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      《反脆弱》讀后感

      時(shí)間:2024-07-24 12:34:58 讀后感 我要投稿
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      《反脆弱》讀后感

        看完一本名著后,大家心中一定有很多感想,讓我們好好寫份讀后感,把你的收獲和感想記錄下來吧。千萬不能認(rèn)為讀后感隨便應(yīng)付就可以,以下是小編為大家收集的《反脆弱》讀后感,供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友。

      《反脆弱》讀后感

      《反脆弱》讀后感1

        我們很容易認(rèn)為,生活里發(fā)生的絕大部分都是命定,是由日復(fù)一日的重復(fù)或者是自己的際遇一步一步走過來的;一個(gè)人成功與否,從事了什么工作,和什么人在一起,遇到了什么事,和下一代的關(guān)系如何… 所有在生活中的和諧平靜 或者失控浮躁極端不可解,在我們看不到的后面一定是有什么強(qiáng)勁而博大的力量,在推動(dòng),在支撐,如同平靜的水面下定然有洶涌暗流涌動(dòng),心理學(xué)可以打破水面,和看不到的暗流聯(lián)接,感受巨大冰山力量的存在…挖掘出現(xiàn)象之下的根源,然后我們就可以覺得,我又了解了一些我自己,又懂得了一些和人相處的同理心,又了解了一些這個(gè)世界。

        越來越覺得,為人父母要接觸一些心理學(xué),學(xué)校教學(xué)涉及的是智力和能力,而心理學(xué)涉及的是人格。人格是支撐智力和能力的基礎(chǔ),在人格完善的前提下,智力和能力的發(fā)揮自然而然,如果人格不完善,智力再超群能力再強(qiáng)大,也不可能得到好的使用。

        精神分析告訴我們,一個(gè)人的人格是由早年所處的心靈成長環(huán)境決定,在成年以后,他(她)的一切的一切,包括外表和內(nèi)心、語言和行為、成功與失敗、幸福和悲傷等等,都直接或間接、或隱晦或明顯的與童年的經(jīng)歷有著千絲萬縷的關(guān)系。如果我們成長在一個(gè)平和,有財(cái)力有遠(yuǎn)見,能為個(gè)人提供好的'基礎(chǔ)和條件,是值得慶幸的事兒,但絕大多數(shù)人沒有那么幸運(yùn),就沒辦法改變了嗎?

        如書中所說:我們目前所經(jīng)歷的,內(nèi)心的心理沖突,都是父母,原生家庭,童年經(jīng)歷的錯(cuò)嗎?

        從一方面來講,不能否認(rèn)這些說法,當(dāng)孩子還不具備判斷能力的時(shí)候,最基本的觀念和認(rèn)知和處世方法,思考問題的方式和習(xí)慣都來自家庭,每個(gè)人的身上多少都會(huì)有父母的影子,所以人常說:“忠厚傳家久,詩書繼世長”,強(qiáng)調(diào)出身,家風(fēng),教育對下一代的影響。

        但是換一個(gè)角度來看,原生家庭也不完全是制約人的最主要因素,家庭只是提供了一種可能性,對人影響的程度也來自于個(gè)人成長的力量和家庭影響力量的對比,也就是說,個(gè)體的成長的力量越大,那家庭對人的影響就越小,如果個(gè)體成長的力量越小,影響就會(huì)越大。

        如果有改變自己的意愿,就會(huì)在自我成長中有機(jī)會(huì)走出原生家庭,跳脫出來看世界,有機(jī)會(huì)逐漸形成自己獨(dú)立成熟正確的認(rèn)知。

        假如現(xiàn)實(shí)不順,和人相處的關(guān)系,親密關(guān)系,親子關(guān)系出現(xiàn)問題,停止抱怨,無論你的原生家庭什么樣,這都是我們不能改變的和解決的客觀現(xiàn)實(shí),既然是現(xiàn)實(shí),抱怨無用,不如去尋找突破和改變的方法,讓以前錯(cuò)誤的,不堪的,變成自己規(guī)避繼續(xù)犯錯(cuò)的資源,想辦法糾正和超越是正解。

        如本書結(jié)束精神分析杰出貢獻(xiàn)者史蒂芬.米歇爾所說:我們必須承受生命早期的困擾或創(chuàng)傷會(huì)在成年后再現(xiàn)和重復(fù),然而,更重要的是去觀察和理解過去與現(xiàn)在的關(guān)系,即過去如何成為現(xiàn)在的基礎(chǔ),過去怎樣作用于未來?

        最后,我覺得不要一味只是看到自己的期待和創(chuàng)傷,自問我們理解父母嗎?他們那個(gè)年代,他們的童年發(fā)生了什么?我們并不能同感深切同感悲憫,我只知道眾生皆不易,人們的喜樂悲歡愛恨情仇很多時(shí)候都孤獨(dú)的存在于踽踽獨(dú)行的暗夜,即使血脈相連或情感相通也各有各的感受,心有千千結(jié)卻不得吐,體諒原諒原生家庭,學(xué)著去改變,去承擔(dān)生命賦予我們的責(zé)任,苦難,平庸和幸!

      《反脆弱》讀后感2

        1、界限問題

        《反脆弱》這本書告訴我們,世上只有3件事:自己的、別人的、老天的。當(dāng)一個(gè)人缺乏界限感的時(shí),常把自己的事托付給他人,邀請他人跨入自己的界限,也常把自己的意愿強(qiáng)加于人,強(qiáng)行跨入他人界限。

        明確那些事是自己的事,那些事實(shí)別人的事,守住自己的界限,也不要侵犯他人的界限。猛一看這話特別貼心,很贊同,仔細(xì)與現(xiàn)實(shí)一對比,頓時(shí)疑問重重。

        現(xiàn)實(shí)的很多工作都是需要相互配合的,工作界限越來越模糊,很多人依然按自己的理解方式把自己認(rèn)為的的工作做完不管其他人需要的配合,也有很多需要配合的人按自己的理解認(rèn)為那些事屬于別人的事情,而這個(gè)“自以為”沒有規(guī)范,沒有權(quán)威指導(dǎo),沒有有效的溝通渠道,導(dǎo)致工作中的矛盾凸顯,影響整個(gè)項(xiàng)目的進(jìn)度和成績。

        說一個(gè)朋友的故事,他負(fù)責(zé)的一個(gè)文件里面有一些數(shù)據(jù)、細(xì)節(jié)內(nèi)容需要其他部門的負(fù)責(zé)人提供,他跟負(fù)責(zé)項(xiàng)目的溝通,負(fù)責(zé)項(xiàng)目的說你不要把你的工作強(qiáng)加給我,該你做的事憑啥讓我做?溝通的人解釋,這個(gè)項(xiàng)目前期一直都是你在負(fù)責(zé),這些詳細(xì)的東西只有你知道,我們需要你提供,如果你不愿意動(dòng)手,只要你能說準(zhǔn)確和詳細(xì)就行,不要影響后面的工作和進(jìn)度。負(fù)責(zé)項(xiàng)目的人反而脾氣根據(jù)無法控制,依然以前面說的理由拒絕配合和提供。

        主動(dòng)溝通的人明確那些事是自己的事,那些事實(shí)別人的事,守住自己的界限,也沒有侵犯他人的界限。但是他自以為正確的界限并沒有被其他人認(rèn)可和承認(rèn),沒有共識的基礎(chǔ)上就沒法談界限。有沒有解決的辦法?有。通過有限人數(shù)團(tuán)隊(duì)的高透明度和密切的協(xié)同、高度信任,實(shí)現(xiàn)工作效率的提升,就像海豹突擊隊(duì)執(zhí)行伊拉克任務(wù)一樣。

        這個(gè)時(shí)候,《混亂》、《盜火》、《刷新》里的'新觀念就起到了指導(dǎo)作用,面對復(fù)雜的情況混亂、跨界、轉(zhuǎn)換、同理心等就用上了排場。工具很多,在于使用它的人如何靈活使用。

        2、情緒問題

        《反脆弱》這本書告訴我們:所謂的強(qiáng)大就是能管理好自己的情緒,不情緒化,你最終才能贏。首先我們需要搞清楚什么是情緒?

        情緒,是對一系列主觀認(rèn)知經(jīng)驗(yàn)的通稱,是多種感覺、思想和行為綜合產(chǎn)生的心理和生理狀態(tài)。最普遍、通俗的情緒有喜、怒、哀、驚、恐、愛等,也有一些細(xì)膩微妙的情緒如嫉妒、慚愧、羞恥、自豪等。情緒常和心情、性格、脾氣、目的等因素互相作用,也受到荷爾蒙和神經(jīng)遞質(zhì)影響。

        情緒常被分為正面情緒和負(fù)面情緒。其次是,搞清楚“才能贏”,贏指的是什么?在、引發(fā)寬帶不足。對如何改變稀缺的心態(tài)也給出了3點(diǎn)建議:節(jié)約帶寬、不要透支、每天設(shè)置提醒只做重要但不緊急的事情。

        對于最后一條建議我想說一下發(fā)現(xiàn)在現(xiàn)實(shí)中的現(xiàn)象。很多管理類的書籍都說要“要事第一”、做最有價(jià)值的事情,我想說的是:不是每一個(gè)工作中的人都有選擇的權(quán)利的。很所員工他沒有可以選擇的權(quán)利,不具備這樣的機(jī)會(huì)、環(huán)境。有的小公司很多員工今天根本不知道自己明天會(huì)有什么任務(wù),任務(wù)多是突然的、隨機(jī)的、不固定的,沒有辦法提前規(guī)劃、計(jì)劃。

        本應(yīng)該工作日就可以完成的工作,由于各種原因會(huì)被要求周末完成,員工個(gè)人的生活計(jì)劃會(huì)被全部打亂。每一天的任務(wù)也是五花八門、琳瑯滿目,但是工作的本質(zhì)是加量不加價(jià)。老板們美其名曰是重視員工、培養(yǎng)員工。其實(shí)同時(shí)執(zhí)行多任務(wù),不僅會(huì)讓人分心,還有個(gè)致命傷害——短時(shí)間內(nèi)拉低人的智商。種種情況,導(dǎo)致了員工時(shí)間稀缺、精力稀缺、健康稀缺、財(cái)富稀缺、見識的稀缺。而很多公司稀缺得是好的文化、好的共同愿景。

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