，客觀看待出現(xiàn)的問(wèn)題，認(rèn)識(shí)自己的不足，并不斷完善自己以及制定后續(xù)計(jì)劃。
無(wú)論我們工作或休息、認(rèn)真或懶惰、快樂(lè)或悲傷，時(shí)間都不舍晝夜地逝去，像流入大海。雖然其他機(jī)會(huì)還會(huì)來(lái)，但光陰卻一去不復(fù)返。只有把握住今天，我們才能抓住成功。人生總是伴隨著成功與失敗，總是充滿(mǎn)了喜悅和悲傷。與其把時(shí)間浪費(fèi)在抱怨上，不如好好珍惜時(shí)間，把握機(jī)會(huì)，想自己該想的，做自己該做的。這樣我們才能得到快樂(lè)，收獲成功。
現(xiàn)在，我也在嘗試著改變自己。我不會(huì)再因?yàn)楸г苟プ约旱囊环莺眯那�，我�?huì)學(xué)著把精力專(zhuān)注在必要的地方，踏踏實(shí)實(shí)地去完成自己計(jì)劃中的每一個(gè)任務(wù)。
我相信，一切都來(lái)得及，別管那些紛紛擾擾，別讓不開(kāi)心的事停下了我前進(jìn)的腳步。我相信自己能掌好舵，讓生命之船駛向勝利的彼岸。
我們之所以抱怨，可能是希望抱怨能衍生出一些益處吧。比如，我們向他人抱怨工作的繁重，可能潛意識(shí)里就希望別人多做一些或者幫助自己分擔(dān)一些;我們抱怨自己最近多么倒霉，可能是希望別人能給自己一些安慰和同情。但是抱怨不能解決任何現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，最終只能讓我們深陷抱怨的惡性循環(huán)而不能自拔。或者給我們的健康和生活帶來(lái)惡劣的影響。我想，沒(méi)有人愿意和整天抱怨的人生活、工作在一起，因?yàn)檫@樣連自己的生活好像也看上去毫無(wú)希望。要想杜絕抱怨，只有勇于面對(duì)自己的困境，遇到矛盾的時(shí)候，及時(shí)地溝通，解決。這同樣需要勇氣。首先要有勇氣承認(rèn)自己是在抱怨，其次要有勇氣去化解矛盾，改變處境，而不是一味地抱怨。
每個(gè)人的人生都不可能是一帆風(fēng)順的，在遇到值得抱怨的事情時(shí)，我們也許可以試著不去張口，而是首先理智的思考，然后再去馬上行動(dòng)，改變處境。我覺(jué)得書(shū)中一句話(huà)說(shuō)得很對(duì)，“我們的想法創(chuàng)造我們的世界，我們的話(huà)語(yǔ)又表明了我們的想法。”在很多時(shí)候，也許就是我們抱怨的話(huà)語(yǔ)改變了我們的世界。我們?cè)究梢暂p松、積極、樂(lè)觀、上進(jìn)，卻可能因?yàn)楸г苟兊猛纯唷⒈^、沉重、無(wú)所作為。這本《不抱怨的世界》為我打開(kāi)了消除抱怨的美好生活，那么從現(xiàn)在就開(kāi)始改變吧，相信紫手環(huán)的力量，相信自己的力量，可以打敗抱怨，創(chuàng)造新世界。
放下抱怨，這并不等于在困境面前不作為，或者放棄對(duì)社會(huì)不公正的言說(shuō)權(quán)。帶有負(fù)面情緒的抱怨，恰恰才是不具建設(shè)性的消極。而源于生命的熱愛(ài)，并由此生發(fā)的感恩、寬容和同理心，也不容任人以任何名義竊取盜用。
當(dāng)然我們也希望改變，隨著心理的慣性，也不知道如何改變。不過(guò)，改變不如意的現(xiàn)狀，也是人類(lèi)的本性，抱怨帶來(lái)的消極作用，人們意識(shí)到了之后，還是會(huì)有改變的欲望自然升起。當(dāng)改變之光隨著情緒上的抵觸被帶進(jìn)了生活，就由“有意識(shí)的無(wú)能”踏入了“有意識(shí)的有能”。
抱怨是最消耗能量的無(wú)益舉動(dòng)。有時(shí)候，我們的抱怨不僅會(huì)針對(duì)人、也會(huì)針對(duì)不同的生活情境，表示我們的不滿(mǎn)。而且如果找不到人傾聽(tīng)我們的抱怨，我們會(huì)在腦海里抱怨給自己聽(tīng)。《不抱怨的世界》作者提出的神奇“不抱怨”運(yùn)動(dòng)，來(lái)的恰是時(shí)候，它正是我們現(xiàn)代人最需要的�？赐赀@本書(shū)，我覺(jué)得天下只有三種事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，應(yīng)該試著學(xué)習(xí)接納自己;抱怨他人的人，應(yīng)該試著把抱怨轉(zhuǎn)成請(qǐng)求;抱怨老天的人，請(qǐng)?jiān)囍闷矶\的方式來(lái)訴求你的愿望。這樣一來(lái)，你的生活會(huì)有想象不到的大轉(zhuǎn)變，你的人生也會(huì)更加地美好、圓滿(mǎn)。
從現(xiàn)在起，做一個(gè)積極的人，談?wù)撟约合胍氖挛�、而不是抱怨不要的東西。這樣大家都想和你共事或?yàn)槟愎ぷ�，而你�?huì)締造更高的成就、得到更多的收獲，遠(yuǎn)勝過(guò)自己夢(mèng)想所及。給它一點(diǎn)時(shí)間，同時(shí)仔細(xì)觀察，這一切就會(huì)發(fā)生。
最后引用比爾·蓋茨的一句話(huà)“人生是不平等的，去接受它吧。請(qǐng)記住，永遠(yuǎn)都不要抱怨�！�
不抱怨的世界讀書(shū)筆記6
以往年少的我們總認(rèn)為人生是無(wú)憂(yōu)無(wú)慮、多姿多彩，總覺(jué)得這么一副純白的畫(huà)卷能夠由我們?nèi)我鈸]灑。漸漸地，我們長(zhǎng)大了，卻不知以往完美幻想已漸離漸遠(yuǎn)，取而代之的是各種不如意、各種抱怨、各種悲天憫人的嘆息!那么，你愿意被這樣的生活所奴役嗎?我想，答案是否定的，每個(gè)人都想做生活的主人，可是各種無(wú)謂的抱怨充斥著你的生活，讓你的生活七零八落，又怎能不被奴役?或許，我們能夠試一試換一種人生的活法!
“少年不識(shí)愁滋味”，年少時(shí)的我們肆意享受生活之樂(lè)。而今卻識(shí)盡愁滋味，也正如此，我們總會(huì)抱怨各種不公：“為什么我的生活是這樣的，為什么我就不能成為工作上的佼佼者，為什么我總是沒(méi)有機(jī)會(huì)”?殊不知，此時(shí)的你已被抱怨吞噬了你的頭腦。曾幾何時(shí)，我也如此。作為一名人民教師，我有時(shí)也會(huì)抱怨為什么他們班的優(yōu)生能夠這么多，為什么我的工作環(huán)境會(huì)如此艱苦，為什么偏遠(yuǎn)鄉(xiāng)村的孩子家長(zhǎng)會(huì)那么不理解教師?我的“詩(shī)和遠(yuǎn)方”又在哪里?前路漫漫，卻不知方向在何方。而就在此時(shí)，我遇到了它——《不抱怨的世界》，一切就都變了!
我一向都未曾想過(guò)這么一本外籍作家的書(shū)能夠給我?guī)?lái)如此脫胎換骨的變化。美國(guó)作家威爾.鮑威的《不抱怨的世界》是與我心靈思想上的撞擊，可謂是“行星撞地球”，把我的負(fù)面情緒和思想撞擊的四分五裂!人的頭腦就像是一個(gè)花園，你能夠仔細(xì)呵護(hù)培育它，也能夠任它自生自滅。不管你對(duì)它是細(xì)心呵護(hù)還是放任自流，花園里都必須會(huì)長(zhǎng)點(diǎn)什么東西。如果不播下有益的種子，那么那些沒(méi)用的種子就會(huì)在花園里生根發(fā)芽，并且生長(zhǎng)出更多沒(méi)用的東西!所以，我們要保護(hù)、守衛(wèi)自我的思想!我們要做命運(yùn)的主人、靈魂的統(tǒng)帥!因?yàn)槲覀冇锌刂谱晕宜枷氲牧α?
這本書(shū)里，有一個(gè)環(huán)節(jié)令我印象十分深刻!那就是把書(shū)所配備的紫色的橡膠手環(huán)戴在手上，抱怨的時(shí)候就把手環(huán)從一只手換到另一只手上，直到他們能夠做到連續(xù)二十一天不抱怨、不批評(píng)、不講閑話(huà)。如此一來(lái)，他們就構(gòu)成了一個(gè)新的習(xí)慣!他們逐漸注意自我的言語(yǔ)，并且有意識(shí)地改變它們，進(jìn)而改變了自我的思想，并打造出嶄新的人生。剛開(kāi)始，我對(duì)此半信半疑，但好奇心驅(qū)使我進(jìn)行了下去。第一天的.時(shí)候，每當(dāng)我抱怨時(shí)，我就會(huì)立刻注意到自我手上手環(huán)，并且按要求換到另外一只手上，反反復(fù)復(fù)，換了二十幾次。緊之后第二天，我開(kāi)始有意識(shí)地控制一下自我的言行，因?yàn)樽晕也幌腩l繁地?fù)Q手，結(jié)果第二天的次數(shù)明顯降低。后面的幾天，我對(duì)自我控制言行的意識(shí)越來(lái)越強(qiáng)，一向會(huì)給自我不要抱怨的心理暗示。比如學(xué)生考試成績(jī)不夢(mèng)想，按照以前我肯定會(huì)大發(fā)雷霆，責(zé)怪他們不認(rèn)真學(xué)習(xí)，但當(dāng)我一萌發(fā)這個(gè)想法時(shí)，我一看到手環(huán)，我就會(huì)控制自我并注意言行，也就在這個(gè)過(guò)程中我把怒氣消了下去!當(dāng)我堅(jiān)持到21天時(shí)，我發(fā)現(xiàn)一個(gè)神奇的現(xiàn)象，無(wú)論發(fā)生任何事情我會(huì)第一時(shí)間從自我身上找原因，而不是找其他問(wèn)題進(jìn)行抱怨!
高貴并不在于比其他人優(yōu)越多少，真正的高貴在于比從前的自我優(yōu)秀。牢騷和抱怨是沒(méi)有靈魂、才智低下者的最明確的癥狀。通讀此書(shū)，我的心態(tài)發(fā)生了巨大的變化。此前的我遇到困難挫折第一時(shí)間是尋求抱怨，總覺(jué)得自我已經(jīng)做得夠好，找不出責(zé)怪自我的理由，只知一味地抱怨，可是這樣卻沒(méi)有任何效果!抱怨的我只會(huì)越來(lái)越?jīng)]有活力，工作的狀態(tài)也會(huì)越來(lái)越差!比如當(dāng)孩子們犯了錯(cuò)誤時(shí)，我先想到的是把他們責(zé)罵一通，抱怨他們不夠懂事;當(dāng)教學(xué)任務(wù)完成的不夠出色的時(shí)候，我也是抱怨孩子們學(xué)習(xí)的不夠認(rèn)真;當(dāng)生活中遇到挫折時(shí)，我總覺(jué)得自我怎樣那么倒霉，命運(yùn)會(huì)如此不公!可是，此刻不一樣了，此刻的我遇到問(wèn)題時(shí)，我第一時(shí)間的反應(yīng)就是思考這件事是不是沒(méi)做好，是哪里出問(wèn)題了?我會(huì)鼓勵(lì)自我繼續(xù)努力，爭(zhēng)取做得更好!在這個(gè)努力的過(guò)程中我會(huì)發(fā)現(xiàn)自我再也沒(méi)有了之前的怨氣，我是開(kāi)心的、歡樂(lè)的，孩子們也是開(kāi)心、歡樂(lè)的。這是多么令人享受的過(guò)程。
我們往往是生活在枷鎖之下，卻從不明白鑰匙就在我們自我的手中。拿起鑰匙，打開(kāi)抱怨的枷鎖，讓我們靜靜地享受生活，感受生活的魅力。遇到困難時(shí)，拿起我們的勇氣和毅力，與之搏斗。我相信只要堅(jiān)持不懈，蝸牛也能爬上諾亞方舟。生活從不缺乏美麗與精彩，重要的你是否有一顆不抱怨的心。來(lái)吧，讓抱怨從我們的腦海中灰飛煙滅，我們要做生活的主人，我們要用自我心中的畫(huà)筆給自我的人生描繪出最美的旅途!
不抱怨的世界讀書(shū)筆記7
最近正在讀一本《不抱怨的世界》，雖然涉嫌心靈雞湯，但是還是對(duì)于目前的我有了一定幫助。生活、工作總是有諸多壓力，除了事情本身的壓力外，很多來(lái)自外來(lái)的因素，不靠譜的同事、態(tài)度惡略的客戶(hù)。雖然看了一些文章，只是簡(jiǎn)單的提到不要抱怨，或者遠(yuǎn)離喜歡抱怨的同事，但卻沒(méi)有的東西，這本書(shū)分為上下兩卷，系統(tǒng)的分析了如何學(xué)會(huì)不去抱怨，列舉了作者生活中很多的案例。雖然雞湯喝多了對(duì)心靈也不好，但偶爾喝喝還是滋味甜美滴。
一、你決定著你和他人“關(guān)系”的走向。
1、想要改變一個(gè)人，首先你要先改變自己對(duì)他人的看法—這是改變別人的唯一途徑。每個(gè)人都有自己獨(dú)特的性格特點(diǎn)，你對(duì)別人的看法決定了你和他相處的關(guān)系，當(dāng)你給他貼上“壞人”的標(biāo)簽，那他做的一切事情都會(huì)讓你覺(jué)得不舒服。
2、你對(duì)別人的態(tài)度，最終決定了別人對(duì)你的態(tài)度。
3、不要去視圖拯救別人。
因?yàn)橥硇牡挠绊�，我們�?huì)想著能夠去解救同樣遇到困難的人。我們會(huì)對(duì)他人施以“憐憫”，即從內(nèi)在去理解別人的痛苦和煩惱。但是“憐憫”并不是去改變或拯救別人，你施與拯救的手，也可能會(huì)被“咬住”，這不是憐憫。每個(gè)人有自己的路，沒(méi)人是為了讓別人改變自己而來(lái)到這個(gè)世界上的�？偸窃噲D去干預(yù)別人，以為這樣就能讓他人擺脫痛苦，這并非是真正的憐憫。
4、學(xué)會(huì)區(qū)分“分辨”和“評(píng)價(jià)”的差異。分辨，可以讓人學(xué)會(huì)區(qū)分什么可以保護(hù)你、滿(mǎn)足你，給你的生活帶來(lái)幸福和快樂(lè)。而評(píng)價(jià)，來(lái)自于你內(nèi)在的需求，你需要通過(guò)評(píng)價(jià)來(lái)證明你所做的每一件事都是正確的。評(píng)級(jí)只不過(guò)是我們證明自己正確的一項(xiàng)證據(jù)。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己的證據(jù)無(wú)法證明自己的行為時(shí)，人就會(huì)用評(píng)價(jià)和憤怒去掩飾自己內(nèi)心的不安。
二、學(xué)會(huì)區(qū)分抱怨和陳述。
1、抱怨在字典里的含義是“表達(dá)悲傷，痛苦或不滿(mǎn)”，作者將抱怨的定義擴(kuò)展為“對(duì)現(xiàn)存問(wèn)題過(guò)分和積極的陳述，而不是去尋求解決方式”。抱怨只是徒勞的訴述一種情緒，而且由于反復(fù)陳述，會(huì)造成痛苦重復(fù)、情緒變得愈加暴躁或低落。而陳述只是針對(duì)目前情況的事實(shí)陳述，不帶有陳述者的感情色彩。比如炎熱的夏天，我們說(shuō)“今天是個(gè)大熱天”，這就是一個(gè)簡(jiǎn)單的陳述，而“今天真是太熱了”就是一種抱怨，它表達(dá)了說(shuō)話(huà)人的一種消極態(tài)度。學(xué)會(huì)用積極或者不加感情色彩的陳述，是解決問(wèn)題的第一步。
2、嘗試神奇的一句話(huà)‘您可能不知道’。有時(shí)候我們真的會(huì)對(duì)同事或家人有一些看法或建議，不妨嘗試一下這個(gè)句子。比起赤裸裸的祈使句，這句話(huà)真的是很神奇。這句話(huà)開(kāi)頭的建議，能夠說(shuō)明你對(duì)對(duì)方做這件事表示充分理解，知道別人不是為了讓你煩惱才這樣做的。把“請(qǐng)別這樣做”的否定語(yǔ)氣，改為‘請(qǐng)那樣做’，大多數(shù)的建議就會(huì)變得容易讓人接受。當(dāng)你正在埋頭辛核算一堆報(bào)表，但是旁邊的同事卻一直在大聲聊天，你可以試試，把“別吵了，閉嘴吧，我快煩死了”換成“你可能不知道，我正在核算一個(gè)非常復(fù)雜的報(bào)表，如果你能稍微降低一點(diǎn)音量，會(huì)對(duì)我的幫助非常大”，相信大多數(shù)人都會(huì)降低音量的。
3、學(xué)會(huì)詢(xún)問(wèn)。
生活中，經(jīng)常能夠聽(tīng)到一種抱怨，‘你不理解我’、‘如果你愛(ài)我，你就應(yīng)該知道我想要什么’，尤其是結(jié)婚一段時(shí)間的'夫妻，經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到一方抱怨對(duì)方不理解自己。作者在書(shū)中提議，為什么不去問(wèn)問(wèn)，對(duì)方真實(shí)的需求。在玩美的愛(ài)情，也不能賦予人超能力，隔著肚皮就猜想到對(duì)方一切細(xì)微的想法。如果不去詢(xún)問(wèn)或者告知自己的真實(shí)想法，對(duì)方怎么能夠回應(yīng)你的需求呢
三、在讀書(shū)后，日常一些零落的想法
1、學(xué)會(huì)和而不同。每個(gè)人有自己獨(dú)特的性格特點(diǎn)，接受對(duì)方和自己的不同，欣賞彼此的不同之處，才能讓人和人之間的相處更加融洽。吃了一輩子的咸豆腐腦，偶爾嘗試一下對(duì)方的甜豆腐腦，也許一個(gè)不錯(cuò)的嘗試。
2、不為現(xiàn)實(shí)爭(zhēng)辯。我們?nèi)粘＝?jīng)常會(huì)和同事、家人爭(zhēng)論某些事，也會(huì)聽(tīng)到別人爭(zhēng)論。分析爭(zhēng)論的大部分內(nèi)容，其實(shí)都是對(duì)現(xiàn)實(shí)的爭(zhēng)論不休。每個(gè)人都在試圖用自己過(guò)去的知識(shí)、所見(jiàn)去證明自己對(duì)事實(shí)的正確判斷。但其實(shí)世界是在變換的，人觀察世界的角度、認(rèn)知的階層都會(huì)形成我們自己對(duì)現(xiàn)實(shí)世界的獨(dú)特認(rèn)知。有人認(rèn)為咖啡是如此苦澀，有人卻認(rèn)為咖啡回甘。如果下次再出現(xiàn)吵架，發(fā)現(xiàn)源頭是‘現(xiàn)實(shí)’，不如果斷閉嘴，因?yàn)閮蓚�(gè)人的看法都可能是對(duì)的，只是角度不同。能為‘真相’論對(duì)錯(cuò)，不因‘現(xiàn)實(shí)’爭(zhēng)長(zhǎng)短，只因‘現(xiàn)實(shí)’總給我們留下太多的想象空間。
以上是我的分享。很久沒(méi)有寫(xiě)過(guò)什么工作以外的東西，讀書(shū)筆記也停留在記錄和簡(jiǎn)短的想法描述。所以聽(tīng)說(shuō)有這個(gè)讀書(shū)會(huì)，我第一時(shí)間加入了，一方面是希望有人能督促我讀書(shū)，一方面是被迫寫(xiě)一些東西，活躍一下思維。寫(xiě)到這里，向上回看一下，我真的需要好好練習(xí)寫(xiě)作了。
不抱怨的世界讀書(shū)筆記8
我們都知道抱怨于事無(wú)補(bǔ)，可是抱怨就像口臭，當(dāng)它從別人的嘴里說(shuō)出來(lái)的時(shí)候，我們深?lèi)和唇^，但從自己口中發(fā)出的時(shí)候，卻渾然不覺(jué)。結(jié)果，明明是人人都厭棄的行為，卻偏偏人人愛(ài)抱怨。想戒掉抱怨，想在抱怨的人群中獨(dú)善其身，想避免被卷進(jìn)負(fù)能量中心，你可能應(yīng)該先知道，當(dāng)人們抱怨的時(shí)候，到底想告訴你什么？
今天的書(shū)是《不抱怨的世界》，作者威爾·鮑溫是美國(guó)的一個(gè)牧師。四五年前看的書(shū)，直到現(xiàn)在我仍然對(duì)其中提到的觀點(diǎn)記憶猶新，因?yàn)樗羁痰赜绊懥宋业纳睢?/p>
什么是抱怨呢？你對(duì)一個(gè)人說(shuō)：好啦，你別抱怨啦。對(duì)方很可能回嗆你一句：我沒(méi)有抱怨，我只是在陳述事實(shí)！是的，抱怨常常披著‘陳述事實(shí)’的皮出現(xiàn)。但很好區(qū)分，心懷不滿(mǎn)是抱怨，心平氣和才是陳述；糾纏于現(xiàn)狀是抱怨，反之則積極尋求解決。抱怨解決不了任何問(wèn)題，喋喋不休的抱怨只會(huì)徒耗抱怨者和傾聽(tīng)者的精力。
我也曾以為抱怨式的傾訴可以讓自己好過(guò)一點(diǎn)，但最后卻發(fā)現(xiàn)傾聽(tīng)者的響應(yīng)、認(rèn)可、聲援，不僅無(wú)法讓我平復(fù)，還讓我的不滿(mǎn)成倍地爆發(fā)。每一次嘗試之后，我都會(huì)更加委屈，更加不滿(mǎn)，更加不快，更加認(rèn)為自己有理。
抱怨是所有不愉快關(guān)系的共同特征，它帶來(lái)的最可怕的傷害是對(duì)關(guān)系的腐蝕。關(guān)系中的一方或雙方對(duì)關(guān)系產(chǎn)生不滿(mǎn)，他們?yōu)榱双@得滿(mǎn)意的結(jié)果，最常做的是抱怨遭遇而不是直接清晰地表達(dá)自己的意愿。為什么不直接表達(dá)意愿呢？男朋友如廁忘記掀馬桶蓋，心平氣和地告訴他你希望他怎么做并加一個(gè)萌萌噠的馬桶圈，豈不是比指責(zé)和埋怨有效的多。抱怨只會(huì)讓被抱怨者感到被輕視和詆毀，反而讓他更加固守那些讓你討厭的行為。
這還不是最糟糕的，有些人和戀人的相處遇到問(wèn)題，卻向朋友抱怨，和同事關(guān)系不好，卻向配偶抱怨。背后非議總歸不磊落，磊落的話(huà)即使不在場(chǎng)的人現(xiàn)身，也可以一字不漏地重復(fù)。
和某人有疙瘩，卻向第三方抱怨，其實(shí)是為自己辯解，這不僅不能解決問(wèn)題還制造新的問(wèn)題，因?yàn)樵?huà)說(shuō)出去之前你是主人，說(shuō)出去之后你就無(wú)法控制之后的連鎖反應(yīng)了，原本簡(jiǎn)單的兩方問(wèn)題很可能演變成復(fù)雜的三角問(wèn)題。
所以聰明人也不輕易擔(dān)任調(diào)解人、仲裁方，即使是兩個(gè)小朋友之間的沖突也不要輕易卷入，應(yīng)該讓他們學(xué)會(huì)自己的問(wèn)題自己解決。
健康的溝通應(yīng)該是直接去找那個(gè)和你發(fā)生問(wèn)題的人談，通過(guò)正面溝通，來(lái)梳理分歧，消弭誤會(huì)，解決問(wèn)題�？蔀槭裁床恢苯诱f(shuō)呢？因?yàn)楸г拐吆ε卤痪芙^、被攻擊、被傷害。
比如愛(ài)抱怨的員工，對(duì)待遇不滿(mǎn)，認(rèn)為遭遇不公，認(rèn)為公司沒(méi)有足夠成長(zhǎng)機(jī)會(huì)，你既然這么不滿(mǎn)意為什么不辭職，擇良木而棲？要么是沒(méi)有離開(kāi)的勇氣要么是沒(méi)有更好的選擇。你既然那么有理，為什么不直接找老板談，找能管事的談？要么沒(méi)有談的勇氣，要么沒(méi)有談的實(shí)力，搞不好被炒魷魚(yú)。
既然如此，就不要嗶嗶了，把注意力放在個(gè)人能力養(yǎng)成，盡可能從目前職業(yè)經(jīng)歷里面獲得成長(zhǎng)，等你羽翼豐滿(mǎn)，豈不就可以帥氣地坐在老板面前談?wù)勀愕囊�，談得攏就談，談不攏你有一手好牌，也沒(méi)在怕。尖刻的語(yǔ)言背后藏著虛弱的理由。抱怨對(duì)抱怨者來(lái)說(shuō)，就像哭泣對(duì)嬰兒的作用一樣。嬰兒餓了，尿布濕了，一哭就有人來(lái)滿(mǎn)足他的需要。抱怨者感到不滿(mǎn)、需求沒(méi)有得到滿(mǎn)足時(shí)，通過(guò)抱怨來(lái)傳遞自己的要求。
嬰兒啼哭不止、抱怨者喋喋不休，都讓人心煩。但啼哭是沒(méi)有語(yǔ)言能力的嬰兒無(wú)助時(shí)不得已的選擇。抱怨者明明可以做點(diǎn)什么，卻像弱小的嬰兒一樣奔走呼號(hào)。毫不客氣的說(shuō)，躲在抱怨背后的都是沒(méi)有實(shí)力、沒(méi)有勇氣、沒(méi)有決斷力、沒(méi)有執(zhí)行力的懦夫。很多時(shí)候，對(duì)環(huán)境和他人的不滿(mǎn)，還只是表象。羅賓·柯瓦斯基博士在1996年的《心理學(xué)報(bào)》上發(fā)表的文章認(rèn)為：很多抱怨反映的都不是人們對(duì)某個(gè)事物或某個(gè)人真實(shí)的態(tài)度，人們只不過(guò)是想借由抱怨引導(dǎo)出一定的人際反應(yīng)。換句話(huà)說(shuō)，抱怨不過(guò)是目的，抱怨是偽裝，人們抱怨的時(shí)候，其實(shí)有豐富的潛臺(tái)詞，有更為隱蔽的動(dòng)機(jī)。抱怨主要有五個(gè)動(dòng)機(jī)，尋求關(guān)注、推卸責(zé)任、自夸、獲得操縱力、為欠佳的表現(xiàn)找借口。不過(guò)，人類(lèi)的心理活動(dòng)太過(guò)復(fù)雜，一個(gè)抱怨行為背后常常涵蓋多重動(dòng)機(jī)。
試圖獲得他人關(guān)注是抱怨的`主要?jiǎng)訖C(jī)。很多人習(xí)慣用消極的陳述來(lái)展開(kāi)一段對(duì)話(huà)。他們抱怨工作、健康、交通、天氣、戀人、家人……總能找到東西來(lái)抱怨，這差不多是吸引別人關(guān)注的默認(rèn)模式，但不管他們說(shuō)什么，其實(shí)都不重要，因?yàn)樗麄兿雮鬟f的真正信息是：嘿，看著我，和我說(shuō)話(huà)，快來(lái)關(guān)注我。人是害怕寂寞的群居動(dòng)物，獲得關(guān)注是人的一項(xiàng)基本需求。不論和你關(guān)系是深還是淺、相處的時(shí)間是長(zhǎng)是短，人們都需要得到你的關(guān)注。讀書(shū)筆記.當(dāng)你把他們所渴望的抱怨給予他們，或許他們就不會(huì)再有那么多抱怨了。比如，愛(ài)抱怨的主婦可能是絕望的主婦，默默付出卻備受忽視，她們理應(yīng)得到更多的關(guān)懷。人們之所以抱怨，可能的動(dòng)機(jī)還有推卸責(zé)任。很多人抱怨現(xiàn)狀，可是當(dāng)你熱心地給出一條條建議時(shí)，他卻一次次地否定，最后你會(huì)發(fā)現(xiàn)他根本不想改變現(xiàn)狀。他只是想讓你作為證人幫他證明：情況糟糕透頂，但都是客觀因素造成，不是他的錯(cuò)，他們根本無(wú)力改變，最好全世界都知道這一點(diǎn)。
然后他們就順利從拿出行動(dòng)、改變現(xiàn)狀的責(zé)任中脫身。抱怨當(dāng)然比改變?nèi)菀椎亩�，有些人一個(gè)勁兒地埋怨另一半的缺點(diǎn)，把摩擦和不愉快全都?xì)w結(jié)為對(duì)方的問(wèn)題，當(dāng)你替她著急，絞盡腦汁地給她出主意，她馬上就嗤之以鼻，告訴你，你的建議不會(huì)管用。她其實(shí)只是想把自己描述成受害者。
“悲觀者埋怨風(fēng)，樂(lè)觀者靜候風(fēng)變，現(xiàn)實(shí)者調(diào)整風(fēng)帆�！�
不抱怨的世界讀書(shū)筆記9
那一年，一個(gè)小山村中走出了兩個(gè)農(nóng)民，他們擠上了到上海的火車(chē)�；疖�(chē)上，熙熙攘攘天南地北的人都有。有人說(shuō)“上海繁華是沒(méi)錯(cuò)，但是干什么都需要花錢(qián)，甚至問(wèn)路也需要花錢(qián)”。其中一個(gè)農(nóng)民憂(yōu)心忡忡，抱怨說(shuō)“早知如此，還不如留在小山村，這以后可怎樣生活啊!”另一個(gè)農(nóng)民眼睛亮了起來(lái)“上海真是遍地是黃金啊!居然連帶路都能掙錢(qián)”，一片憧憬似的躍躍欲試。
多少年以后，眼睛亮起來(lái)的農(nóng)民成為了資產(chǎn)上億的企業(yè)家，而那個(gè)抱怨的農(nóng)民成為企業(yè)家1200名員工中的普通一員。一種是沒(méi)有信心的抱怨，一種是對(duì)機(jī)會(huì)的用心認(rèn)識(shí)，兩種不一樣的思維境界造成了截然不一樣的命運(yùn)成就，原因就是抱怨的對(duì)立面上，永遠(yuǎn)矗立著一扇窗戶(hù)，誰(shuí)打開(kāi)了那扇窗戶(hù)，就能改變他的命運(yùn)。
抱怨的人往往無(wú)意識(shí)地在發(fā)泄和表達(dá)不滿(mǎn)，以求獲得自身心理的平衡以及別人的同情心。抱怨是在陳述你不好的東西，而不是你要的東西。那么從抱怨的對(duì)立面的逆向思維衡量，雖然獲得了自身心理的平衡和別人的同情心，但是自己仍然是一個(gè)無(wú)助的可憐的弱者;抱怨不好的東西的對(duì)面，是解決問(wèn)題的思路和對(duì)策，強(qiáng)大的管理工具“問(wèn)題管理法”會(huì)提升你的業(yè)績(jī)。冷靜的思考后，抱怨往往就是現(xiàn)實(shí)中面臨的困難和問(wèn)題，意識(shí)到這一點(diǎn)后，對(duì)面的窗戶(hù)就顯露了出來(lái)。
抱怨工作緊張時(shí)刻不夠，打開(kāi)對(duì)面的窗戶(hù)你就從時(shí)刻的奴隸一躍成為自己時(shí)刻的掌控者;抱怨工作雜亂無(wú)序，打開(kāi)對(duì)面的窗戶(hù)你就從無(wú)序忙碌的執(zhí)行者一躍成為井井有條的事務(wù)管理者;抱怨不理想的工作崗位，打開(kāi)對(duì)面的窗戶(hù)你就從不思上進(jìn)的工作者一躍成為不斷提升自我的堅(jiān)定信念命運(yùn)改變者;抱怨工作的難度，打開(kāi)對(duì)面的窗戶(hù)你就從無(wú)所作為的員工一躍成為攻堅(jiān)克難的'強(qiáng)者;抱怨溝通困難，打開(kāi)對(duì)面的窗戶(hù)你就從智商高的理性管理者一躍成為情商高的優(yōu)秀管理者……
抱怨的對(duì)面是自身意識(shí)形態(tài)的改變，意識(shí)的改變促成了自身行動(dòng)的改變，行動(dòng)的改變創(chuàng)造了事物結(jié)果的改變，事物結(jié)果的改變將影響到自身命運(yùn)的改變。如果不喜愛(ài)一件事，就改變那件事;如果無(wú)力改變，那么能改變的就是自己的態(tài)度。當(dāng)發(fā)覺(jué)抱怨無(wú)濟(jì)于事時(shí)，為什么不嘗試著進(jìn)行力所能及的改變呢?只要有一絲的變化，那么原先的結(jié)果軌跡將受到影響而變化。
當(dāng)打開(kāi)抱怨對(duì)面的那扇窗戶(hù)后，你的思維會(huì)插上翅膀自由翱翔，你會(huì)融入一個(gè)充滿(mǎn)創(chuàng)造和改變的“不抱怨的世界”。
不抱怨的世界讀書(shū)筆記10
《不抱怨的世界》讀書(shū)筆記正文：《不抱怨的世界》讀書(shū)筆記美國(guó)知名牧師威爾鮑溫，發(fā)起了一項(xiàng)“不抱怨”活動(dòng)，邀請(qǐng)每位參加者戴上一個(gè)特制的紫手環(huán)，只要一察覺(jué)自己抱怨，就將手環(huán)換到另一只手上，以此類(lèi)推，直到這個(gè)手環(huán)能持續(xù)戴在同一只手上21天為止，《不抱怨的世界》讀書(shū)筆記。覺(jué)得很難嗎？不到一年，全世界就有80個(gè)國(guó)家、600萬(wàn)人熱烈參與了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，學(xué)習(xí)為自己創(chuàng)造美好的生活，讓這個(gè)世界充滿(mǎn)平靜喜樂(lè)、活力四射的正面能量。而你也可以成為其中的一份子，戴上紫手環(huán)，接受21天的挑戰(zhàn)，為自己創(chuàng)造心想事成的無(wú)怨人生！媒體評(píng)論這本書(shū)，會(huì)改變你的命運(yùn)！把壞事當(dāng)好事辦，人生就只有快樂(lè)、沒(méi)有抱怨�！f(wàn)通地產(chǎn)董事長(zhǎng)馮侖遇到挫折要從容面對(duì)，不抱怨、不放棄……只要繼續(xù)努力，就一定會(huì)成功�！袊�(guó)第一職業(yè)經(jīng)理人唐駿永不抱怨的人生態(tài)度才是第一位的�！⒗锇桶图瘓F(tuán)主席兼首席執(zhí)行官馬云每個(gè)人都面臨著挫折和失敗的可能，這是我們每個(gè)人人生經(jīng)歷的一部分，心得體會(huì)《《不抱怨的世界》讀書(shū)筆記》。——聯(lián)想董事局主席柳傳志獅子如果能追上羚羊，它就生存，如果它跑不過(guò)羚羊，只能餓死。羚羊如果抱怨不公平，那青草——羚羊的“早餐”該向誰(shuí)抱怨？羚羊還能跑，青草連逃跑的機(jī)會(huì)都沒(méi)有！羚羊要想活下去，只有平時(shí)加強(qiáng)訓(xùn)練，提高奔跑的速度，讓自己跑得更快，即使跑不過(guò)獅子，也要比其他羚羊跑得快，只有這樣才能得以生存�！A為總裁任正非人生是不公平的，習(xí)慣去接受它吧。請(qǐng)記住，永遠(yuǎn)都不要抱怨！——世界首富比爾蓋茨這是非常值得推薦的一本書(shū)，它會(huì)改變你的命運(yùn)！——世界最具影響力的女人之一歐普拉抱怨是最消耗能量的無(wú)益舉動(dòng)。有時(shí)候，我們不僅會(huì)針對(duì)人、也會(huì)針對(duì)不同的生活情境表示不滿(mǎn)；如果找不到人傾聽(tīng)我們的抱怨，我們還會(huì)在腦海里抱怨給自己聽(tīng)。本書(shū)作者提出的神奇“不抱怨”運(yùn)動(dòng)，來(lái)得恰是時(shí)候，它正是我們現(xiàn)代人最需要的。我們可以這樣看：天下只有三種事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，應(yīng)該試著學(xué)習(xí)接納自己；抱怨他人的人，應(yīng)該試著把抱怨轉(zhuǎn)成請(qǐng)求；抱怨老天的人，請(qǐng)?jiān)囍闷矶\的方式來(lái)訴求你的愿望。這樣一來(lái)，你的生活會(huì)有想象不到的大轉(zhuǎn)變，你的`人生也會(huì)更加地美好、圓滿(mǎn)�！队鲆�(jiàn)未知的自己》作者張德芬《不抱怨的世界》是一本有魅力、有樂(lè)趣、又好讀的書(shū)，書(shū)中提醒我們：世界上唯一能做到的建設(shè)性永久改變，就是自我的改變。”——暢銷(xiāo)心靈作家蓋瑞?祖卡夫戴爾?卡內(nèi)基先生的30條溝通人際關(guān)系原則中，第一條就是：不批評(píng)、不責(zé)備、不抱怨。抱怨會(huì)讓我們陷入一種負(fù)面的生活、工作態(tài)度中，常常在他人身上找缺點(diǎn)，包括最親密的人。不抱怨的人一定是最快樂(lè)的人，沒(méi)有抱怨的中國(guó)。
不抱怨的世界讀書(shū)筆記11
假期閑來(lái)無(wú)事，又拿起了美國(guó)知名牧師威爾？鮑溫所寫(xiě)的《不抱怨的世界》，其實(shí)在幾年前，我就已經(jīng)閱讀過(guò)它，我被這本書(shū)吸引，是因?yàn)樗鼜?qiáng)大的廣告攻勢(shì)：威爾？鮑溫發(fā)起了一項(xiàng)“不抱怨”活動(dòng)，邀請(qǐng)每位參加者戴上一個(gè)特制的紫手環(huán)，只要一察覺(jué)自己抱怨，就將手環(huán)換到另一只手上，以此類(lèi)推，直到這個(gè)手環(huán)能持續(xù)戴在同一只手上21天為止。覺(jué)得很難嗎？不到一年，全世界就有80個(gè)國(guó)家、600萬(wàn)人熱烈參與了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，學(xué)習(xí)為自己創(chuàng)造美好的生活，讓這個(gè)世界充滿(mǎn)平靜喜樂(lè)、活力四射的正面能量。而你也可以成為其中的一份子，戴上紫手環(huán)，接受21天的挑戰(zhàn)，為自己創(chuàng)造心想事成的無(wú)怨人生！于是，我也買(mǎi)了這本書(shū)，戴上了紫手環(huán)，的確有用，我逐漸發(fā)現(xiàn)自己的抱怨在減少，但直到今天，卻也沒(méi)有杜絕自己的抱怨。而且我可悲的發(fā)現(xiàn)，隨著我工作時(shí)間的加長(zhǎng)，自己及身邊同事的抱怨卻越來(lái)越多了，為什么呢？為什么教師會(huì)如此多的抱怨呢，只是一味的制止有用嗎？時(shí)下，從中央到地方要求給學(xué)生減負(fù)，其實(shí)作為教師的我們，何嘗不需要減負(fù)呢？我看過(guò)一個(gè)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，有關(guān)方統(tǒng)計(jì)了11000名老師，問(wèn)“你幸福嗎？”真正表明自己幸福的只有76人。為什么會(huì)這樣呢？我不禁想起了一次校本培訓(xùn)時(shí)一位領(lǐng)導(dǎo)的講話(huà)。他說(shuō)到教師之所以感覺(jué)不幸福，不愿意搞校本研究，是因?yàn)橐�、教師工作忙，沒(méi)時(shí)間；二、壓力很大，既有質(zhì)量又有安全，沒(méi)心思；三、中心分散，沒(méi)精力；四、競(jìng)爭(zhēng)積累，沒(méi)實(shí)力；五、學(xué)生調(diào)皮，沒(méi)對(duì)策；六、期望太高，沒(méi)希望。用幾個(gè)字來(lái)概括教師的工作就是：忙、盲、茫；繁、凡、煩。我深有同感。
那么，作為一線(xiàn)教師的我們，到底該如何來(lái)面對(duì)這些壓力呢，一味的抱怨只能緩解一時(shí)的心境，卻使我們的現(xiàn)狀得不到絲毫改變，甚至抱怨會(huì)像口臭一樣傳染。我認(rèn)為要改變我們的心態(tài)。
首先要知足。知足，我們耳熟能詳，就是滿(mǎn)足和快樂(lè)。有些人之所以感覺(jué)不幸福、不快樂(lè)，多半是由于不知足。
我曾見(jiàn)過(guò)一些殘疾兒童，看著那些身體有智障的孩子們，心里總會(huì)心疼不已，他們看不到花兒的笑容、聽(tīng)不到鳥(niǎo)的鳴叫，甚至一生都沒(méi)有叫過(guò)一聲媽媽?zhuān)墒撬麄內(nèi)匀婚_(kāi)心的笑著，快樂(lè)的生活著，和他們相比，我們真的是太富有了，我們有和諧的家庭、健康的身體，和穩(wěn)定的收入，自己的日子一天比一天強(qiáng)，還有什么不知足的呢？
讓我們學(xué)會(huì)知足吧，讓我們用一種超然的心態(tài)對(duì)待眼前的一切，對(duì)生活不挑剔，不苛求，不怨恨。學(xué)會(huì)知足吧，知足會(huì)讓我們懂得許多生活的情趣，從許多不經(jīng)意的小事中獲得美的享受。學(xué)會(huì)知足吧，讓我們學(xué)習(xí)諸葛亮的“非淡泊無(wú)以明志，非寧?kù)o無(wú)以致遠(yuǎn)”的修身養(yǎng)性，學(xué)習(xí)劉禹錫的“斯是陋室，惟吾德馨”的安貧樂(lè)道和范仲淹的“不以物喜，不以己悲的”曠達(dá)豪邁。保持“知足常樂(lè)”的良好的心態(tài)，從而在生命的過(guò)程中享受“知足”的快樂(lè)！
其次是感恩。對(duì)生活懷有一顆感恩之心的人，生命會(huì)時(shí)時(shí)得到滋潤(rùn)，即使遇到再大的困難，也能熬過(guò)去。
有一句話(huà)說(shuō)得好：“所謂幸福，是有一顆感恩的心，一個(gè)健康的身體，一份稱(chēng)心的工作，一位深?lèi)?ài)你的愛(ài)人，一些可信賴(lài)的朋友”。是的，這就是我們的財(cái)富，每天早上起來(lái)，我都會(huì)心存感激，我覺(jué)得生活是那么的美好，都值得我們?nèi)ジ卸鳌８卸饔趯W(xué)校創(chuàng)造了舒心的.工作環(huán)境，人性化的管理模式讓我們的學(xué)習(xí)生活那么愉悅，感恩于領(lǐng)導(dǎo)對(duì)我工作的關(guān)心；感恩于每一次工作給我?guī)?lái)的磨煉與成長(zhǎng)、感恩于工作伙伴對(duì)我的每次幫助；感恩于兄弟姐妹帶給我的幸福和快樂(lè)……這本書(shū)讓我對(duì)感恩有了太深的領(lǐng)悟，就讓我們以感恩的心來(lái)生活，生活就會(huì)充滿(mǎn)陽(yáng)光。
最后是珍惜。光陰一去不復(fù)返，只有把握住最值得珍惜的時(shí)刻，我們才能抓住現(xiàn)在，抓住未來(lái)。李大釗曾說(shuō)過(guò)：“無(wú)限的‘過(guò)去’都以‘現(xiàn)在’為歸宿；無(wú)限的‘未來(lái)’都以‘現(xiàn)在’為淵源，過(guò)去未來(lái)中間，全仗現(xiàn)在，以成其連續(xù)，以成其永遠(yuǎn)無(wú)始無(wú)終的大實(shí)在。”人生有很多的驛站，我的單位就是一所充滿(mǎn)智慧、文化的驛站，我很榮幸能停靠在她的臂彎。我在這所蓬勃向上的驛站里，收獲了知識(shí)，收獲了價(jià)值，收獲了友誼……
所以讓我們珍惜時(shí)間，珍惜工作吧，就在這平凡的工作崗位上，踏踏實(shí)實(shí)的工作，實(shí)實(shí)在在的做人，在工作的舞臺(tái)上，實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值！用心品味，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)每一天，都有每一天的獨(dú)特滋味；每個(gè)崗位，都能收獲沉甸甸的人生。
你想傳染抱怨還是樂(lè)觀，這只是一念之間，但我們都要記得，開(kāi)心是一天，不開(kāi)心也是一天，何況工作占了我們生活的很大比重，我們何不開(kāi)開(kāi)心心地對(duì)待工作，過(guò)好每一天的二十四小時(shí)呢？讓我們相互傳染快樂(lè)和運(yùn)氣，讓我們一起來(lái)發(fā)現(xiàn)生活的奇跡，時(shí)時(shí)感恩，享受生活的每一天，真正做一名陽(yáng)光教師吧！
不抱怨的世界讀書(shū)筆記12
抱怨，是我們?cè)谌粘９ぷ魃钪惺且环N司空見(jiàn)慣的行為，經(jīng)過(guò)認(rèn)真閱讀威爾·鮑溫的這本《不抱怨的世界》，讓我受益匪淺，認(rèn)識(shí)到“不抱怨”的內(nèi)涵。書(shū)中鮑溫牧師說(shuō)：“我們之所以會(huì)抱怨，我們就和我們做任何事情的理由一樣：我們察覺(jué)到抱怨會(huì)帶來(lái)好處。優(yōu)秀的人都不抱怨。”
《不抱怨的世界》，這是一本很棒的心靈勵(lì)志書(shū)�？戳诉@本書(shū)后心靈受到很大的觸動(dòng)，慢慢沉浸在書(shū)中世界時(shí)，才發(fā)現(xiàn)，它其實(shí)就是一面心靈的鏡子。里面并沒(méi)有什么大道理，只是很普通的方式，很普通的事例，來(lái)告訴我們一種生活的態(tài)度，讓我們更加了解自我。在鏡子里我們能看到自我的外表是否整潔，我們的臉上是什么表情，是憤怒還是喜悅……而這本書(shū)就是反照內(nèi)心的鏡子，讓我們看到自我不能外露的內(nèi)心世界，是樂(lè)觀向上的.，還是消極低沉的?這些可能在表情上我們沒(méi)有表露，但在言語(yǔ)上或多或少有抱怨的產(chǎn)生。
有人認(rèn)為抱怨是一種宣泄，一種情緒的調(diào)節(jié)方式。沒(méi)有看這本書(shū)前我也是如此認(rèn)為：我們把抱怨俗稱(chēng)“發(fā)牢騷”，認(rèn)為偶爾發(fā)發(fā)牢騷有助于自我內(nèi)心平衡的調(diào)節(jié)，有助于擺脫心靈的陰影，但當(dāng)我看完這本書(shū)后，我才明白原先抱怨是一種流行病，你的抱怨會(huì)喚起他人的共鳴，讓抱怨成為一種傳遞的心靈疾病，不但不能找到解決的方法，還可能讓你因?yàn)楸г沟目旄卸?jí)抱怨的程度，最終又可能導(dǎo)致不可收拾的結(jié)果。
在書(shū)中我看到了也有很多人和我一樣，突然發(fā)現(xiàn)自我是一個(gè)有如此多抱怨的人，心中多了些不安，可是書(shū)中的一句話(huà)讓我頓然醒悟：“誠(chéng)實(shí)應(yīng)對(duì)情緒，安于自我的不安，對(duì)發(fā)現(xiàn)自我的不足不必驚慌，既然已經(jīng)產(chǎn)生了，就應(yīng)當(dāng)誠(chéng)實(shí)勇敢的應(yīng)對(duì)它;就應(yīng)當(dāng)去想辦法結(jié)束它，也才能最終安于自我的不安”。書(shū)中就是要求我們勇于剖析自我、找出不足、勇于改變自我。由少說(shuō)到學(xué)會(huì)沉默，再到安于不會(huì)沉默，再到安于不說(shuō)的狀態(tài)，最終就能真正擁有“不抱怨的世界”。
不抱怨的世界讀書(shū)筆記13
《不抱怨的世界》是最近走俏的一部勵(lì)志書(shū)。不過(guò)與那些試圖整體重構(gòu)讀者脾性的同行不同，本書(shū)只是希望讓讀者能做到“不抱怨”而已。
作者威爾·鮑溫被譽(yù)為美國(guó)歷史上最著名的心靈導(dǎo)師之一。他發(fā)起了一項(xiàng)“不抱怨”運(yùn)動(dòng)，邀請(qǐng)每位參加者戴上一個(gè)特制的紫手環(huán)，只要一察覺(jué)自己抱怨，就將手環(huán)換到另一只手上，以此類(lèi)推，直到這個(gè)手環(huán)能持續(xù)戴在同一只手上21天為止。按照書(shū)中描述，這個(gè)過(guò)程一般需要4~8個(gè)月。順利實(shí)現(xiàn)21天“不抱怨”的讀者，基本也就實(shí)現(xiàn)了“平和心態(tài)”在自己個(gè)性中的生根。
這是一幅美好的“圖景”吧。盡管作者興致高昂的表示已有600萬(wàn)人參與了這項(xiàng)活動(dòng)，我卻更相信“免費(fèi)郵寄紫手環(huán)”是導(dǎo)致參與人數(shù)如此眾多的原因。這是有現(xiàn)實(shí)依據(jù)的，比如北京清晨免費(fèi)派送大白菜的活動(dòng)總能吸引上千老年人踴躍排隊(duì)。所以，假如這紫手環(huán)在工藝裝飾上更為考究的話(huà)，吸引6億人填寫(xiě)申請(qǐng)單也不是難事。
但對(duì)于“不抱怨”本身，是有話(huà)可講的。人因其出身、財(cái)富、機(jī)遇等各方面的不同造成后天差異，要想讓自己在明明查看到此種差異的前提下又保持“不抱怨”是很難的。本書(shū)為倡導(dǎo)此種理念，開(kāi)出了一些“誘惑”讀者選擇“不抱怨”的藥方。
“你抱怨的事真有那么嚴(yán)重嗎”一節(jié)的要義是“抱怨會(huì)讓你失去更多�！边@是通過(guò)一個(gè)男子在試圖追捕肇事逃逸人員過(guò)程中的省悟展開(kāi)的。肇事者撞了男子的獵狗，男子開(kāi)車(chē)緊追，路上突然想到如果在這樣的飆車(chē)過(guò)程中受傷甚至不治，給家人帶來(lái)的傷害遠(yuǎn)勝于狗的死亡。由此“那一刻，我稍微平靜了下來(lái)，想起我如果在開(kāi)車(chē)時(shí)喪命，對(duì)桂兒和莉亞而言，就要比金吉爾受傷更難以平撫了。在我和那個(gè)駕駛?cè)说木嚯x慢慢拉近時(shí)，我也把車(chē)速降到了可以控制的程度。”
“抱怨疾病，是在消滅健康的能量”一節(jié)則以“樂(lè)觀意念能挽回健康”游說(shuō)讀者。雖然當(dāng)今的科學(xué)研究還很難證實(shí)這是否具有合理性，但如下一點(diǎn)應(yīng)該是對(duì)的：即便意念一點(diǎn)也不能挽回健康，但它可以使比如絕癥患者更為快樂(lè)的走完余生。
純粹的“利誘”未必能讓普通人保持恒心，這正是威爾·鮑溫引入“紫手環(huán)”的原因�！白鲜汁h(huán)”并不因?yàn)樗摹白仙被颉笆鞘汁h(huán)”而具備任何特殊因素，它只是魚(yú)線(xiàn)上的游標(biāo)而已，起一個(gè)提示作用——“只要一察覺(jué)自己抱怨，就將手環(huán)換到另一只手上”——你完全可以換成別的什么，只要它夠醒目且便于脫卸即可。
我并不認(rèn)為順著聽(tīng)聞的熱潮而加入“紫手環(huán)”活動(dòng)就能把人帶入“不抱怨”的境界，這正如讓白領(lǐng)學(xué)幾天乞丐，可是不會(huì)自動(dòng)養(yǎng)成樸素那樣。“不抱怨”是個(gè)人充分內(nèi)省后達(dá)到的心靈狀態(tài)，它首先要求具備獨(dú)立思考能力，比如上面談及的駕車(chē)男子就是例證。
在此之上，它又要求一種繼發(fā)的執(zhí)行能力，否則“不抱怨”的`理性光芒馬上會(huì)被“忍無(wú)可忍”等熱血豪邁給壓下去。不妨從另一角度舉例，很多人在公車(chē)上有過(guò)讓座的欲望，但最后沒(méi)能站起來(lái)，因?yàn)橐环N“此舉不合群”的心理暗示阻礙了讓座行為的開(kāi)展——越來(lái)越多的學(xué)生不肯主動(dòng)舉手也是一樣的原因。克服這種心理恰恰需要“雖千萬(wàn)人吾往矣”的特立獨(dú)行膽識(shí)，而這與上述隨大流申領(lǐng)“紫手環(huán)”或集體裝乞丐活動(dòng)完全是南轅北轍。
人為什么會(huì)抱怨，歸根到底是現(xiàn)實(shí)與欲望之間存在差距，因此更高層次的“不抱怨”往往都從淡化欲望著手。比如佛說(shuō)“寂滅”，道家倡導(dǎo)“無(wú)為”就是這樣的意思。當(dāng)人充分肯定現(xiàn)實(shí)，不存在強(qiáng)烈欲望時(shí)，抱怨又從何談起呢？是故《莊子》說(shuō)“一以己為馬，一以己為牛�！币馑际侨思医形沂桥�，很好，叫我是馬，也好。人把虛榮的欲望去掉了，就不會(huì)在乎別人怎么說(shuō)自己。而到了這種境界，也就不會(huì)簡(jiǎn)單把“唾面自干”當(dāng)成懦夫行為了。
本書(shū)其實(shí)也看到了“紫手環(huán)”的單薄，為此向讀者推薦了一組修習(xí)“不抱怨”的心靈階梯：
1、無(wú)意識(shí)的無(wú)能；
2、有意識(shí)的無(wú)能；
3、有意識(shí)的有能；
4、無(wú)意識(shí)的有能。
結(jié)合上面的例子，想讓座而不敢為即處于第二境界。以紫手環(huán)或“利誘”導(dǎo)致的“不抱怨”屬于第三境界。而最終的目標(biāo)肯定是將“不抱怨”內(nèi)化為一種無(wú)意識(shí)，或說(shuō)下意識(shí)。要達(dá)成這樣的境界，必須從了解、克制、淡化自己的欲望入手——這是很難的，當(dāng)然我猜如威爾·鮑溫先生，一定早能做到對(duì)“600萬(wàn)”信徒的真實(shí)進(jìn)展“不抱怨”了。
不抱怨的世界讀書(shū)筆記14
無(wú)怨方能無(wú)悔，若能平安喜樂(lè)度過(guò)每一天，人生何求。但與之相反的卻是人生不如意之事十有八九，喜怒哀樂(lè)還是人生常態(tài)呢，是一個(gè)世間存在體就不可能是始終如一，想始終如一的快樂(lè)著更是一種可望不可及的妄想。我們能做的只有用正確的心態(tài)做事，讓快樂(lè)能多一點(diǎn)。
近日來(lái)，網(wǎng)絡(luò)上突然流行起一種“文化”來(lái)叫喪文化，并且還引起了很多人的共鳴。引起這種喪文化興起的主要原因是，現(xiàn)在大部分青年人在現(xiàn)實(shí)生活中失去目標(biāo)和希望缺乏改變困境的行動(dòng)力消極逃避問(wèn)題，以喪文化進(jìn)行宣泄和尋求思想解脫。這種喪文化并沒(méi)有激發(fā)人向上的目的，而更像是很多人聚集著消極，這便讓自己的怨天尤人變得合情合理。針對(duì)這一現(xiàn)象，我發(fā)現(xiàn)了一劑良藥，那便是美國(guó)心靈導(dǎo)師的最新力作《不抱怨的世界》。認(rèn)真閱讀，它就像心靈的凈化器，讓人豁然開(kāi)朗。
每個(gè)人都擁有著完美的愿景，然而，在現(xiàn)實(shí)生活中，每個(gè)人又難免要遭遇很多挫折和失敗。每當(dāng)這時(shí)，有些人便不能正確對(duì)待，產(chǎn)生不滿(mǎn)，引發(fā)很多牢騷和抱怨，往往是怨天、怨地、怨命運(yùn)、怨同事、怨領(lǐng)導(dǎo)……抱怨是容易的，正如心理專(zhuān)家所言，“抱怨帶來(lái)簡(jiǎn)便和快感，猶如乘舟順流而下，那是因?yàn)槲覀兪窃陧槕?yīng)自我負(fù)面思考的天性，而停止抱怨，改而用進(jìn)取的態(tài)度去欣賞事物完美光明的一面，卻需要意志力�！�
抱怨是最消耗能量的無(wú)益舉動(dòng)。有時(shí)候，我們的抱怨不僅僅會(huì)針對(duì)人、也會(huì)針對(duì)不一樣的生活情境，表示我們的不滿(mǎn)。并且如果找不到人傾聽(tīng)我們的`抱怨，我們會(huì)在腦海里抱怨給自我聽(tīng)�！恫槐г沟氖澜纭纷髡咛岢龅纳衿妗安槐г埂边\(yùn)動(dòng)，來(lái)的恰是時(shí)候，它正是我們現(xiàn)代人最需要的。天下僅有三種事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自我的人，應(yīng)當(dāng)試著學(xué)習(xí)接納自我；抱怨他人的人，應(yīng)當(dāng)試著把抱怨轉(zhuǎn)成請(qǐng)求；抱怨老天的人，請(qǐng)?jiān)囍闷矶\的方式來(lái)訴求你的愿望。這樣一來(lái)，我們的生活會(huì)有想象不到的大轉(zhuǎn)變，我們的人生也會(huì)更加地完美、圓滿(mǎn)。
美國(guó)史上最著名的心靈導(dǎo)師之一威爾鮑溫，發(fā)起了一項(xiàng)“不抱怨”運(yùn)動(dòng)，邀請(qǐng)每位參加者戴上一個(gè)特制的紫手環(huán)，只要一察覺(jué)自我抱怨，就將手環(huán)換到另一只手上，以此類(lèi)推，直到這個(gè)手環(huán)能持續(xù)戴在同一只手上21天為止。不到一年，全世界就有80個(gè)國(guó)家、600萬(wàn)人熱烈參與了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，學(xué)習(xí)為自我創(chuàng)造完美的生活，讓這個(gè)世界充滿(mǎn)平靜喜樂(lè)、活力四射的正面能量。而我也成為其中的一份子，戴上紫手環(huán)，理解21天的挑戰(zhàn)，為自我創(chuàng)造心想事成的無(wú)怨人生！
摒棄抱怨，讓耳邊不在充斥抱怨的聲響。微笑著，去唱生活的歌謠。把每—次的失敗都?xì)w結(jié)為一次嘗試，不去抱怨；把每一次的成功都想象成一種幸運(yùn)，不去自傲。就這樣，微笑著彈奏從容的弦樂(lè)，去應(yīng)對(duì)挫折，去理解幸福，去品味孤獨(dú)，去戰(zhàn)勝抱怨。
微笑著，去唱生活的歌謠，把塵封的心胸敞開(kāi)，讓抱怨的聲響淡去；把自由的心靈放飛，讓豁達(dá)寬容回歸。這樣，一個(gè)豁然開(kāi)朗的世界就會(huì)在你的眼前層層疊疊打開(kāi)：藍(lán)天，白云，小橋，流水……瀟灑快活地一走過(guò)去，鮮花的芳香就會(huì)在你的鼻邊醉人地縈繞，華麗的彩蝶就會(huì)在你身邊曼妙地起舞。
是的，就這樣——摒棄抱怨，讓我們微笑著應(yīng)對(duì)不抱怨的世界。
不抱怨的世界讀書(shū)筆記15
威爾·鮑溫在《不抱怨的世界》一書(shū)中不留情面地指出，“我們抱怨，是為了獲取同情心和注意力，以及避免去做我們不敢做的事�！�
許多時(shí)候，我們并非意識(shí)不到這一點(diǎn)，但就是不愿意直面，并且用心做出改變，有時(shí)候，隨著心理的慣性，也不知道如何改變。但是，改變不如意的現(xiàn)狀，也是人類(lèi)的本性，抱怨帶來(lái)的消極作用，人們意識(shí)到了之后，還是會(huì)有改變的欲望自然升起。當(dāng)改變之光隨著情緒上的抵觸被帶進(jìn)了生活，就由“有意識(shí)的無(wú)能”踏入了“有意識(shí)的有能”。
我們開(kāi)始留意自己的言語(yǔ)措辭，以沉默代替抱怨。這實(shí)在不是一個(gè)能輕易勝任的挑戰(zhàn)，盡管抱怨和評(píng)斷如口臭般污染著自己的生活環(huán)境，但習(xí)慣性的東西總是會(huì)帶來(lái)安全感，即使是替代式的。我們常常在發(fā)奮維持不抱怨與落回現(xiàn)狀之間掙扎，改變自我的勇氣、不懈地自我覺(jué)察，共同打造了一把神奇的鑰匙——這把鑰匙，讓我們長(zhǎng)久以來(lái)封閉著的意識(shí)緩緩敞開(kāi)。企業(yè)文化標(biāo)語(yǔ)大全
對(duì)舊有習(xí)性的挑戰(zhàn)必然帶來(lái)生活層面上的某些變更，鮑溫溫和而又堅(jiān)定地指出：在這場(chǎng)把生命導(dǎo)向光明、用心的內(nèi)在改變中，如果其他東西的確是阻礙，工作，或者朋友都就應(yīng)思考放下。
放下抱怨，這并不等于在困境面前不作為，或者放下對(duì)社會(huì)不公正的言說(shuō)權(quán)。帶有負(fù)面情緒的抱怨，恰恰才是不具建設(shè)性的消極。而源于生命的熱愛(ài)，并由此生發(fā)的感恩、寬容和同理心，也不容任何機(jī)構(gòu)以任何名義竊取盜用。
《不抱怨的世界》并非是一部闡釋觀念或解析心理的作品，而是一場(chǎng)“不抱怨戶(hù)外”的發(fā)起、描述、記錄與召喚。正是那些已經(jīng)改變了全球數(shù)百萬(wàn)生命的事例，展示了抱怨的`普遍性，以及相似的蛻變流程。
所有的描述至多只是路標(biāo)，真正的開(kāi)始總是握在你自己手中——如果踐行，如果堅(jiān)持，已經(jīng)足夠造成改變的敞開(kāi)，穿透我們雜亂無(wú)章、充滿(mǎn)問(wèn)題而又缺乏審視的生活。搞笑三句半臺(tái)詞大全
“不抱怨”只是一把鑰匙而已。在我們忙忙碌碌的生活中，借助這把鑰匙，我們會(huì)自然延伸和深入到生活的諸多層面，喚醒我們渴望已久的改變。
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